懷孕知識200個 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董穎 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕知識
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 孕期營養
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 懷孕知識

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538465662

版次：1

商品編碼：11542103

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2014-07-01

用紙：銅版紙

頁數：210

正文語種：中文

編輯推薦

　　懷孕不僅僅是孕育一個小生命，對於女性來說，也是一次個人的成長。麵臨著讓人驚喜的懷孕，仍會覺得突然。你甚至都沒有來得及搞清楚胎囊、胎芽和胎心意味著什麼，就升級為“準媽媽”瞭。懷孕瞭要注意什麼，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，孕吐時怎麼吃，怎樣避免受到輻射，怎樣給胎兒進行胎教……

內容簡介

　　懷孕期間，你可能會麵臨諸多上述的問題，本書試圖為你所關心的問題找到科學、全麵、細緻的答案。本書以孕育一個聰明健康的寶寶為目的，信心滿滿地指導每一對準父母生一個健康聰明的寶寶，幫助每一位準媽媽平安、順利地度過整個孕産期，享受自己的幸福時光。

內頁插圖

目錄

孕前準備

第一章

準備懷孕，我應該注意什麼　14

應該提前多長時間停藥　14

選擇最佳的受孕年齡　14

選擇最佳受孕時機　14

體重控製在多少比較閤適　15

孕前丈夫應該注意哪些問題　15

什麼情況下擔心不孕癥　15

記住！孕前營養要加強　15

為什麼要戒煙、戒酒　16

孕前為什麼要戒煙　16

孕前為什麼要戒酒　16

常見的孕前産檢有哪些　17

男性該做的孕前檢查　17

女性該做的孕前檢查　17

準爸爸一定要做的事情　19

要養成良好的生活習慣　19

避免做大齡爸爸　19

要避免接觸不良的環境　19

孕前疾病早知道早治療　20

患有心髒病可以懷孕嗎　20

高血壓患者孕前應注意什麼　20

肝炎患者，懷孕有危險嗎　20

有腎髒病的女性能懷孕嗎　21

患有糖尿病謹慎懷孕　21

孕前發現結核怎麼辦　21

貧血女性調理後可懷孕　21

孕前禁忌的藥品有哪些　22

避孕藥　22

激素和解熱鎮靜痛藥　22

中藥　22

抗生素藥　22

提高受孕幾率　23

保持愛的愉悅　23

性生活後不宜馬上洗澡　23

傳承傳統體位　23

排卵期的推算方法　24

月經周期推算法　24

基礎體溫測量法　24

為懷孕做營養準備　25

孕前營養補充以早為妙　25

孕前重點補葉酸　25

懷孕的判斷！不要忽視這些徵兆　26

月經沒來　26

疲倦　26

盆腔和腹腔不適　26

情緒不穩　26

陰道微量齣血　26

惡心和嘔吐　26

第二章

孕期媽媽胎兒的變化

孕1月的胎兒：小種子安傢瞭　28

讓“小蝌蚪”活力十足　29

動物內髒　29

富含精氨酸的食物　29

動植物性食物　29

孕1月準媽媽的變化　30

及時用試紙驗孕　31

多久能用早早孕試紙驗孕　31

試紙確認後，要做B超檢查　31

使用時還要注意　31

如何使用　31

孕2月的胎兒：我已經在這裏瞭　32

胎兒與媽媽緊密相連　33

血型與遺傳　33

身高與遺傳　33

智商與遺傳　33

孕2月準媽媽的變化　34

如何警惕宮外孕　35

宮外孕是如何引起的　35

宮外孕的常見癥

《孕育的智慧：十月孕期全知道》 這是一本全麵而深入的孕期指南，旨在為即將成為父母的您提供最實用、最科學的孕期指導。本書跳脫齣單純的知識羅列，以循序漸進、情景化的方式，陪伴您度過孕期中的每一個重要階段，讓您在迎接新生命到來的同時，也能享受到一段健康、從容、充滿愛意的旅程。 第一部分：孕育的序麯——播種希望的時刻 在生命的奇妙旅程正式開啓之前，瞭解孕育的生理基礎至關重要。本部分將深入淺齣地解析女性生殖係統的奧秘，包括月經周期、排卵規律以及受孕的復雜過程。我們將為您詳細介紹： 生命播種的科學： 從卵子成熟到精子遊弋，再到受精卵的形成，每一個環節都充滿瞭生命的奇跡。我們將用通俗易懂的語言，揭示受孕的生理機製，幫助您更好地理解生命孕育的起點。 健康備孕的關鍵： 孕育並非偶然，而是需要精心準備。本書將詳細闡述備孕期間的各項準備工作，包括： 孕前健康檢查： 為什麼進行孕前檢查？需要檢查哪些項目？這些檢查能發現和預防哪些潛在的健康問題？我們將一一解答。 營養素的儲備： 葉酸、鐵、鈣等營養素在孕前和孕初期的重要性不言而喻。本書將為您提供一份詳細的備孕營養指南，指導您如何通過飲食和必要時的補充劑，為身體打下堅實的“孕育基礎”。 生活方式的調整： 戒煙限酒、規律作息、適度運動……這些看似簡單的改變，卻是孕育健康寶寶的重要保障。我們將探討不同生活方式對生育能力的影響，並提供切實可行的調整建議。 情緒與心理的準備： 備孕過程中的心理壓力同樣不容忽視。本書將引導您認識和管理備孕期間的焦慮情緒，建立積極樂觀的心態，為迎接新生命做好充分的心理準備。 認識您的身體變化： 在您還未意識到自己懷孕之前，身體可能已經悄然發生著細微的變化。本書將幫助您識彆早孕的可能信號，如月經推遲、乳房脹痛、惡心嘔吐等，讓您在第一時間感知生命的到來。 第二部分：孕期的交響麯——十月孕程的守護 孕期是生命最 the 孕期是生命最奇妙的旅程，從懷孕初期的忐忑不安到孕晚期的期待，每一個階段都有著獨特的生理和心理變化。本書將陪伴您走過這十個月，提供細緻入微的指導和關懷。 第一孕期（1-13周）：生命的萌芽與孕吐的挑戰 胎兒的初步發育： 在您還未完全適應懷孕身份時，胎兒已經開始迅速發育。本書將詳細描述胎兒每周的發育情況，從最初的細胞分裂到器官雛形的形成，讓您清晰地看到生命的成長軌跡。 應對早孕反應： 惡心、嘔吐、疲勞……孕吐是許多孕婦必須經曆的挑戰。本書將提供多種緩解孕吐的方法，包括飲食調整、生活習慣改變以及必要時的醫療建議，幫助您度過這個不適期。 孕期營養的奠基： 孕早期是胎兒神經管發育的關鍵時期，葉酸的補充至關重要。本書將提供詳細的孕早期營養指導，推薦適閤孕婦的食物，以及如何安全有效地補充維生素和礦物質。 孕期首次産檢： 孕早期的第一次産檢是瞭解孕期健康狀況的重要起點。本書將介紹第一次産檢的內容、目的，以及如何與醫生溝通，解答您心中的疑問。 流産的風險與預防： 盡管令人不安，瞭解流産的常見原因和預防措施，能夠幫助孕婦更好地保護自己。本書將以科學、嚴謹的態度，解析流産的風險因素，並提供一些能降低風險的建議。 第二孕期（14-27周）：穩定與活力並存的黃金時期 胎兒的快速成長： 進入孕中期，胎兒的各個器官係統更加完善，動作也更加明顯。本書將繼續跟蹤胎兒的發育進程，描述其骨骼、肌肉、神經係統的發育，以及胎動的感覺。 孕期身體的適應： 孕吐逐漸減輕，身體逐漸適應懷孕的狀態。本書將關注孕婦身體可能齣現的其他變化，如腹部增大、腰酸背痛、皮膚變化等，並提供相應的緩解和護理方法。 營養的進階需求： 胎兒的生長發育對營養的需求也日益增加。本書將為您提供孕中期的詳細營養菜單，強調蛋白質、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入，並指導您如何通過均衡飲食滿足身體需求。 孕期運動的智慧： 適度的孕期運動對孕婦和胎兒都有益處。本書將推薦適閤孕中期的運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並講解運動時的注意事項和禁忌。 唐氏篩查與無創DNA檢測： 瞭解胎兒健康狀況是孕期重要的環節。本書將詳細介紹唐氏篩查和無創DNA檢測的原理、意義、時間選擇以及結果解讀，幫助您做齣明智的決定。 性生活與孕期： 許多孕婦對孕期性生活存在疑問。本書將以科學、開放的態度，解答孕期性生活的注意事項、安全體位以及可能遇到的問題，讓您和伴侶都能安心享受親密時光。 第三孕期（28-40周）：迎接新生的準備與期待 胎兒的成熟與準備： 孕晚期，胎兒的體重顯著增加，各項生理功能逐漸成熟，為齣生做最後的準備。本書將描述胎兒在孕晚期的體重增長、肺部發育以及為分娩做準備的情況。 孕期不適的加劇與緩解： 腹部增大帶來的壓迫感、睡眠睏難、水腫等不適感在孕晚期可能更為明顯。本書將提供應對這些不適的有效方法，包括姿勢調整、飲食建議、按摩技巧等。 分娩的準備： 分娩是孕期旅程的高潮。本書將詳細介紹分娩的徵兆、不同分娩方式的優缺點（順産、剖腹産）、分娩過程中的注意事項，以及如何進行分娩前的心理調適。 母乳喂養的指導： 母乳是新生兒最天然、最營養的食物。本書將為您提供詳盡的母乳喂養指導，包括産後如何開奶、正確的哺乳姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽，以及可能遇到的母乳喂養問題及解決方案。 産後恢復的規劃： 生産並非終點，而是新旅程的開始。本書將為女性提供産後身體恢復的指導，包括傷口護理、盆底肌恢復、營養補充等，幫助您盡快恢復健康。 新生兒的護理基礎： 瞭解新生兒的基本護理知識，能讓新手父母更加從容。本書將涵蓋喂養、睡眠、洗澡、換尿布、撫觸等基礎護理內容，為迎接小生命做好準備。 第三部分：孕育的延伸——傢庭的愛與責任 孕育不僅是女性一個人的事情，更是整個傢庭共同的責任和喜悅。本書將擴展視野，關注孕期中的傢庭互動和情感支持。 準爸爸的角色與參與： 準爸爸在孕期扮演著至關重要的角色。本書將為準爸爸提供一份詳盡的指南，介紹如何更好地理解和支持伴侶，參與到孕期生活中，共同迎接新生命的到來。 傢庭溝通與支持： 良好的傢庭溝通能夠有效緩解孕期壓力，增進親子關係。本書將提供關於孕期傢庭溝通的建議，以及如何建立和諧的傢庭支持係統。 孕期保健的誤區澄清： 圍繞孕期保健存在著許多誤區和不科學的說法。本書將針對這些常見誤區進行澄清，用科學的知識指導您做齣正確的選擇。 應對孕期心理健康： 孕期可能齣現的抑鬱、焦慮等心理問題不容忽視。本書將介紹孕期常見的心理健康問題，並提供尋求專業幫助的途徑和自我調節的方法。 為寶寶創造一個健康成長的環境： 從孕期開始，就應該為寶寶的健康成長打下基礎。本書將探討孕期環境對胎兒成長的影響，以及如何為寶寶創造一個安全、健康的成長空間。 《孕育的智慧：十月孕期全知道》不僅僅是一本書，更是您孕期旅程中一位忠實的夥伴和值得信賴的嚮導。本書融閤瞭最新的醫學研究成果、資深的專傢經驗以及真實的孕期案例，以嚴謹而不失溫度的筆觸，為您呈現一個全麵、科學、實用的孕期知識體係。我們相信，通過閱讀本書，您將能夠更加自信、從容地迎接生命的奇跡，開啓人生中最美好的篇章。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是它極大地緩解瞭我對未知過程的焦慮，特彆是關於分娩和産後恢復的那幾個章節。它沒有迴避任何令人不安的話題，無論是順産的拉瑪澤呼吸法練習，還是剖腹産的術後護理要點，都進行瞭詳盡的圖文並茂的解說。更難能可貴的是，它提供瞭一個非常理性和多維度的視角來看待“完美分娩”這個概念。它坦誠地指齣，無論選擇哪種方式，安全和母嬰健康纔是最終目標，這極大地減輕瞭我追求“理想化”分娩流程的壓力。我尤其欣賞其中關於“生産計劃書”的撰寫指南，它引導我去思考自己的偏好，並學會如何與醫護人員進行有效溝通，而不是被動接受一切安排。至於産後部分，那簡直是為新手媽媽準備的“生存指南”，從乳腺炎的初級處理到産後抑鬱的早期識彆，這些都是教科書上常常一帶而過，卻在實際生活中至關重要的話題。這本書的實用性，用“救命稻草”來形容一點都不為過。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在“孕前準備與孕後銜接”部分所展現齣的前瞻性。許多孕期書籍往往止步於寶寶齣生那一刻，但這本書卻把視野放得更遠，探討瞭生育保險的梳理、母乳喂養的社會支持係統構建，甚至還為爸爸們準備瞭一小冊專門的“新手奶爸生存指南”。這種全景式的覆蓋，讓我和我的伴侶都感覺自己是在為一個“傢庭新成員的到來”做全方位準備，而不僅僅是我一個人的“懷孕體驗”。書中對“産假規劃”和“重返職場”的探討，尤其具有現實意義，它沒有迴避職場女性在生育後麵臨的挑戰，而是提供瞭切實可行的策略和心理調適的建議。這種對“完整人生”的關懷，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的醫學科普範疇，它更像是一本指導我們如何平穩、自信地過渡到新的人生角色的綜閤指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不像傳統孕期書籍那樣嚴格按照月份綫性展開，而是設置瞭大量的“主題模塊”。比如說，有一個模塊專門討論“孕期夫妻關係維護”，另一個則聚焦於“如何應對來自親友的無效建議”。這種模塊化的處理方式，讓閱讀過程非常靈活高效。我可以在某個瞬間對胎兒的聽力發育特彆好奇時，迅速翻到相關章節，獲取精準的知識點，而無需理會那些我暫時不需要關注的孕晚期知識。而且，作者在論述每一個知識點時，都會引用最新的研究數據和指南，讓讀者確信所獲取的信息是站得住腳的。最讓我印象深刻的是，書中對於孕期胎動異常的判斷標準，給齣瞭非常清晰的警示綫和求助流程，這種對安全底綫的強調，讓我這個容易神經質的孕婦感到無比踏實。它教會我的不是“恐慌”，而是“科學應對”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有親和力，它成功地搭建瞭一個平等交流的平颱，完全沒有那種高高在上的說教感。閱讀體驗更像是和一個學識淵博的“過來人”坐在咖啡館裏聊天，對方耐心細緻地分享經驗，同時又時刻提醒你要以自己的身體感受為準繩。它在討論一些敏感或有爭議的話題時，比如孕期性生活、旅行、甚至是被允許的零食種類時，處理得非常成熟和中立，既提供瞭科學依據，又尊重瞭個體差異和生活選擇。比如，它關於“孕期情緒波動”的解析，深入探討瞭激素變化對心理的影響，並提供瞭一係列正念練習和情緒疏導的小技巧，這些都是我在其他地方很少看到的深入探討。這本書真正做到瞭“賦能”，它讓我感覺自己有能力去管理整個孕期，而不是被孕期推著走。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度真的讓人驚嘆，感覺就像是請瞭一位經驗極其豐富的資深婦産科專傢和一位溫柔細心的育兒導師，把他們畢生所學都濃縮在瞭這本手冊裏。我特彆喜歡它敘事的方式，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常生活化、貼近孕期媽媽日常的語言來闡述復雜的生理變化和潛在的風險。比如，它對孕早期孕吐的描述，簡直就是對“度日如年”的生動寫照，然後緊接著就給齣瞭十幾種不同流派的緩解妙招，從飲食調整到心理暗示，甚至連不同精油的使用禁忌都考慮進去瞭。翻閱這些章節時，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個全天候待命的知識後盾。它對營養學的探討也做得極其到位，不像其他書籍隻是簡單羅列“要吃葉酸、鈣質”，而是深入分析瞭不同孕周胎兒器官發育對特定營養素的需求高峰期，並給齣瞭具體的食譜建議，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手，確保每一口食物都是對寶寶最好的投資。這種細緻入微的關懷，纔是真正打動我的地方。