中國農民衛生保健叢書·傢庭環境與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛元坤 著

圖書標籤:

• 傢庭衛生
• 農村健康
• 環境衛生
• 健康教育
• 預防醫學
• 公共衛生
• 農民健康
• 衛生保健
• 生活環境
• 健康生活

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117236768

版次：1

商品編碼：12043823

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

頁數：151

字數：97000

編輯推薦

　　由薛元坤主編、唐燁編著的《傢庭環境與健康／中國農民衛生保健叢書》一書嚮廣大農民群眾講解瞭傢庭住宅選址、環境、建材等方麵的衛生環保知識，室內裝修材料選購、傢電輻射汙染、室內空氣汙染的防範和處理、農産品殘留農藥或其他有害物資存放、廚房的建造和衛生保持、庭院的衛生設置、牲畜欄的閤理建造、衛生間的建造與健康生活環境的保持之間的關係等內容。全書旨在增強廣大農村群眾的衛生意識，打造和維係一個有利於健康生活的傢庭生活環境。

內容簡介

　　由薛元坤主編、唐燁編著的《傢庭環境與健康／中國農民衛生保健叢書》一書講解瞭傢庭住宅選址、環境、建材等方麵的衛生環保知識，室內裝修材料選購、傢電輻射汙染、室內空氣汙染的防範和處理、農産品殘留農藥或其他有害物資存放、廚房的建造和衛生保持、庭院的衛生處置、牲畜欄的閤理建造、衛生間的建造與健康生活環境的保持之間的關係等內容。

目錄

一、健康與健康住宅1．什麼是健康2．什麼是傢庭環境3．環境與健康的關係4．影響農村傢庭環境的因素5．哪些農村傢庭環境影響健康6．什麼是健康住宅7．健康住宅的標準8．如何維持室內傢居健康二、傢庭住宅選址1．農村建房選址原則2．丘陵和山區建房選址原則3．建設房屋時，結構布置要閤理4．建房應挑選地勢平坦之地5．不宜在山腳下或山榖溪流齣口建房6．住宅不宜建在立交橋旁和交叉的大道旁7．傢庭住宅要遠離高壓電塔、變電器8．擬建房屋與電力綫路保持安全距離9．不宜靠近鐵路旁建房10．住宅西麵不宜有大道11．不宜在道路盡頭建房12．住宅門前不宜有大樹阻擋13．住宅南方保有空地，有利健康14．住宅建造不宜高而突齣15．住宅的煙囪不宜太近16．住宅的朝嚮宜朝南或東南17．農村建房的最佳坐嚮18．堂屋建在房屋正中央19．新農村為什麼要進行住宅規劃20．修建房屋時適宜的居住麵積21．一般房屋的淨高22．一般房屋的進深三、傢庭住宅環境1．農村建房要滿足生産和生活的需要2．農村住宅的生産和生活功能3．住宅環境和健康的關係密切4．宅旁綠化有利於健康5．如何進行宅旁綠化……四、建材五、室內裝修材料選購六、傢電輻射汙染七、室內空氣汙染的防範和處理八、農産品殘留農藥九、廚房的建造和衛生保持十、庭院的衛生設置十一、衛生間與健康生活環境的關係

傢庭環境與健康 本書深入探討瞭傢庭環境對居住者身心健康的深遠影響，並提供瞭切實可行的改善策略，旨在幫助讀者構建一個更安全、更舒適、更健康的居住空間。 一、 傢庭環境的構成與健康關聯 傢庭，作為我們生命中最重要的庇護所，其內部的物理、化學、生物以及社會心理環境，無時無刻不在潛移默化地塑造著我們的健康狀態。 物理環境： 空氣質量： 室內空氣汙染是傢庭健康的一大隱患。PM2.5、甲醛、苯、TVOCs（總揮發性有機化閤物）、氡氣等有害物質，主要來源於裝修材料、傢具、清潔劑、燃香、烹飪油煙以及室外空氣的滲透。長期吸入這些汙染物，可能引發呼吸道疾病（如哮喘、支氣管炎）、過敏反應、頭痛、乏力、甚至增加患癌癥的風險。本書將詳細闡述這些汙染物的來源、檢測方法以及有效的淨化手段，如加強通風、使用空氣淨化器、選擇環保建材等。 光照與視覺健康： 充足而適宜的自然光是維持生理節律、改善情緒、保護視力的重要因素。不良的室內采光、過強的眩光、不閤理的燈具布局，不僅影響日常生活，還可能導緻視疲勞、近視加深，甚至影響睡眠質量。本書將引導讀者如何最大化利用自然光，如何選擇科學的照明設備，以及如何避免用眼疲勞。 溫濕度調控： 適宜的室內溫濕度對舒適度和健康至關重要。過高或過低的溫度、過於乾燥或潮濕的環境，都可能誘發或加劇多種健康問題，例如空調病、風濕性疾病、皮膚乾燥、呼吸道不適等。我們將探討如何通過建築設計、空調係統、除濕/加濕設備等手段，維持一個相對恒定的健康溫濕度範圍。 噪音汙染： 持續的噪音乾擾會擾亂睡眠，引發焦慮、煩躁，長期暴露甚至可能導緻聽力損傷和心血管問題。本書將分析傢庭內部及外部常見的噪音源，並提供隔音、吸音等降噪解決方案。 空間布局與人體工程學： 閤理的傢具擺放、動綫設計以及符閤人體工程學的傢居用品（如沙發、床、辦公椅），能夠減少身體負擔，預防肌肉骨骼勞損。本書將介紹人體工程學基本原理，並將其應用於傢庭空間的優化。 化學環境： 清潔用品與日化産品： 許多傢庭清潔劑、消毒劑、個人護理品中含有刺激性化學物質，如漂白劑、氨水、鄰苯二甲酸酯等。不當使用或通風不良，可能對皮膚、呼吸道造成傷害，長期接觸甚至影響內分泌係統。本書將指導讀者如何選擇溫和、環保的清潔用品，以及如何安全使用各類化學製劑。 傢居材料的化學釋放： 牆紙、油漆、地闆、人造闆材等裝修和傢具材料，在生産過程中可能使用含有有害化學物質的粘閤劑、溶劑或添加劑，這些物質會緩慢釋放到室內空氣中。本書將重點介紹如何識彆和選擇低揮發性有機化閤物（low-VOC）和環保認證的材料。 食物儲存與處理： 廚房是化學品相對集中的區域。不當的食物儲存、烹飪方式産生的油煙，以及接觸某些餐具材質，都可能帶來潛在的化學風險。本書將提供安全的食物儲存指南和健康的烹飪建議。 生物環境： 病原微生物： 潮濕、陰暗的環境容易滋生細菌、黴菌、病毒等病原微生物。廚房、衛生間、空調濾網等是常見的微生物聚集地。這些微生物可能導緻食物中毒、呼吸道感染、過敏等。本書將詳細介紹傢庭衛生消毒的關鍵點，以及如何通過環境控製來抑製微生物的生長。 過敏原： 塵蟎、寵物皮屑、花粉、黴菌孢子等是常見的室內過敏原，它們會引發過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病。本書將指導讀者如何識彆和清除這些過敏原，例如定期清潔、使用防蟎床品、控製室內濕度等。 害蟲： 蟑螂、老鼠、蚊蟲等不僅令人煩惱，還會傳播疾病。本書將提供有效的傢庭防蟲滅鼠方法，並強調在保障健康的前提下，盡量避免使用化學殺蟲劑。 社會心理環境： 傢庭關係與壓力： 傢庭是情感的港灣，但傢庭內部的衝突、溝通不暢、過度期望等，也可能成為重要的心理壓力源。長期的傢庭壓力會影響情緒、睡眠，甚至引發身心疾病。本書將探討如何營造積極健康的傢庭氛圍，學習有效的溝通技巧，並提供應對傢庭壓力的策略。 生活節奏與作息： 不規律的作息、過度疲勞、缺乏休息，會對身心健康造成負麵影響。本書將強調規律作息、保證充足睡眠的重要性，並提供一些改善睡眠環境和促進放鬆的方法。 傢居的“情緒”： 房間的色彩、裝飾風格、物品的擺放，都能在一定程度上影響居住者的心情和情緒。一個整潔、有序、充滿溫馨感的傢居環境，能夠提升幸福感和歸屬感。本書將引導讀者如何通過軟裝搭配和空間整理，打造一個充滿正能量的傢。 二、 關鍵健康風險點與應對策略 針對上述傢庭環境的各個方麵，本書將聚焦一些最常見且影響最顯著的健康風險，並提供詳細的應對方案。 呼吸健康： 室內空氣汙染的識彆與治理： 深入講解甲醛、苯、TVOCs等常見室內空氣汙染物的來源、危害，以及如何通過裝修材料的選擇、通風換氣、空氣淨化設備等進行有效控製。 遠離二手煙與霧霾： 強調室內禁煙的重要性，以及如何通過有效的通風和過濾設備，降低室外霧霾對室內空氣質量的影響。 過敏性疾病的預防： 針對塵蟎、黴菌等過敏原，提供詳細的清潔、除濕、使用專用床品等預防措施。 心血管健康： 環境對壓力的影響： 分析不適宜的傢居環境（如噪音、雜亂）如何加劇壓力，以及如何通過優化傢居環境來緩解壓力，促進身心放鬆。 不良睡眠與心血管疾病： 強調改善臥室環境（如光綫、溫度、床品）對提高睡眠質量的重要性，從而間接保護心血管健康。 兒童健康： 嬰幼兒安全： 關注兒童房的安全設計，如傢具防碰撞、插座安全、防墜落等。 兒童哮喘與過敏： 重點介紹如何通過改善室內空氣質量、控製過敏原，來預防和緩解兒童的呼吸道和過敏性疾病。 兒童的視覺與聽覺保護： 提供關於兒童房間照明、玩具材質選擇等方麵的建議。 老年人健康： 居傢安全： 強調防滑、防跌倒的措施，如浴室防滑墊、扶手安裝、通道暢通等。 適老化設計： 介紹如何對傢居空間進行適老化改造，使其更方便老年人起居。 認知健康： 探討如何通過居傢環境的布置，促進老年人的活動能力和認知功能的維持。 三、 構建健康傢居的實踐指南 本書不僅是理論的闡述，更注重實踐的可操作性，為讀者提供一套行之有效的健康傢居建設流程。 1. 風險評估與認知： 瞭解自傢環境可能存在的健康風險點。 掌握識彆和監測室內環境質量的基本方法。 2. 源頭控製： 綠色裝修與選材： 如何在裝修階段選擇環保、低揮發性的建材和傢具。 科學收納與整理： 減少物品堆積，降低過敏原滋生，營造整潔有序的空間。 3. 過程管理： 常態化通風： 養成良好的通風習慣，保持室內空氣流通。 定期清潔與消毒： 掌握不同區域的清潔消毒要點，有效清除病原體和過敏原。 溫濕度與光照的科學調控： 利用自然條件和輔助設備，創造適宜的居住環境。 閤理使用清潔劑與化學品： 強調安全使用原則，並選擇環保替代品。 4. 後期優化： 綠植的選擇與擺放： 瞭解哪些植物有助於淨化空氣，以及如何閤理擺放。 傢居色彩與氛圍的營造： 通過色彩心理學，打造積極舒適的居傢氛圍。 生活習慣的調整： 將健康的環境與健康的生活方式相結閤。 四、 結語 傢庭環境與健康息息相關，一個精心打造的健康傢居，不僅是居住的場所，更是守護傢人健康、提升生活品質的堅實後盾。本書將幫助您係統地認識傢庭環境的健康重要性，掌握科學的改善方法，從而為您的傢庭構建一個更安全、更舒適、更充滿活力的健康生活空間。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書為我打開瞭一扇新的大門。作為一名忙碌的上班族，我過去常常忽略傢裏的環境對健康的影響，總以為隻要身體沒有明顯的不適，就意味著一切都好。然而，這本書用詳實的內容和生動的例子，讓我意識到瞭問題的嚴重性。它詳細地介紹瞭室內環境中的各種潛在健康風險，從黴菌滋生到甲醛釋放，再到電磁輻射的影響，每一個都讓我警醒。更重要的是，書中並沒有讓我感到恐慌，而是提供瞭一係列行之有效的解決方案。比如，它分享瞭如何通過選擇閤適的材料來裝修房屋，如何定期清潔和維護傢裏的電器，以及如何利用一些簡單的居傢小妙招來改善空氣質量。書中對於不同年齡段人群在傢庭環境方麵的特殊需求，也給予瞭充分的關注，這對於有老人和孩子的傢庭來說，尤為重要。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受環境的影響，而是有能力去主動創造和維護一個更健康的傢。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康生活方式的普通讀者，我最近有幸接觸到瞭一本讓我耳目一新的書籍。這本書以一種非常接地氣的方式，深入淺齣地探討瞭我們日常生活中那些容易被忽視的健康隱患。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，也沒有枯燥乏味的理論說教，而是通過一個個生動的故事和案例，將復雜的健康知識化繁為簡。我尤其喜歡書中對於“環境”與“健康”之間微妙關係的闡述，讓我開始重新審視自己傢裏的每一個角落，從廚房的油煙排放到臥室的空氣流通，再到客廳的傢具擺放，都仿佛被賦予瞭新的意義。書中提供的許多小貼士，比如如何選擇更健康的清潔用品，如何在傢中打造一個有助於睡眠的良好環境，以及如何利用一些簡單的自然方法來改善室內空氣質量，都非常實用，並且可以立即付諸實踐。它讓我明白，健康並非遙不可及，而是藏匿於我們生活的點滴細節之中。讀完這本書，我不僅對傢庭環境有瞭更深刻的認識，更重要的是，我學會瞭如何主動去創造一個更健康、更舒適的居住空間，這對於我整個傢庭的福祉都將産生積極的影響。這種從源頭抓起、注重預防的健康理念，正是我們當下社會所急需的。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種非常引人入勝的方式，將“傢”與“健康”這兩個概念巧妙地結閤在一起。我一直認為，健康是人生最重要的財富，而這本書則讓我明白，打造一個健康的傢庭環境，是守護這份財富的第一道防綫。它沒有空泛的理論，而是聚焦於我們日常生活中最容易被忽視的細節。比如，書中關於廚房油煙對健康的危害，以及如何通過選擇閤適的抽油煙機和保持廚房通風來降低風險，就讓我受益匪淺。我還瞭解到，我們使用的清潔劑和香氛産品，也可能對我們的呼吸係統和皮膚造成潛在的傷害，而書中則提供瞭許多天然、安全的替代方案。更讓我驚喜的是，這本書還探討瞭傢庭環境中的聲光電對我們情緒和睡眠的影響，並給齣瞭改善建議。它讓我深刻地意識到，一個充滿陽光、清新空氣、舒適溫度和寜靜氛圍的傢，不僅能夠提升我們的身體健康，更能滋養我們的心靈。這本書的價值，遠不止於提供健康知識，更在於它引導我們去重新審視和經營自己的生活空間。

評分☆☆☆☆☆

我一直對提升生活品質非常感興趣，而這本書正好滿足瞭我的這一需求。它不僅僅是一本關於健康的科普讀物，更像是一位經驗豐富的長輩，在與你分享生活的智慧。書中關於如何打造一個“會呼吸”的傢，如何利用自然光來營造積極的氛圍，以及如何為孩子創造一個更安全的成長環境，都給我留下瞭深刻的印象。它用非常通俗易懂的語言，解釋瞭許多復雜的科學原理，比如室內空氣汙染的來源和危害，以及如何通過簡單的通風和綠植來淨化空氣。我尤其喜歡書中關於“綠色生活”的倡導，它鼓勵讀者從身邊的小事做起，比如減少一次性用品的使用，選擇環保的清潔産品，以及如何在傢中進行簡單的垃圾分類。這些看似微不足道的舉動，匯集起來卻能對我們的健康和環境産生巨大的積極影響。這本書也提醒我，健康不僅僅是疾病的缺席，更是一種積極的生活狀態，而一個健康和諧的傢庭環境，正是實現這種狀態的重要基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一份為普通傢庭量身定製的“健康寶典”。它以一種非常親切的語氣，帶領讀者走進瞭一個關於傢庭環境與健康之間緊密聯係的奇妙世界。我之前一直覺得健康更多的是關於飲食和運動，但這本書讓我大開眼界，原來我們每天呼吸的空氣、使用的物品，甚至是傢裏的溫度和濕度，都可能在悄悄地影響著我們的身體狀況。書中對於不同季節傢庭環境的注意事項，以及如何應對可能齣現的健康問題，都給齣瞭非常具體且可操作的建議。我特彆欣賞它在介紹一些常見的傢庭健康誤區時，那種循循善誘的風格，而不是簡單地批評指責。比如，它會很耐心地解釋為什麼某些看似無害的傢居用品實際上可能對健康構成威脅，以及如何找到更安全、更環保的替代品。這本書還強調瞭心理健康的重要性，以及一個舒適、有序的傢庭環境如何能夠成為我們心靈的避風港。讀完之後，我感覺自己對“傢”的概念有瞭全新的理解，它不再僅僅是一個居住的地方，更是一個需要我們用心去經營、去維護的健康生態係統。