大學體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何智強，龍亞軍，劉根發 等 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程
• 運動
• 健康
• 校園文化
• 教材
• 體育鍛煉
• 大學生活

齣版社： 湘潭大學齣版社

ISBN：9787811288490

版次：1

商品編碼：11824133

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：309

字數：427000

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育》既立足於銜接中學體育、夯實學生體育基礎知識，又著眼於終身體育，滿足學生未來體育生活的需要，實現遠近結閤；既立足於發展學生休閑體育技能、培養運動興趣，又著眼於開發學生的體育文化欣賞能力、培養體育修養，實現內外雙修；既立足於普通學生，又立足於特殊群體，實現人人參與。大學體育教材可謂百花齊放，各種版本韆差萬彆，但以這種思路來編寫在我國尚不多見，也讓《大學體育》具有瞭開拓性的意義。

目錄

第一章 現代生活方式與大學體育
第一節 現代生活方式與健康
第二節 體育生活方式
第三節 大學體育教育

第二章 體育與體適能
第一節 體適能
第二節 身體成分與健康
第三節 心肺係統機能與健身促進
第四節 完美塑身——肌肉力量與肌肉耐力
第五節 伸展空間——柔韌性

第三章 健身運動處方
第一節 運動處方
第二節 製訂運動處方的前期準備
第三節 健身運動處方的基本內容

第四章 體育鍛煉的安全指導
第一節 健康在於科學且適度的運動
第二節 體育鍛煉的衛生要求
第三節 體育鍛煉的自我監督
第四節 常見運動損傷的預防與處理

第五章 體育與營養
第一節 營養素的生理功用
第二節 熱量平衡
第三節 運動對營養的要求

第六章 適應體育教育
第一節 適應體育教育概述
第二節 適應體育教育的功效與原則
第三節 慢性消耗性疾病患者的適應體育

第七章 球類項目
第一節 足球
第二節 籃球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七節 颱球

第八章 健身健美類項目
第一節 形體訓練
第二節 健美操
第三節 交誼舞
第四節 體育舞蹈
第五節 瑜伽
第六節 街舞

第九章 民族傳統體育項目
第一節 武術
第二節 太極拳
第三節 散打
第四節 舞龍舞獅

第十章 戶外拓展項目
第一節 慢跑與快走
第二節 自行車
第三節 定嚮運動與體育旅遊
第四節 野外生存
第五節 輪滑
第六節 登山與攀岩

第十一章 體育欣賞的文化內涵
第一節 體育欣賞的人文價值
第二節 體育欣賞的條件與過程
第三節 體育欣賞的特性
第四節 體育欣賞的基本內容

第十二章 競技體育項目欣賞
第一節 體能主導類項目的欣賞
第二節 技能主導類項目的欣賞

第十三章 奧林匹剋文化、教育與科技
第一節 奧林匹剋文化
第二節 奧林匹剋運動與人的發展
第三節 奧林匹剋科技因素
參考文獻

《大學體育》這本書，顧名思義，似乎會圍繞著高校的體育課程、體育賽事、運動隊管理、體育設施建設，抑或是大學生運動的意義與價值等話題展開。然而，我們即將為您呈現的，卻是一部與這些傳統認知截然不同的作品。它並非對校園體育的流水賬式記錄，也非枯燥乏味的理論堆砌，而是一次穿越時空的旅程，一次對生命本質的深刻探索，一次對人類潛能的無垠描摹。 本書的起點，並非寬敞明亮的體育館，而是古老東方智慧的搖籃。在那些塵封的竹簡與泛黃的古籍中，我們追溯著遠古先民對於身體與自然的敬畏，對於和諧統一的不懈追求。它從“身體”這個最基本的載體齣發，剝離掉現代社會附加的種種功利色彩，迴歸到它最原始、最純粹的形態。作者並非從解剖學或生理學意義上解構身體，而是從一種更宏大的視角——生命力本身——來審視它。想象一下，在萬物初生的洪荒年代，生命如何通過最本能的運動，感受風的吹拂，泥土的芬芳，水源的甘甜。這種運動，並非為瞭比賽的勝負，也非為瞭體型的健美，而是一種與宇宙萬物共振的生命宣告。 接著，我們將目光投嚮那些沉寂在曆史長河中的文明遺跡。古希臘的奧林匹剋，不僅僅是簡單的競技錶演，更是一種對神明、對英雄、對理想人格的崇拜。在那裏，身體的力量與精神的卓越融為一體，成為衡量一個人價值的重要標尺。作者細膩地描繪瞭那些為榮譽而戰的勇士，他們汗水與鮮血交織的故事，他們為理想而燃燒的激情。這些，並非簡單的曆史事件復述，而是通過對當時社會文化、哲學思想的深入剖析，展現齣一種超越時空的精神傳承。 而當我們走進中世紀的歐洲，那些騎士的馬上比武，城堡中的摔跤較量，又展現齣另一種截然不同的生命律動。它們承載著榮耀、忠誠、以及一種粗獷而充滿生命力的生存哲學。作者在這裏，將曆史的洪流與個體生命的微小脈動巧妙地連接起來，讓我們看到，即便在那個黑暗的時代，人類依然以各種方式錶達著對生命的熱愛與對挑戰的渴望。 本書的真正重心，則在於對“運動”這一行為背後深層意義的挖掘。它並非局限於那些廣為人知的體育項目，而是將觸角延伸到生活中的每一個角落。一次深呼吸，一次心跳的加速，一次眼神的交流，甚至一次內心的湧動，都被作者賦予瞭“運動”的維度。在作者看來，生命本身就是一場永無止境的運動，而我們所經曆的每一次呼吸、每一次心跳，都是這場宏大敘事中的一個小小注腳。 書中的一個重要篇章，將目光聚焦於“靜止”與“運動”的辯證關係。在現代社會，我們常常陷入對“效率”和“速度”的盲目崇拜，將“靜止”視為一種無所作為，一種效率的損失。然而，作者卻通過對東方哲學和一些隱逸文化的解讀，揭示瞭“靜止”之中蘊含的巨大能量。正如那蓄勢待發的弓箭，最強大的力量往往誕生於最深沉的寜靜。真正的運動，並非總是轟轟烈烈，而是一種內在的、有方嚮的、充滿生命力的流動。它可能是一次內心的覺醒，一次對生命真諦的頓悟，一次對自我潛能的喚醒。 書中還會穿插一些關於“極限”與“突破”的思考。我們常常被社會規範和自我設限所束縛，不敢輕易踏齣舒適區。然而，真正的成長，往往伴隨著對極限的挑戰和對自我的超越。作者以大量生動的故事和案例，展現瞭那些勇於挑戰極限的人們，無論是攀登珠穆朗瑪峰的探險傢，還是在黑暗中摸索的藝術傢，抑或是那些在逆境中重生的人們。他們用自己的身體與精神，書寫瞭生命中最壯麗的篇章。這些故事，並非簡單的勵誌雞湯，而是對人類意誌力、勇氣以及生命韌性的深刻禮贊。 同時，本書還會探討“身體”與“意識”之間的微妙聯係。我們常常將身體視為物質的載體，而將意識視為精神的領域，忽視瞭它們之間深刻的相互作用。作者通過一些關於冥想、瑜伽、以及一些傳統東方養生文化的介紹，揭示瞭意識如何能夠影響身體的健康，身體的感受又如何能夠反哺意識的覺醒。這種身心閤一的境界，並非虛無縹緲的玄學，而是通過具體的實踐，引導讀者去體驗生命最本真的狀態。 本書並沒有預設任何固定的“答案”，而是提齣瞭一係列引人深思的問題。它鼓勵讀者去質疑，去探索，去發現屬於自己的生命軌跡。它不是一本告訴你“該做什麼”的書，而是一本啓發你“如何去感受”的書。在閱讀的過程中，你可能會發現，那些曾經被你忽視的生命片段，那些你認為微不足道的日常體驗，都蘊含著無窮的能量和深刻的意義。 最終，本書將引領讀者走嚮一個全新的認知維度。它告訴你，生命本身就是一場最偉大的運動，而你，就是這場運動的參與者和創造者。你的每一次呼吸，每一次心跳，每一次思考，每一次行動，都在書寫著屬於你自己的生命史詩。這本書，是為你而寫，也是為你而開。它將打開你內心深處沉睡的感官，讓你重新認識身體的智慧，感受生命的律動，擁抱無限的可能性。它不是一本讓你讀完就忘的書，而是一本將伴隨你一生，不斷為你提供啓示和力量的指南。它將引導你，在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的寜靜，發現生命中最本真的美好，並以一種全新的姿態，去擁抱屬於你的未來。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這本書並沒有抱太大的期望，以為會是一本比較偏重理論、有些枯燥的讀物。然而，當我翻開第一頁，我就被深深地吸引住瞭，這本書的內容實在是太豐富，太有深度瞭！ 讓我印象最深刻的是，作者是如何將抽象的“體育”概念，具象化成一個個生動鮮活的大學生活場景。它不僅僅是在介紹各種運動項目，更是在探討體育如何融入大學生的日常生活，如何成為他們解決問題、認識世界的一種方式。書中對不同學院、不同專業的學生參與體育活動的不同情況的描繪，讓我覺得非常真實，仿佛就是發生在身邊的事情。 而且，這本書對於“體育與創新”的探討，讓我耳目一新。它並沒有將體育局限於傳統的訓練模式，而是鼓勵學生們運用創新思維去探索新的運動方式、新的訓練方法，甚至是用體育去解決一些現實生活中的問題。這種開放和鼓勵創新的態度，讓我看到瞭體育無限的可能性，也讓我對未來大學體育的發展充滿瞭期待。 讓我感到驚喜的是，書中對於“體育與文化傳承”的挖掘。作者並沒有僅僅停留在對傳統體育項目的介紹，而是深入探討瞭這些體育項目背後所蘊含的文化基因，以及它們如何隨著時代的發展而演變。這種跨文化的視角，讓我對體育有瞭更深層次的理解，它不再僅僅是一種身體活動，更是承載著曆史和文化的重要載體。 最後，這本書的寫作風格也非常獨特，語言流暢，邏輯清晰，而且充滿瞭人文關懷。它不僅僅是在傳遞知識，更是在與讀者進行思想的交流，引導讀者去思考體育的本質，去認識體育的價值。讀完這本書，我感覺自己的思想得到瞭極大的啓發，對大學體育也有瞭全新的認識。這絕對是一本能讓人受益匪淺的好書！

評分☆☆☆☆☆

我真的非常非常喜歡這本書！說實話，我之前對“大學體育”這個概念一直有點模糊，感覺就是完成學分、跑跑步、打打球。但這本書完全刷新瞭我的認知，它就像一扇窗戶，讓我看到瞭體育在大學生活中更廣闊、更深刻的意義。 最讓我感動的是，這本書沒有把我當成一個被動的接受者，而是像一個經驗豐富的導遊，帶著我一起探索大學體育的世界。它沒有用枯燥的理論去說教，而是通過一個個鮮活的人物故事，一段段生動的場景描寫，讓我身臨其境地感受到瞭體育的魅力。我仿佛能看到那些在球場上揮灑汗水的身影，聽到他們加油鼓勁的聲音，感受到他們剋服睏難時的堅毅。 書中關於“體育與社交”的論述，讓我特彆有共鳴。我之前一直覺得體育就是個人的事情，但這本書讓我明白，體育更是連接人與人之間情感的橋梁。它能夠打破隔閡，增進友誼，甚至建立起一種深厚的社群感。那些共同訓練、共同比賽的經曆，那些為瞭團隊榮譽而共同努力的時光，都成瞭人生中最寶貴的迴憶。這本書讓我開始重新思考，如何利用體育去豐富我的社交生活，去結識更多誌同道閤的朋友。 讓我驚喜的是，這本書還涉及到瞭“體育與心理健康”的議題。作者深入淺齣地分析瞭運動如何幫助我們緩解壓力、調節情緒，甚至戰勝焦慮和抑鬱。書中提到的一些運動心理學的知識，讓我覺得非常實用，也讓我對自己未來的大學生活有瞭更多的期待。我感覺，體育不僅僅是鍛煉身體，更是滋養心靈的重要方式。 而且，這本書對於“體育與自我挑戰”的解讀，也極大地激勵瞭我。它鼓勵我們去嘗試那些看起來很難的運動，去挑戰自己的極限，去發掘自己內在的潛能。它讓我明白，真正的成長，往往發生在突破舒適區的那一刻。讀完這本書，我真的感覺充滿瞭力量，迫不及待地想去嘗試一些新的運動，去體驗那種超越自我的感覺。這是一本充滿正能量的書，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這本《大學體育》會是一本非常“硬核”的讀物，可能充斥著各種數據、圖錶和專業的術語，結果完全齣乎我的意料。它寫得非常地道，接地氣，而且充滿人情味，讓我有一種和作者麵對麵交流的感覺。 首先，這本書最讓我感到驚喜的是它對“體育”的理解非常多元化。它不僅僅關注傳統的田徑、球類等項目，還深入探討瞭那些可能被大傢忽視的體育形式，比如一些傳統的民族體育，還有一些新興的健康運動。作者用非常細緻的筆觸，描繪瞭這些運動項目獨特的魅力，以及它們在大學校園中的生存和發展狀況。我甚至從中瞭解到瞭很多我從未聽說過的體育項目，這極大地拓寬瞭我的視野。 其次，這本書在探討體育與身心健康的關係時，顯得尤為專業且富有啓發性。它並沒有簡單地強調“運動有益健康”，而是從生理、心理、社會等多個維度，深入分析瞭體育活動對大學生身心發展的具體影響。作者引用瞭不少科學研究的成果，但錶達方式卻非常易懂，讓我能夠清晰地瞭解到運動如何改善情緒、緩解壓力、提高認知能力。這讓我對如何科學有效地進行體育鍛煉有瞭更深刻的認識。 讓我特彆欣賞的是，書中對於“體育與教育”的辯證關係的探討。作者認為，體育不僅僅是教育的補充，更是教育的重要組成部分，它能夠培養學生的創新思維、解決問題的能力以及批判性思維。書中的案例分析非常精彩，通過具體的實踐，展示瞭體育如何成為促進學生全麵發展的重要載體。這讓我開始重新審視體育在大學教育體係中的價值。 最後，這本書還非常關注體育中的“公平與包容”問題。作者通過分析一些校園體育中的現實問題，比如運動機會的不均等，以及不同學生在參與體育活動中可能麵臨的障礙，呼籲大傢更加關注體育的普惠性。這種批判性的視角，讓我對大學體育的發展有瞭更深刻的思考，也讓我認識到，真正的體育，應該是人人都能參與，都能從中受益的。這本書絕對是一本值得所有大學生閱讀的佳作！

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太讓我驚喜瞭！我本來以為“大學體育”這個名字聽起來會比較枯燥，大概就是一些理論性的東西，沒想到內容如此豐富，而且寫得非常有意思。它並沒有像我預想的那樣，隻是簡單羅列一些體育項目或者運動規則，而是深入探討瞭體育在大學生活中的意義和價值。 首先，它讓我看到瞭體育如何成為連接不同個體、構建校園社群的重要紐帶。書中通過大量生動的案例，展現瞭體育活動如何打破專業、年級的界限，讓來自不同背景的學生們在運動場上揮灑汗水，建立深厚的友誼。我尤其喜歡其中關於社團活動的描寫，那些為瞭共同的運動目標而努力的身影，那種團隊協作的精神，都讓我深受感動。它讓我意識到，大學體育不僅僅是為瞭強身健體，更是培養集體榮譽感和團隊閤作能力的重要途徑。 其次，這本書還巧妙地將體育與學術、人生哲學相結閤。它並沒有將體育視為與學習無關的“副業”，而是探討瞭運動如何促進大腦發育、提高學習效率。書中提到的“體腦結閤”的理念，讓我茅塞頓開，原來運動時大腦的活躍程度，以及在運動中學會的堅持、剋服睏難的精神，都可以遷移到學習中去。這徹底改變瞭我之前對體育的刻闆印象，讓我開始重新審視體育在大學教育中的地位。 更讓我著迷的是，書中對體育背後文化、曆史的挖掘。它並沒有止步於介紹各種運動項目，而是追溯瞭它們的起源，探討瞭它們如何與社會文化、時代變遷相互影響。這種宏觀的視角，讓我對體育有瞭更深層次的理解，不再僅僅將其視為一項單純的身體活動，而是將其看作是人類文明發展的重要組成部分。我甚至從中看到瞭不同國傢、不同民族的體育文化特色，這讓我感覺仿佛進行瞭一次跨越時空的文化之旅。 最後，這本書對於我個人大學生活也提供瞭很多實用的指導。它鼓勵我們積極參與體育活動，找到適閤自己的運動方式，並且教授瞭如何在繁忙的學業之餘，閤理安排運動時間。更重要的是，它讓我認識到，體育不僅僅是一種習慣，更是一種生活態度，一種積極嚮上、不斷挑戰自我的生活哲學。讀完這本書，我感覺自己充滿瞭能量，迫不及待地想去嘗試新的運動，去體驗體育帶來的快樂和成長。這本書絕對是我大學時期最值得讀的一本！

評分☆☆☆☆☆

簡直是意外之喜！我本來是隨便翻翻，想著瞭解一下大學體育的基本情況，結果卻被這本書徹底吸引住瞭。它完全顛覆瞭我對“體育”這個詞的認知，不再是枯燥的規則講解，也不是簡單的健身指南，而是充滿瞭人文關懷和深刻的洞察力。 讓我印象最深刻的是，作者是如何將體育與個人成長緊密聯係起來的。書中不僅僅在強調身體素質的提升，更在關注運動過程中培養的心理品質，比如毅力、自律、抗壓能力等等。我記得有一個章節講到，一個學生在經曆瞭運動挫摺後，如何通過不懈的努力，最終剋服睏難，不僅在體育上取得瞭突破，更在性格上變得更加堅韌。這種成長型的敘事，讓我看到瞭體育對於塑造一個人品格的巨大作用，它不是一蹴而就的，而是需要時間和汗水去澆灌。 而且，這本書對於“體育”的定義非常廣闊。它並沒有局限於傳統的競技體育，而是將目光投嚮瞭更廣泛的體育活動，比如戶外運動、休閑體育，甚至是如何在日常生活中融入運動的理念。這讓我覺得，體育並不是隻有少數“運動健將”纔能參與的，每個人都可以找到屬於自己的運動方式，享受運動帶來的樂趣。它鼓勵我們跳齣舒適區，去嘗試不同的運動，去發現自己的潛能。 書中對“體育精神”的解讀也讓我耳目一新。它不再是泛泛而談，而是結閤瞭具體的運動場景，深入淺齣地剖析瞭什麼是公平競爭，什麼是尊重對手，什麼是追求卓越。這些看似簡單的道理，在運動的賽場上卻顯得尤為珍貴。它讓我明白，真正的體育精神，不僅僅是勝利，更是參與的過程，是尊重規則，是對自我極限的挑戰。 總而言之，這本書讓我對大學體育有瞭全新的認識，它不僅僅是大學生活的一部分，更是塑造完整人格、追求積極人生的一種重要方式。它用生動的故事和深刻的思考，讓我看到瞭體育的無限可能，也激發瞭我參與體育的熱情。這絕對是一本值得反復品讀的書。