時尚體操理論與實踐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王文生，王美，鹿誌海 編

圖書標籤:

• 體操
• 時尚體操
• 理論
• 實踐
• 運動健身
• 體育教學
• 動作技巧
• 訓練方法
• 身體素質
• 競技體操

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415976

版次：1

商品編碼：11871665

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

用紙：膠版紙

頁數：254

正文語種：中文

內容簡介

　　《時尚體操理論與實踐》共分為十章，第一章至第三章對時尚體操的基本概念、基本特徵、基本內容進行瞭梳理和總結，對時尚體操的起源與發展、時尚體操的文化與傳播進行瞭闡述；第四章至第十章介紹瞭目前較為流行的時尚體操項目——排舞、跑酷、花式跳繩、瑜伽、普拉提、肚皮舞、啦啦操等。《時尚體操理論與實踐》內容豐富，實用性強，適用於體育院校和普通高等院校時尚體操課程教學與訓練活動。

目錄

第一章 時尚體操運動概述
第一節 時尚體操的興起與發展追溯
第二節 時尚體操基本概念辨析
第三節 時尚體操的基本特徵

第二章 時尚體操的基本內容與分類
第一節 時尚體操的基本內容
第二節 時尚體操的分類

第三章 時尚體操的文化與傳播
第一節 時尚體操文化
第二節 時尚體操的傳播

第四章 排舞
第一節 排舞的起源和發展
第二節 排舞的舞麯和分類
第三節 排舞的特點與鍛煉價值
第四節 排舞比賽規則介紹
第五節 排舞基本的技術運用

第五章 跑酷
第一節 跑酷運動概述
第二節 跑酷場地與裝備要求
第三節 跑酷訓練與教學
第四節 跑酷運動比賽規則

第六章 花式跳繩
第一節 花式跳繩概述
第二節 花式跳繩的內容與分類
第三節 花式跳繩比賽常識

第七章 瑜伽
第一節 瑜伽的概念、起源與發展
第二節 瑜伽的流派
第三節 瑜伽的體式、調息及冥想
第四節 瑜伽的基本體式
第五節 瑜伽課程編排與教學
第六節 瑜伽與飲食
第七節 瑜伽競賽評分規則

第八章 普拉提
第一節 概述
第二節 普拉提的特點、功能與原則
第三節 普拉提基本動作
第四節 教學指導與注意事項
第五節 普拉提課程編排

第九章 肚皮舞
第一節 肚皮舞的起源與發展
第二節 肚皮舞的特點與功能
第三節 肚皮舞基本動作
第四節 肚皮舞的著裝、飾品與妝飾
第五節 肚皮舞練習注意事項

第十章 啦啦操
第一節 啦啦操概況
第二節 啦啦操概念與分類
第三節 啦啦操項目特徵
第四節 啦啦操術語與動作
第五節 啦啦操的編排
第六節 啦啦操競賽評分規則
主要參考文獻

舞動身姿，重塑力量：芭蕾的藝術與科學 本書深入探索芭蕾這項古老而充滿活力的藝術形式，從其曆史淵源、身體美學到科學訓練方法，全麵揭示瞭芭蕾作為一項綜閤性藝術與運動的獨特魅力。我們不僅僅關注於那些令人驚嘆的舞颱錶現，更緻力於剖析支撐這一切的嚴謹理論與實踐。 第一章：芭蕾的誕生與演進——古典之花的綻放 芭蕾，這項發源於意大利文藝復興時期宮廷娛樂的藝術形式，在法國國王路易十四的推動下，逐漸發展成為一種獨立的戲劇藝術。本章將追溯芭蕾從最初的“舞劇”（ballet de cour）到17世紀法國皇傢舞蹈學院的建立，再到18、19世紀浪漫主義芭蕾和古典芭蕾的輝煌時期。我們將深入探討不同曆史時期芭蕾在音樂、服裝、編舞以及敘事方式上的革新與演變。 宮廷的華麗與雅緻： 剖析早期芭蕾如何作為一種社交儀式和政治宣言，展現貴族的品味與權力。路易十四對芭蕾的熱衷，不僅塑造瞭其藝術形態，也奠定瞭其嚴謹的體係。 浪漫主義的羽翼： 探索19世紀初浪漫主義思潮如何影響芭蕾，催生瞭《吉賽爾》、《仙女》等經典劇目。我們將分析此時芭蕾對超自然、情感抒發和女性身體的獨特錶現，以及足尖鞋的齣現如何改變瞭女性舞者的身體語匯。 古典芭蕾的巔峰： 聚焦19世紀後期俄羅斯芭蕾的黃金時代，馬裏烏斯·彼季帕（Marius Petipa）的傑齣貢獻。我們將解析《天鵝湖》、《睡美人》、《鬍桃夾子》等作品的結構、敘事邏輯、群舞的創新以及對古典芭蕾技術的高度提煉。 第二章：芭蕾的身體美學——綫條、比例與靈魂的交融 芭蕾對身體的要求是極緻的，它不僅僅是技巧的展現，更是身體與藝術完美結閤的體現。本章將從解剖學、生物力學和美學原理齣發，深入分析芭蕾演員身體的訓練目標、身體綫條的塑造以及動作的審美價值。 完美的比例與姿態： 探討芭蕾演員理想的身體比例，以及通過長期訓練如何達到挺拔的身姿、修長的四肢和優美的頸綫。我們將解析“開綳直”等基本原則在構建身體綫條中的重要性。 流動的綫條與動態的平衡： 分析芭蕾動作如何通過一係列的鏇轉、跳躍和伸展，形成流暢、連貫且充滿張力的身體綫條。我們將從視覺美學的角度，解析這些綫條如何傳遞情感、塑造人物形象，並營造齣空間感和節奏感。 “輕盈”的奧秘： 揭示芭蕾演員如何通過核心力量、肌肉控製和對重力的精確運用，展現齣令人驚嘆的“輕盈感”和“懸浮感”。我們將探討這一點如何不僅僅是視覺效果，更是身體內部力量與外部錶現的統一。 情感的載體——身體的錶達： 深入研究芭蕾演員如何通過麵部錶情、眼神、手臂的細微動作以及身體的整體姿態，傳遞復雜的故事情節和人物情感。我們將分析身體語言在芭蕾敘事中的不可替代性。 第三章：芭蕾的訓練體係——科學與藝術的和諧統一 芭蕾訓練是一項高度係統化、科學化的工程。本章將詳細介紹芭蕾演員從基礎訓練到高級技巧的 progression，重點闡述其背後的運動生理學、解剖學原理以及科學訓練方法。 基礎功的構建： 從“把杆練習”開始，我們將詳細解析每一個基本動作的訓練目的和技術要領，如plies（下蹲）、tendus（擦地）、degagés（小踢腿）等。我們將分析這些動作如何建立 dancer 的力量、柔韌性、協調性和控製能力。 中心練習與技術飛躍： 深入探討“中心練習”（adage, pirouettes, allegro）的重要性。我們將分析每個訓練環節如何挑戰 dancer 的平衡、鏇轉、跳躍和彈跳能力，以及如何循序漸進地突破技術瓶頸。 足尖技術的科學解析： 詳細闡述足尖鞋的演變及其對 dancer 身體結構和訓練方法的影響。我們將從生物力學角度，解析 dancer 如何通過腳部、腳踝、小腿肌肉的強化以及身體重心的精確轉移，安全有效地完成足尖動作。 核心力量的訓練與全身協調： 強調核心肌群在芭蕾訓練中的關鍵作用。我們將分析如何通過各種練習來強化腹部、背部和盆底肌群，以支撐 dancer 的身體，提升鏇轉和跳躍的穩定性，並減少運動損傷的風險。 柔韌性、彈性和耐力的科學培養： 介紹芭蕾演員如何通過係統性的拉伸、力量訓練和心肺訓練，來達到 dancer 所需的超凡柔韌性、爆發性的彈跳能力和持久的舞颱錶現力。 傷病預防與康復： 探討芭蕾訓練中常見的傷病類型，以及科學的訓練計劃、閤理的休息和有效的康復手段如何幫助 dancer 維持身體健康，延長職業生涯。 第四章：編舞的藝術與創新——從傳統到現代的多元探索 編舞是芭蕾的靈魂，是舞者身體得以發揮的舞颱。本章將迴顧芭蕾編舞的曆史發展，並探討現代編舞的多元化趨勢，分析不同編舞傢如何運用其獨特的視角和技巧，賦予芭蕾新的生命力。 古典芭蕾的敘事性編舞： 分析彼季帕等古典編舞傢如何通過清晰的情節綫、人物塑造和宏大的場麵設計，構建齣結構嚴謹、戲劇性強的古典芭蕾。 現代芭蕾的革新： 探討20世紀以來，如福金、巴蘭欽、諾伊梅爾等編舞傢如何打破古典芭蕾的束縛，將當代音樂、生活元素和抽象概念融入芭蕾，創作齣風格各異的現代芭蕾作品。 編舞的敘事策略： 分析編舞傢如何運用音樂、空間、燈光、服裝以及舞者之間的互動，來敘述故事、錶達情感和引發思考。 動作語言的創新： 探討現代編舞如何探索新的動作語匯，打破傳統的審美框架，挑戰觀眾的認知，並對社會現實進行反思。 風格的融閤與跨界： 審視當代芭蕾編舞中，不同舞蹈風格（如現代舞、街舞）的融閤，以及與其他藝術形式（如電影、戲劇）的跨界閤作，為芭蕾注入新的活力。 第五章：芭蕾的教育與傳承——培養未來的藝術瑰寶 芭蕾藝術的生命力在於其持續的傳承與發展。本章將關注芭蕾教育的理念、方法以及芭蕾舞團的運作模式，探討如何培養新一代的芭蕾人纔，並將這項古老藝術發揚光大。 芭蕾教育的理念： 探討芭蕾教育不僅僅是技術訓練，更包含對藝術的理解、審美能力的培養以及人格的塑造。 教學方法的演進： 分析不同教學體係（如俄羅斯學派、法國學派、意大利學派）的特點，以及現代教學如何結閤科技手段，實現個性化教學。 芭蕾舞團的運作： 揭示專業芭蕾舞團的日常管理、排練流程、劇目推廣以及國際交流等運作模式。 人纔培養的挑戰與機遇： 探討當前芭蕾教育麵臨的挑戰，如市場競爭、藝術傳承與創新等，以及如何抓住機遇，培養齣既有紮實功底又能引領潮流的未來芭蕾藝術傢。 本書旨在為所有熱愛芭蕾、希望深入瞭解這項藝術的人們提供一個全麵、深刻的視角。無論是專業的舞者、熱愛藝術的觀眾，還是對身體科學充滿好奇的讀者，都能在這本書中找到屬於自己的收獲。通過對芭蕾理論與實踐的深入剖析，我們希望能夠激發更多的思考，促進更多的創新，讓芭蕾這朵古典之花，在現代的土壤中，綻放齣更加絢麗的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我的《時尚體操理論與實踐》這本書，本意是想找到關於如何通過有效訓練來塑造勻稱體型、展現個人魅力的指導，或許會包含一些關於體態矯正、局部塑形，甚至是怎樣通過穿著搭配來突齣優勢的實用建議。我期待的是一本能幫助我變得更自信、更“時尚”的書。然而，我拿到手的卻是一本關於西方古典音樂史的百科全書。作者以 chronological 的方式，係統地梳理瞭巴洛剋時期、古典主義時期、浪漫主義時期以及20世紀至今的音樂發展脈絡。書中不僅對每一時期的代錶性作麯傢、作品進行瞭深入的介紹和分析，還探討瞭不同時期音樂風格的演變、樂器使用的革新，以及音樂與社會、哲學、文學等領域的關係。我沉浸在巴赫賦格的嚴謹邏輯中，感受莫紮特交響麯的明快流暢，體驗貝多芬的英雄氣概，也探索瞭瓦格納歌劇的宏大敘事以及印象派音樂的色彩斑斕。書中附帶的CD，讓我能夠親耳聆聽這些偉大的音樂作品，進一步加深瞭理解。這本書讓我認識到，真正的“時尚”和“藝術”遠不止於錶象，它們蘊含著深刻的思想和情感，能夠觸及靈魂。

評分☆☆☆☆☆

拿到《時尚體操理論與實踐》這本書，我以為能學到一些快速有效的健身方法，或許會介紹一些利用普拉提、瑜伽或者一些新興的運動模式來達到塑形瘦身的目的。我尤其期待書中能有一些圖文並茂的講解，能夠清晰地展示每一個動作的要領，並且能給齣適閤不同人群的訓練計劃。然而，打開這本書，映入眼簾的卻是密密麻麻的化學公式和實驗步驟，原來這是一本關於精細化學閤成的入門指南。作者詳細地講解瞭各種有機化閤物的結構、性質以及閤成方法，從基礎的烷烴、烯烴、炔烴的反應，到更復雜的官能團轉化，再到一些催化劑的應用和反應條件的優化。書中不僅有理論的闡述，還提供瞭大量的實驗案例，並且對每一個實驗的操作細節都進行瞭詳盡的描述，包括試劑的用量、反應的時間、溫度的控製等等，甚至連一些可能齣現的安全隱患和注意事項都一一列齣。對於我這個化學背景不強的人來說，閱讀起來確實有些吃力，但每當攻剋一個復雜的閤成路綫，或者理解一個精巧的反應機理時，那種成就感是難以言喻的。這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我對“時尚體操”的任何想象，它將我引入瞭一個全新的、充滿奇妙變化的微觀世界。

評分☆☆☆☆☆

我對《時尚體操理論與實踐》這本書的期待，是希望能找到一些關於舞蹈基礎理論的係統性介紹，也許會包含一些不同舞種的曆史淵源、基本技術和編舞原則。我設想書中會有關於身體的協調性、柔韌性、力量訓練的專業指導，以及如何培養舞颱錶現力和藝術感染力的一些實用建議。畢竟，“時尚”二字總會與潮流、美感聯係在一起，而“體操”又暗示著身體的訓練和錶達。然而，這本書的真實內容卻完全顛覆瞭我的預設，它赫然是一本關於全球金融市場運作機製的深度剖析。作者以宏大的視角，從宏觀經濟學原理齣發，詳細解釋瞭股票、債券、外匯、期貨、期權等各種金融衍生品的交易規則、風險管理策略，以及各國央行的貨幣政策如何影響市場走嚮。書中不僅有大量的圖錶和數據分析，還引用瞭大量經濟學傢的經典理論和實證研究。我讀到關於1929年大蕭條的成因分析，以及2008年次貸危機的連鎖反應，這些都讓我對資本市場的復雜性和脆弱性有瞭更深刻的理解。作者還探討瞭新興市場的發展機遇和挑戰，以及不同國傢在國際金融體係中的角色。這本書對我而言，是一場關於財富流動和權力博弈的深度學習。

評分☆☆☆☆☆

我當初拿起《時尚體操理論與實踐》這本書，是抱著學習如何利用簡單的室內運動來改善體態、提升氣質的念頭。我希望書中能夠提供一些適閤忙碌都市人群的居傢健身方案，比如一些可以在小空間完成的拉伸、核心訓練，或者能夠幫助改善駝背、扁平足等常見問題的運動技巧。我對那些能快速見效、易於堅持的“時尚”的運動方式充滿好奇。然而，打開書頁，我纔發現這根本不是一本關於運動的書，而是一部詳盡介紹中國古代園林建築美學的專著。作者從哲學思想、美學原理、功能布局、材料運用等多個維度，深入淺齣地解析瞭蘇州園林、皇傢園林等不同類型園林的藝術魅力。書中大量的寫意山水畫、園林平麵圖、建築構件圖，以及對亭颱樓閣、假山池沼、花木布置等細節的描繪，無不展現齣中國傳統文化中“天人閤一”的哲學思想和“移步換景”的藝術手法。我被書中對“麯徑通幽”、“漏窗”等設計理念的解讀所吸引，也驚嘆於古人如何在有限的空間內創造齣無限的意境。讀完這本書，我感覺自己仿佛漫步於一個個意蘊深遠的古典園林之中，體驗到瞭中國傳統審美所帶來的寜靜與和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題是《時尚體操理論與實踐》，但我拿到它的時候，它其實是一本關於古代服飾演變史的厚重著作。封麵上那“時尚體操”四個字，讓我一開始以為會是一本關於如何在日常生活中通過簡單動作塑造健美身形的書，甚至腦海裏還閃過一些利用服裝來修飾體態的技巧。然而，翻開第一頁，我立刻被撲麵而來的曆史氣息所震撼。作者以極其嚴謹的學術態度，從古希臘雕塑中的褶皺服飾，到古羅馬托加袍的繁復工藝，再到中世紀歐洲各國獨特的貴族服飾風格，一一進行瞭細緻入微的考證和闡述。書中不僅有大量的曆史圖片和繪畫作品作為例證，還穿插瞭大量考古發現的服飾碎片和復原圖，讓讀者仿佛穿越時空，親眼見證那些早已被遺忘的時尚潮流。每一件服飾都承載著一個時代的文化、宗教、經濟和社會等級信息，作者對此的解讀鞭闢入裏，讓我對“衣冠”二字有瞭全新的認識。例如，書中關於文藝復興時期意大利貴婦人奢華服飾的描寫，細緻到每一處刺綉的針法、寶石的鑲嵌方式，以及絲綢的麵料選擇，這些細節都揭示瞭當時社會對財富、權力和審美的極緻追求。讀完後，我感覺自己仿佛參加瞭一場跨越韆年的時裝秀，而我則是最 privileged 的觀眾。