职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王国顺，范长伟，王硕 编

图书标签:

• 保健艾灸
• 艾灸疗法
• 中医养生
• 职业技能
• 短期培训
• 技能培训
• 健康保健
• 传统医学
• 康复理疗
• 艾灸技术

出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787516708842

版次：1

商品编码：11426766

包装：平装

丛书名： 职业技能短期培训教材

开本：32开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：79

字数：67000

正文语种：中文

内容简介

　　《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》首先介绍了艾灸的保健作用、从业人员的岗位职责、艾灸注意事项等岗位知识，然后系统地介绍了人体解剖、保健艾灸常用腧穴等基本常识、保健艾灸基本手法，最后介绍了常见不适症的保健艾灸。
　　《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》针对职业技能短期培训学员的特点，文字通俗易懂，操作技能突出。关键步骤配操作图，形象直观，便于学员快速掌握操作要领。

内页插图

目录

第一单元 岗位认知
第二单元 保健艾灸基本常识
模块一 人体解剖生理常识
模块二 保健艾灸常用腧穴

第三单元 保健艾灸基本手法
模块一 艾灸的手法
模块二 直接灸法
模块三 间接灸法
模块四 悬空灸法
模块五 其他灸法

第四单元 不适症的保健艾灸
模块一 内科不适症的保健艾灸
模块二 妇科不适症的保健艾灸
模块三 骨科不适症的保健艾灸
模块四 人体的常用艾灸保健穴位
培训大纲建议

前言/序言

《精粹国医：艾灸养生之道》 在现代社会快节奏的生活压力下，越来越多的人开始寻求回归自然、调养身心的传统健康方式。艾灸，作为中华民族数千年传承的古老疗法，以其独特的温热刺激和药理作用，成为备受青睐的养生保健选择。本书《精粹国医：艾灸养生之道》旨在带领读者深入探索艾灸的奥秘，掌握科学有效的艾灸养生方法，从而提升生活品质，拥抱健康。 本书内容详述： 本书并非一本涵盖所有艾灸技术的综合性教材，而是聚焦于艾灸在日常养生保健领域的应用，强调其温和、易学、实用的特点。我们精选了最适合家庭自我调理和基础保健的艾灸知识与技巧，力求让每一位读者都能轻松上手，并在实践中获益。 第一章：艾灸入门——认识古老的智慧 艾灸的起源与发展： 追溯艾灸在中国古代的萌芽，了解其在历代医学著作中的地位与传承，感受中华医学的博大精深。 艾灸的原理与功效： 深入浅出地解读艾灸为何能产生温通、散寒、祛湿、活血、止痛等功效，阐述其在调理身体机能方面的作用。 艾灸的安全性与注意事项： 强调安全第一，详细讲解不同人群（如孕妇、儿童、老年人、特定病症患者）使用艾灸的禁忌与注意事项，让您安心享受艾灸的益处。 选择优质艾制品： 介绍不同种类的艾绒、艾条、艾柱等艾制品，以及如何辨别其品质，确保艾灸效果的最佳化。 第二章：居家艾灸——轻松掌握实用技巧 常见艾灸器具介绍： 详解各种家用艾灸器具（如艾灸盒、艾灸罐、随身灸等）的特点、使用方法及优缺点，帮助您选择最适合自己的工具。 人体主要经络与穴位速查： 精选与日常养生保健密切相关的经络和穴位，配以清晰的穴位图，让您能快速准确地定位施灸部位。重点讲解如关元、气海、神阙、足三里、三阴交等常用养生穴位。 基础艾灸手法指导： 详细教授最常用、最基础的艾灸手法，包括： 温和灸： 适用于大部分身体不适和日常保健，手法轻柔，温和持久。 雀啄灸： 针对特定穴位，如弹跳般上下移动，增强刺激。 回旋灸： 艾条在穴位上方环形移动，覆盖范围广。 介绍如何判断艾灸的最佳距离和时间，以及如何应对艾灸过程中的烟雾和灼热感。 身体部位养生艾灸方案： 头部与面部： 针对头痛、眼干眼涩、面部浮肿、黑眼圈等问题，提供简便易行的艾灸方法。 颈肩腰背： 缓解颈椎不适、肩周炎、腰背酸痛等现代人常见问题。 腹部与肠胃： 调理脾胃虚寒、腹胀腹泻、消化不良等，促进身体内部的和谐。 四肢与关节： 缓解手脚冰凉、关节僵硬、水肿等情况。 第三章：专题养生——针对性艾灸调理 四季艾灸养生法： 根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，指导读者在不同季节如何通过艾灸达到养生保健的最佳效果。例如，春季助阳，夏季清热，秋季润燥，冬季补肾。 改善睡眠质量： 针对失眠、多梦等问题，推荐能够宁心安神、促进睡眠的艾灸穴位和方法。 提升免疫力： 介绍能够益气固表、增强身体抵抗力的艾灸穴位和组合，帮助您远离疾病困扰。 缓解疲劳与亚健康： 针对久坐、熬夜、精神不振等亚健康状态，提供舒缓身心、恢复活力的艾灸方案。 女性日常调理： 介绍针对女性生理期不适、痛经、宫寒等问题的温和艾灸方法，帮助女性更好地关爱自身。 第四章：艾灸进阶——融合与拓展 艾灸与其他疗法的协同作用： 简要介绍艾灸与拔罐、刮痧等传统疗法在养生保健方面的结合应用，拓展您的养生思路。 艾灸养生的生活方式建议： 强调养生是一个综合性的过程，艾灸与合理的饮食、适度的运动、良好的作息相结合，才能达到事半功倍的效果。 常见问题解答与疑难处理： 汇总读者在实践中可能遇到的常见问题，并提供专业的解答与建议，帮助您克服障碍，持续受益。 本书特色： 图文并茂，通俗易懂： 配备大量写实、清晰的穴位图和艾灸手法示意图，即使是初学者也能快速掌握。 内容精炼，实用性强： 聚焦于日常养生保健，避免了深奥复杂的医学理论，让艾灸真正走进家庭。 理论与实践相结合： 在讲解原理的同时，更注重实际操作的指导，让读者学有所用，用有所得。 注重安全，强调科学： 始终将安全放在首位，并基于中医理论，科学地指导读者进行艾灸。 《精粹国医：艾灸养生之道》是一本值得您拥有和细细研读的养生 companion。它不仅能帮助您了解和掌握一项古老而神奇的养生技艺，更能引领您踏上一段回归自然、探索自身健康潜能的旅程。让我们一起，用艾灸的温暖，点亮健康的生活！

评分☆☆☆☆☆

在我个人的学习路径中，总是倾向于选择那些能够将理论与实践紧密结合的书籍，尤其是对于一些传统技艺的学习，更是如此。《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》这本书，恰恰满足了我这一需求，它是一本让我觉得“学得会、用得上”的好书。 首先，这本书的开篇就非常吸引人，它从艾灸的历史渊源、基本原理入手，然后逐渐深入到艾草的认知、艾灸器具的选择，最后才落到实际操作。这样的循序渐进，让我在没有任何基础的情况下，也能轻松地理解艾灸的“是什么”、“为什么”以及“怎么做”。书中对于艾草的种类、品质辨别，甚至是一些陈年艾草的保存方法，都有详尽的介绍，这让我意识到，原来我们平时看到的普通艾草，背后还有这么多学问。 其次，让我惊喜的是，书中对艾灸穴位的讲解。它不仅仅是给出了穴位的名称，更重要的是，提供了非常直观的穴位图，并且解释了每个穴位的定位原理，以及它在人体经络中的作用。我之前看的一些书籍，很多时候穴位图只是一个简单的示意图，而这本书的图谱非常写实，我甚至能够对照着自己的身体来找到穴位。而且，它还针对不同的健康问题，推荐了相应的穴位组合，这对于初学者来说，简直是福音。 在操作手法上，这本书的讲解更是详细到了每一个细节。例如，如何正确地点燃艾条，如何控制艾条与皮肤之间的距离，如何感知艾灸的温度，以及如何在施灸过程中观察身体的反应。书中还对比了不同艾灸方法的优缺点，以及它们各自的适用范围。我尝试着按照书中的指导，为自己进行了几次艾灸，很快就掌握了基本的要领，并且能够感受到艾灸带来的温热感。 让我特别感动的是，书中在介绍艾灸疗法时，并没有夸大其词，而是非常客观地说明了它的适应症和局限性。它强调了艾灸是一种辅助治疗手段，对于严重的疾病，仍然需要寻求专业的医疗帮助。这种严谨的态度，让我对这本书更加信任。 这本书的语言风格也非常朴实，没有太多华丽的辞藻，而是用最直接、最易懂的语言来传达信息。即使是一些相对专业的概念，书中也会用通俗易懂的比喻来解释，让读者能够轻松理解。 我尤其喜欢书中关于“常见病症艾灸调理”的章节。它为我们提供了一些实用的艾灸方案，比如针对失眠、胃痛、感冒等问题，都给出了具体的穴位和操作指导。这让我觉得艾灸不再是遥不可及的养生秘术，而是可以融入日常生活，解决实际健康问题的有效方法。 总而言之，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本非常优秀的入门级艾灸教材。它内容全面、讲解清晰、图文并茂，而且非常注重实用性和安全性。这本书不仅教会了我如何进行艾灸，更让我对艾灸养生有了更深的理解和兴趣。我会将这本书作为我居家保健的指导手册，并且将其中的知识分享给身边的亲朋好友。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好的职业技能培训教材，应该具备“易学、易懂、易用”的特质。《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》这本书，无疑在这些方面做到了极致，它以一种非常亲民、接地气的方式，将艾灸这门古老而实用的技艺，展现在了我的面前。 首先，这本书在基础知识的普及上做得非常出色。它从艾草的起源、种类、功效，到艾灸的原理、历史，都进行了清晰而详尽的介绍。我之前对艾草的认知仅限于“某种草药”，看完这本书，才了解到原来不同的艾草，其药效和应用也有很大区别。书中还特别强调了艾草的品质辨别和储存方法，这对于保证艾灸效果至关重要。 其次，书中对穴位的讲解，是我最看重的一点。它不仅仅是提供穴位名称和位置，更重要的是，配以高清、精细的穴位图，让你能够非常直观地找到穴位。而且，书中还解释了每个穴位的经络归属、主要功能，以及在不同病症中的应用。这使得学习者能够理解“为什么”要灸这个穴位，而不是简单地死记硬背。我尝试着对照书中的穴位图，为自己进行了几次艾灸，感觉非常准确。 操作手法的部分，本书的讲解更是细致入微。它将各种常见的艾灸方法，如温和灸、艾炷灸、艾条悬灸等，都进行了详细的步骤分解，并配以精美的插图。每一个操作细节，比如如何点燃艾条，如何控制距离，如何感知温度，都讲解得非常清楚。我按照书中的指导，为自己进行操作，很快就掌握了基本的要领，并且能够感受到艾灸带来的温热和舒适感。 让我感到非常惊喜的是，书中在介绍艾灸调理方案时，并没有过于强调“包治百病”，而是客观地说明了艾灸的适用范围和局限性。它强调了艾灸是一种辅助治疗手段，对于严重的疾病，仍然需要寻求专业的医疗帮助。这种严谨的态度，让我对这本书更加信任。 这本书的语言风格也非常平实，没有过多的专业术语，而是用通俗易懂的语言来解释复杂的概念。即使是对中医理论一无所知的读者，也能轻松理解。这种“无障碍”的学习体验，让我感到非常舒服，也激发了我进一步学习的兴趣。 总而言之，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本集科学性、实用性、易懂性于一体的优质教材。它不仅能够帮助我掌握艾灸的基本技能，更重要的是，它培养了我对艾灸养生文化的兴趣，让我看到了艾灸在改善生活质量方面的巨大潜力。我非常推荐这本书给所有对艾灸感兴趣的朋友。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》的时候，我并没有抱有多大的期望，以为不过是市面上众多保健类书籍中的一本。然而，随着我深入阅读，这本书的专业性、系统性和实用性，却一次又一次地让我感到惊喜，它确实是一本能够让人真正学到东西的教材。 首先，书中对于艾灸基础知识的介绍，非常扎实。从艾草的来源、种类，到艾灸的起源、发展，再到艾灸的基本原理和作用机制，都有深入浅出的讲解。这让我对艾灸有了一个宏观的认知，而不是停留在“灸穴位”的表面。书中还详细介绍了各种艾灸器具的特点、优缺点以及如何选择，这对于一个新手来说，是非常宝贵的指导。 其次，让我印象深刻的是，书中对穴位讲解的细致程度。它不仅仅是简单地标出穴位的位置，而是结合了人体解剖图，让你能够更直观地了解穴位在身体上的具体所在。更重要的是，书中还会讲解每个穴位的功效，以及它所对应的经络，这使得学习者能够理解“为什么”要灸这个穴位，而不是死记硬背。我尝试着按照书中的穴位图，为自己寻找和艾灸了几个常用的保健穴位，效果确实不错。 在操作手法方面，本书也是做到了极致的详细。无论是温和灸、艾炷灸、艾罐灸，还是其他一些特殊的艾灸方法，书中都进行了分步的图文演示。每一个操作细节，从点燃艾条、控制距离，到判断火候、掌握时间，都讲解得非常清晰。我曾经尝试着根据书中的指导进行艾灸，感觉操作起来非常顺手，也很快就体会到了艾灸带来的舒适感。 另外，书中对艾灸的禁忌症和注意事项的强调，也让我觉得非常负责任。它明确指出了哪些人群不适合艾灸，哪些情况不宜艾灸，以及在艾灸过程中可能出现的反应和如何应对。这些信息对于确保艾灸的安全至关重要，也让我能够更放心地进行实践。 我还特别喜欢书中关于“艾灸养生”的章节。它不仅仅是讲解如何治疗疾病，更是强调了如何通过艾灸来预防疾病，提升整体健康水平。例如，针对不同体质的人，书中给出了一些个性化的艾灸建议，这让我觉得艾灸是一种非常科学、灵活的养生方式。 总的来说，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本集理论、实践、安全于一体的优秀教材。它内容丰富、讲解清晰、图文并茂，而且非常注重实用性。这本书不仅让我掌握了艾灸的基本技能，更让我对艾灸养生有了更深入的理解和浓厚的兴趣。我非常推荐这本书给所有想要学习艾灸的朋友。

评分☆☆☆☆☆

在众多的健康养生书籍中，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》这本书，以其严谨的科学态度、细致入微的操作指导，以及极强的实用性，深深地吸引了我。它不仅仅是一本“读物”，更像是一本“工具书”，能够切实地指导我的日常实践。 首先，这本书从宏观层面，系统地介绍了艾灸的起源、发展、基本原理，以及其在传统中医理论中的地位。这让我对艾灸有了一个整体性的认识，避免了“只知其然，不知其所以然”的尴尬。书中对于艾草的选材、炮制，以及不同种类艾绒的特点，都有非常详尽的介绍，这让我明白，优质的艾草和恰当的炮制是艾灸效果的关键。 其次，让我印象深刻的是，书中对穴位的讲解。它不仅仅是提供穴位的名称和位置，更是通过清晰的解剖图，让你能够精确地找到穴位。而且，书中还会详细解释每个穴位的经络归属、主要功能，以及在不同病症中的应用。这使得学习者能够理解“为什么”要灸这个穴位，而不是简单地死记硬背。我曾经按照书中的穴位图，为自己进行了几次艾灸，感觉定位非常准确。 在操作手法方面，本书的讲解也是细致到了极致。它将每一种常见的艾灸方法，如温和灸、艾炷灸、艾条悬灸等，都进行了分步的图文演示。每一个操作细节，从点燃艾条、控制距离，到感知火候、掌握时间，都讲解得非常清楚。我尝试着按照书中的指导进行操作，很快就掌握了基本的要领，并且能够感受到艾灸带来的温热和舒适感。 让我觉得这本书特别贴心的是，它并没有将艾灸描述得过于神秘，而是强调了艾灸在日常保健中的作用。书中列举了许多常见的小病症，如感冒、消化不良、月经不调等，并提供了相应的艾灸调理方案。这让我觉得艾灸不再是只有专业人士才能掌握的技能，而是普通人也可以轻松运用到生活中的养生方法。 同时，这本书也非常强调安全性和专业性。它详细列出了艾灸的禁忌症，并提醒读者在遇到严重疾病时，一定要及时就医。这种负责任的态度，让我觉得这本书是一本值得信赖的教材。 总而言之，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本内容丰富、讲解清晰、图文并茂，而且非常注重实用性和安全性的优秀教材。这本书不仅教会了我艾灸的基本技能，更让我对艾灸养生有了更深的理解和兴趣。我强烈推荐这本书给所有想要学习艾灸的朋友。

评分☆☆☆☆☆

在我心目中，一本好的技能培训教材，应该具备三个要素：一是内容的科学性与实用性并存，二是讲解的清晰度与易懂性兼顾，三是能够激发学习者的兴趣和自信。最近我手上的这本《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》，在这些方面给我留下了深刻的印象，可以说是一本非常优秀的入门读物。 首先，这本书在内容的科学性上做得相当不错。它并没有将艾灸描述成包治百病的“神技”，而是基于中医的理论基础，系统地介绍了艾灸的原理、适应症和禁忌症。书中对于一些重要的穴位，不仅给出了准确的定位，还解释了其对应的经络和主要功效。这一点非常重要，能够帮助学习者理解“为什么”要灸这个穴位，而不是死记硬背。 其次，这本书的实用性也体现在它对操作细节的关注上。我之前看一些关于艾灸的视频，很多时候觉得操作起来并不像视频里那么轻松。这本书则非常细致地描述了每一步操作的要点，比如如何点燃艾条，如何控制艾条与皮肤的距离，如何判断施灸的温度是否适宜，以及在艾灸过程中如何观察和应对可能出现的不适反应。这些细节对于初学者来说至关重要，能够有效避免一些常见的错误操作。 再者，这本书的讲解清晰度也是我非常赞赏的一点。它使用了大量清晰的插图和表格，将复杂的理论和操作过程可视化。比如，在介绍穴位定位时，会用人体骨骼和肌肉作为参照，让你能够更精确地找到穴位。在介绍操作手法时，则会通过连续的动作图来展示，让你能够一步一步地模仿学习。这种“看得懂、学得会”的讲解方式，极大地提高了学习效率。 更值得一提的是，这本书的语言风格非常平实，没有过多的专业术语，即使是对中医理论一无所知的读者，也能轻松理解。它更像是一位经验丰富的老师，用耐心、细致的语言，将艾灸的知识和技巧娓娓道来。这种“无障碍”的学习体验，让我感到非常舒服，也激发了我进一步学习的兴趣。 书中对于一些常见病症的艾灸调理方案，也做了详细的介绍。比如针对长期伏案工作引起的颈肩酸痛，或者因饮食不当导致的消化不良，都有具体的穴位组合和施灸方法。这让我觉得艾灸不再是抽象的理论，而是可以切实解决生活中健康问题的实用技术。当然，书中也反复强调了，这些是基础的保健调理，遇到严重疾病，还是要及时就医，这一点体现了作者的严谨和负责。 我尤其喜欢书中关于“体质辨识”和“艾灸养生”的章节。它引导读者去了解自己的体质类型，并根据体质特点选择适合自己的艾灸方法。这让我觉得艾灸不再是“一刀切”的疗法，而是可以因人而异、个性化定制的。这种“量体裁衣”的理念，让我对艾灸的认识提升到了一个新的高度。 在阅读的过程中，我曾尝试着按照书中的指导，为自己艾灸了几个穴位，比如足三里、关元等。我的体会是，如果能够严格按照书中的步骤和注意事项来操作，确实能够感受到艾灸带来的温热感和舒适感。而且，书中对于如何判断艾灸是否有效的提示，也很有帮助，让我能够及时调整操作，达到更好的效果。 总的来说，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本集科学性、实用性、易懂性于一体的优质教材。它不仅能够帮助我掌握艾灸的基本技能，更重要的是，它培养了我对艾灸养生文化的兴趣，让我看到了艾灸在改善生活质量方面的巨大潜力。我非常推荐这本书给所有对艾灸感兴趣的朋友，相信你们也会从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考虑学习一些能够为自己和家人提供基础保健的技能，偶然间看到了这本《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》，虽然书名听起来有些“职业”，但内容实际上非常贴近生活，让我觉得非常实用。我并非学医出身，对中医理论的理解也仅限于皮毛，所以这本书能否让我这个“小白”理解并掌握艾灸，是我最关心的。 收到书后，我迫不及待地翻阅起来，首先映入眼帘的是书本的排版和插图。不得不说，这本书的插图做得非常精美且清晰，这对于我这种视觉型学习者来说太友好了。穴位图、操作手法图都绘制得非常写实，让我能够非常直观地理解文字描述。很多时候，看图比看文字更能快速抓住重点，这本书在这方面做得相当出色，让我省去了不少“找穴位”的痛苦。 在基础知识的讲解部分，这本书做得非常扎实。它从艾叶的选取、炮制，到艾灸的器具选择，都有详细的介绍。我之前一直以为艾灸就是用一根艾条灸灸就完事了，看了这本书才知道，原来艾草的品质、陈年的程度，都会影响艾灸的效果。书中还列举了一些常见的艾灸器具，并分析了它们的优缺点，让我能根据自己的情况选择合适的工具。这种“授人以渔”式的讲解，让我觉得很有价值。 让我印象深刻的是，书中并没有将艾灸描述得过于神秘。它更侧重于将艾灸作为一种日常保健和辅助治疗的方法来介绍。对于一些常见的小毛病，比如受凉感冒、腹胀消化不良、月经不调等，书中都给出了具体的艾灸穴位和操作建议。这让我觉得艾灸不再是遥不可及的“偏方”，而是可以融入生活、解决实际问题的有效手段。 当然，书中最核心的部分，无疑是关于艾灸操作方法的讲解。书中对每一种常见的艾灸手法，比如温和灸、艾炷灸、艾罐灸等，都进行了详细的分解说明。我尤其喜欢书中对“艾炷灸”和“艾条悬灸”这两个手法的图文并茂的讲解，从点燃艾炷、放置在穴位上的位置，到艾条与皮肤的距离、施灸的时间，都交代得非常清楚。我尝试着在家按照书上的指导，为自己艾灸了几个常用的保健穴位，感觉还是挺容易上手的。 在学习过程中，我特别注意到了书中关于“艾灸禁忌”和“注意事项”的篇幅。这一点做得非常重要，因为任何一种疗法都有其适用范围和潜在风险。书中明确指出了哪些人群不适合艾灸，哪些情况不能进行艾灸，以及艾灸过程中可能出现的反应和如何处理。这种严谨的态度，让我觉得这本书是非常负责任的，也让我能够更安全地进行艾灸实践。 这本书的语言风格也很平实易懂，没有太多晦涩难懂的医学术语。即使我这个中医“小白”也能轻松理解。它更像是一位经验丰富的长者，在分享自己的养生心得，让你在学习知识的同时，也能感受到一份温暖和关怀。这种亲切的沟通方式，大大降低了学习的心理门槛。 总的来说，这本《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本非常适合初学者入门的教材。它内容全面、讲解清晰、图文并茂，而且非常注重实用性和安全性。这本书让我对艾灸有了更系统、更深入的认识，也让我有信心将艾灸作为一种日常保健方式运用到生活中。虽然书名听起来有点“职业”，但内容却充满了生活气息，是一本难得的居家保健好书。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好的技能培训教材，不仅要传授知识，更要激发学习者的兴趣，培养他们的自信。《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》这本书，就完美地做到了这一点，它用一种非常生动、易懂的方式，将艾灸这门古老而精深的技艺，呈现在了我的面前。 首先，这本书的开头就非常吸引人，它从艾灸的历史渊源、基本原理入手，然后逐渐深入到艾草的认知、艾灸器具的选择，最后才落到实际操作。这样的循序渐进，让我在没有任何基础的情况下，也能轻松地理解艾灸的“是什么”、“为什么”以及“怎么做”。书中对于艾草的种类、品质辨别，甚至是一些陈年艾草的保存方法，都有详尽的介绍，这让我意识到，原来我们平时看到的普通艾草，背后还有这么多学问。 其次，让我惊喜的是，书中对艾灸穴位的讲解。它不仅仅是给出了穴位的名称，更重要的是，提供了非常直观的穴位图，并且解释了每个穴位的定位原理，以及它在人体经络中的作用。我之前看的一些书籍，很多时候穴位图只是一个简单的示意图，而这本书的图谱非常写实，我甚至能够对照着自己的身体来找到穴位。而且，它还针对不同的健康问题，推荐了相应的穴位组合，这对于初学者来说，简直是福音。 在操作手法上，这本书的讲解更是详细到了每一个细节。例如，如何正确地点燃艾条，如何控制艾条与皮肤之间的距离，如何感知艾灸的温度，以及在艾灸过程中如何观察和应对可能出现的不适反应。书中还对比了不同艾灸方法的优缺点，以及它们各自的适用范围。我尝试着按照书中的指导，为自己进行了几次艾灸，效果确实不错。 让我特别感动的是，书中在介绍艾灸疗法时，并没有夸大其词，而是非常客观地说明了它的适应症和局限性。它强调了艾灸是一种辅助治疗手段，对于严重的疾病，仍然需要寻求专业的医疗帮助。这种严谨的态度，让我对这本书更加信任。 这本书的语言风格也非常朴实，没有太多华丽的辞藻，而是用最直接、最易懂的语言来传达信息。即使是一些相对专业的概念，书中也会用通俗易懂的比喻来解释，让读者能够轻松理解。 总而言之，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本集科学性、实用性、易懂性于一体的优质教材。它不仅能够帮助我掌握艾灸的基本技能，更重要的是，它培养了我对艾灸养生文化的兴趣，让我看到了艾灸在改善生活质量方面的巨大潜力。我非常推荐这本书给所有对艾灸感兴趣的朋友。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统中医养生颇感兴趣的普通读者，我一直在寻找一本能够系统、详细地介绍艾灸基本技能的书籍。《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》这本书，无疑成为了我的首选，并且在阅读过程中，它远超我的预期，让我觉得物超所值。 首先，这本书的编排结构非常合理，从最基础的艾灸概念、艾草知识，到具体的穴位讲解、操作手法，再到实际的应用案例，层层递进，逻辑清晰。对于我这样没有医学背景的读者来说，能够清晰地理解每一步，不至于感到迷茫。书中对于艾草的选材、炮制，以及不同种类艾绒的特点，都有非常细致的描述，这让我意识到，原来艾草并非“万能”，优质的艾草和恰当的炮制方法，是保证艾灸效果的关键。 其次，书中对于穴位的讲解，是我最看重的一部分。它不仅仅是列出穴位名称和位置，而是配以精美、清晰的解剖图，让你能够清楚地看到穴位在身体上的具体所在，并且会详细解释每个穴位所对应的经络、主要功能以及在不同病症中的应用。这一点对于我来说非常重要，我之前看一些零散的资料，很多时候光是找准穴位就费了很大的劲，这本书解决了这个难题。 操作手法部分，书中对各种艾灸方法，如温和灸、艾炷灸、艾罐灸等，都进行了详细的图文演示。每一个步骤都分解得很细致，从点燃艾条、控制距离，到施灸的时间、频率，都有明确的指导。我尝试着按照书中的指导，为自己艾灸了几个常见的保健穴位，例如足三里，感觉操作起来并不难，而且很快就体会到了艾灸带来的温热和舒适感。 我特别欣赏书中关于“辨证施灸”的理念。它强调了艾灸并非“一成不变”的疗法，而是需要根据个人的体质、病症的不同，来灵活运用。书中提供了一些常见病症的艾灸方案，但同时也会提醒读者，这些只是基础的参考，最终还是要根据自身情况进行调整。这种灵活性的强调，让我觉得艾灸是一种更具智慧和个性化的养生方式。 另外，书中对于艾灸的禁忌症和注意事项也做了非常详尽的说明。例如，在什么情况下不宜艾灸，艾灸过程中可能出现的反应以及如何处理，这些都写得非常具体，让我能够更加安全地进行艾灸实践。这种对安全性的重视，让我觉得这本书是一本负责任的教材。 我还会反复阅读书中关于“艾灸养生”的章节，它不仅仅是关于疾病的治疗，更多的是关于如何通过艾灸来提升整体健康水平，预防疾病的发生。这让我觉得艾灸是一种积极主动的健康管理方式，而不仅仅是“救急”的手段。 这本书的语言风格也非常亲切，没有那种居高临下的说教感，更像是一位经验丰富的朋友，在耐心分享自己的养生心得。这种平实的语言，让我觉得学习过程非常轻松愉快。 总的来说，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本内容丰富、讲解清晰、实用性强的优秀教材。它不仅教会了我艾灸的基本技能，更让我对艾灸有了更深入的理解和认识，让我能够更好地运用艾灸来改善自己和家人的健康。我强烈推荐这本书给所有对艾灸感兴趣的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这套《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》在我手里已经有好一阵子了，虽然我之前也接触过一些关于艾灸的零散知识，但真正系统地去学习，还是从这本书开始的。我得说，这本书真的把艾灸这门古老又实用的技艺，用一种非常接地气的方式呈现在了我们面前。它不像那些学术研究的厚重典籍，读起来让人望而却步，而是更侧重于实际操作和日常应用，这点非常符合我这种想要快速上手、学以致用的读者需求。 书中对艾灸的基础知识讲解得相当到位，从艾草的种类、品质辨别，到艾灸工具的选择和使用方法，都做了详尽的介绍。我之前一直以为艾草都差不多，看了这本书才知道，原来不同产地、不同年份的艾草，其药效和使用感受都有很大差别。书中还特别强调了艾灸前的准备工作，比如环境的清洁、个人卫生的保持，以及艾灸过程中需要注意的禁忌事项，这些细节虽然看似琐碎，但对于保证艾灸的安全和效果至关重要，让我受益匪浅。 更让我惊喜的是，这本书对于艾灸的穴位讲解也非常细致。它不仅仅是列出穴位名称和位置，还会配以清晰的图示，甚至有些穴位还搭配了人体解剖图，让你能够更直观地理解穴位在身体上的具体定位。而且，它还会解释每个穴位的主要功效，以及在什么情况下适合使用这个穴位进行艾灸。这一点对于初学者来说太友好了，我之前看一些资料，光是找穴位就花了很长时间，这本书大大降低了学习门槛。 关于艾灸的各种操作手法，这本书也进行了分步讲解，例如温和灸、艾炷灸、艾条悬灸等等，每种手法都有详细的步骤说明和注意事项。书中还提到了不同的施灸时长和频率，以及如何根据身体反应来调整。我尝试着在家跟着书上的指导做了一些简单的艾灸，比如针对肩颈酸痛，按照书上的方法，用艾条在相应的穴位上进行温和灸，确实感觉身体舒服了很多。这种亲身体验带来的成就感，是任何理论知识都无法替代的。 当然，这本书在理论深度上可能不如一些专业的医学著作，但它贵在实用性和易懂性。它并没有过多的专业术语，而是用通俗易懂的语言来解释复杂的概念。对于想要快速掌握保健艾灸基本技能的人来说，这本书无疑是一本非常合适的入门教材。它就像一位耐心细致的老师，一步一步地引导你走进艾灸的世界，让你从一个门外汉，逐渐变成一个能够为自己和家人提供基础保健艾灸服务的人。 我还特别喜欢书中关于常见病症艾灸疗法的章节。比如针对失眠、消化不良、痛经等这些困扰很多人的问题，书中都提供了相应的艾灸方案，包括选用的穴位、艾灸的手法和时长。这让我觉得艾灸不再是高不可攀的神秘疗法，而是可以融入日常生活，解决实际健康问题的有效途径。当然，书中也反复强调了，这些只是基础的保健方法，遇到严重的疾病，还是要及时就医，这一点非常负责任。 阅读这本书的过程中，我最大的感受就是它的条理性很强。从基础知识到实操技能，再到具体的应用场景，整个逻辑链条非常清晰。每一次翻阅，都能找到自己想要的信息。而且，书中穿插的一些小贴士和注意事项，都非常实用，能够帮助我避免一些可能出现的误区。我甚至会在做完艾灸后，回过头来翻阅书中的相关章节，巩固学习，加深理解。 这本书的语言风格也非常亲切，没有那种高高在上的说教感。它更像是朋友之间的交流，分享一些实用的健康心得。我常常觉得，作者在写这本书的时候，一定也是一个非常注重实践和体验的人，所以才能把内容写得如此生动和有说服力。这种真诚的态度，也让我对书中的内容更加信服。 另外，让我印象深刻的是，书中在介绍一些高级技巧或者注意事项时，都会用“建议”、“注意”、“切勿”等词语来强调，这种严谨的态度让我觉得很安心。它既鼓励我去尝试和实践，又时刻提醒我要注意安全，把握好分寸。这种平衡感做得非常好，不会让人因为害怕出错而不敢动手，也不会因为过于自信而忽略了潜在的风险。 总而言之，这本《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本非常值得推荐的书籍，尤其适合那些对艾灸感兴趣，想要学习基本操作和应用技巧的读者。它内容丰富、讲解清晰、操作性强，能够帮助你在短时间内建立起对艾灸的系统认知，并掌握实用的技能。我会把它作为一本常备的工具书，时不时地拿出来翻阅，温故知新，并且将其中的知识运用到实际生活中，为自己和家人的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

在当下这个注重健康和养生的时代，我一直在寻找一种能够自我保健、同时又能帮助家人的方法。《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》这本书，恰恰提供了这样一个机会，它用一种非常系统、专业但不失亲切的方式，引领我走进了艾灸的世界。 这本书最让我赞赏的一点，是它对艾灸基础知识的梳理。从艾草的种类、品质，到艾灸器具的选购和保养，再到艾灸的禁忌和适应症，每一个方面都做了细致的阐述。我之前对艾草的认知非常有限，看完这本书，才知道原来不同产地、不同年份的艾草，其药效差异是如此之大。书中还给出了如何辨别优质艾草的技巧，让我受益匪浅。 穴位的讲解是本书的另一大亮点。它不仅仅是提供穴位的名称和位置，更重要的是，通过精美的插图和详细的文字描述，让你能够非常准确地找到穴位。而且，书中还会解释每个穴位与身体脏腑、经络的联系，以及它主要的保健作用。这让我能够更深入地理解艾灸的原理，而不是仅仅停留在“灸某个点”的层面。 操作手法的部分，本书做得非常到位。它将每一种艾灸方法，比如温和灸、艾炷灸、艾条悬灸等，都进行了详细的步骤分解，并配以清晰的示意图。每一个细节，比如如何控制艾条的燃烧速度，如何感知温热感，以及如何判断施灸时间的长短，都讲解得非常清楚。我尝试在家跟着书上的指导进行操作，很快就掌握了基本的要领。 让我觉得这本书特别贴心的是，它并没有将艾灸描述得过于神秘，而是强调了艾灸在日常保健中的作用。书中列举了许多常见的小病症，如感冒、消化不良、月经不调等，并提供了相应的艾灸调理方案。这让我觉得艾灸不再是只有专业人士才能掌握的技能，而是普通人也可以轻松运用到生活中的养生方法。 同时，这本书也非常强调安全性和专业性。它详细列出了艾灸的禁忌症，并提醒读者在遇到严重疾病时，一定要及时就医。这种负责任的态度，让我觉得这本书是一本值得信赖的教材。 总的来说，《职业技能短期培训教材：保健艾灸基本技能》是一本非常全面的艾灸入门教材。它内容丰富、讲解清晰、图文并茂，而且非常注重实用性和安全性。这本书不仅教会了我艾灸的基本技能，更让我对艾灸养生有了更深的理解和兴趣。我强烈推荐这本书给所有想要学习艾灸的朋友。

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，值得购买。

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好，很好，非常好

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专业非常好值得好好了解

评分☆☆☆☆☆

最感兴趣的是人体解剖生理常识部分，对穴位定位帮助很大

评分☆☆☆☆☆

内容不错。

评分☆☆☆☆☆

最感兴趣的是人体解剖生理常识部分，对穴位定位帮助很大

评分☆☆☆☆☆

给初入门者学习很不错！

评分☆☆☆☆☆

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