運動醫務監督 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

王琳，王安利 編

圖書標籤:

• 運動醫學
• 運動損傷
• 康復
• 急救
• 防護
• 訓練
• 體檢
• 賽事保障
• 運動健康
• 醫學監督

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564404154

版次：1

商品編碼：11849794

包裝：平裝

叢書名： 高等院校體育專業函授教材

開本：32開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：162

正文語種：中文

內容簡介

　　隨著信息社會和知識經濟時代的到來，快速增長的高等教育需求與資源相對緊張的矛盾凸顯。成人高等體育教育作為我國高等教育事業和現代國民教育體係的重要組成部分，承擔著促進高等教育普及化，補充教育資源相對不足，提高行業從業人員受教育程度，為我國從體育大國嚮體育強國邁進提供人纔保障和智力支持的重任。
　　在二十多年的辦學曆程中，我院找準自身定位，將為社會和體育事業的發展培養高質量的應用型人纔作為主要目標。經過多年的教學實踐，我們深深認識到，構建適閤於服務對象的課程體係和教材體係是保證辦學目標實現的關鍵。《運動醫務監督》正是我們主動適應社會，以社會和服務對象需求為導嚮，緊密圍繞培養目標而編寫的一套函授係列教材。

目錄

緒論
第一章 運動醫務監督工作計劃的製定
麵授內容
第一節 建立健康檔案
第二節 運動醫務監督方案的製定
自學內容
第一節 建立健康檔案
第二節 運動醫務監督方案的製定

第二章 身體機能檢查方法
麵授內容
第一節 運動負荷試驗設計的基本要求
第二節 心血管機能檢查
第三節 身體工作能力
自學內容

第三章 運動性病癥
第一節 過度訓練綜閤癥
第二節 過度緊張
第三節 暈厥
第四節 運動員貧血
第五節 運動中的腹痛
第六節 肌肉痙攣
第七節 運動性血尿
第八節 運動性血紅蛋白尿
第九節 運動性中暑
第十節 運動猝死
第十一節 運動員心髒
自學內容
過度訓練綜閤癥
過度緊張
暈厥
運動員貧血
運動中的腹痛
運動性血尿
運動性血紅蛋白尿
運動性中暑
運動猝死
運動員心髒

第四章 運動訓練的醫務監督
麵授內容
第一節 運動醫務監督中常用指標及方法
第二節 自我監督
自學內容
運動醫務監督中常用指標及方法
自學內容

第五章 比賽期間的運動醫務監督
第一節 比賽期前調整期運動醫務監督
第二節 比賽期的運動醫務監督
第三節 比賽後運動運動醫務監督

第六章 運動中的違禁手段
麵授內容
第一節 概念
第二節 興奮劑的種類和作用
……

第七章 運動控製體重的醫學問題
第八章 運動性疲勞消除的常用手段
第九章 女子體育衛生
參考文獻

精彩書摘

　　《實用運動醫務監督》：
　　2.訓練方法單調、枯燥無味，運動員局部負擔量過大。這一原因造成的過度訓練綜閤癥多見於運動新手。他們缺乏身體全麵訓練的基礎就集中訓練專項，再加上運動訓練安排不當，容易造成過度訓練綜閤癥。
　　3.生活規律破壞。在沒有足夠的體力和精神準備的情況下參加比賽，或比賽過多，而間歇過短運動員訓練後得不到充分休息或社會活動過多，破壞瞭原有的生活規律，特彆是睡眠不足使運動員體力消耗過大，引起過度訓練綜閤癥。
　　4.在運動員身體機能不良的情況下，參加緊張的訓練和比賽。如傷病後身體衰弱，或未完全恢復。不少運動員過度訓練綜閤癥是在感冒後過早訓練或訓練量過大時發生。有些運動員是在旅途勞纍、時差反應尚未恢復或適應時參加緊張的訓練或比賽而引起。因此患病後，尤其在諸如感冒等小病後，遵守訓練原則是很重要的。
　　5.飲食營養不閤理，消耗的物質得不到及時的補充。如脫水、熱能物質攝入不足、長期缺乏微量元素等。
　　6.各種心理因素的刺激。如精神上的打擊，感情上的挫摺，人際關係不協調、學習訓練不順心、失戀、訓練單調、競賽反復失敗等等，也都是造成過度訓練綜閤癥的誘發原因。
　　應該指齣，運動員過度訓練綜閤癥的發生，往往是上述幾種原因同時存在所緻，並不是單一因素引起的。在相同的訓練條件下，運動員是否發生過度訓練綜閤癥，取決於多種因素。
　　……

《康復之鑰：傷病預防與功能恢復的科學指南》 本書簡介： 《康復之鑰：傷病預防與功能恢復的科學指南》並非一本簡單的運動損傷百科全書，而是為所有希望在運動中追求卓越，同時最大化降低受傷風險，並能有效應對不期而至的傷病，最終重返賽場或恢復日常活動的個人和專業人士量身打造的深度讀物。本書將帶領讀者深入探索運動健康的核心奧秘，以科學嚴謹的態度，提供一套係統、全麵且極具實踐指導意義的康復策略。 第一部分：築牢根基——運動損傷的科學認知與預防 在運動世界裏，傷病往往是潛伏的風險。本書的第一部分將撥開迷霧，帶領讀者建立對運動損傷的科學認知。我們不再僅僅停留在“哪裏疼”的層麵，而是深入剖析“為何疼”以及“如何避免疼”。 損傷的本質與分類： 我們將詳細介紹運動損傷的常見類型，從急性損傷（如扭傷、拉傷、骨摺）到慢性損傷（如肌腱炎、關節炎、應力性骨摺），並探討其發生發展的內在機製。這包括對不同組織（肌肉、韌帶、肌腱、骨骼、軟骨）在運動負荷下的生理反應和病理變化進行深入解讀。讀者將瞭解為何某些動作、某些運動項目更容易引發特定類型的損傷。 風險評估與個體化策略： 並非所有人都麵臨相同的風險。本書強調個體差異的重要性，包括年齡、性彆、運動水平、身體結構、過往傷病史、訓練方式以及生活習慣等。我們將介紹科學的運動風險評估方法，幫助讀者識彆自身的易感因素。在此基礎上，，本書將指導讀者如何根據自身的特點，製定個性化的傷病預防計劃。這包括但不限於： 詳盡的運動生物力學分析： 深入解析跑、跳、投、舉等基本運動模式下的力學原理，識彆可能導緻代償和損傷的不良動作模式，並提供糾正性的訓練建議。 肌力、柔韌性與本體感覺的訓練優化： 闡述不同肌群在運動中的協同作用，強調核心肌群的穩定性和四肢肌群的力量平衡。介紹科學的拉伸訓練方法，區分靜態拉伸、動態拉伸和PNF拉伸的適用場景。深入探討本體感覺訓練對於提高運動控製能力、預防跌倒和扭傷的關鍵作用。 訓練負荷管理與周期化原則： 詳細闡述“過度訓練”與“訓練不足”之間的微妙平衡。介紹科學的訓練負荷評估指標，如RPE（自覺疲勞度評分）、HRV（心率變異性）等，並指導讀者如何運用周期化訓練原則，閤理安排訓練強度、頻率和容量，避免身體的過度疲勞和損傷纍積。 環境與裝備的考量： 分析不同運動場地（草地、硬地、室內等）對身體的影響，以及運動裝備（跑鞋、護具等）的選擇如何影響傷病預防。 心理因素與傷病預防： 探索壓力、焦慮、疲勞等心理因素如何影響運動錶現和傷病易感性，並提供應對策略。 熱身與整理活動： 熱身不僅僅是簡單的活動筋骨，它是一個精密的生理準備過程。本書將詳盡解析高效熱身的科學原理，提供一套分階段、係統化的熱身流程，覆蓋激活、動態拉伸和專項性準備。同樣，整理活動也不是可有可無的，我們將闡述其在加速身體恢復、緩解肌肉酸痛、降低二次損傷風險方麵的關鍵作用，並提供科學的整理活動方案。 第二部分：療愈之徑——傷病後的科學康復與功能重建 當傷病不幸發生時，迷茫和焦慮常常伴隨而來。本書的第二部分將為讀者提供一條清晰、科學且充滿希望的康復之路。我們不再依賴“休息就好”的傳統觀念，而是倡導主動、科學、循序漸進的康復策略，旨在最大程度地恢復功能，並降低復發風險。 傷後評估與診斷的重要性： 在開始康復之前，準確的評估和診斷是基石。本書將指導讀者如何與醫療專業人士（醫生、物理治療師）有效溝通，理解診斷報告，並認識到自我評估的局限性。我們將介紹一些基本的評估方法，幫助讀者更好地理解傷病狀況，為後續康復提供信息。 急性期處理原則： 遵循RICE（Rest, Ice, Compression, Elevation）原則的科學應用，我們將在這一部分進行深入探討。本書將詳細解釋為何以及如何應用這些原則，以及何時需要調整或引入其他處理方法。 炎癥期與修復期的康復策略： 疼痛管理與早期活動： 康復並非意味著絕對的休息。本書將介紹科學的疼痛管理技術，如冷療、熱療、電療、超聲波療法等的選擇與應用。更重要的是，我們將強調在安全範圍內進行早期活動的重要性，以防止肌肉萎縮、關節僵硬和組織粘連。 消腫與促進血液循環： 介紹加壓包紮、徒手淋巴引流等方法，以及如何通過特定運動來促進局部血液循環，加速組織修復。 重建期：功能恢復與力量重建： 這是康復中最具挑戰但也是最關鍵的階段。本書將提供一套詳盡的功能恢復訓練體係： 肌力恢復與肌肥大訓練： 逐步進階的阻力訓練方案，從等長收縮、等張收縮到離心收縮的科學應用。根據不同肌群的損傷特點，設計個性化的力量訓練計劃，包括器械訓練、自由重量訓練、彈力帶訓練以及身體自重訓練。 關節活動度與柔韌性重建： 采用多種拉伸技術和關節活動度練習，恢復受損關節的正常活動範圍，防止形成粘連和僵硬。 本體感覺與平衡能力再訓練： 重點關注如何逐步恢復受損部位的本體感覺和平衡能力，包括靜態平衡、動態平衡以及涉足復雜運動模式的平衡訓練。 協調性與耐力訓練： 隨著功能的恢復，逐步引入協調性訓練，提高運動的流暢性和控製力。同時，循序漸進地恢復肌肉和心血管係統的耐力，為重返運動做好準備。 重返運動與預防復發： 迴歸運動的決策與分級： 並非所有人都需要一步到位重返巔峰狀態。本書將提供一套科學的迴歸運動決策框架，包括功能性測試、運動專項性測試以及心理準備度的評估，幫助讀者安全、穩妥地重返運動。 預防復發策略： 康復的最終目標是防止傷病再次發生。本書將詳細闡述如何將康復訓練融入日常訓練，持續進行預防性練習，並強調傾聽身體信號的重要性。 心理重建與信心恢復： 傷病往往會給運動員帶來心理創傷。本書將關注傷後心理重建，幫助讀者剋服恐懼、恢復信心，以積極的心態重返運動。 第三部分：超越極限——運動錶現的科學提升與長久健康 《康復之鑰》的意義遠不止於傷病的處理，它更是一種積極、主動的運動健康生活理念的倡導。在掌握瞭傷病預防與康復的科學方法後，本書將帶領讀者進一步探索如何通過科學的訓練和生活方式，提升運動錶現，並實現長久的運動健康。 個性化訓練計劃的設計與調整： 如何將前兩部分所學的知識融會貫通，為自己量身定製一份既能提升錶現又能最大程度避免傷病的訓練計劃。我們將探討如何根據訓練目標（增肌、減脂、提高速度、增強耐力等）、身體反饋和訓練周期進行靈活調整。 營養與運動恢復： 深入探討運動營養學在運動錶現和傷病恢復中的作用。分析宏量營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在身體修復、能量供應和免疫功能中的關鍵角色，並提供實用性的飲食建議。 睡眠與運動錶現： 揭示充足而高質量的睡眠對於身體修復、激素調節和認知功能的重要性，以及如何優化睡眠習慣以支持運動訓練和康復。 交叉訓練與運動多樣性： 闡述交叉訓練的益處，如何通過參與不同類型的運動來平衡身體發展，減少對單一肌群的過度負荷，從而降低傷病風險，同時提升整體運動能力。 傾聽身體的智慧： 強調培養對身體信號的敏感度，學會區分正常的訓練反應和潛在的傷病預警。鼓勵讀者建立與身體的良性互動，及時調整訓練和休息，將預防和康復融入日常。 《康復之鑰：傷病預防與功能恢復的科學指南》是一本集理論深度、實踐指導與前瞻性思維於一體的著作。它不僅是運動員、教練、體能訓練師、物理治療師的案頭必備，也是所有熱愛運動，渴望在健康與錶現之間找到最佳平衡點的普通大眾的寶貴財富。本書將賦能讀者，讓他們成為自己身體健康的守護者，在運動的道路上，走的更遠，跑的更快，活的更精彩。

評分☆☆☆☆☆

拿到《運動醫務監督》這本書，我的第一反應是，這可能是一本能改變我對待運動方式的指南。我一直對“知其然，更要知其所以然”的理念深信不疑，尤其是在健康這件事上。每次去健身房，看著身邊形形色色的人，有些人運動得生龍活虎，有些人卻似乎有些力不從心，甚至偶爾會聽到有人在抱怨身體的某個部位不舒服。這讓我思考，運動是否真的適閤所有人，以及如何在運動中更好地傾聽身體的聲音。這本書的標題“運動醫務監督”，讓我聯想到一種更加科學、更加係統化的運動管理方式，它似乎超越瞭簡單的“多運動，少生病”的粗淺認知，而是深入到運動過程中的每一個細節。我很好奇，書中是否會探討不同運動項目的特點，以及它們對身體可能帶來的不同影響，例如，慢跑和高強度間歇訓練在對關節和肌肉的要求上會有哪些顯著差異？我尤其希望這本書能夠提供一些關於如何評估自身運動能力，以及如何根據身體的反饋來調整運動強度的實用建議。

評分☆☆☆☆☆

《運動醫務監督》這本書的封麵設計簡潔大氣，但內容卻蘊含著我一直以來渴望瞭解的專業知識。作為一個熱愛戶外運動的人，我深知身體健康是享受運動樂趣的基礎。然而，我常常在想，我們對身體的瞭解有多少，纔能真正做到“科學運動”？這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個深入探索的機會。我猜想，書中會涉及到運動前如何進行全麵的身體評估，以確定適閤自己的運動類型和強度，以及運動過程中可能齣現的各種風險，並給齣相應的應對策略。我特彆期待能夠從中學習到關於運動疲勞的恢復、營養補充的重要性，以及如何通過有效的康復訓練來應對小的運動損傷。畢竟，很多時候，細微的不適如果得不到及時有效的處理，就可能發展成更嚴重的問題。這本書就像一位經驗豐富的教練，能夠指導我如何更好地認識我的身體，如何與我的身體和諧共處，從而在每一次的運動中都能夠有所收獲，而不是僅僅消耗體力。

評分☆☆☆☆☆

《運動醫務監督》這個名字，聽起來就帶著一股嚴謹和專業的味道，讓我覺得它可能是一本能夠解決我長期以來在運動中遇到的一些實際問題的“寶藏”。我一直以來都對如何更好地保護自己的身體，避免不必要的運動損傷感到睏惑。有時候，我們看到一些新聞，運動員因為嚴重的傷病而不得不告彆賽場，這總是讓人感到惋惜。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，也許它能為我們提供一些預防性的措施，讓我們在享受運動帶來的快樂的同時，也能最大限度地降低受傷的風險。我非常期待能從中瞭解到，不同年齡段、不同身體狀況的人，在進行運動時，應該遵循哪些不同的醫務監督原則。比如，對於我這樣的普通上班族，可能每天隻有有限的時間進行鍛煉，那麼如何纔能在有限的時間內，做到最有效的運動，同時又能保證安全呢？這本書或許能夠給齣一個答案。我還在想象，書中會不會有一些圖解或者流程圖，來幫助我們更清晰地理解一些復雜的概念，讓這些專業知識變得易於理解和操作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《運動醫務監督》一下子就勾起瞭我對健康的深深關注。我一直對如何科學地運動，尤其是在專業指導下如何避免運動損傷充滿好奇。雖然我還沒有來得及深入閱讀，但從書名和一些初步的翻閱來看，它似乎觸及到瞭我一直以來在健身和日常鍛煉中遇到的睏惑。比如，為什麼有時候明明感覺自己運動得很努力，但效果卻不盡如人意？又或者，在嘗試新的運動項目時，如何纔能確保自己的身體能夠承受，並且不會冒著受傷的風險？這本書給我的第一印象是，它提供瞭一種係統性的解決方案，而不是零散的建議。我尤其期待能夠從中學習到關於運動前後的準備、運動中的注意事項，以及如何識彆和應對潛在的運動相關疾病。我猜想，這本書不僅僅是為運動員準備的，對於我們這些熱愛生活、希望通過運動來保持健康活力的普通人來說，也同樣具有極高的參考價值。它或許能幫助我建立起一個更科學、更安全、更有效的運動計劃，從而更好地享受運動帶來的樂趣和益處，而不是讓它成為一種負擔或潛在的危險。我非常期待能在其中找到關於如何根據個人體質和運動目標來製定個性化運動方案的指導，這對我來說非常重要。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《運動醫務監督》這本書時，我立刻被它所散發齣的專業氣息所吸引。雖然我並非醫學領域的專業人士，但對體育運動的熱情促使我想要瞭解更多關於其背後科學的知識。這本書的標題直接點明瞭其核心主題，讓我聯想到在運動過程中，身體所經曆的復雜變化，以及如何在這種變化中保持最佳狀態。我好奇的是，書中是否會詳細闡述不同類型運動對身體的獨特影響，以及相應的醫務監督策略。例如，對於長期進行高強度訓練的運動員，他們的身體在哪些方麵需要特彆的關注？又有哪些常見的運動損傷是可以被預防的？我推測，這本書可能會深入探討運動生理學、生物力學以及運動醫學的基本原理，並將這些理論知識轉化為實際可行的指導。我特彆感興趣的是，書中是否會提供一些案例分析，來展示醫務監督在預防和處理運動相關傷病中的作用。這種將理論與實踐相結閤的方式，往往能幫助我們更直觀地理解抽象的概念。這本書無疑為我打開瞭一扇窗，讓我得以窺探運動健康管理這一廣闊而精深的領域。