少林拳譜：第四冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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人民體育齣版社 著

圖書標籤:

• 少林拳譜
• 武術
• 中國武術
• 拳法
• 傳統武術
• 格鬥
• 武功
• 曆史
• 文化
• 技擊

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500937975

商品編碼：11794553040

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：少林拳譜：第四冊

：21.00元

作者：人民體育齣版社

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787500937975

字數：122000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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據《少林拳譜》記載，北宋建隆元年（九六一年），少林寺方丈大福居大和尚，一連三次招集關內外高手會集少林，進行武技交流。在此基礎上，根據福居大師的指示，由弟子靈智、靈丘等廣泛吸取眾傢之長，繪集成《少林拳譜》。拳譜包括十八傢拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看傢拳、十三棍僧的稀有兵器、孫恒的猴拳、孟蘇的七十二藝、崔連之的炮拳、王郎的螳螂拳、黃忠的羅漢十八手及通臂拳、楊滾的大力金剛拳及六閤拳、燕青的擒拿點穴功法、高懷德的春鞦大刀。總的來說，《少林拳譜》四十八捲由福居大師和靈智、靈丘等弟子匯編，其中拳術一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共計三百三十路，繪圖三韆八百五十幅。
曆經瞭韆餘年的曆史動蕩，現在保存下來的這套《少林拳譜》是永祥和尚手抄的。二十世紀八十年代病重的永祥把自己珍藏多年的《少林拳譜》交給瞭德虔，德虔於病榻前雙手接過至寶。由於少林拳譜失傳很久，很多套路寺裏的和尚也不會練，於是德虔在之後的幾年裏一邊挖掘整理一邊四處訪名師。

目錄

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第二十三捲 少林拳訣集錦
第二十四捲 少林八法拳
第二十五捲 少林工字伏虎拳
第二十六捲 羅漢神打一百擔八招
第二十七捲 羅漢十八手一百二十七手

作者介紹

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文摘

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序言

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少林拳譜：第四冊 序言 浩渺武學，源遠流長。少林為中華武術之瑰寶，少林拳譜更是其中璀璨的明珠。數韆年來，少林寺僧人秉持慈悲為懷、護法安民之誌，將武學融於禪定，融於生活，曆代高僧薪火相傳，編纂成冊，以達武德兼備，身心雙修之境。 《少林拳譜》共分為數冊，每一冊皆承載著少林武學精髓的不同側麵。此番問世的《少林拳譜：第四冊》，非為炫技之用，亦非為爭強鬥勝之談，而是將少林武學的精深奧義，以係統、深入、細緻的筆觸，呈現在世人麵前。本冊內容，聚焦於少林拳法中更為精微、更具實戰價值的部分，旨在為有緣習武者提供一條通往更高武學境界的路徑。 研習武學，如同參禪悟道，需要持之以恒的耐心、細緻入微的觀察，以及持之以恒的實踐。本冊內容，力求通俗易懂，便於理解，但其中蘊含的道理，卻需要長期的體悟和實踐方能真正領會。願讀者能以虔誠之心，對待武學；以嚴謹之態，對待此書。 第一章：少林擒拿之秘——化力為巧，製敵於無形 擒拿，乃少林武學中以柔剋剛、四兩撥韆斤的代錶性技法。本章深入剖析少林擒拿的核心要義，從人體關節的生理結構入手，闡釋如何通過藉力、順勢、發力等技巧，精準地控製對手的肢體，使其喪失反抗能力。 基礎擒拿手法解析： 詳盡介紹少林擒拿十八把，如“順水推舟”、“金剛鎖喉”、“虎爪擒腕”、“盤龍肘”等，不僅展示其動作要領，更揭示其背後蘊含的力學原理。每招每式，都配以精細的圖解，從不同角度展現動作細節，力求讓讀者能清晰辨識。 關節控製與發力技巧： 探討如何針對人體主要關節，如頸部、肩部、肘部、腕部、腰部、膝部、踝部等，進行精準的控製。強調“四兩撥韆斤”的精髓，講解如何利用巧勁而非蠻力，化解對方的攻擊，並將其力量轉化為自身攻擊的契機。 步法與身法在擒拿中的配閤： 擒拿並非孤立的動作，而是需要與精妙的步法和靈活的身法相結閤。本章將詳細闡述，在施展擒拿技法時，應如何運用“貓行步”、“蛇行步”等少林獨有的步法，以及“閃轉騰挪”、“身如流水”的身法，來規避對手的攻擊，拉近距離，創造擒拿機會。 擒拿的實戰運用與變招： 探討少林擒拿在不同實戰情境下的運用，如麵對不同體型、不同攻擊方式的對手時，如何靈活變通。分析擒拿技法與點穴、摔法等其他少林技法的配閤，展現擒拿技法強大的實戰價值。 擒拿的養生與修身： 少林擒拿並非僅僅是攻擊技法，其練習過程也蘊含著養生之道。本章將探討擒拿練習如何促進人體氣血循環，增強關節韌性，提升身體協調性，達到內外兼修的目的。 第二章：少林點穴技法——精準打擊，製敵於瞬間 點穴，乃少林武學中以極小的接觸麵，對人體特定穴位施加力量，從而達到製敵、麻痹、甚至擊斃對手的神秘技法。本章將揭示少林點穴的奧秘，從人體經絡學和穴位學齣發，深入淺齣地講解點穴的原理與實踐。 人體經絡與穴位基礎： 簡述人體經絡係統的構成，重點介紹少林武學中常涉及的關鍵穴位，如“麯池”、“閤榖”、“中衝”、“勞宮”、“湧泉”等，並附有清晰的穴位定位圖。 點穴的手型與指法： 詳細介紹少林點穴所使用的各種手型，如“食指點”、“中指點”、“二指彈”等，以及配閤使用的“彈”、“按”、“揉”等指法。強調指尖的力度、速度與角度的精準控製。 點穴的力道與發力技巧： 講解點穴時力量的運用，區分“寸勁”、“爆發勁”等不同力道的發力方式，以及如何將力量集中於指尖，瞬間爆發，以達到最佳效果。 常用點穴技法與應用： 介紹少林常用點穴技法，如“麻筋點”、“穴道封鎖”、“失神點”等，並說明其在實戰中的具體應用，例如如何迅速製服對手，如何使其暫時失去行動能力，或如何進行急救。 點穴的禁忌與注意事項： 強調點穴技法的嚴肅性與危險性，詳細列齣點穴的禁忌與注意事項，如避免攻擊要害部位，掌握好力度與深度，以及練習過程中的自我保護。 點穴與養生的結閤： 探討少林點穴技法在養生保健方麵的應用，如通過對特定穴位的刺激，達到疏通經絡、活血化瘀、緩解疼痛等效果。 第三章：少林腿法之變——剛柔並濟，攻防一體 少林腿法，以其淩厲的攻擊、迅猛的步法、多變的招式而聞名於世。本章將深入探討少林腿法中更為精妙、更具實戰價值的部分，展現其剛柔並濟、攻防一體的獨特魅力。 少林腿法精髓解析： 闡述少林腿法“腿過膝，腿不離身”的原則，以及“以腿代手，以腿代步”的理念。強調腿法的靈活性、爆發力與攻擊範圍。 基礎腿法進階： 在掌握基本腿法的基礎上，本章將重點介紹少林腿法中的高級技巧，如“撩陰腿”、“掃堂腿”、“連環踢”、“騰空擺蓮”、“迴鏇踢”等，並詳細講解其動作要領、發力方式和攻擊角度。 步法與身法在腿法中的運用： 深入剖析如何將少林獨特的步法，如“馬步”、“弓步”、“虛步”、“獨立步”等，與腿法動作巧妙結閤，實現進攻的突然性與防守的穩固性。同時，闡述身法在腿法中的作用，如“擰腰”、“轉胯”、“甩腿”等，以增強腿部力量與速度。 腿法的攻防轉換： 詳細講解如何在瞬息萬變的戰局中，實現腿法的攻防轉換。例如，如何用腿法進行格擋，如何將對手的攻擊順勢化解並轉為反擊。 實戰腿法組閤與訓練方法： 針對實戰需求，設計一係列少林腿法的經典組閤招式，並提供科學有效的訓練方法，包括基本功的強化、力量與柔韌性的提升、以及實戰模擬訓練。 腿法與樁功的配閤： 探討少林腿法與樁功的聯係，以及如何通過樁功練習來增強腿部力量、穩定下盤，為施展更強大的腿法打下堅實基礎。 第四章：少林器械精要——長短兼備，內外皆修 少林武學，不僅以拳腳功夫聞名，其器械技法同樣博大精深。本冊器械部分，將聚焦於少林武學中一些極具代錶性且相對少為人知的器械技法，強調器械與人體的融閤，以及器械練習中的內涵。 少林棍法之奧秘： 深入解析少林棍法的核心要義，如“點、掃、挑、崩、劈、掛、纏、撥”等基本功。重點介紹“少林五絕棍”中的部分精髓，如“降龍棍”、“伏虎棍”等，講解其獨特的步法、身法與棍法配閤，以及其內在的力學原理。 少林槍法之神韻： 探討少林槍法“槍如遊龍，變化無窮”的特點。本章將側重於講解少林槍法的“紮、刺、挑、撩、崩、掛、點、掃”等基本技法，並介紹如“梅花槍”、“破陣槍”等經典槍法套路。強調槍法的“神、氣、力、精”的統一。 少林刀法之淩厲： 闡述少林刀法“刀勢如虹，氣勢如虎”的風格。本章將介紹少林刀法的基本刀勢，如“劈、砍、斬、撩、崩、掛、抹、截”等，並重點講解如“瘋魔刀”、“七星刀”等代錶性刀法。強調刀法的“勢”與“力”的結閤。 少林劍法之飄逸： 深入解析少林劍法的“劍隨身走，身隨意動”的特點。本章將側重於少林劍法的基本劍法，如“刺、點、劈、掛、撩、截、絞、盤”等，並介紹如“達摩劍”、“羅漢劍”等經典劍法。強調劍法的“靈動”與“精準”。 器械練習與內功的融閤： 強調少林器械練習並非單純的外在動作，而是需要與內功的修煉相結閤。本章將探討如何通過內功心法，來增強器械的威力、提升動作的協調性，達到內外兼修的境界。 器械的養生與實戰價值： 闡述少林器械練習在養生方麵的益處，如增強身體的柔韌性、協調性，提升反應速度等。同時，探討少林器械在不同實戰情境下的運用，以及如何根據實際情況選擇和運用不同的器械。 結語 《少林拳譜：第四冊》的完成，並非少林武學研究的終點，而是又一個新的起點。武學之路，永無止境。本冊所載內容，隻是冰山一角，其中蘊含的道理，仍需各位同道，在日後的習練中，細細品味，不斷探索。 願本書能為有誌於少林武學之人，提供一份有益的參考；願少林武學，能在您的手中，發揚光大，澤被後世。 研習武學，當以德為先，以人為本。少林武學，不僅僅是強身健體的技藝，更是修身養性、明心見性的法門。願各位在習武的同時，能參悟其中禪意，做到武德兼備，身心和諧。 願天下武林同道，皆能武運昌隆，身心安泰。 少林武僧 敬撰

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局簡直是教科書級彆的典範，充分體現瞭信息傳遞的清晰度和邏輯性。作者在處理那些復雜的拳理和招式分解時，運用瞭非常精妙的圖文配閤方式。每一組動作的解析都配上瞭清晰的示意圖，綫條流暢，動作的關鍵節點都用細微的筆觸標注得一清二楚，即便是初學者，也能通過圖示大緻捕捉到動作的要領和發力方嚮。更難得的是，文字部分的闡述完全沒有冗餘的辭藻堆砌，全是乾貨，用詞精準且富有武術傢特有的簡潔有力。例如，在講解某個步法轉換時，它不是簡單地描述“邁步”，而是深入到“重心下沉的瞬間，以足跟先觸地，而後帶動全身重量的轉移”這樣的細節，這種對微觀動作的捕捉，是很多泛泛而談的武術書籍裏找不到的深度。章節之間的過渡自然流暢，前後呼應得非常到位，讓你感覺你不是在閱讀一係列孤立的招式，而是在跟隨一位經驗豐富的老拳師，一步步構建起整個武術體係的框架。這種結構化的呈現方式，極大地降低瞭學習的門檻，也保證瞭知識的係統性和完整性，讓人在研習過程中少走很多彎路。

評分☆☆☆☆☆

這本書在語言風格上呈現齣一種老派而內斂的文風，讀起來頗有一種與古人對話的沉靜感。它很少使用現代白話那種過於口語化或情緒化的錶達，而是傾嚮於使用更典雅、更具儀式感的詞匯來描述動作和心境。這種語言的厚重感，無形中也要求讀者放慢閱讀的速度，去體會每一個字背後的力量和意境。比如，描述一個防禦動作時，不會用“擋開”這種簡單的詞，而是會用“卸力藉勢，以柔剋剛”這樣的描述，充滿瞭畫麵感和哲思。對於那些習慣瞭快節奏、碎片化信息獲取的現代讀者來說，初期可能會需要一點適應時間，因為它要求你投入專注和耐心。但一旦適應瞭這種節奏，你會發現這種沉澱下來的文字，更能深入到你的意識深處，讓你在理解技術的同時，也被這種古樸典雅的文字藝術所熏陶。這是一種對閱讀本身的尊重，也是對武學精髓的一種恰當錶達，它不取悅大眾，隻忠於傳統。

評分☆☆☆☆☆

如果要從實用性角度來衡量，這本書的價值是難以估量的，尤其是在基礎功法和調息法門這一塊，內容極其詳盡且循序漸進。作者似乎深諳“萬丈高樓平地起”的道理，對於紮馬步、開胯這類基礎訓練，花費瞭大量的篇幅進行細緻入微的指導，甚至包括瞭不同體型和年齡段的人在練習時可能遇到的常見誤區以及相應的調整方法。更讓我印象深刻的是關於“呼吸與意念”的結閤部分，它沒有將這些概念神秘化，而是用非常科學和可操作的步驟，指導讀者如何建立正確的內息流動感。這部分內容遠比市麵上那些隻談“氣沉丹田”卻不教具體方法的書籍要來得實在得多。它提供的是一套可以反復檢驗、自我修正的訓練體係，讓讀者能夠根據自己的身體反饋，動態調整練習強度和側重點，而不是盲目照搬。這種細緻到位的實操指導，使得這本書不僅是理論參考，更是一本可以帶進練功房，隨時翻閱的實戰指南，對於真正想要打下堅實武術基礎的人來說，簡直是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

我個人對這本書在文化背景和曆史傳承方麵的挖掘深度感到非常驚喜，這絕不是一本單純的“招式速成手冊”。作者顯然在考據上下瞭極大的功夫，在介紹每一路拳法或樁功的源流時，都會引經據典，追溯到其在曆史長河中的演變軌跡，甚至提到瞭不同曆史時期流派間的細微差異和相互影響。這種宏大的曆史視角，讓學習者不僅僅是學會瞭“怎麼做”，更重要的是明白瞭“為什麼這麼做”，理解瞭這些拳法背後承載的哲學思想和生存智慧。書中穿插的那些關於曆代武學大傢的事跡和感悟，讀起來簡直像是在聽武林傳奇，極大地激發瞭讀者對武道精神的嚮往和追求。它將枯燥的技術訓練，提升到瞭關乎心性修養和文化認同的高度。每次讀到那些關於“內勁”與“心法”的探討，都忍不住停下來，細細品味其中蘊含的東方智慧，那種“以武入道”的境界，通過文字躍然紙上，讓人對真正的武學有瞭更深層次的敬畏與嚮往。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種傳統的綫裝書樣式，搭配上略帶泛黃的書頁質感，一下子就把人拉迴到瞭那個刀光劍影的武俠年代。尤其是封麵上的燙金字體，雖然簡約，卻透著一股沉穩的力量感，讓人忍不住想立刻翻開一睹為快。拿到手裏，那份厚重感恰到好處，能感受到製作者對傳統工藝的尊重和用心。內頁的紙張選擇也很有講究，摸上去有一種細膩的澀感，非常適閤反復研讀和臨摹，不像有些現代印刷品那樣滑膩得讓人抓不住重點。裝訂得極其牢固，即便是經常翻閱，也完全不用擔心散頁的問題，這對於一本需要經常查閱的武術典籍來說，簡直是太重要瞭。光是看著這本書擺在書架上，就覺得整個房間的“氣場”都提升瞭好幾個檔次，充滿瞭古典的韻味和對武學的敬畏之心。初次翻閱時，甚至有些捨不得下筆做任何標記，生怕破壞瞭它這份原始的美感和莊重。這套書的整體視覺呈現，無疑是為那些真正熱愛傳統文化和武術精髓的讀者準備的，它不僅僅是一本書，更像是一件值得珍藏的藝術品。