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本套装包含：

《观呼吸:平静的堂课》

《内观：葛印卡教授的解脱之道》

《八正道∶佛陀的安乐之道》

“大师之作，我极力推荐。”——乔·卡巴金（JonKabat-Zinn），《正念》作者

“惊人的清晰与明确。”——约瑟夫·高斯坦（JosephGoldstein），《一法》作者

“对新手而言很有价值，尤其是那些没有老师指导的人。”——拉瑞·罗森柏格（LarryRosenberg），《呼吸相续》作者

“内观，可使众生离苦得乐，身心解脱自在。”——葛印卡，内观大师

《观呼吸:平静的堂课》

德宝法师开篇就指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。

《内观：葛印卡教授的解脱之道》

内观就是如实观察，即观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。

本书只是介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概，希望借此增进对佛陀教导的精华——内观方法的了解。

《八正道∶佛陀的安乐之道》

德宝法师以实际禅修经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是，他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。其辩证精辟，见解独到。

正版 南传佛教实修3本套（观呼吸:平静的堂课+内观：葛印卡教授的解脱+八正道） 电子书 下载 mobi epub pdf txt