积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李炳全 著

图书标签:

• 积极心理学
• 幸福感
• 成功学
• 自我提升
• 心理健康
• 情绪管理
• 人生目标
• 乐观主义
• 个人成长
• 正念

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030490254

版次：1

商品编码：11941187

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

页数：254

字数：333000

正文语种：中文

内容简介

　　《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》以强化人文素养和人文精神的培养为目标，以人的幸福和成功需要为出发点和归宿，以人的积极心态或积极心理品质的自我建构为中心，结合日常生活事例，对个体的自我心态转变、积极心理的产生、逆境商的作用、幸福与成功的途径等都作了生动的描述与解释，引发感悟。
　　《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》适合高等师范院校心理学、教育学专业的本科生使用，也可供心理学相关从业者和其他有构建积极自我需要的读者参考。

目录

前言
第一篇 引论：人为什么要积极
第一章 积极心态：幸福与成功的基石
第一节 几个问题
第二节 积极心态与幸福
第三节 积极心态与成功
第二章 积极
第一节 塞利格曼与他的女儿尼奇的故事
第二节 积极的概念
第三节 心理学研究积极的必然性
第四节 心理学研究积极的缘由与重要性
第三章 积极心理学
第一节 心理学应用的三项使命
第二节 积极心理学的主要观点
第三节 为什么要学习和研究积极心理学

第二篇 幸福魔方
第四章 幸福是什么
第一节 几个重要问题
第二节 幸福的含义
第三节 幸福的汉堡模型
第五章 幸福的实质
第一节 幸福是一种认知
第二节 幸福是一种态度或感受
第三节 幸福是自己的选择与建构
第四节 幸福是一种人们选择的心情
第五节 幸福是一种需要或渴求
第六章 获得幸福
第一节 幸福定律
第二节 获得幸福的方法

第三篇 洞悉情商
第七章 何为情商
第一节 情商缘起
第二节 情商的内涵
第三节 智商与情商
第八章 情商与人的发展
第一节 情商与人的发展
第二节 情商与成才
第三节 情商的价值或意义
第九章 情商培养
第一节 常见的情商问题
第二节 情商的培养
第三节 情商提升应注意的方面
第四节 情商体验式训练：创造快乐人生

第四篇 直面困境，逆风飞扬
第十章 逆境商及其作用
第一节 互动训练
第二节 逆境商内涵及其意义
第十一章 逆境商修炼
第一节 人生抗变五部曲
第二节 将当下的不幸，变成日后的幸亏
第三节 乐观之前，避免悲观
第四节 有自我掌控的能力

第五篇 自信人生，拥抱成功
第十二章 成功之路
第一节 几个问题
第二节 拿破仑·希尔的成功定律
第三节 PMA黄金定律
第十三章 成功和失败的领导者差异
第一节 成功领导者要素
第二节 不成功的老板的特点
第三节 看别人的故事，领悟成功之道

精彩书摘

　　《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》：
　　（2）教育方式的思考
　　有人经常讲：如果你想使你的孩子变坏，就经常关注他的坏处并加以训斥、批评。比如，“你这个人怎么那么坏？你真是无可救药。”你要是骂他笨，他就真的越变越笨了。相反，要想孩子变好，就去夸他。人们经常说：好孩子是夸出来的。你越夸他，他越往你夸的方向发展。这就是教育中经常说的，“发现孩子的闪光点”，并从积极的角度去鼓励、培养他们。再比如，一个员工总是受到领导的指责，那他还能够积极、认真地工作吗？、心理学有一个实验，想象你是公司员工，被领导大声呵斥：“你怎么不好好工作？”“怎么一点责任心都没有？”“怎么做事情总是这么糟？”等等，你是在训斥下鼓起勇气改变自己力求上进，还是灰心丧气而变得颓废甚至生气？
　　（3）周弘的“大拇指教育”的启发
　　周弘提出一种教育叫做“大拇指教育”，其实质是一种“赏识教育”。他认为，在教育孩子的过程中，老师和家长习惯于用“食指”，即批评和指责之意，而不习惯于用“大拇指”，即夸奖、鼓励孩子。实际上，“竖大拇指”才是最为有效的教育方式。这种教育方式是他在培养自己的听力残疾的女儿周婷婷的过程中开发出来的，他用这种方式把女儿培养成了留美博士，被人称为“东方的海伦·凯勒”，并教育好了很多孩子。由此，他被誉为“中国第一位觉醒的父亲”“第一位发现孩子没有错的教育家”等。“大拇指教育”的精髓就是“赞扬、肯定、夸奖”。这一教育方式的成功，主要在于通过赏识激发孩子的积极之处，激励孩子不断发现自己的优势，挖掘自己的潜能。这充分说明了鼓励孩子，发现其优点的重要性。对孩子的教育如此，其他教育和管理也是如此。换言之，对员工、孩子、学生，更多的时候要鼓励，通过鼓励积极的一面培养他们积极的品质。
　　2.人际关系中的欣赏与激励
　　（1）欣赏与激励是人际关系的催化剂、润滑剂
　　欣赏和激励用在人际关系上，就是要善于看到别人的积极之处，学会欣赏别人的优点。在你的身边有没有这样一种人，不管是对你新买的衣服、鞋子、文具、手机，还是其他东西，他从来没有说过好话。身边的人都说你穿得好看，而他说：“你怎么那么没眼光呢？这衣服颜色多难看呀！”若衣服颜色、式样都不错，他可能会抓细枝末节：“这个扣子怎么这么难看！”“怎么这里的线头都露出来了？”等等诸如此类。即使是大家都说不错，他也想方设法找出“问题”说“不好”。你买一双鞋子，他问了价格后说“哎呀，你买贵了”，等等。总之，总是看到别人不好的一面。
　　通常情况下，个体总是希望得到别人夸奖，既然如此，就先要去欣赏别人。心理学有一个黄金法则：“你想让别人怎么对待你，你就怎么对待别人。”用我国伟大思想家孔子的话来说就是：“己所不欲，勿施于人。”“己欲立则立人，己欲达则达人。”大家注意：尊重别人，欣赏别人，既是一种美德，也是人际关系的催化剂、润滑剂，是搞好人际关系的有效方法或措施，同时也是成功的最佳途径。你总是欣赏别人，别人也会欣赏你，在遇到困难的时候，别人也会帮助你。
　　……

前言/序言

　　本书在大学生通识课积极心理学的基础上完成，为适应近些年来高等学校人才培养模式的改革而写作。近年来，高校人才培养模式改革主要举措有：①改变原来专业教育模式，开展通识教育，积极心理学课程就是许多高校设置的通识课程之一；②强化人文素养和人文精神的培养，积极心态和积极心理品质是人的人文素养的重要方面；③满足培养宽口径人才的需要；④提升学生的社会适应能力、就业创业能力，获得或提升幸福福祉能力或素养，等等。积极心理品质是这些能力的重要组成和必不可少的条件。基于此，自2012年开始，我们组成了积极心理学教学团队，在全校范围内开设这门课程。该课程的开设，至今已历时4年，深受学生的欢迎。在教学过程中，教学团队通过征求学生意见、与学生商讨，不断完善课程内容。
　　本书虽是在为大学生开设课程的基础上完成，但适合各类人群。这是因为：①书中所阐述的积极心态或积极心理品质对所有人来说，都是必需的，是每个人的幸福生活和成功所必备的条件；②本书通俗易懂，所引用的事例来自社会生活各个方面，对每个人来说都有启迪作用；③本书以现实生活为出发点和归宿，强化内容的实用性、操作性，为人们的生活和成功提供指导或参考。
　　本书意图使人从中有所感悟，培养或提升自己的积极心理品质，拥有积极心态，幸福生活，快乐成功，并侧重：①以案例为中心，以理论分析为内容，注重引发人们的思考；②依据、围绕积极的概念而展开；③注重知识的应用价值，注重个体的自我建构，引导个体对自身问题的发现和解决。内容体系以个体的幸福和成功需要为出发点和归宿，以个体的积极心态或积极心理品质的自我建构为中心，共包括5个部分：①积极与积极心理；②享有幸福；③洞悉情商；④逆风飞扬；⑤自信人生，拥抱成功。5个部分内容密切联系，相互贯通，共同构成一个完整系统。

《人生向上：内在力量的觉醒与创造》 导言 在这纷繁复杂的世界中，我们每个人都在不懈地追寻着内心的平和、生活的意义与事业的成就。然而，现实往往充满了挑战、挫折与迷茫，让许多人感到力不从心，甚至怀疑自己的潜力。我们渴望理解那些真正让生活闪耀的要素，那些能帮助我们穿越困境、拥抱希望、实现卓越的内在驱动力。《人生向上：内在力量的觉醒与创造》便是为你而来，它不是一套空洞的理论，也不是一套遥不可及的理想，而是一本关于如何深度挖掘、激活并运用你内心强大潜能的实践指南。它将引领你踏上一段探索自我、重塑认知的旅程，让你学会如何将挑战转化为机遇，将平凡的日子过得有声有色，最终活出属于自己的精彩人生。 第一章：重新定义“成功”——超越物质的丰盈 我们从小被教导要“成功”，但“成功”的定义往往被狭隘地限定在物质财富、社会地位或权力等外在指标上。然而，真正的成功，是一种内在的充盈感，一种对生活的热情与满足，一种与自我、他人和世界和谐共处的状态。本章将引导你审视并颠覆那些根深蒂固的成功观念。我们将探讨： 内在幸福感的真实构成： 幸福并非短暂的快乐，而是源于深层的满足感、价值感和意义感。我们将深入解析构成持久幸福感的关键要素，例如感恩、希望、好奇心以及与自己和谐相处的能力。 超越物质的价值体系： 物质的丰富固然重要，但它并非幸福的终极来源。本章将帮助你建立一个更广阔、更具人文关怀的价值体系，让你认识到人际关系、精神成长、社会贡献等无形财富的真正价值。 个人使命与人生意义的探索： 找到自己的人生使命，是赋予生活以深刻意义的关键。我们将提供一系列探索方法，帮助你发掘自己的天赋、兴趣与价值观，从而找到能让你感到充满激情和动力的方向。 “成功”的个体化表达： 每个人的生命轨迹都是独一无二的，因此“成功”也应有其个体化的表达。本章将鼓励你打破社会对成功的刻板印象，勇敢地定义属于自己的成功标准，并以此为依据，规划属于自己的人生道路。 第二章：点燃内在火焰——发掘你的潜能之光 我们每个人都拥有未被完全开发的潜能，如同沉睡的巨人，等待着被唤醒。这些潜能是我们在面对挑战时最坚实的后盾，是实现卓越成就最强大的引擎。本章将专注于发掘并点燃你内心的火焰，让你认识到自身蕴藏的巨大能量。我们将深入探讨： 自我认知：深入了解你的优势与劣势： 盲目地追求目标，不如先了解自己。我们将介绍一系列科学有效的自我认知工具和方法，帮助你清晰地识别自己的天赋、才能、性格特质以及需要改进的方面。理解自己的优势，能让你事半功倍；认识到自己的劣势，能让你有针对性地去弥补或规避。 信念的力量：重塑限制性信念，拥抱可能性： 我们的信念体系，如同无形的罗盘，指引着我们的人生方向。许多时候，阻碍我们前进的并非外部的困难，而是内心深处的限制性信念。本章将揭示信念对我们行为和结果的巨大影响，并教授你如何识别、挑战并重塑那些限制你成长的负面信念，培养积极、支持性的信念体系。 好奇心与学习的艺术：保持旺盛的求知欲： 好奇心是创新的源泉，学习是成长的阶梯。本章将鼓励你保持对世界的好奇，培养终身学习的习惯。我们将分享如何高效学习、如何从错误中汲取经验、如何保持思维的开放性，让你在不断变化的世界中始终保持竞争力。 内在驱动力：找到让你心甘情愿付出的“为什么”： 了解是什么驱动着你，是克服惰性、坚持不懈的关键。本章将帮助你识别并增强内在的驱动力，让你不再被外在的压力所裹挟，而是因为热爱、因为价值、因为使命而主动前行。 第三章：情绪的智慧——驾驭内心的风暴与阳光 情绪是我们人生体验中最丰富、最复杂的组成部分。学会理解、接纳和管理自己的情绪，是实现内心平衡与外在和谐的关键。本章将为你提供一套情绪管理的智慧，让你不再被负面情绪所困扰，而是成为情绪的主人。我们将深入探讨： 情绪的本质与功能：认识你的内在信号： 情绪并非洪水猛兽，而是我们身体和心灵发出的重要信号。本章将帮助你理解各种情绪的产生原因、它们所传递的信息，以及它们在人类生存和发展中的积极作用。 识别并接纳你的情绪：不做情绪的逃避者： 压抑情绪只会让它们积压并爆发。我们将教授你如何敏锐地觉察自己的情绪，不做情绪的逃避者，而是勇敢地去面对和接纳它们，无论它们是积极还是消极。 情绪的调节与转化：从负面到积极的艺术： 学习如何有效地调节负面情绪，并将它们转化为积极的力量，是提升生活品质的关键。本章将分享多种行之有效的情绪调节技巧，如正念呼吸、认知重构、积极联想等，帮助你摆脱负面情绪的束缚。 同理心与情感连接：建立有意义的人际关系： 情绪不仅关乎自我，也关乎与他人的互动。本章将探讨同理心的重要性，以及如何通过理解和管理自己的情绪，与他人建立更深厚、更真诚的情感连接，从而丰富你的人际关系网络。 第四章：行动的艺术——将想法转化为现实的引擎 再美好的蓝图，也需要付诸实践才能成为现实。本章将聚焦于如何将你的内在力量和清晰的目标，转化为持续有效的行动，最终实现你的人生愿景。我们将探讨： 目标设定的智慧：SMART原则与Beyond SMART： 设定清晰、可执行的目标是行动的起点。我们将详细讲解SMART原则，并在此基础上，进一步探讨如何设定更具挑战性、更能激发潜能的“Beyond SMART”目标，让你的目标不仅明确，而且充满激励。 行动力的培养：克服拖延，拥抱执行： 拖延是阻碍成功的最大敌人之一。本章将深入剖析拖延的心理根源，并提供一系列克服拖延的实用策略，如分解任务、设定时间节点、奖励机制等，帮助你建立强大的执行力。 习惯的塑造：小步快跑，积少成多： 习惯是塑造我们生活的基石。我们将分享如何科学地培养积极的习惯，并逐步戒除消极的习惯，让你通过持续的微小改变，实现巨大的个人成长。 风险管理与应对策略：拥抱挑战，化险为夷： 行动过程中难免会遇到风险和挑战。本章将引导你如何审慎地评估风险，并制定有效的应对策略，让你在拥抱挑战的同时，也能最大程度地规避潜在的损失，稳步前进。 反馈与迭代：在实践中不断优化： 行动并非一蹴而就，而是需要不断地从实践中学习和调整。我们将强调收集反馈、分析结果的重要性，并通过迭代优化的过程，让你在不断试错和调整中，逐渐接近目标。 第五章：韧性的力量——在逆境中绽放生命的光彩 人生不可能一帆风顺，挫折、失败、失落是生命中不可避免的一部分。然而，能够从逆境中站起来，甚至变得更强大，这才是真正的力量所在。本章将着重探讨“韧性”这一品质，它是在风雨中屹立不倒、在伤痛中重拾希望的生命密码。我们将深入解析： 韧性的本质：超越挫折，拥抱复原力： 韧性并非不害怕困难，而是在面对困难时，能够快速恢复并继续前进的能力。本章将阐释韧性的多重维度，并为你揭示如何培养这种强大的内在品质。 从失败中学习：重塑认知的积极视角： 失败并不可怕，可怕的是无法从失败中学习。我们将引导你如何将失败视为宝贵的学习机会，从错误中汲取经验，调整策略，从而为下一次的成功奠定基础。 希望的力量：点燃内心的不灭之火： 希望是驱动我们前进的最强大的内在动力之一。本章将探讨如何在你最低谷的时刻，点燃内心的希望之火，让你相信未来依然光明，即使在最黑暗的时刻，也能够看到前行的道路。 适应性与灵活性：在变化中找到新的平衡： 世界在不断变化，能够灵活适应变化，是在复杂环境中生存和发展的关键。我们将教授你如何培养高度的适应性，并能在各种不确定的环境中找到新的平衡点。 建立支持系统：依靠与被依靠的温暖： 即使是最坚强的人，也需要来自他人的支持。本章将强调建立和维护强大的社会支持网络的重要性，让你知道在困难时，你并非孤身一人。 结语：开启你的人生向上之旅 《人生向上：内在力量的觉醒与创造》并非一本告诉你“应该做什么”的书，而是一本帮助你“如何去做”的书。它为你提供了一个框架，一套工具，以及一份邀请——邀请你去探索、去尝试、去实践，最终去创造一个更充实、更有意义、更精彩的人生。 人生向上，是一场持续的旅程，而非终点。愿这本书能成为你旅途中的伙伴，为你点亮前行的道路，助你发现内心深处的无穷力量，让你的人生向上，绽放出最耀眼的光芒。现在，是时候迈出你向上的人生第一步了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢深度思考的人，所以当我在书架上看到《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书时，就被它所吸引了。这本书的内容非常丰富，涵盖了积极心理学的诸多核心概念，并且用严谨的科学方法进行论证。我尤其喜欢书中关于“感恩”和“利他”的探讨，它让我明白了，真正的幸福不仅仅是来自于自我满足，更是来自于对他人的关怀和奉献。这本书让我意识到，积极心理学并非是一种虚无缥缈的理论，而是可以切实地指导我们改善生活，提升幸福感的强大工具。我正在将书中的理念融入到我的日常习惯中，期待看到自己持续的改变和成长。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我感觉自己的生活有些停滞不前，缺乏动力，于是我抱着试试看的心态，入手了《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书。这本书就像一位循循善诱的导师，带领我重新认识了幸福和成功的真正含义。它不仅仅是教你如何“开心”，而是更深入地探讨了如何构建一种可持续的幸福感，以及如何通过积极的心态和行动，去实现更有意义的人生。书中的“优势识别”部分，让我对自己有了更清晰的认知，发现了自己一些隐藏的潜能，这给了我很大的启发。我开始尝试去运用这些优势，发现生活中的很多事情都变得更加顺畅。这本书让我明白了，积极心理学并非是一种虚无缥缈的理论，而是可以切实地指导我们改善生活，提升幸福感的强大工具。我正在将书中的理念融入到我的日常习惯中，期待看到自己持续的改变和成长。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对事物总是充满好奇心的人，喜欢不断地探索和学习新知识，所以当我在书店看到《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》时，就被它深深吸引了。这本书的内容非常丰富，涵盖了积极心理学的诸多核心概念，比如个人成长、情绪管理、人际关系、以及人生意义的构建等等。我尤其欣赏书中对于“乐观”的科学解读，它不是让我们盲目地去相信一切都会好起来，而是教我们如何培养一种更具建设性的思维模式，如何从挫折中学习，而不是被它击垮。书中提供的很多练习和工具都非常实用，我尝试了其中的一些，比如“积极日记”和“感激练习”，感觉自己的情绪波动确实减小了，对生活也充满了更多的期待。这本书让我明白了，幸福和成功并非遥不可及，它们更多地取决于我们看待事物的方式和我们的内在选择。我正在将书中的理念融入到我的日常生活中，希望能通过持续的实践，让自己变得更加积极、更有力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对积极心理学并没有太深入的了解，只是觉得这个名字听起来很美好，但总觉得可能是一些空洞的说教。《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书完全颠覆了我的认知。它没有讲那些空泛的大道理，而是用大量科学研究和真实案例，来佐证积极心理学的有效性。我尤其喜欢书中关于“正念”和“冥想”的讲解，让我意识到，原来通过简单的练习，就可以有效地管理自己的情绪，减轻压力。这本书让我明白，幸福和成功并非天生注定，而是可以通过后天的努力和学习获得的。我正在努力将书中的方法应用到我的生活中，希望能通过持续的实践，让自己成为一个更加积极、更加阳光的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对如何提升个人内在力量充满兴趣，所以《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书吸引了我。这本书的内容非常深入，它不仅仅是停留在表面，而是深入探讨了积极心理学的理论基础，并且提供了大量切实可行的实践方法。我特别欣赏书中关于“韧性”的讲解，它让我明白，即使面对生活中的挫折和困难，我们也可以从中学习，并且变得更加强大。这本书让我意识到，幸福并非是一种可遇不可求的运气，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。我正在努力将书中的方法应用到我的生活中，希望能通过持续的练习，让自己拥有一个更加积极、更加充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》的封面设计就吸引了我，一种温暖而充满希望的视觉冲击，让人迫不及待地想一探究竟。我一直对如何提升自己的幸福感和实现个人价值充满好奇，市面上的心理学书籍很多，但往往过于理论化，或者流于浅显的励志鸡汤。《积极心理学》这本书给我的第一印象是，它在理论深度和实践可操作性之间找到了绝佳的平衡点。书中的案例分析非常贴近生活，我能从中学到很多关于如何识别和培养自己优势的实用方法，比如书中提到的“优势识别”练习，我尝试了一下，发现了一些自己之前从未意识到的潜能，这让我感到非常惊喜。而且，它不仅仅是教你“变得开心”，而是深入探讨了幸福的本质，以及如何通过积极的心态和行为，构建持久的幸福感，这与我之前阅读的一些泛泛而谈的书籍有着本质的区别。我对书中关于“心流”和“感恩”的章节尤其感兴趣，期待能从中获得更具体的指导，将理论转化为实际的行动，切实地改变我的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书时，就被它所散发出的积极能量所感染。这本书的内容非常丰富，涵盖了积极心理学的诸多核心概念，并且用通俗易懂的语言进行了阐释。我尤其欣赏书中关于“目标设定”和“自我效能感”的论述，它让我明白了如何为自己设定切实可行的目标，并且相信自己有能力去实现它们。这本书让我意识到，幸福并非是一种可遇不可求的运气，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。我正在努力将书中的方法应用到我的生活中，希望能通过持续的练习，让自己拥有一个更加积极、更加充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正指导我如何提升幸福感和实现个人价值的书，《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书无疑给了我很大的惊喜。它没有那些陈词滥调的励志口号，而是用科学严谨的态度，深入浅出地阐释了积极心理学的核心理念。书中的案例分析非常贴近生活，让我能够感同身受，并且从中找到自己的影子。我特别喜欢书中关于“心流”的讲解，让我明白了如何找到自己真正热爱的事情，并且全身心地投入其中。这本书让我意识到，幸福和成功并非遥不可及，它们更多地取决于我们看待事物的方式和我们的内在选择。我正在努力将书中的方法应用到我的生活中，希望能通过持续的练习，让自己变得更加积极、更有力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，心理学是一门非常迷人的学科，而《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书，则将积极心理学的精髓展现得淋漓尽致。它没有那种深奥难懂的专业术语，而是用通俗易懂的语言，深入浅出地阐释了积极心理学的核心理念。书中的案例都非常贴近生活，让我能够感同身受，并且从中找到自己的影子。我特别喜欢书中关于“弹性”的论述，它让我明白，面对生活中的困难和挑战，我们并非束手无策，而是可以通过调整自己的心态，培养积极的应对策略，来化解危机，甚至从中获得成长。这本书给我带来的最大启示是，幸福并非是一种可遇不可求的运气，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。我正在努力将书中的方法应用到我的生活中，希望能通过不断地练习，让自己拥有一个更加积极、更加充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买《积极心理学：打开幸福与成功之门的金钥匙》这本书，多少有点被“成功之门”这个词吸引，希望能找到一些捷径，或者至少是一些更有效的方法来提升自己在事业上的表现。然而，读完之后，我发现这本书的“成功”定义远比我想象的要宽广和深刻。它并没有教你如何去和别人竞争，如何在职场上变得更加“强硬”，而是从内在的心理层面，教你如何建立自信、培养韧性、以及如何与他人建立更和谐的关系。书中的“积极情绪”理论，让我重新审视了那些看似微不足道的快乐时刻，并且学会了如何去放大它们。我特别喜欢书中关于“意义感”的探讨，它让我意识到，真正的成功不仅仅是物质上的富足，更是精神上的充实和对社会有所贡献。这本书给我带来的最大改变，是让我明白，关注自己的内心成长，培养积极的心态，反而会成为实现外部成功的更强大助力。我开始尝试在日常工作中，更多地关注积极的一面，去发现同事身上的闪光点，去感恩那些帮助过我的人，这种转变虽然细微，却让我感觉工作起来更加顺畅，也更加有动力。