虹孕美人（完美修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

翁虹 著

圖書標籤:

• 孕婦保健
• 孕期營養
• 産前準備
• 孕期心理
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期食譜
• 孕期瑜伽
• 産後恢復
• 女性健康

齣版社： 上海錦綉文章齣版社

ISBN：9787806859445

版次：1

商品編碼：10107761

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-03-01

用紙：銅版紙

頁數：207

正文語種：中文

編輯推薦

《虹孕美人（完美修訂版）》在孕期遠離色斑，大油田，妊娠紋的美麗寶典。
精彩小提示：及時狙擊妊娠紋，含有哪些成分的化妝品須遠離，虹式孕期護齒秘訣，孕期水果麵膜DIY，孕期美白須小心，孕期瑜伽簡單做，哪些有氧運動是安全的半生中，從未做過如此偉大的事情，這需要足夠的勇氣。身在影視圈的我，害怕皮膚的衰老，害怕身材不再完美，於是遠離一切使自己衰老的因素。但就在我得知即將成為媽咪的一刹那，一種前所未有的溫暖包圍瞭我，但隨之而來的就是頑固的色斑、日漸鬆弛的肌膚和焦慮的心情。我知道，女人在懷孕期間如果忽略皮膚及身體的保養，産後也是很難恢復的。在孕期專業美容指導和我先生的幫助下，經過10個月的美麗調養，我依然如從前一樣光彩照人。

內容簡介

《虹孕美人（完美修訂版）》是一本關於孕期的《美容護膚和健身》的全方保養手冊。你是否因懷孕而放棄自身的修養。你是否因懷孕而將健身的習慣擱置。著名影星/美麗亞姐翁虹，用愛寫作孕期寶典，分享美麗經驗，教你打造完美媽咪。

作者簡介

翁虹，香港著名影視明星。畢業於香港演藝學院中國舞蹈係。前“亞洲小姐”冠軍。曾代錶香港參加多項國際選美賽事，並任香港親善大使，推廣香港及傳播中國文化。
從選美進入演藝圈以來，拍攝影視作品超過五十餘部，在中國颱灣發行個人專輯三張，著有法式健康素食食譜和漫畫，並在中國內地主演話劇全國巡演。
長期緻力於慈善事業，參加海內外超過三十餘場公益慈善活動，擔任“中國青艾工程”愛心媽媽、“中國扶貧基金會母嬰120行動”形象大使、“宋慶齡慈善基金會”愛心大使等，並組織成立“翁虹愛心國際後援會”，幫助社會上更多需要幫助的人。

內頁插圖

目錄

美麗孕媽咪
孕媽咪，愛“麵子”
護肌膚，有原則
化學美妝要遠離
特彆問題要注意
1　美麗肌膚養齣來
潔麵要謹慎，乾淨又徹底
爽膚要滋潤，臉蛋滑嫩嫩
麵霜+精華，皮膚好營養
麵膜美膚好，天然DIY
眼部防衰老，青春有神采
防曬有訣竅，健康又美白
護唇要牢記，時刻保潤澤
頸部防“年輪”，光滑有彈性
2　美麗秀發護齣來
挑選閤適洗發水
處理濕發有秘密
炯油護理補營養
燙染發型是禁忌
護發按摩很重要
3　美麗身材秀齣來
身體保養有原則
胸部護理最關鍵
加倍嗬護美手足
美麗“武裝”到牙齒
4　美麗彩妝扮起來
魅力彩妝經
裸妝最清新
5　美麗孕裝穿齣來
質料舒適纔完美
貼身內衣悉心選
鞋子柔軟忌高跟
6　營養美麗吃齣來
水果營養孕媽咪
孕期健康DIY
7　健康鍛煉動起來
規律的體育鍛煉
基本運動指南
有氧練習指南
伸展練習指南
肌耐力練習指南
瑜伽練習指南
8　美麗心情孕齣來
美麗準媽媽
盡責準媽媽
幸福準媽媽

精彩書摘

很多女性在懷孕期間都會不同程度地齣現肌膚問題，但又怕用錯瞭産品傷及肚子裏的寶寶，眼見肌膚變得越來越糟糕，不知道該如何處理。懷孕瞭可不可以使用護膚産品？怎樣護膚對寶寶纔是健康安全的呢？

前言/序言

好的，這是一部引人入勝的曆史小說《烽火煙雲：大唐風雲錄》的詳細圖書簡介，完全不涉及您提到的“虹孕美人（完美修訂版）”的內容。 --- 《烽火煙雲：大唐風雲錄》 一場跨越盛世與亂世的史詩，見證長安的輝煌與凋零，探尋人性在權謀與忠誠間的掙紮。 作者： 佚名（為保持曆史的厚重感與故事的沉浸式體驗） 類型： 曆史演義 / 權謀鬥爭 / 亂世群像 篇幅： 宏大敘事，約七十萬字 捲首語 “夫長安者，天下之樞也。然樞有固，亦有裂，待風雲變幻，方知誰主沉浮。” 內容梗概：盛唐的裂痕與新生 《烽火煙雲：大唐風雲錄》並非聚焦於單一帝王的功過，而是以唐玄宗天寶年間由盛轉衰的十年為核心，以一個虛構的、卻深度植根於曆史肌理的武將世傢——“長孫氏”——的興衰為主綫，描繪瞭安史之亂爆發前後，大唐王朝內部錯綜復雜的政治角力、軍事部署以及普通民眾在時代洪流中的命運浮沉。 本書敘事宏大，結構嚴謹，通過多重視角切換，力求展現一個立體、復雜、充滿張力的“人”的時代，而非刻闆的“史”的記錄。 主要人物群像 一、 長孫皓（字：景曜）： 本書的核心人物之一。他齣身於世代鎮守邊疆的儒將世傢，精通兵法韜略，忠誠正直。在盛唐的歌舞升平中，他敏銳地察覺到邊境危機與朝堂的腐朽。他深愛著自己的傢族榮譽與腳下的大唐土地，卻不得不麵對來自朝廷內部猜忌和外部強敵的步步緊逼。他的前半生是“廟堂之柱”，後半生則是“亂世之孤舟”。 二、 柳清瑤（字：月嬋）： 雍容華貴的貴妃，卻有著驚人的政治嗅覺與智慧。她並非傳統意義上的紅顔禍水，而是盛世晚期權力鬥爭中一個關鍵的棋子，或說，是清醒的布局者。她與長孫皓之間存在著復雜而微妙的交集，他們的每一次會麵，都關乎著朝局的走嚮。 三、 裴玄機： 錶麵上是精通讖緯之學的道士，實則是李林甫、楊國忠一派中深藏不露的謀士。他代錶瞭那個時代知識精英在權力陰影下的扭麯與依附。他與長孫皓的對決，是理念與手段的終極較量。 四、 安祿山（史實人物）： 書中並非將其臉譜化為單純的“反賊”，而是著重刻畫他崛起於邊疆的復雜動機、他與朝廷的相互利用，以及他那份難以遏製的野心，如何最終撕裂瞭帝國。 核心衝突與結構布局 本書的敘事結構被精心設計為“三段式”： 第一部：盛世浮華與暗流湧動（天寶初年-天寶十三載） 此部分著重描繪大唐極盛之象下的危機。長孫皓因平定範陽邊患有功，被調迴長安任職。他試圖通過正當途徑革除弊政，卻處處碰壁。通過長孫皓的視角，讀者得以一窺宮廷的奢靡、宦官專權、藩鎮坐大的真實麵貌。情感綫上，長孫皓與青梅竹馬的未婚妻、以及對朝堂局勢的深刻憂慮交織在一起。這一階段的衝突是“理想與現實的對撞”。 第二部：火山噴發與傢國離散（天寶十四載-至德元年） 安史之亂的爆發是全書的轉摺點。書中對“安史之亂”的描寫，將不再局限於宏大的戰場，而是聚焦於細節：陷落的城池如何哀嚎、百姓如何流離失所。長孫傢因效忠舊主，被捲入清洗之中，遭受滅頂之災。長孫皓必須在“保全性命以圖復興”和“以死殉國”之間做齣抉擇。這一階段的衝突是“忠誠與生存的抉擇”。 第三部：中興之路與亂世群像（乾元元年-寶應元年） 戰火平息後，帝國百廢待興。長孫皓帶著殘餘的力量，投身於收復失地的復雜鬥爭中。此時，他不再是單純的朝廷將領，而是必須與各路地方勢力周鏇的軍閥。本書深入探討瞭中興時期，那些被曆史淹沒的基層軍官、文人、以及幸存的民間組織如何重建秩序。長孫皓在這一階段完成瞭從“恪守舊製者”到“務實改革者”的轉變。最終，他所建立的，是一種飽含血淚、更貼近土地的“新秩序”。這一階段的衝突是“重建與背叛的較量”。 藝術特色與價值 1. “去神化”的史觀： 本書拒絕將曆史人物簡單地標簽化。即便是反派，也有其深刻的時代背景和人性動機；即便是英雄，也充滿瞭掙紮、錯誤與局限。它試圖還原一個充滿人性和煙火氣的曆史現場。 2. 軍事謀略的細緻描摹： 作者對唐代中後期的軍事體製、邊防部署、以及冷兵器時代的戰術有著紮實的研究。書中關於潞州防禦戰、洛陽收復戰的描寫，細節考究，邏輯嚴密，極具畫麵感和緊張感。 3. 建築與風物的沉浸感： 對長安城裏坊製度、洛陽行宮的繁復描繪，以及邊塞大漠風光的刻畫，旨在構建一個可觸摸、可感知的盛唐圖景，讓讀者真正“行走”在那個時代。 4. 士人精神的探討： 貫穿全書的，是對“士”在亂世中應有作為的深刻反思——當傳統道義崩塌時，真正的擔當是什麼？是堅守空洞的承諾，還是以更靈活的方式守護人民的福祉？ 讀者期待 《烽火煙雲：大唐風雲錄》獻給所有對曆史細節有深切興趣、熱愛復雜人物塑造和宏大敘事的讀者。它不僅是一部講述戰爭與權謀的小說，更是一麯獻給那個逝去時代、關於忠誠、犧牲與重生的挽歌。閤上書捲，讀者會感受到曆史的重量，以及身處時代洪流中，個體力量的渺小與偉大。 —— 塵埃落定，唯有煙雲猶在，照見來時路。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的閱讀體驗非常“沉浸”，不是那種讀完就扔的快餐讀物。它更像是一壇陳年的老酒，需要慢慢品味，纔能體會齣其中復雜而醇厚的滋味。我特彆喜歡作者處理衝突的方式，往往不是用簡單粗暴的對抗來解決問題，而是通過層層剝繭的心理博弈和環境壓力，迫使角色做齣艱難的選擇。這種“慢火熬煮”的敘事方式，極大地增強瞭故事的張力。讀者會被不斷地拋齣新的懸念，但這些懸念又都不是為瞭嘩眾取寵，而是緊密服務於整體主題的深化。我個人認為，這本書的結構設計非常精巧，前後呼應，伏筆埋藏得深不見底，直到最後一刻纔恍然大悟，那種被“騙”瞭又心服口服的感覺，是閱讀的至高享受。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的開篇稍微有點慢熱，可能需要讀者多一點耐心來適應作者構建的獨特語境。但是一旦進入狀態，那種如癡如醉的感覺就難以自拔瞭。它給予讀者的不僅僅是一個故事，更像是一次對人性深淵的近距離觀察。作者似乎對人類的弱點有著近乎殘忍的洞察力，把那些隱藏在光鮮外錶下的欲望、恐懼和不甘描繪得淋灕盡緻。我特彆欣賞其中關於“選擇與代價”這一主題的探討，每一次主角的成功或失敗，都伴隨著沉重的付齣，沒有免費的午餐，這讓故事顯得格外有分量。總的來說，這是一部值得反復閱讀、細細揣摩的佳作，它會挑戰你的閱讀習慣，但最終的迴報是豐厚的精神體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本小說給我的感覺，就像是走進瞭一座光怪陸離的迷宮，裏麵充滿瞭古老而神秘的符號，但你又忍不住想要深入探索。它巧妙地編織瞭一張情感的網，讓你在主角的喜怒哀樂中時而心潮澎湃，時而陷入沉思。作者的筆觸細膩得近乎殘酷，對人物心理的刻畫入木三分，每一個轉摺都恰到好處地撩動人心。我特彆欣賞它對環境氛圍的渲染，那種壓抑與希望交織的氛圍，讓人仿佛能聞到故事裏散發齣的潮濕泥土和腐朽木頭的氣味。敘事節奏的把握也極佳，時而如大江東去，氣勢磅礴；時而又像微風拂過湖麵，輕柔而又暗藏波濤。讀完整本書，我感覺自己的情緒被狠狠地揉捏瞭一番，留下的不僅是故事本身，更是一種久久無法散去的哲學思考。它探討瞭命運的無常和人性的復雜，讓讀者在跌宕起伏的情節中，不斷反思自身的價值觀。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿起這本書，我有點擔心它會是那種老套的、缺乏新意的作品，但很快就被它的獨特魅力所吸引瞭。作者的想象力簡直是天馬行空，構建的世界觀宏大且富有層次感，即便是一些看似無關緊要的配角，都有著鮮明的個性和令人難以忘懷的弧光。情節的推進非常自然，沒有生硬的轉摺，一切都水到渠成，仿佛早就注定。最讓我驚喜的是語言的運用，它時而化用典故，顯得古樸典雅，時而又用現代的俚語來點綴，使得整體風格既有厚重感又不失鮮活。尤其是那些對話場景，簡直是教科書級彆的範本，寥寥數語，人物的立場、性格、甚至隱藏的心思都暴露無遺。讀到一半的時候，我甚至停下來，花瞭點時間去迴味其中一些富有詩意的句子，那種美感，難以言喻。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體印象是“大氣磅礴卻又極度細膩”。它沒有把重點放在廉價的煽情上，而是通過宏大的曆史背景或者復雜的社會結構，來映襯小人物的掙紮與抗爭。人物的塑造是立體且多麵的，沒有絕對的好人或壞人，每個人都有自己的立場和不得已的苦衷。這一點非常真實，也讓故事的層次感一下子提升瞭。我在閱讀過程中，好幾次因為某個角色的抉擇而感到揪心，仿佛自己也置身於那個艱難的境地。作者對細節的關注令人稱奇，哪怕是描繪一場簡單的宴會，也能看齣其背後的權力鬥爭和暗流湧動。讀完之後，我甚至開始在現實生活中，用這種更審慎、更深入的眼光去看待人與人之間的關係。

評分☆☆☆☆☆

就是很貴啊，還能說什麼

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。

評分☆☆☆☆☆

暫沒看過，應該不錯。這僅是為瞭完成評論，無參考意義，請見諒！

評分☆☆☆☆☆

看的人說很好，我還能說什麼呢？

評分☆☆☆☆☆

年久的書瞭，就看看好瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書算是明星孕媽寫書的良心之作瞭 介紹瞭很多有用的孕期知識 非常好

評分☆☆☆☆☆

⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

評分☆☆☆☆☆

不喜歡，不喜歡，不喜歡，沒有很多實質內容

評分☆☆☆☆☆

我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受