中国农民卫生保健丛书·家庭环境与健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

薛元坤 著

图书标签:

• 家庭卫生
• 农村健康
• 环境卫生
• 健康教育
• 预防医学
• 公共卫生
• 农民健康
• 卫生保健
• 生活环境
• 健康生活

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117236768

版次：1

商品编码：12043823

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-12-01

用纸：胶版纸

页数：151

字数：97000

编辑推荐

　　由薛元坤主编、唐烨编著的《家庭环境与健康／中国农民卫生保健丛书》一书向广大农民群众讲解了家庭住宅选址、环境、建材等方面的卫生环保知识，室内装修材料选购、家电辐射污染、室内空气污染的防范和处理、农产品残留农药或其他有害物资存放、厨房的建造和卫生保持、庭院的卫生设置、牲畜栏的合理建造、卫生间的建造与健康生活环境的保持之间的关系等内容。全书旨在增强广大农村群众的卫生意识，打造和维系一个有利于健康生活的家庭生活环境。

内容简介

　　由薛元坤主编、唐烨编著的《家庭环境与健康／中国农民卫生保健丛书》一书讲解了家庭住宅选址、环境、建材等方面的卫生环保知识，室内装修材料选购、家电辐射污染、室内空气污染的防范和处理、农产品残留农药或其他有害物资存放、厨房的建造和卫生保持、庭院的卫生处置、牲畜栏的合理建造、卫生间的建造与健康生活环境的保持之间的关系等内容。

目录

一、健康与健康住宅1．什么是健康2．什么是家庭环境3．环境与健康的关系4．影响农村家庭环境的因素5．哪些农村家庭环境影响健康6．什么是健康住宅7．健康住宅的标准8．如何维持室内家居健康二、家庭住宅选址1．农村建房选址原则2．丘陵和山区建房选址原则3．建设房屋时，结构布置要合理4．建房应挑选地势平坦之地5．不宜在山脚下或山谷溪流出口建房6．住宅不宜建在立交桥旁和交叉的大道旁7．家庭住宅要远离高压电塔、变电器8．拟建房屋与电力线路保持安全距离9．不宜靠近铁路旁建房10．住宅西面不宜有大道11．不宜在道路尽头建房12．住宅门前不宜有大树阻挡13．住宅南方保有空地，有利健康14．住宅建造不宜高而突出15．住宅的烟囱不宜太近16．住宅的朝向宜朝南或东南17．农村建房的最佳坐向18．堂屋建在房屋正中央19．新农村为什么要进行住宅规划20．修建房屋时适宜的居住面积21．一般房屋的净高22．一般房屋的进深三、家庭住宅环境1．农村建房要满足生产和生活的需要2．农村住宅的生产和生活功能3．住宅环境和健康的关系密切4．宅旁绿化有利于健康5．如何进行宅旁绿化……四、建材五、室内装修材料选购六、家电辐射污染七、室内空气污染的防范和处理八、农产品残留农药九、厨房的建造和卫生保持十、庭院的卫生设置十一、卫生间与健康生活环境的关系

家庭环境与健康 本书深入探讨了家庭环境对居住者身心健康的深远影响，并提供了切实可行的改善策略，旨在帮助读者构建一个更安全、更舒适、更健康的居住空间。 一、 家庭环境的构成与健康关联 家庭，作为我们生命中最重要的庇护所，其内部的物理、化学、生物以及社会心理环境，无时无刻不在潜移默化地塑造着我们的健康状态。 物理环境： 空气质量： 室内空气污染是家庭健康的一大隐患。PM2.5、甲醛、苯、TVOCs（总挥发性有机化合物）、氡气等有害物质，主要来源于装修材料、家具、清洁剂、燃香、烹饪油烟以及室外空气的渗透。长期吸入这些污染物，可能引发呼吸道疾病（如哮喘、支气管炎）、过敏反应、头痛、乏力、甚至增加患癌症的风险。本书将详细阐述这些污染物的来源、检测方法以及有效的净化手段，如加强通风、使用空气净化器、选择环保建材等。 光照与视觉健康： 充足而适宜的自然光是维持生理节律、改善情绪、保护视力的重要因素。不良的室内采光、过强的眩光、不合理的灯具布局，不仅影响日常生活，还可能导致视疲劳、近视加深，甚至影响睡眠质量。本书将引导读者如何最大化利用自然光，如何选择科学的照明设备，以及如何避免用眼疲劳。 温湿度调控： 适宜的室内温湿度对舒适度和健康至关重要。过高或过低的温度、过于干燥或潮湿的环境，都可能诱发或加剧多种健康问题，例如空调病、风湿性疾病、皮肤干燥、呼吸道不适等。我们将探讨如何通过建筑设计、空调系统、除湿/加湿设备等手段，维持一个相对恒定的健康温湿度范围。 噪音污染： 持续的噪音干扰会扰乱睡眠，引发焦虑、烦躁，长期暴露甚至可能导致听力损伤和心血管问题。本书将分析家庭内部及外部常见的噪音源，并提供隔音、吸音等降噪解决方案。 空间布局与人体工程学： 合理的家具摆放、动线设计以及符合人体工程学的家居用品（如沙发、床、办公椅），能够减少身体负担，预防肌肉骨骼劳损。本书将介绍人体工程学基本原理，并将其应用于家庭空间的优化。 化学环境： 清洁用品与日化产品： 许多家庭清洁剂、消毒剂、个人护理品中含有刺激性化学物质，如漂白剂、氨水、邻苯二甲酸酯等。不当使用或通风不良，可能对皮肤、呼吸道造成伤害，长期接触甚至影响内分泌系统。本书将指导读者如何选择温和、环保的清洁用品，以及如何安全使用各类化学制剂。 家居材料的化学释放： 墙纸、油漆、地板、人造板材等装修和家具材料，在生产过程中可能使用含有有害化学物质的粘合剂、溶剂或添加剂，这些物质会缓慢释放到室内空气中。本书将重点介绍如何识别和选择低挥发性有机化合物（low-VOC）和环保认证的材料。 食物储存与处理： 厨房是化学品相对集中的区域。不当的食物储存、烹饪方式产生的油烟，以及接触某些餐具材质，都可能带来潜在的化学风险。本书将提供安全的食物储存指南和健康的烹饪建议。 生物环境： 病原微生物： 潮湿、阴暗的环境容易滋生细菌、霉菌、病毒等病原微生物。厨房、卫生间、空调滤网等是常见的微生物聚集地。这些微生物可能导致食物中毒、呼吸道感染、过敏等。本书将详细介绍家庭卫生消毒的关键点，以及如何通过环境控制来抑制微生物的生长。 过敏原： 尘螨、宠物皮屑、花粉、霉菌孢子等是常见的室内过敏原，它们会引发过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性疾病。本书将指导读者如何识别和清除这些过敏原，例如定期清洁、使用防螨床品、控制室内湿度等。 害虫： 蟑螂、老鼠、蚊虫等不仅令人烦恼，还会传播疾病。本书将提供有效的家庭防虫灭鼠方法，并强调在保障健康的前提下，尽量避免使用化学杀虫剂。 社会心理环境： 家庭关系与压力： 家庭是情感的港湾，但家庭内部的冲突、沟通不畅、过度期望等，也可能成为重要的心理压力源。长期的家庭压力会影响情绪、睡眠，甚至引发身心疾病。本书将探讨如何营造积极健康的家庭氛围，学习有效的沟通技巧，并提供应对家庭压力的策略。 生活节奏与作息： 不规律的作息、过度疲劳、缺乏休息，会对身心健康造成负面影响。本书将强调规律作息、保证充足睡眠的重要性，并提供一些改善睡眠环境和促进放松的方法。 家居的“情绪”： 房间的色彩、装饰风格、物品的摆放，都能在一定程度上影响居住者的心情和情绪。一个整洁、有序、充满温馨感的家居环境，能够提升幸福感和归属感。本书将引导读者如何通过软装搭配和空间整理，打造一个充满正能量的家。 二、 关键健康风险点与应对策略 针对上述家庭环境的各个方面，本书将聚焦一些最常见且影响最显著的健康风险，并提供详细的应对方案。 呼吸健康： 室内空气污染的识别与治理： 深入讲解甲醛、苯、TVOCs等常见室内空气污染物的来源、危害，以及如何通过装修材料的选择、通风换气、空气净化设备等进行有效控制。 远离二手烟与雾霾： 强调室内禁烟的重要性，以及如何通过有效的通风和过滤设备，降低室外雾霾对室内空气质量的影响。 过敏性疾病的预防： 针对尘螨、霉菌等过敏原，提供详细的清洁、除湿、使用专用床品等预防措施。 心血管健康： 环境对压力的影响： 分析不适宜的家居环境（如噪音、杂乱）如何加剧压力，以及如何通过优化家居环境来缓解压力，促进身心放松。 不良睡眠与心血管疾病： 强调改善卧室环境（如光线、温度、床品）对提高睡眠质量的重要性，从而间接保护心血管健康。 儿童健康： 婴幼儿安全： 关注儿童房的安全设计，如家具防碰撞、插座安全、防坠落等。 儿童哮喘与过敏： 重点介绍如何通过改善室内空气质量、控制过敏原，来预防和缓解儿童的呼吸道和过敏性疾病。 儿童的视觉与听觉保护： 提供关于儿童房间照明、玩具材质选择等方面的建议。 老年人健康： 居家安全： 强调防滑、防跌倒的措施，如浴室防滑垫、扶手安装、通道畅通等。 适老化设计： 介绍如何对家居空间进行适老化改造，使其更方便老年人起居。 认知健康： 探讨如何通过居家环境的布置，促进老年人的活动能力和认知功能的维持。 三、 构建健康家居的实践指南 本书不仅是理论的阐述，更注重实践的可操作性，为读者提供一套行之有效的健康家居建设流程。 1. 风险评估与认知： 了解自家环境可能存在的健康风险点。 掌握识别和监测室内环境质量的基本方法。 2. 源头控制： 绿色装修与选材： 如何在装修阶段选择环保、低挥发性的建材和家具。 科学收纳与整理： 减少物品堆积，降低过敏原滋生，营造整洁有序的空间。 3. 过程管理： 常态化通风： 养成良好的通风习惯，保持室内空气流通。 定期清洁与消毒： 掌握不同区域的清洁消毒要点，有效清除病原体和过敏原。 温湿度与光照的科学调控： 利用自然条件和辅助设备，创造适宜的居住环境。 合理使用清洁剂与化学品： 强调安全使用原则，并选择环保替代品。 4. 后期优化： 绿植的选择与摆放： 了解哪些植物有助于净化空气，以及如何合理摆放。 家居色彩与氛围的营造： 通过色彩心理学，打造积极舒适的居家氛围。 生活习惯的调整： 将健康的环境与健康的生活方式相结合。 四、 结语 家庭环境与健康息息相关，一个精心打造的健康家居，不仅是居住的场所，更是守护家人健康、提升生活品质的坚实后盾。本书将帮助您系统地认识家庭环境的健康重要性，掌握科学的改善方法，从而为您的家庭构建一个更安全、更舒适、更充满活力的健康生活空间。

评分☆☆☆☆☆

我一直对提升生活品质非常感兴趣，而这本书正好满足了我的这一需求。它不仅仅是一本关于健康的科普读物，更像是一位经验丰富的长辈，在与你分享生活的智慧。书中关于如何打造一个“会呼吸”的家，如何利用自然光来营造积极的氛围，以及如何为孩子创造一个更安全的成长环境，都给我留下了深刻的印象。它用非常通俗易懂的语言，解释了许多复杂的科学原理，比如室内空气污染的来源和危害，以及如何通过简单的通风和绿植来净化空气。我尤其喜欢书中关于“绿色生活”的倡导，它鼓励读者从身边的小事做起，比如减少一次性用品的使用，选择环保的清洁产品，以及如何在家中进行简单的垃圾分类。这些看似微不足道的举动，汇集起来却能对我们的健康和环境产生巨大的积极影响。这本书也提醒我，健康不仅仅是疾病的缺席，更是一种积极的生活状态，而一个健康和谐的家庭环境，正是实现这种状态的重要基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种非常引人入胜的方式，将“家”与“健康”这两个概念巧妙地结合在一起。我一直认为，健康是人生最重要的财富，而这本书则让我明白，打造一个健康的家庭环境，是守护这份财富的第一道防线。它没有空泛的理论，而是聚焦于我们日常生活中最容易被忽视的细节。比如，书中关于厨房油烟对健康的危害，以及如何通过选择合适的抽油烟机和保持厨房通风来降低风险，就让我受益匪浅。我还了解到，我们使用的清洁剂和香氛产品，也可能对我们的呼吸系统和皮肤造成潜在的伤害，而书中则提供了许多天然、安全的替代方案。更让我惊喜的是，这本书还探讨了家庭环境中的声光电对我们情绪和睡眠的影响，并给出了改善建议。它让我深刻地意识到，一个充满阳光、清新空气、舒适温度和宁静氛围的家，不仅能够提升我们的身体健康，更能滋养我们的心灵。这本书的价值，远不止于提供健康知识，更在于它引导我们去重新审视和经营自己的生活空间。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康生活方式的普通读者，我最近有幸接触到了一本让我耳目一新的书籍。这本书以一种非常接地气的方式，深入浅出地探讨了我们日常生活中那些容易被忽视的健康隐患。它没有那些晦涩难懂的专业术语，也没有枯燥乏味的理论说教，而是通过一个个生动的故事和案例，将复杂的健康知识化繁为简。我尤其喜欢书中对于“环境”与“健康”之间微妙关系的阐述，让我开始重新审视自己家里的每一个角落，从厨房的油烟排放到卧室的空气流通，再到客厅的家具摆放，都仿佛被赋予了新的意义。书中提供的许多小贴士，比如如何选择更健康的清洁用品，如何在家中打造一个有助于睡眠的良好环境，以及如何利用一些简单的自然方法来改善室内空气质量，都非常实用，并且可以立即付诸实践。它让我明白，健康并非遥不可及，而是藏匿于我们生活的点滴细节之中。读完这本书，我不仅对家庭环境有了更深刻的认识，更重要的是，我学会了如何主动去创造一个更健康、更舒适的居住空间，这对于我整个家庭的福祉都将产生积极的影响。这种从源头抓起、注重预防的健康理念，正是我们当下社会所急需的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一份为普通家庭量身定制的“健康宝典”。它以一种非常亲切的语气，带领读者走进了一个关于家庭环境与健康之间紧密联系的奇妙世界。我之前一直觉得健康更多的是关于饮食和运动，但这本书让我大开眼界，原来我们每天呼吸的空气、使用的物品，甚至是家里的温度和湿度，都可能在悄悄地影响着我们的身体状况。书中对于不同季节家庭环境的注意事项，以及如何应对可能出现的健康问题，都给出了非常具体且可操作的建议。我特别欣赏它在介绍一些常见的家庭健康误区时，那种循循善诱的风格，而不是简单地批评指责。比如，它会很耐心地解释为什么某些看似无害的家居用品实际上可能对健康构成威胁，以及如何找到更安全、更环保的替代品。这本书还强调了心理健康的重要性，以及一个舒适、有序的家庭环境如何能够成为我们心灵的避风港。读完之后，我感觉自己对“家”的概念有了全新的理解，它不再仅仅是一个居住的地方，更是一个需要我们用心去经营、去维护的健康生态系统。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书为我打开了一扇新的大门。作为一名忙碌的上班族，我过去常常忽略家里的环境对健康的影响，总以为只要身体没有明显的不适，就意味着一切都好。然而，这本书用详实的内容和生动的例子，让我意识到了问题的严重性。它详细地介绍了室内环境中的各种潜在健康风险，从霉菌滋生到甲醛释放，再到电磁辐射的影响，每一个都让我警醒。更重要的是，书中并没有让我感到恐慌，而是提供了一系列行之有效的解决方案。比如，它分享了如何通过选择合适的材料来装修房屋，如何定期清洁和维护家里的电器，以及如何利用一些简单的居家小妙招来改善空气质量。书中对于不同年龄段人群在家庭环境方面的特殊需求，也给予了充分的关注，这对于有老人和孩子的家庭来说，尤为重要。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受环境的影响，而是有能力去主动创造和维护一个更健康的家。