幕后：一位觉者的实修日记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 马克·李维特 著，朱清明 译

图书标签:

• 觉醒
• 灵修
• 修行
• 内观
• 禅修
• 个人成长
• 心灵成长
• 自我探索
• 冥想
• 日记

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515339412

版次：1

商品编码：11848511

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：162

字数：102000

编辑推荐

　　市场从来没有一本书将开悟的实相说的如此有趣生动，是一本难得的实修好书。身心灵作家张德芬最爱的图书之一。

内容简介

　　《幕后：一位觉者的实修日记》作者的写作目的是为了让“开悟”这事显得不再神秘。已经有很多很棒的书去讲所谓的“开悟”(亦称“不二智慧”)，然而，缺少一本逐日、逐月、逐年详细解开真我(theSelf)的书。这本书是针对一个极其不私密的过程所作的极其私人的记述，一步步地拆解，以近乎慢动作的节奏呈现出来。读者们可以看到一条一步一步通向开悟的道路。经历剧烈的视角转变，达到高峰体验和了悟。
　　《幕后：一位觉者的实修日记》作者希望籍由此书能说明：开悟体验并不神秘，并不专属于某个其他的时间和地域的神话传说，而是一种视角的切实转化。任何人，只要对“存在”的本质有足够的探索欲，都能够在此刻、此地实现这一转化。之所以这么说，是因为我们生而为人，因此，只要我们探索自己的心智到一定深度，会发现一个同样的宝藏在等着我们所有人。

作者简介

　　马克·李维特，出生于一个不做礼拜的犹太家庭，所以自小与灵性领域有着八竿子打不着的关系。也因此，当他二十岁那年从内在发展出灵性上的渴求时，是不被家人所理解的

目录

001 推荐序 | 走出迷雾见真相 张德芬
005 引言
009 第一章 仅存的欲求
037 第二章 看见虚空
059 第三章 “一”与“万物”
087 第四章 自杀式行动
107 第五章 开悟
127 第六章 终极洞见
145 第七章 终点之后

前言/序言

《幕后：一位觉者的实修日记》—— 探寻内在的深层觉醒之旅 这是一段关于觉醒的隐秘旅程，一段在生命繁华表象之下，悄然展开的内在探索。它并非宏大的叙事，没有惊心动魄的情节，也没有戏剧性的冲突。然而，恰恰是这份宁静与内敛，孕育着深沉的力量，触及着我们每个人灵魂深处最柔软、最真实的部分。《幕后：一位觉者的实修日记》是一扇窗，让我们得以窥视一个生命如何穿透层层迷雾，直抵真我之光。 本书所呈现的，是一位“觉者”——一个在意识层面 attained 某种深层了悟的生命——其日常生活的实修点滴。这并非一套僵化的理论，也不是一种遥不可及的信仰体系，而是活生生的、呼吸着的实践。作者以一种近乎白描的笔触，记录了他在日常生活中，如何将觉醒的智慧融入每一个呼吸、每一个念头、每一个行动之中。这本日记，就像是一份来自幕后的地图，指引着我们如何在喧嚣的世界中，找到那份属于自己的静谧与清晰。 内在的觉察：无所不在的练习 觉醒的旅程，始于觉察。本书的核心，便是作者对内在世界的持续、细致的观察。这种觉察，并非带有批判或评判的审视，而是一种全然的接纳与好奇。他记录了当情绪如潮水般涌来时，他是如何不被卷入其中，而是静观其变，如同观察天空中飘过的云朵。那些曾经让他痛苦、愤怒、焦虑的念头，在觉察的光芒下，逐渐失去了原有的力量，化为虚无。 作者分享了许多具体的练习方法，这些方法简单易行，却蕴含着转化生命的力量。比如，他如何运用呼吸作为锚点，在任何时刻将意识带回当下；他如何训练自己不被思绪的洪流所裹挟，而是保持一种“观察者”的视角；他如何体会身体传递的讯息，理解身体是意识的载体，也是通往智慧的门户。这些并非抽象的概念，而是具体到如何在排队、在通勤、在与人交谈时，保持这份内在的觉察。 对“我”的解构：穿越身份的幻象 我们每个人都活在由身份、角色、标签所构建的“我”之中。我们是某人的父母、某个公司的员工、某个群体的成员……这些身份，在社会生活中至关重要，但它们也常常成为我们认识真实的自我的障碍。作者在日记中，毫不避讳地探讨了他如何一层层地剥离这些外在的身份，去触碰那个更深层、更广阔的“存在”。 他记录了如何看待自己所扮演的角色，如何理解这些角色的功能，却不被其所定义。当“成功”的幻象破灭，当“失败”的阴影笼罩，他又是如何保持内心的平静，不让外在的评价左右自己的价值。这种对“我”的解构，并非是要否定自我，而是要超越那个狭隘的、被社会经验所塑造的“小我”，去认识那个无限的、不生不灭的“大我”。 关系的洞察：从投射到真实 人际关系，是我们生活中最复杂也最深刻的体验之一。我们常常带着过去的伤痛、未被满足的期待，以及对他人不切实际的想象，走进关系之中。作者在书中，也分享了他如何在一系列的关系互动中，练习着不投射、不期待、不评判。 他记录了当面对冲突时，如何看到对方行为背后的恐惧与需求，而不是仅仅看到表面的攻击。他分享了如何停止在关系中寻求认同与认可，而是从内在散发出真正的爱与接纳。这种洞察，让关系不再是痛苦的源泉，而是共同成长与觉醒的契机。他并非宣扬孤僻，而是指引我们如何在关系中保持清醒，以真实的面貌去连接，以真诚的心去爱。 放下与臣服：生命之流的智慧 很多时候，我们的挣扎源于不愿放下，源于对生命之流的抗拒。我们紧抓着过去不放，恐惧着未知，渴望掌控一切。作者在日记中，深刻地描绘了他如何一步步学习放下，学习臣服于生命本来的样子。 他记录了当计划被打乱，当期待落空时，他是如何不生抱怨，而是从中看到生命的另一种可能性。他分享了如何理解“无常”是生命最根本的法则，如何在变动中找到不变的中心。这种放下与臣服，并非是被动的屈服，而是一种深刻的智慧——认识到宇宙自有其运行的规律，而我们最智慧的选择，就是与之合一。 临在与丰盛：当下即是圆满 觉醒的终极，是活在全然的临在之中。临在，意味着将意识全然地安住于当下，不留恋过去，不焦虑未来。作者在书中，反复强调了“当下”的重要性。他记录了如何将每一个平凡的时刻，都转化为一次深刻的体验。 在品尝一杯茶时，他全身心地感受茶的温度、香气与滋味；在散步时，他全然地投入到周围的景物之中，感受微风拂过脸颊，感受阳光洒在皮肤上。这种临在，带来了内在的丰盛与圆满。他发现，当自己真正活在当下，原本认为缺失的，其实从未真正缺失过。外在的物质财富，或是他人的认可，都无法与此刻的临在所带来的平静与喜悦相比。 超越二元：融合的智慧 我们习惯于将世界划分为善与恶、对与错、光明与黑暗。然而，真正的觉醒，是能够看到这些二元对立背后的统一性，看到一切都是生命整体的一部分。作者在日记中，也触及了这种超越二元的过程。 他记录了如何理解每一个看似负面的经历，都可能包含着成长的种子；如何看到每一个被我们排斥的部分，也都是自己的一部分。这种融合的智慧，让他在面对复杂的世界时，能够保持一份超然与慈悲。他不再轻易地给事物贴标签，而是以一种更广阔的视野去理解生命的多样性。 《幕后：一位觉者的实修日记》 并非一本教人如何“成佛”的书，而是一本引领我们如何在平凡生活中，活出真实、活出智慧的书。它所蕴含的，是一种返璞归真的力量，一种回归内在的勇气。在这里，没有高深的理论，只有最真切的体验；没有遥不可及的彼岸，只有当下这一刻的无限可能。 如果你渴望在纷繁的世界中，找到一丝属于自己的宁静；如果你在寻找一种更深层、更有意义的生活方式；如果你愿意踏上那条看不见的内在之路，去探索那个比你想象中更宽广、更智慧的自己，那么，这本书将是你最真诚的伙伴。它将陪伴你，在你生命的幕后，点亮一盏盏属于觉醒的明灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它对于时间观的重构。很多时候，我们被时间的线性和功利性所裹挟，总想着快点达到某个目标。但读完一些章节后，我开始体会到一种“永恒”的质感——那种不急不躁，万物皆在恰当时刻发生的信念。作者在处理概念时，显得异常的精准和老道，很少用那些夸张的形容词去强行拔高主题，而是依靠逻辑的严谨和意象的精准来构建深度。我很少在阅读时感到如此强烈的“被理解”感，就好像作者提前预知了我所有的疑问，并在后续的段落中，以一种非常巧妙的方式给出了回应。它仿佛是一个精密的仪器，用来校准我们与世界连接的频率。我甚至会忍不住在阅读过程中，用铅笔在书页空白处做一些不连贯的笔记，这些笔记与其说是记录内容，不如说是记录下我当时那一刻灵光乍现的思绪，这本书的催化作用可见一斑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类标题听起来有点“玄乎”的书持保留态度的，总担心会是故弄玄虚或者堆砌辞藻的空洞之作。但是，这本书的文字流动性非常出色，它有一种润物细无声的力量。作者的语言风格极其细腻，仿佛是带着一种古老的智慧在与你低语，没有那种咄咄逼人的说教感。读起来，我感觉自己像是在参与一场漫长而又细致的对话，对方既是博学的智者，又是最理解你的老友。它的节奏把握得极好，时而缓慢沉静，引人深思，时而又突然爆发出一股清晰的洞察力，让你忍不住拍案叫绝。我特别喜欢它探讨问题的方式，不是简单地给出“是”或“否”的结论，而是层层剥开事物的表象，直抵核心的运作机制。这种深入浅出的能力，在当代的作品中是相当罕见的。它需要的不是快速翻阅，而是那种带着敬畏心去品味的耐心，每一次重读，都能发现新的层次和含义，仿佛书页本身也蕴含着某种生命力。

评分☆☆☆☆☆

这书拿到手的时候，我就被它的封面吸引住了，那种深邃的色调和仿佛能穿透人心的文字设计，让我感觉这不仅仅是一本书，更像是一扇通往未知世界的门。我平日里对这类偏向心灵探索和哲学思辨的书籍都有着莫名的亲近感，所以毫不犹豫地就把它加入了我的书单。翻开扉页，那种沉甸甸的纸张质感和印刷的精细程度，都透露出一种用心。我尤其欣赏作者在叙事上的那种克制与深沉，没有过多煽情的渲染，而是用一种近乎白描的手法，勾勒出某种宏大而又微小的存在感。它不是那种读完后能立刻给你标准答案的“心灵鸡汤”，反而更像是一面镜子，让你在阅读的过程中，不断地审视自己内心的真实状态。每读完一个章节，我都需要停下来，点燃一支香，静静地坐一会儿，让那些文字的涟漪在心湖中慢慢平息。这种阅读体验，对我来说，是久违的、珍贵的，它成功地将我从日常的琐碎中剥离出来，带入了一种更广阔的维度进行思考。我期待着接下来的旅程，相信它能带给我更多意想不到的启示。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的门槛不低，它要求读者付出相当的专注力，因为它不会为那些习惯于碎片化信息接收的读者提供捷径。它更像是一部需要慢火熬制的汤品，味道的层次需要时间去慢慢释放。我特别欣赏作者在描述那些深层体验时所使用的象征手法，它们既具有普遍的象征意义，又巧妙地避开了教条式的解释。这种“只可意会，不可言传”的留白艺术，给了读者巨大的想象和体验空间。我常常读着读着，就会联想到自己生活中的一些具体场景，然后突然之间，那些场景的意义就被彻底改变了。它不直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过展示一种更宏大的图景，让你自己去重新定位自己的位置和行动的价值。这本书更像是为那些已经开始寻找，但尚无方向的行者准备的，它提供的不是地图，而是指南星，让你学会如何在自己的轨道上稳定前行。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对书籍的“氛围感”要求很高的人，这本书给我的第一印象就是“静谧的史诗感”。那种感觉，就像是在一个高海拔的雪山之巅，空气稀薄，万籁俱寂，而你的内心却无比清晰和宏大。作者的叙事视角非常独特，它似乎总能站在一个超脱于世俗纷扰的制高点来观察人间百态和内在的纠葛。我发现，阅读过程中，我周围的环境噪音似乎都自动被过滤掉了，完全沉浸在那构建的世界里。它没有刻意去描述那些惊天动地的事件，但字里行间蕴含的重量，却能轻易地压过那些喧嚣的表象。我发现自己对一些过去固有的认知开始产生动摇，一些曾经困扰我很久的迷思，在这些文字的引导下，竟然找到了一个更加柔和、更具包容性的出口。这绝不是一本用来消磨时间的读物，它更像是一种精神的“排毒”过程，将那些被杂念污染的心灵空间，重新打扫和净化。

评分☆☆☆☆☆

非常小的一本书，但值得一读

评分☆☆☆☆☆

东西还可以的，质量还不错的。

评分☆☆☆☆☆

非常实用、平实的修行日记。

评分☆☆☆☆☆

动物保护法的资料，非常有价值

评分☆☆☆☆☆

不错的书籍，可以静下心来，慢慢的读~京东买书便利·

评分☆☆☆☆☆

获益匪浅，疏通心灵通道。

评分☆☆☆☆☆

东西还可以的，质量还不错的。

评分☆☆☆☆☆

这本书英文原版好几年前就出了，这个中文版是2016年1月出版的，算是新书。本书的纸张和印刷都较好。

评分☆☆☆☆☆

作者简介《幕后：一位觉者的实修日记》作者的写作目的是为了让“开悟”这事显得不再神秘。已经有很多很棒的书去讲所谓的“开悟”(亦称“不二智慧”)，然而，缺少一本逐日、逐月、逐年详细解开真我(theSelf)的书。这本书是针对一个极其不私密的过程所作的极其私人的记述，一步步地拆解，以近乎慢动作的节奏呈现出来。读者们可以看到一条一步一步通向开悟的道路。经历剧烈的视角转变，达到高峰体验和了悟。