10句话，给孩子满满正能量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 保罗·阿克斯特尔 著，张坤 译

图书标签:

• 儿童启蒙
• 正能量
• 自信心
• 鼓励
• 成长
• 绘本
• 亲子阅读
• 情绪管理
• 积极心理学
• 好习惯

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111477945

版次：1

商品编码：11615389

品牌：机工出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：88

编辑推荐

适读人群 ：家长、教育工作者
　　

　　荣膺美国《独立出版商》杂志佳亲子书金奖，知名亲子教育专家、经典畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者鲁鹏程真诚推荐，培养乐观、自信、友爱、好学的孩子，从积极正面的对话开始。
　　洞悉亲子沟通的要诀，获取亲子沟通的智慧，建立亲密和谐的亲子关系，给孩子一个更积极向上的人生，从阅读这本书开始。
　　
　　海报：

内容简介

　　《10句话，给孩子满满正能量》一个教师和父亲，在与自己孩子和学生相处过程中，发现和总结出了父母一定要告诉孩子的十件最具正能量的事情，这些事情是我们经常遇到但往往忽略的，它将帮助你与人生中最重要的人建立最美妙的关系。

作者简介

　　保罗·阿克斯特尔，圣路易斯华盛顿大学MBA。在过去的25年里，他一直致力于帮助个人通过改变他们看待他人和对话的态度，来改善他们的人际关系。并致力于设计和领导项目，来强化大型组织中个人和团队的绩效。他为来自世界500强公司、大学、非营利组织以及政府机构的不同的人，提供咨询、教练和个人影响力的培训。　　保罗也将25年指导成年人在工作中高效沟通的经验，成功地应用于家庭教育，他和妻子辛蒂养育了两个优秀的孩子和13个孙子女。他的育儿经验影响和帮助了很多人。

目录

致谢
前言
最初的清单：孩子们听到的我们说的话
你说的话很重要
新的清单
一、我喜欢你，孩子
二、你学得真快！
三、谢谢你
四、我们一起来做怎么样？
五、告诉我更多的事情
六、让我们一起读书吧
七、我们都会犯错误
八、对不起
九、你是怎么想的呢？
十、好的
接下来呢？
行动计划

前言/序言

　　致黑利、卡米尔 伊莎贝尔、加布里埃、科林、亚当、里斯、山姆、佐伊、卡洛琳和阿比盖尔。　　直到有人深刻地揭示存在于我们内心深处的可贵之处，值得被倾听，值得被信任，并且触手可及，而且感觉很神圣时，我们才肯信任自己。我们一旦对自己充满信任，便可以在好奇心、求知欲、自发性愉悦以及各种体验的诱发下展示人类强大的精神动力。　　--卡明斯，诗人　　◆ 前言 ◆　　你知道父母最常对孩子说的话是什么吗？当我当年看到这样一张清单的时候，我就开始思考写这本书了。相信培养过孩子的人会有同感，孩子的大多数情况都会让父母眉头紧皱，于是不由自主地用负面的情绪和话语面对孩子。　　也许这两句话身为父母的你会非常的熟悉："你为什么不能像你哥哥／别人家的孩子一样懂事？你要我说你多少次？"　　我有两个孩子，杰西和艾米，当年一个八岁、一个九岁。看了这张清单后，我便特别注意我对他们说了什么，当他们在场的时候我会很注意我的言行，因为我深刻地意识到，孩子所听到看到的话语和行为对他们的成长有深刻的影响。　　最近我开始读杰夫·科尔文的《人才是被高估的》一书。作者的观点是：你应该告诉你的孩子，他们学得很快。孩子们学得很快！这是显而易见的事情，你这样告诉他们，对于他们的成长会有非常深远的意义。　　正是科尔文的观点，促使我写这本书。我的孩子杰西和艾米都已经30多岁了，我和爱人辛蒂的大家庭里还有13个可爱的孙辈，为了他们，身为家长的我们要格外地注意我们对孩子们说了什么。　　在过去的25年里，我一直担任个体和团队影响力的教练和培训师。在这个领域中，有一个核心的观点是，你需要认真地对待每一个对话，因为任何一个对话都可能会带给你意想不到的影响。对我而言，高效地工作和做一个好父亲之间有一个相似之处，那就是两者都需要对话来实现。　　我在研究对话价值的机构中工作的时候，常常用家庭中的关系和对话来类比大家工作中的关系和对话。多数在场的父母都会开始思考他们在家中和孩子之间是否有积极的对话，无论是老挝的工程师还是巴西的经理，俄亥俄州的秘书还是俄勒冈的大学校长，都是一样的。这些家长分享的在家庭和工作中关于有效对话的顾虑和观点，让我更加想去写关于父母和孩子对话的书籍，并且让我有了更深入的思考。　　所以现在我用25年指导成年人在工作中高效沟通的经验，来向你展示如何通过有效的对话，建立最美妙的家庭关系。希望这本书可以带给你极大的正能量，帮助你调整你和孩子的对话，以此和孩子建立美妙的关系。

《小小的光，大大的梦》—— 点燃孩子内心的宇宙 在这片浩瀚的星空中，每一个孩子都是一颗独一无二的星星，闪烁着属于自己的光芒。然而，成长的旅途并非总是风平浪静，有时会遇到阴霾，会感到迷茫，甚至会怀疑自己能否找到那颗最亮的星。这本《小小的光，大大的梦》正是一束温暖的星光，它不直接灌输道理，不生硬说教，而是以一种充满想象力的方式，悄悄地在孩子的心田播下希望的种子，耐心浇灌，静待花开。 想象一下，当一个小小的梦想在孩子心中萌芽，它可能还很微弱，就像清晨草叶上的一滴露珠，晶莹剔透，却容易被风吹散。这本书就像一个充满魔力的 giardino（花园），为这些小小的梦想提供最肥沃的土壤，最充足的阳光，最温柔的雨露。它不是告诉你“你必须成功”，而是让你看到，每一个成功的背后，都曾有过一个敢于梦想的心。它不是告诉你“不要害怕失败”，而是让你明白，每一次跌倒，都是一次学习飞翔的机会，是大地送给你的一个拥抱，让你更坚实地站立。 书中并没有直接出现“正能量”这个词汇，但字里行间洋溢着的是一种蓬勃的生命力，一种对未知的好奇，一种面对挑战的勇气，一种与世界和谐相处的美好愿景。它就像一个故事的宝盒，当你轻轻打开，就会发现里面装着无数闪闪发光的宝石。这些宝石，有的色彩斑斓，那是想象力的绚丽；有的坚硬无比，那是毅力的坚韧；有的温润如玉，那是善良的珍贵。孩子在阅读的过程中，会不自觉地拾起这些宝石，将它们融入自己的内心，让自己的心灵变得更加丰盈和强大。 我们都知道，孩子的世界充满了奇妙的“为什么”。为什么天是蓝的？为什么鸟儿会飞？为什么我会感到难过？《小小的光，大大的梦》正是回应了这些“为什么”，但不是用干巴巴的科学解释，而是用一个个生动的故事，一个个充满智慧的哲思，将答案悄悄地融入其中。它引导孩子去观察，去思考，去感受。当你看到一只努力爬向高处的小蜗牛，你或许会体会到坚持的意义；当你看到一棵在大风中依然挺立的小树，你或许会懂得坚韧的力量。这些都是孩子在潜移默化中获得的宝贵财富。 这本书就像一扇扇打开的窗户，让孩子看到更广阔的世界。它鼓励孩子去探索，去尝试，去相信自己内在的潜能。也许，孩子会因为一只小小的蚂蚁搬动比自己身体重很多倍的食物而受到启发，从而明白“滴水穿石”的道理；也许，孩子会因为一片落叶在秋风中翩翩起舞而感受到生命的美好和无常，从而学会欣赏生活中的点滴；也许，孩子会因为小溪流淌过山谷，滋养万物而体会到奉献的快乐，从而懂得分享的意义。这些故事，就像一颗颗小小的种子，在孩子的心田生根发芽，长成参天大树，支撑起他们未来的人生。 我们希望这本书能够陪伴孩子度过那些需要鼓励的时刻，那些他们感到孤单或无助的时光。它不会告诉你“你必须做得多好”，而是会告诉你“你已经做得够好了，而且还可以做得更好”。它不会让你对困难望而却步，而是会让你看到克服困难后的风景是多么壮丽。它不会让你只关注眼前的得失，而是会让你懂得，长远的目光和内心的成长才是最珍贵的财富。 每一个孩子都是一颗尚未雕琢的璞玉，他们的潜力无限，他们的未来充满可能。而《小小的光，大大的梦》正是那把温润的刻刀，它不强求雕刻出何种形状，而是温柔地引导，让璞玉自然流露出最耀眼的光芒。它就像一位经验丰富的园丁，了解每一株幼苗的生长习性，为它们提供最适宜的生长环境，让它们按照自己的节奏，舒展枝叶，绽放最美的花朵。 在这本书中，你不会找到僵硬的说教，不会看到空洞的口号。你只会看到一个充满爱意的世界，一个鼓励探索和尝试的氛围，一个相信孩子无限可能的温柔注视。它就像一位慈爱的长者，用最朴实的话语，最真挚的情感，轻轻地抚慰孩子稚嫩的心灵，为他们点亮前行的路。 当孩子沉浸在书中的世界里，他们会与书中的角色一同成长，一同经历喜怒哀乐，一同感受挫折与喜悦。他们会学会如何用积极的心态去面对生活中的各种挑战，如何去发现身边的美好，如何去相信自己的力量，如何去拥抱未来的无限可能。这本书，就像一盏永不熄灭的灯，在孩子的心中点燃一团火，让他们在黑暗中不再畏惧，在迷茫中找到方向，在成长的道路上，永远闪耀着属于自己的光芒。 它是一份给孩子最珍贵的礼物，一份关于希望，关于勇气，关于爱，关于梦想的礼物。它不承诺让孩子一夜之间变得多么了不起，但它会陪伴孩子，静静地，温柔地，坚定地，看着他们一点一滴地成长，看着他们心中那颗小小的光，逐渐汇聚成照亮自己，也照亮世界的大大梦想。 阅读《小小的光，大大的梦》，就像在孩子的内心深处，种下一片星辰。当他们长大，回首往事，总能在这片星辰中，找到温暖，找到力量，找到自己曾经坚守的梦想，和那份永不磨灭的勇气。这本书，就是为孩子绘制的一幅心灵地图，指引他们去探索，去发现，去创造属于自己的，最精彩的人生篇章。它不讲述“成功秘籍”，却能让孩子拥有“成功底气”；它不灌输“人生哲理”，却能让孩子领悟“人生智慧”。它用一种润物细无声的方式，让孩子在阅读的快乐中，获得心灵的滋养，精神的升华，和对未来无限美好的憧憬。 希望这本《小小的光，大大的梦》，能成为孩子成长道路上，最温暖的伙伴，最忠实的鼓励者，最闪耀的启明星，帮助他们找到属于自己的那片天空，勇敢地去飞翔，去追逐，去实现心中那一个个，大大的、闪闪发光的梦想。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我刚开始对“正能量”这类书籍抱有一定的怀疑态度，总觉得它们是不是有些过于理想化，脱离了现实的残酷性。然而，这本《静水流深》——抱歉，我记错了书名，但这本书的风格与此类似，给我带来了很大的震撼。它的深刻之处在于，它坦诚地承认了生活中的“灰暗地带”。它没有回避痛苦、焦虑和失败，而是把它们视为成长的一部分原材料。作者的论述逻辑非常严密，她用哲学的思辨和心理学的框架，构建了一个完整的“逆境重塑”模型。我特别被其中关于“意义建构”的部分所吸引，它教我们如何在看似随机和无意义的事件中，主动去寻找和编织属于自己的意义网络。这不是盲目的乐观，而是一种有意识的、基于现实的积极选择。这本书的排版设计也很有巧思，关键的句子都有特殊的字体或留白处理，让你在阅读时不得不停下来深思。我感觉自己不是在被动接受信息，而是在主动参与一场思维的深度对话。读完之后，我不仅获得了安慰，更重要的是，我获得了一套应对未来挑战的“思维工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我主要是被它封面设计的那种清爽的蓝色吸引的，感觉很舒服，没有攻击性。真正翻进去之后，发现内容也是如此，它采用了一种非常独特的故事叙事结构，与其说是理论阐述，不如说是一系列关于“自我发现”的小短篇小说集。我尤其喜欢作者处理“人际关系”那一块的笔法。在很多关于正能量的书籍里，人际关系往往被简化为“远离负能量的人”，但这本书记载的案例更加复杂和真实。它探讨了如何在维护自己边界的同时，依然能怀抱同理心去理解那些让你感到困扰的人。我从中学习到，真正的强大不是把自己武装起来，而是拥有选择回应方式的自由。作者的语言非常口语化，读起来毫无阅读压力，就像和一个非常懂得倾听的朋友聊天，他不会急着给你建议，只是默默地听，然后在最恰当的时候抛出一个能让你茅塞顿开的问题。我发现自己不知不觉间放下了对很多小事的执着，开始更关注自己的情绪波动和内在需求，而不是外部世界的评价。对于长期处于高压环境，需要进行“情绪降噪”的读者来说，这本书无疑是一剂温和有效的镇静剂。

评分☆☆☆☆☆

这本《向阳而生》的书，光是这个名字就带着一种蓬勃向上的力量感，读完之后，我简直觉得心头被洒上了一把阳光。它不像那些说教式的成功学书籍，板着面孔跟你讲大道理，反而更像是一位睿智的长辈，用最贴近生活的例子，温柔而坚定地引导你找到内心的光亮。我特别欣赏作者在文字中流露出的那种“接纳不完美”的态度，很多时候我们被社会标准框住了，总觉得自己不够好，这本书却反过来告诉你，那些“不足”恰恰是你独一无二的标记。我记得其中一个章节讲到如何处理挫折，作者并没有用空泛的口号，而是深入剖析了一个人从跌倒到重新站起来的心理过程，那种细腻的心理描写，让我感同身受，仿佛又经历了一遍自己的低谷，但这一次，我带着新的视角和更坚韧的内心走出来了。书中的比喻非常生动，比如将梦想比作远方的灯塔，它不会帮你扫清前方的迷雾，但能让你在迷航时知道航向。这种务实又不失浪漫的表达，让阅读体验变得非常愉悦。我打算把它放在床头，每次感到迷茫的时候，就随手翻开一页，让那股暖流重新注入我的生活。它不是快速的“鸡血”，而是一种慢炖的滋养，让你的精神内核变得越来越结实。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不像一本“教你做事”的书，而更像一本“让你成为你自己”的指南。我发现它最独特的地方在于，它极其强调“身体与心灵的连接”。在很多正能量书籍都聚焦于头脑中的想法时，这本书却花了大篇幅去讲解呼吸、姿态、甚至是日常饮食对精神状态的微妙影响。作者似乎深谙“身体是心灵的容器”这一道理，通过一些非常具体的、每天都可以执行的小练习，比如“五分钟的地面连接练习”，来帮助读者稳定情绪。我试着做了一些，效果出奇地好，那种即时的安定感是看再多励志语录也达不到的。书中的语言风格非常具象化，充满了感官描述，比如形容“内心的平静如同一片没有风的湖面”，这种画面感极强的描述，让抽象的情绪状态变得可以触摸、可以想象。对于那些总觉得自己“心静不下来”、或者总被“身体上的疲惫感”困扰的人来说，这本书提供了一个非常实际的、从外而内调整的路径。我把它推荐给所有觉得自己“被困住”的朋友，因为它提供了物理层面上的突破口。

评分☆☆☆☆☆

这套书的文字韵味，我只能用“如沐春风，不着痕迹”来形容。它的叙事节奏非常舒缓，读起来有一种古典文学的美感，但其内核却是非常现代和面向未来的。它很少使用那些流行的心理学术语，而是用一种近乎诗意的语言来表达深奥的道理。我尤其喜欢作者对于“感恩”的诠释，它不是停留在感谢别人给予了什么，而是更深层次地感恩“存在的本身”——感恩你拥有感知世界的能力，感恩你能够体验爱与失落。这种层次的提升，让我的关注点从“我缺少什么”转向了“我已经拥有什么”，心态一下子就变得开阔起来。这本书的结构很像一个螺旋上升的楼梯，每一章都在重复和深化前一章的主题，但总是在更高一个维度上进行拓展，让你不断有“原来如此”的顿悟感。它没有强迫你马上做出改变，而是像一位耐心的园丁，只是松了松你心头的土壤，让你自己生根、发芽。读完之后，我感觉自己对世界的看法变得更加宽容和有弹性，不再那么容易被突发事件所击垮，因为我已经找到了内在的支撑点。