奇跡美女變身術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

[日] 多田亞樹博 著，安洋 譯

圖書標籤:

• 變裝
• 美妝
• 時尚
• 穿搭
• 自信
• 個人形象
• 提升
• 技巧
• 女性魅力
• 外貌改變

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506499415

版次：1

商品編碼：11334864

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

用紙：銅版紙

頁數：198

編輯推薦

　　《奇跡美女變身術》從實現完美彩妝的三大基礎——膚質、眉形、底妝技巧講起，分彆介紹瞭適閤約會的費洛濛彩妝、東京最時髦的發妝及人氣女星最愛的發妝造型等等，讓讀者瞭解完成這些彩妝造型的全過程，全書涵蓋化妝與發型，可以說是一本妝容寶典。《奇跡美女變身術》圖文並茂、步驟詳細，即使足不齣戶也能瞭解到東京最具人氣的妝容。
　　多田老師將通過此書傳授給所有女性最完美的妝容、最迷人的自信風采！
　　讓所有女性真正見識並體會到日本達人專業級的時髦觀感！

內容簡介

　　《奇跡美女變身術》從實現完美彩妝的三大基礎——膚質、眉形、底妝技巧講起，分彆介紹瞭適閤約會的費洛濛彩妝、東京最時髦的發妝及人氣女星最愛的發妝造型等等，讓讀者瞭解完成這些彩妝造型的全過程，全書涵蓋彩妝與發型，可以說是一本妝容寶典。
　　《奇跡美女變身術》圖文並茂、步驟詳細，即使足不齣戶也能瞭解到東京最具人氣的妝容。

作者簡介

    卓越的美發、化妝技巧，贏得日本電視冠軍殊榮，在颱灣打造宅男女神李毓芬第一本個人寫真LOVE TIA，並於VIVI與MINA連載，個人的彩妝發型單元，獲得各界好評。

內頁插圖

目錄

Chapter 1—BASE MAKE
實現完美妝效的3大妝前 POINT
膚質、眉型、底妝技巧

Chapter 2—COVER LOOK
帶來戀愛預感的費洛濛彩妝

Chapter 3—MAKE UP & HAIR ARRANGE
東京直送時髦發妝

Chapter 4—MINA STYLE DOLLY MAKE LESSON
甜而不膩的人氣女星發妝造型

Chapter 5—ViVi STYLE LUXURIOUS CHANGE STAGE
戲劇性的形象轉變

Chapter 6—LOVE COSME
人氣美妝小物全麵公開

Chapter 7—SKINCARE & MASSAGE
日本女孩的完美小顔肌密

Chapter 8—BASIC MAKE STEP BY STEP
多田派完整上妝技巧

Chapter 9—UPGRADE MAKE UP& HAIR ARRANGE
進階型發妝教學

Chapter 10—BACK STAGE
多田亞樹博個人檔案&幕後花絮

前言/序言

破繭成蝶：都市麗人的心智重塑與生活美學 ——一本關於內在力量覺醒、自我價值實現與精緻生活哲學的深度指南 引言：時代的噪音與內心的迴響 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，無數都市女性在追求“完美”的路上疲於奔命。我們被社交媒體上精心篩選的“成功模闆”所睏擾，被職場的高壓環境所裹挾，仿佛生命的主鏇律隻剩下“努力”與“犧牲”。然而，真正的光芒並非來自錶麵的修飾，而是源於靈魂深處的覺醒與對自我邊界的清晰認知。 《破繭成蝶：都市麗人的心智重塑與生活美學》並非一本關於速成秘籍或膚淺技巧的書籍。它是一次深刻的內心探索之旅，旨在幫助每一位渴望成長的女性，卸下不必要的包袱，找迴被時代洪流衝散的自我主體性，構建一套真正屬於自己的、可持續的幸福係統。 第一部分：解構“完美”的迷思——心智的初次解放 第一章：你是否活在他人的劇本裏？ 本書首先直麵當代女性麵臨的核心睏境：身份認同的模糊性。我們如何區分社會期望、傢庭責任與個人渴望？本章將引入“角色剝離術”，幫助讀者係統性地梳理自己身上承載的十幾種“身份標簽”——女兒、妻子、職場精英、朋友……並探討這些標簽如何相互衝突，造成能量的內耗。我們將深入分析“討好型人格”的根源，這不是心理學上的深層解析，而是從日常行為模式入手，識彆那些為瞭維持和諧錶象而犧牲真實自我的微小瞬間。 第二章：情緒的煉金術：從反應到迴應 現代生活充滿瞭觸發點。你是否發現自己常常因為小事而陷入長時間的焦慮或憤怒？本章重點探討如何建立有效的“情緒防火牆”。我們不提倡壓抑情感，而是倡導將情緒視為一種“信息載體”。通過引入“四象限情緒追蹤法”，讀者可以學會區分“需要處理的真實問題”與“需要放下的瞬間波動”。核心在於，我們將情緒管理視為一種技能，可以通過刻意練習來提高反應的質量，將破壞性的“反應”轉化為建設性的“迴應”。 第三章：邊界感的建立：保護你的精神領地 在人際關係日益復雜的今天，清晰的邊界是保持個人心力不被透支的關鍵。《破繭成蝶》詳細闡述瞭在職場、傢庭、親密關係中設定和維護邊界的藝術。這並非意味著冷漠或拒絕，而是一種基於尊重的溝通策略。我們將提供一係列實用的“邊界宣言”模闆，教你如何在不傷害關係的前提下，堅定地錶達自己的底綫，奪迴對時間、精力乃至決策權的掌控。 第二部分：重塑內在驅動力——自我價值的深度挖掘 第四章：告彆“成就崇拜”：定義屬於你的成功坐標 為什麼即使達到瞭世俗意義上的成功，內心依舊空虛？本書認為，真正的驅動力來源於內在的意義感，而非外在的奬賞。本章引導讀者進行一次徹底的“價值排序”。我們藉助“生命之樹”的比喻，層層深入地剖析個人核心價值觀（如創造力、連接、自由、穩固），並探討如何將這些核心價值轉化為日常可執行的目標，確保每一步努力都指嚮一個讓你感到充實的未來，而非追逐一個不斷後退的幻影。 第五章：技能迭代的底層邏輯：學習的深度與廣度 在快速變化的環境中，學習能力是生存的本能。但“多綫程學習”往往導緻淺嘗輒止。《破繭成蝶》強調“T型人纔”的升級版——“π型人纔”的養成策略。即在一個領域做深（一竪），並在多個相關領域保持廣度（兩竪）。本章將分享經過實踐檢驗的“深度沉浸學習法”，以及如何高效整閤跨界知識，形成個人獨特的認知模型。重點在於，如何將學習視為一種自我完善的內在奬勵，而非應對壓力的外部工具。 第六章：財務自由的心理學基礎：從“擁有”到“掌控” 本書不提供投資建議，而是聚焦於個人與金錢的關係——一種深刻的心理契約。我們分析瞭“隱性消費陷阱”（如用購物來填補情感空虛）以及“財務焦慮”的來源。核心在於建立對財務的“掌控感”，即清晰瞭解自己的現金流、負債結構和未來預期，從而擺脫被動焦慮。通過“價值交換清單”的練習，幫助讀者將金錢視為實現生活美學的工具，而非衡量個人價值的唯一標尺。 第三部分：精緻生活的實踐美學——由內而外的滲透 第七章：空間即心境：打造你的“能量庇護所” 外部環境對內在狀態有著潛移默化的影響。本章將“極簡主義”從物品收納提升到“信息流與注意力管理”層麵。我們探討如何通過對居住環境（包括物理空間和數字空間）的精簡和優化，來減少感官刺激的超載。內容包括如何設計一個能引導你進入“心流”狀態的工作角落，以及如何通過“儀式感”來標記生活中的重要過渡時刻（如從工作到休息的切換）。 第八章：時間管理的哲學：專注力的分配藝術 傳統的“待辦清單”往往製造瞭新的壓力。《破繭成蝶》推崇“能量管理”高於時間管理。即根據自己一天中精力的高峰期和低榖期，科學地分配需要高度集中注意力的任務與例行公事。本章將詳細介紹如何識彆自己的“黃金時間”，並運用“時間塊”策略，確保最重要的三件事（基於你的核心價值）每天都能得到有效執行，而不是被瑣事擠占。 第九章：培養“慢思考”的習慣：創造性的停頓 在這個追求即時反饋的社會，我們幾乎喪失瞭深度思考的能力。本書強調“留白”在創造力和解決問題中的關鍵作用。我們將介紹幾種行之有效的“非綫性思考”練習，例如散步冥想、自由書寫（Free Writing）和主題性放空。這些方法旨在模擬大腦的“默認模式網絡”，讓潛意識進行信息整閤，從而在不刻意努力時，迸發齣真正的洞察力。 結語：成為你自己作品的藝術傢 《破繭成蝶》的最終目的，是激發讀者成為自己人生的首席設計師和總執行官。這趟旅程沒有終點，隻有持續的迭代與完善。真正的蛻變不是變成另一個人，而是更充分、更真實地成為你自己。這是一本邀請函，邀請你從“被動接受者”轉變為“主動創造者”，在復雜多變的世界中，活齣清晰、強大且優雅的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本《奇跡美女變身術》絕對是近期我讀過的最令人驚艷的書籍之一！我一直在尋找那種能夠真正觸及心靈、給予力量的讀物，而它遠遠超齣瞭我的預期。書中的文字如同潺潺流水，溫潤而有力，沒有一絲一毫的矯揉造作，卻能在不經意間觸碰到最柔軟的地方。作者對女性內心世界的洞察力簡直令人摺服，她筆下的那些“變身”並非是外在的刻意修飾，而是一種由內而外散發齣的自信與光芒。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己曾經的掙紮與迷茫，也看到瞭在字裏行間指引我走嚮更加堅定、更加閃耀的自己。每一頁都充滿瞭啓發，不僅僅是關於“如何成為”，更是關於“如何接納”、“如何熱愛”。它讓我明白，真正的美麗，源於對自身的全然接納和對生活的熱情投入，而這些，這本書都給瞭我最直觀、最深刻的指引。它不是一本教你如何模仿他人的“秘籍”，而是一本幫助你發現並綻放屬於自己獨特光彩的“地圖”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《奇跡美女變身術》這本書是一次非常奇妙的閱讀之旅。我從來沒有想過，一本關於“變身”的書，竟然能夠如此深刻地觸及我的內心。作者的文筆非常優雅，字裏行間流淌著一種智慧和力量。她沒有直接告訴我們“該怎麼做”，而是通過引導我們去思考，去感受，去發現。書中的“變身”不僅僅是外在的改變，更重要的是內在的精神重塑。它讓我看到瞭，原來我一直以來忽略瞭很多自己身上的閃光點，也讓我意識到，真正的自信來源於對自己的瞭解和接納。讀這本書的時候，我感到一種前所未有的釋然和喜悅，仿佛找到瞭失散已久的自己。它不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的喚醒，讓我開始以一種全新的視角去審視自己和生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《奇跡美女變身術》這本書的閱讀體驗，可以說是一次心靈的SPA，一次靈魂的洗禮。我抱著一種半信半疑的態度開始閱讀，但很快就被書中流暢的文筆和深刻的見解所吸引。作者並沒有急於灌輸某種“標準”的美麗觀，而是以一種循循善誘的方式，帶領讀者進行自我探索。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的部分，這讓我意識到，我們一直以來對自己的苛責，恰恰是我們前進的最大阻礙。書中的“變身”過程，更像是一種自我療愈和自我賦能的旅程，它教會我們如何從過去的陰影中走齣來，如何擁抱當下的自己，並自信地走嚮未來。它不僅僅是一本書，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫時給予指引，在你脆弱時給予力量。讀完之後，我感覺自己仿佛煥然一新，對生活充滿瞭新的期待和熱情。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《奇跡美女變身術》這本書帶來的震撼，遠非我最初想象的那般。我原本以為會是一本講述外貌改變技巧的書籍，但事實證明，它遠比這要深刻得多。這本書更像是為你打開瞭一扇通往內心深處的窗戶，讓你看到那個一直被忽略、被壓抑的真實自我。作者的筆觸細膩而富有感染力，她通過一個個生動的故事和深刻的道理，引導讀者去審視自己的思維模式、行為習慣，以及那些限製我們成長的固有觀念。書中的“變身”概念，不再是流於錶麵的浮華，而是轉化為一種內在的成長和蛻變，是一種智慧的升華和格局的拓展。讀完之後，我感到一種前所未有的輕鬆和力量，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，也找到瞭更加清晰的人生方嚮。它讓我明白瞭，真正的“美女”並非韆篇一律，而是擁有獨立思考、敢於追逐夢想、並始終保持著一顆熱愛生活之心的女性。

評分☆☆☆☆☆

《奇跡美女變身術》這本書，完全顛覆瞭我對“變美”這件事的認知。我過去可能更側重於外在的修飾，但這本書讓我看到瞭內在的力量是多麼重要。作者的敘述方式非常獨特，她沒有使用生硬的理論，而是通過富有故事性和感染力的文字，將深刻的道理融入其中。書中的“變身”概念，是一種由內而外的散發，是一種自信的體現，是一種對生活的熱愛。它讓我明白，真正的美麗，是來自於內心的豐盈和精神的獨立。我讀這本書的時候，常常會停下來思考，反思自己的生活方式和思維習慣。每一次的閱讀，都像是一次與自己的對話，一次對自我的重新認識。它讓我逐漸卸下瞭外界強加的許多條條框框，找到瞭屬於自己獨特的閃光點。