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毛书歌 著

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• 正骨术
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• 筋骨损伤
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• 养生

店铺： 曙光图书专营店

出版社： 中医药

ISBN：9787513227636

商品编码：11979639927

开本：16

出版时间：2015-10-01

商品参数

 

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书名：正骨治筋108式

定价：28.00元

编者：毛书歌

作者：无

出版时间:2015年10月

开本：16开

ISBN编号:9787513227636

页数：152页

装帧：平装

出版社:中国中医药出版社

 

 

内容介绍

内容简介

《正骨治筋108式》分正骨36式和治筋72式两篇，共11章。收录整理了郭维淮、毛天东、韦贵康、孙树椿、臧福科、毛书歌等多位正骨医家对、筋伤的治疗方法。《正骨治筋108式》分别从适应证、操作方法、按语方面介绍了正骨手法、治筋手法、夹板固定法、器具固定法、功能疗法等治疗、脱位及颈肩腰腿各部位筋伤的方法。《正骨治筋108式》图文并茂、言简意赅，适合骨伤科、推拿科、康复科医师参考。 36、72两个数字源于道教天罡地煞学说，在道家法录中，有结合三十六天罡及七十二地煞的神将地兵，共同驱邪除魔的法术，故《正骨治筋108式》取其驱邪的寓意，冀其能为筋伤病友除去病痛。

目录

目录

第1篇 正骨36式 第1章 手法复位 第1式 下颌脱位按臼齿 第二式 挺胸叉腰正锁骨 第三式 牵臂顶推正肩脱 第四式 牵推挤按内收法 第五式 屈牵旋提复肱干 第六式 矫枉过正纠尺偏 第七式 牵托推肘解嵌夹 第八式 推挤提按复肱髁 第九式 牵拉推挤屈肘法 第十式 牵拉内旋屈肘法 第十一式 钢针撬复桡骨颈 第十二式 尺桡双折折顶法 第十三式 先桡后尺复孟氏 第十四式 牵拉屈旋正手腕 第十五式 倒程逆施复月骨 第十六式 屈曲提牵复股颈 第十七式 牵拉推挤复内翻 第十八式 跟骨复足弓 第二章 单纯小夹板固定 第1式 超肩小夹板固定法 第二式 上臂超肘小夹板固定法 第三章 小夹板加牵引固定 第1式 小夹板加股骨髁上牵引固定法 第二式 前臂托板加皮牵引固定法 第三式 前臂托板带纸卷加皮牵引固定法 第四式 连脚小腿托板加皮牵引固定法 第四章 小夹板配合器具固定 第1式 橇式 架加小夹板固定法 第二式 钢针撬压加小夹板固定法 第三式 双针加小夹板固定法 第四式 钳夹加小腿夹板固定法 第五章 器具固定 第1式 鹰嘴钳固定法 第二式 鳞纹针固定法 第三式 髌骨多根针固定法 第四式 抱聚器固定法 第五式 钩拉复位固定器固定法 第六式 反弹复位固定器固定法 第六章 功能疗法 第1式 垫枕腰背功能炼 第二式 股肌舒缩肌萎除 第二篇 治筋72式 第七章 肩、上臂部筋伤 第1式 阴阳搓肩治肩痛 第二式 肩臂难举用水针 第三式 抡臂松肩解肩凝 第四式 爬墙练功治肩凝 第五式 肩伤难举用五步 第六式 水针针刀松粘连 第七式 借助太乙点章 门 第八式 肩部撞击用臭氧 第九式 含胸拔背理筋结 第八章 肘、前臂、腕、手部筋伤 第1式 网球肘用密集针 第二式 艾盒灸治网球肘 第三式 伸屈旋转高尔夫 第四式 两步练功旋后康 第五式 手臂麻木压缺盆 第六式 腕管狭窄用膏贴 第七式 腱鞘囊肿用手挤 第八式 针刀松解扳机指 第九式 肢节肿痛多熏洗 第九章 骨盆、下肢筋伤 第1式 对肩屈髋法 第二式 脚蹬手拉法 第三式 俯卧牵扽法 第四式 并坐按压复耻骨 第五式 散射推揉滑囊炎 第六式 小儿髋痛牵旋伸 第七式 出口狭窄用水针 第八式 神经卡压针刀解 第九式 压拨松解梨状肌 第十式 臀肌挛缩用电针 第十一式 冷敷法治膝肿痛 第十二式 五指抓髌治软化 第十三式 拔伸理正踝扭伤 第十四式 背伸双脚治痉挛 第十五式 手劈滑囊消肿痛 第十六式 ？法配合踝屈伸 第十七式 牵拉摇摆踝关节 第十八式 牵屈伸治踝错缝 第十章 颈项部筋伤 第1式 点揉捏拿颈扭伤 第二式 按摩点穴治落枕 第三式 梳头沐面搓风池 第四式 项臂争力大开合 第五式 回首望月转乾坤 第六式 握持列缺左右顾 第七式 拔项沉肩演归合 第八式 侧攘指压大提拿 第九式 阳指叠加平痉挛 第十式 提拉推顶复颈曲 第十一式 马步蹲裆顶风池 第十二式 龟伸鹤顾压痛点 第十三式 天秤前倾量泰山 第十四式 仰卧牵旋揉百会 第十五式 理筋松解左右摆 第十六式 推印揉眶按肝俞 第十七式 单臂牵拉推侧块 第十八式 双手端提左右旋 第十一章 胸、腰背部筋伤 第1式 俯卧错动法 第二式 推举胸顶法 第三式 坐位膝顶法 第四式 指压旋腰法 第五式 指压站蹲法 第六式 点按承山法 第七式 侧卧斜扳法 第八式 侧卧牵掩法 第九式 仰卧屈滚法 第十式 牵弹三步法 第十一式 屈旋背压法 第十二式 屈曲复位法 第十三式 弹拨通督法 第十四式 三屈牵引法 第十五式 太极按摩法 第十六式 推棘弹拨法 第十七式 正骨整脊法 第十八式 前屈后伸法 主要参考文献

《正骨治筋108式：从根源解决疼痛，重塑健康体魄》 内容简介： 您是否正饱受颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节疼痛等骨科疾病的困扰？是否尝试了各种治疗方法，效果却不尽如人意？您是否渴望找到一种安全、有效、可持续的康复方案，帮助您摆脱疼痛，重拾活力？ 《正骨治筋108式》是一本集科学性、实用性、易学性于一体的骨科康复宝典。本书并非简单罗列一套套动作，而是深入浅出地剖析了人体骨骼与筋络之间的精妙运作机制，揭示了各种常见骨科疼痛的根源所在，并在此基础上，系统性地介绍了108种经过临床验证、行之有效的正骨治筋手法和康复训练。本书旨在帮助读者从根本上解决骨科疼痛问题，重塑健康体魄，提升生活品质。 本书亮点： 1. 科学严谨的理论基础： 本书的理论体系建立在深厚的传统中医理论和现代解剖学、生物力学知识之上。我们不仅阐述了中医“筋骨并重”的治疗理念，更结合现代医学对人体运动链、肌肉骨骼系统的理解，为读者构建了一个清晰、易懂的健康骨骼运作模型。读者将了解到，疼痛并非孤立的现象，而是身体整体失衡的表现，而正骨治筋正是通过调整局部失衡，进而带动全身的良性循环。 2. 根源性解决方案： 许多市面上的康复方法往往只关注症状的缓解，而忽略了疼痛的根本原因。本书将带领读者探寻引起疼痛的“根源”，例如不良的体态习惯、长期的肌肉劳损、关节的微小错位等。通过正骨手法，我们能够精准地定位并纠正这些潜在的失衡，从而从根本上切断疼痛的产生链条，实现长效的康复。 3. 系统性的108式手法与训练： 本书的核心内容是108种精选的正骨治筋手法和康复训练。这些手法并非随意组合，而是根据人体主要骨骼关节（颈椎、胸椎、腰椎、骨盆、髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腕关节）的常见病变和功能障碍，进行了科学的分类和编排。每一式都配有清晰的图文讲解，详细说明了操作要点、适应症、禁忌症以及预期效果。这些手法包括但不限于： 手法复位类： 针对各种关节的微小错位，通过特定的牵引、旋转、挤压等手法，帮助关节恢复到正常生理位置。 筋膜舒展类： 针对紧张、粘连的筋膜，通过深度按摩、拉伸等方式，恢复其弹性和滑动性，缓解肌肉的代偿性紧张。 肌肉激活与强化类： 针对功能减退、薄弱的肌肉，通过科学的训练方法，帮助其重新激活并逐步强化，提供关节的稳定支撑。 体态纠正类： 针对长期不良体态造成的骨骼压力失衡，通过一系列有针对性的调整和训练，引导身体回归正确的姿势。 康复训练类： 涵盖了从基础的激活训练到进阶的功能性训练，帮助患者逐步恢复日常生活和运动能力。 4. 精准的靶向治疗： 本书摒弃了“一刀切”的治疗模式，而是强调根据个体情况进行精准的辨证施治。书中提供了简便易行的自我评估方法，帮助读者初步判断自己属于哪种类型的骨骼筋络问题，从而选择最适合自己的手法和训练。同时，本书也为专业康复师、推拿师、理疗师提供了宝贵的临床参考。 5. 易学易用，操作便捷： 考虑到许多读者并非专业人士，本书在语言表达上力求通俗易懂，避免使用过于深奥的医学术语。每一式手法的讲解都配以高清晰度的写实图片或示意图，直观展示操作过程，让读者即使在家中，也能在了解基本原理和注意事项的前提下，安全有效地进行练习。 6. 从预防到康复的全方位指导： 本书不仅为已患有骨科疾病的人群提供了康复方案，更强调了“预防胜于治疗”的理念。书中包含了大量关于日常保健、体态管理、运动防护的知识，帮助读者建立健康的骨骼生活习惯，有效预防骨科疾病的发生。 本书内容纲要： 第一部分：洞悉骨骼与筋络的奥秘 第一章：人体骨骼与筋络的精妙关系：为何“筋骨并重”？ 第二章：常见骨科疼痛的根源剖析：不仅仅是“受伤”那么简单 第三章：正骨治筋的核心原理：如何通过手法与训练重塑健康？ 第四章：本书的独特性与价值：为何选择《正骨治筋108式》？ 第二部分：颈椎健康与康复 第一章：认识你的颈椎：结构、功能与常见问题 第二章：颈椎正骨治筋12式：缓解落枕、颈椎病、头晕头痛 第三章：颈椎康复训练：电脑族、低头族的福音 第三部分：肩部活力与舒展 第一章：解密肩关节：灵活与易损的矛盾体 第二章：肩部正骨治筋15式：告别肩周炎、冻结肩、肩袖损伤 第三章：肩部力量与稳定性训练：重拾挥洒自如的肩臂 第四部分：胸腰背的挺拔与支撑 第一章：脊柱的承重与平衡：胸椎、腰椎的重要性 第二章：胸腰背部正骨治筋20式：改善驼背、脊柱侧弯、腰肌劳损 第三章：核心力量与腰背康复：打造稳固的身体支柱 第五部分：盆骨与髋关节的稳固与协调 第一章：盆骨：身体的基石与传导枢纽 第二章：盆骨与髋部正骨治筋18式：解决腰骶疼痛、髋关节疼痛、步态异常 第三章：下肢力量与步态训练：行走的力量，生命的动力 第六部分：膝关节的健康与灵活 第一章：膝关节的“磨损”与“承压”：为何会疼痛？ 第二章：膝关节正骨治筋15式：缓解骨关节炎、半月板损伤、韧带劳损 第三章：膝关节的保护与强化训练：让你的双腿更有力 第七部分：足踝的稳定与承载 第一章：足踝：人体的“避震器”与“启动器” 第二章：足踝部正骨治筋10式：预防崴脚、跖筋膜炎、拇外翻 第三章：足部力量与平衡训练：稳健每一步 第八部分：全身骨骼的联动与平衡 第一章：运动链理论：身体是一个整体 第二章：全身骨骼关节的综合调理10式：实现整体协调与平衡 第三章：日常保健与体态管理：养成健康的生活习惯 第九部分：正骨治筋的进阶与应用 第一章：如何根据自身情况选择手法？ 第二章：自我康复计划的制定与执行 第三章：何时寻求专业帮助？ 适合读者： 长期受颈椎、肩周、腰椎、膝关节、足踝等部位疼痛困扰的人群。 尝试过多种治疗方法但效果不佳，寻求根源性解决方案的人群。 希望通过自然、安全、有效的方式进行骨科康复的人群。 希望学习一套实用的骨科保健和康复技能的家庭成员。 瑜伽教练、健身教练、理疗师、推拿师等专业人士，寻求专业知识和临床参考。 关注身体健康，希望预防骨科疾病，保持良好体态和运动能力的人群。 《正骨治筋108式》将是你踏上健康之路的明智选择。它不仅是一本书，更是一套助你重塑健康体魄、摆脱疼痛困扰的实用工具。让我们一起，从根源解决问题，拥抱健康、活力的人生！

评分☆☆☆☆☆

平时工作常常需要久坐，导致我肩颈酸痛、腰部不适，严重影响了我的生活质量。在朋友的推荐下，我入手了这本《京东图书 正版认证 正骨治筋108式》。打开书的那一刻，我就被它的专业性和严谨性所吸引。“正版认证”四个字更是让我感到安心，毕竟现在市场上充斥着各种良莠不齐的书籍。这本书的排版非常清晰，图片也十分精美，看得出作者在内容呈现上花了很多心思。我尤其喜欢它在介绍“正骨治筋”的理念时，所使用的语言非常接地气，易于理解。它不像一些养生书那样含糊不清，而是有条理地阐述了其原理和方法。我最期待的就是书中的“108式”练习，希望它能够提供一套完整的、循序渐进的练习方案，帮助我改善身体的柔韧性和平衡感。我之前尝试过一些其他的运动方式，但效果都不尽如人意，这本书让我看到了新的希望。我希望通过这本书的学习，能够真正掌握一套有效的自我调理方法，摆脱身体的困扰，重新找回健康和活力。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本《京东图书 正版认证 正骨治筋108式》了！我关注这本书很久了，主要是因为我腰椎一直不太舒服，尝试过很多方法，效果都不太理想。看到介绍说这本书能通过“正骨治筋”来解决问题，而且还有“108式”，听起来就很有系统性，让我充满了期待。收到书后，迫不及待地翻开。封面设计很简洁，但“正版认证”四个字让我觉得很放心，毕竟现在市面上各种信息太多，买到盗版的书内容不对或者有误，那真是得不偿失。书的装帧也很精美，纸张的质感也不错，摸起来很舒服。拿到手里沉甸甸的，感觉内容应该很扎实。我特别喜欢它一开始的排版，字体大小适中，阅读起来不费力。而且，我很看重一本好书的逻辑清晰度。这本书在介绍“正骨治筋”的原理时，我觉得讲得很透彻，不是那种含糊不清的描述，而是有理有据，让我这个医学小白也能大概理解其中的道理。这一点很重要，因为只有理解了原理，才能更好地去实践。我还没有真正开始练习，但光是看前面的理论部分，就已经觉得收获颇丰了，期待接下来的实践能带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对传统中医养生非常感兴趣的普通读者，平日里会关注一些关于身体调理的书籍。《京东图书 正版认证 正骨治筋108式》这本书，我之前在网上看到过一些介绍，就被它的“正骨治筋”理念所吸引。收到书后，我立刻被它厚实的份量和精美的印刷所打动，一看就是用心制作的书籍。我尤其喜欢它对“108式”的命名，感觉很有中华传统文化的韵味，也暗示着一套完整的、系统的练习方法。在阅读这本书的开头部分，我发现作者对“筋”和“骨”的关系有着深刻的理解，并且用通俗易懂的语言进行了解释，这一点让我觉得非常难得。很多时候，我们对身体的了解都停留在表面，而这本书似乎能带领我们深入探索身体内部的奥秘。我特别看重书籍的实用性，希望它能提供一套完整的练习体系，并且在练习过程中要注意哪些事项，有没有什么禁忌。从目前来看，这本书给了我很大的信心，我相信它能够带领我一步步地去了解、去实践、去改善我的身体状况，期待接下来的学习过程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与颈椎问题“搏斗”的上班族，我对手边的任何与“筋骨”相关的书籍都抱有极大的关注。这次入手《京东图书 正版认证 正骨治筋108式》，纯粹是出于一种“病急乱投医”的心态，希望能找到一些切实可行的方法来缓解肩颈酸痛。这本书的外包装就给人一种专业、严谨的感觉，纸质很好，拿在手里很有分量，这一点比很多虚有其表的“养生书”要强上不少。我最看重的是它是否能提供一套完整的、可操作的练习体系，而不是零散的、不知所云的技巧。读了开头几页，我发现它确实对“正骨治筋”的理念做了比较深入的阐释，用一些我之前没听过的术语，但结合配图，我感觉还是能领会到大概的意思。而且，它似乎强调了“循序渐进”和“因人而异”的原则，这一点让我觉得作者是真正从读者的角度出发，而不是一味地追求“高难度”或者“神奇效果”。我特别期待书中关于“108式”的详细图文讲解，希望能够清晰易懂，即使是零基础的人也能跟着练。总的来说，初步印象是它比我想象的要专业一些，希望后续内容能让我更加满意，真正解决我的痛点。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作原因，经常需要长时间伏案，导致腰酸背痛、浑身僵硬，感觉身体的“灵活性”直线下降。在朋友的推荐下，我找到了这本《京东图书 正版认证 正骨治筋108式》。刚拿到手，我就被它“正版认证”的标识吸引了，这让我感觉买得放心，至少在内容的权威性和准确性上有了初步的保障。这本书的排版真的非常用心，图片清晰，文字描述也足够详细，关键是它给人的感觉不是那种“速成”的神话，而是更注重“根本”的调理。我非常欣赏它在介绍“治筋”的方法时，强调的“顺应自然”、“无为而治”的理念。这与我之前接触的一些强调“发力”、“对抗”的运动方式截然不同，让我觉得它更温和，也更符合身体的自然规律。我迫不及待地想去探索书中的“108式”究竟是什么样的，我希望它能提供一系列能够帮助我放松肌肉、改善体态的动作。我对这类书籍的要求很高，不仅仅是要有理论，更重要的是要能落地，能够真正帮助到我解决实际问题。初步翻阅下来，这本书给我留下了很好的印象，期待它能成为我改善身体状况的“救星”。