编辑推荐

　　全图解，超细致分解动作，完美基础训练，实战全模拟；国际一流高尔夫球选手手把手教你提高高尔夫球技，让你对自己的击球充满自信！
　　★ 国际一流高尔夫球选手。
　　★全彩高清图片，细致详尽的分解图；要点详实的实战技巧解析。

内容简介

　　《图解高尔夫实战技巧》针对高尔夫球手，以全彩图片和文字介绍了80个提升高尔夫球技的练习方法。读者可依据自己不足的部分，在练习场或日常生活中以各种方式加强挥杆或近距切球等技巧。除了清楚的步骤说明，每个练习方法还附有重点建议及其它适合一起搭配练习的方法，对从事高尔夫运动的人来说，是非常实用的一本书。

作者简介

　　小野寺诚，1970年出生于日本。16岁去美国学习最新挥杆学。21岁学成归国，于1996年成为职业高尔夫选手。之后，作为锦标赛选手活跃于高尔夫球场，并指导了4000多名业余选手。不仅对世界一流选手的挥杆动作有很高的分析能力，还拥有日巡赛的丰富经验，备受世人关注。作为日巡赛教练活跃于公演等各种场合。

内页插图

目录

Prologue
轻轻松松完成击球！！
完美基础训练秘诀
完美基础训练秘诀1杆头接触训练
完美基础训练秘诀2内侧击球训练
完美基础训练秘诀3足部对齐训练
完美基础训练秘诀4慢慢拉杆训练
完美基础训练秘诀5预演击球训练
专栏1小野寺诚的访谈以小见大
Chapter 1　用这个方法来纠正球的轨道偏移问题！！
矫正轨道偏移的秘诀
矫正轨道偏移的秘诀1弯曲手腕训练
矫正轨道偏移的秘诀30 2秒挥杆训练
矫正轨道偏移的秘诀3平行挥杆训练
矫正轨道偏移的秘诀4头部动作训练
矫正轨道偏移的秘诀5右手引导训练
矫正轨道偏移的秘诀6交叉双手训练
矫正轨道偏移的秘诀7暂停和前进训练
矫正轨道偏移的秘诀8右手撑杆、左手挥杆训练
矫正轨道偏移的秘诀9跨步训练
矫正轨道偏移的秘诀10水瓶防偏移训练
矫正轨道偏移的秘诀11触球训练
矫正轨道偏移的秘诀12直线左曲训练
矫正轨道偏移的秘诀13防止蹭球托训练
矫正轨道偏移的秘诀14双向训练
矫正轨道偏移的秘诀15上下手训练
矫正击球问题的秘决1身体训练
矫正击球问题的秘决2挥杆训练
矫正击球问题的秘决3左手撑杆，右手挥杆训练
矫正击球问题的秘决4右脚点地训练
专栏2小野寺诚的访谈掌握所有球杆的用法
Chapter 2　飞得畅快淋漓！！
立刻提升发球飞行距离的秘诀
立刻提升发球飞行距离的秘决1寻找合适双脚距离训练
立刻提升发球飞行距离的秘决2推杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决3弯曲手腕训练
立刻提升发球飞行距离的秘决4向左挥杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决5挥杆触肩训练
立刻提升发球飞行距离的秘决6自由落体训练
立刻提升发球飞行距离的秘决7步法训练
立刻提升发球飞行距离的秘决8站稳脚训练
立刻提升发球飞行距离的秘决9大力触球训练
立刻提升发球飞行距离的秘决10短距离挥杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决11右手挥杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决12展开右脚尖训练
立刻提升发球飞行距离的秘决13分解挥杆动作训练
发球①
发球②
专栏3 小野寺诚的访谈掌握真正能一杆进洞的距离
Chapter 3　打出稳定一击！！
防止铁杆击球失误的秘诀
防止铁杆击球失误的秘诀1倾斜脊椎训练
防止铁杆击球失误的秘诀2左手挥杆训练
防止铁杆击球失误的秘诀3移动重心训练
防止铁杆击球失误的秘诀4先转左脚训练
防止铁杆击球失误的秘诀5转体训练
防止铁杆击球失误的秘诀6连续击球训练
防止铁杆击球失误的秘诀7握杆1·2·3训练
防止铁杆击球失误的秘诀8画圆训练
防止铁杆击球失误的秘诀9防止右偏球训练
防止铁杆击球失误的秘诀10防止左曲球训练
防止铁杆击球失误的秘诀11握拳伸掌训练
防止铁杆击球失误的秘诀12防止杆头根部触球训练
防止铁杆击球失误的秘诀13抬高脚跟训练
防止铁杆击球失误的秘诀14保持左手手腕角度训练
防止铁杆击球失误的秘诀15触杆训练
防止铁杆击球失误的秘诀16从开到合训练
防止铁杆击球失误的秘诀17利用脚垫训练①
防止铁杆击球失误的秘诀18利用脚垫训练②
防止铁杆击球失误的秘诀19不拉杆训练
防止铁杆击球失误的秘诀20半挥杆训练
铁杆击球①
铁杆击球②
专栏4小野寺诚的访谈正式比赛和预演有什么区别
Chapter 4　快速进军到果岭附近！！
防止近距离切球失误的秘诀
防止近距离切球失误的秘诀1找对球位训练
防止近距离切球失误的秘诀2右手左脚击球训练
防止近距离切球失误的秘诀3长球杆训练
防止近距离切球失误的秘诀4握掌击球训练
防止近距离切球失误的秘诀5右手击球训
防止近距离切球失误的秘诀6左手击球训练
防止近距离切球失误的秘诀7先并右脚训练
防止近距离切球失误的秘诀8先开右脚训练
防止沙坑击球失误的秘诀1藏球训练
防止沙坑击球失误的秘诀2左手弱握杆训练
防止沙坑击球失误的秘诀3连续击沙训练
近距离切球
专栏5小野寺诚的访谈开始前先抬抬脚吧
Chapter　5　如预想般一击进洞！！
防止推杆击球失误的秘诀
防止推杆击球失误的秘诀1矫正推杆动作训练
防止推杆击球失误的秘诀2不看球训练
防止推杆击球失误的秘诀3不拉杆训练
防止推杆击球失误的秘诀4一枚硬币训练①
防止推杆击球失误的秘诀5一枚硬币训练②
防止推杆击球失误的秘诀6手套训练
防止推杆击球失误的秘诀7前端触球训练
防止推杆击球失误的秘诀8左手握右手的训练
防止推杆击球失误的秘诀9两枚硬币①
防止推杆击球失误的秘诀10两枚硬币②
防止推杆击球失误的秘诀11两枚硬币③
防止推杆击球失误的秘诀12?磨合训练

前言/序言