走向静默，如你本来（精美裸背版） [Be as you are:The teachings of Sri Ramana Maharshi] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[印] 室利·拉玛那·马哈希 著

图书标签:

• 灵修
• 自我探索
• 拉玛纳·马哈希
• 静默
• 冥想
• 智慧
• 印度哲学
• 存在主义
• 觉醒
• 内观

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515345314

版次：1

商品编码：12012971

包装：软精装

外文名称：Be as you are:The teachings of Sri Ramana Maharshi

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：纯质纸

页数：305

字数：200000

编辑推荐

　　拉玛那·马哈希透过它切身的经验与体会，讲述了“真实”存在于我们体内，每个人都可以直接体会到它。它虽无形无相、不因外在改变，但万物却因它显现，它就是内在真实的我。拉玛那极少亲自动笔写下他的理念，他与来访者的对谈就是展现他教导的一手资料。

内容简介

　　《走向静默，如你本来》借由他与来自世界各地的拜访者的对谈，破除了人们对心灵修行的偏见，以及各种因自我概念形成的枷锁、疑惑。同时，对于如何找寻“真我”，提出了具体的“参究自我”的方法。《走向静默，如你本来》总共六百五十多个问题，从冥想、上师、修持、瑜伽等多个角度，帮助我们认识拉玛那教导的全貌，同时认清自我，获得宁静。

作者简介

　　[印]室利·拉马纳·马哈希（Sri Ramana Maharshi），二十世纪初印度较有影响力的导师。他名声远扬，来自世界各地的拜访者络绎不绝，很多有影响力的大家皆前来聆听他的教导，足见其影响之深远。

精彩书评

　　所谓“心灵修行”，就是每当妄念干扰一起，就回摄于真我之中。这不是在讲禅定或催伏心智，而是回溯到真我之中。
　　——石宏

目录

001/ 致谢词
002/ 译者序 顶礼一代宗师——室利·拉玛那·马哈希
013/ 导论 静默的圣哲
001/ 真我
003/ 什么是真我？
017/ 第二章 如何才能证悟真我？
037/ 第三章 智者如何感知世界？
051/ 第二部 参究与归伏
053/ 第四章 参究自我——理论
065/ 第五章 参究自我——实践
083/ 第六章 参究自我——误解
099/ 第七章 归伏
113/ 第三部 上师
115/ 第八章 上师
129/ 第九章 静默与萨桑
141/ 第四部 冥想与瑜伽
143/ 第十章 冥想与专注
155/ 第十一章 咒语与持咒
165/ 第十二章 世间生活
177/ 第十三章 瑜伽
191/ 第五部 亲验
193/ 第十四章 三摩地
205/ 第十五章 影像与神通
215/ 第十六章 问题与经验
227/ 第六部 理论
229/ 第十七章 创世理论与世界的 “ 真实”
245/ 第十八章 神的本质
257/ 第十九章 苦难与道
269/ 第二十章 业、命运与自由意志
279/ 参考书目
281/ 注释

前言/序言

　　静默的圣哲
　　离家出走的少年
　　1896年，有一位名叫温克塔拉曼的十六岁少年学生离家出走。
　　他受到内在一股动力的驱使，慢慢地走向位于南印度朝圣中心的圣山阿如那查拉山1。他一抵达目的地，就迫不及待地丢弃随身所有的财物，舍身进入他新近发现的觉知境界———自己的真实本性（Swarupa,Smarana）是没有形相的本具的本识。他彻底地专注于这个觉知境界中，完全忘却了自己的身体与周遭世界，乃至于双腿的部分组织遭到虫咬也都无所觉，他极少意识到需要进食，身体变得非常孱弱，头发和指甲也任其无限制地生长而变长。
　　他在这样的状态下过了二、三年，才慢慢地开始回到正常的生理状态，但是这也还需要好几年的时间才能完全恢复。生理的转变并未影响到他觉知自己即是本识，这样的觉知终其一生都未中断或减弱。依据印度的说法，他已经“证悟了真我”，亦即他已经由直接体验而证悟到除了那不可分、周遍一切的本识之外，其他的一切都不存在。他所体验到的本识，未开显的相是“存在”或“觉知”，而开显的相则是宇宙全貌。
　　这种觉知通常只有在经过长期而艰辛的心灵修行之后才会产生，可是在此例中却是自发而成，并非经由努力或由意愿而来。温克塔拉曼住在他叔叔位于马杜赖靠近印度南端的城市）的家中，有次他独自在楼上的房间里，忽然陷入一股对死亡的强烈恐惧流中。他第一次清楚地意识到自己的真实本性是不会灭失的，而真实本性和身体、心智、人格都无关。很多人也声称有过这种突发的体验，但是几乎毫无例外地都只是属于一种短暂的现象。温克塔拉曼所体验到的，却是永久而不会逆转的。从那一刻开始，他那“独立个人”的意识就消失了，那种意识此后永远不再对他起任何作用。
　　温克塔拉曼并未将这个经验告诉任何人，此后的六个星期内，他刻意保持正常的学生模样。可是他发现越来越难维持，终于在六星期之后离家出走，直接走向圣山阿如那查拉。

《走向静默，如你本来》 一本引导心灵回归本真的澄澈之作 在这纷扰的世界中，我们常常感到迷失，被外界的喧嚣、内心的杂念所裹挟，渐行渐远，遗忘了那个最真实、最宁静的自我。我们追逐着外在的成就，渴望着无尽的满足，却发现心灵深处，始终有一丝难以言说的空虚与渴望。 《走向静默，如你本来》正是一次对这场心灵旅程的深情呼唤。这本书并非提供一套僵化的理论，也非罗列一堆玄奥的术语，它更像是一扇敞开的门，邀请每一位阅读者，循着一条古老而恒久的智慧之路，去探索那个我们早已拥有，却可能尚未全然认识的内在宝藏。 一、 探寻“我是谁？”——自我的终极追问 本书的核心，是引导读者进行一次最根本的自我探寻。 Sri Ramana Maharshi，这位被誉为“智慧的明灯”的圣者，将“我是谁？”（Who am I?）这一简单却深刻的问题，作为通往真我觉醒的钥匙。这并非一个智力游戏，而是一个邀请你去体验、去感受、去超越表层“我”的实践。 我们通常所认识的“我”，往往是有限的、被条件塑造的。它是我们的名字、我们的身份、我们的过往经历、我们的欲望与恐惧的总和。然而，Sri Ramana Maharshi却指出，这并非我们真实的本质。真实的“我”，是超越一切概念、一切限制的纯粹意识，是那个始终不变、寂然不动、恒常存在的存在之源。 本书将带领读者，一步步地深入这个追问。它鼓励我们，在面对任何念头、任何情绪、任何外在的认知时，都将焦点拉回到“谁是我？”这个核心。当一个念头升起，不要去分析它、评判它，而是问：“这个念头是谁的？”当一种情绪涌现，不要去压抑它、迎合它，而是问：“这种情绪是谁的？”通过这种持续的、不懈的内视，我们逐渐学会将意识从纷杂的现象世界中抽离，回归到其本身。 这种练习，并非易事。它需要耐心，需要毅力，更需要一种全然的敞开与信任。许多时候，我们会发现自己被思绪带跑，被情绪淹没，又重新回到旧有的模式中。但书中的教诲，如同一盏盏明灯，指引我们迷途知返。它告诉我们，每一次的回归，每一次的专注，都在为我们拨开迷雾，让我们离那个寂静的中心更近一步。 二、 静默的力量——内在的安宁之道 “静默”，是本书贯穿始终的主题，也是Sri Ramana Maharshi教诲的核心。这里的静默，并非指物理上的无声，而是指心灵深处的宁静，是意识从躁动不安的思维洪流中解脱出来，回归到其本来纯粹、无念的状态。 我们总是试图通过外在的途径来获得内心的平静：旅行、娱乐、成就、人际关系……然而，这些外在的满足，往往是短暂的，如镜花水月，一旦消失，内心的波澜便会再次涌起。Sri Ramana Maharshi却指明，真正的静默，源于内在。它不是一种需要去“获得”的状态，而是一种本然的存在，只是被我们无尽的思虑所遮蔽。 本书将深入探讨静默的各种面向。它会阐释，为什么思维是静默的障碍。思维的本质是分别、比较、评判，它不断地在过去与未来之间游走，制造出种种的“我”与“非我”，制造出种种的喜悦与痛苦。当我们将注意力从思维的幻象中收回，转向那份无念的觉知时，静默便自然而然地显现。 静默的力量，在于它能够净化心灵，带来清晰与洞察。在静默中，我们不再被情绪所奴役，不再被思维所牵绊。我们能够以一种超然的、清醒的视角，去观察生命的起伏，去理解人生的无常。这种静默，并非消极的逃避，而是一种强大的内在力量，一种穿越一切困境的坚实基石。 三、 真实自我的显现——回归那个“本来的你” “如你本来”，是本书的另一重要指引。我们常常被社会、文化、他人赋予的标签所束缚，认为自己应该成为什么样子，应该拥有什么。然而，这些外在的期待，往往与我们真实的本性相悖。 Sri Ramana Maharshi的教诲，核心在于唤醒我们对自身真实本质的认识。那个“本来的你”，并非需要去雕琢，去改变，去“成为”什么。它一直都在，只是被我们对“我”的错误认知所掩盖。就像天空，永远是广阔而宁静的，云朵的聚散，不过是短暂的景象，并不会改变天空的本质。 本书将引导读者，去识别和放下那些非真实的“我”的形象。那些由恐惧、欲望、担忧、过去的经验所构建的“我”，都如同水中月，镜中花，并非永恒。当我们不再认同这些短暂的、变化的身份时，那个纯粹的、恒常的“我”，那个“本来的你”，便会自然而然地显现。 这种显现，不是一种戏剧性的改变，而是一种深刻的体悟。它是一种全然的接纳，一种无条件的爱，一种与宇宙万物的连接感。在这种状态下，你会发现，你一直都在寻找的，一直都渴望的，早已在你心中，在你之内。你不再需要向外攀缘，不再需要证明自己，因为你已经全然地成为了那个“本来的你”。 四、 实践的智慧——融入日常的生活 《走向静默，如你本来》并非只是一本理论书籍，它更注重实践。Sri Ramana Maharshi的教诲，是极具操作性的，可以直接融入我们的日常生活。 书中将提供多种切实可行的方法，引导读者将“我是谁？”这一追问，以及对静默的体悟，运用到生活的方方面面。例如： 在日常活动中保持觉知： 无论是在工作、吃饭、行走，还是与人交谈，都可以将注意力拉回到当下，留意自己的身体感受，留意自己的思绪，但又不被它们所控制。 面对挑战时的内视： 当遇到困难、挫折或负面情绪时，不是去责怪他人或逃避，而是将焦点转向内心，问：“这是谁在烦恼？” 培养静默的时刻： 即使是短暂的几分钟，也可以创造一个属于自己的静默空间，不被外界干扰，只是静静地坐着，感受内心的平静。 以无求之心面对世界： 放下对结果的执着，以一种全然奉献的心态去行动，顺应生命自然的流动。 本书鼓励读者，将这些实践视为一种生活方式，而不是一种刻意的修行。它强调，真正的改变，并非来自强迫，而是来自一种自然的、逐渐的深化。每一次的练习，都是一次对真实自我的回归，都是一次对内在静默的加深。 五、 精美裸背版——回归质朴的触感 《走向静默，如你本来》以精美的裸背版呈现，更是对本书精神内核的一种呼应。裸背装帧，去除了不必要的装饰，回归了书籍最本质的形态，如同本书引导我们去剥离层层覆蓋的伪装，直抵心灵最纯粹的本质。 抚摸着纸张温润的触感，阅读着简洁而充满智慧的文字，每一次的翻阅，都仿佛是一次与内在自我的对话。这种质朴的触感，唤醒了我们对简单、真实之美的感知，也让我们更能体会到，最珍贵的往往就藏在我们身边，藏在我们自身，等待着我们去发现。 结语 《走向静默，如你本来》是一次心灵的洗礼，一次生命的觉醒。它邀请你放下一切不安与焦虑，跟随Sri Ramana Maharshi的智慧之光，踏上回归真实自我的旅程。在这场旅程中，你不会失去什么，只会发现，那个你一直在寻找的，早已静静地、完整地存在于你的内在。 愿这本书，能成为你心灵深处最澄澈的泉水，滋养你对生命的深邃理解，指引你走向那份恒久的宁静与喜悦，让你最终认识并活出，那个最真实、最圆满的——如你本来。

评分☆☆☆☆☆

我通常阅读时会带着批判性的眼光，试图分析作者的逻辑结构和论证的严密性，但阅读这本书时，我的分析心渐渐沉寂了下去。它不是在“论证”一个观点，而更像是在“呈现”一个事实。当我试图用世俗的逻辑去框定它时，文字的意境便开始模糊。这迫使我调整阅读的“工具”，从依赖理性的分析转向依赖直觉的领悟。它更像是一种邀请，邀请读者放下头脑的评判，允许某些真相自然地渗透进来。这种阅读体验是罕见的，它要求读者在阅读时保持一种开放到近乎脆弱的状态，才能真正接纳其中蕴含的深层信息。对于习惯了信息输入和知识储备的现代人来说，这种“清空”自我的阅读姿态，本身就是一种深刻的实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的影响是潜移默化的，它不像一本小说那样能立刻带来情绪的高潮或低谷，而更像是一种缓慢渗透的空气，逐渐改变了阅读者感知世界的方式。在阅读后的几天里，我发现自己对日常琐事的反应变得迟钝了，不是变得麻木，而是那些小小的烦恼和得失似乎失去了原有的锐度和分量。以往那些总是在脑海中盘旋的担忧和计划，忽然间显得不那么迫切了。这种心境上的松弛，并非是逃避了责任，而是对“什么才是真正重要的”有了更清晰的排序。它提供了一种安住的力量，一种无论外界环境如何变动，都能在内在找到支撑点的能力。这种内在的坚定，远比任何外在的成功或赞誉都要来得可靠和持久，使得这本书的价值远远超越了纸张上的墨迹本身。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它彻底颠覆了我对“寻求”的传统理解。我过去总认为“开悟”或“真理”是需要通过艰苦卓绝的修行、庞大的知识积累才能达到的彼岸，是一个“获取”的过程。然而，随着阅读的深入，一种清晰的认识逐渐浮现：真正的探寻，恰恰在于停止对外在成就的追逐，转而向内聚焦。这种“向内看”的引导，不是一种逃避现实的消极姿态，反而是一种最彻底的积极行动。它教会我如何区分“思想的喧嚣”和“内在的寂静”，如何在那一瞬间的停顿中，瞥见事物本来的面貌。这种对“存在”本身的强调，让我意识到，我们花费了太多精力去“成为”某种形象，而忘记了我们本来就是什么。这种回归自我的路径，是如此地悖论却又如此地合理，令人深思。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实让人眼前一亮，特别是那个“裸背”处理，触感上有一种原始而纯粹的美感。翻开书页，纸张的质感和墨水的清晰度都体现了出版方对细节的用心，这对于阅读体验来说至关重要，尤其是在面对需要反复沉思的文字时，好的触感能帮助读者更好地进入心流状态。封面设计那种极简的风格，没有过多繁复的装饰，反而更衬托出内容本身的份量感，让人在拿起它的时候，就隐隐感受到一种回归本源的力量。这种精美的制作，使得它不仅仅是一本可以阅读的书，更像是一件值得收藏的艺术品。它安静地躺在书架上，本身就是一种视觉上的享受，暗示着内部蕴含着某种深刻而宁静的智慧，让人迫不及待地想去探寻文字背后的世界。整体来看，从外在到内在的过渡处理得非常流畅自然，成功地营造了一种庄重而又亲近的阅读氛围，非常符合追求高品质阅读体验的读者的期待。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这类探讨内在实相的文本，我本以为会遇到大量晦涩难懂的哲学思辨，但这本书的叙述方式却出乎意料地直观和坦诚。它不像某些经典那样需要层层剥开才能触及核心，而是仿佛有一位智者坐在你面前，用最日常、最不加修饰的语言，直接指向问题的核心。阅读过程中，我发现自己不再是忙于理解复杂的概念，而是更多地沉浸于一种“觉察”的状态。那些看似简单的句子，反复咀嚼后，会像涟漪一样扩散开来，触碰到内心深处那些长期被忽略的角落。这种文字的力量不在于它“说了什么”，而在于它“引发了什么”，它像一面镜子，迫使你不得不直视自己最真实的反应和思维惯性。坦白说，这种阅读过程充满了挑战，因为它剥去了所有外在的伪装和借口，只留下一个赤裸的“我”需要面对自己。

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一本超级好书，多次购买

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