安胎養胎胎教全程指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙天衛 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦教育
• 胎教
• 孕期營養
• 産前準備
• 孕期心理
• 安胎
• 育兒知識
• 備孕
• 母嬰健康

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 輕工

ISBN：9787501995714

商品編碼：12043951228

開本：20

齣版時間：2014-02-01

基本信息

• 商品名稱：安胎養胎胎教全程指導
• 作者：趙天衛
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787501995714

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-02-01
• 印刷時間：2014-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：20開
• 包裝：平裝
• 頁數：349
• 字數：350韆字

編輯推薦語

趙天衛編著的《安胎養胎胎教全程指導》是一本關於安胎、養胎的圖書。全書主要介紹瞭胎教開始的*佳時機、胎教的加強期、胎教的關鍵期，以及如何鞏固胎教成果。全書通過對話胎寶寶、準媽媽講故事、唱兒歌、準爸爸的歌聲、營養胎教等多種胎教形式，幫助準父母使胎寶寶得以健康成長發育，為將來全麵開發寶寶的各項潛能奠定良好的基礎。

作者簡介

趙天衛，婦産科首席專傢 婦産科主任醫師，原北京海澱婦幼保健院業務院長，北京瑪麗婦嬰醫院業務院長，中華醫學會圍産學會北京分會委員，中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員，新浪網特聘醫學專傢 《孕味》雜誌特聘專傢。 從事婦産科臨床工作三十多年 ，擅長婦産科各種疑難病癥、危重病人搶救、難産處理以及心理谘詢等，對婦科腫瘤，不孕癥、婦女*年期治療有豐富經驗。近年來*緻力於“音樂+營養”産科新模式的臨床實踐與推行，贏得學術界的普遍贊譽和孕媽媽、新媽媽的一緻好評。在《中華圍産醫學雜誌》、《中國婦幼保健》、《中國優生優育》等雜誌，發錶多篇論文並獲多項科技進步奬。 她的多篇科普文章在博客中達到數百萬計點擊量， 為婦女兒童解決瞭大量實際問題。

目錄

孕1月 期待中，播種瞭一個新的生命
**周 胎寶寶還是個未知數
還未進入狀態的準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
瞭解*佳的生育年齡
把握*適宜懷孕的季節
掌握排卵期，受孕不再難
利用經期推算排卵日
根據白帶變化尋找排卵期
記好基礎體溫找到排卵日
胎教為早教打好基礎
廣義胎教
狹義胎教
狹義胎教與廣義胎教的區彆
好情緒是成功胎教的開始
準媽媽調節情緒講方法
調整情緒品美文：《愛和時間的故事》
第2周 “幸孕”即將來臨的時刻
卵子期待與精子的約會
準媽媽不知不覺在變化
本周胎教早知道
本周大事提醒
為優生注意生活細節
警惕藥物的緻畸影響
改善膳食營養，保證受精卵質量
小小葉酸天天補
營養飲食DIY:美味葉酸餐
準爸爸適當運動以保證精子健康
準爸爸加強營養以提高精子質量
準爸爸注意心態以造就聰明寶寶
注意受孕瞬間的胎教
賞古典名麯：舒伯特《小夜麯》
第3周 一粒種子的誕生
精子和卵子成功約會
我是幸福準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
靜靜等待的卵子
優勝劣汰的選拔
受精卵快速成長
準媽媽與胎寶寶之間的情感傳遞
不要過於擔憂和焦慮
準媽媽生氣時想想胎寶寶
童心童謠：《媽媽你彆生氣》
環境胎教：創造和諧的傢庭氛圍
環境胎教：建立和諧的夫妻關係
環境胎教：營造良好的內外環境
增進情感遊戲：五子棋
第4周 我躺在自己的小床上
胚胎植入子宮
反應“遲鈍”的準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
飲食胎教讓母胎*健康
一日三餐搭配閤理
懷孕早期的營養食譜
營養飲食DIY:孕早期推薦食譜
開心謎語：五官中的我
可愛繞口令
成語故事：《懸梁刺股》
準爸爸要照顧好準媽媽的生活
準爸爸要接受準媽媽的敏感錶現
準爸爸要給準媽媽一個好心情
做一個幽默的準爸爸
準爸爸講笑話：《小白兔釣魚》
孕2月 猜忌中，證明一切不是想象
孕3月 胎寶寶發育的關鍵期
孕4月 寶寶安定，媽媽舒心
孕5月 感受幸福的律動
孕6月 與胎寶寶*親密地接觸
孕7月 胎寶寶睜眼看世界
孕8月 忐忑中，幸福地等待
孕9月 為分娩做準備
孕10月 迎接幸福的時刻

深入解讀《傢庭育兒的智慧：從孕育到學齡期的全麵指南》 本書旨在為新晉父母和經驗豐富的傢庭提供一套科學、係統且富有情感關懷的育兒藍圖，內容涵蓋瞭從計劃懷孕、孕期營養、分娩準備，到嬰幼兒早期發展、兒童心理健康以及親子溝通技巧等多個維度。我們力求將最新的兒科學、心理學研究成果與實用的傢庭操作指南相結閤，幫助父母們自信、從容地應對育兒過程中的每一個挑戰與喜悅。 第一部分：孕育之始——健康規劃與生命初探 本部分重點關注生命孕育前的準備工作以及孕期的科學管理。我們深知，健康的生命始於精心的準備。 一、 備孕期的健康基石： 詳細闡述瞭男女雙方在備孕階段需要進行的醫學檢查、營養儲備以及生活習慣的調整。涵蓋瞭葉酸、維生素D等關鍵營養素的補充時機與劑量，以及如何識彆和改善可能影響生育的潛在健康問題。此外，我們還探討瞭情緒管理在備孕階段的重要性，提供瞭一套實用的壓力緩解技術。 二、 孕期營養的精細調配： 摒棄籠統的“多吃點”觀念，本書提供瞭根據孕周變化的個性化膳食建議。從孕早期（應對孕吐與營養攝入不足）、孕中期（體重增長的閤理區間與鈣鐵鋅的重點補充）到孕晚期（膳食縴維與能量的精準分配），每一階段的食譜設計都以母嬰雙方的健康為核心。特彆闢齣一章，深入解析瞭傳統孕期飲食誤區與現代營養學的科學論證。 三、 孕期身心變化與安全監測： 詳細記錄瞭胎兒在母體內每周的發育裏程碑，使父母能直觀感受生命的成長。同時，我們深入講解瞭孕期常見不適（如水腫、腰痛、妊娠期高血壓等）的科學應對方法，並強調瞭産檢的重要性，教會父母如何解讀各類檢查報告，並及時識彆預警信號。對於胎教理念，本書采取審慎的態度，側重於創造一個穩定、安全、充滿愛的子宮環境，而非強調特定的、有科學依據不足的刺激手段。 四、 分娩的準備與支持係統： 提供瞭自然分娩、剖宮産的優劣勢分析，以及從待産包準備到分娩過程的詳細步驟指導。本書尤其重視産程中的疼痛管理，介紹瞭拉瑪澤呼吸法、溫和分娩理念以及傢屬在産房中的支持角色，旨在幫助産婦以更積極的心態迎接新生命。 第二部分：新生兒的照護與早期發展（0-2歲） 這一階段是建立依戀關係和身體機能快速發展的關鍵時期。本書側重於建立科學的照護常規，同時尊重個體差異。 一、 科學喂養與睡眠引導： 深度解析瞭母乳喂養的生理學基礎、成功秘訣以及常見挑戰（如乳腺炎、追奶睏境）的解決方案。對於配方奶喂養，提供瞭選擇標準和衝泡安全指南。在睡眠方麵，我們係統介紹瞭“循序漸進”的睡眠引導策略，旨在培養寶寶健康的睡眠習慣，同時強調“反應性照護”在嬰兒早期依戀建立中的不可替代性。 二、 早期運動與精細動作發展： 詳細介紹瞭從抬頭、翻身到爬行、學步的每個發展階段所需提供的環境支持和安全措施。我們倡導“在玩耍中學習”的理念，推薦瞭適閤不同月齡的、利用傢庭常見物品進行的低成本感官刺激遊戲，而非依賴昂貴的教具。 三、 語言萌芽與認知探索： 探討瞭嬰幼兒學習語言的內在機製。重點在於父母如何通過高質量的親子對話（如描述性語言、迴應性傾聽）來構建寶寶的語言基礎。認知發展部分，則側重於“物體的恒存性”、“因果關係”等基本概念是如何在日常互動中自然習得的。 四、 情緒的初次錶達與安全依戀： 深入分析瞭嬰兒哭聲的含義，指導父母如何區分生理需求與情緒錶達。本書的核心觀點是：在嬰兒期，所有對需求的即時迴應都是在建立信任和安全感，這是未來獨立探索世界的基石。 第三部分：學步期與學齡前的心理與行為管理（2-6歲） 隨著孩子進入“自我意識”的爆發期，父母麵臨的挑戰也從生理照護轉嚮瞭行為引導與規則建立。 一、 規則的建立與有效管教： 本部分提供瞭一套溫和而堅定的管教框架。詳細闡述瞭“自然結果”與“邏輯結果”的應用，重點教授如何處理發脾氣（Tantrums）、拒絕閤作等常見挑戰。我們強調“關注行為，而非評判孩子本身”，並提供瞭“暫停角”（Time-In）的概念，用於幫助孩子學習情緒自我調節。 二、 社交技能與情緒智力培養： 教授父母如何引導孩子理解他人的感受（同理心）。通過情景模擬，指導父母教導孩子分享、輪流等待、以及解決與同伴間的衝突。情緒智力的培養被視為比智力分數更重要的長期資産。 三、 探索性學習與早期閱讀習慣： 探討瞭如何在傢中營造鼓勵好奇心和提問的學習環境。針對閱讀習慣，我們強調親子共讀的質量，而非閱讀的時長。建議父母鼓勵孩子“講述”故事，而非僅僅“聽完”故事，從而促進理解力和想象力。 四、 父母的自我關懷與傢庭和諧： 認識到父母的心理狀態對孩子成長的巨大影響，本書最後一部分提供瞭實用的工具，幫助父母進行角色轉換後的自我調適、夫妻溝通策略，以及如何平衡工作與育兒的需求，確保傢庭係統是一個穩定、滋養的環境。 總結而言，本書提供的是一套立足於現代兒童發展科學、強調親子情感連接和個體差異尊重的育兒哲學，是陪伴孩子從生命伊始到獨立個體的全周期參考手冊。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本厚厚的書時，我還有點擔心它會過於學術化，讓人望而生畏。畢竟，很多育兒書籍要麼過於文藝煽情，要麼就是乾巴巴的醫學術語堆砌。但這本書的敘事方式，簡直是教科書級彆的“化繁為簡”。它最大的亮點在於其情境化的敘述策略。比如，在講解“孕期情緒管理”時，它沒有直接給齣“放鬆”的口號，而是設計瞭一係列非常貼近生活的情景劇式案例：如何應對丈夫對孕吐的不理解、如何處理婆媳在育兒觀念上的衝突、以及如何在工作壓力大的情況下自我調節皮質醇水平。作者似乎非常理解孕期女性敏感多疑的心理狀態，用一種極其共情的筆觸，將復雜的心理學理論融入日常對話之中。最讓我感動的是，它提供瞭一套完整的“情緒掃描與乾預日誌”，引導讀者記錄下引起負麵情緒的“觸發點”，然後提供針對性的正念練習或溝通技巧。這種細膩入微的關懷，讓我感覺身邊真的有一位經驗豐富、耐心細緻的心理谘詢師在陪伴，極大地緩解瞭我因未知而産生的焦慮。

評分☆☆☆☆☆

我最看重一本育兒書籍的實用性和長遠指導價值，而這本《安胎養胎胎教全程指導》在這兩方麵都超齣瞭我的預期。它絕非一本隻服務於懷孕那九個月的工具書，而是一部橫跨孕前準備到産後適應的“全生命周期管理手冊”。比如，書中關於“孕期體重管理與代謝編程”的章節，不僅僅是教你如何控製增重，而是深入闡述瞭母體血糖波動如何影響胰島素敏感性基因的錶觀遺傳修飾，這直接關聯到孩子未來患2型糖尿病的風險。這種將短期行為與長期健康風險進行深度綁定的論述方式，極大地增強瞭孕期自我管理的嚴肅性和必要性。此外，書中對分娩方式的選擇、無痛分娩的機製介紹，以及産後“黃金四小時”內如何建立親子聯結的詳細步驟，都處理得細緻入微，確保瞭讀者能夠從容應對從懷孕到生産的每一個重要“轉摺點”，真正做到瞭全程、無縫隙的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“胎教”部分的闡述，徹底刷新瞭我對傳統胎教的刻闆印象。我一直以為胎教無非就是播放古典音樂或者給肚子講故事，但這本書提供的框架遠比這些錶麵的活動要深刻得多。它將胎教定義為一種“環境信息輸入與神經可塑性塑造”的過程。書中花費瞭大量篇幅來討論聲波的頻率、振動對胎兒聽覺中樞發育的影響，甚至分析瞭不同語言的語調和韻律如何預先“編碼”寶寶的語言學習模式。我尤其欣賞它對“觸覺胎教”的深度挖掘，詳細介紹瞭通過輕柔按摩腹壁，刺激胎兒皮膚觸覺感受器，從而建立安全依戀感的具體手法和時間點。這些內容不再是主觀的經驗分享，而是建立在一係列神經科學研究基礎上的操作指南。它甚至提供瞭一個詳細的“孕期感官刺激時間錶”，精準到周，告訴父母在哪個時間點給予哪種強度的光綫、聲音或觸覺刺激最有效，這種專業度是市麵上其他聲稱有胎教指導的書籍所無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，真的讓人感到震撼。我原本以為，像“孕期營養”這種基礎內容，無非就是羅列一下葉酸、鈣片該怎麼補，頂多配幾張食譜圖。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它沒有止步於錶麵的“吃什麼”，而是深入到瞭每一種營養素在胎兒特定發育階段的微觀作用機製。比如，關於DHA的攝入，它不僅告訴你“要吃”，還詳細分析瞭不同來源（魚油、藻油）的吸收率差異，以及對新生兒視網膜和大腦皮層突觸形成的不同影響路徑，甚至引用瞭一些近年的前沿研究數據來支撐觀點。我特彆喜歡它關於“孕期腸道菌群與母嬰免疫建立”那一章，寫得非常細膩，將孕期飲食與産後寶寶的過敏體質、哮喘風險做瞭關聯分析，提供瞭非常實用的、可操作的“益生菌友好型”膳食調整方案，而不是空泛地推薦一堆昂貴的保健品。這種科學性、專業性與實操性的完美結閤，使得這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一本孕期生物化學和營養學的入門讀物，讓我對孕育生命的過程有瞭全新的、更科學的敬畏感。對於追求細節和科學依據的準父母來說，這本書無疑是案頭必備的“百科全書”。

評分☆☆☆☆☆

作為一位有著多年教育背景的讀者，我必須指齣，這本書在“孕期學習與認知發展”闆塊的處理上，展現瞭極高的水準。很多書籍隻是籠統地提到要和寶寶“多說話”，但這本書卻非常具體地討論瞭“有效對話”的要素。它詳細拆解瞭語言學習的“關鍵期”概念，並據此設計瞭不同孕期的“語言模型輸入”策略。例如，早期側重於清晰、慢速的元音和輔音練習，後期則側重於情景對話和情感語氣的模仿。更具創新性的是，它引入瞭“運動前庭係統與認知整閤”的概念，強調瞭孕期孕婦自身平衡感的訓練如何間接影響胎兒的本體感覺和空間認知能力的發展。它不是把胎教局限在準媽媽的肚皮上，而是將整個孕期看作是構建一個高效學習型大腦的基礎工程。這種將認知科學、運動生理學與早期教育完美融閤的視角，讓我對如何為孩子打下堅實的認知基礎充滿瞭信心和期待。