新世界：灵性的觉醒（修订本） [A New Earth] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 艾克哈特·托尔 著，张德芬 译

图书标签:

• 灵性
• 觉醒
• 自我提升
• 意识
• 当下
• 内在转化
• 新时代
• Eckhart Tolle
• 冥想
• 个人成长

出版社： 四川文艺出版社

ISBN：9787541141898

版次：1

商品编码：11942457

包装：精装

外文名称：A New Earth

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：271

字数：170000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《新世界：灵性的觉醒（修订本）》曾在四个星期卖出350万本
　　创下世界知名出版商之一企鹅集团的销售纪录
　　截至2008年4月底，全球销量已达700万册
　　当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。

内容简介

　　《新世界：灵性的觉醒（修订本）》作者艾克哈特·托尔经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。

作者简介

　　艾克哈特·托尔（Eckhart Tolle），生于德国，伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。艾克哈特·托尔不倾向于任何一种宗教或传统，在他的教学当中，他用一种简单明了的语言，传达了古代心灵导师简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，艾克哈特·托尔在世界各地旅游讲学，努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。除了这本《新世界：灵性的觉醒》，他还著有《当下的力量》。
　　
　　张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者／主播多年，美国加州大学企管硕士（MBA）学位。2002年开始，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。关心于“人类意识的进化与提升”，著有身心灵成长小说《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》。作品长居畅销排行榜，读者反应热烈，成为华语世界首席心灵畅销作家。本书《新世界：灵性的觉醒》是她的首本译作。

目录

推荐序胡因梦
导读

第一章 人类意识的绽放（nowering）
缘起（evocation）
本书的目的
我们世袭的功能失调（dysfunction）
扬升的新意识
灵性和宗教
转化的急迫性
一个新天新地

第二章 小我：人类的现状
虚幻的自我
脑袋中的声音
小我的内容和结构
与事物的认同
遗失的戒指
所有权的错觉
与身体的认同
感觉内在身体
对本体的遗忘
从笛卡儿的谬误到沙特的洞见
超越所有理解的平安

第三章 小我的核心
抱怨与怨恨（resentnlent）
情绪反应（reacdvity）和怨气（grievances）
我是对的，别人是错的
与幻相抗衡
真理：相对或是绝对的
小我是无关乎个人的（personal）
战争是一种心态
你要平安还是戏剧事件
超越小我：你的真实身份
所有的结构都是不稳定的
小我对优越感的需求
小我和名声

第四章 角色扮演——小我的多重面貌
恶棍、受害者、爱人
放下自我的定义
既定的角色
临时扮演的角色
手掌流汗的和尚
角色中的快乐和真正的快乐
为人父母：角色还是功能
有意识的受苦
有意识地为人父母
认出（recognize）你孩子的本体
放弃角色扮演
病态的小我
像背景般的不快乐
快乐的秘密
小我的病态形式
工作——小我存在与否
病中的小我
集体小我
永生的铁证

第五章 痛苦之身（pain body）
情绪的诞生
情绪和小我
有人类心智的鸭子
怀抱过去
个人和集体
痛苦之身如何更新自己
痛苦之身如何以你的思想为食
痛苦之身如何以戏剧化事件为食
沉重的痛苦之身
娱乐、传媒和痛苦之身
女性集体的痛苦之身
国家和种族的痛苦之身

第六章 破茧而出，重获自由
临在
痛苦之身的反扑
孩子的痛苦之身
不快乐
破除对痛苦之身的认同
导火线
痛苦之身——觉醒之道
从痛苦之身破茧而出

第七章 找出你的本来面目
你认为自己是谁
丰盛
认识自己与认识关于自己的事情（knowing yourself and knowing about yourself）
混乱和较高次序（higher order）
好与坏
不在意所发生的事情
是这样的吗（Is that so）
小我和当下时刻
时间的矛盾
排除时间
梦者和梦
超越限制
本体的喜悦
容许小我的缩减
如外似内（as without，so within）

第八章 发现内在空间
物体（obiect）意识和空间（space）意识
落于思想之下或扬升其上
电视
辨识出内在空间
你能听到山涧之声吗
正确的行动
认知（perceiving）但不评断（naming）
谁是经验者
呼吸
上瘾症（addictions）
内在身体的觉知
内在和外在空间
注意那个间隙
失去自己以找到自己
静默

第九章 你的内在目的
觉醒
一段关于“内在目的”的对话

第十章 新世界
你生命的简史
觉醒与回归过程
觉醒和外显过程
意识
觉醒的作为
觉醒作为的三种形式
接纳
享受
本体的喜悦就是有觉知的喜悦
热诚
频率的持有者（the frequency-holders）
新世界不是乌托邦
译者的话

精彩书摘

　　《新世界：灵性的觉醒（修订本）》：
　　第一次世界大战在1914年爆发。在人类的历史上，经常发生由恐惧、贪婪和权力欲望所驱动的毁灭性残酷战争，以及奴役、虐待，还有因为宗教和意识形态不同而引发的各种暴力。人类因为相残而遭受的痛苦远超过因自然灾害所带来的痛苦。在1914年时，高度智慧的人类心智不但已经发明了内燃机，也发明了炸弹、机关枪、潜水艇、喷火器还有毒气瓦斯。聪明才智竟为疯狂所用！在法国和比利时的壕沟拉锯战当中，因为抢夺几英里的泥巴地而导致好几百万人的死亡。当1918年第一次世界大战结束时，幸存者在震惊和不解中检视战争遗留下来的惨祸：1000万人失去生命，更多的人伤残。人类的疯狂从未有如此巨大而且清晰可见的破坏力。然而当时的人却还不知道，这只是一个开始而已。
　　到了20世纪末，人类因同胞暴力相残而死亡的人数已经超过了1亿人。这些人不仅是因为国家之间的战争而死的，同时也死于大屠杀和种族灭绝。像苏联斯大林时代，死于“阶级敌人、间谍、叛国贼”罪名的人数高达2000万人。还有无法言喻其恐怖的纳粹德国大屠杀。另外还有很多人是死于无数小规模的内战，例如西班牙的内战；或是在红色高棉政权统治下的柬埔寨，全国约四分之一的人口都被处死。
　　我们只要每天收看电视新闻，就会知道这种疯狂不但丝毫没有减少，而且继续延伸到了21世纪。人类集体心智的功能失调，呈现在另外一个层面就是，人类对其他生命形式以及这个星球本身，展开了前所未有的暴力行为：供应氧气的热带雨林以及其他动植物都遭到破坏，养殖农场中对动物的虐待，河流、海洋和空气的污染。人类为贪婪所驱使而持续进行这样的行为，对他们自己是和整个地球生命联结在一起的事实一无所知。如果不加以检视的话，最终将会造成人类自身的毁灭。
　　人类这种病态的集体显化就是人类的核心状态，构成了人类历史的主要部分，也是相当程度的疯狂史。如果人类的历史，可以用一个人的病历来比喻的话，那诊断将会是：慢性偏执狂妄想症，症状是有谋杀、极端暴力和残酷行为的病态癖好。对象则是他所认为的“敌人”——他自己的无意识向外投射出来的敌人。他是一个有犯罪倾向的疯子，但偶尔会有短暂的清醒时刻。
　　恐惧、贪婪和权力欲望这几个主要的心理动力，不仅是国家、种族、宗教和意识形态之间战争和暴力的原因，也是造成各种人际关系冲突不断的主因。它们也造成了你对于其他人和对你自己认知上的扭曲。在这样的错误认知下，你会曲解所有的情况，而采取一些让自己脱离恐惧或满足自己贪婪欲望的偏差行为，然而这却是一个永远都填不满的无底洞。
　　……

前言/序言

　　艾克哈特·托尔在《当下的力量》这本书里曾经提到过一段生命经验，他说自己在三十岁之前一直处在持续性的焦虑状态，由潜意识深处升起的对空寂和“不存在”的渴望，强烈地淹没了想要活下去的求生本能。某日凌晨时分，他在恐惧中惊醒过来，心中不断地涌出一个念头：“我活不下去了，我再也受不了自己了。”
　　就在这濒临崩溃的时刻，他突然觉察脑子里的念头很值得再探究一下，于是质问自己说：“如果我受不了自己，那么必然存在着两个我，‘我’和我受不了的那个‘自己’？而且他们之中应该只有一个是真的。”当这段自我对话结束时，他的心突然空了，变得万念俱寂，自我怎么也起不了作用了，接着便卷进一股旋涡式的能流中。
　　这股能量的旋转速度变得越来越快，令他整个身体开始震动不已，然后他听到胸腔内传来一个声音，嘱咐他“不要抗拒”，接着就被吸进一个虚空里，但这虚空感觉上并不在外面，而是在身心的内部。当他从这种传统所谓的“深定”状态中出来时，闭着的双眼却看见一颗宝石的影像（印度瑜珈系统称之为“蓝珍珠”，代表内在的自性或神圣的原型）。当他把眼睛睁开时，房间里的一切变得出奇明亮，就像镀上了光似的，充满着生机。接下来的五个月里，他持续地处在深定和至福中，但几年之后他才借由灵修经典和某些精神导师，得知自己已经有了见性开悟的体证。
　　这种悟境令托尔不再执着于物质次元，他放下了所有关系，没有任何工作，也没有任何身份，就在加拿大某座公园的长凳上度过了两年的岁月。在一部近期发行的灵修纪录片里，托尔向采访者描述那段完全安住于“当下”的日子：他每天无所事事地坐在长凳上，看着来来往往的行人、天空的飞鸟和远方的渡轮，心中充盈着最强烈的至乐感。
　　但即使是世间最美好的经验，也仍然是无常易变的；他的至乐感逐渐地转化成持续性的祥和与宁静。那种感觉连旁人都能接收到，于是经常有人前来求教于他，希望也能达成同样的心境。就这么自自然然地，托尔变成了欧美近十年来最重要的精神导师之一。
　　虽然托尔的教诲和其他传递真理的系统并无二致，但是他的文字和语言的确能启动我们细胞记忆里深埋的“本慧”，帮助我们从历史、宗教、科学、生态及身心灵等各个层面，去契入内在最深的实相。也只有成就这样的体悟，人类才可能创造出一个有别于现状的“新世界”。

《新世界：灵性的觉醒（修订本）》—— 开启内在转化之旅的指南 在这本深刻且富含智慧的著作中，作者以一种前所未有的洞察力，揭示了人类集体意识中的深层困境，并为我们指明了一条通往真正自由与喜悦的道路。本书并非关于某个遥远未来的乌托邦式的设想，也不是关于对社会制度的激进改革，而是邀请每一位读者踏上一段深刻的内在探索之旅，审视和超越那些限制我们体验生命真实可能性的心理模式。 核心洞见：从“小我”的幻象中解脱 本书的核心论点在于，绝大多数的痛苦、冲突以及无意义的挣扎，都源于我们根深蒂固的“小我”（ego）的运作。这个“小我”是一个由观念、记忆、身份认同以及对外在事物的评判所构建的虚假自我。它不断地制造匮乏感、恐惧和不安全感，驱使我们追求外在的认可、物质的积累，以及与他人竞争，以此来填补内在的空虚。然而，这种由“小我”驱动的生活，最终只会带来短暂的满足，并滋生无尽的焦虑和不满足。 作者将“小我”比作一个在黑暗中跳舞的幽灵，它并非真实存在，却能够制造出巨大的痛苦。我们常常将自己的身份深深地投射到这个“小我”之上，认同它的思维模式、它的情绪反应，以及它对世界的看法。而一旦我们能够认识到“小我”的虚幻本质，就能开始从中解脱出来。这种解脱并非是对自我的否定，而是对真相的觉醒。 灵性的觉醒：超越痛苦的根源 “灵性的觉醒”并非遥不可及的神圣体验，而是一个现实且可行的过程，它意味着从“小我”的意识状态中转化出来，进入一种更广阔、更平和、更具爱的意识状态。这个过程的起点，在于培养一种深刻的自我觉察能力。我们需要学会观察自己的念头、情绪和反应，而不是被它们所吞噬。当一个负面念头升起时，我们不再无意识地去相信它，而是能够以一种超然的态度去观察它，认识到它只是一个念头，而不是我们真实的自我。 本书详细地探讨了“小我”运作的多种形式，例如： 恐惧的制造者： “小我”总是擅长制造对未来的担忧和对过去的懊悔，将我们牢牢地束缚在对“可能发生”或“已经发生”的事情的纠缠中，从而剥夺了我们当下生命的力量。 不满的根源： “小我”永远不会真正满足，它总是在寻找下一个目标，下一个认可，下一个可以证明自身价值的东西。这种永恒的追逐，让我们在追逐的过程中错过了生命本身的美好。 认同的陷阱： 我们常常将自己认同于各种外在标签——职业、社会地位、外貌、人际关系，甚至是自己的疾病或不幸。这种认同，使得我们变得脆弱，一旦这些外在的支撑被剥夺，我们就可能陷入巨大的失落。 对抗的习性： “小我”习惯于对抗，它喜欢争辩、评判、指责，将世界划分为“我”与“非我”，制造了无休止的冲突和痛苦。 当下时刻的力量：觉醒的关键 书中反复强调了“当下时刻”（the Now）的力量。我们之所以会感到痛苦，很大程度上是因为我们并未活在当下，而是沉溺于过去的回忆或对未来的忧虑。“小我”擅长将我们拉离当下，让我们错失了生命最真实、最充满活力的体验。 本书提供了一系列实用的方法，帮助读者重新连接到当下： 身体的觉知： 我们的身体是连接当下的天然锚点。通过有意识地去感受身体的呼吸、身体的姿态、身体的任何感觉，我们能迅速将注意力从纷乱的思绪中拉回到真实的存在中。 观察念头，而非认同念头： 学习成为一个念头的观察者，而不是念头的奴隶。当念头升起时，问自己：“这个念头是真的吗？这个念头能给我带来什么？” 这种观察，能有效地瓦解念头的力量。 接受当下： 无论当下是何种状态，都以一种全然的接纳去面对。这不是一种消极的顺从，而是一种智慧的放下，一种不再徒劳地对抗现实的力量。当你不去抗拒当下的发生，你才能看到它背后更深层的可能性。 聆听内在的智慧： 当我们摆脱了“小我”的噪音，才能开始聆听内心深处那股平静而清晰的声音，那才是我们真正的智慧所在。 超越“小我”后的生命状态 当一个人开始觉醒，开始超越“小我”的限制时，生命会发生怎样的转变？ 内在的平和： 焦虑、恐惧和不安感会逐渐消散，取而代之的是一种深刻而持久的内在平和。这种平和并非来自外在环境的改变，而是源自内心意识的转化。 真正的喜悦： 喜悦不再依赖于外在的条件，而是成为一种自然而然的存在状态。即使面对挑战，也能从中找到生命的意义和力量。 爱的流动： 爱的体验会变得更纯粹、更无条件的。我们能以一种更开放、更接纳的态度去对待他人，看到每个人内在的神性。 创造力的释放： 当我们不再被“小我”的恐惧和限制所束缚，我们的创造力将得以充分释放，我们能够以更具洞察力和智慧的方式去生活和工作。 与生命的连接： 我们会感受到自己与整个宇宙的深层连接，体验到一种超越个体存在的宏大感。 这是一本实践之书 《新世界：灵性的觉醒（修订本）》并非仅仅提供理论，而是以清晰、生动、充满启发性的语言，引导读者进行一次深刻的内在实践。作者分享了大量的案例和故事，让我们能更直观地理解“小我”的运作方式，以及灵性觉醒带来的改变。 本书提供的方法是普适的，无论你的背景如何，无论你面临怎样的生活挑战，都可以从中受益。它邀请你成为自己内在的老师，通过不断的自我观察和觉察，一点一滴地实现生命的根本转化。 面向未来 在当下这个充满变革与挑战的时代，人类比以往任何时候都更需要一次深刻的意识革命。《新世界：灵性的觉醒（修订本）》为我们提供了这样一次机会。它是一份邀请，邀请我们放下旧有的、限制性的思维模式，拥抱一个更广阔、更充满爱和智慧的生命。这不仅仅是为了个人的幸福，更是为了整个世界的和谐与繁荣。 阅读本书，你将发现，通往“新世界”的道路，并非在于改造外在的世界，而在于转化你内在的意识。这场内在的觉醒，将是你一生中最有价值的旅程。

评分☆☆☆☆☆

老实说，刚开始接触这本书时，我对其抱有的期望值非常高，毕竟市面上有太多打着“觉醒”旗号的作品，大多雷声大响雨点不大。然而，这本书真正打动我的地方，恰恰在于它的“返璞归真”。它没有使用太多华丽的辞藻或者故弄玄虚的理论框架，相反，它用一种近乎手术刀般的冷静和清晰，剖析了现代人精神困境的底层逻辑。读完之后，我感觉像进行了一次彻底的内部排毒，那些长期困扰我的焦虑和对他人的评判，突然间失去了原有的重量。作者的论述逻辑严密得令人信服，他不是在鼓吹一种新的“教条”，而是在提供一套更高效的“操作系统”——如何优化你的内在程序，使其不再被旧有的错误代码所掣肘。这种实用性和深刻性的完美结合，是我认为它超越同类作品的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局，初看之下似乎有些松散，不像传统励志书籍那样有着明确的“步骤一、步骤二”的指引，但恰恰是这种自由流动的叙事，才最能体现其核心思想的精髓。它更像是一系列精心编排的冥想片段，通过不同的侧重点，不断加深对“当下”与“自我”之间关系的理解。我特别喜欢作者在引用不同文化和心理学观察时的那种融会贯通，他巧妙地搭建起一座桥梁，连接了古老的智慧与现代科学的视角，使得那些原本高高在上的概念，变得触手可及。对于那些追求深度和耐人寻味体验的读者来说，这本书无疑是一份宝藏，它要求你慢下来，去品味每一个段落背后的张力，而不是囫囵吞枣地追求“一目了然”的结论。

评分☆☆☆☆☆

这部作品给人的感觉，就像是走进了一片迷雾缭绕的森林，一开始有些不知所措，但随着深入，才发现每一棵树、每一片叶子都有其独特的纹理和深意。它不是那种直白地告诉你“应该做什么”的书，而是更像一位经验丰富的向导，默默地走在你身边，用他独有的观察和理解，帮你辨认出那些隐藏在日常喧嚣之下的细微线索。书中的叙事节奏是舒缓而又富有张力的，它不急于给出答案，而是通过层层递进的探讨，引导读者去审视自己内心深处那些根深蒂固的信念和行为模式。我尤其欣赏作者处理复杂议题时的那种克制与精准，他避免了陷入空泛的说教，而是将抽象的哲学概念，巧妙地融入到对日常生活的细腻描摹之中，让人在阅读时，总能找到与之契合的个人体验。这种“此时无声胜有声”的表达方式，使得每一次翻页都充满了期待和自我反思的空间，仿佛每一次阅读都是一次小小的自我重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，对我而言，更像是一场马拉松式的自我对话，而不是一次轻松的下午茶阅读。它带来的冲击是缓慢而深远的，不像那些瞬间能点燃激情的书籍，它更像是春雨，润物细无声，但一旦深入土壤，便会催生出坚韧的生命力。我发现自己时不时会停下来，合上书本，对着窗外发呆，试图将书中的观点与我刚刚经历的一段对话、一个不耐烦的情绪联系起来。这种“学以致用”的即时反馈机制，是这本书最强大的功能。它不是提供一个逃避现实的“新世界”，而是提供了一双全新的眼镜，让你以更清晰、更少负担的目光，去重新审视你脚下所站立的这个世界。这种内在视角的重塑，远比任何外部激励都来得持久和有效。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的文字风格，带着一种超越时代和地域的沉静力量，让人联想到那些真正有智慧的长者在不疾不徐中透露出的洞察力。它避免了当代流行的那种煽情式的写作手法，转而采用了一种极其冷静、近乎科学观察者的视角来探讨人类心智的局限性。阅读过程中，我最大的感受是“被理解”——作者似乎能够洞察到我们内心深处最微妙的挣扎和自我欺骗。这种深刻的共情，并非建立在廉价的安慰之上，而是源于对人类心性运作机制的透彻把握。它不是一本读完就能“解决所有问题”的工具书，而是一本需要你反复研读、并愿意与之共同成长的伙伴。每一次重读，都会因我自身阅历的增加，而解锁出新的层次和更深的含义，这便是它真正的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好

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经典的一本书，终身受益

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喜欢，值得分享。

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速度超快，给京东大大的赞??

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非常好的书，已经在看了。

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满意

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是本好书，精装的质量不错

评分☆☆☆☆☆

还不错，非常值得阅读

评分☆☆☆☆☆

是本好书，精装的质量不错