少林拳谱：第四册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人民体育出版社 著

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店铺： 英典图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500937975

商品编码：11794553040

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：少林拳谱：第四册

：21.00元

作者：人民体育出版社

出版社：人民体育出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787500937975

字数：122000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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据《少林拳谱》记载，北宋建隆元年（九六一年），少林寺方丈大福居大和尚，一连三次招集关内外高手会集少林，进行武技交流。在此基础上，根据福居大师的指示，由弟子灵智、灵丘等广泛吸取众家之长，绘集成《少林拳谱》。拳谱包括十八家拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看家拳、十三棍僧的稀有兵器、孙恒的猴拳、孟苏的七十二艺、崔连之的炮拳、王郎的螳螂拳、黄忠的罗汉十八手及通臂拳、杨滚的大力金刚拳及六合拳、燕青的擒拿点穴功法、高怀德的春秋大刀。总的来说，《少林拳谱》四十八卷由福居大师和灵智、灵丘等弟子汇编，其中拳术一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共计三百三十路，绘图三千八百五十幅。
历经了千余年的历史动荡，现在保存下来的这套《少林拳谱》是永祥和尚手抄的。二十世纪八十年代病重的永祥把自己珍藏多年的《少林拳谱》交给了德虔，德虔于病榻前双手接过至宝。由于少林拳谱失传很久，很多套路寺里的和尚也不会练，于是德虔在之后的几年里一边挖掘整理一边四处访名师。

目录

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第二十三卷 少林拳诀集锦
第二十四卷 少林八法拳
第二十五卷 少林工字伏虎拳
第二十六卷 罗汉神打一百担八招
第二十七卷 罗汉十八手一百二十七手

作者介绍

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文摘

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序言

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少林拳谱：第四册 序言 浩渺武学，源远流长。少林为中华武术之瑰宝，少林拳谱更是其中璀璨的明珠。数千年来，少林寺僧人秉持慈悲为怀、护法安民之志，将武学融于禅定，融于生活，历代高僧薪火相传，编纂成册，以达武德兼备，身心双修之境。 《少林拳谱》共分为数册，每一册皆承载着少林武学精髓的不同侧面。此番问世的《少林拳谱：第四册》，非为炫技之用，亦非为争强斗胜之谈，而是将少林武学的精深奥义，以系统、深入、细致的笔触，呈现在世人面前。本册内容，聚焦于少林拳法中更为精微、更具实战价值的部分，旨在为有缘习武者提供一条通往更高武学境界的路径。 研习武学，如同参禅悟道，需要持之以恒的耐心、细致入微的观察，以及持之以恒的实践。本册内容，力求通俗易懂，便于理解，但其中蕴含的道理，却需要长期的体悟和实践方能真正领会。愿读者能以虔诚之心，对待武学；以严谨之态，对待此书。 第一章：少林擒拿之秘——化力为巧，制敌于无形 擒拿，乃少林武学中以柔克刚、四两拨千斤的代表性技法。本章深入剖析少林擒拿的核心要义，从人体关节的生理结构入手，阐释如何通过借力、顺势、发力等技巧，精准地控制对手的肢体，使其丧失反抗能力。 基础擒拿手法解析： 详尽介绍少林擒拿十八把，如“顺水推舟”、“金刚锁喉”、“虎爪擒腕”、“盘龙肘”等，不仅展示其动作要领，更揭示其背后蕴含的力学原理。每招每式，都配以精细的图解，从不同角度展现动作细节，力求让读者能清晰辨识。 关节控制与发力技巧： 探讨如何针对人体主要关节，如颈部、肩部、肘部、腕部、腰部、膝部、踝部等，进行精准的控制。强调“四两拨千斤”的精髓，讲解如何利用巧劲而非蛮力，化解对方的攻击，并将其力量转化为自身攻击的契机。 步法与身法在擒拿中的配合： 擒拿并非孤立的动作，而是需要与精妙的步法和灵活的身法相结合。本章将详细阐述，在施展擒拿技法时，应如何运用“猫行步”、“蛇行步”等少林独有的步法，以及“闪转腾挪”、“身如流水”的身法，来规避对手的攻击，拉近距离，创造擒拿机会。 擒拿的实战运用与变招： 探讨少林擒拿在不同实战情境下的运用，如面对不同体型、不同攻击方式的对手时，如何灵活变通。分析擒拿技法与点穴、摔法等其他少林技法的配合，展现擒拿技法强大的实战价值。 擒拿的养生与修身： 少林擒拿并非仅仅是攻击技法，其练习过程也蕴含着养生之道。本章将探讨擒拿练习如何促进人体气血循环，增强关节韧性，提升身体协调性，达到内外兼修的目的。 第二章：少林点穴技法——精准打击，制敌于瞬间 点穴，乃少林武学中以极小的接触面，对人体特定穴位施加力量，从而达到制敌、麻痹、甚至击毙对手的神秘技法。本章将揭示少林点穴的奥秘，从人体经络学和穴位学出发，深入浅出地讲解点穴的原理与实践。 人体经络与穴位基础： 简述人体经络系统的构成，重点介绍少林武学中常涉及的关键穴位，如“曲池”、“合谷”、“中冲”、“劳宫”、“涌泉”等，并附有清晰的穴位定位图。 点穴的手型与指法： 详细介绍少林点穴所使用的各种手型，如“食指点”、“中指点”、“二指弹”等，以及配合使用的“弹”、“按”、“揉”等指法。强调指尖的力度、速度与角度的精准控制。 点穴的力道与发力技巧： 讲解点穴时力量的运用，区分“寸劲”、“爆发劲”等不同力道的发力方式，以及如何将力量集中于指尖，瞬间爆发，以达到最佳效果。 常用点穴技法与应用： 介绍少林常用点穴技法，如“麻筋点”、“穴道封锁”、“失神点”等，并说明其在实战中的具体应用，例如如何迅速制服对手，如何使其暂时失去行动能力，或如何进行急救。 点穴的禁忌与注意事项： 强调点穴技法的严肃性与危险性，详细列出点穴的禁忌与注意事项，如避免攻击要害部位，掌握好力度与深度，以及练习过程中的自我保护。 点穴与养生的结合： 探讨少林点穴技法在养生保健方面的应用，如通过对特定穴位的刺激，达到疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛等效果。 第三章：少林腿法之变——刚柔并济，攻防一体 少林腿法，以其凌厉的攻击、迅猛的步法、多变的招式而闻名于世。本章将深入探讨少林腿法中更为精妙、更具实战价值的部分，展现其刚柔并济、攻防一体的独特魅力。 少林腿法精髓解析： 阐述少林腿法“腿过膝，腿不离身”的原则，以及“以腿代手，以腿代步”的理念。强调腿法的灵活性、爆发力与攻击范围。 基础腿法进阶： 在掌握基本腿法的基础上，本章将重点介绍少林腿法中的高级技巧，如“撩阴腿”、“扫堂腿”、“连环踢”、“腾空摆莲”、“回旋踢”等，并详细讲解其动作要领、发力方式和攻击角度。 步法与身法在腿法中的运用： 深入剖析如何将少林独特的步法，如“马步”、“弓步”、“虚步”、“独立步”等，与腿法动作巧妙结合，实现进攻的突然性与防守的稳固性。同时，阐述身法在腿法中的作用，如“拧腰”、“转胯”、“甩腿”等，以增强腿部力量与速度。 腿法的攻防转换： 详细讲解如何在瞬息万变的战局中，实现腿法的攻防转换。例如，如何用腿法进行格挡，如何将对手的攻击顺势化解并转为反击。 实战腿法组合与训练方法： 针对实战需求，设计一系列少林腿法的经典组合招式，并提供科学有效的训练方法，包括基本功的强化、力量与柔韧性的提升、以及实战模拟训练。 腿法与桩功的配合： 探讨少林腿法与桩功的联系，以及如何通过桩功练习来增强腿部力量、稳定下盘，为施展更强大的腿法打下坚实基础。 第四章：少林器械精要——长短兼备，内外皆修 少林武学，不仅以拳脚功夫闻名，其器械技法同样博大精深。本册器械部分，将聚焦于少林武学中一些极具代表性且相对少为人知的器械技法，强调器械与人体的融合，以及器械练习中的内涵。 少林棍法之奥秘： 深入解析少林棍法的核心要义，如“点、扫、挑、崩、劈、挂、缠、拨”等基本功。重点介绍“少林五绝棍”中的部分精髓，如“降龙棍”、“伏虎棍”等，讲解其独特的步法、身法与棍法配合，以及其内在的力学原理。 少林枪法之神韵： 探讨少林枪法“枪如游龙，变化无穷”的特点。本章将侧重于讲解少林枪法的“扎、刺、挑、撩、崩、挂、点、扫”等基本技法，并介绍如“梅花枪”、“破阵枪”等经典枪法套路。强调枪法的“神、气、力、精”的统一。 少林刀法之凌厉： 阐述少林刀法“刀势如虹，气势如虎”的风格。本章将介绍少林刀法的基本刀势，如“劈、砍、斩、撩、崩、挂、抹、截”等，并重点讲解如“疯魔刀”、“七星刀”等代表性刀法。强调刀法的“势”与“力”的结合。 少林剑法之飘逸： 深入解析少林剑法的“剑随身走，身随意动”的特点。本章将侧重于少林剑法的基本剑法，如“刺、点、劈、挂、撩、截、绞、盘”等，并介绍如“达摩剑”、“罗汉剑”等经典剑法。强调剑法的“灵动”与“精准”。 器械练习与内功的融合： 强调少林器械练习并非单纯的外在动作，而是需要与内功的修炼相结合。本章将探讨如何通过内功心法，来增强器械的威力、提升动作的协调性，达到内外兼修的境界。 器械的养生与实战价值： 阐述少林器械练习在养生方面的益处，如增强身体的柔韧性、协调性，提升反应速度等。同时，探讨少林器械在不同实战情境下的运用，以及如何根据实际情况选择和运用不同的器械。 结语 《少林拳谱：第四册》的完成，并非少林武学研究的终点，而是又一个新的起点。武学之路，永无止境。本册所载内容，只是冰山一角，其中蕴含的道理，仍需各位同道，在日后的习练中，细细品味，不断探索。 愿本书能为有志于少林武学之人，提供一份有益的参考；愿少林武学，能在您的手中，发扬光大，泽被后世。 研习武学，当以德为先，以人为本。少林武学，不仅仅是强身健体的技艺，更是修身养性、明心见性的法门。愿各位在习武的同时，能参悟其中禅意，做到武德兼备，身心和谐。 愿天下武林同道，皆能武运昌隆，身心安泰。 少林武僧 敬撰

评分☆☆☆☆☆

如果要从实用性角度来衡量，这本书的价值是难以估量的，尤其是在基础功法和调息法门这一块，内容极其详尽且循序渐进。作者似乎深谙“万丈高楼平地起”的道理，对于扎马步、开胯这类基础训练，花费了大量的篇幅进行细致入微的指导，甚至包括了不同体型和年龄段的人在练习时可能遇到的常见误区以及相应的调整方法。更让我印象深刻的是关于“呼吸与意念”的结合部分，它没有将这些概念神秘化，而是用非常科学和可操作的步骤，指导读者如何建立正确的内息流动感。这部分内容远比市面上那些只谈“气沉丹田”却不教具体方法的书籍要来得实在得多。它提供的是一套可以反复检验、自我修正的训练体系，让读者能够根据自己的身体反馈，动态调整练习强度和侧重点，而不是盲目照搬。这种细致到位的实操指导，使得这本书不仅是理论参考，更是一本可以带进练功房，随时翻阅的实战指南，对于真正想要打下坚实武术基础的人来说，简直是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种传统的线装书样式，搭配上略带泛黄的书页质感，一下子就把人拉回到了那个刀光剑影的武侠年代。尤其是封面上的烫金字体，虽然简约，却透着一股沉稳的力量感，让人忍不住想立刻翻开一睹为快。拿到手里，那份厚重感恰到好处，能感受到制作者对传统工艺的尊重和用心。内页的纸张选择也很有讲究，摸上去有一种细腻的涩感，非常适合反复研读和临摹，不像有些现代印刷品那样滑腻得让人抓不住重点。装订得极其牢固，即便是经常翻阅，也完全不用担心散页的问题，这对于一本需要经常查阅的武术典籍来说，简直是太重要了。光是看着这本书摆在书架上，就觉得整个房间的“气场”都提升了好几个档次，充满了古典的韵味和对武学的敬畏之心。初次翻阅时，甚至有些舍不得下笔做任何标记，生怕破坏了它这份原始的美感和庄重。这套书的整体视觉呈现，无疑是为那些真正热爱传统文化和武术精髓的读者准备的，它不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这本书在文化背景和历史传承方面的挖掘深度感到非常惊喜，这绝不是一本单纯的“招式速成手册”。作者显然在考据上下了极大的功夫，在介绍每一路拳法或桩功的源流时，都会引经据典，追溯到其在历史长河中的演变轨迹，甚至提到了不同历史时期流派间的细微差异和相互影响。这种宏大的历史视角，让学习者不仅仅是学会了“怎么做”，更重要的是明白了“为什么这么做”，理解了这些拳法背后承载的哲学思想和生存智慧。书中穿插的那些关于历代武学大家的事迹和感悟，读起来简直像是在听武林传奇，极大地激发了读者对武道精神的向往和追求。它将枯燥的技术训练，提升到了关乎心性修养和文化认同的高度。每次读到那些关于“内劲”与“心法”的探讨，都忍不住停下来，细细品味其中蕴含的东方智慧，那种“以武入道”的境界，通过文字跃然纸上，让人对真正的武学有了更深层次的敬畏与向往。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局简直是教科书级别的典范，充分体现了信息传递的清晰度和逻辑性。作者在处理那些复杂的拳理和招式分解时，运用了非常精妙的图文配合方式。每一组动作的解析都配上了清晰的示意图，线条流畅，动作的关键节点都用细微的笔触标注得一清二楚，即便是初学者，也能通过图示大致捕捉到动作的要领和发力方向。更难得的是，文字部分的阐述完全没有冗余的辞藻堆砌，全是干货，用词精准且富有武术家特有的简洁有力。例如，在讲解某个步法转换时，它不是简单地描述“迈步”，而是深入到“重心下沉的瞬间，以足跟先触地，而后带动全身重量的转移”这样的细节，这种对微观动作的捕捉，是很多泛泛而谈的武术书籍里找不到的深度。章节之间的过渡自然流畅，前后呼应得非常到位，让你感觉你不是在阅读一系列孤立的招式，而是在跟随一位经验丰富的老拳师，一步步构建起整个武术体系的框架。这种结构化的呈现方式，极大地降低了学习的门槛，也保证了知识的系统性和完整性，让人在研习过程中少走很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

这本书在语言风格上呈现出一种老派而内敛的文风，读起来颇有一种与古人对话的沉静感。它很少使用现代白话那种过于口语化或情绪化的表达，而是倾向于使用更典雅、更具仪式感的词汇来描述动作和心境。这种语言的厚重感，无形中也要求读者放慢阅读的速度，去体会每一个字背后的力量和意境。比如，描述一个防御动作时，不会用“挡开”这种简单的词，而是会用“卸力借势，以柔克刚”这样的描述，充满了画面感和哲思。对于那些习惯了快节奏、碎片化信息获取的现代读者来说，初期可能会需要一点适应时间，因为它要求你投入专注和耐心。但一旦适应了这种节奏，你会发现这种沉淀下来的文字，更能深入到你的意识深处，让你在理解技术的同时，也被这种古朴典雅的文字艺术所熏陶。这是一种对阅读本身的尊重，也是对武学精髓的一种恰当表达，它不取悦大众，只忠于传统。