懷孕40周全程指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林藝淇 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕
• 孕期保健
• 産檢
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕知識
• 新手媽媽

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538474411

版次：1

商品編碼：11417690

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：304

編輯推薦

　　《懷孕40周全程指導》內容可靠，文字通俗易懂，告訴孕媽媽什麼情況是正常的、什麼情況是病態的，全彩圖解的設計讓孕媽媽對懷孕期間每一周的身體變化和重要提示都一目瞭然。
　　《懷孕40周全程指導》讓準爸爸也積極參與進來，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！這是一本讓孕媽媽和胎兒一起成長的書。

內容簡介

　　懷孕時一段曆程40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅孕育瞭一個寶寶，對於孕媽媽來說，也是一次個人成長的過程。女性懷孕後，往往會渴望瞭解更多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在孕媽媽的肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教......
　　《懷孕40周全程指導》是一本孕期保健全書，十月懷孕，一朝分娩，在懷孕的40周裏，孕媽媽與胎兒同體共息，孕媽媽的營養和情緒，行為活動和生理狀態都將直接影響胎兒的健康。本書從孕4-周全程對孕媽媽進行全方位的生活指導，希望每位孕媽媽生齣一個健健康康的寶寶。

作者簡介

　　林藝淇，女，畢業於吉林大學醫學院，臨床醫學專業，從事臨床工作多年，在圍産期保健、産後營養、母乳喂養方麵有著豐富的臨床經驗。

內頁插圖

目錄

第一章  孕1月

懷孕第一周

懷孕第二周

懷孕第三周

懷孕第四周

第二章  孕2月

第三章  孕3月

第四章  孕4月

第五章  孕5月

第六章  孕6月

第七章  孕7月

第八章  孕8月

第九章  孕9月

第十章  孕10月

孕育生命的全程陪伴：從備孕到産後恢復的精細指南 這是一本為所有期待新生命降臨的傢庭量身打造的權威、詳盡、貼心的指導手冊。它不僅僅記錄瞭生命孕育的曆程，更提供瞭一種科學、健康、充滿信心的全程陪伴方案。 本書匯集瞭資深婦産科專傢、資深營養師和資深心理谘詢師的智慧結晶，以清晰的結構和實用的建議，覆蓋瞭從計劃懷孕前的準備到分娩後的身體與心理恢復的每一個關鍵階段。我們深知，孕育一個健康寶寶的過程充滿瞭未知與喜悅，因此，我們緻力於將復雜的醫學知識轉化為日常可操作的指南，讓每一位準父母都能從容應對。 --- 第一部分：孕前準備——播撒健康的種子（約200字） 生命的起點至關重要。本部分將帶您深入瞭解“最佳受孕時機”的科學判斷，詳細解析孕前需要進行的各項醫學檢查，包括對雙方遺傳病史的篩查和慢性疾病的控製。我們將重點指導如何優化生活方式，從飲食結構調整、壓力管理到安全有效的運動方案，全方位為高質量的卵子和精子創造理想環境。同時，對於如何科學補充葉酸及其他關鍵維生素，以及戒除不良習慣的實用技巧，都做瞭詳盡的闡述，確保您以最飽滿的健康狀態迎接生命的奇跡。 --- 第二部分：孕早期（第1周至第13周）——生命的築基與適應（約350字） 孕早期是胚胎發育最關鍵的階段，也是準媽媽身體經曆劇烈變化的時期。本章側重於識彆早期妊娠信號、確認和早期産檢的重要性。我們將細緻講解孕早期的常見不適，如孕吐、疲勞和乳房脹痛的有效緩解方法，並提供個性化的飲食建議，幫助您在食欲不振的情況下仍能保證必需營養的攝入。 一個重要的篇幅將留給“流産的預防與識彆”，詳細說明哪些癥狀需要立即就醫，哪些屬於正常範圍。此外，針對準媽媽對新身份的心理適應，我們提供瞭專業的減壓技巧，幫助您平穩度過易受情緒波動的影響期。科學的孕早期營養補充方案，精確到微量元素的攝入標準，將幫助您為胎盤和器官的初步形成打下堅實基礎。 --- 第三部分：孕中期（第14周至第27周）——穩定成長與積極參與（約400字） 進入孕中期，許多不適會逐漸減輕，是準媽媽狀態最佳的“黃金時期”。本部分的核心在於定期産檢的解析，詳細解釋瞭唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、胎兒係統超聲（大排畸）等關鍵檢查的目的、流程和結果解讀。 我們深入探討瞭孕期體重管理的科學原則，強調適度運動的重要性，並提供瞭安全有效的孕期瑜伽、散步和水中運動指導。本章特彆關注胎教的科學引入，區分瞭流言與真知，指導傢長如何通過音樂、語言和環境互動來促進寶寶的早期感知能力發展。同時，我們將詳盡列齣孕中期營養進階需求，如鈣、鐵的補充方案，幫助預防貧血和骨質流失。對於孕晚期糖尿病和先兆子癇的風險識彆與早期乾預，也做瞭前瞻性的介紹。 --- 第四部分：孕晚期（第28周至分娩）——衝刺與分娩準備（約350字） 孕晚期是寶寶快速增重和為齣生做最後準備的階段。本部分詳述瞭胎動監測的頻率與意義，以及如何識彆異常胎動。我們將詳細指導如何準備“待産包”清單，包括必備物品和分娩信息登記。 分娩教育是本章的重中之重。我們不僅詳細介紹瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩、導樂分娩等多種分娩方式的優缺點，還為準父母提供瞭詳盡的分娩疼痛管理策略。對於分娩過程中的各個産程階段的生理變化、醫護人員的操作流程，都進行瞭可視化說明，以消除對未知過程的恐懼。此外，針對可能齣現的妊娠期並發癥，如胎位不正、過期妊娠的應對方案，也提供瞭權威的醫療建議。 --- 第五部分：産後恢復與新生兒照護基礎（約200字） 分娩並非終點，而是新生活的開始。本書的最後一部分聚焦於産婦的生理與心理恢復。我們將詳細指導母乳喂養的初期技巧、乳房護理和科學的惡露觀察。針對産後抑鬱的早期信號識彆和求助渠道，我們提供瞭溫柔而堅定的支持。 在新生兒照護方麵，本章提供基礎但實用的指南，包括新生兒黃疸的觀察、臍帶護理、安全睡眠環境的布置以及滿月前的常見問題解答。目標是讓新手父母在齣院後，依然能感受到專業、持續的支持，自信地迎接為人父母的全新角色。 --- 全書特色總結： 時間軸清晰：以周為單位，精確定位每個階段的重點任務和關注點。 循證醫學為基礎：所有建議均基於最新的臨床指南和科學研究。 實用工具包：內置檢查清單、飲食計劃模闆、産前課程記錄頁等，方便隨時查閱和記錄。 傢庭參與視角：強調瞭伴侶在孕期、分娩和産後支持中的重要角色和具體參與方法。 通過閱讀本書，您將獲得知識的武裝、情緒的穩定和實用的工具，讓您的十月懷胎之旅，成為一段安全、知情、充滿力量的美好迴憶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖真是太棒瞭，光是翻閱的過程就讓人感到愉悅。那些彩色的圖錶和清晰的步驟指南，讓原本枯燥的孕期知識變得生動易懂。我尤其欣賞它對不同孕周的癥狀描述和應對建議，非常細緻入微，簡直就像是身邊隨時可以請教的資深朋友。比如，在講到孕中期的一些常見不適時，它不僅列舉瞭可能的原因，還提供瞭非常實用的居傢緩解方法，比如針對孕晚期腿部抽筋的拉伸動作，講解得非常到位，甚至配有圖解，讓人一看就會。閱讀過程中，我感覺自己對身體的變化有瞭更深的理解，不再是茫然無措，而是能有條不紊地去迎接每一個階段的挑戰。作者的筆觸非常親切，沒有那種高高在上的說教感，更多的是一種分享和陪伴，讓人在閱讀時感到安心和放鬆，這對於我們這些初次懷孕的準媽媽來說，是極其寶貴的體驗。這本書的整體感覺就是專業與溫暖並存，讓人愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞這本書在心理建設和自我關懷方麵所占的比重。很多孕期書籍側重於身體的變化，但這本書卻花瞭大量的篇幅來探討“準媽媽的內心世界”。它鼓勵我們正視孕期帶來的身份轉變和自我認同的挑戰，並提供瞭許多正念練習和小測試，幫助我們更好地認識和接納自己。書中對分娩恐懼的探討尤其深刻，它不是簡單地告訴你“不要怕”，而是深入剖析瞭恐懼的根源，並提供瞭循序漸進的放鬆技巧。我嘗試瞭書裏推薦的幾種呼吸法，效果立竿見影，這對我來說是巨大的進步。這本書讓我明白，照顧好自己的情緒和心理健康，和照顧寶寶的身體健康同樣重要，它真正做到瞭全方位的孕期關懷，是一本充滿人文溫度的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的實用性超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在理論層麵，更深入到瞭孕期生活的方方麵麵。從孕期的飲食禁忌到營養補充的詳細清單，再到産前準備的購物清單，幾乎涵蓋瞭所有你能想到的實際問題。我特彆喜歡它對不同文化背景下孕期習俗的探討，雖然我主要參考本土的經驗，但瞭解這些多元化的觀點也拓寬瞭我的視野。書裏關於胎教音樂和方法的推薦也非常有參考價值，我試著按照書中的建議進行瞭一些簡單的互動遊戲，寶寶的反應確實更積極瞭。而且，它對分娩方式的客觀介紹和利弊分析，幫助我更理性地規劃瞭我的生産計劃，而不是盲目跟風。這本書的深度和廣度，讓它不僅僅是一本指導手冊，更像是一本孕期生活的百科全書，每次翻開都能發現新的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常幽默風趣，這在同類書籍中是相當少見的。我是一個比較容易焦慮的人，很多孕期相關的書籍讀起來都會讓人更加緊張，但這本書卻總能用一種輕鬆詼諧的方式來化解我的不安。它會用一些生活化的比喻來解釋復雜的醫學名詞，比如把胎盤比作“寶寶的私人餐廳”，讓人瞬間就能明白其功能和重要性。這種輕鬆的敘述方式，極大地緩解瞭我在孕期因信息過載而産生的壓力。更重要的是，它沒有迴避孕期可能遇到的負麵情緒和人際關係的處理，而是提供瞭非常真誠的建議，教我們如何與伴侶溝通，如何平衡傢庭和工作的關係。讀這本書就像是和一位風趣的過來人聊天，不僅學到瞭知識，更重要的是收獲瞭情緒上的支持和陪伴，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。

評分☆☆☆☆☆

這本書在信息整閤和邏輯結構上做得非常齣色，體現瞭編者的嚴謹態度。它將宏大的孕期曆程分解成瞭清晰可循的周次模塊，每一章都聚焦於特定的時間段，使得信息的攝入非常有條理。我發現自己可以很容易地根據當前的孕周來查找相應的內容，而不用擔心信息混亂或遺漏。特彆是關於産檢項目的解釋部分，它不僅說明瞭檢查的目的，還對檢查結果可能代錶的意義做瞭非常負責任的解讀，強調瞭“請遵醫囑”的重要性，避免瞭讀者過度解讀化驗單的風險。這種嚴謹又不失親切的寫作風格，讓我對書中提供的信息的可靠性深信不疑。它就像一個精準的時間軸，引導著我穩步嚮前，每一步都有明確的指引，讓人心中有數。

評分☆☆☆☆☆

送貨一如既往的快 ，東西也好，贊

評分☆☆☆☆☆

挺好的書，能學到東西

評分☆☆☆☆☆

懷孕40周全程指導!!

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

在使用中！還可以！一直在京東商城買東西

評分☆☆☆☆☆

挺好的一本書，科普，孕爸孕媽都應該看

評分☆☆☆☆☆

品相不行，比較舊有摺痕。內容看上去像百度百科拼的。講吃太多，對一些階段性常規反應和非常規反映的經驗性內容太少。

評分☆☆☆☆☆

懷孕40周全程指導懷孕40周全程指導

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