痛过哭过，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[日] 卫藤信之 著，刘小霞 译

图书标签:

• 治愈
• 成长
• 情感
• 人生
• 感悟
• 幸福
• 爱情
• 回忆
• 日本文学
• 心灵鸡汤

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550279322

版次：1

商品编码：11940385

包装：平装

外文名称：今日は、心をみつめる日

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：轻型纸

页数：192

字数：100000

产品特色

编辑推荐

　　★谁的心中不曾有伤？谁的眼中不曾流泪？这本书的故事，也许就是你的故事，温暖而有力量。（随书附赠暖心书签，写下你的心灵故事。）
　　★日本人气心理咨询师、企业心理顾问历时七年，倾情讲述生与死、爱与痛……

内容简介

　　幸福，要自己给；别人给的，不是永远。凝视内心，每天都是爱自己的练习。本书的作者是心理咨询师，他的工作就是每天听別人抱怨、求助，而这些来咨询的人所不知道的是，眼前这个听故事的人，其实有更多悲惨的遭遇。作者自小父母离异，童年时继母自杀，刚出生儿子罹患癌症……然而，他却说：“我很幸福。”
　　作者通过自身经历和现实案例，告诉我们：很多时候，你不幸福，不是因为拥有太少，而是因为想要太多。

作者简介

　　卫藤信之，日本首席心理咨询师
　　*日本人气高的企业心理顾问之一
　　*日本心灵健康协会负责人
　　卫藤信之是日本著名的心理讲师，他擅长将心理学理论应用于生活实践，演讲方式轻松活泼、极具舞台魅力，因而深获好评。其在日本各地举办心理学课程，年年爆满，不少学生毕业后活跃于商业心理咨询领域。其主要著作有《痛过哭过，方知幸福滋味》《心时代的黎明》《打开幸福的抽屉》等。

内页插图

目录

第一章 幸福很小，但刚刚好
没有谁的人生很容易
不足是幸福的种子
享受失败的权利
从“极点”到“第二次呼吸”
麻烦中的幸福
每一段幸福都会有泪
被遗忘的小幸福
万事皆有意义
一场没有终点的旅行
安心才是真幸福
第二章 不念过去，不畏将来
当下的幸福
“当下”是上帝的礼物
到不了的明天
不可替代的当初
每件东西都有故事
唯有走过，才会懂得
幸福的千万种方式
成功和幸福之间
甘于平凡即是不凡
幸福从来不是完美
第三章 你的幸福，缺的只是一个方法
微笑就有好事发生
创造最好的自己
与世界温柔相待
成全自己也成全别人
换个角度寻找幸福
用心与感动相逢
付出的爱终有回报
用心付出，不求回报
爱是拥有，而非占有
当你开始爱自己
接受不完美的自己
第四章 每个人都有自己的生命故事
编织属于自己的故事
用有限的生命，说无尽的故事
一切都有自己的使命
生命是从小到老的过程
死是顺应自然的选择
万物终有落幕
生命最好的馈赠
善用借来的生命
后记
致谢

精彩书摘

　　没有谁的人生很容易
　　我曾经担任某企业的集会讲师，听讲的都是业务员中的精英，邻座的女士便是首屈一指的业务骨干。我必须说一声抱歉，因为在了解这位女士的真实身份前，我没有想到她的能力如此出众。
　　坦白说，从外表来看，她是一位相当平凡的欧巴桑，然而她却是一位名副其实的“成幸者”。她不仅在完成自己分内的工作时尽职尽责、严谨认真，还常常照顾同事和下属，热心帮助他们。同事们因此都很信赖她，也非常尊敬她。但她没有骄傲自大，始终保持着谦逊有礼的品格。
　　在一次聊天中，我从她口中听到一段极富深意的话。当时，她的脸上挂着沉稳的笑容，正在诉说自己对工作和生活的想法。
　　“我的母亲常常对我们说：‘一年中只要有三天发生好事，那就是很棒的一年了！’我小时候生活很艰苦，每天都是粗茶淡饭，穿得也很不好，但受母亲的影响，我并没有觉得不公平。我一直觉得辛苦是天经地义的，正如我母亲所说，上天不会刻意偏袒谁，也不会特别眷顾谁。没有谁的人生是容易的。每个人来到这个世上，就算没有遇到和我一样的困境，也一定会遇到其他我所没遇到的困境；即使那些看上去一帆风顺的富人，也有着他人难以想象的烦恼。因此，一年中只要有三天发生了好事，我就觉得自己真是太幸运了，剩下的三百六十二天就算过得再辛苦，也不会计较了。”“能像这样和大家聊天畅想、品尝美食，我觉得非常幸福，甚至有点儿愧对母亲的教诲呢！”
　　我感动得几乎无言以对。眼前这位优秀的女性和她的母亲对幸与不幸有着独特的见解，看似简单朴素，却又深刻得令人动容。
　　究竟什么是幸福？怎样才能获得幸福？近几十年来，这已然成了心理学家、社会学家以及经济学家热衷的课题。然而至今没有人能给出准确的答案，唯一确定的是，幸福不是从天而降的，它源自我们的内在，是我们内心的创造，是“我”的产物。换句话说，幸福是一种主观感受，这就是为什么在相同的客观条件下，有人活得快乐肆意，有人却终日自怨自艾。
　　其实，没有谁的人生比谁更艰辛，也没有谁的成长比谁更容易。有阳光的地方，就一定有阴影。那些住着别墅、开着豪车、挥金如土的人，走到哪里都是那么光鲜亮丽，然而夜深人静时，陪伴他们的或许是鲜为人知的孤独与苦涩。从这一点来看，上天是公平的。
　　弱小而平凡的我们，也许无力改变自己所处的环境，但至少可以拥有一颗积极乐观的心。只有把不顺看作理所当然，把暂时的困难当做生活的磨炼，才能坦然接受现实，从容应对，并从最平凡的事物上感受上天的赠与，感恩他人的善意。而当一个人懂得知足与感恩，幸福必将敲门。
　　那位女士是幸运的，她有一位智慧的母亲，在她幼小的心灵上播下了知足与感恩的种子。这世上，比她地位更高、赚钱更多、成就更大的大有人在，但未必会比她更幸福。她的智慧在于从不足中感受满足，追求幸福时不迷失方向，在看似平淡的的事物中寻找喜悦。
　　……

《静水流深：人生旅途中的温柔回响》 生命如同一条奔腾不息的长河，时而平静如镜，映照着晴朗的天空；时而波涛汹涌，卷携着我们奔向未知的远方。在这跌宕起伏的旅程中，我们不免会经历风雨，尝尽甘苦。然而，正是这些深刻的体验，如同静水深流，在我们内心播撒下成长的种子，最终绽放出对幸福最真切的理解与珍视。《静水流深：人生旅途中的温柔回响》便是一部献给所有在人生道路上踽踽独行、或曾迷失方向、或正努力前行的灵魂的赞歌。它不是一本简单的励志手册，也不是枯燥的说教集合，而是一系列触动人心的篇章，引导读者回溯心灵的深处，重新审视生命中那些被忽视的珍贵片段，感受时间沉淀下来的智慧与力量。 本书的开篇，便以细腻的笔触描绘了童年时代那些纯真而美好的瞬间。那些在阳光下肆意奔跑的午后，那些与小伙伴们分享的甜蜜糖果，那些父母温情的眼神，都如同闪烁的星辰，点亮了我们最初的记忆。然而，成长的脚步永不停歇，转瞬之间，我们便被卷入了现实的洪流。升学、就业、人际关系的复杂交织，让年少的我们开始品尝到挫败的滋味，开始面对选择的迷茫，开始体会离别的伤感。作者深谙这些青春的阵痛，用一种充满理解与共情的语言，触碰那些曾经让我们心痛的过往。那些关于梦想的破灭，关于友谊的考验，关于爱情的萌动与失落，都在书中得到了温柔的安抚。这不是为了让我们沉溺于过去的悲伤，而是通过回顾，让我们看到，那些看似艰难的时刻，其实也是塑造我们品格、磨砺我们意志的宝贵财富。 随着故事的深入，书中探讨了人在中年时期所面临的更为沉重的责任与挑战。家庭的重担、事业的瓶颈、身体的衰老，这些现实的压力如同巨石般压在肩头。作者没有回避这些生活的真相，而是以一种坦诚而又不失乐观的态度，带领读者一同面对。书中那些关于职场上的失意与坚持，关于婚姻中的磨合与理解，关于为人父母的辛劳与欣慰，都 resonates with the reader's own experiences. 它提醒我们，即使在最疲惫的时候，也不要忘记给自己留一份喘息的空间，不要忘记去发现生活中的微小美好。也许是一杯热茶的暖意，也许是孩子一句贴心的问候，也许是夕阳下与伴侣携手漫步的宁静。这些看似平凡的瞬间，却是支撑我们继续前行的温暖力量。 《静水流深》更是一部关于自我发现与心灵疗愈的旅程。书中，作者通过一个个生动的故事，展现了主人公如何在困境中寻找到内心的平静与力量。也许是面对突如其来的变故，也许是在长期的压抑中感到窒息，主人公并非立刻变得坚不可摧，而是经历了一个自我怀疑、自我否定，最终又重新找回自我的过程。这个过程是痛苦的，但也正是这个过程，让我们更加清晰地认识到自己是谁，我们想要什么，我们能够承受什么。书中不乏关于冥想、正念、以及与自然连接的篇章，它们并非冰冷的理论，而是作者亲身实践并从中受益的方法，为读者提供了具体的途径，去安抚躁动不安的心灵，去倾听内心深处的声音。 本书的精髓在于，它并非鼓励人们去追求一种虚无缥缈的“幸福”，而是引导读者去理解“幸福”的真正含义——它并非永恒的欢愉，而是与生活中的一切——包括痛苦、失落、挑战——共存的一种平和与满足。作者深刻地认识到，正是因为经历过风雨，我们才更加懂得阳光的温暖；正是因为感受过寒冷，我们才更加珍惜炉火的炙热。这种理解，不是一种被动的接受，而是一种积极的拥抱。它教会我们，即使在低谷，也要保持一颗感恩的心，感谢那些曾经帮助过我们的人，感谢那些让我们成长的人，甚至感谢那些曾经伤害过我们的人，因为他们都在不同程度上塑造了今天的我们。 《静水流深》中，随处可见对人际关系的深刻洞察。从童年时期的纯真友谊，到青春期的懵懂爱恋，再到成年后的家庭责任与社会交往，书中展现了人与人之间情感的复杂性与多样性。作者并没有给出简单的“非黑即白”的判断，而是以一种包容的视角，去理解每个人行为背后的动机与无奈。书中那些关于理解、宽恕、以及如何建立健康人际关系的讨论，为那些在感情中受过伤、或正面临人际困境的读者提供了宝贵的启示。它告诉我们，真正的联结，并非要求对方与我们完全一致，而是尊重彼此的差异，并在共同的经历中，建立起深厚的默契与信任。 本书的文字风格，如书名所示，宛如静水深流，温润而富有力量。作者避免使用夸张的辞藻和煽情的叙事，而是以一种朴实、真挚的语言，娓娓道来。每一个故事，每一段感悟，都如同涓涓细流，缓缓注入读者的心田，滋润干涸的灵魂。它没有强烈的批判，也没有刻意的说教，只有一种深刻的理解和温柔的引领。读者在阅读的过程中，会不自觉地将自己的经历代入其中，在主人公的悲欢离合中，找到共鸣，获得慰藉，并最终发现，自己也拥有同样的力量去面对生活的挑战。 《静水流深：人生旅途中的温柔回响》并非一本读完即忘的书。它的力量在于，它所触及的，是我们每个人内心深处最柔软的部分。它引导我们停下匆忙的脚步，去静静地聆听内心的声音，去感受生命中那些被忽略的美好。它不是要我们去“战胜”痛苦，而是要我们学会“拥抱”痛苦，并在痛苦中找到成长的契机。它并非要我们时刻保持快乐，而是要我们懂得，即使在阴霾之下，也能寻找到属于自己的那一片晴朗。 这本书，献给那些在人生的长河中，曾经感到疲惫、迷茫、失落的人们。它是一盏温柔的灯，在黑暗中为你指引方向；它是一缕和煦的风，为你拂去心头的尘埃；它是一声低语的安慰，告诉你，你并非孤单一人。它鼓励我们，即使历经沧桑，也要保持对生活的热爱，对未来 the hope，对幸福的渴望。因为，正是那些曾经的“痛过哭过”，才让我们更加懂得，生命中最美好的“幸福滋味”，原来一直都在我们心中，等待着我们去静静地品味，去深深地回响。它是一场关于生命、关于成长、关于爱与和解的深刻对话，邀您一同踏上这场静水流深的温柔回响之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用“清澈”来形容最为恰当。它没有华丽的辞藻堆砌，每一个词语都像是经过了精确的称量，恰到好处地表达了作者想要传达的情感内核。《痛过哭过，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》真正厉害的地方在于，它能够将那些普遍存在的人类情感，用一种极其个人化、却又普遍适用的方式呈现出来。我读到一些关于如何处理遗憾的篇章时，甚至笑出了声，不是因为好笑，而是因为那种被完全理解的释然。它提醒了我，生活中的每一个“不如意”，都是通往更成熟心境的垫脚石。这本书更像是一个陪伴者，在你感到孤独时，它会默默地陪在你身边，不用多言，仅仅是它的存在本身，就足以提供一种强大的情感支撑。我打算在未来几年里，至少再重读两次，因为我相信，每一次重读，都会有新的领悟，正如生活本身一样，它会随着我的成长而展现出不同的面貌。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能帮助我调整心态的书籍，而这本《痛过哭过，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》恰好出现在我的书架上，简直是命运的安排。这本书的文字力量是如此强大，它有着一种近乎催眠的魔力，能让你瞬间沉浸到作者所描绘的情境之中。我尤其欣赏作者的坦诚，她毫不避讳地展示了人性中的脆弱和挣扎，但这并非是消极的灌输，反而是一种积极的引导。它让我意识到，那些所谓的“不完美”，恰恰构成了我们独一无二的人生风景线。书中的某些段落，那种对细节的捕捉能力令人叹为观止，比如描述一次微不足道的失落感，却能被放大到足以让人共情的程度。读完后，我有一种如释重负的感觉，仿佛卸下了长久以来背负在肩上的重担。对于那些正在经历人生低谷的朋友，我真心推荐这本书，它不会给你空洞的安慰，而是给你一把开启内心世界的钥匙，让你自己去发现希望的光芒。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开《痛过哭过，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》时，我还有点担心内容会过于沉重。毕竟书名提到了“痛”和“哭”，但我惊喜地发现，这本书的内核是极其温暖和充满生命力的。作者的文字功底非常扎实，她擅长运用象征和隐喻，将抽象的情感具象化，让读者能够清晰地捕捉到那些难以言喻的内心波动。这本书读起来不费力，但回味起来却需要时间。它更像是一面镜子，让你审视自己的过往，但镜中的影像却是经过美化的，它凸显了成长和蜕变。我发现，当我读到关于“接受不完美”的部分时，我忍不住在自己的笔记本上做起了笔记，记录下那些触动我的句子。这种主动的互动，让阅读体验变得异常充实。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的长者，在耳边轻声细语，分享着关于如何与自己和平相处的人生哲学。

评分☆☆☆☆☆

我很少对一本书有如此强烈的“共振”感。《痛过哭过，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》给我的感受，远远超出了“阅读”本身，更像是一场心灵的洗礼。这本书的结构安排非常巧妙，它没有强迫你去遵循任何既定的步骤，而是允许你按照自己的节奏去探索和感受。我特别喜欢作者在叙事中穿插的那些关于自然现象的描述，比如风的流向、雨后的泥土气息，这些细节将原本偏向内在的情感探讨，拉回到了真实可触的生活场景中，使得情感的表达更加真实可信，不显得矫揉造作。每读完一个章节，我都会有一种“原来如此”的顿悟感。它教会我的，是如何在喧嚣的世界中，为自己保留一片宁静的角落，专注于内心的声音。对于那些渴望深度自我探索，却又害怕被过于严肃的哲学理论困扰的读者来说，这本书无疑是一个绝佳的选择，它轻盈而有力。

评分☆☆☆☆☆

这本《痛过哭过，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》真的触动了我心底最柔软的部分。读完之后，我感觉像是经历了一场漫长的自我对话，那些曾经被我刻意忽略或压抑的情绪，都被这本书温柔地释放了出来。它不像那种直白的“鸡汤”文，而是用一种非常细腻且富有诗意的方式，引导你去正视生活中的那些起伏跌宕。书中的叙事节奏非常舒缓，仿佛是作者在冬日暖阳下，慢慢沏好一杯茶，然后递给你，让你在茶香中回味那些酸甜苦辣。我尤其喜欢作者对“放下”这个概念的阐述，它不是简单地让你“忘记过去”，而是教你如何与过去和解，如何从中汲取力量，继续前行。这种理解，对我来说是全新的，也极大地减轻了我内心的负担。读这本书的过程中，我常常需要停下来，合上书本，望着窗外，让那些文字渗透进我的思维，去比对自己的经历。那种感觉，就像是有人在你迷路时，递给你一张指引方向的地图，但地图的绘制者并没有告诉你终点在哪里，而是让你自己去探索旅程的美好。