让心淡然（珍藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈春花 著

图书标签:

• 心灵成长
• 人生哲理
• 淡泊名利
• 情绪管理
• 自我修养
• 正能量
• 人生感悟
• 幸福生活
• 珍藏版
• 经典语录

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111547440

版次：1

商品编码：11981999

品牌：机工出版

包装：精装

丛书名： 春暖花开系列

开本：32开

出版时间：2016-09-01

用纸：胶版纸

页数：272

编辑推荐

真正的美好和真正的财富总是如此的静默纯粹，也许不应该拥有的地方才是天堂

内容简介

无论是浩瀚的大洋、无际的天宇、变幻的冰川，还是活跃的企鹅、日月同辉的天空、深不见底的海，足以衬托人之渺小。自然即为自然而然，正是其不在意自己，随境而变，随遇而安，这样的“无我”，使其自由、独立而幸福。

陈春花老师用深邃的思想和细腻的笔触，与读者分享了一段自我省思的南极之旅，不仅展示了南极世界的神奇壮美，还通过对自然法则的思索体认出内心的真正追求。

作者简介

陈春花

北京大学国家发展研究院教授 华南理工大学工商管理学院教授 先后出任新希望六和股份有限公司联席董事长兼首席执行官，山东六和集团总裁。

目录

布宜诺斯艾利斯·上船
福克兰群岛·企鹅
布兰斯菲尔德海峡·冰川胡同
南设得兰群岛·梦幻岛
南极半岛巡航·南极的呼吸
太平洋与大西洋分界线·合恩角
乌斯怀亚·世界的尽头
乔治王岛·登陆南极大陆
后记

让心淡然（珍藏版）：一段沉淀心灵的旅程 在这个喧嚣的世界里，我们时常被各种琐事裹挟，心灵的帆船在波涛汹涌的现实中颠簸，久而久之，疲惫与焦躁便悄然滋生。人们渴望寻觅一片宁静的港湾，让躁动的心得以栖息，让纷乱的思绪得以梳理，从而重新找回内心的平和与淡然。《让心淡然（珍藏版）》正是这样一本为你精心准备的心灵指南，它不提供即时的解脱，也不许诺奇迹般的转变，而是邀请你踏上一段深度自我探索的旅程，在这趟旅程中，你将学会如何与自己对话，如何理解情绪的潮起潮落，如何安顿一颗易动的心，最终抵达那个平静安稳的自我。 这本书并非简单的励志手册，它更像是一位智者，用温和而坚定的语言，引导你穿越内心的迷雾。它没有空洞的口号，而是深入浅出地解析了人类心灵的运作机制，从情绪的根源到思维的模式，从潜意识的影响到人际关系的互动，它都为你一一拆解，让你不再被无名的情绪所困扰，不再被惯性的思维所束缚。 《让心淡然（珍藏版）》的核心在于“淡然”。“淡然”并非冷漠，更非无欲无求的消极，而是一种深刻的智慧，一种在纷繁复杂的生活中，依然能保持清醒、从容、并拥抱生命本真状态的能力。它是一种对得失的超然，一种对人事的洞明，一种对过往的释怀，一种对未来的平静期待。这本书将从多个维度，引领你领悟这份“淡然”的真谛。 第一部分：认识情绪的潮汐，学会与它们共舞 情绪是人类最本真的语言，它们如同大海的潮汐，有涨有落，有缓有急。然而，我们常常对强烈的情绪感到恐惧，试图压抑或逃避，反而让它们积压成更深的困扰。本书将带你深入理解各种情绪的由来：当愤怒来临时，它可能隐藏着未被满足的需求；当悲伤袭来，它或许是告别与成长的信号；当焦虑缠身，它可能源于对未来的不确定性。 作者将引导你学习一种全新的观察情绪的方式：不再是“被情绪控制”，而是“观察情绪”。就像观察海浪一样，你可以看见它们，感受它们，但不被它们吞噬。通过一些简单易行的方法，例如情绪日志的记录，身体感觉的觉察，以及正念的练习，你将学会识别情绪的蛛丝马迹，理解情绪背后的信息，并以更健康的方式去回应它们。你会发现，原来那些看似可怕的情绪，也可以成为你认识自己、理解他人的有力工具。 第二部分：审视思维的迷宫，找到清晰的路径 我们的思维，如同一个庞大的迷宫，有时我们会陷入其中，被负面的念头、过度的担忧、或是僵化的信念所困住。这些思维模式，往往是在我们成长的过程中，通过观察、模仿、以及过去的经历逐渐形成的，它们深刻地影响着我们对世界和自身的认知。 《让心淡然（珍藏版）》将帮助你识别那些阻碍你获得内心平静的“思维陷阱”。例如，灾难化思维，总是预设最坏的结果；非黑即白思维，将事物简单地划分为好与坏；以及习得性无助，认为自己无法改变现状。通过认知重构的技巧，你将学会如何挑战和修正这些不健康的思维模式，用更客观、更积极的视角去看待问题。你会惊讶地发现，许多困扰你的烦恼，其实源于你对事物的解读方式，而非事件本身。 第三部分：安顿生命的根基，感受内心的力量 真正的内心平静，并非来自外界的改变，而是源于生命内在的力量。这本书将引领你回溯生命的源头，去感受那份与生俱来的纯粹与力量。它鼓励你重新连接身体的智慧，通过呼吸、冥想、以及身体的放松练习，去感受当下的存在。身体是心灵的载体，当我们学会倾听身体的声音，理解身体的信号，我们就能更好地安顿心灵。 同时，本书也将探讨自我接纳的重要性。我们都曾有过不完美，有过错误，有过遗憾。但正是这些经历，构成了独一无二的你。学会无条件地接纳自己，包括你的优点和缺点，你的成功和失败，你的光明与阴影。这份接纳，将是滋养你内心力量的源泉，让你不再因为外界的评价而摇摆不定，而是拥有稳固的自我认同。 第四部分：融入人际的暖流，建立连接的智慧 人是社会性的生物，我们与他人的关系，是生活中不可或缺的一部分。然而，人际关系的复杂性，也常常成为我们内心不安的来源。误解、冲突、期望的落空，都可能让我们感到受伤和失落。 《让心淡然（珍藏版）》将以一种更具智慧的视角来看待人际关系。它提倡用同理心去理解他人，用开放的态度去沟通，用边界感去保护自己。你将学会如何处理冲突，如何放下不必要的执念，如何建立健康而有意义的人际连接。通过理解他人的立场，也清晰自己的需求，你将能在关系中保持独立，同时也能感受被理解与被支持的温暖。 第五部分：拥抱生活的艺术，品味每一个当下 “淡然”的生活，并非索然无味，而是一种对生命本真状态的深度品味。它要求我们放慢脚步，去发现生活中的小确幸，去感受四季的变化，去欣赏艺术的美妙，去享受每一次与自然的亲近。 本书将引导你重新审视你与生活的关系。你可能会学习到如何从忙碌中抽离，给自己留出独处的时间，去阅读、去思考、去发呆。你可能会重新发现那些曾经被遗忘的兴趣爱好，或者培养新的爱好，让生活充满色彩与活力。你将明白，生命的意义并不在于追求远大的目标，而在于用心去体验和感受每一个当下，无论它是平凡还是非凡。 《让心淡然（珍藏版）》是一份沉甸甸的心灵礼物，它包含着作者对人生深刻的洞察与真诚的分享。它没有提供速成的秘籍，而是提供了一套方法论，一种思考模式，以及一种与自己温柔相处的生活态度。翻开这本书，你将开启一段与自己灵魂深度对话的旅程。这趟旅程或许会带来一些挑战，但每一次的面对与穿越，都将让你更加强大，更加智慧。最终，你会发现，内心深处的淡然，一直都在那里，等待着你去唤醒，去拥抱，去成为。 这本书的“珍藏版”寓意着其价值的深远与持久。它不仅仅是一本读物，更可能成为你人生旅途中一位忠实的伙伴，在你迷茫时为你指引方向，在你疲惫时为你注入力量，在你平静时与你一同欣赏生命的美好。让《让心淡然（珍藏版）》陪伴你，去体验一次真正意义上的心灵洗礼，收获那份属于你自己的，独一无二的淡然。

评分☆☆☆☆☆

《让心淡然（珍藏版）》的质感，从拿到手的第一刻就征服了我。那种厚实而又有韧性的纸张，配合着低饱和度的封面色彩，传递出一种历久弥新的美感。我一直相信，一本好的书籍，它的外在形态就如同它内在灵魂的映射。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些关于如何平衡情绪、如何减少不必要的焦虑的智慧。在这个信息爆炸的时代，保持内心的宁静越来越难，而一本能够真正帮助读者找到这份宁静的书，无疑是极其珍贵的。我期待《让心淡然（珍藏版）》能够给我带来一种深刻的启迪，让我在生活中能够更加从容，更加豁达，更加懂得如何去爱自己，爱生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《让心淡然（珍藏版）》的封面设计就如同书名一样，散发着一种沉静而优雅的气息，初见便能感受到一种宁静的力量。拿到手中，纸张的触感非常细腻，翻阅时散发出淡淡的书香，仿佛是时光沉淀下来的韵味，让人不忍心粗暴地对待。我尤其喜欢它的排版，字迹清晰，留白恰到好处，阅读起来眼睛不会感到疲惫。尽管还没有深入阅读，但光凭这精致的装帧和扑面而来的氛围感，就已经让人对接下来的阅读充满了期待。我相信，这不仅仅是一本书，更像是一位老友，等待着与我分享那些关于内心平静的智慧。我迫不及待地想沉浸其中，让那些充满力量的文字，涤荡我内心的尘埃，指引我找到属于自己的那份淡然。在快节奏的生活中，能够拥有这样一本触感和视觉都令人愉悦的书，本身就是一种莫大的享受。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对书籍品质要求比较高的人，从《让心淡然（珍藏版）》的包装和纸张选择上，我看到了出版方的用心。摸上去温润如玉的纸张，配合着清晰又不失韵味的字体，使得阅读过程变成了一种享受。这本书给我的第一印象是，它并非一本匆忙之作，而是经过精心打磨，饱含深情的作品。我期待它能在文字的传递中，为我带来一些关于如何应对生活压力、如何保持内心平和的实用方法和深刻见解。我希望它能像一位睿智的长者，用温和而坚定的声音，引导我走向内心的宁静，让我学会如何在纷繁的世界中，找到属于自己那份不易被打扰的安宁。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在书店角落里发现了这本《让心淡然（珍藏版）》。当时就被它低调而富有质感的封面吸引了，那种不张扬却又引人注目的设计，让我在琳琅满目的书籍中一眼就记住了它。书的整体风格给我一种回归本真的感觉，仿佛作者在用最真诚的声音，与读者进行一场心灵的对话。我最看重的是一本书是否能带来思考，而从这本《让心淡然（珍藏版）》的整体感觉来看，它无疑是具备这种潜力的。它不像市面上许多心灵鸡汤那样空洞浮夸，反而透露出一种踏实的智慧，让人觉得可以信赖，可以从中汲取养分。我希望通过阅读这本书，能够更好地理解自己，与内心的自己达成和解，从而在生活的洪流中，找到那份难得的平静与安宁。

评分☆☆☆☆☆

拿到《让心淡然（珍藏版）》的时候，就有一种被它温柔以待的感觉。书的装订方式很特别，翻开的时候有一种平整的舒适感，没有廉价书那种生硬的折痕。封面上的字体设计也很有讲究，每一个笔画都带着一种沉静的力量，让人一看就心生宁静。我喜欢那些能够触及灵魂的书籍，而这本《让心淡然（珍藏版）》的外在呈现，就已经预示着它内在的深度。我希望它能给我带来一些新的视角，去审视生活中的烦恼，去学习如何放下不必要的执着，从而让自己的内心变得更加豁达和自由。这不仅仅是关于“淡然”的技巧，更是一种生活的态度，一种对生命更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

好！

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喜欢在京东购书

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包装可以。具体还没看

评分☆☆☆☆☆

春花老师的书很值得读。

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