生活中最常用的心理学大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

墨菲 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 生活心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 行为心理学
• 认知心理学
• 幸福感
• 心理健康

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511353184

版次：1

商品编码：11770155

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

内容简介

　　《生活中最常用的心理学大全》收集了来自各个方面的94个心理学法则，涵盖了性格、情绪、交往、职场、成功、爱情、家庭、谈判、消费、管理、营销、品 格共12个方面的内容。每一节都阐述了一个心理学原理的奥秘，并指导读者如何运用这些心理学原理去实现自己的梦想。为了方便那些没有心理学基础的读者， 《生活中最常用的心理学大全》还特意将深奥的心理学知识融会贯通于一个个妙趣横生、饱含人生哲理的故事中，形象地分析了行为背后的心理动机，深入浅出地提 炼了心理学法则给我们的启示，以指导我们在生活中更好地趋利避害。

目录

第一章性格心理学：不同的性格，不同的人生
01你今天相信的，就是明天得到的
02不放弃成功，就不会失败
03乐观者诙谐，豁达者幽默
04不拘小节，难成大事
05内心是力量之源，自信是成功之基
06自助者天助，自强者刚强
07要改变环境，先改变心境
第二章情绪心理学：想要控制世界，先要控制自己
08在内心的惊涛骇浪中寻找宁静
09最恐惧的事情是恐惧本身
10不要用昨天的错误惩罚今天的自己
11为明天忧虑，会将今天也错过
12在时间面前，一切都将成为过去
13要控制情绪，不要被情绪控制
14抱着什么样的心态，就会拥有什么样的生活
第三章与人交往心理学：先有朋友，后有事业
15这是一个只有三分钟的世界
16见面长，不如常见面
17不要让舌头快过大脑
18宁肯当面批评，不在人后议论
19人们更愿意把“信任”留给懂得“尊重”的人
20温情的阳光比强迫的寒风更有力
21用赞美和批评做一个“三明治”
22真诚赞美，带给世界欢笑
23拒绝的艺术
第四章职场心理学：聪明的人用脑，智慧的人用心
24第一天上班，带什么也别带恐惧
25初入职场，做一棵坚强的蘑菇
26推销未动，包装先行
27天使能飞翔，是因为把自己看得很轻
28为薪水而奔波的人，注定劳碌一辈子
29想成就事业，先要爱上工作
30—人难成事，独木不成林
31如何在枯燥的工作中重拾热情
32挖十口干井，不如钻一眼清泉
第五章成功心理学：人生是一种态度，成功是一种习惯
33想靠大脑成功，先要了解大脑
34如果你知道自己要去哪儿，全世界都会给你让路
35一次一个目标，一步一个脚印
36世界上只有不敢，没有不能
37想重获新生，就要蜕去旧皮
38出路就在思路背后
39人生没有失败，只有尚未成功
40艺术差生却是化学天才
41要感谢朋友，更要感谢对手
42“魔鬼”往往就藏在细节之中
第六章爱情心理学：用两情相悦，代替一厢情愿
43一个故事，读懂爱情
44当火星人爱上金星人
45因为太熟悉，所以不在意
46幸福是自己的，不是别人给的
47适合的才是最 好的
48给爱情加点“醋”
49爱情的路上，安慰胜过指挥
50珍惜眼前人
第七章家庭心理学：家庭是一，其他是后面的零
51老夫老妻，更要学会给婚姻保鲜
52夫妻吵架，对怒火进行淬火
53男人征服世界，女人征服男人
54珍惜已经拥有的
55想让孩子改过，先要让孩子认错
56有些“苦”要让孩子自己“吃”
57发现那个世界上最伟大的人
58物质上要孝，精神上要敬
第八章谈判心理学：世界掌握在说服者的手中
59第一次见面，穿什么比说什么更重要
60记住名字，赢得信任
61谈判中的换位思考
62用人品来卖商品
63成功者就是比别人多坚持一下的人
64对自己的伙伴不抛弃，不放弃
65用“双赢”代替“两败”
第九章消费心理学：聪明地赚钱，理性地花钱
66由俭入奢易，由奢入俭难
67真有天上掉馅饼的好事吗
68把花钱的消费变成赚钱的投资
69学会量入为出
70分享越多，收获越多
71什么是致富的第一步
72让良性债务为你埋单
第十章管理心理学：既要管得少，又要管得住
73管理者的“火眼金睛”
74领导的核心工作就是激励员工
75领导会留白，下属才能出彩
76能力越大，责任越大
77学会换位思考
78眼光不长，旅程不远
79手表越多，越无法确定时间
80解开葛第士结的人
81障碍重重时，曲线比直线更近
第十一章营销心理学：产品好，还要卖得巧
82如何消除顾客的戒心
83先谈感情，再谈生意
84借东风，成大事
85用眼睛听见对方的心里话
86如何通过鱼钩卖掉游艇
87让商品价格容易被接受的魔法
第十二章品格心理学：好前程源自好品格
88想永葆青春，就要不断充电
89睡前一小时，决定人的一辈子
90每个人的生命之歌正是自己的回声
91我们恐惧死亡，因为我们不了解真相
92让人一步路更宽
93困扰你的东西，往往来自你的内心
94少一分怨恨，多一分快乐

《大脑的私密花园：探索思维的奥秘与潜能》 在这个信息爆炸的时代，我们每天都在与各种现象、事件和他人进行着复杂的互动。我们渴望理解自己，也渴望理解他人；我们希望能更好地应对生活中的挑战，也希望能发掘自身更深层次的潜力。然而，许多时候，我们内心的运作机制、行为模式以及情绪的起伏，都如同一个充满迷雾的私密花园，我们似乎能瞥见一角，却又难以深入探究其全貌。 《大脑的私密花园：探索思维的奥秘与潜能》便是一本邀请您一同走进这座花园的书。它并非一本枯燥的心理学教科书，更不像一本泛泛而谈的励志指南。相反，它是一次深入心灵的旅程，一次对我们内在世界的细致观察与描摹。本书旨在揭示那些塑造我们认知、影响我们决策、驱动我们行为的深层机制，帮助您从一个全新的视角来审视自己以及周遭的世界。 为什么我们需要探索大脑的私密花园？ 我们常常在不经意间被自己某些固有的思维模式所困扰，那些被称为“认知偏见”的思维陷阱，如同花园里的荆棘，阻碍我们清晰地看到事实的真相。例如，我们可能因为“确认偏误”而只关注那些支持我们既有观点的信息，从而错失了更全面的理解；我们可能因为“锚定效应”而被最初接触到的信息所过度影响，导致做出不够理性的判断。本书将以生动形象的案例，深入浅出地剖析这些常见的认知偏见，让你能识别它们，并逐步学会如何绕过这些思维的暗礁。 我们的情绪，如同花园里的季节更替，时而阳光明媚，时而阴雨绵绵。愤怒、焦虑、悲伤、喜悦，这些情绪如潮水般涌来，有时让我们难以自拔，有时又让我们飘飘欲仙。本书将带您走进情绪的生成机制，理解情绪背后的生理与心理根源。您将了解到，情绪并非不可控的野兽，而是可以被理解、管理甚至积极引导的信号。我们将探讨情绪智力的培养，如何更准确地识别、理解和表达自己的情绪，并能更好地理解他人的情绪，从而在人际交往中游刃有余。 再者，我们的学习与记忆，如同花园里知识的生长与积累。为何有些知识我们能牢牢记住，而有些却转瞬即忘？学习新技能为何有时如此困难，而有时又异常顺利？本书将深入探讨学习的科学原理，解析大脑如何吸收、加工和存储信息。您将了解到间隔重复、主动回忆、精细加工等高效学习策略，让你事半功倍地掌握新知。同时，我们将探讨记忆的奥秘，如何保护和优化我们的记忆力，让珍贵的经验与知识长久留存。 深入花园的各个角落：本书将为你呈现什么？ 《大脑的私密花园》将带领您深入探索思维的各个重要领域： 认知的心灵地图： 思维的过滤器——认知偏见： 揭示我们日常生活中常见的10余种认知偏见，如确认偏误、损失规避、从众效应、可用性启发式等，并提供识别和克服它们的实用方法。 决策的幕后推手——理性与非理性： 分析我们是如何做出决策的，探讨直觉、情感、逻辑在决策中的作用，以及如何提升决策质量，避免冲动与后悔。 注意力的舞台——聚焦与分心： 探讨注意力的运作机制，为何我们会分心，如何训练我们的注意力，以提高工作效率和学习效果。 洞察的火花——创造力与问题解决： 揭示创造力的来源，介绍培养创新思维和解决复杂问题的策略，让你在工作和生活中迸发更多灵感。 情绪的潮汐涨落： 情绪的语言——识别与理解： 深入解读情绪的生理基础和心理机制，教你如何准确识别并命名自己的情绪，以及理解他人情绪的细微之处。 情绪的调色板——管理与引导： 提供一系列科学有效的自我情绪管理技巧，如正念呼吸、认知重评、情绪表达等，帮助你平复负面情绪，Amplifying 积极情绪。 人际的情感连接——同理心与共情： 探讨同理心的重要性，教你如何培养和运用同理心，建立更深厚、更和谐的人际关系。 学习与记忆的星空： 高效学习的蓝图： 揭示大脑的学习机制，介绍如费曼学习法、思维导图、刻意练习等 proven 的学习方法，让你掌握高效获取知识和技能的秘诀。 记忆的宝藏——巩固与提取： 剖析记忆的形成过程，探讨遗忘的原因，并提供增强记忆力、减少遗忘的科学方法，让你珍藏的知识和经历永不褪色。 习惯的养成——思维与行为的重塑： 探讨习惯形成的心理学原理，教你如何科学地养成好习惯，戒除坏习惯，从而实现个人成长和生活方式的积极转变。 潜能的唤醒与释放： 动机的引擎——内在与外在的驱动力： 分析驱动我们行为的内在动机和外在激励，如何找到并激发自己前进的动力，克服拖延，设定并达成目标。 人格的塑造——自我认知与成长： 探讨人格的形成与发展，引导你深入认识自己的特质，接纳并优化自己的个性，实现更健康、更完整的自我。 抗压力的艺术——韧性与复原力： 面对生活中的挑战与压力，如何培养强大的心理韧性，快速从困境中恢复，并从中汲取力量。 本书的独特之处 《大脑的私密花园》之所以与众不同，在于它： 案例丰富，贴近生活： 书中的每一个概念都辅以贴近日常生活的案例，让你在阅读时能产生强烈的共鸣，仿佛看到自己或身边人的影子。 语言通俗，易于理解： 避免使用晦涩的专业术语，力求用最平实的语言，将复杂的心理学原理阐释清楚，让每个人都能轻松阅读。 方法实用，可操作性强： 书中提供的各种认知、情绪、学习和潜能提升的方法，都经过科学验证，并极具操作性，读者可以立即将其应用到自己的生活中。 视角深刻，引人深思： 它不仅仅是告诉你“是什么”，更引导你思考“为什么”，从而帮助你形成更深刻的自我认知和世界观。 鼓励探索，而非灌输： 本书更像一位循循善诱的向导，引领你走进自己的内心世界，鼓励你亲自去探索、去发现、去体验，最终找到属于自己的答案。 谁适合阅读这本书？ 这本书适合所有希望更深入地理解自己，更有效地与他人互动，更从容地应对生活挑战，以及更充分地发掘自身潜力的人。无论您是学生，需要提升学习效率；是职场人士，希望提升决策能力和沟通技巧；是父母，想要更好地理解孩子；还是任何一位对人类心智运作充满好奇的人，都能在这座“大脑的私密花园”中找到属于自己的宝藏。 翻开《大脑的私密花园》，让我们一同踏上这场充满智慧与启迪的心灵探索之旅，去发现那些藏匿在我们内心深处，却又潜藏着无限可能的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，它成功地避开了那些让人望而生畏的心理学术语，用一种近乎于讲故事的口吻，将深奥的心理学概念娓娓道来。我最喜欢的一点是，它对“非理性决策”的探讨，这在金融和投资领域尤其重要。我们总以为自己在做理性的分析，但作者通过大量的实验案例证明，我们的“直觉”往往是基于一系列快速、但充满偏见的启发式判断。比如书中提到锚定效应如何影响我们对价格的估算，让我回想起来，上次买车时，销售员先报出的那个极高的初始价位，是如何潜移默化地影响了我最终接受的那个“折扣价”的。这种对我们日常消费、谈判甚至择偶行为中隐藏的非理性驱动力的揭示，是极其震撼的。它不是在批判人性，而是在帮助我们理解人性的局限性，从而在关键时刻做出更审慎的选择。整本书的行文节奏把握得很好，不会让人觉得冗长，总能在恰当的时候抛出一个发人深省的观点，让人忍不住停下来思考很久。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来看，这本书的广度令人印象深刻，它几乎触及了我们生活中的方方面面，从如何更好地睡眠，到如何建立有意义的友谊，再到面对失败的韧性培养。我个人认为，它最精彩的部分在于对“身份认同”的构建与解构。我们如何看待自己，很大程度上决定了我们能走多远。书中关于“标签效应”的讨论，让我警惕了社会对他人的刻板印象是如何反过来塑造我们自身的行为模式的。比如，一旦一个人被贴上“内向”的标签，他可能会下意识地避免需要大量社交的场合，从而固化了这种身份。这本书引导读者去审视自己身上那些似乎与生俱来的标签，并鼓励我们去进行“身份实验”，去尝试那些“不符合人设”的行为。这种鼓励个体主体性的表达，让我感到非常振奋。它不是一本说教式的工具书，而更像是一位智慧的长者，在你迷茫时，为你点亮一盏柔和而坚定的灯，指引你走向更自由、更自主的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下接触到这本书的，当时正处于职业生涯的一个瓶颈期，对自己的决策能力产生了严重的怀疑。这本书的结构安排极其精妙，它没有按照传统的心理学分支（如发展心理学、社会心理学）来划分章节，而是紧密围绕“如何在现实生活中应用”这个核心展开。我尤其欣赏它在“动机与拖延症”这一章所采取的叙事方式。它没有指责那些总是拖延的人是懒惰，而是深入挖掘了拖延背后的“功能性”，比如逃避完美主义带来的压力，或者潜意识里对失败的恐惧。这种去评判性的解读，让我对自己身上的某些习性多了一份理解和宽容，从而能更有效地着手去改变。书中对于“心流体验”的描述也十分生动，我试着重新设计了我的工作流程，刻意去创造那些能让我完全沉浸其中的任务片段，这极大地提高了我的工作效率和满足感。坦白说，市面上关于自我提升的书籍汗牛充栋，但很少有能像这本书一样，既有扎实的理论基础，又能将复杂的概念转化为可以直接操作的日常工具，读完后会让人有一种“豁然开朗，原来如此简单”的顿悟感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现也相当出色，大量的图表和对比案例，极大地辅助了复杂概念的理解。我必须强调它在处理“沟通障碍”和“同理心缺失”问题上的独到见解。很多时候，我们抱怨沟通无效，但这本书让我们意识到，我们常常听到的不是对方的“信息”，而是我们自己预设的“脚本”。它详尽地解释了“积极倾听”的几个层次，不仅仅是保持沉默，更重要的是对对方的感受进行反馈和确认，这种“镜像”行为在家庭关系中实践起来效果惊人。我尝试在和伴侣交流时，放弃急于给出解决方案，转而先复述对方的情绪感受，那次谈话的质量明显提升了一个档次，彼此的防御心都下降了。这本书真正做到了“知行合一”，它提供的不是理论的碎片，而是一整套观察和互动的操作手册。它让我们明白，很多看起来是“性格问题”或“运气不佳”的事情，其实都可以通过调整我们的心理视角和互动模式来得到改善。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对日常生活观察方式的一扇新窗户。我一直以为自己对人际交往和社会现象有着基本的了解，但读完之后才发现，原来背后隐藏着那么多精妙的心理学原理在悄悄运作。比如，书中对“确认偏误”的深入剖析，让我立刻联想到了最近几次和朋友讨论热点话题时的情景，我们往往只是在寻找支持自己既有观点的证据，而不是真正去理解对立面的逻辑。这种对认知偏差的揭示，不是那种枯燥的学术理论堆砌，而是通过大量贴近我们身边真实发生的事件进行阐释，让人读起来非常过瘾，感觉像是获得了一套解析世界运行规则的“底层代码”。特别是关于情绪管理的那一部分，作者没有简单地给出“要开心”之类的口号，而是细致地讲解了情绪的生成机制，以及如何通过调整认知框架来有效缓解焦虑和压力。我尝试着应用书中的一些小技巧，比如在感到不知所措时，尝试用“如果这是我能控制的吗？”这个视角去重新审视问题，效果立竿见影。这本书的价值在于，它不是教你如何成为心理学家，而是教你如何做一个更清醒、更少被盲目情绪裹挟的现代人。