张业金专辑：岳家拳技击术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张业金 著

图书标签:

• 岳家拳
• 武术
• 传统武术
• 拳法
• 武术技击
• 张业金
• 武林
• 中华武术
• 技击
• 养生

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535285959

版次：1

商品编码：11987533

包装：平装

丛书名： 中华武术大观

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：铜版纸

内容简介

　　本书作者张业金自幼随父张有松习武，系鄂东岳家拳术的著名传人之一。全书包括“序篇”“技击篇”“演武篇”“附录”四大部分内容。不仅对岳家拳术有清晰的讲解、分析，还透过逾300张图片示范了实用技法。

作者简介

　　张业金，著名武术家，岳家拳传人。

张业金专辑：岳家拳技击术——精髓传承与现代演绎 引言 在中华武术的浩瀚星河中，岳家拳以其刚健有力、讲究实战的特点，历来备受推崇。而张业金先生，作为当代岳家拳的重要传承者与创新者，其毕生心血凝结成的《张业金专辑：岳家拳技击术》，无疑是武术界的一部宝贵财富。本书并非简单地罗列招式，而是深入剖析岳家拳的核心理念，挖掘其蕴含的深层技击智慧，并在此基础上，结合现代搏击理念，对其进行创新发展，展现了岳家拳在当代语境下的强大生命力。 一、 岳家拳的历史渊源与精神内核 本书首先追溯了岳家拳的起源，将其与民族英雄岳飞紧密相连。这不仅仅是一种历史的叙述，更是对岳家拳所承载的民族精神——忠勇、坚韧、爱国——的深入解读。张业金先生认为，岳家拳的精髓，不仅仅在于其技法，更在于其背后所蕴含的“侠之大者，为国为民”的崇高情怀。这种精神内核，是激励一代代武术家不断钻研、传承的动力源泉。 书中详细阐述了岳家拳在历史长河中的发展演变，以及其如何从战场实战技术，逐渐演变成一套完整的武术体系。张业金先生通过大量史料的梳理与考证，为读者呈现了一个清晰而完整的岳家拳发展脉络。他强调，岳家拳并非一成不变，而是在历史的演进中不断吸收、融合，最终形成了其独具特色的风格。 二、 岳家拳的核心技击原理 本书的精髓在于对岳家拳核心技击原理的深入剖析。张业金先生摒弃了许多花哨而脱离实战的动作，专注于提炼出岳家拳最实用、最有效的技击要素。 1. “以拙胜巧，以力破巧”的力学应用： 岳家拳强调刚猛与力量的运用，但并非蛮力。张业金先生在书中详细讲解了如何通过身体的协调、重心的转换，以及对身体各部位力量的集中与爆发，来实现“以拙胜巧，以力破巧”。他会用通俗易懂的语言，配合精妙的图解，来阐述其中的力学原理，让读者明白，力量的运用并非仅仅是肌肉的发达，更是科学的训练和巧妙的技巧。例如，在讲解“崩步”时，他会分析步法与腰胯如何协同发力，如何通过地面反作用力将力量瞬间传递到拳头，从而达到出拳迅猛、威力巨大的效果。 2. “身法八法”的动态平衡与机动性： 岳家拳讲究身法的灵活性，通过“八法”（通常指：闪、展、腾、挪、纵、跳、蹦、跃等，具体名称可能因流派略有差异，但核心在于身体的闪避、转移与腾挪）来规避对方攻击，寻找破绽。张业金先生在这部分内容中，将抽象的“法”具体化，通过大量的练习方法，指导读者如何通过训练，达到身随意动，步随身移的境界。他会详细讲解身体各个部位如何协同工作，如何在保持身体平衡的同时，进行快速有效的移动，以及如何在移动中找到最佳的出击时机。例如，在讲解“闪”时，他会分析如何利用腰部的转动，将身体瞬间侧移，避开直线的攻击，同时保持下盘的稳定，为下一步的反击做好准备。 3. “十二路谭腿”与“八肘”的实战价值： 作为岳家拳重要的组成部分，“十二路谭腿”以其腿法多变、连绵不绝著称，而“八肘”则以其近距离的攻击手段，在缠斗中威力无穷。张业金先生将这两部分内容进行了系统性的梳理，并重点突出了它们在实际技击中的运用。他会详细分析每路腿法和每个肘法的发力方式、攻击方向、以及与步法、身法的配合。例如，在讲解“摆莲腿”时，他会分析其如何利用身体的旋转，调动腰胯的力量，形成强有力的扫腿，并说明在何种情况下使用，以及如何与其他腿法衔接，形成连续攻击。对于“顶肘”，他会分析其在近身缠抱中，如何以胸背为支点，用肘尖发力，瞬间击破对方的防御。 4. “十字手”与“缠手”的攻防转换： 岳家拳的“十字手”并非简单的防御动作，而是集防御、粘、带、引、化于一体的攻防兼备的技法。“缠手”更是强调在接触中感知对方力量，并利用对方的力量进行反击。张业金先生将这两者置于技击的宏观视角下进行解读，强调它们在攻防转换中的枢纽作用。他会讲解如何通过“十字手”的接触，判断对方的意图和力量，并迅速做出反应，将对方的攻击化解于无形，并伺机反击。例如，在讲解“顺缠”时，他会演示如何顺着对方的力道，将对方的拳头引偏，同时侧身发力，用自己的拳头或肘部进行攻击。 三、 现代搏击理念的融入与创新 张业金先生深知，武术的生命在于发展。他并非固步自封，而是积极吸取现代搏击的优点，将之巧妙地融入岳家拳的训练体系中。 1. 力量与速度的科学训练： 现代搏击对运动员的力量、速度、爆发力有着极高的要求。张业金先生在书中，根据岳家拳的特点，设计了一系列科学化的力量与速度训练方法。他会结合力量训练的原理，指导读者如何通过器械训练（如沙袋、杠杆等）和自身体重训练，来强化身体的力量和爆发力。同时，他也会讲解如何通过速度训练（如反应训练、敏捷性训练等），提高出拳、出腿的速度。例如，他会介绍如何通过深蹲、硬拉等基础力量训练，为腿法提供坚实的基础；如何通过跳绳、快速击打沙袋等方法，提升出拳速度。 2. 耐力与体能的系统提升： 技击不仅仅是技术的对抗，更是体能的较量。本书详细介绍了如何通过科学的耐力训练，提高学员的持久作战能力。他会讲解有氧运动和无氧运动的结合，以及如何根据岳家拳的特点，设计合理的训练计划。例如，他会建议学员进行长跑、游泳等有氧训练，来增强心肺功能；同时也会安排高强度间歇性训练（HIIT），来提高爆发力和恢复能力。 3. 实战模拟与战术意识培养： 岳家拳讲究实战，而实战能力的提升，离不开大量的模拟训练。张业金先生在这部分内容中，重点强调了实战模拟的重要性，并提供了多种模拟训练的思路和方法。他会指导读者如何通过与不同风格的对手进行对抗训练，来锻炼自己的应变能力和战术意识。例如，他会讲解如何进行“喂招”训练，让对手按照预设的套路进攻，自己则练习应对和反击；如何进行自由搏击对抗，在相对自由的环境下，将所学技术融会贯通。他还强调了赛前准备、临场应变、以及赛后总结的重要性，帮助学员建立完善的战术思维。 4. 伤病预防与康复： 任何一项高强度的训练，都伴随着伤病风险。张业金先生在书中，也十分重视伤病预防与康复。他会分享如何通过科学的热身与放松，降低运动损伤的发生率，并介绍一些常见的运动损伤的家庭康复方法。例如，他会指导读者在训练前后进行充分的拉伸，包括静态拉伸和动态拉伸，以提高肌肉的柔韧性；在训练后进行冰敷或热敷，以缓解肌肉疲劳和炎症。 四、 训练方法与注意事项 本书的内容不仅仅是理论的阐述，更包含了大量的实践指导。张业金先生在书中，为不同层次的习武者提供了详细的训练方法。 基本功训练： 强调基本功是武术的基石，详细讲解了桩功、步法、基本发力等基础训练方法，并配以清晰的图示。 套路拆解与应用： 对于岳家拳的经典套路，本书进行了深入的拆解，不仅讲解了套路的动作要领，更重要的是分析了套路中每个动作在实战中的应用。 对练与散手： 提供了多种对练和散手训练的指导，帮助学员将技术转化为实战能力。 “慢练”与“快练”的结合： 强调了“慢练”以体会动作的细节和发力要领，与“快练”以提高速度和反应的结合。 张业金先生在书中也特别强调了习武者应有的态度：“练武先练人”。他倡导习武者应具备谦虚、勤奋、坚韧的品质，并将武德融入到日常训练和生活中。同时，他也提醒读者，习武过程循序渐进，切勿急于求成，要根据自身情况，科学安排训练计划。 结语 《张业金专辑：岳家拳技击术》是一部集理论深度、实践指导、创新精神于一体的武术专著。它不仅是对岳家拳这一传统武术瑰宝的系统整理与传承，更是张业金先生将毕生武学感悟与时代发展相结合的智慧结晶。本书必将为广大武术爱好者、研究者，以及所有追求身心健康、技击之道的人们，提供一份宝贵的精神食粮和实践指南，引领大家走入岳家拳博大精深的技击世界。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在展现传统武术的现代价值方面做得非常出色。很多老拳谱往往晦涩难懂，充斥着大量古老的术语和比喻，使得现代读者望而却步。然而，张业金先生的这部作品，在继承传统精髓的同时，巧妙地融入了现代人体运动学和生理学的视角。例如，在介绍岳家拳的“短桥密打”时，作者并没有简单地重复“快、准、狠”，而是通过对关节锁定、重心转移效率的分析，解释了为何这种打法在极近距离内能发挥出压倒性的优势。书中对于如何通过呼吸调整内劲的段落，更是令人耳目一新，它不再是那种虚无缥缈的“气沉丹田”，而是具体到了吸气时胸腔的扩张角度和腹压的微妙变化，这对于追求内外兼修的习武者来说，无疑是一份宝贵的指导手册。此外，本书对实战场景的描绘也极为写实，没有过多美化，而是直面冲突中的凶险与变化，这种坦诚的态度让人更加信服书中的技法是经过血与火检验的真功夫。

评分☆☆☆☆☆

阅读《张业金专辑：岳家拳技击术》的过程，对我而言，更像是一场与一位武学大师的深度对话。张老师的文字中流露出的那种对武术的敬畏之心，是任何刻意包装都无法模仿的。这本书的结构安排非常具有匠心，它遵循着从基础功法到高阶技击的递进逻辑，让读者能够稳扎稳打地构建起知识体系。我特别欣赏其中关于“听劲”的论述，这通常是咏春或太极拳中强调的重点，但张老师将其巧妙地融入岳家拳的刚猛体系中，提出了“刚柔相济，以听引打”的新思路。他详细描述了如何通过指尖、掌根的细微感知来判断对手的发力方向和时机，并通过几个经典的对抗案例，展示了如何利用对手的力道来反制对手。这种将“柔”的感知力融入“刚”的爆发力中的理念，极大地拓宽了我对传统拳法应用边界的认知。这本书的价值远超一本技法手册，它更像是一部关于武术哲学和实践哲学的综合论述。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，初看书名，我原本以为这会是一本非常偏向于历史考据或套路解说的读物，但实际阅读体验完全超出了预期。《张业金专辑：岳家拳技击术》是一部充满生命力的武术宝典。它的语言风格是那种老派武术家特有的简洁有力，却又蕴含着深沉的智慧。最让我印象深刻的是，书中对“意”与“形”关系的探讨。张老师强调，形是骨架，意是灵魂，两者不可偏废。他通过对几次著名历史对局的回溯分析，阐述了在实战中，一个坚定的信念（意）如何能在技术相近的情况下决定胜负。书中还探讨了一些关于武术训练心理建设的内容，如何克服实战中的恐惧，如何在疲劳状态下保持技术动作的稳定性。这些超越了纯粹动作层面的讨论，使得这本书的受众可以从资深武术爱好者扩展到任何寻求心智磨砺的人。总而言之，这是一部值得反复研读、常读常新的武术经典，对于任何严肃对待武术技击的人来说，都是一本不可或缺的案头书。

评分☆☆☆☆☆

这部《张业金专辑：岳家拳技击术》的书籍，初次翻阅时，便被其深厚的武学底蕴和严谨的论述体系所深深吸引。作者张业金先生，显然是一位对武术，尤其是对岳家拳有独到见解且经验丰富的实践者。书中对拳法的拆解并非流于表面的套路演示，而是深入到每一个动作背后的力学原理和实战应用逻辑。比如，在阐述“缠丝劲”时，作者不仅仅是描述了手臂的旋转轨迹，更是结合人体经络和肌肉群的协同发力方式进行了详尽的解析，配以清晰的图解，即便是初学者也能从中窥见精髓。特别是关于步法与身法的结合部分，书中提出的“进如穿针，退如抽丝”的理念，通过一系列的桩功训练方法得以具体落实，使得原本抽象的理论变得可操作性极强。我个人在练习传统武术多年后，常感到某些关键技巧难以突破，而这本书中的一些独门心法，如如何瞬间化解对手的抱摔，或者在近身缠斗中如何借力打力，都提供了非常实际的解决思路，让人读后茅塞顿开，恨不得立刻上场印证一番。整本书的行文风格沉稳大气，兼具学术探讨的深度和武术家实战的锐利，是一本难得的武学珍籍。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书，那就是“扎实”。它几乎没有任何水分，每一页内容都紧密围绕着“技击术”这一核心展开。不同于市面上很多华而不实的武术书籍，张业金先生的这本书，对于每一个招式的分解都做到了极致的细致。比如，在讲解“肘法”的应用时，作者不仅区分了上肘、平肘、撩肘的不同发力点，还结合了不同身高和臂展的对手，给出了具体的站架调整建议，这种因人而异的指导，体现了作者深厚的实战经验和极高的教学水平。书中对于如何应对多人围攻的章节，更是提供了系统性的防守反击策略，包括如何利用空间、如何控制主要威胁源，以及如何在混乱中迅速脱离战场，这些内容对于安全自卫来说具有极高的参考价值。阅读过程中，我发现自己的关注点不知不觉地从“学会一个招式”转向了“理解一个原则”，这正是好书的魅力所在，它改变了读者的思维模式，而非仅仅是提供答案。

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看

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此书质量好内容丰富正在研究，是本值得拥有的好书，特别是快员这样服务态度那是很好?

评分☆☆☆☆☆

这本书内容不错，值得一读，谢谢

评分☆☆☆☆☆

非常不错，里面有很多真实有用的技击方法

评分☆☆☆☆☆

可以的，不过书上图片不够清晰，90年代拍的也能理解

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看

评分☆☆☆☆☆

非常不错，里面有很多真实有用的技击方法

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

非常适用的好书