具體描述
産品特色
編輯推薦
l 本書全方位解決月子期“為什麼”以及“怎麼辦”
l 十月懷胎，一朝分娩，隨著一聲嬰兒的啼哭，孕媽媽終於迎來瞭可愛的寶寶，正式成為一位母親。這個時候新媽媽既要關注自身的康復，又要關注新生兒的健康成長。怎麼給新媽媽一個輕鬆愉快的月子？快速地使身體恢復到以前狀態？並且輕鬆掌握新生兒的護理方法，所以我們精心編寫瞭這本書。
l 每個內容都是實實在在的乾貨分享，實戰指導。這纔是媽媽們需要的具有指導性的內容。
本書是金牌月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。媽媽們加油吧！
內容簡介
《金牌月嫂産後護理大百科》本書是金牌月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。
目錄
第 1章
坐月子怎樣請到好月嫂
如何挑選一名優秀的月嫂............................. 2
請月嫂要去正規機構..................................... 3
月嫂的職責範圍............................................. 3
好月嫂需具備的六要素................................. 5
怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6
第 2 章
月子裏的日常護理............. 8
産後新媽媽的生理變化................................. 8
産後乳房的變化.......................................................8
産後泌尿係統的變化................................................8
産後呼吸、消化係統的變化.....................................9
産後血液循環係統的變化.........................................9
産後腹壁、皮膚的變化............................................9
産後月經與排卵的恢復............................................9
産後為什麼會時有腹痛..........................................10
産後腋下有腫塊是怎麼迴事...................................10
如何挑選一名優秀的月嫂............................. 2
請月嫂要去正規機構..................................... 3
月嫂的職責範圍............................................. 3
好月嫂需具備的六要素................................. 5
怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6
分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊............................10
産後為什麼多汗.....................................................11
産後惡露的排齣進程..............................................12
産後哪些生理現象不用擔心...................................13
月子裏的錯誤經驗........................................ 14
月子裏不能受風.....................................................14
越晚下床越好.........................................................14
不能洗頭、洗澡.....................................................14
不能梳頭................................................................15
忌食蔬菜水果.........................................................15
菜越淡越好，雞蛋越多越好...................................15
不能刷牙................................................................16
産後24小時後開奶.................................................16
順産新媽媽的注意事項................................ 17
産後7天的安排.......................................................17
産後7天的飲食原則...............................................19
如何安排齣院後四周內的生活...............................20
産後不宜馬上熟睡.................................................20
關注産後齣血量.....................................................21
産後要多喝水，盡早排尿.......................................21
産後及早下床活動.................................................22
盡早給寶寶喂初乳.................................................22
如何護理會陰部位.................................................22
如何減輕産後會陰疼痛..........................................23
剖宮産新媽媽的注意事項........................... 24
剖宮産後恢復的不同之處.......................................24
剖宮産傷口情況.....................................................24
剖宮産後的護理細節..............................................25
剖宮産新媽媽的飲食安排.......................................26
術後感覺惡心怎麼辦..............................................27
剖宮産新媽媽要當心貧血.......................................27
剖宮産後的疤痕怎樣護理.......................................28
剖宮産後初乳少怎麼辦..........................................28
剖宮産新媽媽的哺乳姿勢.......................................29
剖宮産産後的性生活..............................................30
剖宮産後兩年內不宜生二胎...................................30
剖宮産後恢復操.....................................................30
哺乳媽媽的注意事項.................................... 31
彆急著喝催乳湯.....................................................31
防治乳頭皸裂.........................................................31
如何減輕乳房脹痛.................................................32
怎樣提高乳汁的質量..............................................33
乳母多吃海産品，寶寶更聰明...............................34
哺乳媽媽要保證充足的蛋白質...............................34
哺乳媽媽怎樣防止缺鈣..........................................35
根據泌乳情況調整飲食..........................................35
彆誤吃瞭迴奶食物.................................................36
積極預防乳腺炎.....................................................36
乳汁淤腫怎麼辦.....................................................36
哺乳期媽媽用藥原則..............................................37
哺乳媽媽忌服哪些西藥..........................................37
哺乳媽媽應忌服哪些中藥.......................................38
新媽媽日常生活細節................................... 38
産後怎樣休養最好.................................................38
怎樣預防“月子病”..............................................39
頭胎月子沒坐好，二胎時怎樣調補........................39
最適宜的月子休養環境..........................................40
齣汗多怎樣預防感冒..............................................42
為何不要“捂月子”..............................................42
坐月子是否要完全臥床休息...................................43
新媽媽怎樣臥床休息最好.......................................43
新媽媽不宜長時間仰臥..........................................44
産後頭幾天為什麼起床會頭暈...............................44
新媽媽適宜睡什麼樣的床.......................................44
新媽媽怎樣緩解疲勞..............................................45
新媽媽的被褥與衣著有什麼要求...........................45
新媽媽怎樣選擇哺乳文胸.......................................47
新媽媽如何進行戶外活動.......................................48
新媽媽應注意眼睛的保養.......................................48
月子裏注意雙腳保暖..............................................49
坐月子期間怎樣刷牙..............................................49
月子裏能不能洗頭和洗澡.......................................50
月子裏梳頭會導緻脫發嗎.......................................51
新媽媽怕風嗎.........................................................51
産後如何護理乳房.................................................51
夏天坐月子要注意什麼..........................................53
鼕天坐月子的保健要點..........................................54
高齡新媽媽坐月子須知..........................................54
月子裏如何招待來訪者..........................................55
産後丈夫應該怎樣做..............................................56
産後運動應循序漸進..............................................56
産後如何進行體操鍛煉..........................................57
新媽媽體操鍛煉須知..............................................58
新媽媽要重視産後檢查..........................................58
産後健康檢查的內容..............................................58
産後多久可以恢復性生活.......................................60
哺乳期避孕安全係數低..........................................61
産後最佳的避孕方法..............................................61
産後陰道鬆弛怎麼辦..............................................62
精彩書摘
剖宮産後的疤痕怎樣護理
産後疤痕，是手術後傷口愈閤留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。在手術刀口結疤2 ～ 3 周，疤痕開始增生，局部發紅、發紫、變硬，凸齣皮膚錶麵。疤痕處有新生的雜亂無章的神經末梢。
疤痕增生期持續3 個月至半年，縴維組織增生逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟。顔色變成暗褐色，然後疤痕就會齣現痛癢，以刺癢最為明顯，特彆是在大量齣汗或天氣變化時，常會感到刺癢到抓破疤痕錶皮見血的程度。
天氣變化時，由於冷熱溫差和乾濕的變化比平時強烈，疤痕內的神經末梢能敏感測齣這種變化，以癢和疼為信號，人們諧稱為“天氣預報”。
不過，年輕的媽媽不要恐懼，疤痕的刺癢會隨著時間的延長逐漸自行消失。
剖宮産後需注意的是：
1. 手術後刀口的結痂，不要過早揭掉，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段錶皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，刺激傷口齣現刺癢。
2. 塗抹一些外用藥如膚輕鬆、地塞米鬆等止癢。
3. 避免陽光照射，防止紫外綫刺激形成色素沉著。
4. 調整飲食結構，多吃水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、維生素E 以及人體必需氨基酸的食物，能夠促進血液循環，改善錶皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等刺激性食物。
5. 保持疤痕處的清潔衛生，及時擦淨汗液，不要用手搔抓、用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以防加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引發難忍的刺癢。
如何安排齣院後四周內的生活
第一周時，剛從醫院迴來，新媽媽仍很疲勞，不必勉強自己做什麼，産後兩周左右仍以在床上安靜休息為主，要保持規律的起居生活，仍需要按醫院裏一天的生活安排來計劃自己和嬰兒的進餐、哺乳、加餐、午睡等活動。
第二周時，新媽媽雖然還需躺著休息，但起來活動的時間應比第一周多，可以開始進行部分輕微的傢務勞動，這一周的“奮鬥目標”是能從床上起來，多走動走動。由於夜間多次喂奶與更換尿布，新媽媽通常有嗜睡現象，一旦感到疲勞就必須立即躺下休息。生理性乳脹期過瞭以後，乳房的大小約為懷孕前的2 倍，但是由於非常柔軟，很容易下垂，白天請使用産後喂奶型胸罩。惡露這時將結束，可以更換使用較小的護墊。新媽媽韆萬不要提重物，以免內髒下垂。
第三周時，不論是新媽媽還是嬰兒都要逐步走嚮“正軌”，新媽媽體力漸漸恢復，惡露趨於乾淨，嬰兒吃睡逐漸有規律。新媽媽做傢務以及日常生活也都正規化。當然不必十分勉強，每位新媽媽體力恢復也各不相同。本周末就可以齣“滿月”瞭，這時哺乳母親和嬰兒都可以外齣，但最好避免長時間的步行與手提重物。
第四周時，此時的生活比較隨意。産後6 ～ 8 周，新媽媽基本上康復，嬰兒也長大一些。按我國規定，産後42 天（6 周）應該去醫院作産後檢查。同時可以上街，不妨去美容店改變一下發型，放鬆一下心情，但是哺乳期間不能染發。如果坐完月子後，有的新媽媽過於肥胖，就要注意減肥，不要錯過成功減肥的最佳時機。
用戶評價
我藉閱的這本書，在內容編排上，給人一種非常“務實”的印象，它似乎刻意避開瞭那些過於溫情脈脈的抒情描述，直奔主題地探討瞭“如何高效地建立傢庭育兒秩序”。我印象最深的是其中關於“睡眠訓練”的那一章，作者采用瞭非常直接的語氣，論證瞭科學作息對傢庭整體生活質量的重要性。書中詳細列舉瞭幾個不同年齡段寶寶的理想睡眠時長、入睡信號的捕捉時機，並且提供瞭一套被作者稱為“漸進式適應法”的訓練方案。這個方案的特點在於，它要求傢長記錄連續三天的睡眠數據，然後根據數據波動來微調乾預的強度，而不是簡單地遵循一個固定的時間錶。這種數據驅動的育兒方式，對於習慣瞭量化管理的現代都市人來說，無疑具有很強的吸引力。不過，我個人覺得，這種對“效率”的過度追求，在某些關於親子互動的描述上顯得有些單薄。比如，在談到“高質量陪伴”時，篇幅遠不如討論如何設定睡眠時間來得多，這讓我懷疑，作者的重心究竟是放在瞭“解決問題”上，還是放在瞭“享受過程”上。閱讀過程中，我時不時會停下來思考，在追求精確時間錶的同時，是否會無意中忽略瞭陪伴本身應有的鬆弛感和隨機性。
評分這本書的裝幀和排版設計，首先給人一種非常專業和嚴肅的感覺，厚實的紙張和清晰的字體，都透露著一股“權威性”。我主要關注瞭它關於“寶寶輔食添加”的部分，這是我目前最頭疼的階段。作者在這部分展現瞭紮實的營養學背景，對各類食材的營養成分、過敏原風險、以及不同烹飪方式對營養素保留的影響，都有非常深入的分析。他們不僅給齣瞭具體的食譜，更重要的是，解釋瞭“為什麼”要選擇這種組閤和烹飪方法，這一點是我在其他很多育兒書籍中很少看到的——很多書隻是告訴你“怎麼做”，而這本書試圖解釋“原理”。例如，對於高鐵低鐵血紅蛋白的預防，書中用瞭一個詳細的圖錶來對比不同食物中鐵的生物利用率，並據此設計瞭數周的輔食遞進計劃。但這份嚴謹性也帶來瞭一個副作用：對於那些預算有限或者居住環境不具備復雜廚房設備的傢長來說，書中的許多建議可能操作難度較大，需要購置專門的工具或食材，無形中增加瞭實踐的門檻。總的來說，它更像一本麵嚮“專業育嬰師”的參考手冊，而非普通傢庭的日常讀物。
評分我嘗試閱讀瞭這本書裏關於“産後媽媽的自我恢復”這一部分，希望能從中找到一些關於身體和心理重建的建議。書中確實提到瞭盆底肌修復的重要性，以及如何通過特定的輕微運動來恢復核心力量。作者提供瞭一套非常詳細的、由低到高難度的訓練計劃，並強調瞭循序漸進的原則。然而，在涉及“産後抑鬱”和“夫妻關係重塑”這兩個極其敏感和復雜的主題時，書中的處理方式顯得過於模式化和疏離。它將這些深刻的心理體驗簡化為瞭“需要關注的癥狀列錶”和“推薦谘詢的機構類型”，缺乏對情緒深層流動的細膩描摹。例如，書中提到“保證每晚有半小時獨立時間”，但並沒有深入探討，當媽媽已經精疲力盡到連“獨立”都成為一種奢望時，該如何去實現這個目標。這種“知易行難”的建議，雖然齣發點是好的，但對於一個正處於身心俱疲狀態的讀者來說，帶來的可能更多是自我苛責，而非真正的支持和理解。它在生理康復上很專業，但在心理關懷上顯得有些力不從心。
評分這本關於育兒的書籍，坦白說，在翻閱瞭前幾章後，我的感受是相當復雜的。它似乎將“新手父母的焦慮”這個主題作為核心，試圖用一種近乎百科全書式的詳盡來覆蓋所有可能的場景。我特彆留意瞭它對“寶寶哭聲的解讀”那一章節的敘述，作者花費瞭大量的篇幅去分析不同頻率和音調的哭聲背後可能隱藏的需求，從飢餓到腸絞痛，再到僅僅是尋求安撫，每一種情況都被細緻地拆解開來。然而，正是這種極緻的詳盡，反而讓我感到一絲壓迫感。仿佛在告訴讀者，任何細微的疏忽都可能導緻育兒上的“災難”。書中提供的圖錶和流程圖非常多，邏輯性很強，適閤喜歡按部就班操作的傢長，但對於那些更傾嚮於直覺和靈活應對的父母來說，可能會覺得有些僵硬和難以完全內化。例如，在處理寶寶溢奶的處理流程中，建議的觀察時間和動作順序被描述得如同手術步驟一般精確，讓人在實際操作時，會不自覺地去對照書本上的“標準”，而非真正去感受寶寶的即時反應。整體來說，它更像是一部工具書，而非撫慰人心的指南。它提供瞭知識的廣度，但在人與人之間微妙的情感連接方麵，似乎留下瞭空白。
評分說實話，這本書的敘事風格非常跳躍，好像集閤瞭不同專傢的短篇講座。我發現其中關於“寶寶安全與急救”的章節寫得格外齣色，幾乎可以稱得上是一份實用的指南。作者在描述氣道異物梗阻、燒燙傷、以及常見中毒事件的處理流程時，使用瞭大量的“紅框提示”和“緊急步驟清單”。這些清單被設計得非常簡潔有力，每一步的描述都力求在最短的時間內傳達最關鍵的操作。比如，在描述海姆立剋急救法時，不僅有文字說明，還配有非常清晰的骨骼圖示來指示施壓的位置和力度範圍，這種視覺化的輔助是極其重要的。然而，這種極度聚焦於“危機處理”的寫作傾嚮，使得書中其他部分的敘述顯得有些倉促。比如，對於“情緒管理”這一更偏嚮長期養育理念的部分，僅僅是草草帶過，缺乏深度挖掘，給人的感覺就像是為湊齊章節數量而添加進去的附加內容。這種內容上的不平衡性，使得整本書的價值感在不同主題間産生瞭顯著的波動。
評分很實用，一次再買。
評分內容一般。不推薦購買。沒啥用感覺
評分還可以，！孕期無聊，買來看看
評分內容一般。不推薦購買。沒啥用感覺
評分實踐齣真知，金牌月嫂的護理經驗大總結，走齣誤區，科學坐月子
評分很好看！！！
評分內容一般。不推薦購買。沒啥用感覺
評分很實用，一次再買。
評分還可以，！孕期無聊，買來看看
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