心理學是本故事書 [Psychology is the Story Book] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魯芳 著

圖書標籤:

• 心理學
• 故事
• 科普
• 入門
• 思維
• 行為
• 認知
• 情感
• 成長
• 大眾心理學

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516404119

版次：1

商品編碼：11281688

包裝：平裝

外文名稱：Psychology is the Story Book

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

用紙：膠版紙

頁數：234

字數：200000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理學是本故事書》主要通過簡單的富含哲理的小故事，來闡述心理學定律，它們或說理生動，或寓意深刻，或思想犀利，或耐人尋味。馬斯洛需求理論、空杯心態、自我認知、瀑布心理等心理學知識，通過這些小故事一一解釋通徹。此外，還對人們的人際溝通、婚姻、職場、傢庭、自我認識等方麵，用心理學的原理和知識來疏通和指導。讀者通過這《心理學是本故事書》，對於經營自己的傢庭、事業和生活，都有著重要的幫助和指導意義。

作者簡介

　　魯芳，北京師範大學京師心智心理培訓師，知名心理類圖書作傢，著有《彆對我說謊》、《心理分析術》等書。
　　京師心智是國內知名的心理健康教育專業機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等權威機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國唯一推廣單位。

目錄

第一章·教你認識自己的心理小故事
佛塔裏的老鼠——重要的自我感知
解差的疑惑：我在哪兒——自我認知
從流浪者到富翁——照鏡子的哲學
遺失的名錶——聲音的遮蔽現象
國王和他的女兒——感覺的力量
靜靜的麥地——感覺剝奪
薩姆森的夢——夢境與現實
是女王更是妻子——每個人的角色都不是固定不變的

第二章·探尋另一個“你”
拉米亞的服裝——氣質的轉變
貝多芬的交響麯——骨子裏的自勵力量
加溫的選擇——人格的穩定性
漁夫、妻子與金魚——馬斯洛需求理論
不食嗟來之食——高自尊與低自尊
枚和瑜的故事——幸福在剋服孤獨之後

第三章·是什麼讓你無法完美
無法選擇的是齣身——彆讓自卑壓低瞭你的頭顱
緩慢前行的蝸牛——彆急，好好享受你的過程
那隻喜馬拉雅山的猴子——幻想齣來的障礙
壞情緒在蔓延——踢貓效應
小蝦，勇敢嚮前衝！——剋服逃避心理
文字控的蔓延心緒——請遠離傷感與壓抑
孤獨”聖”女郎——完美主義者的悲哀

第四章·做自己的救贖者
將死神拒之門外的力量——希望
關鍵時刻的選擇——奧卡姆剃刀定律的哲思
……
第五章·小小智慧鑄就大大人生
第六章·彆讓婚姻成為愛情的墳墓
第七章·人生不是一次單身旅行
第八章·職場其實是一場沒有硝煙的戰爭
第九章·不知道的人生秘密

精彩書摘

　　在我們每個人的心裏都有這麼一隻“猴子”，這雖是幻想中的影子，卻大大影響瞭我們在現實生活中的行為錶現。它會在關鍵時刻跳齣來，甚至無時無刻不在侵蝕著你。而我們需要做的就是努力提高警惕，既不要疏忽，更不能過分在意，不去刻意在意的東西就自然而然被忘記瞭。
　　另外，這隻被幻想齣來的“猴子”，其實和我們的現實生活是分不開的，它可以是彆人一句不經意的話語，也可以是被自己放大瞭的悲傷或缺陷。
　　球迷們都知道羅納爾多，他是球場上的英雄，是一個讓所有的後衛都頭疼的前鋒。因為幾乎每一位對手都會被他超強的起動速度、準確的射門以及無時無刻不在的霸氣所深深震撼。可卻極少有人知道，在此之前他是一個多麼糟糕的球員。曾經一度妨礙羅納爾多的就是他的齙牙，自認為長著齙牙很不好看，擔心被人嘲笑，於是為瞭避免暴露齙牙，羅納爾多經常緊閉雙唇，即便是在場上比賽時也依然如此。一次，羅納爾多的這一細節被細心的教練發現瞭，教練把他換下場，拍著他的肩膀說：“羅納爾多，在球場上你應該忘掉你的齙牙。那並不是你的錯，但假如你不張大嘴巴，就無法自由地呼吸。最重要的是，要想讓彆人不發現你的齙牙，最好的辦法並不是閉上你的嘴巴，而是精湛的球技。”
　　從那之後，羅納爾多在球場上不再刻意抿嘴掩飾齙牙瞭，而是張大瞭嘴巴自由地呼吸。自此他的球技大大進步瞭，十七歲的時候進入巴西隊，和隊員們一起贏得瞭世界杯，他成瞭世界球王級彆的人物，在不滿二十歲的時候獲得瞭“世界足球先生”的稱號。更值得欣慰的是，羅納爾多似乎再也沒有為齙牙煩惱過，所有人的目光都放在他精湛的球技上，沒有誰抓著他的齙牙說事兒，反而還有很多人認為羅納爾多的齙牙很獨特。
　　……

前言/序言

　　從前有座山，山裏有座廟，廟裏住著一群和尚……有一天，廚師讓一個小和尚去買油，給瞭他一個大碗，並很嚴厲地對他說：“韆萬要小心，不要把油灑齣來！”小和尚接過大碗就下山去廚師指定的店裏買油瞭。迴來的路上，小和尚一直在告誡自己“韆萬要小心，不要把油灑齣來！”想著想著他的眼前就浮現齣廚師嚴厲的錶情，便越發緊張不安。這一碗滿滿的油眼看就要溢齣來瞭，小和尚隻好兩眼直直地盯著大碗。結果油還是灑齣來瞭，越緊張油灑得就越多。等小和尚到達寺廟時，大碗裏隻剩下一半的油瞭。
　　小和尚被廚師大罵一通，難過得直掉眼淚。一個老和尚見狀過來詢問事情緣由，得知詳細情況後，他對小和尚說：“再去買一次油吧，這一次我要求你多看看周圍的風景，並且迴來後把你在路上的見聞講給我聽。”小和尚已經沒有信心瞭，說自己根本就端不穩碗。老和尚不以為然，堅持讓小和尚再去。’小和尚擦乾眼淚，再次齣發瞭。這次在迴來的路上，他隻記得老和尚交代的事情，想著要怎樣嚮老和尚講述路上的所見所聞。他看見一望無際的綠色麥田，小路上有幾個無憂無慮的小孩子在嬉戲打鬧，田埂的樹蔭下有幾位老年人在悠閑地下棋……不知不覺中，小和尚迴來瞭，他似乎已經忘記瞭自己手裏還端著一碗油。當老和尚從小和尚手裏接過大碗時，發現油一點兒都沒有灑齣來。
　　說來奇怪，小和尚越是在意油灑齣來，到最後油灑得就越多。第二次當他不再把過多的注意力放在油上的時候，反而一點兒都沒灑。我們是不是該從中悟齣點什麼呢？實際上，這就是心理學的奧秘所在。當你被一件事情所睏的時候，主動跳齣來，轉移自己的注意力，纔能看見另外一種風景。有時候暫時放下執著也是一種智慧，為問題的解決另闢蹊徑。
　　每個人的一生都有許許多多的故事，組閤起來都會是一部很精彩的長篇。即使年華老去，那些感動的瞬間，深刻的眷戀，溫馨的片段，抑或是平平淡淡的相對無言卻都不會老去。因為每一個片段、每一個故事詮釋的都是人類的一種心理，令人迴味無窮，曆久彌新。我們可以不去翻閱那厚厚的心理學著作，不去理解那艱深的心理學理論，因為心理學就在你的身邊，在你身邊的每一個故事裏。不管你現在經曆的是怎樣的一種人生，也不管你此時此刻是成功還是失敗.當迴首那些曾經觸動我們心靈的故事，不論是自己的還是彆人的，就讓它們為我們驅散頭頂上的陰霾，解讀身邊最奇妙的心理學，進而為人生點亮一盞明燈。

《心理學是本故事書》—— 深入人心的探索之旅 你是否曾對人類的情感、行為以及思維的復雜運作感到好奇？是否曾想過，那些看似偶然的舉動背後，隱藏著怎樣的深刻原因？《心理學是本故事書》將帶你踏上一段引人入勝的探索之旅，揭示人類內心世界的奧秘，如同翻閱一本精彩紛呈的故事書，每一頁都充滿瞭令人著迷的真相。 本書並非枯燥乏味的學術論述，而是以一種易於理解、引人入勝的方式，將心理學的核心概念娓娓道來。它以“故事書”的比喻，巧妙地暗示瞭心理學研究中對案例、敘事和個體經驗的重視。我們每個人，都是自己生命故事的主角，而心理學，正是解讀這些故事，理解其中衝突、成長與轉變的獨特視角。 探索思維的奇妙花園：認知心理學 想象一下，我們的思維就像一個錯綜復雜但又充滿活力的花園。在這個花園裏，記憶如何播種、發芽，又如何凋零？注意力是花園裏哪一束耀眼的光芒，指引著我們關注特定的花朵？學習的過程，是不是就像是為花園裏的植物澆灌養分，讓知識的枝葉更加繁茂？ 《心理學是本故事書》將帶你走進認知心理學的世界，用生動的例子和引人深思的討論，揭示思維的運作機製。你將瞭解到，為什麼我們會做齣某些決定，即使它們看起來並不那麼理性。我們會深入探討決策的偏見，例如錨定效應——為什麼一個初始的價格會影響我們對商品價值的判斷？確認偏誤又是如何讓我們更容易相信那些符閤我們既有觀點的信息，而忽略相反的證據？這些看似微小的認知陷阱，卻深刻地影響著我們生活的方方麵麵，從購物決策到人際交往，甚至是我們對世界的看法。 你還將有機會瞭解記憶的奧秘。為什麼有些經曆我們銘記終生，而有些卻如過眼雲煙？遺忘究竟是衰退還是壓抑？書中會引用大量有趣的心理學實驗，例如斯金納箱中關於條件反射的學習過程，艾賓浩斯遺忘麯綫揭示瞭信息在不同時間段的記憶損耗情況，以及“重構性記憶”的現象，解釋瞭為何我們的記憶並非一成不變，而是會隨著時間、經驗和暗示而發生改變，甚至産生“僞記憶”。這些知識將幫助你更好地理解自己的學習方式，記憶策略，以及為何有時我們會“記錯”某些事情。 此外，本書還會觸及問題解決和創造力。我們是如何一步步攻剋難題的？什麼因素能激發我們的靈感，讓創意如泉湧？你將瞭解到啓發式思維和算法思維在解決問題中的作用，以及“固定化效應”（functional fixedness）如何阻礙我們從新的角度看待問題，而“發散性思維”（divergent thinking）又是如何幫助我們跳齣思維定勢，找到意想不到的解決方案。 剖析情感的潮起潮落：情緒與動機 人類的情感世界，宛如一片變幻莫測的海洋。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，這些復雜的情緒如同潮水般湧動，塑造著我們的體驗，驅動著我們的行為。是什麼讓我們的心跳加速，讓我們感到溫暖，又是什麼讓我們心生畏懼？ 《心理學是本故事書》將深入剖析情緒的本質。我們會探討詹姆斯-蘭格理論——身體的生理反應是否先於情緒的産生？坎農-巴德理論又提齣瞭怎樣的不同見解？沙赫特-辛格的“二因素理論”將如何解釋，相同的生理喚醒，在不同情境下會産生截然不同的情緒體驗？你將理解，情緒並非簡單的情感標簽，而是生理、認知和情境因素共同作用的復雜産物。 更重要的是，本書將揭示動機的力量。是什麼驅使我們追求目標，剋服睏難？是內心的渴望，還是外部的奬勵？我們將探討馬斯洛的需求層次理論，從生理需求到自我實現，理解人類動機的層層遞進。內在動機（intrinsinc motivation）和外在動機（extrinsic motivation）的區彆，將幫助你理解為何有些事情讓我們樂在其中，而有些則僅僅是為瞭達成某種結果。書中還會引用成就動機理論，解釋為何有些人會更傾嚮於追求高難度挑戰，以及歸因理論如何影響我們對成功與失敗的解釋，進而影響我們未來的行為。 通過這些章節，你將更深刻地理解自己的情緒波動，學會更好地管理情緒，並找到驅動自己前進的內在動力。你將明白，理解情緒和動機，不僅是對自己的深刻洞察，更是與他人建立更深層連接的橋梁。 解讀人際的韆絲萬縷：社會心理學 我們並非孤立的個體，而是生活在龐大而復雜的社會網絡之中。我們在群體中扮演著怎樣的角色？我們如何看待他人，又如何被他人看待？我們為何會群體盲從，又為何會樂於助人？ 《心理學是本故事書》將帶你進入社會心理學的奇妙世界。你將瞭解到社會認知——我們如何形成對他人的第一印象，以及刻闆印象和偏見是如何形成的，並且如何影響我們的判斷和行為。我們會深入探討服從的心理，引用米爾格拉姆實驗，揭示權威對個體行為的巨大影響力，以及阿希從眾實驗，說明在群體壓力下，個體是如何做齣與自己判斷不符的選擇的。 本書還會關注人際吸引的奧秘。為何我們會喜歡上某個人？是外錶，是相似性，還是其他因素？親密關係的形成與維持，也將是探討的重要內容。你將瞭解到依戀理論在成人關係中的應用，以及溝通模式如何影響關係的質量。 此外，你還將瞭解助人行為與攻擊行為的心理根源。為何在某些情況下，人們會毫不猶豫地伸齣援手，而在另一些情況下，卻袖手旁觀？旁觀者效應的心理機製是什麼？攻擊行為又受到哪些生物、心理和社會因素的影響？通過對這些社會現象的深入分析，你將更深刻地理解自己在社會互動中的定位，以及如何構建更健康、更積極的人際關係。 認識自我的迷人旅程：發展心理學與人格心理學 我們從呱呱墜地的嬰兒，一步步成長為成熟的個體，這一漫長的過程充滿瞭變化與發展。是什麼塑造瞭我們的性格，讓我們成為獨一無二的自己？ 《心理學是本故事書》將帶領你踏上發展心理學的旅程。你將瞭解到皮亞傑的認知發展階段理論，理解兒童是如何逐步構建對世界的理解的。埃裏剋森的心理社會發展八階段，將為你展現人生不同階段的關鍵挑戰與任務。書中還會觸及童年經曆對成年生活的影響，以及青春期的身份認同危機。 同時，本書也將深入人格心理學的領域。榮格的“原型”和弗洛伊德的“潛意識”，將帶你探索心靈深處的隱秘角落。大五人格特質模型（開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質）將提供一個理解個體差異的框架。你將瞭解到，性格並非一成不變，而是受到遺傳、環境以及個人選擇的共同塑造。通過對人格的理解，你將更清晰地認識自己的優點與不足，並學會接納自己，理解他人的獨特性。 超越書本，融入生活 《心理學是本故事書》的價值，不僅在於它所揭示的知識，更在於它如何幫助我們更好地理解自己、理解他人、理解我們所處的世界。它將那些抽象的理論，轉化為一個個生動的故事，一個個 relatable 的場景，讓你在閱讀中産生共鳴，獲得啓發。 本書旨在賦權於讀者，讓你能夠以更深刻、更明智的視角來審視自己的生活。無論是麵對工作上的挑戰，處理人際關係的難題，還是僅僅想更好地理解內心的糾結，這本書都將為你提供有力的工具和深刻的洞察。 翻開《心理學是本故事書》，你將不再是旁觀者，而是成為自己內心世界的探索者，人際交往的智慧者，以及更成熟、更富同理心的個體。這本故事書，講述的是關於“人”最根本、最迷人的故事。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我剛翻開這書的時候，心裏是抱著一種懷疑態度的，畢竟“故事書”這個名字聽起來有點太輕巧瞭，我擔心它會為瞭追求故事性而犧牲掉科學的嚴謹性。然而，事實證明我的顧慮完全是多餘的。作者在保持娛樂性的同時，對經典心理學流派的介紹和發展脈絡的梳理，清晰得令人贊嘆。他高明之處在於，他懂得如何平衡“趣味性”與“準確性”。書中那些案例的選取，既貼近現代生活，又精準地契閤瞭理論模型，讓人很容易産生代入感。比如，他對某個著名實驗的描述，那種場景還原度之高，讓我仿佛親臨現場見證瞭那位偉大心理學傢的思考過程。讀完某一章後，我立刻會有一種衝動，想要去翻閱一些更專業的文獻來印證，但這本書本身已經為我打下瞭最堅實、最直觀的知識基礎。它不是終點，卻是通往更深層次理解的完美起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種對人心奧秘充滿好奇的“門外漢”量身定做的！我一直覺得心理學這玩意兒高深莫測，充滿瞭各種晦澀難懂的術語和復雜的理論模型，光是看到那些厚厚的教科書我就望而卻步瞭。但這本書完全顛覆瞭我的認知。作者的敘事功力簡直一流，他沒有直接拋齣冰冷的定義，而是巧妙地將那些抽象的概念編織成一個個引人入勝的小故事。我感覺自己不是在學習，而是在跟隨一位知識淵博的嚮導，穿梭在人類心智的迷宮中探險。那些關於潛意識的章節，讀起來就像偵探小說一樣緊張刺激，讓我不禁停下來思考自己日常行為背後的驅動力。最棒的是，它不像那種說教式的書籍，它更像是老朋友間的促膝長談，輕鬆自然，卻又字字珠璣。我甚至發現，當我開始用書中的視角去看待我身邊的人和事時，整個世界的色彩都變得更加豐富立體瞭。那種豁然開朗的感覺，是任何純粹的知識灌輸都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的科普讀物，最終目的不應該是讓人記住多少術語，而是改變你看待世界的視角。這本書在這點上做得尤為齣色。它不是提供給你一個現成的答案，而是提供瞭一套新的“提問框架”。讀完後，我發現自己看新聞、看電影、甚至在跟傢人朋友的日常交流中，都會下意識地運用“動機”、“歸因偏差”、“防禦機製”這些概念去分析情況。這種潛移默化的影響，遠比死記硬背來得深刻和持久。我感覺我的共情能力似乎也得到瞭提升，因為我開始嘗試去理解那些我過去無法理解的人的行為模式。這本書像是一把鑰匙，打開瞭我對“人之所以為人”這個終極命題的好奇心，讓我意識到，我們每個人都是一個無比復雜、充滿矛盾卻又無比精妙的“故事”。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計到文字的排版，都透露著一種對讀者的尊重和用心。這本書的字號大小適中，行間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更重要的是，作者在書中穿插瞭一些精心挑選的插畫或圖示（雖然我這裏沒有具體描述插圖內容，但它們的作用非常關鍵），它們並非隻是裝飾，而是對復雜概念的視覺化提煉，像是一個個清晰的思維導圖，極大地輔助瞭我的理解。我最欣賞的是，作者在行文過程中，始終保持著一種謙遜的姿態，他從不把讀者當成“無知者”，而是把他自己定位成一個分享者，一個同行者。這種平等交流的語氣，讓我閱讀的體驗變得非常舒適和愉悅，我感覺自己是在與一位博學的朋友進行一次漫長而深入的對話，充滿瞭收獲和驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是教科書級彆的典範，盡管它用的是“故事書”的外衣。我尤其欣賞作者在章節銜接上的處理方式。不同主題之間的過渡，不是那種生硬的“承上啓下”，而是像水流一樣自然地匯閤。當你讀完一個關於認知偏差的有趣故事後，下一章的內容會不著痕跡地引入到情緒調控的機製上，你會發現這兩者之間存在著內在的邏輯關聯。這讓我在閱讀過程中幾乎沒有産生任何閱讀疲勞。對我這種注意力容易分散的人來說，這太重要瞭。它不是一堆孤立的知識點堆砌，而是一個完整、自洽的心靈地圖。而且，作者似乎非常懂得如何運用節奏感，時而用一個讓人捧腹大笑的軼事來放鬆心情，時而又拋齣一個令人深思的哲學睏境，牢牢地抓住瞭讀者的注意力，讓人根本捨不得放下。