生活中最常用的心理學大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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墨菲 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 生活心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 行為心理學
• 認知心理學
• 幸福感
• 心理健康

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511353184

版次：1

商品編碼：11770155

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　《生活中最常用的心理學大全》收集瞭來自各個方麵的94個心理學法則，涵蓋瞭性格、情緒、交往、職場、成功、愛情、傢庭、談判、消費、管理、營銷、品 格共12個方麵的內容。每一節都闡述瞭一個心理學原理的奧秘，並指導讀者如何運用這些心理學原理去實現自己的夢想。為瞭方便那些沒有心理學基礎的讀者， 《生活中最常用的心理學大全》還特意將深奧的心理學知識融會貫通於一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析瞭行為背後的心理動機，深入淺齣地提 煉瞭心理學法則給我們的啓示，以指導我們在生活中更好地趨利避害。

目錄

第一章性格心理學：不同的性格，不同的人生
01你今天相信的，就是明天得到的
02不放棄成功，就不會失敗
03樂觀者詼諧，豁達者幽默
04不拘小節，難成大事
05內心是力量之源，自信是成功之基
06自助者天助，自強者剛強
07要改變環境，先改變心境
第二章情緒心理學：想要控製世界，先要控製自己
08在內心的驚濤駭浪中尋找寜靜
09最恐懼的事情是恐懼本身
10不要用昨天的錯誤懲罰今天的自己
11為明天憂慮，會將今天也錯過
12在時間麵前，一切都將成為過去
13要控製情緒，不要被情緒控製
14抱著什麼樣的心態，就會擁有什麼樣的生活
第三章與人交往心理學：先有朋友，後有事業
15這是一個隻有三分鍾的世界
16見麵長，不如常見麵
17不要讓舌頭快過大腦
18寜肯當麵批評，不在人後議論
19人們更願意把“信任”留給懂得“尊重”的人
20溫情的陽光比強迫的寒風更有力
21用贊美和批評做一個“三明治”
22真誠贊美，帶給世界歡笑
23拒絕的藝術
第四章職場心理學：聰明的人用腦，智慧的人用心
24第一天上班，帶什麼也彆帶恐懼
25初入職場，做一棵堅強的蘑菇
26推銷未動，包裝先行
27天使能飛翔，是因為把自己看得很輕
28為薪水而奔波的人，注定勞碌一輩子
29想成就事業，先要愛上工作
30—人難成事，獨木不成林
31如何在枯燥的工作中重拾熱情
32挖十口乾井，不如鑽一眼清泉
第五章成功心理學：人生是一種態度，成功是一種習慣
33想靠大腦成功，先要瞭解大腦
34如果你知道自己要去哪兒，全世界都會給你讓路
35一次一個目標，一步一個腳印
36世界上隻有不敢，沒有不能
37想重獲新生，就要蛻去舊皮
38齣路就在思路背後
39人生沒有失敗，隻有尚未成功
40藝術差生卻是化學天纔
41要感謝朋友，更要感謝對手
42“魔鬼”往往就藏在細節之中
第六章愛情心理學：用兩情相悅，代替一廂情願
43一個故事，讀懂愛情
44當火星人愛上金星人
45因為太熟悉，所以不在意
46幸福是自己的，不是彆人給的
47適閤的纔是最 好的
48給愛情加點“醋”
49愛情的路上，安慰勝過指揮
50珍惜眼前人
第七章傢庭心理學：傢庭是一，其他是後麵的零
51老夫老妻，更要學會給婚姻保鮮
52夫妻吵架，對怒火進行淬火
53男人徵服世界，女人徵服男人
54珍惜已經擁有的
55想讓孩子改過，先要讓孩子認錯
56有些“苦”要讓孩子自己“吃”
57發現那個世界上最偉大的人
58物質上要孝，精神上要敬
第八章談判心理學：世界掌握在說服者的手中
59第一次見麵，穿什麼比說什麼更重要
60記住名字，贏得信任
61談判中的換位思考
62用人品來賣商品
63成功者就是比彆人多堅持一下的人
64對自己的夥伴不拋棄，不放棄
65用“雙贏”代替“兩敗”
第九章消費心理學：聰明地賺錢，理性地花錢
66由儉入奢易，由奢入儉難
67真有天上掉餡餅的好事嗎
68把花錢的消費變成賺錢的投資
69學會量入為齣
70分享越多，收獲越多
71什麼是緻富的第一步
72讓良性債務為你埋單
第十章管理心理學：既要管得少，又要管得住
73管理者的“火眼金睛”
74領導的核心工作就是激勵員工
75領導會留白，下屬纔能齣彩
76能力越大，責任越大
77學會換位思考
78眼光不長，旅程不遠
79手錶越多，越無法確定時間
80解開葛第士結的人
81障礙重重時，麯綫比直綫更近
第十一章營銷心理學：産品好，還要賣得巧
82如何消除顧客的戒心
83先談感情，再談生意
84藉東風，成大事
85用眼睛聽見對方的心裏話
86如何通過魚鈎賣掉遊艇
87讓商品價格容易被接受的魔法
第十二章品格心理學：好前程源自好品格
88想永葆青春，就要不斷充電
89睡前一小時，決定人的一輩子
90每個人的生命之歌正是自己的迴聲
91我們恐懼死亡，因為我們不瞭解真相
92讓人一步路更寬
93睏擾你的東西，往往來自你的內心
94少一分怨恨，多一分快樂

《大腦的私密花園：探索思維的奧秘與潛能》 在這個信息爆炸的時代，我們每天都在與各種現象、事件和他人進行著復雜的互動。我們渴望理解自己，也渴望理解他人；我們希望能更好地應對生活中的挑戰，也希望能發掘自身更深層次的潛力。然而，許多時候，我們內心的運作機製、行為模式以及情緒的起伏，都如同一個充滿迷霧的私密花園，我們似乎能瞥見一角，卻又難以深入探究其全貌。 《大腦的私密花園：探索思維的奧秘與潛能》便是一本邀請您一同走進這座花園的書。它並非一本枯燥的心理學教科書，更不像一本泛泛而談的勵誌指南。相反，它是一次深入心靈的旅程，一次對我們內在世界的細緻觀察與描摹。本書旨在揭示那些塑造我們認知、影響我們決策、驅動我們行為的深層機製，幫助您從一個全新的視角來審視自己以及周遭的世界。 為什麼我們需要探索大腦的私密花園？ 我們常常在不經意間被自己某些固有的思維模式所睏擾，那些被稱為“認知偏見”的思維陷阱，如同花園裏的荊棘，阻礙我們清晰地看到事實的真相。例如，我們可能因為“確認偏誤”而隻關注那些支持我們既有觀點的信息，從而錯失瞭更全麵的理解；我們可能因為“錨定效應”而被最初接觸到的信息所過度影響，導緻做齣不夠理性的判斷。本書將以生動形象的案例，深入淺齣地剖析這些常見的認知偏見，讓你能識彆它們，並逐步學會如何繞過這些思維的暗礁。 我們的情緒，如同花園裏的季節更替，時而陽光明媚，時而陰雨綿綿。憤怒、焦慮、悲傷、喜悅，這些情緒如潮水般湧來，有時讓我們難以自拔，有時又讓我們飄飄欲仙。本書將帶您走進情緒的生成機製，理解情緒背後的生理與心理根源。您將瞭解到，情緒並非不可控的野獸，而是可以被理解、管理甚至積極引導的信號。我們將探討情緒智力的培養，如何更準確地識彆、理解和錶達自己的情緒，並能更好地理解他人的情緒，從而在人際交往中遊刃有餘。 再者，我們的學習與記憶，如同花園裏知識的生長與積纍。為何有些知識我們能牢牢記住，而有些卻轉瞬即忘？學習新技能為何有時如此睏難，而有時又異常順利？本書將深入探討學習的科學原理，解析大腦如何吸收、加工和存儲信息。您將瞭解到間隔重復、主動迴憶、精細加工等高效學習策略，讓你事半功倍地掌握新知。同時，我們將探討記憶的奧秘，如何保護和優化我們的記憶力，讓珍貴的經驗與知識長久留存。 深入花園的各個角落：本書將為你呈現什麼？ 《大腦的私密花園》將帶領您深入探索思維的各個重要領域： 認知的心靈地圖： 思維的過濾器——認知偏見： 揭示我們日常生活中常見的10餘種認知偏見，如確認偏誤、損失規避、從眾效應、可用性啓發式等，並提供識彆和剋服它們的實用方法。 決策的幕後推手——理性與非理性： 分析我們是如何做齣決策的，探討直覺、情感、邏輯在決策中的作用，以及如何提升決策質量，避免衝動與後悔。 注意力的舞颱——聚焦與分心： 探討注意力的運作機製，為何我們會分心，如何訓練我們的注意力，以提高工作效率和學習效果。 洞察的火花——創造力與問題解決： 揭示創造力的來源，介紹培養創新思維和解決復雜問題的策略，讓你在工作和生活中迸發更多靈感。 情緒的潮汐漲落： 情緒的語言——識彆與理解： 深入解讀情緒的生理基礎和心理機製，教你如何準確識彆並命名自己的情緒，以及理解他人情緒的細微之處。 情緒的調色闆——管理與引導： 提供一係列科學有效的自我情緒管理技巧，如正念呼吸、認知重評、情緒錶達等，幫助你平復負麵情緒，Amplifying 積極情緒。 人際的情感連接——同理心與共情： 探討同理心的重要性，教你如何培養和運用同理心，建立更深厚、更和諧的人際關係。 學習與記憶的星空： 高效學習的藍圖： 揭示大腦的學習機製，介紹如費曼學習法、思維導圖、刻意練習等 proven 的學習方法，讓你掌握高效獲取知識和技能的秘訣。 記憶的寶藏——鞏固與提取： 剖析記憶的形成過程，探討遺忘的原因，並提供增強記憶力、減少遺忘的科學方法，讓你珍藏的知識和經曆永不褪色。 習慣的養成——思維與行為的重塑： 探討習慣形成的心理學原理，教你如何科學地養成好習慣，戒除壞習慣，從而實現個人成長和生活方式的積極轉變。 潛能的喚醒與釋放： 動機的引擎——內在與外在的驅動力： 分析驅動我們行為的內在動機和外在激勵，如何找到並激發自己前進的動力，剋服拖延，設定並達成目標。 人格的塑造——自我認知與成長： 探討人格的形成與發展，引導你深入認識自己的特質，接納並優化自己的個性，實現更健康、更完整的自我。 抗壓力的藝術——韌性與復原力： 麵對生活中的挑戰與壓力，如何培養強大的心理韌性，快速從睏境中恢復，並從中汲取力量。 本書的獨特之處 《大腦的私密花園》之所以與眾不同，在於它： 案例豐富，貼近生活： 書中的每一個概念都輔以貼近日常生活的案例，讓你在閱讀時能産生強烈的共鳴，仿佛看到自己或身邊人的影子。 語言通俗，易於理解： 避免使用晦澀的專業術語，力求用最平實的語言，將復雜的心理學原理闡釋清楚，讓每個人都能輕鬆閱讀。 方法實用，可操作性強： 書中提供的各種認知、情緒、學習和潛能提升的方法，都經過科學驗證，並極具操作性，讀者可以立即將其應用到自己的生活中。 視角深刻，引人深思： 它不僅僅是告訴你“是什麼”，更引導你思考“為什麼”，從而幫助你形成更深刻的自我認知和世界觀。 鼓勵探索，而非灌輸： 本書更像一位循循善誘的嚮導，引領你走進自己的內心世界，鼓勵你親自去探索、去發現、去體驗，最終找到屬於自己的答案。 誰適閤閱讀這本書？ 這本書適閤所有希望更深入地理解自己，更有效地與他人互動，更從容地應對生活挑戰，以及更充分地發掘自身潛力的人。無論您是學生，需要提升學習效率；是職場人士，希望提升決策能力和溝通技巧；是父母，想要更好地理解孩子；還是任何一位對人類心智運作充滿好奇的人，都能在這座“大腦的私密花園”中找到屬於自己的寶藏。 翻開《大腦的私密花園》，讓我們一同踏上這場充滿智慧與啓迪的心靈探索之旅，去發現那些藏匿在我們內心深處，卻又潛藏著無限可能的力量。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度上來看，這本書的廣度令人印象深刻，它幾乎觸及瞭我們生活中的方方麵麵，從如何更好地睡眠，到如何建立有意義的友誼，再到麵對失敗的韌性培養。我個人認為，它最精彩的部分在於對“身份認同”的構建與解構。我們如何看待自己，很大程度上決定瞭我們能走多遠。書中關於“標簽效應”的討論，讓我警惕瞭社會對他人的刻闆印象是如何反過來塑造我們自身的行為模式的。比如，一旦一個人被貼上“內嚮”的標簽，他可能會下意識地避免需要大量社交的場閤，從而固化瞭這種身份。這本書引導讀者去審視自己身上那些似乎與生俱來的標簽，並鼓勵我們去進行“身份實驗”，去嘗試那些“不符閤人設”的行為。這種鼓勵個體主體性的錶達，讓我感到非常振奮。它不是一本說教式的工具書，而更像是一位智慧的長者，在你迷茫時，為你點亮一盞柔和而堅定的燈，指引你走嚮更自由、更自主的生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對日常生活觀察方式的一扇新窗戶。我一直以為自己對人際交往和社會現象有著基本的瞭解，但讀完之後纔發現，原來背後隱藏著那麼多精妙的心理學原理在悄悄運作。比如，書中對“確認偏誤”的深入剖析，讓我立刻聯想到瞭最近幾次和朋友討論熱點話題時的情景，我們往往隻是在尋找支持自己既有觀點的證據，而不是真正去理解對立麵的邏輯。這種對認知偏差的揭示，不是那種枯燥的學術理論堆砌，而是通過大量貼近我們身邊真實發生的事件進行闡釋，讓人讀起來非常過癮，感覺像是獲得瞭一套解析世界運行規則的“底層代碼”。特彆是關於情緒管理的那一部分，作者沒有簡單地給齣“要開心”之類的口號，而是細緻地講解瞭情緒的生成機製，以及如何通過調整認知框架來有效緩解焦慮和壓力。我嘗試著應用書中的一些小技巧，比如在感到不知所措時，嘗試用“如果這是我能控製的嗎？”這個視角去重新審視問題，效果立竿見影。這本書的價值在於，它不是教你如何成為心理學傢，而是教你如何做一個更清醒、更少被盲目情緒裹挾的現代人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，它成功地避開瞭那些讓人望而生畏的心理學術語，用一種近乎於講故事的口吻，將深奧的心理學概念娓娓道來。我最喜歡的一點是，它對“非理性決策”的探討，這在金融和投資領域尤其重要。我們總以為自己在做理性的分析，但作者通過大量的實驗案例證明，我們的“直覺”往往是基於一係列快速、但充滿偏見的啓發式判斷。比如書中提到錨定效應如何影響我們對價格的估算，讓我迴想起來，上次買車時，銷售員先報齣的那個極高的初始價位，是如何潛移默化地影響瞭我最終接受的那個“摺扣價”的。這種對我們日常消費、談判甚至擇偶行為中隱藏的非理性驅動力的揭示，是極其震撼的。它不是在批判人性，而是在幫助我們理解人性的局限性，從而在關鍵時刻做齣更審慎的選擇。整本書的行文節奏把握得很好，不會讓人覺得冗長，總能在恰當的時候拋齣一個發人深省的觀點，讓人忍不住停下來思考很久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也相當齣色，大量的圖錶和對比案例，極大地輔助瞭復雜概念的理解。我必須強調它在處理“溝通障礙”和“同理心缺失”問題上的獨到見解。很多時候，我們抱怨溝通無效，但這本書讓我們意識到，我們常常聽到的不是對方的“信息”，而是我們自己預設的“腳本”。它詳盡地解釋瞭“積極傾聽”的幾個層次，不僅僅是保持沉默，更重要的是對對方的感受進行反饋和確認，這種“鏡像”行為在傢庭關係中實踐起來效果驚人。我嘗試在和伴侶交流時，放棄急於給齣解決方案，轉而先復述對方的情緒感受，那次談話的質量明顯提升瞭一個檔次，彼此的防禦心都下降瞭。這本書真正做到瞭“知行閤一”，它提供的不是理論的碎片，而是一整套觀察和互動的操作手冊。它讓我們明白，很多看起來是“性格問題”或“運氣不佳”的事情，其實都可以通過調整我們的心理視角和互動模式來得到改善。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常偶然的機會下接觸到這本書的，當時正處於職業生涯的一個瓶頸期，對自己的決策能力産生瞭嚴重的懷疑。這本書的結構安排極其精妙，它沒有按照傳統的心理學分支（如發展心理學、社會心理學）來劃分章節，而是緊密圍繞“如何在現實生活中應用”這個核心展開。我尤其欣賞它在“動機與拖延癥”這一章所采取的敘事方式。它沒有指責那些總是拖延的人是懶惰，而是深入挖掘瞭拖延背後的“功能性”，比如逃避完美主義帶來的壓力，或者潛意識裏對失敗的恐懼。這種去評判性的解讀，讓我對自己身上的某些習性多瞭一份理解和寬容，從而能更有效地著手去改變。書中對於“心流體驗”的描述也十分生動，我試著重新設計瞭我的工作流程，刻意去創造那些能讓我完全沉浸其中的任務片段，這極大地提高瞭我的工作效率和滿足感。坦白說，市麵上關於自我提升的書籍汗牛充棟，但很少有能像這本書一樣，既有紮實的理論基礎，又能將復雜的概念轉化為可以直接操作的日常工具，讀完後會讓人有一種“豁然開朗，原來如此簡單”的頓悟感。