心理学是本故事书 [Psychology is the Story Book] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁芳 著

图书标签:

• 心理学
• 故事
• 科普
• 入门
• 思维
• 行为
• 认知
• 情感
• 成长
• 大众心理学

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516404119

版次：1

商品编码：11281688

包装：平装

外文名称：Psychology is the Story Book

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：234

字数：200000

正文语种：中文

内容简介

　　《心理学是本故事书》主要通过简单的富含哲理的小故事，来阐述心理学定律，它们或说理生动，或寓意深刻，或思想犀利，或耐人寻味。马斯洛需求理论、空杯心态、自我认知、瀑布心理等心理学知识，通过这些小故事一一解释通彻。此外，还对人们的人际沟通、婚姻、职场、家庭、自我认识等方面，用心理学的原理和知识来疏通和指导。读者通过这《心理学是本故事书》，对于经营自己的家庭、事业和生活，都有着重要的帮助和指导意义。

作者简介

　　鲁芳，北京师范大学京师心智心理培训师，知名心理类图书作家，著有《别对我说谎》、《心理分析术》等书。
　　京师心智是国内知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。

目录

第一章·教你认识自己的心理小故事
佛塔里的老鼠——重要的自我感知
解差的疑惑：我在哪儿——自我认知
从流浪者到富翁——照镜子的哲学
遗失的名表——声音的遮蔽现象
国王和他的女儿——感觉的力量
静静的麦地——感觉剥夺
萨姆森的梦——梦境与现实
是女王更是妻子——每个人的角色都不是固定不变的

第二章·探寻另一个“你”
拉米亚的服装——气质的转变
贝多芬的交响曲——骨子里的自励力量
加温的选择——人格的稳定性
渔夫、妻子与金鱼——马斯洛需求理论
不食嗟来之食——高自尊与低自尊
枚和瑜的故事——幸福在克服孤独之后

第三章·是什么让你无法完美
无法选择的是出身——别让自卑压低了你的头颅
缓慢前行的蜗牛——别急，好好享受你的过程
那只喜马拉雅山的猴子——幻想出来的障碍
坏情绪在蔓延——踢猫效应
小虾，勇敢向前冲！——克服逃避心理
文字控的蔓延心绪——请远离伤感与压抑
孤独”圣”女郎——完美主义者的悲哀

第四章·做自己的救赎者
将死神拒之门外的力量——希望
关键时刻的选择——奥卡姆剃刀定律的哲思
……
第五章·小小智慧铸就大大人生
第六章·别让婚姻成为爱情的坟墓
第七章·人生不是一次单身旅行
第八章·职场其实是一场没有硝烟的战争
第九章·不知道的人生秘密

精彩书摘

　　在我们每个人的心里都有这么一只“猴子”，这虽是幻想中的影子，却大大影响了我们在现实生活中的行为表现。它会在关键时刻跳出来，甚至无时无刻不在侵蚀着你。而我们需要做的就是努力提高警惕，既不要疏忽，更不能过分在意，不去刻意在意的东西就自然而然被忘记了。
　　另外，这只被幻想出来的“猴子”，其实和我们的现实生活是分不开的，它可以是别人一句不经意的话语，也可以是被自己放大了的悲伤或缺陷。
　　球迷们都知道罗纳尔多，他是球场上的英雄，是一个让所有的后卫都头疼的前锋。因为几乎每一位对手都会被他超强的起动速度、准确的射门以及无时无刻不在的霸气所深深震撼。可却极少有人知道，在此之前他是一个多么糟糕的球员。曾经一度妨碍罗纳尔多的就是他的龅牙，自认为长着龅牙很不好看，担心被人嘲笑，于是为了避免暴露龅牙，罗纳尔多经常紧闭双唇，即便是在场上比赛时也依然如此。一次，罗纳尔多的这一细节被细心的教练发现了，教练把他换下场，拍着他的肩膀说：“罗纳尔多，在球场上你应该忘掉你的龅牙。那并不是你的错，但假如你不张大嘴巴，就无法自由地呼吸。最重要的是，要想让别人不发现你的龅牙，最好的办法并不是闭上你的嘴巴，而是精湛的球技。”
　　从那之后，罗纳尔多在球场上不再刻意抿嘴掩饰龅牙了，而是张大了嘴巴自由地呼吸。自此他的球技大大进步了，十七岁的时候进入巴西队，和队员们一起赢得了世界杯，他成了世界球王级别的人物，在不满二十岁的时候获得了“世界足球先生”的称号。更值得欣慰的是，罗纳尔多似乎再也没有为龅牙烦恼过，所有人的目光都放在他精湛的球技上，没有谁抓着他的龅牙说事儿，反而还有很多人认为罗纳尔多的龅牙很独特。
　　……

前言/序言

　　从前有座山，山里有座庙，庙里住着一群和尚……有一天，厨师让一个小和尚去买油，给了他一个大碗，并很严厉地对他说：“千万要小心，不要把油洒出来！”小和尚接过大碗就下山去厨师指定的店里买油了。回来的路上，小和尚一直在告诫自己“千万要小心，不要把油洒出来！”想着想着他的眼前就浮现出厨师严厉的表情，便越发紧张不安。这一碗满满的油眼看就要溢出来了，小和尚只好两眼直直地盯着大碗。结果油还是洒出来了，越紧张油洒得就越多。等小和尚到达寺庙时，大碗里只剩下一半的油了。
　　小和尚被厨师大骂一通，难过得直掉眼泪。一个老和尚见状过来询问事情缘由，得知详细情况后，他对小和尚说：“再去买一次油吧，这一次我要求你多看看周围的风景，并且回来后把你在路上的见闻讲给我听。”小和尚已经没有信心了，说自己根本就端不稳碗。老和尚不以为然，坚持让小和尚再去。’小和尚擦干眼泪，再次出发了。这次在回来的路上，他只记得老和尚交代的事情，想着要怎样向老和尚讲述路上的所见所闻。他看见一望无际的绿色麦田，小路上有几个无忧无虑的小孩子在嬉戏打闹，田埂的树荫下有几位老年人在悠闲地下棋……不知不觉中，小和尚回来了，他似乎已经忘记了自己手里还端着一碗油。当老和尚从小和尚手里接过大碗时，发现油一点儿都没有洒出来。
　　说来奇怪，小和尚越是在意油洒出来，到最后油洒得就越多。第二次当他不再把过多的注意力放在油上的时候，反而一点儿都没洒。我们是不是该从中悟出点什么呢？实际上，这就是心理学的奥秘所在。当你被一件事情所困的时候，主动跳出来，转移自己的注意力，才能看见另外一种风景。有时候暂时放下执著也是一种智慧，为问题的解决另辟蹊径。
　　每个人的一生都有许许多多的故事，组合起来都会是一部很精彩的长篇。即使年华老去，那些感动的瞬间，深刻的眷恋，温馨的片段，抑或是平平淡淡的相对无言却都不会老去。因为每一个片段、每一个故事诠释的都是人类的一种心理，令人回味无穷，历久弥新。我们可以不去翻阅那厚厚的心理学著作，不去理解那艰深的心理学理论，因为心理学就在你的身边，在你身边的每一个故事里。不管你现在经历的是怎样的一种人生，也不管你此时此刻是成功还是失败.当回首那些曾经触动我们心灵的故事，不论是自己的还是别人的，就让它们为我们驱散头顶上的阴霾，解读身边最奇妙的心理学，进而为人生点亮一盏明灯。

《心理学是本故事书》—— 深入人心的探索之旅 你是否曾对人类的情感、行为以及思维的复杂运作感到好奇？是否曾想过，那些看似偶然的举动背后，隐藏着怎样的深刻原因？《心理学是本故事书》将带你踏上一段引人入胜的探索之旅，揭示人类内心世界的奥秘，如同翻阅一本精彩纷呈的故事书，每一页都充满了令人着迷的真相。 本书并非枯燥乏味的学术论述，而是以一种易于理解、引人入胜的方式，将心理学的核心概念娓娓道来。它以“故事书”的比喻，巧妙地暗示了心理学研究中对案例、叙事和个体经验的重视。我们每个人，都是自己生命故事的主角，而心理学，正是解读这些故事，理解其中冲突、成长与转变的独特视角。 探索思维的奇妙花园：认知心理学 想象一下，我们的思维就像一个错综复杂但又充满活力的花园。在这个花园里，记忆如何播种、发芽，又如何凋零？注意力是花园里哪一束耀眼的光芒，指引着我们关注特定的花朵？学习的过程，是不是就像是为花园里的植物浇灌养分，让知识的枝叶更加繁茂？ 《心理学是本故事书》将带你走进认知心理学的世界，用生动的例子和引人深思的讨论，揭示思维的运作机制。你将了解到，为什么我们会做出某些决定，即使它们看起来并不那么理性。我们会深入探讨决策的偏见，例如锚定效应——为什么一个初始的价格会影响我们对商品价值的判断？确认偏误又是如何让我们更容易相信那些符合我们既有观点的信息，而忽略相反的证据？这些看似微小的认知陷阱，却深刻地影响着我们生活的方方面面，从购物决策到人际交往，甚至是我们对世界的看法。 你还将有机会了解记忆的奥秘。为什么有些经历我们铭记终生，而有些却如过眼云烟？遗忘究竟是衰退还是压抑？书中会引用大量有趣的心理学实验，例如斯金纳箱中关于条件反射的学习过程，艾宾浩斯遗忘曲线揭示了信息在不同时间段的记忆损耗情况，以及“重构性记忆”的现象，解释了为何我们的记忆并非一成不变，而是会随着时间、经验和暗示而发生改变，甚至产生“伪记忆”。这些知识将帮助你更好地理解自己的学习方式，记忆策略，以及为何有时我们会“记错”某些事情。 此外，本书还会触及问题解决和创造力。我们是如何一步步攻克难题的？什么因素能激发我们的灵感，让创意如泉涌？你将了解到启发式思维和算法思维在解决问题中的作用，以及“固定化效应”（functional fixedness）如何阻碍我们从新的角度看待问题，而“发散性思维”（divergent thinking）又是如何帮助我们跳出思维定势，找到意想不到的解决方案。 剖析情感的潮起潮落：情绪与动机 人类的情感世界，宛如一片变幻莫测的海洋。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧，这些复杂的情绪如同潮水般涌动，塑造着我们的体验，驱动着我们的行为。是什么让我们的心跳加速，让我们感到温暖，又是什么让我们心生畏惧？ 《心理学是本故事书》将深入剖析情绪的本质。我们会探讨詹姆斯-兰格理论——身体的生理反应是否先于情绪的产生？坎农-巴德理论又提出了怎样的不同见解？沙赫特-辛格的“二因素理论”将如何解释，相同的生理唤醒，在不同情境下会产生截然不同的情绪体验？你将理解，情绪并非简单的情感标签，而是生理、认知和情境因素共同作用的复杂产物。 更重要的是，本书将揭示动机的力量。是什么驱使我们追求目标，克服困难？是内心的渴望，还是外部的奖励？我们将探讨马斯洛的需求层次理论，从生理需求到自我实现，理解人类动机的层层递进。内在动机（intrinsinc motivation）和外在动机（extrinsic motivation）的区别，将帮助你理解为何有些事情让我们乐在其中，而有些则仅仅是为了达成某种结果。书中还会引用成就动机理论，解释为何有些人会更倾向于追求高难度挑战，以及归因理论如何影响我们对成功与失败的解释，进而影响我们未来的行为。 通过这些章节，你将更深刻地理解自己的情绪波动，学会更好地管理情绪，并找到驱动自己前进的内在动力。你将明白，理解情绪和动机，不仅是对自己的深刻洞察，更是与他人建立更深层连接的桥梁。 解读人际的千丝万缕：社会心理学 我们并非孤立的个体，而是生活在庞大而复杂的社会网络之中。我们在群体中扮演着怎样的角色？我们如何看待他人，又如何被他人看待？我们为何会群体盲从，又为何会乐于助人？ 《心理学是本故事书》将带你进入社会心理学的奇妙世界。你将了解到社会认知——我们如何形成对他人的第一印象，以及刻板印象和偏见是如何形成的，并且如何影响我们的判断和行为。我们会深入探讨服从的心理，引用米尔格拉姆实验，揭示权威对个体行为的巨大影响力，以及阿希从众实验，说明在群体压力下，个体是如何做出与自己判断不符的选择的。 本书还会关注人际吸引的奥秘。为何我们会喜欢上某个人？是外表，是相似性，还是其他因素？亲密关系的形成与维持，也将是探讨的重要内容。你将了解到依恋理论在成人关系中的应用，以及沟通模式如何影响关系的质量。 此外，你还将了解助人行为与攻击行为的心理根源。为何在某些情况下，人们会毫不犹豫地伸出援手，而在另一些情况下，却袖手旁观？旁观者效应的心理机制是什么？攻击行为又受到哪些生物、心理和社会因素的影响？通过对这些社会现象的深入分析，你将更深刻地理解自己在社会互动中的定位，以及如何构建更健康、更积极的人际关系。 认识自我的迷人旅程：发展心理学与人格心理学 我们从呱呱坠地的婴儿，一步步成长为成熟的个体，这一漫长的过程充满了变化与发展。是什么塑造了我们的性格，让我们成为独一无二的自己？ 《心理学是本故事书》将带领你踏上发展心理学的旅程。你将了解到皮亚杰的认知发展阶段理论，理解儿童是如何逐步构建对世界的理解的。埃里克森的心理社会发展八阶段，将为你展现人生不同阶段的关键挑战与任务。书中还会触及童年经历对成年生活的影响，以及青春期的身份认同危机。 同时，本书也将深入人格心理学的领域。荣格的“原型”和弗洛伊德的“潜意识”，将带你探索心灵深处的隐秘角落。大五人格特质模型（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质）将提供一个理解个体差异的框架。你将了解到，性格并非一成不变，而是受到遗传、环境以及个人选择的共同塑造。通过对人格的理解，你将更清晰地认识自己的优点与不足，并学会接纳自己，理解他人的独特性。 超越书本，融入生活 《心理学是本故事书》的价值，不仅在于它所揭示的知识，更在于它如何帮助我们更好地理解自己、理解他人、理解我们所处的世界。它将那些抽象的理论，转化为一个个生动的故事，一个个 relatable 的场景，让你在阅读中产生共鸣，获得启发。 本书旨在赋权于读者，让你能够以更深刻、更明智的视角来审视自己的生活。无论是面对工作上的挑战，处理人际关系的难题，还是仅仅想更好地理解内心的纠结，这本书都将为你提供有力的工具和深刻的洞察。 翻开《心理学是本故事书》，你将不再是旁观者，而是成为自己内心世界的探索者，人际交往的智慧者，以及更成熟、更富同理心的个体。这本故事书，讲述的是关于“人”最根本、最迷人的故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是教科书级别的典范，尽管它用的是“故事书”的外衣。我尤其欣赏作者在章节衔接上的处理方式。不同主题之间的过渡，不是那种生硬的“承上启下”，而是像水流一样自然地汇合。当你读完一个关于认知偏差的有趣故事后，下一章的内容会不着痕迹地引入到情绪调控的机制上，你会发现这两者之间存在着内在的逻辑关联。这让我在阅读过程中几乎没有产生任何阅读疲劳。对我这种注意力容易分散的人来说，这太重要了。它不是一堆孤立的知识点堆砌，而是一个完整、自洽的心灵地图。而且，作者似乎非常懂得如何运用节奏感，时而用一个让人捧腹大笑的轶事来放松心情，时而又抛出一个令人深思的哲学困境，牢牢地抓住了读者的注意力，让人根本舍不得放下。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种对人心奥秘充满好奇的“门外汉”量身定做的！我一直觉得心理学这玩意儿高深莫测，充满了各种晦涩难懂的术语和复杂的理论模型，光是看到那些厚厚的教科书我就望而却步了。但这本书完全颠覆了我的认知。作者的叙事功力简直一流，他没有直接抛出冰冷的定义，而是巧妙地将那些抽象的概念编织成一个个引人入胜的小故事。我感觉自己不是在学习，而是在跟随一位知识渊博的向导，穿梭在人类心智的迷宫中探险。那些关于潜意识的章节，读起来就像侦探小说一样紧张刺激，让我不禁停下来思考自己日常行为背后的驱动力。最棒的是，它不像那种说教式的书籍，它更像是老朋友间的促膝长谈，轻松自然，却又字字珠玑。我甚至发现，当我开始用书中的视角去看待我身边的人和事时，整个世界的色彩都变得更加丰富立体了。那种豁然开朗的感觉，是任何纯粹的知识灌输都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，好的科普读物，最终目的不应该是让人记住多少术语，而是改变你看待世界的视角。这本书在这点上做得尤为出色。它不是提供给你一个现成的答案，而是提供了一套新的“提问框架”。读完后，我发现自己看新闻、看电影、甚至在跟家人朋友的日常交流中，都会下意识地运用“动机”、“归因偏差”、“防御机制”这些概念去分析情况。这种潜移默化的影响，远比死记硬背来得深刻和持久。我感觉我的共情能力似乎也得到了提升，因为我开始尝试去理解那些我过去无法理解的人的行为模式。这本书像是一把钥匙，打开了我对“人之所以为人”这个终极命题的好奇心，让我意识到，我们每个人都是一个无比复杂、充满矛盾却又无比精妙的“故事”。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计到文字的排版，都透露着一种对读者的尊重和用心。这本书的字号大小适中，行间距处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更重要的是，作者在书中穿插了一些精心挑选的插画或图示（虽然我这里没有具体描述插图内容，但它们的作用非常关键），它们并非只是装饰，而是对复杂概念的视觉化提炼，像是一个个清晰的思维导图，极大地辅助了我的理解。我最欣赏的是，作者在行文过程中，始终保持着一种谦逊的姿态，他从不把读者当成“无知者”，而是把他自己定位成一个分享者，一个同行者。这种平等交流的语气，让我阅读的体验变得非常舒适和愉悦，我感觉自己是在与一位博学的朋友进行一次漫长而深入的对话，充满了收获和惊喜。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我刚翻开这书的时候，心里是抱着一种怀疑态度的，毕竟“故事书”这个名字听起来有点太轻巧了，我担心它会为了追求故事性而牺牲掉科学的严谨性。然而，事实证明我的顾虑完全是多余的。作者在保持娱乐性的同时，对经典心理学流派的介绍和发展脉络的梳理，清晰得令人赞叹。他高明之处在于，他懂得如何平衡“趣味性”与“准确性”。书中那些案例的选取，既贴近现代生活，又精准地契合了理论模型，让人很容易产生代入感。比如，他对某个著名实验的描述，那种场景还原度之高，让我仿佛亲临现场见证了那位伟大心理学家的思考过程。读完某一章后，我立刻会有一种冲动，想要去翻阅一些更专业的文献来印证，但这本书本身已经为我打下了最坚实、最直观的知识基础。它不是终点，却是通往更深层次理解的完美起点。