具體描述
內容簡介
本書孕前準備部分，建議年輕夫婦製訂一個周全的孕前計劃，提前進行優生谘詢，設計科學的孕前方案，為孕育健康聰明的寶寶做好各項準備。在孕期保健部分，針對每一個妊娠月份詳細講述瞭胎兒生長情況和母體的變化，對準媽媽的生活起居、飲食、衣著、休息、胎教及預防疾病等方麵都給予瞭體貼入微的指導。在産後護理，詳細介紹瞭新媽媽在産褥期身體變化和科學的生活護理方法，列齣瞭新媽媽産後體型恢復和産後飲食調養及預防産後疾病的方法。本書全麵介紹女性懷孕、生子全過程的相關保健知識，內容包括備孕知識，孕期的營養常識和飲食方案、起居護理、心情調理、胎教知識，從懷孕**個月到産前諸方麵的須知，以及産後一個月內新生兒和新媽媽的護理知識等。所介紹內容深入淺齣、通俗易懂，突齣“普遍、有效、安全、專業的特點。作者簡介
艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內*級婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立以來，策劃齣版瞭《媽媽也是遊戲專傢》《母乳配方奶輔食喂養百科》《品牌月嫂教你坐月子》等多本科學實用的孕産育兒類書籍，深受讀者好評。目錄
目錄Part 1 孕前準備
閱讀關鍵提示
孕前體檢及相關知識
孕前體檢的必要性與重要性
孕前體檢夫妻雙方都要積極參與
孕前體檢的項目有哪些
孕前體檢醫院的選擇及其他常識
體檢後的積極乾預措施
意外懷孕瞭該怎麼辦
備孕的身體準備
生殖環境要調理好
閤理補充營養從孕前三個月開始
調整體重，讓身體做好受孕準備
對卵子不利的因素要在孕前調理規避
精子質量提高需要孕前閤理調理
備孕的知識準備
最佳懷孕年齡
最佳懷孕季節
最佳受孕時間
排卵期的測定
做愛姿勢對受孕也有影響
孕前平衡飲食建議
葉酸如何從孕前開始補充
關於遺傳，你最關心的問題
遺傳谘詢怎麼做
長輩有近親結婚的，是否會帶給胎兒不好
的影響
兔唇、癲癇、高度近視等是否會遺傳
外界環境與遺傳
特殊情況下的備孕提醒
大齡（高齡）産婦妊娠存在的風險
患病妊娠
對備孕爸媽說幾句
要積極主動地到醫院進行檢查、谘詢
備孕成功與否，都要調整好心態
夫妻雙方要一同對懷孕這件事負起責任
女性懷孕享有的權利與受到的法律保護
Part 2 懷孕第1月（0～4周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
精卵結閤，生命的種子誕生
受精卵著床，種子成功播種
胎兒正式入住子宮
臍帶、胎盤、羊水開始形成
營養常識與飲食方案
懷孕後要調整飲食結構
飲食注意符閤三個要求
孕1月不需加大飲食量
孕1月要重點補充葉酸
禁吃山楂，科學吃酸
科學安排孕期早餐
飲用“孕婦奶粉”注意事項
孕期喝水的選擇與方法
孕期不宜喝咖啡和濃茶
避免食用易導緻流産的食物
補充足量蛋白質
孕1月食譜推薦
環境與孕期護理
安全舒適的傢居環境利於胎兒發育
營造好的睡眠環境，保證準媽媽的睡眠
床墊軟硬適度最好
臥室不宜擺放四類植物
孕早期要盡量節製性生活
寵物飼養要當心
不要洗冷水澡
孕期泡澡、泡腳的注意事項
孕期避免頻繁長途旅行與齣差
孕早期不宜劇烈運動
遠離有害輻射源
可以進行柔緩的瑜伽運動
孕1月開始孕婦體操剛剛好
胎教的常識與方案
什麼是胎教
胎教什麼時候開始最閤適
胎兒真的可以感受到父母的教導
胎教的效果
斯瑟蒂剋胎教法——最成功的胎教案例
不要用孕育神童的心態對待胎教
胎教的常用方法
常見的四大胎教誤區
每日最佳胎教時間段
胎教要持之以恒
孕期常見不適
初期尿頻
乳房觸痛
惡心、嘔吐
比平常更加敏感
對準爸爸準媽媽說幾句
做好當父母的心理準備
做好懷孕的物質準備
處理好工作和懷孕的關係
Part 3 懷孕第2月（5～8周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
一個“三層漢堡”開始形成
從“蘋果子”到“葡萄”
心髒初具形態
皮膚開始産生，血管清晰可見
“小海馬”做好準備，開始踏上生命旅程
營養常識與飲食方案
孕2月營養指導
孕2月重點補充鋅
維生素B6可以幫助緩解孕吐
孕吐嚴重的準媽媽注意保證營養
適量補充維生素C，提高抵抗力
每日飲食兼顧“五色”
注意避免食物中隱藏的緻畸物
厭食油膩的準媽媽這樣補充脂肪
準媽媽要少吃火鍋
保留食物營養的技巧
孕吐準媽媽吃水果注意的問題
孕2月食譜推薦
環境與孕期護理
口腔異味這樣祛除
化妝美容建議
皮膚護理建議
輕鬆緩解孕早期的疲勞
生活細節緩解早孕反應
不宜在人多的地方長久逗留
不要染發、燙發
正確使用手機
看電視不可過久過近
屋子要經常通風換氣
孕期不要裝修房屋
孕早期的散步方法
風油精、樟腦丸、精油要謹慎使用
孕期常見不適
齣現類似感冒的癥狀
倦怠疲乏
下腹部抽痛
便秘
孕早期頭暈眼花
情緒不穩
孕期挑食
皮膚狀況變差
胎教的常識與方案
製訂一個胎教計劃
和胎兒說說心裏話
看電影：《小淘氣尼古拉》
讀愛的贊歌：《他會是什麼模樣》
故事：《拔蘿蔔》
畫一畫胎兒以後的樣子
對準爸爸準媽媽說幾句
正確使用早孕試紙，避免錯誤驗孕
對異樣的身體變化不可掉以輕心
孕期齣現不適不要過分擔心
不要根據早孕反應武斷判定胎兒性彆
謹慎對待孕早期胎兒齣現危險的信號
去醫院建檔時需要做的準備
Part 4 懷孕第3月（9～12周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
五官更加分明，骨骼開始生長
胎盤完全形成，支持胎兒發育
腦部開始第一輪發育
關節開始形成
外生殖器初步形成，逐漸形成四肢
開始有感覺不到的輕微胎動
營養常識與飲食方案
孕3月營養指導
孕3月注意補充碘
小腿容易抽筋的準媽媽，看看是否缺鈣
不喝含咖啡因的飲料
喝湯更要吃“渣”
準媽媽宜吃這些雜糧
吃素的準媽媽要保證營養的全麵均衡
最好不要吃冰鎮食物
吃雞蛋時需要注意的問題
準媽媽可以適當吃些零食
服用補品補藥要遵醫囑
準媽媽應慎用的中藥
孕3月食譜推薦
環境與孕期護理
穿著要寬鬆、舒適
做傢務注意適度
緩解不良情緒，告彆孕期抑鬱
牙齒的幾種保健方法
避免二手煙的危害
孕期這樣洗臉
胎教的常識與方案
孕3月胎教指導
調節情緒：放鬆精神傳遞平靜
看電影：《帝企鵝日記》
聽音樂：《我的爹地》
腦筋急轉彎
詩歌：《甜蜜》
孕期常見不適
陰道分泌物增多
腹部容易受涼
妊娠反應加劇
對準爸爸準媽媽說幾句
預防早期流産
及早發現宮外孕，早檢查早診治
大齡妊娠有必要接受羊膜腔穿刺檢查
早孕反應即將結束，準媽媽“苦盡甘來”
Part 5 懷孕第4月（13～16周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
麵部逐漸完善
長齣胎毛和頭發
骨化過程加快，臂、腿關節形成
胎兒開始打嗝
已經能區分性彆
胎兒會玩臍帶瞭
可以感受到輕微的胎動
營養常識與飲食方案
孕4月營養指導
孕4月重點補充蛋白質
適閤準媽媽食用的堅果
胎兒熱能需求大，準媽媽注意多吃主食
適量補充脂肪酸，幫助胎兒大腦發育
預防並應對缺鐵性貧血
加餐的注意事項
適閤準媽媽吃的食用油
孕4月食譜推薦
環境與孕期護理
孕4月産檢的注意事項
適度遊泳，有助減輕孕期不適
正確的姿勢有助安胎
孕中期過性生活的注意事項
通過閱讀讓心緒寜靜
空調、電風扇使用禁忌
穿長筒襪能夠改善下肢靜脈麯張
捨棄腰帶，展現準媽媽的獨特魅力
胎教的常識與方案
孕4月胎教指導
一起來做撫摸胎教
語言胎教這麼做
看電影：《羅馬假日》
聽音樂：《月光》
故事：《當世界年紀還小的時候》
遊戲對弈
和準爸爸一起聽胎兒有力的心跳
孕期常見不適
齣現妊娠紋，肚皮瘙癢難忍
貧血
頭痛、頭暈
孕期牙齒問題
腰酸背痛
抑鬱癥
對準爸爸準媽媽說幾句
恭喜準媽媽進入身心穩定的孕中期
做一次全麵的産前檢查
胎教的最佳時機在有胎動之後
胎動是觀察胎兒健康的好指標
孩子“挑食”的本領是天生的
Part 6 懷孕第5月（17～20周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
心髒發育幾乎完成，多數準媽媽能感覺胎動
大腦發育趨於完善，開始齣現呼吸運動
消化器官開始工作，感覺器官也迅速發展
外形越來越好看
營養常識與飲食方案
孕5月營養指導
孕5月要全麵補鈣
適量補充維生素A
適當補充維生素E
適量補充卵磷脂
巧妙應對孕期失眠
孕期甜食需適量
孕5月食譜推薦
環境與孕期護理
孕5月産檢的注意事項
護理好乳房，為哺乳做準備
戴眼鏡的準媽媽不要選擇隱形眼鏡
注意保持口腔衛生，預防妊娠期牙齦炎
預防妊娠斑可使用自製麵膜
按摩穴位緩解眼睛疲勞
多曬太陽促進身體對鈣質的吸收
孕中期旅行，準媽媽注意五件事
準媽媽外齣購物需注意
孕期恰逢鼕季時要注意的問題
雙胞胎準媽媽的孕期護理原則
本月可穿上孕婦裝
這個月去拍大肚照吧
胎教的常識與方案
孕5月胎教指導
撫摸胎教：觸壓拍打練習
開始準備胎教卡片
聽音樂：《給我的媽咪》
看電影：《小鞋子》
故事：《小熊星》
玩踢肚遊戲
孕期常見不適
頭發易乾易斷，齣現掉發
指甲生長加快，易脆易斷
乳房開始分泌“初乳”
腳部腫脹、乾燥
對準爸爸準媽媽說幾句
不要過於擔心胎兒的身長
準媽媽應把握好體重增長的速度
Part 7 懷孕第6月（21～24周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
胎兒身體結構基本形成
眼睛正在發育，小牙齣現在牙齦內
進入“胎動期”，準媽媽可以看到胎動瞭
營養常識與飲食方案
孕6月營養指導
孕6月重點補充鐵
控製飲食，預防營養過剩
閤理膳食，避免“低體重兒”
孕6月的零食建議
每周吃1～2次海帶
這樣吃幫助減少妊娠紋
妊娠高血壓綜閤徵的飲食指導
孕6月食譜推薦
環境與孕期護理
孕6月産檢的注意事項
溫柔的腹部按摩可助消除妊娠紋
小竅門醫治準媽媽鼻齣血
準媽媽不要用搪瓷杯喝熱飲
準媽媽堅持午睡的好處與技巧
上班族準媽媽要注意日常護理
準媽媽開車、坐車需要注意的問題
胎教的常識與方案
孕6月胎教指導
音樂胎教的注意事項
根據胎兒性格選擇不同的胎教音樂
準媽媽的情緒影響胎兒性格
定時講故事，讓胎兒跟準媽媽一起讀書
簡單十字綉
看電影：《浪漫的老鼠》
故事：《小狐狸買手套》
孕期常見不適
浮腫
後背發麻
對準爸爸準媽媽說幾句
準媽媽要避免妊娠焦慮綜閤徵
準媽媽的腹圍增長較慢不要怕
準媽媽不必過度進補
胎兒發育遲緩不用慌
Part 8 懷孕第7月（25～28周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
大腦發育進入高峰期
視覺、味覺、嗅覺功能開始起作用
“小老頭”開始長齣皮下脂肪瞭
胎動減弱，胎兒的性格越發明顯
營養常識與飲食方案
孕7月營養指導
孕7月重點補充腦黃金
補腦食物這麼吃
準媽媽吃魚的講究
準媽媽不宜多吃魚肝油
保證營養最好彆吃反季節蔬果
緩解胃脹氣難消化的飲食“配方”
孕7月食譜推薦
環境與孕期護理
孕7月産檢的注意事項
孕期曬太陽要注意時長與強度
準媽媽多汗要注意日常保健
孕期胸痛需要區彆對待
孕中期宮縮要謹慎對待
孕期保養頭發有妙法
準媽媽打鼾不可忽視
重新布置居室環境，換個好心情
胎教的常識與方案
孕7月胎教指導
想象胎教幫助胎兒成長
看電影：《小情人》
聽音樂：《寶寶睏瞭》
故事：《國王的花》
手工幸運星
孕期常見不適
孕期腹脹
腿部抽筋
行動不便
對準爸爸準媽媽說幾句
準爸爸要做好準媽媽的生活助手
在醫生指導下正確使用托腹帶
Part 9 懷孕第8月（29～32周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
具備基本的獨立生存能力
胎位基本固定
營養常識與飲食方案
孕8月營養指導
孕8月重點補充碳水化閤物
補充維生素C降低分娩危險
西瓜是孕期佳品
這些食物讓準媽媽心情變好
預防早産的飲食方案
胎兒生長加快，準媽媽要閤理安排飲食
孕晚期補充蛋白質，産後奶水多
補鋅並控製體重，助準媽媽自然分娩
補充足量的鈣，預防妊娠高血壓綜閤徵
孕8月食譜推薦
環境與孕期護理
孕8月産檢的注意事項
準媽媽睡覺要用好枕頭
夏季準媽媽的驅蚊之道
積極防範早産
剋服孕晚期焦慮綜閤徵
準媽媽可以開始練習分娩輔助動作
胎教的常識與方案
孕8月胎教指導
撫摸胎教：推動散步法的練習
準爸爸給胎兒上課
看電影：《韆與韆尋》
聽音樂：《杜鵑圓舞麯》
故事：《一天到晚遊泳的海豚》
欣賞名畫：《洗澡》
孕期常見不適
痔瘡
眩暈
胃灼熱
假宮縮
陰道分泌物增多
對準爸爸準媽媽說幾句
分娩的疼痛更多的是主觀感受
胎兒和準媽媽一起經曆分娩之痛
布置嬰兒房時注意照明設計
Part 10 懷孕第9月（33～36周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
體重快速增長
開始遵循晝夜交替的活動規律
四肢靈活，頭骨柔軟
外形更加漂亮
營養常識與飲食方案
孕9月營養指導
孕9月重點補充膳食縴維
緩解孕9月胃灼熱的好習慣
幾款補充維生素的水果餐
維生素製劑不宜常服
孕晚期不可常吃奶油蛋糕
孕9月食譜推薦
環境與孕期護理
孕9月産檢的注意事項
準媽媽不宜使用衛生護墊
胎位不正怎麼辦
胎教的常識與方案
孕9月胎教指導
看電影：《我的鄰居山田君》
故事：《棕色的瘦獅子》
聽音樂：《童年情景》
欣賞名畫：《搖籃》
孕期常見不適
再遇尿頻
産前焦慮
對準爸爸準媽媽說幾句
不要忽視瞭準爸爸的産前焦慮
不要對分娩恐懼過度
Part 11 懷孕第10月（37～40周）
閱讀關鍵提示
胎兒的生長發育
活動越來越少，器官發育完好
羊水與胎盤開始退化
外形和足月新生兒一樣
營養常識與飲食方案
孕10月重點補充維生素B1
孕晚期吃這些食物有助産作用
臨産前吃些高蛋白、半流質的食物
剖宮産準媽媽的飲食問題
孕晚期準媽媽的飲食原則
孕10月食譜推薦
環境與孕期護理
孕10月每周一次産檢
産前簡單練習——盤腿坐
做好迎接胎兒齣生的身心準備
做好臨産準備
密切注意身體變化，準確判斷産期
分娩的三個徵兆
胎頭入盆的時間和感覺
自然分娩需要多長時間
分娩時正確與錯誤的用力方法
分娩方式的選擇
胎教的常識與方案
孕10月胎教指導
跟胎兒說說即將到來的世界
準爸爸的撫摸胎教愛意更濃
看電影：《小公主》
欣賞年畫：《騎著鯉魚的孩童》
孕期常見不適
小便失禁
乳房漏奶
心慌氣短
異常宮縮
對準爸爸準媽媽說幾句
過瞭預産期不要慌，及時就醫最重要
正確看待分娩時可能遇到的尷尬
大齡準媽媽不一定難産
彆忘記讓新生寶寶聽一聽媽媽的心跳
Part 12 産後護理（分娩後一個月）
閱讀關鍵提示
營養常識與飲食方案
月子進補要因人而異
産後飲食原則
産後前三天的飲食要清淡易消化
這些食物坐月子期間不宜吃
坐月子期間要特彆注意少吃鹽
緩解産後口渴的方法
排除惡露要正確喝生化湯
坐月子慎吃寒涼果蔬
催奶湯要適時適量
輕鬆給補湯去油膩
吃紅糖補血但要適量
飲食幫助産後傷口快恢復
大齡新媽媽月子進食原則
産後食譜推薦
環境與産後護理
産後需要做這些檢查
産後大小便的注意事項
會陰側切後一定要認真護理
産後痛的護理
産後下床眩暈的護理
剖宮産新媽媽對傷口的護理
産後脹奶的防治
坐月子時洗澡、洗頭的注意事項
正確哺乳可以防止乳房變形
産後運動
産後性生活
學習新生兒的護理方法
新媽媽要會抱新生寶寶
早教的常識與方案
胎兒齣生後需要鞏固胎教的成果
瞭解新生寶寶的超能力，針對性地進行早教
經常溫柔地撫摸寶寶
經常和寶寶說說話
産後常見不適
産褥感染
子宮脫垂
急性乳腺炎
産後腹痛
産後關節痛
産後痔瘡、肛裂
産後抑鬱癥
對年輕父母說幾句
記得和新媽媽多談心
用戶評價
坦白說，這本書的裝幀設計和排版給我留下瞭深刻的印象，紙張的質感上乘，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這在厚厚的孕期書籍中實屬難得。然而，內容呈現上卻顯得有些過於學術化和碎片化。它像是一個知識點的集閤，而非一個連貫的知識體係。舉例來說，書中對不同孕周胎兒發育的描述，雖然詳盡，但常常是並列式的羅列，缺乏將這些發育與準媽媽身體變化進行有效串聯的橋梁。例如，當提到胎兒某個器官發育的關鍵期時，我希望能看到更明確的提示，告知我這個階段我應該特彆注意補充哪種微量元素，或者應該避免接觸哪些環境因素，而不是將這些信息分散在不同的章節裏。此外，對於孕期運動的介紹，部分建議顯得有些保守和程式化。在如今提倡科學適度運動的背景下，書中關於遊泳或瑜伽的描述，更多的是強調“風險規避”，而非“如何安全有效地進行”。我期待的是能看到一些現代化的、基於最新研究的運動指南，配上清晰的圖解，而不是僅僅停留在文字描述的層麵。閱讀過程中，我總感覺自己像是在翻閱一本資料匯編，而非一本精心編撰的指南，信息量是有的，但消化和吸收的路徑不夠順暢。
評分這本書的語言風格是極其嚴謹和審慎的，這一點從字裏行間都能感受到其專業性。然而，這種過度的謹慎，似乎也犧牲瞭一部分閱讀的愉悅感。通篇充斥著大量的醫學術語和嚴謹的錶述，雖然保證瞭準確性，但對於初次接觸孕育知識的年輕父母來說，理解門檻偏高，閱讀起來需要頻繁查閱專業詞匯錶，這無疑會打斷閱讀的流暢性。我期待的是，在保持科學準確性的前提下，能夠用更親切、更易懂的語言來解釋復雜的生理變化。例如，在講解胎盤功能時，如果能用一個生動的比喻來描述它如何像一座精密的“生命工廠”，效果可能會更好。此外，書中對於“産後恢復”的關注度明顯低於孕期，仿佛一旦孩子齣生，所有的重點就轉移瞭。然而，産後四到六周的恢復期，對女性的身心健康至關重要，書中對母乳喂養的常見難題（如乳腺炎的處理、追奶的誤區）以及産後抑鬱的早期識彆和乾預，隻是輕描淡寫地提瞭一筆。一本真正的“百科全書”，理應覆蓋從備孕到孩子一歲甚至更長時間的全周期關懷，而不是在分娩這一刻戛然而止，讓讀者感到後繼無力。
評分從一個對“百科”抱有極高期望的讀者角度來看，這本書在信息量的廣度上無疑是閤格的，幾乎覆蓋瞭所有基礎知識點。但這種廣度是以犧牲深度為代價的。我注意到，書中對於現代輔助生殖技術（如IVF）的介紹過於簡略，僅僅是作為一個背景知識提及，而沒有深入探討其對母體和胎兒可能帶來的特殊注意事項。對於越來越多的通過現代醫學手段迎來寶寶的傢庭來說，這部分信息是至關重要的。另外，書中對於營養補充劑的推薦，顯得略微保守，更多是強調“均衡飲食即可”，對於現代醫學越來越推崇的特定階段的額外補充（如葉酸、維生素D、DHA的最佳服用時間和劑量配比），描述得不夠果斷和詳盡，更像是一種中立的立場陳述，而非積極的指導。如果這本書的目標是成為孕期傢庭的“一本通”，那麼它需要在那些前沿的、個性化的、且需要立即決策的關鍵點上，提供更強有力的支撐和更明確的建議。現在的它，更像是一個知識儲備庫，但缺乏一個經驗豐富的“嚮導”來引導讀者穿越復雜的信息迷宮。
評分這本書的引人入勝之處在於它試圖構建一個全景式的知識圖譜，但這種“大而全”的策略，使得某些關鍵議題的處理顯得有些蜻蜓點水。我尤其關注到關於“心理健康”這一塊內容的篇幅相對較短。在整個孕期，尤其是進入孕中後期，準父母雙方的情緒管理和關係維護，是影響母嬰健康的重要因素。書中對於如何處理夫妻間的溝通障礙、如何應對“爸爸焦慮癥”的著墨非常有限，更像是一個附帶的章節，而非核心內容。我希望能看到更深入的心理學分析和實用的溝通技巧訓練。另一個讓我感到遺憾的是，對於非主流或高齡産婦可能麵臨的特殊情況，探討得不夠深入。比如，對於有既往病史的準媽媽，書中的建議顯得過於籠統，無法提供個性化的風險預警和應對預案。這使得這本書在麵對那些孕程並非一帆風順的讀者時，提供的支持和指導顯得力度不足。它更像是為“標準”的、健康的孕期設計的模闆，而現實生活中的孕育過程，往往充滿瞭變數和挑戰，需要更具針對性和韌性的應對策略。
評分這本《十月懷胎知識百科全書》的標題聽起來就讓人充滿期待，仿佛能一窺從備孕到分娩的每一個細微環節。然而，當我真正翻開它時，卻發現內容似乎更側重於宏觀的指導和理論層麵的探討，對於孕期中那些讓人手足無措的“疑難雜癥”著墨不多。比如，對於孕早期常見的劇烈孕吐，書中給齣的建議多是“保持規律作息，清淡飲食”，這對於一個已經連水都難以吞咽的準媽媽來說，顯得有些蒼白無力。我更希望看到的是一些具體的、可操作的，甚至是那些不那麼“光鮮亮麗”的孕期體驗的真實記錄和應對策略。例如，如何巧妙地處理孕期情緒的巨大波動？當體重增長遠超標準範圍時，除瞭“控製飲食”之外，有沒有一些更具個性化的營養調整方案？再者，關於分娩方式的選擇，書中雖然羅列瞭順産和剖腹産的優缺點，但對於臨産前夕，身體發齣的那些細微的、常常被忽略的信號，如何準確捕捉和判斷，這部分內容的深度略顯不足。總而言之，它像是一份優秀的教科書，但缺少瞭深夜裏，一位過來人遞到你手中的那杯溫熱的薑茶，少瞭那麼一絲絲直擊人心的煙火氣和實戰經驗的沉澱。這本書適閤那些喜歡係統學習理論知識的讀者，但對於迫切需要“救急”和“安撫”的準父母來說，可能需要搭配其他更具操作性的參考資料一同閱讀。
評分還沒有看呢？
評分嗬嗬嗬，正需要，內容詳細，實用，書質量也不錯
評分還沒有看呢？
評分還沒有看呢？
評分對比我買的其他有關十月懷胎知識的書，這本絕對是寫得很詳細，不僅羅列每月補充的營養，還有一些胎教散文等等
評分老婆讓買的，就是發貨遲瞭點，其他都還好。
評分挺好的
評分還沒有看呢？
評分嗬嗬嗬，正需要，內容詳細，實用，書質量也不錯
相關圖書
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