别让患得患失害了你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡践 著，蔡践 整理

图书标签:

• 情绪管理
• 心理成长
• 自我提升
• 焦虑
• 人际关系
• 幸福感
• 生活
• 成长
• 思维模式
• 得失心

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515705958

版次：1

商品编码：11430427

包装：平装

丛书名： 内在心灵修炼课

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：238

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

当你消除了患得患失的心理时，就意味着你踏上了人生的美好之路。

内容简介

《别让患得患失害了你》人生较大的心理弱点就是患得患失。患得患失的人，得失心重，过分计较，目光短浅，遇事犹豫，缺乏主见，会导致流失许多机会。
因此可以说，患得患失是人生常见的心理隐患，是人生的精神枷锁，是浮躁的重要表现形式，它已成为阻挡我们获得成功的大碍。所以要想打造美好的人生，就必须砸碎这种精神枷锁，丢掉思想包袱，走出患得患失的阴影。
本书列举了患得患失的种种害处，以及如何从“患得患失”中脱离出来的方法。

作者简介

蔡践，毕业于南京师范大学中文系。长期从事图书编辑工作。曾策划出版过《心理掌控命运》《性格决定成败》《思维影响人生》《百家用人之道》等书。

内页插图

目录

上篇 因为患得患失，所以总是错过

第1章 生活，不是用来计较的

不要让小事影响你的生活质量

多一些对现实必要的妥协，少一些计较

简单生活，专心经营

解开你心中的“囚”

为什么“担心什么就来什么”？

解读“难得糊涂”

第2章 是爱的太深，还是你太过“珍惜”

患失恋爱，永恒的痛

爱情，经不起猜测

行动往往比期待更为重要

犹豫不决的爱，注定要失去

不爱了，就果断分手

计较的婚姻难得幸福

第3章 工作太努力，还是你太想成功

工作诚可贵，心态价更高

创业进行时，不要担心失去

站在这“山”，慎看那“山”

职场“证明”，只会疲惫不堪

一年换6份工作的启示

患失业绩，让你“误人歧途”

患失薪资，让你心胸变小

第4章 是职场太复杂，还是你太“较真”

把升职置之度外，你一定就会升职

打开眼界，放下疑虑

不安全感让你无法融入团队

担心做错、被否定，所以不敢做

“试用期”让你惴惴不安

找工作，莫在选择中过分挣扎

狂妄自大，无异于人生浮浅

第5章 是金钱太诱惑，还是你太看重了

患失金钱，扰乱你的心智

借与不借，让你大伤脑筋

外债总是让你日思夜想

强烈的金钱欲望，小心掉入“深渊”

过度的算计，最后算自己

投资时的难以选择

第6章 是交情不够深，还是你太在意

火热的友情之后，总容易失去

功利的友谊，总不长久

对“友谊”半信半疑，终会“变质”

计较得失，朋友对你“另眼相看”

情债“难忘”，友情相隔

一个眼神一个动作，你的一份不安

下篇  解除精神枷锁，与成功相约

第7章 放下恐惧――航行的船都会受伤

因为恐惧，所以患得患失

放下恐惧，你会更加坦荡

不要让懦弱坑了你

平心静气，争取你想要的

放下嫉妒之心，坦然面对

既已拥有，就不要担心失去

第8章 提升自信――得失随缘，心无增减

因为缺乏自信，所以患得患失

聪明的人，凡事都往好处想

毛毛虫也能渡过大河

学会从失去中获得

在大智慧中学会取舍

第9章 知足常乐――该是你的终究是你的

因为“不知足”，所以患得患失

知足生活，赢得快乐

只有舍弃，才能得到

要求太高，为难的是自己

快乐不是拥有的多，而是计较的少

走自己的路，让后人评说

淡泊名利，必会得偿所愿

第10章 去除浮躁――专心当下胜过胡思乱想

因为浮躁，所以患得患失

生气会让你失去更多

舍小利，成大德

不必凡事都要争个明白

拿出你的风度，等待时机

第11章 放眼未来――你会看到更美的风景

因为目光短浅，所以患得患失

学会分享，大家可以一同走向美好

淡看一时的成败得失

宽广的胸怀，让你不再患失

有大局观的人有大未来

第12章 果断抉择――你的魄力早就机会

因为犹豫，所以患得患失

多一些主见，便多一些机会

任何时候都要有独立的意识

帅气的魄力会让生活更加高效

前言/序言

《心如明镜：在纷扰中寻得宁静》 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种声音裹挟，被无形的焦虑所困扰。我们追逐着，攀比着，小心翼翼地计算着得失，生怕错过什么，又害怕失去什么。然而，当我们沉浸在对未来的忧虑和对过去的懊悔中时，当下的美好却悄然溜走。 《心如明镜：在纷扰中寻得宁静》这本书，并非告诉你如何去获得更多的物质财富，也不是传授你如何成为一个更加成功的人。它的核心，在于引导你回归内心，在你心中建立一座宁静的港湾。书中，我们将一起探索那些潜藏在我们内心深处的“噪音”，审视那些让我们不安的根源，并学会如何与之共处，甚至转化它们。 我们将从“认识你的心”开始。这本书会带你深入了解我们大脑的运作机制，理解情绪是如何产生的，以及那些让我们陷入负面循环的思维模式。我们并非要压抑情绪，而是要学会理解它们，就像理解天气一样，它们来了，也会离开。通过一些简单的练习，你会逐渐发现，那些看似难以承受的情绪，其实并没有你想象的那么强大。 接着，我们将目光投向“活在当下”。“当下”并非是虚无缥缈的概念，而是我们唯一真正拥有的时刻。许多人在回忆过去时耿耿于怀，在憧憬未来时焦虑不安，却忽略了此刻正在发生的一切。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助你培养专注力，感受身体的律动，品味食物的香气，聆听周围的声音，让你的生命重新充满鲜活的体验。你或许会惊叹，原来生活的美好，一直都在身边，只是我们过去常常匆忙错过。 “接纳与放下”是书中另一个重要章节。我们常常因为无法改变的事情而痛苦，因为无法拥有的东西而遗憾。这种执着，就像抓着一把沙子，越是用力，它却越是从指缝间流失。本书将引导你理解，接纳并非是认输，而是与现实和解，放手并非是放弃，而是给自己一个重新开始的机会。你会学习到如何将焦点从“我想要什么”转移到“我拥有什么”，从“我失去了什么”转移到“我学到了什么”。这种转变，会带来一种前所未有的轻松和自由。 此外，《心如明镜：在纷扰中寻得宁静》还会探讨“建立健康的边界”。在人际关系中，清晰的边界至关重要。当我们无法拒绝他人，或者被他人的需求过度消耗时，我们的内心便会不堪重负。本书将教你如何以尊重他人也尊重自己的方式，清晰地表达自己的需求和感受，从而建立起健康和谐的人际关系，让你的能量不再轻易被消耗。 书中，我们也会触及“培养感恩之心”。感恩的力量是巨大的。当我们学会发现生活中的美好，并对拥有的一切心怀感激时，我们的内心会涌现出一种满足感，这种满足感能够抵御许多负面情绪。我们会通过一些简单的练习，引导你将目光聚焦在生活中的积极面，发现那些曾经被忽略的恩赐。 最后，本书将鼓励你“成为你自己的光”。你不是他人的评判者，也不是社会定义的奴隶。你的价值，无需他人来定义。通过内省和自我探索，你将逐渐认识到自己内在的力量和独特的光芒。本书提供了一些引导性的思考和实践，帮助你发掘自己的潜能，拥抱真实的自己，并从中获得源源不断的内在力量，去面对生活中的风雨，去创造属于自己的精彩。 《心如明镜：在纷扰中寻得宁静》，它不是一本速成的成功指南，也不是一本心灵鸡汤。它更像是一位真诚的朋友，一位睿智的导师，陪伴你走过内心的旅程。它希望通过文字的力量，点亮你内心深处的光芒，让你在纷繁复杂的世界中，始终保持一颗澄澈、宁静的心，从中找到属于自己的平和与喜悦。阅读它，你会发现，真正的安宁，并非来自于外部世界的改变，而是源于你内心深处的觉醒与转化。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续看了好几个月，每次翻开都有新的感触。它并不是那种能让你立刻醍醐灌顶的书，更像是和你娓娓道来一个朋友的故事，或者说，是给你讲述一群人的故事。作者的文字很细腻，没有华丽的辞藻，但字里行间充满了生活的气息。我尤其喜欢其中关于“不确定性”的讨论，这一点简直是说到了我心坎里。我们总是害怕未来，害怕做错选择，害怕得不到自己想要的结果，然后就在原地徘徊，消耗着本该去做事的精力。但这本书并没有告诉你“别怕”，而是引导你去理解这种害怕的根源，然后一步步地去接纳它，甚至拥抱它。比如，书中有一个章节讲到一个人如何面对职业选择的迷茫，没有给他一个明确的答案，而是让他看到了不同选择背后可能的光景，以及最重要的，如何从中找到让自己安心的力量。这种“安心”不是盲目的自信，而是一种内心的平和，知道即使结果不如预期，自己也能承受，也能继续前行。我记得书里还有一个情节，一个角色因为害怕失去一段感情，反而小心翼翼，生怕一句话惹恼对方，结果反而让感情变得疏远。读到这里，我突然意识到，很多时候，我们紧抓不放的东西，正是因为害怕失去，所以才一点点地从指缝溜走。这种反直觉的洞察，让我反复咀嚼。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它让我更加理解人性的复杂和脆弱，同时也看到了人性中蕴含的巨大韧性。作者并没有回避人性的阴暗面，比如贪婪、恐惧、嫉妒，但他更关注的是，我们如何在这种种情绪中找到平衡，如何不被它们吞噬。我印象深刻的是书中关于“渴望”的分析。我们总是渴望得到更多，害怕失去现有的一切，这种“得失”之间的拉扯，消耗了我们大量的能量。但这本书引导我去思考，真正的“拥有”是什么？是物质上的占有，还是内心的充盈？书中的一个角色，原本拥有很多，却活得非常不快乐，后来他放下了一切，反而找到了真正的自由和幸福。这种“放下”的力量，看似消极，实则是一种高级的智慧。另外，对于“风险”的态度，这本书也给了我不同的视角。我们往往将风险视为洪水猛兽，避之不及。但书中通过一些例子，让我们看到，适度的风险，恰恰是成长的催化剂，是探索未知世界的钥匙。没有风险，就没有惊喜，也就没有突破。我读到一位年轻创业者，因为害怕失败，一直不敢迈出第一步，直到他读了这本书，才鼓起勇气去尝试，即便最终失败了，他也从中获得了宝贵的经验。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在和自己内心深处的一个小孩子对话。他总是担心这，害怕那，想要更多，又怕失去。作者并没有粗暴地呵斥他，而是温柔地告诉他，你的感受是被理解的，你的担忧也是正常的，但我们也可以选择不被它们完全控制。我特别喜欢书里关于“接纳不完美”的章节。我们总是追求完美，但完美的定义本身就充满了陷阱。这本书让我明白，真正的力量不在于消除所有缺点，而在于拥抱自己的不完美，并且从中看到独特性和价值。有一个例子，讲的是一个艺术家，他认为自己的画作中某些“瑕疵”正是其独特之处，也正是这些“不完美”吸引了观众。这种视角让我重新审视了自己的很多“不夠”，原来它们并不是缺点，而是我之所以为我的独特标志。此外，书中关于“当下”的阐述也给了我很大的启发。我们总是活在对未来的担忧和对过去的懊悔中，忽略了最真实、最宝贵的“现在”。这本书用很多生动的小故事，描绘了如何在平凡的日子里发现美好，如何在忙碌中找到片刻的宁静。我读到一位主人公，在日常的琐碎生活中，通过观察一朵花的盛开，找到了内心的平和。这种回归生活本真的力量，是我一直以来都在追寻的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，读这本书的过程，让我感觉就像是在经历一次心灵的洗礼。它没有给出任何“神奇的药方”，而是用一种非常接地气的方式，引导我去审视自己内心的种种执念和恐惧。我发现，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多糟糕，而是因为我们对事情的看法，我们内心对“应该”的执着。书中有个章节，讲到一个人如何从被“应该”绑架的生活中解脱出来。他原本觉得自己应该成为别人眼中那个成功的人，结果活得筋疲力尽。直到他开始问自己，“我真正想要的是什么？”，才慢慢找回了自己。这种“自我探索”的勇气，是这本书带给我的重要礼物。还有，对于“失去”的理解，这本书也让我受益匪浅。我们总是害怕失去，把失去看作是失败和痛苦的根源。但这本书告诉我，失去也是生命的一部分，它是一种成长的必然，是一种腾出空间，迎接新生的过程。读到书中一个角色，因为失去了一段重要的关系而痛苦不堪，但在慢慢走出来后，他才发现，正是这段失去，让他学会了如何更好地去爱自己。这种将痛苦转化为力量的智慧，让我非常感动。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的叙事方式非常独特。它不是直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一系列的故事片段，让你自己去体会，去领悟。有点像在看一部剧情丰富的电影，每一幕都给你留下一些思考的空间。我最欣赏的是作者对于“过去”的态度。我们很多人都沉溺在过去的辉煌或者伤痛里，觉得自己的人生被定义了，无法向前。但这本书让我看到，过去只是过往，它塑造了我们，但不能束缚我们。书里有一个人物，因为早年的一些经历，一直觉得自己不够好，不敢去争取机会。直到一次偶然的机会，他开始回顾那些经历，不是为了责备，而是为了理解，理解那些经历是如何让他变得坚韧，如何教会他如何更好地去爱。这个过程充满了力量。另外，书中对于“比较”的分析也让我醍醐灌顶。我们太容易被别人的生活节奏和成就影响，然后觉得自己落后了，焦虑不已。但这本书提醒我们，每个人的人生轨迹都是独一无二的，你的河流自有它的流向，无需和别人的大海去比较。我读到其中一个故事，主人公放弃了外界看来光鲜亮丽的工作，去经营一家小小的书店，起初也充满了质疑，但最终他找到了自己内心深处的平静和满足。这种“不被定义”的勇气，非常鼓舞人心。

评分☆☆☆☆☆

服务态度非常好，送货速度快，京东买东西就是放心。

评分☆☆☆☆☆

最近想看一些书，有迷惑，买来看看，又有活动，很不错

评分☆☆☆☆☆

书收到之后，感觉挺棒的，大概看了十来页，写的挺详细，比较容易懂。最重要的是快递小哥好给力。服务态度特别好。??

评分☆☆☆☆☆

非常好，价格也好，非常值得购买

评分☆☆☆☆☆

不错非常好，快递也给力，服务也好

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

还没看，希望看了能学到点什么

评分☆☆☆☆☆

非常棒，快递员很有责任的等待，送了两次我都出去了，继续很有耐心给我配送，给快递哥哥点赞

评分☆☆☆☆☆

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