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☆☆☆☆☆

何智强，龙亚军，刘根发 等 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程
• 运动
• 健康
• 校园文化
• 教材
• 体育锻炼
• 大学生活

出版社： 湘潭大学出版社

ISBN：9787811288490

版次：1

商品编码：11824133

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：309

字数：427000

正文语种：中文

内容简介

　　《大学体育》既立足于衔接中学体育、夯实学生体育基础知识，又着眼于终身体育，满足学生未来体育生活的需要，实现远近结合；既立足于发展学生休闲体育技能、培养运动兴趣，又着眼于开发学生的体育文化欣赏能力、培养体育修养，实现内外双修；既立足于普通学生，又立足于特殊群体，实现人人参与。大学体育教材可谓百花齐放，各种版本千差万别，但以这种思路来编写在我国尚不多见，也让《大学体育》具有了开拓性的意义。

目录

第一章 现代生活方式与大学体育
第一节 现代生活方式与健康
第二节 体育生活方式
第三节 大学体育教育

第二章 体育与体适能
第一节 体适能
第二节 身体成分与健康
第三节 心肺系统机能与健身促进
第四节 完美塑身——肌肉力量与肌肉耐力
第五节 伸展空间——柔韧性

第三章 健身运动处方
第一节 运动处方
第二节 制订运动处方的前期准备
第三节 健身运动处方的基本内容

第四章 体育锻炼的安全指导
第一节 健康在于科学且适度的运动
第二节 体育锻炼的卫生要求
第三节 体育锻炼的自我监督
第四节 常见运动损伤的预防与处理

第五章 体育与营养
第一节 营养素的生理功用
第二节 热量平衡
第三节 运动对营养的要求

第六章 适应体育教育
第一节 适应体育教育概述
第二节 适应体育教育的功效与原则
第三节 慢性消耗性疾病患者的适应体育

第七章 球类项目
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第七节 台球

第八章 健身健美类项目
第一节 形体训练
第二节 健美操
第三节 交谊舞
第四节 体育舞蹈
第五节 瑜伽
第六节 街舞

第九章 民族传统体育项目
第一节 武术
第二节 太极拳
第三节 散打
第四节 舞龙舞狮

第十章 户外拓展项目
第一节 慢跑与快走
第二节 自行车
第三节 定向运动与体育旅游
第四节 野外生存
第五节 轮滑
第六节 登山与攀岩

第十一章 体育欣赏的文化内涵
第一节 体育欣赏的人文价值
第二节 体育欣赏的条件与过程
第三节 体育欣赏的特性
第四节 体育欣赏的基本内容

第十二章 竞技体育项目欣赏
第一节 体能主导类项目的欣赏
第二节 技能主导类项目的欣赏

第十三章 奥林匹克文化、教育与科技
第一节 奥林匹克文化
第二节 奥林匹克运动与人的发展
第三节 奥林匹克科技因素
参考文献

《大学体育》这本书，顾名思义，似乎会围绕着高校的体育课程、体育赛事、运动队管理、体育设施建设，抑或是大学生运动的意义与价值等话题展开。然而，我们即将为您呈现的，却是一部与这些传统认知截然不同的作品。它并非对校园体育的流水账式记录，也非枯燥乏味的理论堆砌，而是一次穿越时空的旅程，一次对生命本质的深刻探索，一次对人类潜能的无垠描摹。 本书的起点，并非宽敞明亮的体育馆，而是古老东方智慧的摇篮。在那些尘封的竹简与泛黄的古籍中，我们追溯着远古先民对于身体与自然的敬畏，对于和谐统一的不懈追求。它从“身体”这个最基本的载体出发，剥离掉现代社会附加的种种功利色彩，回归到它最原始、最纯粹的形态。作者并非从解剖学或生理学意义上解构身体，而是从一种更宏大的视角——生命力本身——来审视它。想象一下，在万物初生的洪荒年代，生命如何通过最本能的运动，感受风的吹拂，泥土的芬芳，水源的甘甜。这种运动，并非为了比赛的胜负，也非为了体型的健美，而是一种与宇宙万物共振的生命宣告。 接着，我们将目光投向那些沉寂在历史长河中的文明遗迹。古希腊的奥林匹克，不仅仅是简单的竞技表演，更是一种对神明、对英雄、对理想人格的崇拜。在那里，身体的力量与精神的卓越融为一体，成为衡量一个人价值的重要标尺。作者细腻地描绘了那些为荣誉而战的勇士，他们汗水与鲜血交织的故事，他们为理想而燃烧的激情。这些，并非简单的历史事件复述，而是通过对当时社会文化、哲学思想的深入剖析，展现出一种超越时空的精神传承。 而当我们走进中世纪的欧洲，那些骑士的马上比武，城堡中的摔跤较量，又展现出另一种截然不同的生命律动。它们承载着荣耀、忠诚、以及一种粗犷而充满生命力的生存哲学。作者在这里，将历史的洪流与个体生命的微小脉动巧妙地连接起来，让我们看到，即便在那个黑暗的时代，人类依然以各种方式表达着对生命的热爱与对挑战的渴望。 本书的真正重心，则在于对“运动”这一行为背后深层意义的挖掘。它并非局限于那些广为人知的体育项目，而是将触角延伸到生活中的每一个角落。一次深呼吸，一次心跳的加速，一次眼神的交流，甚至一次内心的涌动，都被作者赋予了“运动”的维度。在作者看来，生命本身就是一场永无止境的运动，而我们所经历的每一次呼吸、每一次心跳，都是这场宏大叙事中的一个小小注脚。 书中的一个重要篇章，将目光聚焦于“静止”与“运动”的辩证关系。在现代社会，我们常常陷入对“效率”和“速度”的盲目崇拜，将“静止”视为一种无所作为，一种效率的损失。然而，作者却通过对东方哲学和一些隐逸文化的解读，揭示了“静止”之中蕴含的巨大能量。正如那蓄势待发的弓箭，最强大的力量往往诞生于最深沉的宁静。真正的运动，并非总是轰轰烈烈，而是一种内在的、有方向的、充满生命力的流动。它可能是一次内心的觉醒，一次对生命真谛的顿悟，一次对自我潜能的唤醒。 书中还会穿插一些关于“极限”与“突破”的思考。我们常常被社会规范和自我设限所束缚，不敢轻易踏出舒适区。然而，真正的成长，往往伴随着对极限的挑战和对自我的超越。作者以大量生动的故事和案例，展现了那些勇于挑战极限的人们，无论是攀登珠穆朗玛峰的探险家，还是在黑暗中摸索的艺术家，抑或是那些在逆境中重生的人们。他们用自己的身体与精神，书写了生命中最壮丽的篇章。这些故事，并非简单的励志鸡汤，而是对人类意志力、勇气以及生命韧性的深刻礼赞。 同时，本书还会探讨“身体”与“意识”之间的微妙联系。我们常常将身体视为物质的载体，而将意识视为精神的领域，忽视了它们之间深刻的相互作用。作者通过一些关于冥想、瑜伽、以及一些传统东方养生文化的介绍，揭示了意识如何能够影响身体的健康，身体的感受又如何能够反哺意识的觉醒。这种身心合一的境界，并非虚无缥缈的玄学，而是通过具体的实践，引导读者去体验生命最本真的状态。 本书并没有预设任何固定的“答案”，而是提出了一系列引人深思的问题。它鼓励读者去质疑，去探索，去发现属于自己的生命轨迹。它不是一本告诉你“该做什么”的书，而是一本启发你“如何去感受”的书。在阅读的过程中，你可能会发现，那些曾经被你忽视的生命片段，那些你认为微不足道的日常体验，都蕴含着无穷的能量和深刻的意义。 最终，本书将引领读者走向一个全新的认知维度。它告诉你，生命本身就是一场最伟大的运动，而你，就是这场运动的参与者和创造者。你的每一次呼吸，每一次心跳，每一次思考，每一次行动，都在书写着属于你自己的生命史诗。这本书，是为你而写，也是为你而开。它将打开你内心深处沉睡的感官，让你重新认识身体的智慧，感受生命的律动，拥抱无限的可能性。它不是一本让你读完就忘的书，而是一本将伴随你一生，不断为你提供启示和力量的指南。它将引导你，在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的宁静，发现生命中最本真的美好，并以一种全新的姿态，去拥抱属于你的未来。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这本书并没有抱太大的期望，以为会是一本比较偏重理论、有些枯燥的读物。然而，当我翻开第一页，我就被深深地吸引住了，这本书的内容实在是太丰富，太有深度了！ 让我印象最深刻的是，作者是如何将抽象的“体育”概念，具象化成一个个生动鲜活的大学生活场景。它不仅仅是在介绍各种运动项目，更是在探讨体育如何融入大学生的日常生活，如何成为他们解决问题、认识世界的一种方式。书中对不同学院、不同专业的学生参与体育活动的不同情况的描绘，让我觉得非常真实，仿佛就是发生在身边的事情。 而且，这本书对于“体育与创新”的探讨，让我耳目一新。它并没有将体育局限于传统的训练模式，而是鼓励学生们运用创新思维去探索新的运动方式、新的训练方法，甚至是用体育去解决一些现实生活中的问题。这种开放和鼓励创新的态度，让我看到了体育无限的可能性，也让我对未来大学体育的发展充满了期待。 让我感到惊喜的是，书中对于“体育与文化传承”的挖掘。作者并没有仅仅停留在对传统体育项目的介绍，而是深入探讨了这些体育项目背后所蕴含的文化基因，以及它们如何随着时代的发展而演变。这种跨文化的视角，让我对体育有了更深层次的理解，它不再仅仅是一种身体活动，更是承载着历史和文化的重要载体。 最后，这本书的写作风格也非常独特，语言流畅，逻辑清晰，而且充满了人文关怀。它不仅仅是在传递知识，更是在与读者进行思想的交流，引导读者去思考体育的本质，去认识体育的价值。读完这本书，我感觉自己的思想得到了极大的启发，对大学体育也有了全新的认识。这绝对是一本能让人受益匪浅的好书！

评分☆☆☆☆☆

这本书实在太让我惊喜了！我本来以为“大学体育”这个名字听起来会比较枯燥，大概就是一些理论性的东西，没想到内容如此丰富，而且写得非常有意思。它并没有像我预想的那样，只是简单罗列一些体育项目或者运动规则，而是深入探讨了体育在大学生活中的意义和价值。 首先，它让我看到了体育如何成为连接不同个体、构建校园社群的重要纽带。书中通过大量生动的案例，展现了体育活动如何打破专业、年级的界限，让来自不同背景的学生们在运动场上挥洒汗水，建立深厚的友谊。我尤其喜欢其中关于社团活动的描写，那些为了共同的运动目标而努力的身影，那种团队协作的精神，都让我深受感动。它让我意识到，大学体育不仅仅是为了强身健体，更是培养集体荣誉感和团队合作能力的重要途径。 其次，这本书还巧妙地将体育与学术、人生哲学相结合。它并没有将体育视为与学习无关的“副业”，而是探讨了运动如何促进大脑发育、提高学习效率。书中提到的“体脑结合”的理念，让我茅塞顿开，原来运动时大脑的活跃程度，以及在运动中学会的坚持、克服困难的精神，都可以迁移到学习中去。这彻底改变了我之前对体育的刻板印象，让我开始重新审视体育在大学教育中的地位。 更让我着迷的是，书中对体育背后文化、历史的挖掘。它并没有止步于介绍各种运动项目，而是追溯了它们的起源，探讨了它们如何与社会文化、时代变迁相互影响。这种宏观的视角，让我对体育有了更深层次的理解，不再仅仅将其视为一项单纯的身体活动，而是将其看作是人类文明发展的重要组成部分。我甚至从中看到了不同国家、不同民族的体育文化特色，这让我感觉仿佛进行了一次跨越时空的文化之旅。 最后，这本书对于我个人大学生活也提供了很多实用的指导。它鼓励我们积极参与体育活动，找到适合自己的运动方式，并且教授了如何在繁忙的学业之余，合理安排运动时间。更重要的是，它让我认识到，体育不仅仅是一种习惯，更是一种生活态度，一种积极向上、不断挑战自我的生活哲学。读完这本书，我感觉自己充满了能量，迫不及待地想去尝试新的运动，去体验体育带来的快乐和成长。这本书绝对是我大学时期最值得读的一本！

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这本《大学体育》会是一本非常“硬核”的读物，可能充斥着各种数据、图表和专业的术语，结果完全出乎我的意料。它写得非常地道，接地气，而且充满人情味，让我有一种和作者面对面交流的感觉。 首先，这本书最让我感到惊喜的是它对“体育”的理解非常多元化。它不仅仅关注传统的田径、球类等项目，还深入探讨了那些可能被大家忽视的体育形式，比如一些传统的民族体育，还有一些新兴的健康运动。作者用非常细致的笔触，描绘了这些运动项目独特的魅力，以及它们在大学校园中的生存和发展状况。我甚至从中了解到了很多我从未听说过的体育项目，这极大地拓宽了我的视野。 其次，这本书在探讨体育与身心健康的关系时，显得尤为专业且富有启发性。它并没有简单地强调“运动有益健康”，而是从生理、心理、社会等多个维度，深入分析了体育活动对大学生身心发展的具体影响。作者引用了不少科学研究的成果，但表达方式却非常易懂，让我能够清晰地了解到运动如何改善情绪、缓解压力、提高认知能力。这让我对如何科学有效地进行体育锻炼有了更深刻的认识。 让我特别欣赏的是，书中对于“体育与教育”的辩证关系的探讨。作者认为，体育不仅仅是教育的补充，更是教育的重要组成部分，它能够培养学生的创新思维、解决问题的能力以及批判性思维。书中的案例分析非常精彩，通过具体的实践，展示了体育如何成为促进学生全面发展的重要载体。这让我开始重新审视体育在大学教育体系中的价值。 最后，这本书还非常关注体育中的“公平与包容”问题。作者通过分析一些校园体育中的现实问题，比如运动机会的不均等，以及不同学生在参与体育活动中可能面临的障碍，呼吁大家更加关注体育的普惠性。这种批判性的视角，让我对大学体育的发展有了更深刻的思考，也让我认识到，真正的体育，应该是人人都能参与，都能从中受益的。这本书绝对是一本值得所有大学生阅读的佳作！

评分☆☆☆☆☆

简直是意外之喜！我本来是随便翻翻，想着了解一下大学体育的基本情况，结果却被这本书彻底吸引住了。它完全颠覆了我对“体育”这个词的认知，不再是枯燥的规则讲解，也不是简单的健身指南，而是充满了人文关怀和深刻的洞察力。 让我印象最深刻的是，作者是如何将体育与个人成长紧密联系起来的。书中不仅仅在强调身体素质的提升，更在关注运动过程中培养的心理品质，比如毅力、自律、抗压能力等等。我记得有一个章节讲到，一个学生在经历了运动挫折后，如何通过不懈的努力，最终克服困难，不仅在体育上取得了突破，更在性格上变得更加坚韧。这种成长型的叙事，让我看到了体育对于塑造一个人品格的巨大作用，它不是一蹴而就的，而是需要时间和汗水去浇灌。 而且，这本书对于“体育”的定义非常广阔。它并没有局限于传统的竞技体育，而是将目光投向了更广泛的体育活动，比如户外运动、休闲体育，甚至是如何在日常生活中融入运动的理念。这让我觉得，体育并不是只有少数“运动健将”才能参与的，每个人都可以找到属于自己的运动方式，享受运动带来的乐趣。它鼓励我们跳出舒适区，去尝试不同的运动，去发现自己的潜能。 书中对“体育精神”的解读也让我耳目一新。它不再是泛泛而谈，而是结合了具体的运动场景，深入浅出地剖析了什么是公平竞争，什么是尊重对手，什么是追求卓越。这些看似简单的道理，在运动的赛场上却显得尤为珍贵。它让我明白，真正的体育精神，不仅仅是胜利，更是参与的过程，是尊重规则，是对自我极限的挑战。 总而言之，这本书让我对大学体育有了全新的认识，它不仅仅是大学生活的一部分，更是塑造完整人格、追求积极人生的一种重要方式。它用生动的故事和深刻的思考，让我看到了体育的无限可能，也激发了我参与体育的热情。这绝对是一本值得反复品读的书。

评分☆☆☆☆☆

我真的非常非常喜欢这本书！说实话，我之前对“大学体育”这个概念一直有点模糊，感觉就是完成学分、跑跑步、打打球。但这本书完全刷新了我的认知，它就像一扇窗户，让我看到了体育在大学生活中更广阔、更深刻的意义。 最让我感动的是，这本书没有把我当成一个被动的接受者，而是像一个经验丰富的导游，带着我一起探索大学体育的世界。它没有用枯燥的理论去说教，而是通过一个个鲜活的人物故事，一段段生动的场景描写，让我身临其境地感受到了体育的魅力。我仿佛能看到那些在球场上挥洒汗水的身影，听到他们加油鼓劲的声音，感受到他们克服困难时的坚毅。 书中关于“体育与社交”的论述，让我特别有共鸣。我之前一直觉得体育就是个人的事情，但这本书让我明白，体育更是连接人与人之间情感的桥梁。它能够打破隔阂，增进友谊，甚至建立起一种深厚的社群感。那些共同训练、共同比赛的经历，那些为了团队荣誉而共同努力的时光，都成了人生中最宝贵的回忆。这本书让我开始重新思考，如何利用体育去丰富我的社交生活，去结识更多志同道合的朋友。 让我惊喜的是，这本书还涉及到了“体育与心理健康”的议题。作者深入浅出地分析了运动如何帮助我们缓解压力、调节情绪，甚至战胜焦虑和抑郁。书中提到的一些运动心理学的知识，让我觉得非常实用，也让我对自己未来的大学生活有了更多的期待。我感觉，体育不仅仅是锻炼身体，更是滋养心灵的重要方式。 而且，这本书对于“体育与自我挑战”的解读，也极大地激励了我。它鼓励我们去尝试那些看起来很难的运动，去挑战自己的极限，去发掘自己内在的潜能。它让我明白，真正的成长，往往发生在突破舒适区的那一刻。读完这本书，我真的感觉充满了力量，迫不及待地想去尝试一些新的运动，去体验那种超越自我的感觉。这是一本充满正能量的书，强烈推荐！