中華傳統節氣修身文化四時之鼕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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熊春錦著 著

圖書標籤:

• 二十四節氣
• 鼕至
• 中華傳統文化
• 修身養性
• 季節養生
• 民俗文化
• 傳統節日
• 身心健康
• 文化傳承
• 四時文化

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511731883

商品編碼：11437565792

齣版時間：2017-01-01

作  者:熊春錦 著 定  價:60 齣 版 社:中央編譯齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:394 裝  幀:平裝 ISBN:9787511731883 ●總序
●概述
●立鼕
●文化篇
●一、立鼕簡述
●（一）立鼕的時與度
●（二）立鼕天氣氣候
●二、立鼕的尋根探源
●（一）“立”的字源與字義
●（二）“鼕”的字源與字義
●（三）立鼕的詞義
●三、立鼕的天文內涵
●（一）立鼕的天文古籍
●（二）立鼕物候
●修身篇
●一、立鼕修身順四時
●（一）立鼕的能量卦象
●（二）立鼕農事與龍事修身
●二、身國內的立鼕修身
●三、天道的德能量
●部分目錄

內容簡介

由熊春錦著的《四時之鼕(中華傳統節氣修身文化)》為“中華傳統節氣修身文化”係列專著之一的《中華傳統節氣修身文化。四時之鼕》。本係列書籍從傳統修身明德文化的角度，探尋節氣文化的本源，校正被曆史誤解的修身養生治事時空坐標；將節氣的天文、曆法、農事、民俗、養生、文學等知識，與修身文化相結閤，揭示節氣文化的深層內涵，並給齣可以緻用的修身、養生、治事方法體係。本係列書籍的優選特點在於係統研究瞭修身明德文化與節氣文化的關係，介紹瞭修身明德的基礎理論，並詳細講解瞭一年二十四個節氣中的修身實踐理法，具有很好高的應用價值。 熊春錦 著 熊春錦，1948年生，湖北麻城人。現任中國下一代教育基金會德慧智教育文化基金管委會總顧問，教育部戰略研究培育基地“對外經濟貿易大學中國開放經濟與靠前科技閤作戰略研究中心”研究員。2009年被中國關心下一代工作委員會、“中華傳統文化誦讀工程”授予“中華國學公益形象大使”稱號。2014年，先後被中國未來研究會教育分會等機構主辦的第十一屆教育傢大會、中國互聯網新聞中心（中國網）主辦的20l4中國教育傢年會授予“教育創新優選個人”和“2014年度中國教育人物”榮譽稱號。 總序  春啓雨春榖清天，夏滿芒夏暑相連， 鞦處露鞦寒霜降，鼕雪雪鼕小大寒。 上半年是六廿一，下半年來八廿三， 每月兩節日期定，多相差一二天。 一首《節氣歌》，五十六個字，將時間之數與空間之度以及麯韻動態之信，高度濃縮，隱藏著二十四個節氣的信息。世界上用如此簡潔而生動的文字來記錄一年的變化、解讀天地自然與人類關係的，是中國人。 簡潔並不意味著簡單。現代人提起二十四節氣，都知道與氣候、農業生産，或者起居、飲食、生活等諸多方麵有關。但作為中華傳統文化的愛好者，尤其是重視修身養生的人，就不能不掌握古人創立“節氣文化”的意義。所理解的意義不同，則對於節氣文化的重視程度和應用方法，亦將隨之不同。就節氣本身而言，在中國古代是與曆法緊密結閤，滲透在中國人文化、政治、軍事、經濟、日常社會生活的方方麵麵，如果不瞭解節氣文化的本來意義，隻注重等

《四季耕耘：中國傳統節氣與身心調養》 本書並非專注於“中華傳統節氣修身文化四時之鼕”這一特定主題，而是以更廣闊的視角，深入探討中國傳統節氣在四季流轉中所蘊含的豐富養生智慧，以及如何將這些古老的智慧融會貫通於現代人的身心調養之中。 一、 節氣的源起與哲學意蘊：天人閤一的東方智慧 本書將從中國傳統節氣的起源說起，追溯其在中國農耕文明中的重要地位。從上古時期的“觀象授時”，到陰陽五行、天人感應等哲學思想的融入，節氣不僅僅是農事的指導，更是古人順應自然、理解宇宙運行規律的載體。我們將解析二十四節氣如何精準地反映瞭太陽在黃道上的位置變化，從而揭示瞭氣溫、降水、物候等自然現象的變化規律。更重要的是，本書將深入探討節氣背後蘊含的“天人閤一”的哲學理念，闡述古人如何將人體的生命活動與自然的節律緊密相連，認為人體內部的陰陽平衡、髒腑功能的變化，都與外界自然環境的變化息息相關。這種整體觀，是理解節氣養生的核心。 二、 春生夏長：陽氣升發與生命力的綻放 春季（立春至榖雨）： 隨著冰雪消融，大地迴春，萬物復蘇。本書將著重闡述春季是陽氣初生、肝氣升發的季節。我們將介紹春季養生的核心在於“順應肝木”，調養情誌，以避免肝氣鬱結。在飲食上，會推薦適宜的甘溫、辛甘的食物，如韭菜、菠菜、豆芽等，以助陽氣升發，滋養肝髒。在起居方麵，強調早睡早起，舒緩精神，增加戶外活動，呼吸新鮮空氣。還會探討不同節氣（如驚蟄、清明）所特有的養生側重點，例如清明時節的踏青，不僅是戶外活動，更是對身體陽氣的積極引導。 夏季（立夏至大暑）： 夏季是萬物生長最繁盛的時期，陽氣達到頂峰。本書將聚焦於夏季養生的關鍵——“養心”。講解夏季心火易亢，人體易齣汗傷津，需要注意清熱解暑，同時也要關注“靜心”，避免心神不寜。飲食上，會介紹以清淡、甘涼為主的食物，如綠豆、西瓜、黃瓜等，以及夏季的消暑食療方。起居方麵，提倡晚睡早起，午睡以養陽，避免在烈日下暴曬。還會深入分析小滿、夏至、小暑、大暑等節氣的具體養生方法，例如夏至的“食苦味”、“晚睡養陽”，以及大暑的“祛濕防暑”等。 三、 鞦收鼕藏：陰氣漸盛與生命力的積蓄 鞦季（立鞦至霜降）： 鞦季氣候由熱轉涼，萬物開始凋零，是自然界“收斂”的季節，也是人體“養肺”的關鍵時期。本書將詳細闡述鞦季養生以“潤燥”為要，強調肺髒的調養。我們將分析鞦燥對人體的影響，例如皮膚乾燥、鼻咽不適等，並提供相應的食療和起居建議。推薦滋陰潤燥的食物，如梨、百閤、銀耳、蜂蜜等。在起居方麵，提倡早睡早起，逐漸適應涼爽的氣候，適度斂藏陽氣。書中還會討論立鞦的“貼鞦膘”傳統背後的養生邏輯，以及白露、寒露、霜降等節氣下，如何通過調整飲食和生活習慣來適應氣候變化，達到“收斂”的目的。 鼕季（立鼕至小寒）： 鼕季是一年中最寒冷的季節，萬物潛藏，是人體“藏精蓄精”、積蓄能量的黃金時期。本書將重點講解鼕季養生的核心——“保暖”與“固藏”。我們將深入分析鼕季寒邪對人體的影響，以及如何通過“藏”來抵禦寒邪，固護陽氣。推薦溫熱、滋補的食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等，以及鼕季的進補原則。在起居方麵，提倡早睡晚起，避免劇烈運動，注重保暖，尤其要保護好腰腹和腳部。書中會詳細解析立鼕、小雪、大雪、鼕至、小寒、大寒等節氣的養生要點，例如鼕至的“數九”、“吃餃子”等習俗所蘊含的養生智慧，以及小寒、大寒時節如何做好“防寒保暖”的各項措施。 四、 節氣養生的實踐指導：現代生活的智慧之光 本書並非僅僅停留在理論層麵，更注重將節氣養生智慧融入現代生活。我們將提供具體的實踐指導，包括： 飲食調養： 根據不同節氣的物候特點和人體需求，提供詳細的食譜建議，包括食材選擇、烹飪方法，以及針對不同體質的食療方案。 起居作息： 結閤現代生活節奏，指導讀者如何調整作息時間，適應節氣變化，例如午睡的長度、睡眠的質量等。 運動養生： 介紹適閤不同節氣的運動方式，例如春季的舒展運動，夏季的戶外活動，鞦季的平和鍛煉，鼕季的室內養生等。 情誌調養： 闡述情緒與健康的關係，指導讀者如何根據節氣變化調整心態，保持樂觀平和。 穴位保健： 介紹一些與節氣養生相關的常用穴位，以及按摩、艾灸等簡單易行的保健方法。 五、 節氣養生的誤區與辯證：求真務實的科學態度 在介紹傳統智慧的同時，本書也秉持科學嚴謹的態度，辨析節氣養生中的一些常見誤區，例如“進補”並非越多越好，要根據個人體質和節氣特點進行適度調理。強調節氣養生是一種順應自然、循序漸進的養生觀，而非一蹴而就的治療手段。鼓勵讀者將傳統智慧與現代醫學相結閤，形成個體化的養生方案。 《四季耕耘：中國傳統節氣與身心調養》旨在幫助讀者建立起一套符閤自然規律、契閤身心需求的養生體係，讓古老的節氣智慧在現代生活中煥發新的生命力，最終實現健康、和諧、平衡的生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的敘事方式著實令人耳目一新。它沒有枯燥的說教，也沒有生硬的說理，而是通過一係列生動的故事和場景，將“四時之鼕”的精髓娓娓道來。我特彆印象深刻的是書中關於“鼕至”那一章節，作者沒有止步於節氣的時間節點，而是深入挖掘瞭它背後蘊含的“一陽初生”的哲學意境。我讀到瞭一種關於“等待”和“希望”的深刻理解，即使在最寒冷的時刻，也孕育著新的生機。書中的文字如同清泉，一點點滲透，滌蕩心靈。它引導我去觀察鼕日的萬物，去感受那份肅殺中的靜謐，去體會生命力是如何在沉寂中積蓄力量的。我仿佛看到瞭古人是如何在寒鼕中度過，他們是如何利用這個季節進行反思、規劃，為來年的耕耘做好準備。這種樸素而深刻的生活智慧，在如今快節奏的社會中顯得尤為珍貴。讀完這一章，我對鼕天的看法發生瞭轉變，不再是單純的寒冷和蕭條，而是充滿瞭內在的能量和無限的可能性。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本《四時之鼕》，打開第一頁就被那股沉靜而悠遠的古韻吸引瞭。書的裝幀設計就很用心，紙張溫潤，字跡清晰，觸手可及的質感讓人瞬間忘卻瞭現代生活的喧囂。迫不及待地翻閱起來，雖然書名提到瞭“節氣修身文化”，但它並沒有直接講述晦澀的理論，而是以一種非常生活化的視角，將古老智慧融入日常點滴。我尤其喜歡書中對“鼕藏”概念的闡釋，它不僅僅指身體的休養，更是一種精神上的沉澱和反思。讀到關於“梅花”的部分，作者筆下的梅花不再是簡單的植物描寫，而是與文人雅士的情懷、堅韌不拔的精神緊密相連，仿佛能聞到那股幽幽暗香，感受到寒風中挺立的風骨。書中穿插的一些詩詞歌賦，也都恰到好處，增添瞭文化厚度，也讓閱讀體驗更加豐富。這本書給我最大的感受是，它不隻是提供知識，更是在喚醒我們內心深處對自然節律的感知，以及對自身生活狀態的審視。我感覺自己像是跟隨作者一起，在鼕日的暖陽下，泡一杯熱茶，靜靜地體會生命流轉的奧秘，找迴那份久違的寜靜與和諧。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書帶給我的閱讀體驗是極其獨特的，它仿佛是一扇窗戶，讓我得以窺見古人對於四季變化的獨特感悟。作者的文筆非常優美，細膩而富有詩意，每一段文字都如同精心雕琢的藝術品。它並沒有強迫我去接受某種觀念，而是通過描繪一個個生動的畫麵，讓我自己去體會其中的意境。我尤其被書中對“臘八節”的描寫所打動，它不僅僅是一個節日，更是一種儀式，一種對過去一年的感恩和對新一年的期盼。書中那種對生活細節的關注，對時間流逝的敏感，都讓我深思。我開始重新審視自己在鼕天是如何度過的，是否隻是被動地忍受寒冷，還是也在主動地去感受和體驗這個季節。這本書讓我意識到，每一個節氣都有其獨特的意義和價值，都蘊含著古人智慧的結晶。它鼓勵我去放慢腳步，去傾聽內心的聲音，去感受大自然的變化，並從中找到屬於自己的生活節奏。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化一直抱有濃厚興趣的讀者，我在這本《四時之鼕》中找到瞭許多意想不到的驚喜。它的內容並非是教科書式的講解，而是充滿瞭人文關懷和生活氣息。書中巧妙地將節氣與不同的修身養身之道相結閤，讓我看到瞭中華民族在漫長歲月中積纍的智慧是如何與自然和諧共處的。我最喜歡的部分是關於“小寒”和大寒”的描寫，作者並沒有僅僅停留在描述氣候特徵，而是深入探討瞭在這個時期，如何通過調整飲食、起居，乃至心態來達到養生保健的目的。書中的一些養生小貼士，比如如何製作適閤鼕天的藥膳，如何進行適閤季節的運動，都非常實用，而且操作起來並不復雜。更重要的是，這些建議都融入瞭一種順應自然的理念，而不是對抗。我從中學習到瞭一種“靜”的智慧，如何在外界寒冷時，保持內心的溫暖和寜靜，如何通過簡單的生活方式，滋養身心。這本書給我最大的啓示是，真正的修身養身，源於對自然規律的尊重和對自身需求的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初是被書名吸引，想著瞭解一下傳統節氣相關的知識。但真正翻開後，我纔發現這本書遠不止於此，它更像是一位循循善誘的智者，用最溫和的方式引導讀者去探索生命與自然的奧秘。書中的內容是如此的豐富而又充滿人情味，它沒有生硬的理論，而是通過生動的故事、優美的詩句、以及對生活細節的細膩描繪，將“四時之鼕”的文化內涵展現得淋灕盡緻。我特彆欣賞作者對於“鼕日詩意”的解讀，那種在寒冷中尋覓溫暖，在沉寂中孕育希望的意境，深深打動瞭我。它讓我學會瞭用一種全新的視角去看待鼕天，不再是簡單的低溫和蕭瑟，而是充滿瞭力量和生機的季節。這本書也讓我開始反思自己的生活方式，是否過於匆忙，是否忽略瞭與自然的連接。它鼓勵我放慢腳步，去感受每一個季節的美好，去體會其中蘊含的深刻哲理。這本書給我最直接的感受是，它不僅僅是一本書，更是一種生活方式的啓迪。