怀孕40周全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林艺淇 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 备孕
• 孕期保健
• 产检
• 分娩
• 育儿
• 母婴健康
• 怀孕知识
• 新手妈妈

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474411

版次：1

商品编码：11417690

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：304

编辑推荐

　　《怀孕40周全程指导》内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕妈妈什么情况是正常的、什么情况是病态的，全彩图解的设计让孕妈妈对怀孕期间每一周的身体变化和重要提示都一目了然。
　　《怀孕40周全程指导》让准爸爸也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！这是一本让孕妈妈和胎儿一起成长的书。

内容简介

　　怀孕时一段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解更多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教......
　　《怀孕40周全程指导》是一本孕期保健全书，十月怀孕，一朝分娩，在怀孕的40周里，孕妈妈与胎儿同体共息，孕妈妈的营养和情绪，行为活动和生理状态都将直接影响胎儿的健康。本书从孕4-周全程对孕妈妈进行全方位的生活指导，希望每位孕妈妈生出一个健健康康的宝宝。

作者简介

　　林艺淇，女，毕业于吉林大学医学院，临床医学专业，从事临床工作多年，在围产期保健、产后营养、母乳喂养方面有着丰富的临床经验。

内页插图

目录

第一章  孕1月

怀孕第一周

怀孕第二周

怀孕第三周

怀孕第四周

第二章  孕2月

第三章  孕3月

第四章  孕4月

第五章  孕5月

第六章  孕6月

第七章  孕7月

第八章  孕8月

第九章  孕9月

第十章  孕10月

孕育生命的全程陪伴：从备孕到产后恢复的精细指南 这是一本为所有期待新生命降临的家庭量身打造的权威、详尽、贴心的指导手册。它不仅仅记录了生命孕育的历程，更提供了一种科学、健康、充满信心的全程陪伴方案。 本书汇集了资深妇产科专家、资深营养师和资深心理咨询师的智慧结晶，以清晰的结构和实用的建议，覆盖了从计划怀孕前的准备到分娩后的身体与心理恢复的每一个关键阶段。我们深知，孕育一个健康宝宝的过程充满了未知与喜悦，因此，我们致力于将复杂的医学知识转化为日常可操作的指南，让每一位准父母都能从容应对。 --- 第一部分：孕前准备——播撒健康的种子（约200字） 生命的起点至关重要。本部分将带您深入了解“最佳受孕时机”的科学判断，详细解析孕前需要进行的各项医学检查，包括对双方遗传病史的筛查和慢性疾病的控制。我们将重点指导如何优化生活方式，从饮食结构调整、压力管理到安全有效的运动方案，全方位为高质量的卵子和精子创造理想环境。同时，对于如何科学补充叶酸及其他关键维生素，以及戒除不良习惯的实用技巧，都做了详尽的阐述，确保您以最饱满的健康状态迎接生命的奇迹。 --- 第二部分：孕早期（第1周至第13周）——生命的筑基与适应（约350字） 孕早期是胚胎发育最关键的阶段，也是准妈妈身体经历剧烈变化的时期。本章侧重于识别早期妊娠信号、确认和早期产检的重要性。我们将细致讲解孕早期的常见不适，如孕吐、疲劳和乳房胀痛的有效缓解方法，并提供个性化的饮食建议，帮助您在食欲不振的情况下仍能保证必需营养的摄入。 一个重要的篇幅将留给“流产的预防与识别”，详细说明哪些症状需要立即就医，哪些属于正常范围。此外，针对准妈妈对新身份的心理适应，我们提供了专业的减压技巧，帮助您平稳度过易受情绪波动的影响期。科学的孕早期营养补充方案，精确到微量元素的摄入标准，将帮助您为胎盘和器官的初步形成打下坚实基础。 --- 第三部分：孕中期（第14周至第27周）——稳定成长与积极参与（约400字） 进入孕中期，许多不适会逐渐减轻，是准妈妈状态最佳的“黄金时期”。本部分的核心在于定期产检的解析，详细解释了唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、胎儿系统超声（大排畸）等关键检查的目的、流程和结果解读。 我们深入探讨了孕期体重管理的科学原则，强调适度运动的重要性，并提供了安全有效的孕期瑜伽、散步和水中运动指导。本章特别关注胎教的科学引入，区分了流言与真知，指导家长如何通过音乐、语言和环境互动来促进宝宝的早期感知能力发展。同时，我们将详尽列出孕中期营养进阶需求，如钙、铁的补充方案，帮助预防贫血和骨质流失。对于孕晚期糖尿病和先兆子痫的风险识别与早期干预，也做了前瞻性的介绍。 --- 第四部分：孕晚期（第28周至分娩）——冲刺与分娩准备（约350字） 孕晚期是宝宝快速增重和为出生做最后准备的阶段。本部分详述了胎动监测的频率与意义，以及如何识别异常胎动。我们将详细指导如何准备“待产包”清单，包括必备物品和分娩信息登记。 分娩教育是本章的重中之重。我们不仅详细介绍了拉玛泽呼吸法、水中分娩、导乐分娩等多种分娩方式的优缺点，还为准父母提供了详尽的分娩疼痛管理策略。对于分娩过程中的各个产程阶段的生理变化、医护人员的操作流程，都进行了可视化说明，以消除对未知过程的恐惧。此外，针对可能出现的妊娠期并发症，如胎位不正、过期妊娠的应对方案，也提供了权威的医疗建议。 --- 第五部分：产后恢复与新生儿照护基础（约200字） 分娩并非终点，而是新生活的开始。本书的最后一部分聚焦于产妇的生理与心理恢复。我们将详细指导母乳喂养的初期技巧、乳房护理和科学的恶露观察。针对产后抑郁的早期信号识别和求助渠道，我们提供了温柔而坚定的支持。 在新生儿照护方面，本章提供基础但实用的指南，包括新生儿黄疸的观察、脐带护理、安全睡眠环境的布置以及满月前的常见问题解答。目标是让新手父母在出院后，依然能感受到专业、持续的支持，自信地迎接为人父母的全新角色。 --- 全书特色总结： 时间轴清晰：以周为单位，精确定位每个阶段的重点任务和关注点。 循证医学为基础：所有建议均基于最新的临床指南和科学研究。 实用工具包：内置检查清单、饮食计划模板、产前课程记录页等，方便随时查阅和记录。 家庭参与视角：强调了伴侣在孕期、分娩和产后支持中的重要角色和具体参与方法。 通过阅读本书，您将获得知识的武装、情绪的稳定和实用的工具，让您的十月怀胎之旅，成为一段安全、知情、充满力量的美好回忆。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的实用性超出了我的预期。它不仅仅停留在理论层面，更深入到了孕期生活的方方面面。从孕期的饮食禁忌到营养补充的详细清单，再到产前准备的购物清单，几乎涵盖了所有你能想到的实际问题。我特别喜欢它对不同文化背景下孕期习俗的探讨，虽然我主要参考本土的经验，但了解这些多元化的观点也拓宽了我的视野。书里关于胎教音乐和方法的推荐也非常有参考价值，我试着按照书中的建议进行了一些简单的互动游戏，宝宝的反应确实更积极了。而且，它对分娩方式的客观介绍和利弊分析，帮助我更理性地规划了我的生产计划，而不是盲目跟风。这本书的深度和广度，让它不仅仅是一本指导手册，更像是一本孕期生活的百科全书，每次翻开都能发现新的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书在心理建设和自我关怀方面所占的比重。很多孕期书籍侧重于身体的变化，但这本书却花了大量的篇幅来探讨“准妈妈的内心世界”。它鼓励我们正视孕期带来的身份转变和自我认同的挑战，并提供了许多正念练习和小测试，帮助我们更好地认识和接纳自己。书中对分娩恐惧的探讨尤其深刻，它不是简单地告诉你“不要怕”，而是深入剖析了恐惧的根源，并提供了循序渐进的放松技巧。我尝试了书里推荐的几种呼吸法，效果立竿见影，这对我来说是巨大的进步。这本书让我明白，照顾好自己的情绪和心理健康，和照顾宝宝的身体健康同样重要，它真正做到了全方位的孕期关怀，是一本充满人文温度的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书在信息整合和逻辑结构上做得非常出色，体现了编者的严谨态度。它将宏大的孕期历程分解成了清晰可循的周次模块，每一章都聚焦于特定的时间段，使得信息的摄入非常有条理。我发现自己可以很容易地根据当前的孕周来查找相应的内容，而不用担心信息混乱或遗漏。特别是关于产检项目的解释部分，它不仅说明了检查的目的，还对检查结果可能代表的意义做了非常负责任的解读，强调了“请遵医嘱”的重要性，避免了读者过度解读化验单的风险。这种严谨又不失亲切的写作风格，让我对书中提供的信息的可靠性深信不疑。它就像一个精准的时间轴，引导着我稳步向前，每一步都有明确的指引，让人心中有数。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常幽默风趣，这在同类书籍中是相当少见的。我是一个比较容易焦虑的人，很多孕期相关的书籍读起来都会让人更加紧张，但这本书却总能用一种轻松诙谐的方式来化解我的不安。它会用一些生活化的比喻来解释复杂的医学名词，比如把胎盘比作“宝宝的私人餐厅”，让人瞬间就能明白其功能和重要性。这种轻松的叙述方式，极大地缓解了我在孕期因信息过载而产生的压力。更重要的是，它没有回避孕期可能遇到的负面情绪和人际关系的处理，而是提供了非常真诚的建议，教我们如何与伴侣沟通，如何平衡家庭和工作的关系。读这本书就像是和一位风趣的过来人聊天，不仅学到了知识，更重要的是收获了情绪上的支持和陪伴，让我感觉自己不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图真是太棒了，光是翻阅的过程就让人感到愉悦。那些彩色的图表和清晰的步骤指南，让原本枯燥的孕期知识变得生动易懂。我尤其欣赏它对不同孕周的症状描述和应对建议，非常细致入微，简直就像是身边随时可以请教的资深朋友。比如，在讲到孕中期的一些常见不适时，它不仅列举了可能的原因，还提供了非常实用的居家缓解方法，比如针对孕晚期腿部抽筋的拉伸动作，讲解得非常到位，甚至配有图解，让人一看就会。阅读过程中，我感觉自己对身体的变化有了更深的理解，不再是茫然无措，而是能有条不紊地去迎接每一个阶段的挑战。作者的笔触非常亲切，没有那种高高在上的说教感，更多的是一种分享和陪伴，让人在阅读时感到安心和放松，这对于我们这些初次怀孕的准妈妈来说，是极其宝贵的体验。这本书的整体感觉就是专业与温暖并存，让人爱不释手。

评分☆☆☆☆☆

还不错，值得推荐！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

东西很好

评分☆☆☆☆☆

买给媳妇看的，同时也给自己看的

评分☆☆☆☆☆

怀孕40周全程指导怀孕40周全程指导

评分☆☆☆☆☆

书不错只是不知道是否压的太用力，书已经一页页的掉出来，胶水可能没粘好

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

内容挺丰富的，不错

评分☆☆☆☆☆

怀孕时一段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解更多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教......

评分☆☆☆☆☆

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