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编辑推荐

适读人群 ：心灵/励志
　　教练技术是当今风靡全球的管理技术，也是提升个人管理能力、情绪调适能力和幸福能力的综合管理能力。教练的目的就是支持被教练者看清自己，坚定目标，排除干扰，及时地调适心态，制定有效计划，并发挥潜能，从而顺利达成人生目标，抵达人生的顶点。
　　教练就是力量，这种力量能够让你的人生焕发出无限的生机与活力。了解教练，就是在逐步发掘自身蕴藏的无尽力量；而拥有了教练的力量，你将脱胎换骨、无所畏惧。在教练的理念中，人生就是一场不间断的修炼，并在悦纳、觉察、激励、修炼、超过的过程中实现自我的价值。

内容简介

　　你相信这样的事情吗：一个原本其貌不扬的女人能快速变成魅力四射的女强人；一个失去听力的音乐家竟然能用皮肤捕捉声音；一个普通的家庭妇女竟能接住4倍于体重的重物；一个出身于贫民窟、不学无术的黑人少年竟成了美国纽约的州长；一个到52岁时仍一事无成且满身病痛的推销员竟在30年后缔造了一个快餐连锁帝国；一个下身曾被严重烧伤并被断言不能活下来的人竟能打破1500米赛跑的世界纪录……
　　是什么让他们创造了奇迹？在阅读本书的过程中，你或许会找到相应的答案：是充分的自信，对音乐的热情，对儿子的关爱，对自我的肯定，对梦想的执著，向命运挑战的勇气……但这些答案同样也能归于同一个答案：他们都是自己心灵的教练。
　　从事教练工作之后，我几乎每天都要接触一定数量的学员。他们形形色色、各有不同，但若细分一下，也无外乎两种：一种是来求助的，因为他们的人生正遭遇困局；另一种则是来表示感谢的，感谢教练技术帮助他们走出人生的困局。而他们求助的问题虽然也各有不同，但若分一下，也无外乎三种：一是人际问题，二是家庭问题，三是事业问题。的确，人际迷失、家庭迷失、事业迷失，正是我们人生的三大困局。无论一个人外在多么风光，他都有脆弱的时候。存于世间，无论是你，还是我，都难免会陷入各种各样的人生困局中。甚至，我们越是思考、越是上进、越是不安于所得所有，这种困局越多，也越难抉择。而教练技术恰恰就能在我们困惑的时候，帮助我们厘清真相，找到出路。
　　那么，教练技术到底是什么？为什么能帮助人们解决人生中的诸多问题？
　　教练不是直接对你进行知识训练、技巧训练的体育教练，尽管教练一词来源于体育教练，但教练却可以帮助被教练者重塑信念、打开视野，让被教练者与内在的更深层次的自我进行对话；教练不是传道授业解惑的老师，甚至在很多高精尖领域，教练都比不上其学员，但教练却可以让你的思维模式、心灵状态向更好的方向发展；教练不是治疗心理疾病的医生，更不会把被教练者当成病人一样强行干预，但教练却可以引导被教练者发现更好的自己，挖掘出每一个被教练者独特的智慧和潜能；教练不是直接提供方案的咨询顾问，甚至即便被教练者哀求，教练也不会告诉他应该怎么做，但教练却可以支持被教练者发现问题的根源，厘清事实的真相，最终让被教练者自己找到答案。
　　……
　　是的，教练就是这样一个帮你走出困境的人。教练的工作就是成就他人，在他人迷茫、困惑、无助的时候，通过专业的教练技术，有方向、有策略的教练方法，引导、支持、帮助被教练者改变心智模式，向内挖掘他们的潜能，向外挖掘他们行动的可能性，最终让他们走出庸常之列，迈向优秀。
　　在这个普遍承受重压的当代社会，人人都是孤岛上的漂流者、米诺陶迷宫里失去方向的探寻者。是生存下去，还是自我毁灭，就在我们的一念之间。可悲的是，在身处困境时，多数人都选择了逃避，他们不能静下心来深入地认识自己，不能发现和利用真正属于自己的力量，所以他们最终庸碌一生。只有那些少数能够通过自我教练，激发自身潜在能量的人获得了想要的成功——这或许就是世上成功人士如此之少的原因。
　　有鉴于此，我创作了这本书，希望通过书中那些学员的真实案例、经典心理学案例、故事，让读者读懂教练技术的基本要点。教练技术是一门精深广博的学问，我的书中无法全部阐述清楚，只能将平时教练的一此感悟和基础要点加以阐述。即便如此，我还是希望广大读者能通过本书，更加深入地了解教练的力量，并通过教练技术逐步发掘自身蕴藏的内在潜能，从而帮助你真正做到自我觉醒、自我蜕变、自我超越。
　　我相信，认知教练的力量，你将会对人生和事业有一种全新的感悟。也许你还会发现，教练的力量能帮助你找回你内在的那份力量，帮助你回归到内心的宁静与幸福。但愿本书能起到抛砖引玉的作用，带领广大读者朋友运用教练的力量，开启人生的新篇章。

作者简介

　　陈金勃，中国弘毅同光企业教练技术平台创始人、资深企业教练、NLP执行师、PTT国际培训师、美国国际教练联盟认证教练导师、中国社会科学院研究员。
　　主讲课程：“企业教练管理技术”、“变革领导力”、“突破性领导力”、“NLP情绪管理与运用技巧”、“心灵转化一生命资源重组”、“企业教练及私人教练”、“企业领袖素质工作坊”、“家庭心灵互动工作坊”等。

目录

第一章　教练就是力量：拥有正能量，人生无所畏惧
第二章　教练的特质：心灵导师的五张面孔
第三章　教练的信念：用教练的眼光看世界
第四章　教练法则之一：认清现状，遇见最真实的自己
第五章　教练法则之二：信念决定人生，你的世界将不再黑暗
第六章　教练法则之三：激发潜能，引爆生命的无限可能
第七章　教练的五大步骤：生命蜕变路线图
第八章　教练成就卓越：我的下一步更精彩
第九章　教练的自我修炼：我是一切的根源
第十章　教练的自我超越：人生就是一场修行
。。。。。。

精彩书摘

　　第一节
　　人生的三大困局：人际迷失、家庭迷失、事业迷失
　　我们仰望着摩天大楼，却蜗居于狭小的公寓；我们支撑着辉煌的事业，雄心却日趋黯淡；我们在人群中谈笑风生，内心却常感孤独；我们向往美好的明天，却陷在当下的泥沼；我们渴望改变现状，却找不到成功的路径；我们居住在繁华的都市，却像在大洋里的孤岛上流浪……
　　成功者告诉我们“希望就在前方”，为何我们偏偏看不见？我们曾经那么相信“付出总会有回报”，为何现在却动摇了？我们以为多年的生活经验会让自己逐渐成熟，为何如今仍是如此浮躁和焦虑？我们拥有众多的朋友，为何仍感到绝望和无助？
　　想一想，你有没有过那样一种时刻，仿佛周身处于黑暗，你左冲右突却好似深陷迷局，看不到光，也找不到方向。别怕，这不是你一人独有，也不是你的能力不行。
　　人活于世，无论是你，还是我，都难免会陷入各种各样的人生困局中。甚至，我们越是思考、越是上进、越是不安于所得所有，这种困局就越多，也越难抉择。这种困局可能来自于人际，可能来自于家庭，也可能来自于事业。但无论哪一种，我们一旦深陷其中，便会无助绝望，进而心灵蒙尘、迷失自我，整个精神和身体都会处于一种黯然无光的状态。是的，人际、家庭、事业是我们生活中的三大重心，由此而来的人际迷失、家庭迷失、事业迷失，也便成了我们人生的三大困局。
　　在社会中生活不可避免地要与人打交道。我们且不说那类性格内向、不善交流的人，即便是那些性格外向、八面玲珑的人，也有在交际中陷入迷局的时候。
　　陈先生，幼年父母离异，跟随外婆一起生活。小时候，因为没有父母，小伙伴们一起玩的时候都不愿意带上他。为了和别人一起玩，他开始想尽办法去讨好别人，比如把自己最好的东西拿给别人，比如言语上的恭维，等等。渐渐地，他在这种走不出去的困局中迷失自我，甚至成年后在和别人交往时仍会带有这种讨好的痕迹。
　　毫不隐瞒地说，这个案例中的主人公就是我自己。即便到了长大后，这种人际迷失也伴随过我一段时间。直到自己做了现在这个职业，才明白那是一种因为父母离异所带来的遗失感，如果不能完全解决掉这个问题，那么我真的会在不断深入的讨好之中迷失自我、放弃自我。
　　社会是以家庭为单位存在的，但很多人能够处理好错综复杂的人际关系，能够在商场上纵横捭阖，能够在事业上如鱼得水，却不能处理好几个家庭成员之间的关系。
　　宋先生，一所重点中学的政教处主任，机缘巧合下成了我的学员。据我所知，宋先生年过五十却极具威望，全校老师、学生没一个敢不服从他的领导、指挥，他的学校秩序最好，学生综合素质最高。但这样一个曾经管理过无数北大、清华高材生的人却没有管好自己的儿子。打架、酗酒、闹事，宋先生心痛却也毫无办法。他曾经教育过，也曾经打骂过，但儿子的行为非但没有丝毫收敛，反而愈演愈烈，甚至后来公然发展到偷窃、抢劫、吸毒。
　　你在外面风光无限、至高无上，那又能怎样？一个不成器的儿子足以让你晚景凄凉。此外，不仅亲子关系，夫妻关系也是很多人关注的焦点。
　　这个社会上诱惑很多，每个人心里都有不愿意跟别人透露的秘密和隐私，无数夫妻都处于婚姻破裂的边缘。在我们的平台里，很多都是家庭性质的，老公影响老婆，老婆影响老公，比如，老公来上课，让老婆也来上，最终修缮夫妻关系，让家庭和谐幸福。
　　家庭，是我们生命中至关重要的一个存在，更是我们一生所属。正如古话所说，家家有本难念的经。无论你是富豪巨擘、明星教授，还是升斗小民、寻常百姓，你能处理好所有关系，却未必能处理好家庭关系。
　　此外，除了人际迷失、家庭迷失外，还有事业迷失。我们可能为别人工作也可能自己创业，但无论哪一种都不可能会一帆风顺。特别是那些掌握着无数员工命运的企业老板们，更是时常处于错综复杂的困局之中。
　　刘女士，经营着一家企业，呕心沥血却总觉得和自己的期望相差太远。在目标规划上，刘女士希望自己的企业可以做大做强，成为行业翘楚。在实际经营中，却总是遇到这样那样的问题。刘女士想不明白，为什么员工总是和自己想的不一样？为什么客户总是那么难缠？为什么竞争对手总是比自己快一步？
　　阳光之下，从来没有新鲜事。以上的事情，你就算没经历过，可能也曾经听过。人际迷失、家庭迷失、事业迷失，这样的事情并不新鲜，时时刻刻都在我们的周围发生着。但是身处其中的人却不可能像看故事的人一样淡然、轻松。所以，为了更好地应对迷失、走出困局，我们就必须在人生中、在心灵中找到一种力量，指引我们前行。
　　在从业过程中，我几乎每天都要接触一定数量的学员。他们形形色色、各有不同，但若细分一下，也无外乎两种：一种是来求助的，因为他们的人生正遭遇困局；另一种则是来表示感谢的，感谢我曾经为他们指点迷津，帮助他们走出人生困局。
　　对，这就是教练的力量。我相信，只要你能学会教练的技术，你就能拨云见日，走过沼泽、走出困局，摆脱迷失的现状，对人生和事业有一种全新的感悟。
　　第二节
　　内心迷失的人注定不堪一击
　　在与学员的交流中，我经常会听到他们向我讲述所遭遇的各种痛苦和烦恼，他们常常会因此而感到灰心丧气、一蹶不振，甚至对生活完全失去信心。每当这时候，我都会告诉他们：不幸的并不是只有他们，其实每个人的人生之路都不可能是一帆风顺的，痛苦和挫折总会时不时地出现。但是，痛苦和挫折并不是生活的终点，只是我们人生旅途中的一场风雨、一段插曲，只要我们的内心足够强大，就会承受住这些考验，迎来风雨后的彩虹。但是，当你的内心由于浮躁、焦虑或恐惧而迷失时，原本强大的内心就会被瞬间瓦解，内心便会从此迷失，从而变得不堪一击，陷入人生的谷底。
　　关于浮躁导致内心迷茫这一点，我自己就是一个活生生的例子。
　　我16岁的时候就开始在深圳创业了，自己开店做眼镜生意，前期做了一年的学徒，打了一年的工。“男孩一定要出人头地”，我爷爷曾经说过的这句话对我的影响非常大，加之从小就深植于心的温州人的创业意识的激发，当我学会了手艺，积累了经验之后，便决定自己创业。
　　那时正值20世纪90年代初期，深圳是所有创业者的淘金天堂，我决定也在这里淘到属于自己的成功。可是，当时手里资金不够，开一家眼镜店大概需要两三万块钱，我之前打了一年工才赚了两千多块钱，除了吃喝基本没剩下多少。但这并没有难倒我，因为我人脉广，人缘也好，所以很快就借到了开店的本钱。
　　就这样，我人生中的第一家店开张了，虽然只是一个七平米的小店面，但我信心满满。经过努力，第一年我就赚了十五万元，经过三年，已经开到了七家店，进驻了天虹商场、南城百货等比较大型的商场，资产已经超过千万。一个二十岁的小伙子，已经成为千万富翁，而且是在二十多年前的时候，当时的我可以想见是多么的意气风发。然而，因为迷上了赌博，我的人生发生了重大的转变。
　　突然间有了钱之后，我并没有觉得有多幸福，反而内心开始变得浮躁和膨胀，还有一些困惑，好像失去了奋斗的目标，不知道今后的路该往哪里走了。于是，我开始享受自己努力打拼得到的成果，每天忙于各种应酬，跟一帮朋友喝酒、打牌，最终沉迷于赌博。
　　俗话说“十赌九输”，很快，我之前积攒下来的千万家产便都扔在了赌桌上。从一穷二白到千万富翁，我用了三年时间；而从千万富翁到穷光蛋，只用了短短几个月。
　　这是我人生中第一次遭受这样巨大的打击，因为我迷失了。一个二十出头的年轻人，在很短的时间内从一穷二白变成了千万富翁，这种转变是剧烈的，很显然，当时的我还没有足够的承受能力来承载这种成功，所以浮躁和膨胀开始占据了我的心，人生也因此失去了方向，最终从峰顶跌入谷底。因此，从我当上教练后，我非常关注像过去的我一样内心迷失的人，作为教练，我觉得我有责任帮助他们避免重蹈我的覆辙。
　　我有一个姓林的男学员，是温州人。众所周知，温州人做生意很有一套。这个学员也是，二十来岁来到上海就赚到了很多钱，然后又到厦门开印刷厂，成就也很不错。然而，钱越来越多，他却越来越找不到方向，于是吃喝嫖赌样样都学会了。
　　2009年，这个学员开始接触教练技术，通过教练技术，他的人生有了非常大的改变。“学了教练技术之后，完全改变了我的圈子，我也彻底告别了之前的那些恶习。这门课程对我的最大震撼是，我之前在团队里是隐形人，不善表达，没有影响力，别人眼中基本看不到我。通过一阶段的课程，通过爱心大使的帮助，我能够当着几百个人的面，在台上演讲一整天。教练技术让我突破了自己，给我带来了巨大的震撼。现在，我愿意学习教练技术，支持更多像我这样的人，让他们像我一样对自己的生活有全新的认识。”
　　这个学员的经历和我早期的经历非常相似，我想我们都应该感激教练技术，让我们在迷失中重新认识自己，摆脱了不堪一击的人生局面和心灵状态。
　　除了浮躁之外，焦虑也可以让人的内心变得脆弱，从而对自己失去信心，让生活和事业都变得一团糟。
　　我的学员里有许多人都是跟我相识多年的故交，其中有一位李哥认识的时间最长。我跟他是在广州认识的，那时候我刚刚经历事业上的第一次打击，一切不得不重新开始，李哥的事业也刚刚起步。后来由于各自忙于事业，我们的联系开始逐渐减少。
　　前不久，他突然找到我，乍一见面我十分惊讶。因为我们只有两三年未见，而且他也只比我大几岁，刚刚四十出头而已，可是看起来却比实际年龄老了不只十岁。我急忙问他这是怎么了，他说最近一年以来，他的身体每况愈下，头痛、失眠每天都在困扰他，隔一段时间就要大病一场。
　　据我所知，他的事业一直发展得不错，资产应该超过了亿元，比上不足，比下有余。可是为什么一下子变成这样了呢？我询问其中缘由。他跟我说，大约一年之前，他的企业遇到了一点困难，做亏了一笔生意。其实也没亏多少，还不到百万，可是从那之后他心里就开始时常冒出一些奇怪的想法。他说，他的事业是经过十几年的辛苦才打拼出来的，可是现在这个行业却已经日落西山，再没有往日的辉煌了，他不知道自己企业能坚持到哪一天；他还说，他企业中的许多高管都跟了他很长时间，对他也算忠心，但面对外面的诱惑，他还是担心他们会跳槽或者另起炉灶；另外，虽然事业的成功让他积攒了一些财富，可这并没有让他过得更幸福，反而让他每天都提心吊胆，担心家人被坏人绑架，平时他很少让太太单独出门，孩子上学时也要保镖跟随，可即便这样他心里还是很不安，却不知道该怎么办才好。
　　很明显，他内心的这些不安都是由过度的焦虑引起的。焦虑可以让人产生很多负面情绪，比如多疑、紧张、恐惧、不安，等等，从而让人的内心开始充得脆弱，受不了一丁点的挫折。如果任这种焦虑长期发展下去，那么很可能会产生更加严重的后果。于是我开始从侧面引导他，告诉他，他所担心的这些都是他的主观臆想，并不是真实的。同时，我还告诉他，要经常用已经存在的东西来印证自己的东西，比如可以经常这样想：我的事业很成功，生活很富裕，太太是贤妻良母，孩子听话懂事……也就是说要学会调整自己的心态，不要去刻意想一些负面的东西，而是要乐观、积极一点，让心里充满正能量。经过我的引导，现在李哥开始学着调整自己的不良心态，最终一点点走出了内心的不安和焦虑，避免了更严重后果的发生。
　　我有一位姓王的女学员，她在事业上很成功，拥有一家中型的连锁超市。但是她生活得并不幸福，因为自从跟丈夫离婚之后，她一直逃避着异性，不再相信任何男人。许多人都以为她是担心男人会因她的财富而接近她，其实不然。她之所以拒绝男人，是因为她十年前在感情上受到了极大的伤害。
　　十年前的她跟丈夫离了婚，那时候她们刚刚结婚三年，孩子才两岁。她的前夫是个很不负责任的人，花心、外遇，而且丝毫不顾她的感受，如果她敢提出一点异议，就会遭到拳打脚踢。离开丈夫的“魔爪”之后，虽然经过十年的打拼，她在事业上取得了成功，但却再也不相信男人，不相信感情了。在她看来，男人都是一样的，得到女人之后就不会再珍惜，打骂、作践便会随之而来。她说这一辈子，她都不会再结婚 教练的力量 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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