安胎养胎胎教全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵天卫 编

图书标签:

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• 备孕
• 母婴健康

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787501995714

商品编码：12043951228

开本：20

出版时间：2014-02-01

基本信息

• 商品名称：安胎养胎胎教全程指导
• 作者：赵天卫
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501995714

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-02-01
• 印刷时间：2014-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：20开
• 包装：平装
• 页数：349
• 字数：350千字

编辑推荐语

赵天卫编著的《安胎养胎胎教全程指导》是一本关于安胎、养胎的图书。全书主要介绍了胎教开始的*佳时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、准妈妈讲故事、唱儿歌、准爸爸的歌声、营养胎教等多种胎教形式，帮助准父母使胎宝宝得以健康成长发育，为将来全面开发宝宝的各项潜能奠定良好的基础。

作者简介

赵天卫，妇产科首席专家 妇产科主任医师，原北京海淀妇幼保健院业务院长，北京玛丽妇婴医院业务院长，中华医学会围产学会北京分会委员，中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员，新浪网特聘医学专家 《孕味》杂志特聘专家。 从事妇产科临床工作三十多年 ，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤，不孕症、妇女*年期治疗有丰富经验。近年来*致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推行，赢得学术界的普遍赞誉和孕妈妈、新妈妈的一致好评。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志，发表多篇论文并获多项科技进步奖。 她的多篇科普文章在博客中达到数百万计点击量， 为妇女儿童解决了大量实际问题。

目录

孕1月 期待中，播种了一个新的生命
**周 胎宝宝还是个未知数
还未进入状态的准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
了解*佳的生育年龄
把握*适宜怀孕的季节
掌握排卵期，受孕不再难
利用经期推算排卵日
根据白带变化寻找排卵期
记好基础体温找到排卵日
胎教为早教打好基础
广义胎教
狭义胎教
狭义胎教与广义胎教的区别
好情绪是成功胎教的开始
准妈妈调节情绪讲方法
调整情绪品美文：《爱和时间的故事》
第2周 “幸孕”即将来临的时刻
卵子期待与精子的约会
准妈妈不知不觉在变化
本周胎教早知道
本周大事提醒
为优生注意生活细节
警惕药物的致畸影响
改善膳食营养，保证受精卵质量
小小叶酸天天补
营养饮食DIY:美味叶酸餐
准爸爸适当运动以保证精子健康
准爸爸加强营养以提高精子质量
准爸爸注意心态以造就聪明宝宝
注意受孕瞬间的胎教
赏古典名曲：舒伯特《小夜曲》
第3周 一粒种子的诞生
精子和卵子成功约会
我是幸福准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
静静等待的卵子
优胜劣汰的选拔
受精卵快速成长
准妈妈与胎宝宝之间的情感传递
不要过于担忧和焦虑
准妈妈生气时想想胎宝宝
童心童谣：《妈妈你别生气》
环境胎教：创造和谐的家庭氛围
环境胎教：建立和谐的夫妻关系
环境胎教：营造良好的内外环境
增进情感游戏：五子棋
第4周 我躺在自己的小床上
胚胎植入子宫
反应“迟钝”的准妈妈
本周胎教早知道
本周大事提醒
饮食胎教让母胎*健康
一日三餐搭配合理
怀孕早期的营养食谱
营养饮食DIY:孕早期推荐食谱
开心谜语：五官中的我
可爱绕口令
成语故事：《悬梁刺股》
准爸爸要照顾好准妈妈的生活
准爸爸要接受准妈妈的敏感表现
准爸爸要给准妈妈一个好心情
做一个幽默的准爸爸
准爸爸讲笑话：《小白兔钓鱼》
孕2月 猜忌中，证明一切不是想象
孕3月 胎宝宝发育的关键期
孕4月 宝宝安定，妈妈舒心
孕5月 感受幸福的律动
孕6月 与胎宝宝*亲密地接触
孕7月 胎宝宝睁眼看世界
孕8月 忐忑中，幸福地等待
孕9月 为分娩做准备
孕10月 迎接幸福的时刻

深入解读《家庭育儿的智慧：从孕育到学龄期的全面指南》 本书旨在为新晋父母和经验丰富的家庭提供一套科学、系统且富有情感关怀的育儿蓝图，内容涵盖了从计划怀孕、孕期营养、分娩准备，到婴幼儿早期发展、儿童心理健康以及亲子沟通技巧等多个维度。我们力求将最新的儿科学、心理学研究成果与实用的家庭操作指南相结合，帮助父母们自信、从容地应对育儿过程中的每一个挑战与喜悦。 第一部分：孕育之始——健康规划与生命初探 本部分重点关注生命孕育前的准备工作以及孕期的科学管理。我们深知，健康的生命始于精心的准备。 一、 备孕期的健康基石： 详细阐述了男女双方在备孕阶段需要进行的医学检查、营养储备以及生活习惯的调整。涵盖了叶酸、维生素D等关键营养素的补充时机与剂量，以及如何识别和改善可能影响生育的潜在健康问题。此外，我们还探讨了情绪管理在备孕阶段的重要性，提供了一套实用的压力缓解技术。 二、 孕期营养的精细调配： 摒弃笼统的“多吃点”观念，本书提供了根据孕周变化的个性化膳食建议。从孕早期（应对孕吐与营养摄入不足）、孕中期（体重增长的合理区间与钙铁锌的重点补充）到孕晚期（膳食纤维与能量的精准分配），每一阶段的食谱设计都以母婴双方的健康为核心。特别辟出一章，深入解析了传统孕期饮食误区与现代营养学的科学论证。 三、 孕期身心变化与安全监测： 详细记录了胎儿在母体内每周的发育里程碑，使父母能直观感受生命的成长。同时，我们深入讲解了孕期常见不适（如水肿、腰痛、妊娠期高血压等）的科学应对方法，并强调了产检的重要性，教会父母如何解读各类检查报告，并及时识别预警信号。对于胎教理念，本书采取审慎的态度，侧重于创造一个稳定、安全、充满爱的子宫环境，而非强调特定的、有科学依据不足的刺激手段。 四、 分娩的准备与支持系统： 提供了自然分娩、剖宫产的优劣势分析，以及从待产包准备到分娩过程的详细步骤指导。本书尤其重视产程中的疼痛管理，介绍了拉玛泽呼吸法、温和分娩理念以及家属在产房中的支持角色，旨在帮助产妇以更积极的心态迎接新生命。 第二部分：新生儿的照护与早期发展（0-2岁） 这一阶段是建立依恋关系和身体机能快速发展的关键时期。本书侧重于建立科学的照护常规，同时尊重个体差异。 一、 科学喂养与睡眠引导： 深度解析了母乳喂养的生理学基础、成功秘诀以及常见挑战（如乳腺炎、追奶困境）的解决方案。对于配方奶喂养，提供了选择标准和冲泡安全指南。在睡眠方面，我们系统介绍了“循序渐进”的睡眠引导策略，旨在培养宝宝健康的睡眠习惯，同时强调“反应性照护”在婴儿早期依恋建立中的不可替代性。 二、 早期运动与精细动作发展： 详细介绍了从抬头、翻身到爬行、学步的每个发展阶段所需提供的环境支持和安全措施。我们倡导“在玩耍中学习”的理念，推荐了适合不同月龄的、利用家庭常见物品进行的低成本感官刺激游戏，而非依赖昂贵的教具。 三、 语言萌芽与认知探索： 探讨了婴幼儿学习语言的内在机制。重点在于父母如何通过高质量的亲子对话（如描述性语言、回应性倾听）来构建宝宝的语言基础。认知发展部分，则侧重于“物体的恒存性”、“因果关系”等基本概念是如何在日常互动中自然习得的。 四、 情绪的初次表达与安全依恋： 深入分析了婴儿哭声的含义，指导父母如何区分生理需求与情绪表达。本书的核心观点是：在婴儿期，所有对需求的即时回应都是在建立信任和安全感，这是未来独立探索世界的基石。 第三部分：学步期与学龄前的心理与行为管理（2-6岁） 随着孩子进入“自我意识”的爆发期，父母面临的挑战也从生理照护转向了行为引导与规则建立。 一、 规则的建立与有效管教： 本部分提供了一套温和而坚定的管教框架。详细阐述了“自然结果”与“逻辑结果”的应用，重点教授如何处理发脾气（Tantrums）、拒绝合作等常见挑战。我们强调“关注行为，而非评判孩子本身”，并提供了“暂停角”（Time-In）的概念，用于帮助孩子学习情绪自我调节。 二、 社交技能与情绪智力培养： 教授父母如何引导孩子理解他人的感受（同理心）。通过情景模拟，指导父母教导孩子分享、轮流等待、以及解决与同伴间的冲突。情绪智力的培养被视为比智力分数更重要的长期资产。 三、 探索性学习与早期阅读习惯： 探讨了如何在家中营造鼓励好奇心和提问的学习环境。针对阅读习惯，我们强调亲子共读的质量，而非阅读的时长。建议父母鼓励孩子“讲述”故事，而非仅仅“听完”故事，从而促进理解力和想象力。 四、 父母的自我关怀与家庭和谐： 认识到父母的心理状态对孩子成长的巨大影响，本书最后一部分提供了实用的工具，帮助父母进行角色转换后的自我调适、夫妻沟通策略，以及如何平衡工作与育儿的需求，确保家庭系统是一个稳定、滋养的环境。 总结而言，本书提供的是一套立足于现代儿童发展科学、强调亲子情感连接和个体差异尊重的育儿哲学，是陪伴孩子从生命伊始到独立个体的全周期参考手册。

评分☆☆☆☆☆

作为一位有着多年教育背景的读者，我必须指出，这本书在“孕期学习与认知发展”板块的处理上，展现了极高的水准。很多书籍只是笼统地提到要和宝宝“多说话”，但这本书却非常具体地讨论了“有效对话”的要素。它详细拆解了语言学习的“关键期”概念，并据此设计了不同孕期的“语言模型输入”策略。例如，早期侧重于清晰、慢速的元音和辅音练习，后期则侧重于情景对话和情感语气的模仿。更具创新性的是，它引入了“运动前庭系统与认知整合”的概念，强调了孕期孕妇自身平衡感的训练如何间接影响胎儿的本体感觉和空间认知能力的发展。它不是把胎教局限在准妈妈的肚皮上，而是将整个孕期看作是构建一个高效学习型大脑的基础工程。这种将认知科学、运动生理学与早期教育完美融合的视角，让我对如何为孩子打下坚实的认知基础充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“胎教”部分的阐述，彻底刷新了我对传统胎教的刻板印象。我一直以为胎教无非就是播放古典音乐或者给肚子讲故事，但这本书提供的框架远比这些表面的活动要深刻得多。它将胎教定义为一种“环境信息输入与神经可塑性塑造”的过程。书中花费了大量篇幅来讨论声波的频率、振动对胎儿听觉中枢发育的影响，甚至分析了不同语言的语调和韵律如何预先“编码”宝宝的语言学习模式。我尤其欣赏它对“触觉胎教”的深度挖掘，详细介绍了通过轻柔按摩腹壁，刺激胎儿皮肤触觉感受器，从而建立安全依恋感的具体手法和时间点。这些内容不再是主观的经验分享，而是建立在一系列神经科学研究基础上的操作指南。它甚至提供了一个详细的“孕期感官刺激时间表”，精准到周，告诉父母在哪个时间点给予哪种强度的光线、声音或触觉刺激最有效，这种专业度是市面上其他声称有胎教指导的书籍所无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本厚厚的书时，我还有点担心它会过于学术化，让人望而生畏。毕竟，很多育儿书籍要么过于文艺煽情，要么就是干巴巴的医学术语堆砌。但这本书的叙事方式，简直是教科书级别的“化繁为简”。它最大的亮点在于其情境化的叙述策略。比如，在讲解“孕期情绪管理”时，它没有直接给出“放松”的口号，而是设计了一系列非常贴近生活的情景剧式案例：如何应对丈夫对孕吐的不理解、如何处理婆媳在育儿观念上的冲突、以及如何在工作压力大的情况下自我调节皮质醇水平。作者似乎非常理解孕期女性敏感多疑的心理状态，用一种极其共情的笔触，将复杂的心理学理论融入日常对话之中。最让我感动的是，它提供了一套完整的“情绪扫描与干预日志”，引导读者记录下引起负面情绪的“触发点”，然后提供针对性的正念练习或沟通技巧。这种细腻入微的关怀，让我感觉身边真的有一位经验丰富、耐心细致的心理咨询师在陪伴，极大地缓解了我因未知而产生的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，真的让人感到震撼。我原本以为，像“孕期营养”这种基础内容，无非就是罗列一下叶酸、钙片该怎么补，顶多配几张食谱图。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它没有止步于表面的“吃什么”，而是深入到了每一种营养素在胎儿特定发育阶段的微观作用机制。比如，关于DHA的摄入，它不仅告诉你“要吃”，还详细分析了不同来源（鱼油、藻油）的吸收率差异，以及对新生儿视网膜和大脑皮层突触形成的不同影响路径，甚至引用了一些近年的前沿研究数据来支撑观点。我特别喜欢它关于“孕期肠道菌群与母婴免疫建立”那一章，写得非常细腻，将孕期饮食与产后宝宝的过敏体质、哮喘风险做了关联分析，提供了非常实用的、可操作的“益生菌友好型”膳食调整方案，而不是空泛地推荐一堆昂贵的保健品。这种科学性、专业性与实操性的完美结合，使得这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一本孕期生物化学和营养学的入门读物，让我对孕育生命的过程有了全新的、更科学的敬畏感。对于追求细节和科学依据的准父母来说，这本书无疑是案头必备的“百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

我最看重一本育儿书籍的实用性和长远指导价值，而这本《安胎养胎胎教全程指导》在这两方面都超出了我的预期。它绝非一本只服务于怀孕那九个月的工具书，而是一部横跨孕前准备到产后适应的“全生命周期管理手册”。比如，书中关于“孕期体重管理与代谢编程”的章节，不仅仅是教你如何控制增重，而是深入阐述了母体血糖波动如何影响胰岛素敏感性基因的表观遗传修饰，这直接关联到孩子未来患2型糖尿病的风险。这种将短期行为与长期健康风险进行深度绑定的论述方式，极大地增强了孕期自我管理的严肃性和必要性。此外，书中对分娩方式的选择、无痛分娩的机制介绍，以及产后“黄金四小时”内如何建立亲子联结的详细步骤，都处理得细致入微，确保了读者能够从容应对从怀孕到生产的每一个重要“转折点”，真正做到了全程、无缝隙的指导。