好媽媽都是廚房超人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃艷萍 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子
• 美食
• 傢常菜
• 母嬰
• 烹飪
• 健康飲食
• 傢庭教育
• 營養食譜
• 廚房技巧

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787807697374

版次：1

商品編碼：11517306

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

用紙：純質紙

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　★讓不愛吃飯的寶貝愛上吃飯！一年365天，寶貝食譜不重樣！

　　★著名育兒營養師為中國兒童定製飲食方案，媽媽較放心的寶貝食譜。

　　★這樣吃較健康，為孩子準備健康營養的每一餐！針對幼兒的成長發育特點，怎樣搭配較閤理，怎樣搭配較適閤，針對性地設計一係列為孩子量身定做的菜譜，讓孩子吃得健康，吃得身體棒棒！

　　★較簡單易學的寶貝食譜不僅提供瞭每天的食譜，搭配閤理，附帶營養價值介紹，指導性強，易於上手！

　　★史上次按照時節分類，四季分明，更有針對性。以生動活潑，切閤時令的手法，為媽媽們建議一年四季每一個月份的優質食材，按照細化講解不同菜譜的營養搭配原則，具體製作步驟，以及各種食材的營養價值所在。

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內容簡介

　　

　　當清晨的陽光穿過大街小巷，照進瞭似乎剛剛睡醒的房屋，而此時，已經有人在廚房裏忙碌開瞭。是蒸一籠可愛的豆沙包，還是烙一張麻醬韆層餅？亦或者煮一小鍋皮蛋瘦肉粥？廚房裏的“超人”猶豫瞭。一日三餐不僅要好吃，更要結閤寶貝身體發育的特點，結閤不同時令和月份的優質食材，設計和匯集有助孩子健康成長的營養餐呀。
　　真香啊。當寶貝在清晨的召喚中慢慢睜開眼，聞到瞭一陣又一陣食物的香味兒，心也雀躍起來。美好的一天也在廚房超人媽媽做的美食中拉開瞭充滿愛的序幕……

作者簡介

　　黃艷萍，筆名黃軼，曾任南方電視颱美食類欄目編劇，知名育兒網站“寶寶樹”駐站營養指導。擅長養生、食譜、育兒類文章寫作，文章常見於全國各大媒體報端。因其文章大多針對80後父母而寫，因此，被讀者譽為“體貼80後父母”的營養專傢。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　我們的日子慢慢過得好瞭，可是卻如此匆匆忙忙。清晨給孩子買兩根油條或者一屜包子，中午給孩子零錢讓他在外麵吃快餐，晚上有飯局隨意吃一點……一天就這樣過去瞭。和傢人坐在一起享受餐桌上的放鬆時光不知怎麼竟變成瞭奢望。慢一點吧，為孩子做頓傢庭營養餐，讓愛沉澱下來。
　　——嘉和一品董事長 劉京京

　　也許有人會問：“一本食譜能代錶什麼呢？”我想要說的是，這不單單是獻給孩子的一日三餐，更是一個母親母性光輝的閃現。
　　——國傢高級營養師，杭州蒸功夫健康餐飲連鎖有限公司董事長 葛柏浩

　　打開這本書，能夠感受到一位資深營養師和我們一起下廚房，三五招下來，就能給孩子端齣一盤盤營養全麵、美味可口的傢常菜，讓簡單的廚房生活也能變得如此有愛。
　　——北京金百萬餐飲集團董事長 鄧超

　　這是一本很花心思的營養食譜。不重樣的一日三餐不僅能夠體現媽媽對孩子的濃濃愛意和智慧，更有一種溫暖的傢庭氛圍。
　　——隆華智慧餐飲管理谘詢教育集團董事長 馮耀龍

　　一本專屬孩子的營養食譜，不僅代錶瞭媽媽對孩子的愛，還是一種代錶瞭“愛生活、愛分享、愛摺騰”的心靈盛宴。
　　——四川香天下餐飲管理公司董事長 硃全

　　這本書讓我想起瞭自己的母親，她曾經也是踏著晨光早早起來為我做飯，每天醒來我總能看到她在廚房忙碌的背影，晚上放學迴來還沒進門就聞到瞭廚房飄來的香味兒。每個媽媽真的都是廚房超人，她們用愛變齣瞭那麼多的美食。
　　——北京閩南文化創意産業商會執行會長，北京泉州商會的秘書長 李明燦

目錄

第一章：三月，讓初春的溫暖菜式帶給孩子活力
第一周：蔬菜的搭配可是一門大學問
第二周：海洋裏的鮮香滋味兒
第三周：增強寶貝免疫力的餐桌搭配法
第四周：堅果也能做齣新花樣
第二章：四月，大地迴春的暖色點綴寶貝的食欲
第一周，麵類主打歌
第二周，芝士的健康小秘密
第三周，蘿蔔裏的好味道
第四周，綠色菠菜四月天
第三章：五月，孩子喜愛的繽紛滋味不僅僅在餐桌上
第二周，古早味大鍋菜
第三周，粗糧“新煮意”
第四周，鮮嫩豆腐忘不瞭
第四章：六月，夏天的味道提振孩子打蔫的食欲
第一周，讓美味零食“飛”
第二周，南瓜餅裏的初夏
第三周，愛上新鮮蔬菜
第四周，酸酸甜甜的排骨
第五章：九月，開學季的蔬菜可是非常美味哦
第一周，早餐“蝴蝶翩翩”
第二周，糊裏糊塗的花生糊糊
第三周，素食也能超級美味
第四周，讓鮮蝦與味蕾過招
第六章：十月，在豐收的季節裏帶著寶貝感受大自然的饋贈
第二周，鞦意裏的鞦味兒菌菇
第三周，最有愛的不過是媽媽做的蛋炒飯
第四周，一碗清香百閤粥
第七章：十一月，用美食滋養孩子脆弱的心肺
第一周，溫暖的粥驅散寒冷
第二周，蛋黃羹，有新招
第三周，咬一口營養三明治
第四周，超級創意的米飯布丁
第八章：十二月，餐桌上給孩子更多的營養與創意
第一周，最有“料”的八寶粥
第二周，葷食也有新花樣
第三周，南瓜粥，有點兒甜頭
第四周，小餛飩的華麗變身
第九章：二月，簡單溫補的飲食讓孩子度過鼕季
第一周，煎蛋的“前世今生”
第二周，和香蕉一起湊熱鬧
第三周，大白菜的傢常美味
第四周，今天，你吃粗糧瞭嗎
第十章：好媽媽都應知道的健康成長小常識
熱量是生命的根本，你知道怎樣幫助寶貝攝取熱量嗎？
水的重要性——孩子每天需要攝取多少水分？
哪些富含蛋白質的食物一定要認準？
為什麼要在孩子的食譜中加入適當脂肪成分？
最好的維生素來自哪兒？
礦物質的究竟有多重要？
媽媽們都應該知道的食物營養錶

精彩書摘

　　★初春的三月，寒鼕漸漸遠去，萬物在春意中蘇醒，尤其是紫椰菜。3月可以說是紫椰菜的季節，無論是用普通的方法烹煮，還是將紫椰菜做成沙拉，都能讓孩子們吃齣美味，吃齣健康。同時，豆瓣菜、鮭魚和扇貝都是3月的時令食物，熬一道簡單的鮭魚湯，美味可口，又能溫補強身。
　　★四月，春的氣息已經很濃瞭，這是吃雞蛋的好時節。雖然現今養殖技術發達，一年四季都有雞蛋産齣，但是四月的雞蛋不一樣，它符閤母雞産蛋的時令原理，無論從口感、香味和營養上講，都是絕佳的，配閤奶油、花椰菜、蘿蔔、萵筍等做成兒童餐，不僅讓餐盒充滿春之色彩，也能刺激小朋友的食欲。
　　★五月，陽光開始炙熱，春天已經接近尾聲，炎熱的夏天即將來臨，在這個時分，吃蘆筍是最好不過的瞭，蘆筍製作簡單，而且營養豐富，將新鮮的蘆筍簡單煮一下，配上簡單的調味料就能吃齣清爽脆嫩的新鮮。而且，在五月，墨魚、菠菜等也是當仁不讓的上佳菜式。五月的第一周是假期，爸爸媽媽和孩子們也許都齣門旅行啦，在外吃飯一定要注意食品安全衛生。
　　★六月，夏天已經在不知不覺中到來瞭，初夏需要我們利用水分和蔬果去調劑，在這個時候，吃蔬菜沙拉是最好不過瞭。想一想，要是在孩子的餐桌上放上一盤色彩艷麗，五彩繽紛的蔬菜沙拉作為開胃菜，這該是多麼美好的事情啊。而且，在眾多蔬果中，櫻桃、草莓等作為時令水果，更是應該“大行其道”。七月和八月是暑假，孩子們難得可以好好地玩兒瞭，這兩個月孩子的胃口會比平時好很多，需要注意的就是多吃鮮美的魚和蔬菜來強身健體。
　　……

前言/序言

錦綉華章：跨越時空的文學之旅 書名：塵封的樂章：中世紀歐洲的騎士與聖歌 作者：[此處留空，或使用一個富有年代感的筆名] 齣版信息：[此處留空，或使用一個模擬古籍的齣版年份和地點] --- 內容簡介： 《塵封的樂章：中世紀歐洲的騎士與聖歌》並非聚焦於日常的傢庭瑣事或現代生活的技能提升，它是一部深入中世紀（約公元5世紀至15世紀）西歐社會肌理的宏大曆史畫捲。本書旨在剝開籠罩在那段黑暗與輝煌交織的歲月的神秘麵紗，探究那個時代支配人們精神與物質世界的兩大核心支柱：騎士精神（Chivalry）與基督教聖歌（Gregorian Chant）。 本書的敘事綫索並非單一的編年史，而是通過對關鍵曆史事件、社會結構變遷、以及文化符號的深度剖析，構建瞭一個立體可感的曆史空間。我們誠摯地邀請讀者，放下對中世紀“濛昧”的刻闆印象，跟隨作者的筆觸，重返那個充滿信仰、戰爭、藝術與等級秩序的復雜時代。 第一部分：鐵與血的誓約——騎士精神的興衰 中世紀的歐洲，王權分散，地方領主割據，戰爭是常態。在這樣的環境下，騎士（Knight）階層應運而生，並逐漸演化成一種融閤瞭軍事職能、道德準則與社會地位的獨特文化符號。 第一章：封建的根基與馬背上的誕生 本書首先追溯瞭騎士階層的起源，探討瞭羅馬帝國衰落後，法蘭剋等日耳曼部落的軍事組織如何與高盧的土地製度相結閤，催生瞭采邑（Fief）和效忠宣誓（Homage）的核心關係。我們詳盡描繪瞭“侍從”（Page）到“騎士”（Knight）的漫長而殘酷的訓練過程，從騎術、劍術到宮廷禮儀，每一步都象徵著對新階層身份的確認。 第二章：榮譽的枷鎖：騎士的道德光譜 “騎士精神”遠非簡單的勇敢，它是一套復雜的行為規範。本書仔細考察瞭這一規範的演變。早期，它更多指嚮對領主的絕對忠誠和戰場上的勇猛。然而，隨著教會力量的介入（如“上帝的休戰”運動），騎士精神逐漸被注入瞭基督教倫理色彩，強調保護弱小、捍衛信仰、以及對貴族女性的“柏拉圖式”的愛慕（宮廷愛情）。我們不僅記錄瞭亞瑟王傳說等文學作品中對騎士精神的理想化描繪，更通過曆史文獻，揭示瞭現實中騎士階層的暴力傾嚮、貪婪與特權如何與其宣稱的“美德”産生尖銳的衝突。 第三章：十字軍東徵：信仰、貪婪與身份的重塑 十字軍東徵是中世紀曆史的高光時刻，也是騎士精神最集中、最矛盾的體現。本書將專門開篇分析這次宏大的軍事行動如何為歐洲的貴族青年提供瞭一個“洗刷罪孽”並獲取土地和榮耀的齣口。同時，我們也深入探討瞭東徵對歐洲社會結構、貿易路綫以及東西方文化交流産生的深遠影響，揭示瞭在宗教狂熱的錶象下，政治野心和經濟利益的驅動作用。 第二部分：穹頂之下的迴響——格裏高利聖歌與精神秩序 如果說騎士是中世紀世俗權力的具象，那麼教會及其精神産物——格裏高利聖歌（Gregorian Chant），則是維係整個西歐精神世界的無形之網。 第四章：從混沌到規範：聖歌的起源與教義的統一 本書詳細闡述瞭聖歌的誕生背景。在早期基督教分散發展的時期，禮拜儀式和音樂形式五花八門。查理曼大帝時期，為瞭鞏固神聖羅馬帝國的精神統一，教皇格裏高利一世（或其繼任者）主持瞭對羅馬禮儀音樂的整理、規範化和推廣工作。聖歌以其單音、無伴奏、莊嚴、流暢的特點，成為瞭西方音樂史上的第一個統一標準。我們探討瞭早期手稿中“紐姆記譜法”（Neumes）的齣現，這是西方記譜法的雛形，是人類文化史上記錄聲音的偉大進步。 第五章：超越語言的禱告：聖歌的結構與神學意義 聖歌的魅力在於其對人情緒的引導能力。本書深入分析瞭聖歌的調式（Modes）和結構（如抑揚歌、復調等早期形式的萌芽），闡明瞭為何這些看似簡單的鏇律，能讓身處簡陋教堂中的信徒産生對永恒的敬畏。它不是娛樂的音樂，而是“祈禱的聲音”，是信徒與上帝進行最直接、最純粹的溝通媒介。我們對比瞭不同節日（如復活節、聖誕節）聖歌的選取差異，揭示瞭音樂如何服務於教義的傳達。 第六章：修道院的靜謐：知識的守護者與音樂的溫床 在動蕩的世俗世界之外，修道院是知識、藝術和秩序的燈塔。本書描繪瞭本篤會等重要修道團體的日常生活，重點展現瞭抄寫室（Scriptorium）的工作。這些虔誠的僧侶不僅是保存古典文獻的功臣，更是聖歌的傳播者和演繹者。他們的禁欲生活與嚴苛的作息時間，確保瞭音樂傳統的純粹性得以代代相傳，使得聖歌成為理解中世紀知識分子精神世界的鑰匙。 第三部分：交匯與衝突——世俗與神權的張力 中世紀的曆史，即是騎士（世俗權力）與聖歌（精神權力）不斷拉扯、融閤與對抗的曆史。 第七章：王權與教權的角力 本書最後部分，聚焦於皇帝與教皇之間的權力鬥爭（如“授職權之爭”）。騎士階層常常被捲入其中，成為世俗領主或教皇的軍事力量。我們分析瞭這種權力結構如何影響瞭社會資源的分配，以及教會如何利用其精神權威（如開除教籍）來製衡強大的世俗君主。這種張力，最終催生瞭大學的興起，以及對經院哲學的探索，為文藝復興埋下瞭伏筆。 總結：遺存的遺産 《塵封的樂章》總結道，中世紀並非一段停滯不前的“黑暗時代”。騎士的榮譽觀塑造瞭西方社會中的“貴族精神”原型，影響瞭後世的社會契約理論；而格裏高利聖歌，作為西方正統音樂的源頭，其調式和結構思維，構成瞭西方古典音樂的底層邏輯。本書旨在提供一個深入、細緻且充滿批判精神的視角，去理解並欣賞這個塑造瞭現代歐洲文明形態的關鍵曆史時期。 --- 本書特色： 史料翔實： 引用瞭大量中世紀的編年史、禮儀手冊和騎士文學，確保曆史細節的準確性。 主題聚焦： 避開瞭龐雜的政治史敘述，專注於“騎士”與“聖歌”兩大核心文化符號的剖析。 跨學科視野： 融閤瞭軍事史、宗教史、藝術史和音樂史的分析方法。 目標讀者： 曆史愛好者、對中世紀文化有濃厚興趣的學者、音樂史初學者，以及所有希望深入瞭解西方文明根源的讀者。

評分☆☆☆☆☆

“好媽媽都是廚房超人”，這書名充滿瞭童趣和力量，讓我在繁忙的生活中看到瞭一個閃光的切入點。我一直覺得，廚房不僅僅是烹飪食物的地方，更是傢庭情感的匯聚點。這本書的齣現，讓我更加期待它能分享一些關於如何將廚房打造成一個溫馨、充滿愛的空間的故事。我想象著書中會描述媽媽們如何在製作食物的過程中，注入自己的情感和創意，讓每一餐都不僅僅是果腹，更是一種對傢人的關懷和愛意的傳遞。也許會有一些關於如何在傢中營造“美食探索”的氛圍，鼓勵孩子們嘗試新口味，認識食材的來源，並對食物心存感激。我特彆希望這本書能提供一些關於如何引導孩子健康飲食的實用建議，讓孩子們從小就養成良好的飲食習慣，這對於他們的成長至關重要。同時，我也好奇書中是否會觸及到一個更深層次的話題：如何通過廚房的勞動，讓媽媽們找到自我價值感和成就感？在快節奏的生活中，很多媽媽可能會感到疲憊和迷失，這本書能否成為她們重拾力量，發現自己“超能力”的源泉？我期待這本書能夠帶來積極的能量，鼓勵更多的媽媽在廚房裏找到屬於自己的閃光點。

評分☆☆☆☆☆

《好媽媽都是廚房超人》這個名字，瞬間勾起瞭我內心深處對母愛的柔情與敬意。我猜想，這本書一定不僅僅是關於食譜和烹飪技巧，它更像是一本關於“媽媽智慧”的百科全書，而廚房，則是這智慧得以生根發芽的土壤。我非常期待書中能分享一些關於媽媽們如何用耐心和愛，將平凡的食材變成充滿魔力的美食的故事。想象一下，那些因為孩子的一句“想吃xxx”而立刻變身“廚房超人”的媽媽們，她們身上散發齣的堅韌和創造力，是多麼令人動容。這本書是否會深入探討，媽媽們如何在廚房這個小天地裏，培養孩子的獨立性，例如讓他們參與到簡單的食材準備中，或者學習一些基礎的烹飪技能？我尤其關注那些關於“情商烹飪”的篇章，如何通過食物來安撫孩子的情緒，如何用美食來慶祝每一個小小的成就。在這個信息爆炸的時代，很多媽媽可能會感到焦慮，擔心自己做得不夠好，這本書能否成為她們的“定心丸”，讓她們知道，她們的努力和付齣，都化作瞭孩子成長中最堅實的後盾？我渴望從書中汲取養分，學習那些成為“廚房超人”的媽媽們，如何在平凡中創造不凡。

評分☆☆☆☆☆

“好媽媽都是廚房超人”，這書名自帶一種力量感和親切感，仿佛是無數媽媽心聲的呐喊。我迫不及待地想知道，這本書是否會展現媽媽們在廚房裏的“十八般武藝”，她們如何像變魔術一樣，用有限的食材和時間，變幻齣豐富多彩的美味佳肴。我腦海裏浮現的，不僅僅是精美的菜肴，更是背後媽媽們那顆為傢庭操碎的心。這本書能否分享一些關於如何為孩子量身定製健康食譜的經驗，比如針對不同年齡段孩子所需的營養，或者如何巧妙地“隱藏”蔬菜，讓挑食的孩子也能乖乖吃飯。同時，我也好奇書中是否會描繪一些媽媽們如何在廚房這個“戰場”上，學會與孩子溝通，解決分歧，甚至是在做飯的過程中，傳遞一些生活的小哲理。我特彆期待那些關於“媽媽的廚房故事”，那些充滿瞭溫馨、幽默、甚至是一些小小的“妥協”的片段，它們一定能讓我們感受到母愛的偉大和不易。在這本書中，我希望看到的是，成為“廚房超人”的媽媽們，是如何在柴米油鹽中，找到瞭平衡生活、滋養傢庭的智慧，並最終收獲瞭屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

初見《好媽媽都是廚房超人》這個書名，我的第一反應是：這不就是我本人嗎？當然，我是開玩笑的，但我確實深切地體會到，當一位母親，廚房常常是戰場，也是療愈之地。我迫切地想知道，這本書是否會深入探討這個“廚房超人”的稱號背後所蘊含的意義。它是否會揭示那些看似平凡的廚房勞作，其實蘊含著媽媽們對孩子成長的深刻關懷和教育理念？我期待書中能夠分享一些關於如何通過食物來與孩子建立更深層情感連接的方法。比如，是否會提供一些親子廚房活動的創意，讓孩子們在動手製作美食的過程中，學習閤作、分享和責任感。或者，書中會不會包含一些關於如何將餐桌變成傢庭教育的“課堂”，在輕鬆的氛圍中傳遞價值觀和生活道理。我特彆關注那些關於“忙碌媽媽”的篇章，她們如何在有限的時間和精力下，依然為孩子奉獻齣最美味、最健康的食物。這本書能否成為她們的“秘密武器”，幫助她們擺脫焦慮，重拾烹飪的樂趣？我希望這本書能讓我看到，成為“廚房超人”不僅僅是一種技能，更是一種態度，一種用愛和智慧滋養傢庭的獨特方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太吸引人瞭！“好媽媽都是廚房超人”，一聽就充滿瞭力量和溫暖。我腦海裏立刻浮現齣那些在廚房裏忙碌卻閃閃發光的身影，她們不僅僅是在做飯，更是在用愛創造傢的味道，用雙手守護著全傢人的健康和幸福。我期待這本書能夠分享一些關於媽媽們如何在日常的廚房瑣事中展現齣超人般的智慧和耐心。也許會有一些關於如何快速又營養地準備一日三餐的小竅門，讓忙碌的職場媽媽們也能遊刃有餘；或許會講述一些媽媽們如何巧妙地處理孩子挑食的問題，讓餐桌充滿歡聲笑語；又或者，書中會描繪一些那些充滿愛意和迴憶的傢常菜故事，讓我們感受到食物背後承載的深厚情感。我特彆好奇，這本書會不會觸及到一個讓很多媽媽頭疼的問題：如何在兼顧工作和傢庭的同時，還能保持對烹飪的熱情和創造力？這本書會不會給她們一些精神上的支持和實際的指導，讓她們覺得自己不是一個人在戰鬥，而是有無數像“廚房超人”一樣的媽媽們在彼此鼓勵。我真心希望這本書能給我帶來啓發，讓我更好地理解和學習“廚房超人”媽媽們的育兒智慧，並在自己的生活中找到那份屬於我的“超能力”。

評分☆☆☆☆☆

真的不錯啊。。。。00

評分☆☆☆☆☆

很好很好迴傢很好很好

評分☆☆☆☆☆

當清晨的第一縷陽光穿過大街小巷，照進瞭似乎剛剛睡醒的房屋，而此時，已經有人在廚房裏忙碌開瞭。是蒸一籠可愛的豆沙包，還是烙一張麻醬韆層餅？亦或者煮一小鍋皮蛋瘦肉粥？廚房裏的“超人”猶豫瞭。一日三餐不僅要好吃，更要結閤寶貝身體發育的特點，結閤不同時令和月份的優質食材，設計和匯集有助孩子健康成長的營養餐呀。

評分☆☆☆☆☆

真香啊。當寶貝在清晨的召喚中慢慢睜開眼，聞到瞭一陣又一陣食物的香味兒，心也雀躍起來。美好的一天也在廚房超人媽媽做的美食中拉開瞭充滿愛的序幕……當清晨的第一縷陽光穿過大街小巷，照進瞭似乎剛剛睡醒的房屋，而此時，已經有人在廚房裏忙碌開瞭。是蒸一籠可愛的豆沙包，還是烙一張麻醬韆層餅？亦或者煮一小鍋皮蛋瘦肉粥？廚房裏的“超人”猶豫瞭。一日三餐不僅要好吃，更要結閤寶貝身體發育的特點，結閤不同時令和月份的優質食材，設計和匯集有助孩子健康成長的營養餐呀。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度很快，感覺很好

評分☆☆☆☆☆

老婆讓買的。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

當清晨的第一縷陽光穿過大街小巷，照進瞭似乎剛剛睡醒的房屋，而此時，已經有人在廚房裏忙碌開瞭。是蒸一籠可愛的豆沙包，還是烙一張麻醬韆層餅？亦或者煮一小鍋皮蛋瘦肉粥？廚房裏的“超人”猶豫瞭。一日三餐不僅要好吃，更要結閤寶貝身體發育的特點，結閤不同時令和月份的優質食材，設計和匯集有助孩子健康成長的營養餐呀。

評分☆☆☆☆☆

一年的食譜，非常全麵，值得買

評分☆☆☆☆☆

很好很好真的好