能救命的癌症常识 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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纪小龙，艾诚著

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518407484

版次：1

商品编码：11931397

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

页数：208

字数：200000

具体描述

产品特色

编辑推荐

★知识，是防癌的必备武器，肿瘤医生迫切希望您知道这些癌症常识。

作者出生于“胃癌村”，在家人、邻居相继因胃癌去世后，凭借胃癌知识，摆脱胃癌的诅咒。

★作者纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，就职于中国人民武装警察部队总医院

执业医师证书编码 199898110110108195208224236

★30余年临床、病理学经验，大量真实病例揭开癌症面纱。

让您和家人不再为癌症谣言伤害。

★专为中国人而作

系统详解19种中国人易得的癌症，直指中国人生活中的癌症陷阱。

结合国情，给出简单易行，又经济实惠的防癌计划。

★广西卫视《艾问·常识》大力支持

汇集大众关心的癌症问题：吃什么能防癌？做什么能防住癌？为什么人会得这些癌？什么癌症疗法有效？

内容简介

没有任何一种方法，用了就能对付所有癌；没有任何一种食物，吃了就一定不得癌。

偏偏这一生，我们每个人都会长出癌细胞。

翻开本书，掌握能救命的癌症常识：

详解19种中国人易得的癌症，结合真实的临床案例，系统地告诉您每种癌症的病因、征兆、防治对策；

传授您区分癌症前兆和普通疾病的技巧，都是癌细胞害怕我们知道的事；

告诉您如何把普通的CT、B超变成防癌利器，“关键时刻，能救命”；

从国情出发，为您制定简单易行，又经济实惠的防癌计划，让您和家人获益终生。

作者简介

纪小龙

教授、博士生导师

中国人民武装警察部队总医院主任医师

国家、军队、北京市医疗事故鉴定委员会专家

中国抗癌协会北京分会病理专业委员会主任委员

中国抗癌协会北京分会第五届理事会常务理事

中华医学会消化病分会消化病理专业组组长

中央军委保健委员会会诊专家

1993年开始享受政府特殊津贴

艾诚

毕业于哈佛大学，知名主持人，《艾问》出品人。

曾任中央电视台驻纽约财经评论员、世界银行国际金融总公司投资顾问；

多次受邀主持博鳌论坛、世博会、APEC等财智盛会，

2016年入选《福布斯》杂志“30位30岁以下亚洲人物榜”。

内页插图

精彩书摘

肺癌，吸烟者的梦魇

肺癌的常识1：所有成年人的肺都是黑的

在讲肺癌的常识前，我们先看一下正常状态下的肺是如何工作的。

肺软软的，好像两块海绵，氧气顺着气管进入到我们的肺里后，要从“空气里的氧”变成“血液中的氧”。这种变化要在肺泡中进行。人的肺里有3亿多个肺泡，它们聚集在支气管的分支末端，好像葡萄一样。

人吸气的时候，难免会将空气中的脏东西也吸进肺里，好在肺本身有一些过滤装置。在空气不好的地方，人会忍不住咳嗽、吐痰，就是过滤装置之一—气管，在发挥作用。气管要正常工作，管腔就必须通畅，所以管腔被硬硬的软骨环包裹，它们的存在确保了管腔不会瘪进去。而如果你有机会把气管剖开，会看到里面有一层黏膜。

黏膜表面有很多细胞，大致分成两种，一种负责产生黏液，我们咳出的痰就是它们的杰作；另一种叫纤毛细胞，它们密密麻麻，不断地摆动，只向上动不向下动，好像麦浪滚滚，一刻不停地阻挡着空气中的有害物质。除了气管，支气管里也有大量的纤毛细胞。

肺泡和气管连接的地方有末梢支气管。末梢支气管的直径是10微米，通常直径大于10微米的有害物质没法通过它，但也有漏网之鱼，且支气管上的纤毛也挡不住直径小于10微米的有害物质。这几年大家都很关注空气污染，我们常说的PM2.5（指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物）就能顺着气管进入肺泡。肺泡也有很强的过滤能力，其中的巨噬细胞专门负责清理进入肺泡的小于10微米的脏东西，如，灰尘、细菌、化学物质，它要么将这些脏东西装上“垃圾车”，让它们顺着气管排出体外，要么把它们送到淋巴结存起来，不允许它们污染肺里的环境。

然而，所有成年人的肺都是黑色的，即使有纤毛细胞和巨噬细胞在。只有刚刚出生的婴儿，肺是粉红色，肺泡干干净净。

这是为什么呢？

我们生活的世界，再干净的空气里都有脏东西，而一个人从小到大，总要生几回病，当我们的气管发炎时，纤毛细胞就不能正常工作，再加上巨噬细胞也会有不干活的时候，想象一下这样一天下来有多少灰尘和有害物质进入我们的肺，在我们的肺里沉积。所以，所有成年人的肺都是黑色的。

这是一个关于肺癌的重要常识，千万不要高估我们肺的清洁程度。

肺癌的常识2：吸烟致癌的途径

吸烟和肺癌关系密切，吸烟的人的肺更黑一些。

我曾经做过这样的实验，取出一部分纤毛细胞放在专门的瓶子里，可以看到它们依然整整齐齐地摆动。但如果吸一口烟，吹进瓶子，再用盖子把瓶子盖紧，不用20分钟，纤毛的摆动就会越来越慢，最后干脆停了下来。这非常有趣。我把瓶盖打开，让烟散出来，又过了差不多20分钟，纤毛又开始摆动，大概30分钟左右，这些纤毛才恢复了之前的摆动速度。

吸烟会让纤毛麻痹，如果你总是吸烟，一天吸很多根烟，你的纤毛就总处在麻痹状态，不能有效地将空气中的有害物质排出去，这些有害物质就会赖在你的支气管和肺里不走。而肺部受到各种有害物质的伤害又会生出多余的细胞，这就是肺癌的起源—有害物质进入肺里，时间长了就让肺里的细胞发生癌变。

有人说了，烟我是戒不掉了，但我可以定期到空气好的地方生活，吸干净的空气，让肺也变干净。其实，再干净的空气也不能让你的肺变干净。要保证肺的健康，关键是让纤毛和巨噬细胞好好干活，能保护好你的气管和肺泡。这就需要我们用心预防感冒，注意血液循环。因为感冒会让气管和支气管受到伤害，阻碍纤毛细胞的工作，而巨噬细胞都是从血液里来的，血液循环通畅，巨噬细胞的工作效率就高。

肺癌的常识3：咳嗽、肺部阴影，两个重要的早期信号

肺癌的早期症状并不明显，如果肿瘤比较小，患者很难察觉到。如果肿瘤长在肺泡里，患者也很难察觉到。如果肿瘤长在气管或支气管旁边，刺激到气管上的纤毛，患者会咳嗽。但日常生活里，咳嗽太普遍了，到空气比较差的地方，我们会咳嗽；感冒了，我们也会咳嗽。绝大多数人都不会把咳嗽当成多么危险的信号。

其实，肿瘤导致的咳嗽和脏空气、感冒导致的咳嗽有一定的区别。脏空气、感冒或其他外部刺激导致的咳嗽，都是暂时性的，最多三五天就好了。而肿瘤导致的咳嗽却会越来越严重，刚开始患者只是偶尔轻轻地咳一下，随着病情的发展，咳嗽不但加重，还越来越频繁，有的患者晚上咳得觉都睡不好。这是因为肿瘤会不断长大，不会凭空消失。

所以，持续性的不断加重的咳嗽，是肺癌的一个信号。长期抽烟的人要是发现自己有类似的症状，就要提高警惕了，不要等到咳得无法入睡才去医院做检查。

有吸烟习惯的人体检时查到肺部有阴影，会特别紧张。实际上，造成肺部阴影的原因有很多，比如，肺部的炎症、肺纤维化、肺结核以及肺部的良性肿瘤等。想知道阴影是不是和肺癌有关，我们还需要通过CT检查阴影的样子和其所处的位置，然后再根据医生的建议看是否需要做气管镜或其他检查。

肺癌虽然凶险，但如果发现得早，治愈的概率非常高，几乎都能治好。

肺癌的常识4：定期照CT，帮你防肺癌

肺癌的早期信号并不明显，这是大部分肺癌发现时已经是晚期的重要原因。要及时发现肺癌，目前最好的方法就是定期做低剂量螺旋CT，特别是有吸烟习惯的人，要更加重视这一检查。

通过低剂量螺旋CT，医生可以比较准确地了解你的肺处在一种什么样的状态下。如果你的肺还算干净，那说明患肺癌的危险不大。然后隔三五年，你依然在抽烟，可以再做一次这种检查，比较一下这两次有什么不同，医生也好借此推测你的肺未来的健康情况。

多大年龄的人应该定期做这个检查呢？

我的建议是，如果你是男性，有吸烟的习惯，那么不管你40岁了，还是只有30岁，都应该找时间做一下，让医生来评价一下你的肺部状况。

我们医院有个老教授，80多岁的时候做CT，发现肺部有1厘米多一点的阴影。半年后，他再做检查，发现阴影大了一点。之后，他每隔一段时间就检查一次，一年后阴影长到了1.5厘米，两年后长到3厘米。老教授因为年纪大，身体代谢变慢，阴影的发展也很缓慢，5年多只长了4厘米，没有影响到生活，他也没有进行手术。

举这个例子是想告诉大家，阴影的发展并不像我们想象的那么快。如果发现阴影只有半厘米—现在的CT能发现两毫米大小的阴影—还不能肯定它一定是癌，假如没有其他问题，也不需要做手术。如果发现它是癌，就要积极地进行治疗，可以用手术的方法，通过胸腔镜将患癌的部位切除，也可以用射线来照它，只要发现得早，治愈率非常高。相反，如果发现晚了，等癌细胞扩散到大脑或身体的其他部位，就算把它切了病也不会好。

做这个低剂量螺旋CT并不会给人造成什么痛苦，只需要躺在CT仓里，仓里的射线就会像切菜那样将你的影子“切”下来。这个检查也不会对大脑造成伤害。通过它，医生可以清楚地看到你的肺、肺里的支气管，甚至血管。如果发现肺里长了东西，可以用针穿一下，取出细胞进行分析，如果发现是癌细胞，再按照治疗癌症的方法进行治疗，将患部切除，然后判断癌细胞是否已经扩散到血管或淋巴管中。

如果扩散了，说明癌症至少发展到中期，除了手术，我们还需要进行其他治疗。

前言/序言

地暖辐射会致白血病？

转基因玉米可致癌？

瓶装水暴晒后析出致癌物不能喝？

吃一碗方便面花32天解毒？

儿童吃一次抗生素7天不发育？

高铁辐射严重致女性“不孕”？

WiFi辐射会损害健康？

感染埃博拉病毒会变“僵尸”？

雾霾不散是因为“核雾染”？

……

北京地区网站联合辟谣平台、北京市科学技术协会、北京市科技记者协会联合发布了2014年朋友圈十大谣言榜。这些上榜的谣言大多与百姓生活密切相关，而其中有9个直接关系到人们的身体健康。试问我们自己、我们的父母或者我们身边的人，有几个没被这些在网上疯传的耸人听闻的谣言迷惑过呢？

移动互联网的迅速普及，让资讯传播变得更加容易，却也为各种谣言的滋生提供了温床。而作为传统媒体，我们清醒地认识到，资讯越发达，传播的态度就要越严谨！2015年广西卫视推出《艾问·常识》节目的初衷就是：用科学严谨的态度，探寻疾病的本质，破除常识的误区，揭示疾病的真相。最终，我们选择了病理学作为节目的基础。

病理学一直被视为是基础医学与临床医学之间的桥梁学科，是一门研究人体疾病发生原因、发生机制、发展规律以及机体的形态结构、功能代谢变化、病变转归的基础医学，具有不可替代的重要作用。

《艾问·常识》正是一档病理医学的电视节目剧集。它区别于点到为止的健康节目，也区别于泛泛而谈的养生纵横，因为它探寻的是疾病的真相。

《艾问·常识》也是一档眼花缭乱的医学探案秀。仪器、切片、培养皿、实验，以及无尽的数据是它的核心内容，因为它坚持的就是实证，让数据来说话。

《艾问·常识》更是一档趣味横生的医学科普秀。因为我们有一位充满性格魅力的讲述者，他幽默、善言、才情四溢，他有把枯燥的数据变成童话的魔力，跟随他，你能知晓人体的秘密，洞察每一例疾病的前世今生，他就是纪小龙。

“癌症系列”是我们为纪小龙医生量身定制的第二个系列，一来癌症是各种疾病中非常严重的一种，二来它也是纪小龙医生十分专注的研究领域，而随着近年来癌症受到人们的广泛关注，社会上充斥着各种关于癌症的流言蜚语，我们认为非常有必要请这样一位权威专家为大家破除认识误区，还原真相。在网络上一搜，我们可以看到类似“高温治疗癌症、饥饿疗法饿死癌细胞”这样的流言蜚语，其中有的毫无科学依据，有的则是虚假广告和江湖骗局，往往让人们遭受财产损失、延误医治，最终导致悲剧的发生。

通过纪小龙医生的讲述，各种关于癌症似是而非的传闻，您都能找到答案。例如吃红薯、吃大蒜、喝绿茶真的能防癌吗？得了癌症不治疗一定会死人吗？治疗癌症一定要放疗、化疗吗？

纪小龙医生不会以威胁恐吓的方式告诉我们该如何面对各种恶性疾病，相反，他还会用轻松的比喻告诉我们如何看待和预防癌症，例如，介绍淋巴瘤，他会把淋巴比喻成警察，把淋巴结比喻成警察局，人体防御系统对应着国家的军队，既浅显易懂，又恰如其分。

得益于纪小龙医生的专业、经验、胆识和良知，我们的节目也受到了观众朋友们的广泛关注和喜爱。今天，我们希望通过《能救命的癌症常识》一书的出版，将节目中最精华、最有用的部分奉献给广大读者，让更多的人能从中受益。

《救赎之光：当肿瘤遇上希望》前言这是一本关于生命韧性与智慧的书。它不提供奇迹，却孕育希望；它不回避痛苦，却指向前行。它是一份来自真实经历者的分享，一次跨越恐惧与迷茫的探索，一场关于理解、应对与拥抱生命中强大挑战的深入对话。当我们谈论癌症，那是一个沉重而复杂的话题，它关乎身体的失衡，也触及心灵的波澜。然而，即使在最黯淡的时刻，生命依然有其顽强的脉搏，人类的智慧和勇气也能在阴影中点燃不灭的火光。本书的诞生，源于一种深刻的体认：在面对癌症的旅程中，信息是宝贵的武器，理解是前行的基石，而希望，则是滋养灵魂的力量。它并非一本简单的科普读物，也不是一本充斥着冰冷医学术语的专著。相反，它是一次次真诚的倾诉，一次次深入的思考，一份份来自不同维度、不同立场的声音的汇聚。我们希望通过这本书，能够为你，无论你是正在经历这一切的患者，是他们身边焦虑担忧的亲人，还是对生命议题怀有深刻关切的探索者，提供一份温暖而坚实的支撑。我们将以一种更加人性化的视角，剥开癌症的神秘面纱，揭示它背后隐藏的科学规律，更重要的是，探讨在现代医学的框架下，我们如何能够更积极、更主动地参与到这场生命保卫战中。我们将分享那些被证实有效的医疗手段，解析它们的作用机制，帮助你理解医生决策的逻辑，从而建立起更有效的医患沟通。但医治，远不止于药物与手术。本书还将深入触及那些常常被忽视，却同样至关重要的方面——心理调适，营养支持，以及如何构建强大的社会支持系统。 “救赎”并非虚幻的救世主，而是个体力量的觉醒，是困境中重新找回掌控感的过程。而“光”则是希望的象征，是照亮前路的灯塔。这本书，正是希望成为你生命旅程中的一道“救赎之光”。我们相信，即使面对强大的敌人，只要拥有足够的知识，坚定的信念，以及身边温暖的陪伴，我们就能积蓄起战胜困难的力量，活出生命的尊严与精彩。第一部分：拨开迷雾，认识“敌人” 癌症，这个词汇本身就足以让人心生恐惧。然而，恐惧往往源于未知。本部分将以一种平实而深入的方式，带领读者逐步认识癌症。癌症的本质：细胞的叛逆与失控。我们将从最基础的层面解释，什么是癌细胞？它们是如何产生的？正常的细胞和癌细胞之间存在怎样的根本差异？我们会用通俗易懂的语言，描绘细胞分裂、生长、凋亡的正常生命周期，以及在这个过程中，当基因发生变异，细胞如何“挣脱”原有的束缚，开始不受控制地增殖，并侵袭周围组织。这不是为了制造恐慌，而是为了让你了解，我们面对的“敌人”究竟是什么。肿瘤的家族图谱：从良性到恶性。癌症并非单一疾病，而是由数百种不同类型的疾病组成。我们会梳理癌症的常见分类，例如基于起源器官（肺癌、乳腺癌、结肠癌等）的划分，以及基于细胞形态（腺癌、鳞状细胞癌、肉瘤等）的分类。同时，我们将详细阐述良性肿瘤和恶性肿瘤的区别，以及肿瘤如何从最初的微小病灶，发展到浸润、转移的晚期阶段。理解肿瘤的“行为模式”，是制定有效应对策略的前提。癌细胞的“潜伏”与“蔓延”：转移的奥秘。癌症最令人恐惧的特性之一便是其转移能力。本部分将深入浅出地解析肿瘤转移的机制，包括肿瘤细胞如何脱离原发灶，通过血液或淋巴系统扩散，并在身体的其他部位“安家落户”，形成新的肿瘤。我们将介绍转移发生的常见途径，以及哪些部位是癌症转移的“高发区”。理解转移，有助于我们更早地发现病灶，并采取针对性的治疗。风险信号的解读：身体发出的“预警”。很多时候，癌症并非毫无征兆。我们将列举一系列常见的癌症早期预警信号，例如不明原因的体重下降、持续的疲劳、排便习惯的改变、皮肤的异常变化、肿块的出现等等。重要的是，我们要强调这些信号并非一定意味着癌症，但它们值得引起高度重视，并及时就医进行排查。早期发现，往往是战胜癌症的关键。第二部分：现代医学的力量，希望的源泉科学的进步为我们对抗癌症提供了强大的武器。本部分将聚焦现代医学在癌症治疗中的关键作用，让你了解可行的治疗选项，并建立起对医学的信心。诊断的精细化：探寻病灶的“藏身之所”。在治疗之前，准确的诊断是重中之重。我们将介绍各种先进的诊断技术，包括影像学检查（CT、MRI、PET-CT、超声等）如何“看见”肿瘤；病理学检查（活检、细胞学检查）如何“辨认”癌细胞的真实身份；基因检测如何揭示肿瘤的分子特征，为个性化治疗提供依据。我们将强调诊断的重要性，以及如何与医生沟通，确保获得最准确的诊断信息。手术的力量：移除病灶的直接途径。对于许多早期癌症，手术切除仍然是最有效的治疗手段。我们将介绍不同类型的手术（根治性手术、姑息性手术、微创手术等）及其适应症，以及术前术后需要注意的事项。我们也会提及手术的风险与挑战，以及如何通过术后康复来最大程度地恢复身体功能。药物的较量：化学治疗与靶向治疗的革新。化学治疗（化疗）是癌症治疗的“老将”，而靶向治疗则是近年来飞速发展的“新星”。我们将详细阐述化疗的作用原理，常见的药物类型，以及化疗可能带来的副作用及应对方法。同时，我们将重点介绍靶向治疗的独特之处——它如何精准地攻击癌细胞特有的分子靶点，从而在有效杀灭癌细胞的同时，减少对正常细胞的损伤。我们将解释基因检测在选择靶向药物中的关键作用。放射的精准打击：放疗的原理与应用。放射治疗（放疗）是利用高能射线来杀灭癌细胞的一种重要手段。我们将介绍外照射和内照射的区别，以及不同放疗技术（如三维适形放疗、调强放疗、质子治疗等）如何实现对肿瘤的精准打击，最大限度地保护周围的正常组织。我们将讨论放疗的适用范围，以及可能出现的副作用。免疫的唤醒：身体自愈潜能的释放。免疫疗法是近年来癌症治疗领域的一大突破，它巧妙地激活人体自身的免疫系统来识别和攻击癌细胞。我们将介绍免疫检查点抑制剂、CAR-T细胞疗法等前沿的免疫治疗方法，并解释它们的作用机制。我们将展望免疫疗法的未来，以及它为许多难治性癌症带来的新希望。多学科协作（MDT）：整合力量，制定最优方案。癌症的治疗往往需要多学科专家的共同协作。我们将强调MDT模式的重要性，即由肿瘤内科、外科、放疗科、影像科、病理科、营养科、心理科等多个科室的医生共同会诊，为患者制定最全面、最个性化的治疗方案。理解MDT，有助于患者信任医疗团队的决策，并积极配合治疗。第三部分：生命的力量，超越疾病的活法即使在最艰难的时刻，生命本身依然充满了意义和可能。本部分将关注患者的身心健康，以及如何在这个过程中，活出尊严和勇气。营养的智慧：身体的“加油站”。均衡而充足的营养是身体战胜疾病的物质基础。我们将邀请营养专家，分享癌症患者在不同治疗阶段的饮食建议，包括如何应对食欲不振、恶心呕吐等副作用，如何补充蛋白质和能量，以及一些有助于提升免疫力的食物。我们将强调个性化营养的重要性，鼓励读者与营养师沟通，制定适合自己的营养方案。心理的韧性：拥抱情绪，重塑内心。面对癌症，心理上的挑战同样巨大。我们将深入探讨癌症患者可能经历的恐惧、焦虑、抑郁、愤怒等情绪，并提供有效的心理调适方法。我们将介绍正念练习、冥想、认知行为疗法等工具，以及如何寻求专业的心理咨询和支持。我们也将鼓励患者与家人朋友建立坦诚的沟通，分享感受，获得情感上的支持。运动的疗愈：身体的“唤醒器”。适度的运动不仅能帮助患者缓解疲劳，改善睡眠，还能提升免疫力，加速身体康复。我们将介绍适合癌症患者的运动类型和强度，例如散步、瑜伽、太极等，并强调循序渐进，量力而行的原则。我们将分享一些患者通过运动重拾活力的真实案例。社会的支持网络：爱与陪伴的力量。亲情、友情、社会的支持，是患者在漫长治疗过程中最宝贵的财富。我们将探讨如何构建一个强大的支持系统，包括如何与家人建立更紧密的联系，如何寻求病友的帮助，以及如何参与社区支持组织。我们将强调，患者不是孤军奋战，而是身处一个充满爱的网络之中。生活的意义，重新发现与创造。癌症，虽然带来了挑战，也可能成为重新审视生命，发现更深层意义的契机。我们将分享一些患者在经历癌症后，如何重新规划人生，发现新的兴趣，投入到有意义的活动中，活出更加精彩人生的故事。我们相信，即使在病痛的阴影下，生命依然可以充满色彩和希望。结语《救赎之光：当肿瘤遇上希望》并非一本终结之书，而是一本开启之书。它希望为你打开一扇通往理解、勇敢和希望的大门。我们并非提倡忽视医学的严谨，而是强调在科学治疗的同时，更要关注生命的整体性。我们鼓励你成为自己健康的主人，积极参与到治疗过程中，与医疗团队建立信任，与家人朋友分享爱，更重要的是，永远不要放弃对生活的热爱和对希望的追求。愿这本书的光芒，能够照亮你前行的道路，愿你在生命的旅途中，不仅能够战胜病魔，更能收获一份更加深刻的自我认知和对生命最真挚的礼赞。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听朋友推荐了，一直想找个时间好好读读。最近终于抽出空来，翻开这本《能救命的癌症常识》，发现它真的是一本非常实用、也非常有温度的书。我一直觉得癌症离我们很遥远，但这本书用一种非常亲切、易懂的方式，讲解了很多我们日常生活中可能忽略的癌症风险因素，以及一些非常基础但却至关重要的预防知识。它没有那些令人望而生畏的医学术语，而是像一位经验丰富的老朋友在分享自己的心得体会。我特别喜欢它关于生活习惯的部分，比如如何通过饮食来降低癌症风险，哪些运动对身体更有益，还有关于睡眠、情绪管理等等，这些都是我们平时很容易忽视的方面。书中还举了很多真实的案例，这些案例都非常生动，让我能更直观地感受到健康生活方式的重要性。读完这本书，我感觉自己对癌症有了更清晰的认识，不再是那个一无所知、充满恐惧的状态，而是多了一份积极应对的勇气和信心。它教会我如何从生活点滴做起，为自己的健康“加固防线”，这种“授人以渔”的感觉非常好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不是那种冷冰冰的科普读物，而是充满了人文关怀。作者用一种非常接地气的方式，把复杂的癌症知识变得简单易懂。我尤其欣赏书中对于“心态”的探讨。很多时候，我们对癌症的恐惧，不仅仅来源于疾病本身，也来源于内心的不安和焦虑。这本书很好地捕捉到了这一点，它强调了积极心态的重要性，以及如何通过正面的情绪来对抗疾病。书中并没有回避癌症的严重性，但它更多地传递了一种“希望”和“力量”。它告诉我，即使面对挑战，我们依然有能力去积极应对，去争取更好的结果。我感觉自己读完之后，不仅仅是知识上的增长，更是心灵上得到了很大的慰藉。那些关于如何与家人沟通、如何寻求支持的章节，也让我受益匪浅。它教会我，在面对困难时，我们不是孤军奋战，而是可以依靠身边的亲人和朋友，共同面对。这本书就像一盏灯，照亮了我在健康道路上的迷茫，让我看到了前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是“实用性”。它没有那些深奥难懂的理论，而是直接切入我们生活中的方方面面。比如，书中对于如何选择健康的食物，如何进行有效的运动，如何保持良好的睡眠等等，都提供了非常具体和可操作的建议。我尤其喜欢它关于“细节”的强调。很多时候，我们都会忽略生活中的一些小细节，而这些小细节恰恰可能是影响我们健康的重要因素。这本书就像一位细心的老师，提醒我关注那些容易被忽略的方面。它让我明白，健康的生活方式并不是一种束缚，而是一种对自己的关爱。读完这本书，我感觉自己对如何管理自己的健康有了更清晰的思路。我开始尝试调整自己的饮食结构，增加运动量，并且更加重视休息。我感觉自己的身体状态也确实在慢慢变好，这让我充满了成就感。这本书真的让我体会到了“预防胜于治疗”的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作角度非常独特，它没有那种居高临下的说教感，而是以一种平等、分享的姿态，和读者进行交流。我感觉作者就像一位经验丰富的智者，用最朴实、最真诚的语言，分享着自己对癌症的理解和感悟。书中有很多关于“心态”和“认知”的探讨，这让我深受启发。它让我明白，面对癌症，除了医学上的治疗，我们还需要从心理上做好准备，并且对疾病有一个正确的认知。它并没有一味地强调癌症的恐怖，而是更多地传递了一种“积极应对”的力量。我感觉自己读完之后，对癌症的看法变得更加客观和理性。它教会我如何用一种更健康、更积极的态度去面对生活中的各种挑战，而不仅仅是局限于癌症本身。这本书就像一剂心灵的良药，不仅让我获得了知识，更让我获得了面对困难的勇气和力量。它让我明白，即使遇到挫折，我们依然可以保持乐观，依然可以去争取更好的未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对“癌症”这个话题感到有些畏惧，总觉得它离我很遥远，但又充满了未知和恐惧。拿到《能救命的癌症常识》这本书时，我抱着一种学习的心态，想了解一些基础的知识。然而，这本书带给我的远不止于此。它不仅仅是讲解“是什么”和“怎么做”，更重要的是它建立了一种“预防”的观念。书中列举了很多生活中我们可能接触到的致癌因素，比如不健康的饮食习惯、不良的生活方式，甚至是环境因素，这些都让我开始反思自己的生活。更让我印象深刻的是，这本书并没有把癌症描绘成一个不可战胜的敌人，而是强调了早期发现和积极治疗的重要性。它提供了一些关于如何识别身体异常信号的提示，以及在发生情况时如何寻求专业帮助的建议。读完这本书，我感觉自己不再是被动地等待，而是可以主动地去关注自己的健康，去采取一些切实可行的措施来保护自己。它让我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要我们在日常生活中不断地去维护和经营。

评分☆☆☆☆☆

质量不错

评分☆☆☆☆☆

很不错的书！

评分☆☆☆☆☆

性价比很高!!!性价比很高!!!

评分☆☆☆☆☆

艾诚很早期的节目，挺好的

评分☆☆☆☆☆

汇集大众关心的癌症问题：吃什么能防癌？做什么能防住癌？为什么人会得这些癌？什么癌症疗法有效？

评分☆☆☆☆☆

★30余年临床、病理学经验，大量真实病例揭开癌症面纱。