婴幼儿睡眠全书:小土教你守护安睡宝贝+新编聪明宝宝营养餐1288例辅食书 小土大橙子著 育儿百科书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小土大橙子 著

图书标签:

• 婴幼儿睡眠
• 睡眠指导
• 育儿
• 辅食
• 宝宝营养
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• 育儿百科
• 亲子
• 健康成长

店铺： 正浩图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303219117

商品编码：12019511121

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

页数：366

字数：378000

内容简介

　　常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但入睡困难，还容易夜间醒来，大人和小孩都苦不堪言。如果家长多了解一些睡眠知识，就比较容易防患于未然，能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。婴儿睡眠很复杂性也很特殊性，目前详尽而接地气的指导不多。
　　《婴幼儿睡眠全书：小土教你守护安睡宝贝》汇集了诸多经典著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，相信可以帮助到很多的家长，解决养育宝宝过程中中大难题之一——睡眠。

目录

一章 初识婴幼儿睡眠
一、睡眠问题的影响
二、成人的睡眠周期及特点
三、婴儿睡眠模式的特点
四、婴儿睡眠的几个关键点
五、睡眠驱动力模型
六、八大误区破解
七、十大高发疑问解读
八、孕期睡眠

第二章 小土安睡入门
一节 睡多少-设定合理预期
第二节 何时睡-把握入睡时机的五个要点
第三节 如何睡-熟悉安抚技巧
第四节 睡多久-维持睡眠状态
第五节 睡在哪-找寻恰当地点

第三章 小土5步睡眠引导
一节 观察-不贸然行动
第二节 排查-找出影响睡眠的因素
第三节 作息-改变混乱养育
第四节 改变-执行新人睡方式
第五节 反思巩固
第六节 妈妈们的睡眠摸索感悟

第四章 自主入睡及难点突破
一节 绕不开的哭
第二节 改变入睡方式
第三节 利用睡眠引导突破难点

第五章 *初三个月的睡眠
一节 *初三个月概况
第二节 *初三个月的睡眠模式
第三节 不可不知的高发困扰
第四节 八个高频困惑
第五节 各种和睡搭边的事
第六节 给新妈妈的话
第七节 作息实例
第八节 妈妈们的睡眠摸索实录

第六章 4～6月的睡眠
一节 4～6个月的睡眠模式
第二节 高发状况详解
第三节 前阶段的延续问题
第四节 其他需要了解的内容
第五节 4～6个月作息实例
第六节 妈妈们的睡眠摸索实录

第七章 7～9个月的睡眠
一节 7～9个月睡眠情况
第二节 高发状况详解
第三节 其他可能遇到的情况
第四节 添加辅食后作息的变化
第五节 妈妈们的睡眠摸索实录

第八章 10～15个月的睡眠
一节 10～15个月睡眠的特点
第二节 高频状况详解
第三节 参考作息
第四节 妈妈们的睡眠摸索实录

第九章 16个月以后的睡眠
一节 常遇到的几种情况
第二节 作息参考
第三节 妈妈们的睡眠摸索实录
第四节 睡眠感受回顾

第十章 特殊睡眠状况
一节 特定时间点相关的睡眠状况
第二节 特殊时期的睡眠问题
第三节 心事、心情的影响
第四节 家有二孩的睡眠安排
第五节 双胞胎的睡眠安排

第十一章 睡眠安全健康问题
一节 婴儿猝死综合征（SIDS）
第二节 打鼾、口呼吸
第三节 夜惊、噩梦
第四节 睡觉应该盖多少？
第五节 夜尿和睡眠
第六节 睡前小动作
第七节 营养和睡眠
第八节 影响睡眠的一些状况、疾病

第十二章 睡眠用品解析
一节 睡在什么地方、穿什么睡
第二节 优化睡眠环境
第三节 睡眠安全相关物品
第四节 帮助家长节省体力的物品
第五节 帮助安抚宝宝情绪的物品

《科学育儿：健康成长的智慧宝典》 内容概述： 本书并非一本单一主题的育儿书籍，而是汇集了婴幼儿成长过程中，家长最为关切的几个核心领域，旨在为新手父母提供一套全面、科学、实用的育儿指南。本书从宝宝的健康成长、科学喂养、早期启蒙、安全防护以及亲子关系构建等多个维度，深入浅出地阐述了育儿的要点和方法。它借鉴了国内外先进的育儿理念，并结合了大量的实践经验，力求帮助家长们更科学、更从容地应对育儿挑战，培养健康、快乐、聪明的宝宝。 第一部分：健康成长的基石——婴幼儿生长发育监测与日常照护 本部分将深入探讨婴幼儿不同月龄段的生长发育规律。我们将详细解析宝宝在体重、身高、头围等各项指标上的正常增长曲线，并教会家长如何进行居家测量和记录，以便及时发现潜在的发育异常。同时，我们将重点关注宝宝的睡眠模式，提供科学的睡眠训练方法，帮助宝宝建立规律的作息，解决常见的睡眠问题，如入睡困难、夜醒频繁等。此外，本部分还将涵盖宝宝的日常洗护、穿衣、如厕训练等基本生活照料技巧，强调卫生习惯的重要性，并指导家长如何为宝宝提供舒适、安全的生活环境。对于宝宝常见的皮肤问题，如尿布疹、湿疹等，本书也将提供详细的护理建议和家庭疗法。 第二部分：营养是关键——科学喂养的艺术与实践 本部分将全面解析婴幼儿的营养需求，并提供量身定制的喂养方案。从母乳喂养的益处与技巧，到配方奶粉的选择与冲调，我们将为不同喂养方式的家长提供专业的指导。当宝宝进入辅食添加阶段，本书将成为您最得力的助手。我们将根据宝宝的月龄和发育情况，推荐一系列营养均衡、易于消化的辅食食谱，并详细介绍每种食材的营养成分、选择要点、制作方法以及注意事项。本书将特别强调辅食添加的原则，如循序渐进、多样化、避免过敏等，帮助家长科学地为宝宝构建健康的饮食习惯，为宝宝的健康成长打下坚实的营养基础。我们还将关注宝宝的饮水、零食选择，以及如何识别和应对常见的喂养误区。 第三部分：点亮智慧的火花——婴幼儿早期启蒙与能力发展 本部分着眼于宝宝的智力、情商和多元能力的发展。我们将介绍婴幼儿各个发展阶段的认知特点，并提供一系列适合在家进行的亲子互动游戏和早教活动。这些活动将涵盖语言发展、认知探索、精细动作、大肌肉运动、艺术感知以及社交情感能力等多个方面。本书将强调在玩乐中学习的重要性，鼓励家长通过模仿、提问、鼓励等方式，激发宝宝的好奇心和求知欲，培养宝宝的独立思考能力和解决问题的能力。我们将提供具体的游戏指导，如绘本阅读技巧、益智玩具的选择与使用、音乐律动、手工制作等，帮助家长为宝宝的全面发展创造最佳的环境。 第四部分：安全第一——守护宝宝成长的每一刻 本部分将为您提供一份详尽的婴幼儿安全防护指南，帮助您识别和规避潜在的危险。我们将从居家安全、外出安全、食品安全、玩具安全等多个维度进行深入讲解。例如，居家安全方面，我们将指导您如何检查和改造家居环境，消除安全隐患，如电插座保护、家具防撞、刀具收纳、药品存放等。外出安全方面，我们将重点关注婴儿车、汽车安全座椅的正确使用，以及在公共场所的注意事项。食品安全方面，我们将提供关于食物储存、处理以及避免食物中毒的建议。玩具安全方面，我们将指导您如何选择适合宝宝年龄、材质安全、无细小部件的玩具，并定期检查玩具的完好性。本书还将涵盖一些紧急情况下的应对措施，如溺水、烫伤、中毒、意外跌落等，并提供急救知识和就医指南。 第五部分：爱与连接——构建和谐的亲子关系 本部分将深入探讨亲子关系在婴幼儿成长中的重要性。我们将引导家长理解宝宝的情感需求，学习如何通过积极的互动和高质量的陪伴来建立牢固的亲子依恋。本书将强调理解和尊重宝宝的个体差异，学习如何识别宝宝的情绪信号，并给予恰当的回应。我们将提供关于如何有效沟通、处理宝宝哭闹、建立规则和界限的实用技巧。同时，本书也将关注家长的自身情绪管理和身心健康，强调父母的自我关怀对于维持良好亲子关系的重要性。我们将鼓励家长与宝宝共同成长，享受育儿过程中的点滴幸福，并为宝宝的未来发展奠定温暖而坚实的心理基础。 本书的特色： 全面性： 涵盖了婴幼儿成长过程中最重要的几个方面，力求为家长提供一站式的育儿解决方案。 科学性： 融合了最新的育儿理论和研究成果，所有建议都基于科学依据。 实用性： 提供大量具体的操作方法、食谱、游戏和技巧，家长可以轻松上手。 易读性： 语言通俗易懂，排版清晰，图文并茂，方便家长随时查阅。 循序渐进： 按照婴幼儿的成长阶段划分内容，使家长能够根据宝宝的具体情况找到最 relevant 的信息。 强调互动： 鼓励家长积极参与到育儿过程中，与宝宝建立良好的互动关系。 目标读者： 本书适合所有正在经历或即将迎来婴幼儿的父母、准父母、以及关心婴幼儿成长的家庭成员。无论您是经验丰富的父母，还是新手爸妈，都能从中获得宝贵的育儿知识和启发。 结语： 育儿是一段充满挑战与惊喜的旅程。愿《科学育儿：健康成长的智慧宝典》能成为您旅途中的忠实伙伴，帮助您更自信、更从容地呵护您的宝贝，见证他们健康快乐地成长，绽放出属于自己的璀璨光芒。

评分☆☆☆☆☆

我对小土老师一直很关注，她的育儿理念非常贴近家长实际，而且充满了人文关怀，这次看到她与大橙子老师合作的这套书，简直是双重惊喜！《婴幼儿睡眠全书》和《新编聪明宝宝营养餐1288例辅食书》这两本简直是育儿必备的“黄金搭档”。睡眠和饮食，这两个是宝宝成长过程中最基础也最关键的两个方面，而这套书在这两方面都做得非常出色。小土老师在睡眠方面，不是生硬地灌输理论，而是通过一个个生动的故事和案例，让你理解宝宝的睡眠需求，找到与宝宝和谐共处的模式，让我这个曾经对宝宝睡眠感到无比头疼的妈妈，找到了方向和信心。而大橙子老师的辅食书，更是让我在给宝宝准备食物这件事上，从“瞎猫碰上死耗子”变成了“运筹帷幄”。1288个食谱，简直是给足了新手父母的底气，不仅种类多，而且很多创意搭配都非常适合宝宝的口味和营养需求。我不再害怕给宝宝尝试新食物，因为我知道我有一本可以信赖的“秘籍”在手。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期育儿书中的“救星”！作为新手爸妈，之前被宝宝的睡眠问题折磨得够呛，每天晚上就像打仗一样，白天也精神不济。翻遍了各种资料，尝试了各种方法，效果都甚微。直到我遇到了这本《婴幼儿睡眠全书》，简直是打开了新世界的大门。小土老师用非常通俗易懂的语言，结合大量的实际案例，把原本复杂深奥的睡眠科学讲得明明白白。从新生儿的睡眠周期，到如何建立规律的作息，再到如何处理宝宝半夜惊醒、分离焦虑等常见问题，这本书都给出了非常系统且可操作的建议。我特别喜欢书中关于“睡眠信号”的讲解，以前总是在宝宝快睡着的时候才意识到，现在能提前捕捉到，大大减少了哄睡的难度。而且，书里还强调了“睡眠环境”的重要性，比如光线、温度、声音的控制，以及选择合适的睡具，这些细节真的非常实用，让我少走了很多弯路。最重要的是，这本书不是教你“强制”孩子睡觉，而是引导家长理解宝宝的睡眠需求，与宝宝一起建立健康的睡眠习惯，这让我感觉很有力量，不再那么焦虑。读完这本书，我才意识到，原来科学育儿真的可以这么轻松！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为育儿是一个需要不断学习和调整的过程，而这套书简直是为我量身打造的“升级装备”。《婴幼儿睡眠全书》让我对宝宝的睡眠有了全新的认识，我曾经以为宝宝哭闹就是不爱睡觉，现在才知道，原来宝宝的睡眠信号是多么微妙，而建立一个良好的睡眠仪式又是多么重要。书里提供的很多小技巧，比如睡前故事、安抚奶嘴的使用时机，以及如何应对“睡眠倒退期”，都切实地解决了我的困扰。另一本《新编聪明宝宝营养餐1288例辅食书》，更是让我从一个对厨房手足无措的“小白”，变成了一个能够自信地为宝宝准备各种营养餐的“大厨”。1288个食谱，真的是太丰富了，而且它的分类非常细致，从宝宝的月龄、过敏原，到食材的种类，都有详细的说明。我尤其喜欢书中关于如何识别宝宝过敏反应的指导，这让我能够更安心地给宝宝尝试各种新的食材。这套书不仅提供了知识，更给了我实践的勇气和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直很关注宝宝的辅食添加，毕竟这关系到宝宝的健康成长和味蕾发育。这本书《新编聪明宝宝营养餐1288例辅食书》真是太及时了！1288个辅食例，这个数字本身就足够令人惊喜了。打开书，我被里面琳琅满目的辅食图片和清晰的制作步骤吸引住了。它不仅包含了我认知中的各种蔬菜泥、水果泥，还有很多我从未想过的创意搭配，比如各种鱼泥、肉泥的组合，以及针对不同月龄宝宝的特色食谱。最让我赞赏的是，这本书非常注重营养均衡，每一份食谱都标注了主要的营养成分，并且根据宝宝的生长发育特点给出了建议，比如什么时候可以开始尝试某些食材，如何循序渐进地增加种类。我之前总是纠结于给宝宝吃什么，怎么搭配才能营养全面，这本书就像一本万能的“食谱宝典”，彻底解决了我的难题。而且，很多食谱的制作都非常简单快捷，非常适合忙碌的上班族父母。宝宝现在每次吃饭都吃得津津有味，看着他健康快乐地成长，我真的感到无比欣慰。

评分☆☆☆☆☆

作为一位希望全面了解育儿知识的家长，我发现这本《育儿百科书籍》是一本非常全面的参考书。它涵盖了从孕期准备到宝宝各个成长阶段的常见问题，内容翔实，覆盖面广。我尤其喜欢书中关于宝宝生长发育里程碑的介绍，能够让我更清楚地了解宝宝在不同月龄应该具备的各项能力，从而更有针对性地进行引导和互动。在疾病预防和护理方面，这本书也给出了详尽的指导，比如如何识别宝宝的常见疾病信号，以及在家中可以进行的初步护理措施，这些知识让我面对宝宝的小病小痛时不再那么慌乱，能够更冷静地应对。此外，书中还涉及了亲子沟通、情绪管理、早期教育等多个方面，让我能够从更宏观的角度去理解育儿这件事，不仅仅是关注宝宝的生理健康，更重视他的心理发展和人格塑造。虽然内容繁多，但书籍的编排逻辑清晰，索引也很方便查找，让我在需要时能够快速找到想要的信息。

评分☆☆☆☆☆

据说很有用，还没看完，就经常用襁褓这招

评分☆☆☆☆☆

儿子的睡眠不好，别人推荐的，还在学习中。

评分☆☆☆☆☆

很有用的一本婴儿睡眠指导书

评分☆☆☆☆☆

朋友介绍的书据说能让睡渣变睡神

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐的，他们家宝宝已经调节得很好了。

评分☆☆☆☆☆

非常好！写得很实用！了解了宝宝睡眠的规律和密码！指导新手爸妈照顾小宝宝

评分☆☆☆☆☆

推荐，实用好书，让宝妈们不在困惑，从容应对宝宝睡眠。

评分☆☆☆☆☆

看了一点，书不错，等看完了再来追评。

评分☆☆☆☆☆

不错