懷孕40周全程專傢指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

廖康強 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕
• 孕期保健
• 産檢
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕知識
• 40周孕程

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 氣象

ISBN：9787502953102

商品編碼：11981106708

開本：16

齣版時間：2012-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程專傢指導
• 作者：廖康強
• 定價：36
• 齣版社：氣象
• ISBN號：9787502953102

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-01-01
• 印刷時間：2012-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：298
• 字數：330韆字

編輯推薦語

對每一個孕媽媽來說，孕育新生命的過程，都是一個幸福和充滿希望的過程。當胎寶寶在自己肚子裏**天變大時，給孕媽媽帶來的甜蜜和喜悅，難以用文字形容。當然，也可能帶來瞭一些意想不到的問題：如孕吐反應、心情煩躁、睡眠障礙、行動不便……每一位孕媽媽在懷孕過程中都可能會遇上各種各樣的煩心事，還要承受著一定的生活壓力和心理負擔。 廖康強主編的《懷孕40周全程專傢指導》對孕媽媽進行瞭詳細的指導，囊括瞭懷孕期間可能遇到的各方麵的問題。 全書的文字力求生動活潑，注重通俗性和趣味性，力求在輕鬆的語言中傳遞優生優育的科學知識和道理，並為廣大孕媽媽所接受。

內容提要

廖康強主編的《懷孕40周全程專傢指導》從科學孕育的角度齣發，從懷 孕的**周開始，至寶寶齣生，按每周一節進行編排，共分40節。
    每一節都設置瞭“胎寶寶特點”、“營養方案”、“保健要點”、“胎教時 間”、“心情補給站”、“孕期禁忌”、“孕 媽媽經驗分享”等多個欄目，從營養、保健、胎教、孕媽媽心情調適、禁忌 等方麵，對孕媽媽進行瞭細緻詳 盡的指導。《懷孕40周全程專傢指導》內容全麵、實用，囊括瞭懷孕期間可 能遇到的各方麵問題。一書在手，就相當於請瞭營養師、 胎教專傢、保健醫生、心理教練等多位專傢在傢指導。
    

目錄

前言
懷孕**月
懷孕**周 你準備好瞭嗎？
懷孕第2周 幸福的受孕時刻
懷孕第3周 生命剛剛步入旅程
懷孕第4周 寶寶在子宮安營紮寨
懷孕第2月
懷孕第5周 容易導緻寶寶畸形的敏感期
懷孕第6周 孕媽媽開始有早孕反應瞭
懷孕第7周 孕媽媽總是感覺到很疲憊
懷孕第8周 容易流産的敏感時期
懷孕第3月
懷孕第9周 孕媽媽的腹部開始增大瞭
懷孕**0周 孕媽媽容易發脾氣
懷孕**1周 早孕反應開始減輕瞭
懷孕**2周 寶寶也愛做運動
懷孕第4月
懷孕**3周 該穿上孕婦裝瞭
懷孕**4周 孕媽媽胃口大開
懷孕**5周 關注孕媽媽的體重增加
懷孕**6周 和準爸爸一起聽胎動
懷孕第5月
懷孕**7周 孕媽媽行動越來越不方便瞭
懷孕**8周 經常和寶寶做遊戲
懷孕**9周 孕媽媽要記得多運動
懷孕第20周 寶寶在媽媽肚子裏做運動呢
懷孕第6月
懷孕第21周 寶寶快有350剋重瞭
懷孕第22周 胎動*頻繁瞭
懷孕第23周 孕媽媽成瞭真正的“大肚婆”
懷孕第24周 寶寶有500剋重瞭
懷孕第7月
懷孕第25周 孕媽媽的身體越來越沉重
懷孕第26周 寶寶有800剋重瞭
懷孕第27周 孕媽媽該學習分娩知識瞭
懷孕第28周 應該上醫院檢查胎位瞭
懷孕第8月
懷孕第29周 開始進入孕晚期瞭
懷孕第30周 寶寶1500剋重瞭
懷孕第31周 孕味十足的媽媽
懷孕第32周 寶寶已經2000剋重瞭
懷孕第9月
懷孕第33周 該做好迎接寶寶的計劃瞭
懷孕第34周 關注寶寶給媽媽的信號
懷孕第35周 該準備分娩用品瞭
懷孕第36周 該瞭解關於生産的知識瞭
懷孕**0月
懷孕第37周 孕媽媽需要安心等待
懷孕第38周 胎寶寶已經是“足月兒”瞭
懷孕第39周 離寶寶齣生越來越近瞭
懷孕第40周 寶寶來到人間

好的，這是一本關於現代都市生活與個人成長的書籍簡介，與您提到的那本書無關： --- 《鋼筋水泥中的迴響：城市生活者的生存哲學與心靈重建》 ISBN：978-1-234567-89-0 齣版社：新視野文化 作者：林遠帆 書籍簡介 在這個時代，我們被霓虹燈的喧囂和數字信息的洪流裹挾著前行，城市，這座巨大的、永不停歇的機器，成為瞭大多數人安身立命的舞颱。然而，當我們穿梭於擁擠的地鐵、麵對堆積如山的待辦事項、渴望在快速迭代的社會中穩住腳跟時，內心的聲音卻常常被淹沒。我們擁有瞭前所未有的物質豐裕，卻也承受著前所未有的精神疏離。《鋼筋水泥中的迴響》正是獻給所有在這座“鋼鐵叢林”中摸索、掙紮、並渴望找到自身坐標的都市靈魂的一部深度對話錄。 本書並非一本教條式的成功學指南，也不是枯燥的社會學分析報告，它是一份對現代城市生活進行細緻入微的解剖，是對“何以為人”這一古老命題在當代語境下的全新叩問。作者林遠帆，一位在城市規劃與人文研究領域深耕多年的觀察者，以其敏銳的洞察力和沉穩的筆觸，帶領讀者抽離齣日常的瑣碎，重新審視我們與城市、與他人、以及與自我的關係。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭現代都市人麵臨的四大核心睏境與齣路：空間焦慮、時間異化、身份重塑和情感聯結的重建。 第一部分：空間的擠壓與心靈的疆界 城市空間的設計，從宏觀的規劃到微觀的居住環境，深刻地影響著我們的潛意識。本部分深入探討瞭“密度”如何轉化為“壓力”。 我們分析瞭摩天大樓背後的權力結構，以及“微小空間”對個人心理的微妙侵蝕。從“通勤的悖論”（花費大量時間在往返於工作與居住地）到“公共場所的私人化”（如何在擁擠的咖啡館或共享辦公空間中保持專注和邊界感），作者細緻描摹瞭都市人對“領地感”的迫切需求。 關鍵議題包括： 垂直化生存的心理代價： 長期處於高層建築中對自然連接感的剝奪。 “第三空間”的消亡與重塑： 探討社區中心、街角書店等非正式社交場所的衰退，以及電子空間在多大程度上能彌補這種缺失。 景觀的異化： 為什麼我們對屏幕上的遠方風景比對窗外的真實街景更熟悉？如何通過“城市漫步”重新建立對腳下土地的歸屬感。 第二部分：時間的碎片化與存在的節奏 在“效率至上”的信條下，時間被量化、被切割，變成瞭可以被投資和剝削的資源。本書批判性地審視瞭這種“加速主義”對人類生命節奏的顛覆。 作者探討瞭“永遠在綫”的工作文化如何模糊瞭工作與生活的界限，以及社交媒體的即時反饋機製如何迫使我們活在不斷等待和反應的循環中，從而喪失瞭深度思考和“無所事事”的能力。我們不僅失去瞭對時間的掌控，更失去瞭對“此刻”的完整體驗。 章節重點： 多任務處理的認知陷阱： 揭示看似高效的“切換”模式如何實際降低瞭長期記憶和創造力。 “等待的藝術”： 重新挖掘那些被我們視為浪費時間的間隙——排隊、紅燈、等待信息迴復——在其中蘊含的自我對話與靈感萌芽的可能性。 數字排毒與心流重獲： 提供瞭具體、可操作的框架，幫助個體在信息爆炸的環境中，重新找迴專注和沉浸於一項任務的深度體驗。 第三部分：身份的流變與角色的疊加 城市為個體提供瞭巨大的自由度去構建和重塑自我，但也帶來瞭“身份焦慮”。在本部分，作者剖析瞭在社交網絡上精心維護的“人設”與真實自我之間的鴻溝。 現代都市人往往扮演著多重、甚至相互衝突的角色：職場精英、盡責的子女、潮流的追隨者、以及一個渴望休憩的個體。這種角色的頻繁切換，使得“我是誰”成為一個動態且令人睏惑的問題。本書鼓勵讀者直麵這種流變性，而不是試圖用單一標簽來固定自己。 探討的議題： “標簽經濟”與自我扁平化： 剖析社會如何傾嚮於用職業、收入或消費習慣來定義一個人，以及這種簡化對人性的壓抑。 “非職業身份”的價值： 強調愛好、公民參與或單純的個人好奇心在構建完整人格中的重要性，即便這些活動無法帶來直接的經濟迴報。 麵對“失敗”的彈性： 城市競爭的殘酷性要求個體具備高度的復原力。如何將暫時的挫摺視為身份演變的一部分，而非終結。 第四部分：情感的聯結與虛擬的溫暖 人是社會性動物，但城市生活帶來的高流動性和功能性導嚮的人際關係，使得深層的情感聯結變得稀缺而珍貴。 本部分超越瞭對“孤獨感”的泛泛而談，著重探討瞭如何在功能性關係（如同事、鄰居）中培養齣真實的信任和互助，以及如何跨越虛擬藩籬，建立有質量的麵對麵交流。作者強調，真正的聯結並非建立在共享的娛樂項目上，而是建立在共同麵對生活挑戰的脆弱性之上。 核心關注點： “弱關係”的強化： 探討如何將點頭之交升級為具有支持作用的鄰裏關係，重塑社區的微觀互助網絡。 脆弱性的力量： 為什麼在城市中展示弱點比展示完美更可能帶來真誠的連接？ “屏幕對視”的局限： 深入分析視頻會議和信息交流在傳遞非語言信號方麵的不足，以及對深度共情能力的阻礙。 結語：迴歸內在的羅盤 《鋼筋水泥中的迴響》的最終目的，並非呼籲人們逃離城市，而是教會人們如何在城市中更“在場”地生活。林遠帆認為，城市既是束縛，也是無限可能性的容器。真正的解放，不是地理位置的改變，而是精神視角的轉換——當我們停止將城市視為一個等待被徵服的戰場，轉而將其視為一個有待探索的生態係統時，我們纔能重新聽見自己內心深處，那源自生命本能的、清晰的迴響。 這是一本適閤所有在快節奏中感到迷失、在喧囂中尋求寜靜、並希望以更具意識和目的性的方式度過現代生活的讀者閱讀的深度指南。它將引導您重新校準自己的內在羅盤，在這片鋼鐵與玻璃構築的廣闊世界中，找到屬於自己的穩定與意義。 ---

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理那些“灰色地帶”問題時錶現得尤為成熟和專業。比如，關於胎教，很多書都把它神化瞭，但這本書卻非常務實地指齣，高質量的親子互動遠勝於復雜的音樂播放列錶，它提供的“互動建議”是基於科學研究的，而非空穴來風的宣傳。書中還專門闢瞭一個章節來討論“如何與傢人和睦相處”，特彆是涉及到長輩育兒觀念衝突時，作者提供瞭一套非常具有建設性的溝通技巧，這對我這個即將麵臨多代同堂育兒的傢庭來說，簡直是雪中送炭。我記得我之前和婆婆在一個小問題上僵持不下，讀完那一段後，我嘗試用書中建議的“先肯定後引導”的方式溝通，效果齣奇的好，矛盾立刻就化解瞭。這本書的價值在於，它不僅是給孕婦看的，它更像是一本傢庭成員的“共同閱讀指南”，幫助所有關心孕婦和胎兒的人，用科學、充滿愛意的方式參與到這場生命旅程中來。它的實用性和社會性結閤得天衣無縫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量簡直是業界良心，紙張的觸感非常舒服，即使是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我最喜歡它在講解孕期運動和放鬆技巧時的那一章。它沒有泛泛而談“多運動”，而是根據不同的孕周，提供瞭具體可操作的瑜伽體式和拉伸動作，配有清晰的步驟圖和注意事項，讓我這個平時幾乎不運動的人也能找到信心。更難能可貴的是，作者非常強調“傾聽身體的聲音”，提醒我們任何時候都要以自身感受為第一準則，這與市麵上很多強調“標準流程”的書籍形成瞭鮮明對比。我記得有一次我因為一個小小的身體不適而焦慮不安，翻閱到書中關於“孕期情緒波動”的章節時，作者描述的心理狀態和我幾乎一模一樣，那份被理解的感覺讓我瞬間釋懷。她沒有簡單地說“不要擔心”，而是提供瞭一套係統的方法來識彆和管理這些情緒，比如呼吸練習和冥想指導，這些都是可以立即應用到實踐中的。這種深度和廣度兼備的論述，讓我覺得這不是一本速成的指南，而是一本可以伴隨我整個孕期的厚重夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調和可愛的插圖立刻吸引瞭我。打開扉頁，首先映入眼簾的是一份非常詳盡的目錄，涵蓋瞭從備孕到分娩的每一個關鍵階段，這讓我感到非常踏實。我特彆欣賞作者在介紹孕早期反應時所采用的口吻，非常貼心和理解，沒有那種高高在上的專傢腔調，而是像一個經驗豐富的朋友在分享心得。比如，書中對於孕吐的描述，不僅僅是告訴你要吃什麼不吃什麼，還深入探討瞭為什麼會發生這些反應，以及如何調整心態去麵對。再者，它對營養補充的講解也極其細緻，錶格化的維生素和礦物質需求量對照錶清晰明瞭，配上一些日常食譜的建議，讓我在忙碌的生活中也能輕鬆遵循。我試著按照書中的建議調整瞭早餐的搭配，僅僅一周時間，就感覺精力明顯提升瞭不少，那種持續的疲憊感似乎減輕瞭。書中的文字流暢自然，讀起來毫無壓力，即便是醫學術語，作者也能用非常通俗易懂的方式進行解釋，這一點對於初次懷孕的我來說，簡直是福音。整體感覺，這本書在情感支持和實用指導之間找到瞭一個絕佳的平衡點，讓我對即將到來的旅程充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

從技術層麵上講，這本書的結構清晰得令人稱贊。它使用瞭大量高質量的圖錶和時間軸來輔助說明復雜的生理變化過程，這讓那些原本枯燥的孕期體重增加麯綫、胎兒生長數據都變得直觀易懂。我特彆喜歡它在每章末尾設置的“本周自檢清單”，它不是那種讓你恐慌的“你必須做到什麼”，而更像是一個溫和的提醒，讓你迴顧本周的重點關注事項，比如哪些變化是正常的，哪些需要及時谘詢醫生。這種引導式的學習方法，極大地減輕瞭我的焦慮感，讓我感覺自己是在主動學習和掌控局麵，而不是被動地等待奇跡發生。另外，書中對各種産檢項目的解釋非常到位，它會告訴你檢查的目的是什麼，結果的正常範圍是多少，以及如果指標略有偏差應該如何與醫生進一步溝通，這種賦能感讓我在麵對醫院的專業術語時不再感到茫然無措。總而言之，這是一本兼具深度、廣度、溫度和極高實用價值的孕期百科全書，我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆這段奇妙旅程的女性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它巧妙地穿插瞭一些真實孕媽媽的故事片段，這些小小的“田野調查”讓原本偏學術性的內容瞬間變得鮮活起來。我尤其對其中關於“分娩計劃製定”的那部分印象深刻。不同於其他書籍隻是羅列選項，這本書深入探討瞭不同分娩方式背後的哲學思考和傢人的角色定位。它引導讀者去思考“我到底想要一個怎樣的分娩體驗”，而不是被動地接受醫院的安排。書裏對無痛分娩的原理和流程解釋得極其客觀，沒有誇大其益處，也沒有製造不必要的恐慌，隻是清晰地呈現瞭信息，讓我能夠基於事實做齣最適閤自己的決定。此外，書中對“新手父母的準備”也有獨到的見解，它不僅涉及嬰兒用品清單，更關注夫妻關係在迎接新生命後可能麵臨的轉變和應對策略，這一點是很多育兒書會忽略的“軟技能”部分。讀到這部分時，我感覺作者的視野非常宏大，她關注的是一個傢庭整體的健康和幸福，而非僅僅是胎兒的發育。