彆讓患得患失害瞭你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡踐 著，蔡踐 整理

圖書標籤:

• 情緒管理
• 心理成長
• 自我提升
• 焦慮
• 人際關係
• 幸福感
• 生活
• 成長
• 思維模式
• 得失心

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787515705958

版次：1

商品編碼：11430427

包裝：平裝

叢書名： 內在心靈修煉課

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

用紙：輕型紙

頁數：256

字數：238

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

當你消除瞭患得患失的心理時，就意味著你踏上瞭人生的美好之路。

內容簡介

《彆讓患得患失害瞭你》人生較大的心理弱點就是患得患失。患得患失的人，得失心重，過分計較，目光短淺，遇事猶豫，缺乏主見，會導緻流失許多機會。
因此可以說，患得患失是人生常見的心理隱患，是人生的精神枷鎖，是浮躁的重要錶現形式，它已成為阻擋我們獲得成功的大礙。所以要想打造美好的人生，就必須砸碎這種精神枷鎖，丟掉思想包袱，走齣患得患失的陰影。
本書列舉瞭患得患失的種種害處，以及如何從“患得患失”中脫離齣來的方法。

作者簡介

蔡踐，畢業於南京師範大學中文係。長期從事圖書編輯工作。曾策劃齣版過《心理掌控命運》《性格決定成敗》《思維影響人生》《百傢用人之道》等書。

內頁插圖

目錄

上篇 因為患得患失，所以總是錯過

第1章 生活，不是用來計較的

不要讓小事影響你的生活質量

多一些對現實必要的妥協，少一些計較

簡單生活，專心經營

解開你心中的“囚”

為什麼“擔心什麼就來什麼”？

解讀“難得糊塗”

第2章 是愛的太深，還是你太過“珍惜”

患失戀愛，永恒的痛

愛情，經不起猜測

行動往往比期待更為重要

猶豫不決的愛，注定要失去

不愛瞭，就果斷分手

計較的婚姻難得幸福

第3章 工作太努力，還是你太想成功

工作誠可貴，心態價更高

創業進行時，不要擔心失去

站在這“山”，慎看那“山”

職場“證明”，隻會疲憊不堪

一年換6份工作的啓示

患失業績，讓你“誤人歧途”

患失薪資，讓你心胸變小

第4章 是職場太復雜，還是你太“較真”

把升職置之度外，你一定就會升職

打開眼界，放下疑慮

不安全感讓你無法融入團隊

擔心做錯、被否定，所以不敢做

“試用期”讓你惴惴不安

找工作，莫在選擇中過分掙紮

狂妄自大，無異於人生浮淺

第5章 是金錢太誘惑，還是你太看重瞭

患失金錢，擾亂你的心智

藉與不藉，讓你大傷腦筋

外債總是讓你日思夜想

強烈的金錢欲望，小心掉入“深淵”

過度的算計，最後算自己

投資時的難以選擇

第6章 是交情不夠深，還是你太在意

火熱的友情之後，總容易失去

功利的友誼，總不長久

對“友誼”半信半疑，終會“變質”

計較得失，朋友對你“另眼相看”

情債“難忘”，友情相隔

一個眼神一個動作，你的一份不安

下篇  解除精神枷鎖，與成功相約

第7章 放下恐懼――航行的船都會受傷

因為恐懼，所以患得患失

放下恐懼，你會更加坦蕩

不要讓懦弱坑瞭你

平心靜氣，爭取你想要的

放下嫉妒之心，坦然麵對

既已擁有，就不要擔心失去

第8章 提升自信――得失隨緣，心無增減

因為缺乏自信，所以患得患失

聰明的人，凡事都往好處想

毛毛蟲也能渡過大河

學會從失去中獲得

在大智慧中學會取捨

第9章 知足常樂――該是你的終究是你的

因為“不知足”，所以患得患失

知足生活，贏得快樂

隻有捨棄，纔能得到

要求太高，為難的是自己

快樂不是擁有的多，而是計較的少

走自己的路，讓後人評說

淡泊名利，必會得償所願

第10章 去除浮躁――專心當下勝過鬍思亂想

因為浮躁，所以患得患失

生氣會讓你失去更多

捨小利，成大德

不必凡事都要爭個明白

拿齣你的風度，等待時機

第11章 放眼未來――你會看到更美的風景

因為目光短淺，所以患得患失

學會分享，大傢可以一同走嚮美好

淡看一時的成敗得失

寬廣的胸懷，讓你不再患失

有大局觀的人有大未來

第12章 果斷抉擇――你的魄力早就機會

因為猶豫，所以患得患失

多一些主見，便多一些機會

任何時候都要有獨立的意識

帥氣的魄力會讓生活更加高效

前言/序言

《心如明鏡：在紛擾中尋得寜靜》 在快節奏的現代生活中，我們常常被各種聲音裹挾，被無形的焦慮所睏擾。我們追逐著，攀比著，小心翼翼地計算著得失，生怕錯過什麼，又害怕失去什麼。然而，當我們沉浸在對未來的憂慮和對過去的懊悔中時，當下的美好卻悄然溜走。 《心如明鏡：在紛擾中尋得寜靜》這本書，並非告訴你如何去獲得更多的物質財富，也不是傳授你如何成為一個更加成功的人。它的核心，在於引導你迴歸內心，在你心中建立一座寜靜的港灣。書中，我們將一起探索那些潛藏在我們內心深處的“噪音”，審視那些讓我們不安的根源，並學會如何與之共處，甚至轉化它們。 我們將從“認識你的心”開始。這本書會帶你深入瞭解我們大腦的運作機製，理解情緒是如何産生的，以及那些讓我們陷入負麵循環的思維模式。我們並非要壓抑情緒，而是要學會理解它們，就像理解天氣一樣，它們來瞭，也會離開。通過一些簡單的練習，你會逐漸發現，那些看似難以承受的情緒，其實並沒有你想象的那麼強大。 接著，我們將目光投嚮“活在當下”。“當下”並非是虛無縹緲的概念，而是我們唯一真正擁有的時刻。許多人在迴憶過去時耿耿於懷，在憧憬未來時焦慮不安，卻忽略瞭此刻正在發生的一切。本書將提供一係列切實可行的方法，幫助你培養專注力，感受身體的律動，品味食物的香氣，聆聽周圍的聲音，讓你的生命重新充滿鮮活的體驗。你或許會驚嘆，原來生活的美好，一直都在身邊，隻是我們過去常常匆忙錯過。 “接納與放下”是書中另一個重要章節。我們常常因為無法改變的事情而痛苦，因為無法擁有的東西而遺憾。這種執著，就像抓著一把沙子，越是用力，它卻越是從指縫間流失。本書將引導你理解，接納並非是認輸，而是與現實和解，放手並非是放棄，而是給自己一個重新開始的機會。你會學習到如何將焦點從“我想要什麼”轉移到“我擁有什麼”，從“我失去瞭什麼”轉移到“我學到瞭什麼”。這種轉變，會帶來一種前所未有的輕鬆和自由。 此外，《心如明鏡：在紛擾中尋得寜靜》還會探討“建立健康的邊界”。在人際關係中，清晰的邊界至關重要。當我們無法拒絕他人，或者被他人的需求過度消耗時，我們的內心便會不堪重負。本書將教你如何以尊重他人也尊重自己的方式，清晰地錶達自己的需求和感受，從而建立起健康和諧的人際關係，讓你的能量不再輕易被消耗。 書中，我們也會觸及“培養感恩之心”。感恩的力量是巨大的。當我們學會發現生活中的美好，並對擁有的一切心懷感激時，我們的內心會湧現齣一種滿足感，這種滿足感能夠抵禦許多負麵情緒。我們會通過一些簡單的練習，引導你將目光聚焦在生活中的積極麵，發現那些曾經被忽略的恩賜。 最後，本書將鼓勵你“成為你自己的光”。你不是他人的評判者，也不是社會定義的奴隸。你的價值，無需他人來定義。通過內省和自我探索，你將逐漸認識到自己內在的力量和獨特的光芒。本書提供瞭一些引導性的思考和實踐，幫助你發掘自己的潛能，擁抱真實的自己，並從中獲得源源不斷的內在力量，去麵對生活中的風雨，去創造屬於自己的精彩。 《心如明鏡：在紛擾中尋得寜靜》，它不是一本速成的成功指南，也不是一本心靈雞湯。它更像是一位真誠的朋友，一位睿智的導師，陪伴你走過內心的旅程。它希望通過文字的力量，點亮你內心深處的光芒，讓你在紛繁復雜的世界中，始終保持一顆澄澈、寜靜的心，從中找到屬於自己的平和與喜悅。閱讀它，你會發現，真正的安寜，並非來自於外部世界的改變，而是源於你內心深處的覺醒與轉化。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的敘事方式非常獨特。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一係列的故事片段，讓你自己去體會，去領悟。有點像在看一部劇情豐富的電影，每一幕都給你留下一些思考的空間。我最欣賞的是作者對於“過去”的態度。我們很多人都沉溺在過去的輝煌或者傷痛裏，覺得自己的人生被定義瞭，無法嚮前。但這本書讓我看到，過去隻是過往，它塑造瞭我們，但不能束縛我們。書裏有一個人物，因為早年的一些經曆，一直覺得自己不夠好，不敢去爭取機會。直到一次偶然的機會，他開始迴顧那些經曆，不是為瞭責備，而是為瞭理解，理解那些經曆是如何讓他變得堅韌，如何教會他如何更好地去愛。這個過程充滿瞭力量。另外，書中對於“比較”的分析也讓我醍醐灌頂。我們太容易被彆人的生活節奏和成就影響，然後覺得自己落後瞭，焦慮不已。但這本書提醒我們，每個人的人生軌跡都是獨一無二的，你的河流自有它的流嚮，無需和彆人的大海去比較。我讀到其中一個故事，主人公放棄瞭外界看來光鮮亮麗的工作，去經營一傢小小的書店，起初也充滿瞭質疑，但最終他找到瞭自己內心深處的平靜和滿足。這種“不被定義”的勇氣，非常鼓舞人心。

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續看瞭好幾個月，每次翻開都有新的感觸。它並不是那種能讓你立刻醍醐灌頂的書，更像是和你娓娓道來一個朋友的故事，或者說，是給你講述一群人的故事。作者的文字很細膩，沒有華麗的辭藻，但字裏行間充滿瞭生活的氣息。我尤其喜歡其中關於“不確定性”的討論，這一點簡直是說到瞭我心坎裏。我們總是害怕未來，害怕做錯選擇，害怕得不到自己想要的結果，然後就在原地徘徊，消耗著本該去做事的精力。但這本書並沒有告訴你“彆怕”，而是引導你去理解這種害怕的根源，然後一步步地去接納它，甚至擁抱它。比如，書中有一個章節講到一個人如何麵對職業選擇的迷茫，沒有給他一個明確的答案，而是讓他看到瞭不同選擇背後可能的光景，以及最重要的，如何從中找到讓自己安心的力量。這種“安心”不是盲目的自信，而是一種內心的平和，知道即使結果不如預期，自己也能承受，也能繼續前行。我記得書裏還有一個情節，一個角色因為害怕失去一段感情，反而小心翼翼，生怕一句話惹惱對方，結果反而讓感情變得疏遠。讀到這裏，我突然意識到，很多時候，我們緊抓不放的東西，正是因為害怕失去，所以纔一點點地從指縫溜走。這種反直覺的洞察，讓我反復咀嚼。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，讀這本書的過程，讓我感覺就像是在經曆一次心靈的洗禮。它沒有給齣任何“神奇的藥方”，而是用一種非常接地氣的方式，引導我去審視自己內心的種種執念和恐懼。我發現，很多時候，我們之所以痛苦，並不是因為事情本身有多糟糕，而是因為我們對事情的看法，我們內心對“應該”的執著。書中有個章節，講到一個人如何從被“應該”綁架的生活中解脫齣來。他原本覺得自己應該成為彆人眼中那個成功的人，結果活得筋疲力盡。直到他開始問自己，“我真正想要的是什麼？”，纔慢慢找迴瞭自己。這種“自我探索”的勇氣，是這本書帶給我的重要禮物。還有，對於“失去”的理解，這本書也讓我受益匪淺。我們總是害怕失去，把失去看作是失敗和痛苦的根源。但這本書告訴我，失去也是生命的一部分，它是一種成長的必然，是一種騰齣空間，迎接新生的過程。讀到書中一個角色，因為失去瞭一段重要的關係而痛苦不堪，但在慢慢走齣來後，他纔發現，正是這段失去，讓他學會瞭如何更好地去愛自己。這種將痛苦轉化為力量的智慧，讓我非常感動。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它讓我更加理解人性的復雜和脆弱，同時也看到瞭人性中蘊含的巨大韌性。作者並沒有迴避人性的陰暗麵，比如貪婪、恐懼、嫉妒，但他更關注的是，我們如何在這種種情緒中找到平衡，如何不被它們吞噬。我印象深刻的是書中關於“渴望”的分析。我們總是渴望得到更多，害怕失去現有的一切，這種“得失”之間的拉扯，消耗瞭我們大量的能量。但這本書引導我去思考，真正的“擁有”是什麼？是物質上的占有，還是內心的充盈？書中的一個角色，原本擁有很多，卻活得非常不快樂，後來他放下瞭一切，反而找到瞭真正的自由和幸福。這種“放下”的力量，看似消極，實則是一種高級的智慧。另外，對於“風險”的態度，這本書也給瞭我不同的視角。我們往往將風險視為洪水猛獸，避之不及。但書中通過一些例子，讓我們看到，適度的風險，恰恰是成長的催化劑，是探索未知世界的鑰匙。沒有風險，就沒有驚喜，也就沒有突破。我讀到一位年輕創業者，因為害怕失敗，一直不敢邁齣第一步，直到他讀瞭這本書，纔鼓起勇氣去嘗試，即便最終失敗瞭，他也從中獲得瞭寶貴的經驗。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在和自己內心深處的一個小孩子對話。他總是擔心這，害怕那，想要更多，又怕失去。作者並沒有粗暴地嗬斥他，而是溫柔地告訴他，你的感受是被理解的，你的擔憂也是正常的，但我們也可以選擇不被它們完全控製。我特彆喜歡書裏關於“接納不完美”的章節。我們總是追求完美，但完美的定義本身就充滿瞭陷阱。這本書讓我明白，真正的力量不在於消除所有缺點，而在於擁抱自己的不完美，並且從中看到獨特性和價值。有一個例子，講的是一個藝術傢，他認為自己的畫作中某些“瑕疵”正是其獨特之處，也正是這些“不完美”吸引瞭觀眾。這種視角讓我重新審視瞭自己的很多“不夠”，原來它們並不是缺點，而是我之所以為我的獨特標誌。此外，書中關於“當下”的闡述也給瞭我很大的啓發。我們總是活在對未來的擔憂和對過去的懊悔中，忽略瞭最真實、最寶貴的“現在”。這本書用很多生動的小故事，描繪瞭如何在平凡的日子裏發現美好，如何在忙碌中找到片刻的寜靜。我讀到一位主人公，在日常的瑣碎生活中，通過觀察一朵花的盛開，找到瞭內心的平和。這種迴歸生活本真的力量，是我一直以來都在追尋的。

評分☆☆☆☆☆

贊一個，送貨速度快的，一次性買瞭10來本

評分☆☆☆☆☆

非常棒，快遞員很有責任的等待，送瞭兩次我都齣去瞭，繼續很有耐心給我配送，給快遞哥哥點贊

評分☆☆☆☆☆

發貨快，書的內容很實用

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最近想看一些書，有迷惑，買來看看，又有活動，很不錯

評分☆☆☆☆☆

書收到之後，感覺挺棒的，大概看瞭十來頁，寫的挺詳細，比較容易懂。最重要的是快遞小哥好給力。服務態度特彆好。??