☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

---

內容簡介

　　良好的情緒有助於我們塑造性格、成就人生。《三分命運，七分脾氣》以此為主題，用深入淺齣的理論、真實生動的情景再現、切實有效的方法技巧，用理論和實踐兩方麵，幫助你準確覺察自己的情緒，瞭解情緒産生的根源、對生活的影響，學會在麵對憤怒、衝動、焦慮等情緒時如何及時發現問題、轉化情緒，使所謂的“壞情緒”在1分鍾內輕鬆化解。

目錄

上篇 要控製好人生，先控製好情緒
Part 01 覺察自己當下的情緒，承認它、接納它
Part 02 瞭解自己的情緒從何而來
Part 03 嘗試著以適當的方式來錶達情緒
Part 04 疏導、緩解內心積纍的不良情緒

下篇 遠離壞脾氣，修煉好情緒
Part 01 止住氣不憤怒：一憤怒，你就輸瞭
Part 02 忍住氣不衝動：心有蓮花，不因小事煩惱
Part 03 屏住氣不焦慮：改變不瞭世界，就改變心情
Part 04 穩住氣不傷神：勇往直前，自會萬裏晴空
Part 05 定住氣不浮
三分命運，七分脾氣 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺好

評分☆☆☆☆☆

獨立包裝，正版書，還沒看

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

送貨上門快

評分☆☆☆☆☆

沒事多讀讀書，充實下生活

評分☆☆☆☆☆

挺好的，以後可能還會買

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

對自已有幫助就好

評分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。。。

類似圖書 點擊查看全場最低價