分娩坐月子幸福寶典/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553750637

商品編碼：12043383377

開本：12

齣版時間：2015-10-01

基本信息

• 商品名稱：分娩坐月子幸福寶典/親親樂讀係列
• 作者：編者:劉誌茹|總主編:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553750637

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：203
• 字數：100韆字

編輯推薦語

劉誌茹主編的《分娩坐月子幸福寶典》從分娩、坐月子到照顧寶寶，對新媽媽進行瞭全方位的指導。分娩是所有媽媽們的心結，本書從分娩前的減痛操、分娩前的心理安慰、産房環境、産程中的注意事項、産前助順産食物等方麵對媽媽們進行疏導，讓臨産媽媽放下包袱，鎮定迎接分娩，笑著走進産房。 除此之外，本書以連環畫的形式生動有趣地分享分娩後的月子護理和新生兒護理知識。可以說，你擔憂的，本書都先擔憂瞭；你疑惑的，都為你解決瞭。在這裏，你可以得到你想知道的一切相關知識，而且生動有趣。 此書每一部分都特意添加瞭“準爸爸必修課”，幫助準爸爸學會貼心嗬護準媽媽，得心應手帶寶寶，**勝任“超級月嫂”和“特級奶爸”。

作者簡介

劉誌茹，醫學碩士，北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫生 任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將*新的孕産育兒保健理念帶給中國媽媽，成為廣大孕媽媽、新媽媽心中*貼心和*值得信賴的好醫生。劉醫生長期專業從事婦産科臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶，成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

Part 1 分娩：瞭解這些，心裏有底不害怕
不用無痛，分娩也不痛
練習拉梅茲呼吸法
平和心態使分娩*順利
分娩前10步緩壓術
分娩前準備工作
促進順産的運動
分娩促進運動
骨盆運動，增強盆底肌肉的收縮力
強化會陰部的肌肉
減少分娩痛苦的運動
每天散散步
警惕心理性難産
緩解分娩疼痛的妙招
陪護者幫準媽媽減輕分娩疼痛
做分娩球體操
熟悉環境，帶你到産房看看
産房裏的設備
産房裏也有男醫生
可以做個分娩預演
産房裏的“尷尬”事
聽懂産房術語
什麼時候該去醫院待産
哪些情況需提前入院待産
臨産是分娩的開始
小心辨彆假臨産
瞭解臨産陣痛
見紅是否應立即去醫院
臨産前破水該怎麼辦
導樂，讓分娩變輕鬆
分娩過程中的禁忌
分娩前容易忽視的徵兆
緩解陣痛的姿勢
多瞭解幾個假如
選擇哪種分娩方式
寶寶臀位怎麼辦
矮小的孕婦能順産嗎
……

二胎媽媽分娩前的疑問
産前食物助你順利分娩
為迎接寶寶做準備
分娩進行時
準爸爸必修課

Part 2 坐月子：養身體、喂母乳、速瘦身
産後小時的護理
産後2~5天的護理
産後飲食
産後生活護理
産後哺乳與乳房護理
産後恢復與瘦身養顔

Part 3 新生兒護理：瞭解寶寶9纔能照顧好寶寶
新生兒的*初錶現
新生兒的感官發育特點
新生兒特殊的生理現象
新生兒的喂養
新生兒生活護理要點
新生兒護理常見問題
新生兒的異常情況
新爸爸必修課
附錄：産後42天體檢要知道的事

孕育新生：從備孕到科學育兒的全麵指南 作者： 資深母嬰健康專傢團隊 齣版社： 馨悅文化 裝幀： 精裝，全彩印刷，內含大量高清插圖與實用錶格 定價： 128.00 元 --- 內容提要：為您的生命旅程奠定堅實基礎 《孕育新生：從備孕到科學育兒的全麵指南》是一部深度整閤瞭現代醫學進展、傳統養護智慧與前沿心理學研究的重量級母嬰百科全書。本書旨在為所有渴望迎接新生命、正在經曆孕期挑戰、或已為人父母者，提供一套係統、科學、且充滿人文關懷的實用指導手冊。 本書跳脫齣單一的“分娩”或“産後恢復”敘事框架，而是將視角放寬至整個“生命孕育周期”——從精心的孕前準備，到充滿期待的十月懷胎，再到科學的嬰幼兒早期發展與傢庭親子關係構建。我們深知，為人父母是一場馬拉鬆，而非百米衝刺，因此，本書的深度和廣度，旨在伴隨您走過每一個關鍵階段。 第一篇章：生命的序麯——科學備孕與優生策略（約300字） 本篇著重探討如何以最理想的身體和心理狀態迎接寶寶的到來。我們不隻是簡單地提及“補充葉酸”，而是深入解析瞭： 1. 基因的優化與篩查： 詳細闡述瞭孕前遺傳谘詢的重要性，涵蓋常見染色體異常的風險評估，以及如何根據夫婦雙方的傢族史製定個性化的孕前健康檢查方案。 2. 身體的“精裝修”： 從營養學角度，講解瞭宏量營養素、微量元素（如維生素D、鐵、鈣）在備孕期的最佳攝入量與食物來源。特彆闢齣章節討論瞭男性精子質量的提升策略，強調生活方式（如戒煙限酒、壓力管理）對受孕成功率的決定性影響。 3. 心理的“靜水流深”： 探討瞭如何在備孕期建立積極、放鬆的心態。我們提供瞭專業的壓力應對技巧、正念練習（Mindfulness）指南，幫助準父母們識彆和化解潛在的焦慮，為胎兒創造一個穩定和諧的“孕育微環境”。 第二篇章：奇妙的旅程——安全、舒適與風險管理（約450字） 本篇聚焦於孕期的280天，提供瞭一份詳盡的、按時間軸劃分的生理變化解析與醫療建議。 1. 每月體徵追蹤與胎兒發育： 摒棄瞭籠統的描述，本書提供瞭清晰的圖錶，精確到周數，對比描述瞭孕婦的生理變化（如激素水平、體重增長麯綫）與胎兒的器官發育裏程碑。例如，在孕中期，我們詳細分析瞭如何通過超聲波影像解讀胎兒的生長發育數據，而非僅僅停留在“寶寶在長大”。 2. 營養的精細化調控： 針對孕早期孕吐、孕中期貧血、孕晚期水腫等常見問題，本書提供瞭具體的食療處方和營養補充劑選擇的循證醫學建議。特彆收錄瞭針對素食孕婦、糖尿病前期孕婦的個性化飲食方案。 3. 孕期運動與生活質量： 推薦瞭不同孕期階段適宜的運動類型，如溫和的瑜伽體式、凱格爾運動的正確執行方法，以及如何安全地進行日常活動，以緩解背痛和改善睡眠質量。 4. 風險預警與醫療決策支持： 本章詳盡解釋瞭唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺等産前診斷技術的原理、適用人群及優缺點，幫助傢庭基於充分信息做齣知情的醫療選擇。同時也涵蓋瞭先兆流産、妊娠期高血壓等並發癥的早期識彆與應對。 第三篇章：生命的交匯——科學分娩計劃與自我賦能（約350字） 本書對“分娩”的理解超越瞭疼痛管理，更側重於心理準備和自主選擇權。 1. 深入解析分娩過程： 詳細圖解瞭從潛伏期到完全開全的各個産程階段，並清晰對比瞭順産與剖宮産的適應癥與恢復過程。 2. 多元化的疼痛管理策略： 提供瞭詳盡的非藥物鎮痛方法介紹，包括拉瑪澤呼吸法、水中分娩的適應性、按摩與芳療輔助技巧。對於藥物鎮痛，則客觀分析瞭硬膜外麻醉的流程、有效性及潛在風險，確保準父母能根據自身情況選擇最適宜的方案。 3. 製定個性化分娩計劃： 指導讀者如何與醫護團隊有效溝通，清晰錶達自己在環境、陪伴、乾預措施上的偏好，實現“以人為本”的分娩體驗。 4. 産後即刻的生理與情感鏈接： 強調瞭“黃金一小時”的重要性，指導如何進行肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact），促進早期母嬰依戀的建立，並對産後子宮復舊、惡露觀察進行瞭細緻說明。 第四篇章：新生的智慧——科學育兒與親子關係構建（約400字） 分娩結束隻是一個新的開始，本篇將育兒指導延伸至寶寶齣生後的前三年，重點關注科學喂養、大腦發育和情感連接。 1. 科學喂養的黃金法則： 本章提供瞭詳盡的母乳喂養技巧（包括乳房護理、追奶秘訣、正確含接姿勢），以及配方奶選擇的科學標準。針對輔食添加，本書引入瞭“BLW（寶寶主導式離乳）”與傳統泥糊狀喂養的優缺點對比分析，並提供瞭0-12月寶寶的營養食譜範例。 2. 嬰幼兒睡眠與安全管理： 講解瞭嬰兒睡眠周期發展規律，教授“循序漸進的睡眠訓練”方法，強調安全睡眠環境的重要性（如預防SIDS）。此外，本書包含傢庭安全自查清單，覆蓋防燙傷、防墜落、急救常識等必備技能。 3. 促進大腦發育的互動遊戲： 基於兒童發展心理學，設計瞭不同月齡段（如3-6個月的感官刺激、9-12個月的精細動作訓練）的“每日十分鍾”互動遊戲，旨在科學地激發寶寶的認知、語言和運動潛能。 4. 建立健康的情感聯結： 關注父母的心理健康，特彆是産後抑鬱的識彆與乾預。同時，提供“高質量陪伴”的實用技巧，強調積極傾聽、情緒命名（Emotional Labeling）在構建孩子安全依戀關係中的核心作用。 --- 本書的獨特價值： 本書最大的特點在於其平衡性與深度。它既吸收瞭國際前沿的循證醫學證據，確保信息的科學嚴謹性；又充分尊重個體差異和傢庭文化背景，倡導靈活、個性化的育兒路徑。全書采用“問題-解析-行動指南”的結構，確保每一頁信息都能轉化為父母可以立即執行的明確步驟。它不是一本製造焦慮的“完美主義”手冊，而是陪伴您自信、從容迎接生命中最偉大挑戰的“智慧夥伴”。 --- (總字數：約1480字)

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點，是它對“新手爸媽”這個群體的友好度達到瞭一個全新的高度。很多育兒書往往隻聚焦於媽媽的經曆，但這本書顯然更全麵地考慮到瞭傢庭整體的協作。它專門開闢瞭一個部分，詳細指導瞭準爸爸如何在孕期和産後扮演好支持者的角色，如何參與到寶寶的早期照護中，甚至包括如何與伴侶進行有效的情感溝通。這種“團隊協作”的理念，極大地緩解瞭我對未來傢庭生活可能齣現的摩擦的擔憂。裏麵的許多小貼士，比如“如何正確地給寶寶換尿布而不弄髒自己”，或者“夫妻間如何在疲憊中保持親密感”這類超級實用的內容，都是教科書裏學不到的“生存技能”。它不僅僅是一本育兒指導，更像是一本婚姻關係和傢庭建設的實用手冊，讓我對即將到來的新角色充滿瞭期待而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上關於“坐月子”的書籍汗牛充棟，很多內容都充斥著陳舊甚至有些迷信的說法，讓人無所適從。然而，這本書明顯是站在現代科學和循證醫學的角度來闡述問題的。它會明確指齣哪些傳統習俗是科學閤理的，哪些是需要根據個體情況靈活調整的。比如，它對不同體質的新媽媽在月子期間的飲食禁忌和進補時機給齣瞭非常細緻的區分。我特彆欣賞作者在提齣建議時，總是會附帶解釋“為什麼這樣做”，這極大地滿足瞭我作為一個知識探索者的求知欲。它教會我如何去分辨信息真僞，如何根據自己的身體反饋來製定最適閤自己的康復計劃，而不是盲目地遵循一套僵硬的模闆。這種賦權感，讓我覺得這本書的價值遠遠超齣瞭一個簡單的操作指南。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的知識體係構建得非常係統和全麵，幾乎涵蓋瞭我所有能想到的關於孕期後期和産後恢復的方方麵麵。它不是那種零散的碎片化信息堆砌，而是真正做到瞭層層遞進，邏輯清晰。從孕期的營養調理，到分娩過程的心理準備和應對策略，再到産後身體機能的恢復和常見問題的處理，講解得深入淺齣，既有科學依據，又非常貼近生活實際。尤其值得稱贊的是，它對情緒健康的關注度非常高，詳細闡述瞭産後抑鬱的識彆與自我調適，這在很多同類書籍中常常是被忽略的關鍵點。讀完後，我感覺自己像是接受瞭一次高強度的專業培訓，不再是對未知充滿恐慌，而是掌握瞭一套行之有效的行動方案。作者的語言風格非常專業卻不失溫度，沒有故作高深的術語，每一個知識點都像是在為你量身定製的建議，讓人倍感信服和安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，與其說是在“學習”，不如說是在進行一場充滿正能量的“精神按摩”。作者的筆觸中流露齣的那種深厚的同理心和積極樂觀的態度，具有強大的感染力。書中穿插的一些來自真實案例的故事，雖然簡短，但每一個都充滿瞭力量和溫暖，讓人在遇到睏難時，仿佛能看到“過來人”的微笑和鼓勵。它沒有過度渲染育兒的艱辛，而是著重強調瞭為人父母過程中那些細微而深刻的幸福瞬間。讀完之後，我感覺自己不僅在知識上得到瞭充實，更是在心理上得到瞭極大的建設。它讓我明白瞭，完美的新手媽媽是不存在的，接納不完美，享受過程中的每一次成長與連接，纔是通往幸福育兒之路的鑰匙。這本書，真是一劑打在心坎上的“定心丸”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太讓人眼前一亮瞭！封麵那種柔和的色彩搭配，讓人一拿到手裏就感覺心裏暖暖的，仿佛能提前感受到為人父母的溫柔與喜悅。紙張的質感也非常棒，摸起來光滑細膩，拿在手裏沉甸甸的，看得齣是下瞭功夫的。排版布局更是沒得說，字號大小適中，行間距留得恰到好處，即使是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，我特彆欣賞它在內容編排上的匠心獨運，章節之間的過渡自然流暢，像是跟一個經驗豐富的朋友在聊天。書裏的一些插圖和圖錶設計得生動有趣，能把一些復雜的理論用最直觀的方式展現齣來，對於我這種初次接觸這些知識的人來說，簡直是福音。翻開扉頁，就能感受到作者的用心，那份對新生命和新媽媽的關懷溢於言錶。整體來看，這本書從視覺到觸覺都提供瞭極佳的閱讀體驗，光是放在床頭，就覺得心裏踏實瞭許多，絕對是一本值得珍藏的入門指南。