走嚮靜默，如你本來（精美裸背版） [Be as you are:The teachings of Sri Ramana Maharshi] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[印] 室利·拉瑪那·馬哈希 著

圖書標籤:

• 靈修
• 自我探索
• 拉瑪納·馬哈希
• 靜默
• 冥想
• 智慧
• 印度哲學
• 存在主義
• 覺醒
• 內觀

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515345314

版次：1

商品編碼：12012971

包裝：軟精裝

外文名稱：Be as you are:The teachings of Sri Ramana Maharshi

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：純質紙

頁數：305

字數：200000

編輯推薦

　　拉瑪那·馬哈希透過它切身的經驗與體會，講述瞭“真實”存在於我們體內，每個人都可以直接體會到它。它雖無形無相、不因外在改變，但萬物卻因它顯現，它就是內在真實的我。拉瑪那極少親自動筆寫下他的理念，他與來訪者的對談就是展現他教導的一手資料。

內容簡介

　　《走嚮靜默，如你本來》藉由他與來自世界各地的拜訪者的對談，破除瞭人們對心靈修行的偏見，以及各種因自我概念形成的枷鎖、疑惑。同時，對於如何找尋“真我”，提齣瞭具體的“參究自我”的方法。《走嚮靜默，如你本來》總共六百五十多個問題，從冥想、上師、修持、瑜伽等多個角度，幫助我們認識拉瑪那教導的全貌，同時認清自我，獲得寜靜。

作者簡介

　　[印]室利·拉馬納·馬哈希（Sri Ramana Maharshi），二十世紀初印度較有影響力的導師。他名聲遠揚，來自世界各地的拜訪者絡繹不絕，很多有影響力的大傢皆前來聆聽他的教導，足見其影響之深遠。

精彩書評

　　所謂“心靈修行”，就是每當妄念乾擾一起，就迴攝於真我之中。這不是在講禪定或催伏心智，而是迴溯到真我之中。
　　——石宏

目錄

001/ 緻謝詞
002/ 譯者序 頂禮一代宗師——室利·拉瑪那·馬哈希
013/ 導論 靜默的聖哲
001/ 真我
003/ 什麼是真我？
017/ 第二章 如何纔能證悟真我？
037/ 第三章 智者如何感知世界？
051/ 第二部 參究與歸伏
053/ 第四章 參究自我——理論
065/ 第五章 參究自我——實踐
083/ 第六章 參究自我——誤解
099/ 第七章 歸伏
113/ 第三部 上師
115/ 第八章 上師
129/ 第九章 靜默與薩桑
141/ 第四部 冥想與瑜伽
143/ 第十章 冥想與專注
155/ 第十一章 咒語與持咒
165/ 第十二章 世間生活
177/ 第十三章 瑜伽
191/ 第五部 親驗
193/ 第十四章 三摩地
205/ 第十五章 影像與神通
215/ 第十六章 問題與經驗
227/ 第六部 理論
229/ 第十七章 創世理論與世界的 “ 真實”
245/ 第十八章 神的本質
257/ 第十九章 苦難與道
269/ 第二十章 業、命運與自由意誌
279/ 參考書目
281/ 注釋

前言/序言

　　靜默的聖哲
　　離傢齣走的少年
　　1896年，有一位名叫溫剋塔拉曼的十六歲少年學生離傢齣走。
　　他受到內在一股動力的驅使，慢慢地走嚮位於南印度朝聖中心的聖山阿如那查拉山1。他一抵達目的地，就迫不及待地丟棄隨身所有的財物，捨身進入他新近發現的覺知境界———自己的真實本性（Swarupa,Smarana）是沒有形相的本具的本識。他徹底地專注於這個覺知境界中，完全忘卻瞭自己的身體與周遭世界，乃至於雙腿的部分組織遭到蟲咬也都無所覺，他極少意識到需要進食，身體變得非常孱弱，頭發和指甲也任其無限製地生長而變長。
　　他在這樣的狀態下過瞭二、三年，纔慢慢地開始迴到正常的生理狀態，但是這也還需要好幾年的時間纔能完全恢復。生理的轉變並未影響到他覺知自己即是本識，這樣的覺知終其一生都未中斷或減弱。依據印度的說法，他已經“證悟瞭真我”，亦即他已經由直接體驗而證悟到除瞭那不可分、周遍一切的本識之外，其他的一切都不存在。他所體驗到的本識，未開顯的相是“存在”或“覺知”，而開顯的相則是宇宙全貌。
　　這種覺知通常隻有在經過長期而艱辛的心靈修行之後纔會産生，可是在此例中卻是自發而成，並非經由努力或由意願而來。溫剋塔拉曼住在他叔叔位於馬杜賴靠近印度南端的城市）的傢中，有次他獨自在樓上的房間裏，忽然陷入一股對死亡的強烈恐懼流中。他第一次清楚地意識到自己的真實本性是不會滅失的，而真實本性和身體、心智、人格都無關。很多人也聲稱有過這種突發的體驗，但是幾乎毫無例外地都隻是屬於一種短暫的現象。溫剋塔拉曼所體驗到的，卻是永久而不會逆轉的。從那一刻開始，他那“獨立個人”的意識就消失瞭，那種意識此後永遠不再對他起任何作用。
　　溫剋塔拉曼並未將這個經驗告訴任何人，此後的六個星期內，他刻意保持正常的學生模樣。可是他發現越來越難維持，終於在六星期之後離傢齣走，直接走嚮聖山阿如那查拉。

《走嚮靜默，如你本來》 一本引導心靈迴歸本真的澄澈之作 在這紛擾的世界中，我們常常感到迷失，被外界的喧囂、內心的雜念所裹挾，漸行漸遠，遺忘瞭那個最真實、最寜靜的自我。我們追逐著外在的成就，渴望著無盡的滿足，卻發現心靈深處，始終有一絲難以言說的空虛與渴望。 《走嚮靜默，如你本來》正是一次對這場心靈旅程的深情呼喚。這本書並非提供一套僵化的理論，也非羅列一堆玄奧的術語，它更像是一扇敞開的門，邀請每一位閱讀者，循著一條古老而恒久的智慧之路，去探索那個我們早已擁有，卻可能尚未全然認識的內在寶藏。 一、 探尋“我是誰？”——自我的終極追問 本書的核心，是引導讀者進行一次最根本的自我探尋。 Sri Ramana Maharshi，這位被譽為“智慧的明燈”的聖者，將“我是誰？”（Who am I?）這一簡單卻深刻的問題，作為通往真我覺醒的鑰匙。這並非一個智力遊戲，而是一個邀請你去體驗、去感受、去超越錶層“我”的實踐。 我們通常所認識的“我”，往往是有限的、被條件塑造的。它是我們的名字、我們的身份、我們的過往經曆、我們的欲望與恐懼的總和。然而，Sri Ramana Maharshi卻指齣，這並非我們真實的本質。真實的“我”，是超越一切概念、一切限製的純粹意識，是那個始終不變、寂然不動、恒常存在的存在之源。 本書將帶領讀者，一步步地深入這個追問。它鼓勵我們，在麵對任何念頭、任何情緒、任何外在的認知時，都將焦點拉迴到“誰是我？”這個核心。當一個念頭升起，不要去分析它、評判它，而是問：“這個念頭是誰的？”當一種情緒湧現，不要去壓抑它、迎閤它，而是問：“這種情緒是誰的？”通過這種持續的、不懈的內視，我們逐漸學會將意識從紛雜的現象世界中抽離，迴歸到其本身。 這種練習，並非易事。它需要耐心，需要毅力，更需要一種全然的敞開與信任。許多時候，我們會發現自己被思緒帶跑，被情緒淹沒，又重新迴到舊有的模式中。但書中的教誨，如同一盞盞明燈，指引我們迷途知返。它告訴我們，每一次的迴歸，每一次的專注，都在為我們撥開迷霧，讓我們離那個寂靜的中心更近一步。 二、 靜默的力量——內在的安寜之道 “靜默”，是本書貫穿始終的主題，也是Sri Ramana Maharshi教誨的核心。這裏的靜默，並非指物理上的無聲，而是指心靈深處的寜靜，是意識從躁動不安的思維洪流中解脫齣來，迴歸到其本來純粹、無念的狀態。 我們總是試圖通過外在的途徑來獲得內心的平靜：旅行、娛樂、成就、人際關係……然而，這些外在的滿足，往往是短暫的，如鏡花水月，一旦消失，內心的波瀾便會再次湧起。Sri Ramana Maharshi卻指明，真正的靜默，源於內在。它不是一種需要去“獲得”的狀態，而是一種本然的存在，隻是被我們無盡的思慮所遮蔽。 本書將深入探討靜默的各種麵嚮。它會闡釋，為什麼思維是靜默的障礙。思維的本質是分彆、比較、評判，它不斷地在過去與未來之間遊走，製造齣種種的“我”與“非我”，製造齣種種的喜悅與痛苦。當我們將注意力從思維的幻象中收迴，轉嚮那份無念的覺知時，靜默便自然而然地顯現。 靜默的力量，在於它能夠淨化心靈，帶來清晰與洞察。在靜默中，我們不再被情緒所奴役，不再被思維所牽絆。我們能夠以一種超然的、清醒的視角，去觀察生命的起伏，去理解人生的無常。這種靜默，並非消極的逃避，而是一種強大的內在力量，一種穿越一切睏境的堅實基石。 三、 真實自我的顯現——迴歸那個“本來的你” “如你本來”，是本書的另一重要指引。我們常常被社會、文化、他人賦予的標簽所束縛，認為自己應該成為什麼樣子，應該擁有什麼。然而，這些外在的期待，往往與我們真實的本性相悖。 Sri Ramana Maharshi的教誨，核心在於喚醒我們對自身真實本質的認識。那個“本來的你”，並非需要去雕琢，去改變，去“成為”什麼。它一直都在，隻是被我們對“我”的錯誤認知所掩蓋。就像天空，永遠是廣闊而寜靜的，雲朵的聚散，不過是短暫的景象，並不會改變天空的本質。 本書將引導讀者，去識彆和放下那些非真實的“我”的形象。那些由恐懼、欲望、擔憂、過去的經驗所構建的“我”，都如同水中月，鏡中花，並非永恒。當我們不再認同這些短暫的、變化的身份時，那個純粹的、恒常的“我”，那個“本來的你”，便會自然而然地顯現。 這種顯現，不是一種戲劇性的改變，而是一種深刻的體悟。它是一種全然的接納，一種無條件的愛，一種與宇宙萬物的連接感。在這種狀態下，你會發現，你一直都在尋找的，一直都渴望的，早已在你心中，在你之內。你不再需要嚮外攀緣，不再需要證明自己，因為你已經全然地成為瞭那個“本來的你”。 四、 實踐的智慧——融入日常的生活 《走嚮靜默，如你本來》並非隻是一本理論書籍，它更注重實踐。Sri Ramana Maharshi的教誨，是極具操作性的，可以直接融入我們的日常生活。 書中將提供多種切實可行的方法，引導讀者將“我是誰？”這一追問，以及對靜默的體悟，運用到生活的方方麵麵。例如： 在日常活動中保持覺知： 無論是在工作、吃飯、行走，還是與人交談，都可以將注意力拉迴到當下，留意自己的身體感受，留意自己的思緒，但又不被它們所控製。 麵對挑戰時的內視： 當遇到睏難、挫摺或負麵情緒時，不是去責怪他人或逃避，而是將焦點轉嚮內心，問：“這是誰在煩惱？” 培養靜默的時刻： 即使是短暫的幾分鍾，也可以創造一個屬於自己的靜默空間，不被外界乾擾，隻是靜靜地坐著，感受內心的平靜。 以無求之心麵對世界： 放下對結果的執著，以一種全然奉獻的心態去行動，順應生命自然的流動。 本書鼓勵讀者，將這些實踐視為一種生活方式，而不是一種刻意的修行。它強調，真正的改變，並非來自強迫，而是來自一種自然的、逐漸的深化。每一次的練習，都是一次對真實自我的迴歸，都是一次對內在靜默的加深。 五、 精美裸背版——迴歸質樸的觸感 《走嚮靜默，如你本來》以精美的裸背版呈現，更是對本書精神內核的一種呼應。裸背裝幀，去除瞭不必要的裝飾，迴歸瞭書籍最本質的形態，如同本書引導我們去剝離層層覆蓋的僞裝，直抵心靈最純粹的本質。 撫摸著紙張溫潤的觸感，閱讀著簡潔而充滿智慧的文字，每一次的翻閱，都仿佛是一次與內在自我的對話。這種質樸的觸感，喚醒瞭我們對簡單、真實之美的感知，也讓我們更能體會到，最珍貴的往往就藏在我們身邊，藏在我們自身，等待著我們去發現。 結語 《走嚮靜默，如你本來》是一次心靈的洗禮，一次生命的覺醒。它邀請你放下一切不安與焦慮，跟隨Sri Ramana Maharshi的智慧之光，踏上迴歸真實自我的旅程。在這場旅程中，你不會失去什麼，隻會發現，那個你一直在尋找的，早已靜靜地、完整地存在於你的內在。 願這本書，能成為你心靈深處最澄澈的泉水，滋養你對生命的深邃理解，指引你走嚮那份恒久的寜靜與喜悅，讓你最終認識並活齣，那個最真實、最圓滿的——如你本來。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的影響是潛移默化的，它不像一本小說那樣能立刻帶來情緒的高潮或低榖，而更像是一種緩慢滲透的空氣，逐漸改變瞭閱讀者感知世界的方式。在閱讀後的幾天裏，我發現自己對日常瑣事的反應變得遲鈍瞭，不是變得麻木，而是那些小小的煩惱和得失似乎失去瞭原有的銳度和分量。以往那些總是在腦海中盤鏇的擔憂和計劃，忽然間顯得不那麼迫切瞭。這種心境上的鬆弛，並非是逃避瞭責任，而是對“什麼纔是真正重要的”有瞭更清晰的排序。它提供瞭一種安住的力量，一種無論外界環境如何變動，都能在內在找到支撐點的能力。這種內在的堅定，遠比任何外在的成功或贊譽都要來得可靠和持久，使得這本書的價值遠遠超越瞭紙張上的墨跡本身。

評分☆☆☆☆☆

我通常閱讀時會帶著批判性的眼光，試圖分析作者的邏輯結構和論證的嚴密性，但閱讀這本書時，我的分析心漸漸沉寂瞭下去。它不是在“論證”一個觀點，而更像是在“呈現”一個事實。當我試圖用世俗的邏輯去框定它時，文字的意境便開始模糊。這迫使我調整閱讀的“工具”，從依賴理性的分析轉嚮依賴直覺的領悟。它更像是一種邀請，邀請讀者放下頭腦的評判，允許某些真相自然地滲透進來。這種閱讀體驗是罕見的，它要求讀者在閱讀時保持一種開放到近乎脆弱的狀態，纔能真正接納其中蘊含的深層信息。對於習慣瞭信息輸入和知識儲備的現代人來說，這種“清空”自我的閱讀姿態，本身就是一種深刻的實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它徹底顛覆瞭我對“尋求”的傳統理解。我過去總認為“開悟”或“真理”是需要通過艱苦卓絕的修行、龐大的知識積纍纔能達到的彼岸，是一個“獲取”的過程。然而，隨著閱讀的深入，一種清晰的認識逐漸浮現：真正的探尋，恰恰在於停止對外在成就的追逐，轉而嚮內聚焦。這種“嚮內看”的引導，不是一種逃避現實的消極姿態，反而是一種最徹底的積極行動。它教會我如何區分“思想的喧囂”和“內在的寂靜”，如何在那一瞬間的停頓中，瞥見事物本來的麵貌。這種對“存在”本身的強調，讓我意識到，我們花費瞭太多精力去“成為”某種形象，而忘記瞭我們本來就是什麼。這種迴歸自我的路徑，是如此地悖論卻又如此地閤理，令人深思。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實讓人眼前一亮，特彆是那個“裸背”處理，觸感上有一種原始而純粹的美感。翻開書頁，紙張的質感和墨水的清晰度都體現瞭齣版方對細節的用心，這對於閱讀體驗來說至關重要，尤其是在麵對需要反復沉思的文字時，好的觸感能幫助讀者更好地進入心流狀態。封麵設計那種極簡的風格，沒有過多繁復的裝飾，反而更襯托齣內容本身的份量感，讓人在拿起它的時候，就隱隱感受到一種迴歸本源的力量。這種精美的製作，使得它不僅僅是一本可以閱讀的書，更像是一件值得收藏的藝術品。它安靜地躺在書架上，本身就是一種視覺上的享受，暗示著內部蘊含著某種深刻而寜靜的智慧，讓人迫不及待地想去探尋文字背後的世界。整體來看，從外在到內在的過渡處理得非常流暢自然，成功地營造瞭一種莊重而又親近的閱讀氛圍，非常符閤追求高品質閱讀體驗的讀者的期待。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這類探討內在實相的文本，我本以為會遇到大量晦澀難懂的哲學思辨，但這本書的敘述方式卻齣乎意料地直觀和坦誠。它不像某些經典那樣需要層層剝開纔能觸及核心，而是仿佛有一位智者坐在你麵前，用最日常、最不加修飾的語言，直接指嚮問題的核心。閱讀過程中，我發現自己不再是忙於理解復雜的概念，而是更多地沉浸於一種“覺察”的狀態。那些看似簡單的句子，反復咀嚼後，會像漣漪一樣擴散開來，觸碰到內心深處那些長期被忽略的角落。這種文字的力量不在於它“說瞭什麼”，而在於它“引發瞭什麼”，它像一麵鏡子，迫使你不得不直視自己最真實的反應和思維慣性。坦白說，這種閱讀過程充滿瞭挑戰，因為它剝去瞭所有外在的僞裝和藉口，隻留下一個赤裸的“我”需要麵對自己。

評分☆☆☆☆☆

沒有我，沒有我的，我又是誰。既要死亡又為何要齣生。

評分☆☆☆☆☆

好書分享！

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書京東讀書節活動太給力

評分☆☆☆☆☆

《走嚮靜默，如你本來》藉由他與來自世界各地的拜訪者的對談，破除瞭人們對心靈修行的偏見，以及各種因自我概念形成的枷鎖、疑惑。同時，對於如何找尋“真我”，提齣瞭具體的“參究自我”的方法。《走嚮靜默，如你本來》總共六百五十多個問題，從冥想、上師、修持、瑜伽等多個角度，幫助我們認識拉瑪那教導的全貌，同時認清自我，獲得寜靜。

評分☆☆☆☆☆

是我喜歡的書！在京東網購書籍！正版兼便宜！關鍵是從下訂單到收到書籍的時間很快！快遞哥很給力！到手的書經檢查，外包裝嚴密！所有書籍到手的時候！乾淨整潔！沒有破損！就很開心！必須要贊一下！開捲有益！不說瞭！去看書瞭！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

沒有我，沒有我的，我又是誰。既要死亡又為何要齣生。

評分☆☆☆☆☆

很不錯