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吉纳维芙，萧，布朗著

图书标签:

育儿
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幸福感
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自我提升
生活方式
心理健康
育儿经验

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出版社：海南出版社

ISBN：9787544371124

版次：1

商品编码：12084785

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

套装数量：1

具体描述

编辑推荐

¤ABC新闻公司编辑吉纳维芙·萧·布朗，是旅游生活专家，也是3个孩子的母亲。

美国旅游网站资深编辑，是旅游生活专家，现任 ABC 电视台生活栏目记者。作品常见于《今日美国》、ABC新闻、各大平媒与广播节目。

¤Touchstone 出版社以六位数美金买下北美版权

谈父母自我成长的书很多，但像吉纳维芙?萧?布朗在美国一发书讯、就有八家出版社要求和作者见面谈约可不常见，这本书最终 Touchstone 出版社以六位数美金买下北美版权。

¤妈妈好好爱自己的10件简单困难的小事

本书罗列十项现代母亲缺乏的东西，从健康、睡眠到出游，作者从改造自己出发，跟着孩子一起吃宝宝食物结果减重成功的新闻影片让许多人津津乐道。她与朋友约会、参加马拉松、偶尔作些年轻人的疯狂事，到最后她理解：多点平心静气、少点压力，让孩子更开心，对自己也要好，才是好妈妈。

内容简介

世上所有的妈妈都一样。总是把孩子放在首位，时时刻刻将我们所爱的人的需求放在我们自己的需求之上，忽视了自己。但其实，将自己置于首位才是妈妈对孩子能做的好的事。

在这本书中，作者提出妈妈要“像每天慷慨地爱家人一样爱自己”。她细数身边的亲子实例，从改造自己出发，从健康、饮食、出游、交往、感恩等10项简单困难的小事，改变以往的生活方式，关注自我，爱自己。她发现，关注自己的妈妈，才有可能当个更快乐、更好的母亲。而这种快乐与幸福是妈妈给家庭好的礼物。

作者简介

（美国）吉纳维芙·萧·布朗：

美国旅游网站资深编辑，是旅游生活专家，现任 ABC 电视台生活栏目记者。作品常见于《今日美国》、ABC新闻、各大平媒与广播节目。

精彩书评

ABC新闻公司的旅行和生活方式编辑吉纳维芙·布朗觉醒了：她决定开始像照顾自己的孩子一样照顾自己。这本书是一张逃离内疚的机票，让你重新聚焦你的优先事项。

——《父母杂志》

为你鼓掌，吉纳维芙！你勇敢地告诉我们，如果没有先爱（并接受）自己，就不可能爱我们的孩子，并给我们展示了你是如何执行的。从来没有古老的谚语比这更真实，如果妈妈不开心，就没有人会开心！

——保罗·法里斯，“视野”“早安美国”的主持人，三位孩子的妈妈在这样一个妈妈们永远觉得自己为家人做得还不够的世界里，吉纳维芙的这本书不仅缓

解了妈妈的愧疚感，同时也是给妈妈的幸福和平衡指南。如果您也正在寻找一个温暖的拥抱以及在隧道尽头的灯光，这本书就是为你而写。

—— 艾米·斯坦福，Babble.com高级编辑

精彩书摘

　　《做幸福的妈妈》：
　　第1章天啊，我吃得太不健康了：照顾孩子的饮食也要照顾自己的饮食
　　清晨5点左右，在纽约市的家中，我的家人—丈夫、3岁的女儿和14个月大的儿子都还在睡梦中，而我已早早起床，开始了一天的准备工作。早晨为孩子们准备白天一整天所需的食物，晚上赶回家及时为他们做好晚餐，这些都是我日常生活中的一部分。
　　我并不太在意那么早起。说真的，我从不睡懒觉。在没有孩子前，我也通常会早点起床，跑跑步，或者悠闲地享用一杯咖啡，再投入到工作中。自从当了妈妈后，这些惬意的时光变得遥不可及。我确实还没完全准备好有孩子后要这么早起。6点半，甚至6点起床，我都可以接受，但5点多起床实在太痛苦了。
　　清晨5点，打开冰箱，扑面而来的亮光，如同接受审问时打在脸上的那种强烈灯光。
　　日复一日。
　　倒不是我的小儿子每天早上5点就会起床。他是早起的人，从很小的时候几乎就每天清晨6点前起床。而我就要清晨5点起床，将一切准备就绪，以便我在接下来的一天里照顾孩子的任务能够顺利完成。我通常要为孩子准备好他们在我白天工作期间的用餐，接着为晚饭做好准备，因为晚上留给我的时间很短，一回到家不久就要开饭。
　　想象一下这样的场景：清晨5点，我身穿睡衣，睡眼惺忪，起来做饭。我的大多数朋友都觉得非常可笑。我老公觉得最好笑的一件事是，我作为一个成家了的、独立的成年人，想要照着食谱做菜，却不知道上面说的烹饪用具是什么。我又不是《食品商店》（一个美国烹饪节目）。
　　实际上，我是有了孩子后才开始进一步考虑自己的饮食。过去近20年来我吃的几乎都是垃圾食品，身体没有发胖真是幸运。我每天晚上都叫外卖，很少有绿色蔬菜，主要是加奶酪的食品。（是的，我现在也不太喜欢我在20几岁时的饮食习惯。）这样的饮食习惯其实更适合相扑搏斗选手，而不是忙碌的记者。还好在仅有的几次体检中，我的身体均处于完全健康的状态。
　　又匆匆过了几年，结婚，生第一个孩子，生第二个孩子……我发现我的身体状态已快接近纽约市健康标准的下限。我一直未曾对自己的身体状况感到担忧，直到我生了第二个孩子后的某一天。
　　然而，意识到这一点也并未对我的饮食习惯产生多大改变。是的，我偶尔会在周一早上醒来下定决心这周吃色拉，但是一到周二中午，路过那些停在办公室外的美食餐车，我就抵挡不住诱惑了。在美食面前我意志比较薄弱，这是我唯一的陋习。说真的，我对此并不太担心。我觉得我的生活习惯还是较为健康的，因为我不抽烟，不服用药物，不酗酒，在大多时候我是一个模范公民。因此，我觉得我应该允许自己去吃一些自己想吃的食物，全然不在意这些垃圾食品正在逐渐地将我变成一个不健康的人—我花了很长时间才明白这个道理。
　　在我的小儿子威尔开始吃固体食物时，我决定不再沿用我在饮食方面所采取的这种退而求其次的方案。你知道吗？有件事让我内心觉得非常惭愧，我已经失败了一次，把我三岁大的孩子养得很挑食。我在脸书上加入的纽约市妈妈群里有人评论说：让一个三岁的孩子对水果、酸奶、花生黄油三明治和简单的意大利面产生排斥，等同于虐待孩子。
　　我不能再次失败。
　　我开始阅览各种关于婴儿营养健康方面的资料，在网上搜索婴儿食谱以寻找灵感。我访问了诸如Weelicious.com和Picky-Palate.com之类的美食网站寻求一些指导意见，在这里我找到了一些非常奇妙的方法，把蔬菜巧妙混到食物中，或做成非常可爱的样子，让孩子们忍不住放进嘴里。我参考了炒嫩蛋、杯式菜花、西兰花土豆泥、麻婆豆腐和清炒青江菜的食谱后，在接下来的每天早晨，我都将时间花费在厨房，去搅拌各种谷物，用烤箱烤制甜土豆，切割烤鸡，以及制作各种果蔬奶昔。在制作奶昔的过程中，既要确保水果本身所具有的甜度迎合孩子的口味，同时又不能完全覆盖蔬菜本身的味道，这样做才能解决孩子每顿饭挑食不吃蔬菜的问题。你知道这有多难。
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前言/序言

第1章天啊，我吃得太不健康了：

照顾孩子的饮食也要照顾自己的饮食

清晨5 点左右，在纽约市的家中，我的家人—丈夫、3 岁的女儿和14 个月大的儿子都还在睡梦中，而我已早早起床，开始了一天的准备工作。早晨为孩子们准备白天一整天所需的食物，晚上赶回家及时为他们做好晚餐，这些都是我日常生活中的一部分。

我并不太在意那么早起。说真的，我从不睡懒觉。在没有孩子前，我也通常会早点起床，跑跑步，或者悠闲地享用一杯咖啡，再投入到工作中。自从当了妈妈后，这些惬意的时光变得遥不可及。我确实还没完全准备好有孩子后要这么早起。6 点半，甚至6 点起床，我都可以接受，但5 点多起床实在太痛苦了。

清晨5 点，打开冰箱，扑面而来的亮光，如同接受审问时打在脸上的那种强烈灯光。

日复一日。

倒不是我的小儿子每天早上5 点就会起床。他是早起的人，从很小的时候几乎就每天清晨6 点前起床。而我就要清晨5 点起床，将一切准备就绪，以便我在接下来的一天里照顾孩子的任务能够顺利完成。我通常要为孩子准备好他们在我白天工作期间的用餐，接着为晚饭做好准备，因为晚上留给我的时间很短，一回到家不久就要开饭。

想象一下这样的场景：清晨5 点，我身穿睡衣，睡眼惺忪，起来做饭。我的大多数朋友都觉得非常可笑。我老公觉得最好笑的一件事是，我作为一个成家了的、独立的成年人，想要照着食谱做菜，却不知道上面说的烹饪用具是什么。我又不是《食品商店》（一个美国烹饪节目）。

实际上，我是有了孩子后才开始进一步考虑自己的饮食。过去近20年来我吃的几乎都是垃圾食品，身体没有发胖真是幸运。我每天晚上都叫外卖，很少有绿色蔬菜，主要是加奶酪的食品。（是的，我现在也不太喜欢我在20 几岁时的饮食习惯。）这样的饮食习惯其实更适合相扑搏斗选手，而不是忙碌的记者。还好在仅有的几次体检中，我的身体均处于完全健康的状态。

又匆匆过了几年，结婚，生第一个孩子，生第二个孩子……我发现我的身体状态已快接近纽约市健康标准的下限。我一直未曾对自己的身体状况感到担忧，直到我生了第二个孩子后的某一天。

然而，意识到这一点也并未对我的饮食习惯产生多大改变。是的，我偶尔会在周一早上醒来下定决心这周吃色拉，但是一到周二中午，路过那些停在办公室外的美食餐车，我就抵挡不住诱惑了。在美食面前我意志比较薄弱，这是我唯一的陋习。说真的，我对此并不太担心。我觉得我的生活习惯还是较为健康的，因为我不抽烟，不服用药物，不酗酒，在大多时候我是一个模范公民。因此，我觉得我应该允许自己去吃一些自己想吃的食物，全然不在意这些垃圾食品正在逐渐地将我变成一个不健康的人—我花了很长时间才明白这个道理。

在我的小儿子威尔开始吃固体食物时，我决定不再沿用我在饮食方面所采取的这种退而求其次的方案。你知道吗？有件事让我内心觉得非常惭愧，我已经失败了一次，把我三岁大的孩子养得很挑食。我在脸书上加入的纽约市妈妈群里有人评论说：让一个三岁的孩子对水果、酸奶、花生黄油三明治和简单的意大利面产生排斥，等同于虐待孩子。

我不能再次失败。

我开始阅览各种关于婴儿营养健康方面的资料，在网上搜索婴儿食谱以寻找灵感。我访问了诸如Weelicious.com 和Picky-Palate.com 之类的美食网站寻求一些指导意见，在这里我找到了一些非常奇妙的方法，把蔬菜巧妙混到食物中，或做成非常可爱的样子，让孩子们忍不住放进嘴里。我参考了

炒嫩蛋、杯式菜花、西兰花土豆泥、麻婆豆腐和清炒青江菜的食谱后，在接下来的每天早晨，我都将时间花费在厨房，去搅拌各种谷物，用烤箱烤制甜土豆，切割烤鸡，以及制作各种果蔬奶昔。在制作奶昔的过程中，既要确保水果本身所具有的甜度迎合孩子的口味，同时又不能完全覆盖蔬菜本身的味道，这样做才能解决孩子每顿饭挑食不吃蔬菜的问题。你知道这有多难。

全方位地获取相关食谱、攻略、手机应用、妈妈群和其他有关婴儿营养方面的资料非常简单。但对我来说，时间非常有限。我在ABC 新闻公司拥有一份全职工作，主要负责线上生活方式报道的板块。这是一份重要的工作，是我多年努力的成果，工作也十分繁忙。所幸的是，我的工作稿件中有大量主题是关于育儿方面的，所以为孩子搜索资料与我为写报道搜索背景资料有些相互重叠的部分。因此，如果在办公室浏览美食网站被人撞见，很容易让人觉得我可能是在搜索与工作稿件相关的资料。

一天早上，我坐到办公桌前，正因为威尔早上不愿多吃两口鸡蛋的事而担心，担心这会衍生出一些长期潜在的问题：他是否摄取了足够的

蛋白质？幼儿真的需要蛋白质吗？趁着浏览工作中有关生活方式的稿件

和为当天报道列表选稿的空隙，我开始在谷歌搜索以下内容：

孩子不喜欢吃蛋可以用什么来替代？

讨厌吃鸡蛋是否意味着对鸡蛋过敏？

幼儿早餐摄取蛋白的替代方案。

如何让孩子吃鸡蛋？

我自己都觉得自己很傻。自我控制一下吧。我试着从脑海中清除有关鸡蛋的事情，重新集中精力，准备开始工作。在我要集中精力处理手中的任务时，所困扰我的还是那些有关鸡蛋的烦恼。“或许只是当时他恰好吃饱了而已。”我这样劝服自己不再去想鸡蛋的事情。我现在需要决定当天ABC 新闻有关生活方式的报道内容。我的工作是选择、分配和起草那些能够让人们明天津津乐道的文章。这是一项重要的工作，我需要集中精力！但是……嗯……鸡蛋的话……

在想这些有关早餐的事情时，我无意中看了一眼时钟，已是上午9 点58 分。我的肚子好饿呀！我今天吃早餐了吗？没有。ABC 公司食堂的早餐供应时间截止到上午10 点，我已经来不及去食堂取鸡蛋当早餐了。我的同事中似乎没有人会在日常生活中碰到未能及时到食堂取早餐的问题，因为他们中的大部分人还没有孩子。当我环顾新闻室四周，看到到处都是鸡蛋、燕麦片、松饼和酸奶。酸奶！我今早不是带了瓶酸奶吗？我拿起包……没有酸奶！我把酸奶落在橱柜台面上了。

继续工作，我的肚子空空的，喝了两杯咖啡和一杯水来抵抗饥饿。不管了，到了中午再说吧。到了中午11 点30 分，我已经饿得头脑不清了，一头冲进食堂（重新开始供应午餐），来来回回找寻吃的食物。时间一分一秒地过去，想到还有堆积如山的电子邮件要回复，我就去排最短的队伍，希望获取一些安慰性食物。

炸鸡块、奶酪马克罗尼意面和土豆泥。这些食物看起来更像是受孩子欢迎的食物。我想这就是将它们称之为安慰性食物的原因。这些食物让我想起了童年时光。此时我又想到威尔，此刻他可能正坐在高凳上吃着蔬菜馅的有机火鸡肉丸、少量的谷物和一些切片的水果。在我将挑选的“安慰食品”放到纸袋里拿到收银台称重时心想，多幸运的孩子啊！

这些安慰食品会让威尔想起他的童年时光吗？或许不会！

我开始认识到，我也希望能拥有和威尔一样的饮食，我也希望有人能为我烹制这些健康美味的菜肴。这样的话，我会感觉更好一点，并减掉身上最后几斤赘肉。我需要一个营养专家，帮我规划一日三餐，平衡我饮食中的蛋白质、谷物和碳水化合物的摄取比例。为什么我不能更好地照顾自己呢？

我脑子里开始冒出各种想法：你实在是太懒了！为什么不吃好点呢？你到底怎么了？你没看看周围，就属垃圾食品前排的队最短，难道你不知道为什么吗？这些食物对你的健康不利！要是我吃得好点儿那该多好。

然后，我就想，我每天早上5 点起来为孩子准备的那些健康美食，

好的，以下是一本名为《穿越时空的工匠之心》的图书简介，内容详实，旨在展现其独特的价值和深度： --- 《穿越时空的工匠之心：从古代技艺到未来制造的哲学与实践》一部关于传承、创新与人类精神的恢弘史诗图书简介在信息爆炸、效率至上的现代社会，我们似乎正加速奔向一个“即时满足”的未来。然而，当我们低头审视那些经得起时间考验的物件——无论是古老的榫卯结构、精细入微的钟表齿轮，还是那些手工锻造的刀剑——我们触摸到的，是超越时代的智慧与匠人的灵魂。《穿越时空的工匠之心》并非一本简单的技术手册，它是一次深刻的哲学探寻，一次跨越千年的技艺溯源之旅，以及对“慢下来，方能走得更远”这一古老真理的现代注解。本书以宏大的叙事视角，将“工匠精神”这一抽象概念具象化为可触摸、可理解的实践范本。第一部分：时间的打磨——古代技艺的深层密码本篇章深入剖析了人类文明史上几个关键节点上的“慢工出细活”的典范。我们并非泛泛而谈，而是聚焦于那些需要数十年乃至数代人积累才能掌握的核心技术。一、东方榫卯的几何之舞：聚焦中国古代建筑与家具中的“活结构”。作者团队深入实地考察了福建土楼、山西乔家大院等地的复杂木构体系，解构了“斗拱”和“榫卯”如何实现力学的平衡、抗震的韧性，以及木材在不同气候下自我呼吸与适应的哲学。书中特别分析了明式家具的“线脚”艺术，指出每一条凹槽、每一寸弧度的背后，都凝聚了木材纹理的理解和人手的精确判断，这是机器难以企及的“体感知识”。二、中世纪手稿的墨香与信仰：细致描摹了欧洲中世纪修道院抄写员（Scribe）的工作场景。从羊皮纸的预处理，到天然矿物颜料的研磨配比，再到金箔的捶打与粘贴。我们揭示了这些手稿并非单纯的文本复制，而是一种将信仰、艺术与严苛工艺融为一体的“神圣劳动”。每一本书的完成，都意味着对时间和永恒的致敬。三、日本刀的灵魂锻造：以极高的专业度，剖析了日本刀的“折叠锻造”过程。书中不仅仅描述了“千锤百炼”，更结合现代冶金学知识，解释了碳钢在不同温度下的相变如何形成“玉钢”的独特性质——兼具极度锋利与惊人韧性。重点阐述了“地肌”（Hada）与“刃文”（Hamon）的形成，它们是匠人对材料“脾气”的驯服，而非简单的塑造。第二部分：现代性的反思——效率陷阱与价值重塑随着工业革命的浪潮席卷全球，速度成为了新的神祇。本部分审视了这种转变对人类创造力和产品质量带来的冲击。一、批量生产的匿名化：作者探讨了标准化生产线上，操作者与最终产品之间产生的“情感疏离”。当生产流程被分解到极致，个体技能被简化为重复动作时，产品中蕴含的“人性温度”是否也随之流失？书中通过对比定制西装裁缝与快时尚工厂流水线，揭示了“个性化”与“标准化”背后的价值权衡。二、工具的演进与匠心的固守：深入剖析了数字制造技术（如CNC、3D打印）对传统工艺的挑战与机遇。我们认为，先进工具是解放创造力的翅膀，而非取代思考的拐杖。书中采访了多位将数字化工具融入传统手工艺的创新者，展示了如何利用高精度仪器来提升传统手工艺的极限，而非放弃其核心精神。例如，如何用激光雕刻技术来辅助复杂的花窗图案，同时保持雕刻刀法的韵律感。三、从“修补”到“替换”的文化断裂：现代社会倾向于丢弃损坏的物品，转向购买新品。本书追溯了过去人们对器物的珍惜与“修补艺术”（如日本的莳绘锔瓷Kintsugi）。“修补”不再是对缺陷的掩盖，而是对历史和使用痕迹的尊重与升华。这反映了一种更深层的资源观和生命观。第三部分：面向未来的工匠——可持续性与创造力的交汇点《穿越时空的工匠之心》的终极目标是为当代人指出一条融合古今智慧的可持续发展之路。一、材料伦理学：现代工匠必须面对环保和可持续性。本章探讨了如何从传统工匠对本地、天然材料的敬畏中汲取灵感，选择那些对环境影响最小、生命周期最长的材料。书中介绍了使用可再生竹材、回收金属和天然染料的现代实践案例，强调“不浪费材料的智慧”是最高级的工匠精神。二、教育体系的“慢”革命：批判性地审视了当前教育中对“速成”的推崇，呼吁在基础教育中重建对“专注力”（Deep Work）的训练，以及对动手能力的培养。真正的工匠精神，是对一个领域进行深度沉浸和迭代的能力。三、个体叙事的力量：在一个高度互联的世界中，每一个独立创作者的故事都至关重要。本书最后一部分强调，工匠精神的核心是个体对卓越的自我驱动和对作品负责到底的态度。无论产品是手工完成还是辅助机器完成，那种注入其中的“心血”和“坚持”，才是衡量其价值的永恒标尺。 --- 阅读价值：本书适合所有对产品设计、历史文化、可持续发展，以及个人职业发展有深刻思考的读者。它将带领您：理解历史长河中那些被时间遗忘的精湛技艺背后的哲学逻辑。反思现代社会对效率的盲目追求可能带来的隐性代价。激发在您的工作和生活中，重新找回对细节的尊重与对卓越的渴望。《穿越时空的工匠之心》，邀您一同回归创造的本源，感受那份超越材料、跨越时代的恒久温度。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近有幸拜读了《做幸福的妈妈》这本书，它带来的震撼和启发，至今仍在我心中回荡。作为一名职场妈妈，我一直游走在工作与家庭的两极，常常感到心力交瘁，觉得自己做得不够好，既愧对孩子，又对不起事业。然而，这本书就像一道曙光，照亮了我前行的方向。它并没有要求我成为一个完美的母亲，而是鼓励我拥抱真实的自己，接纳自己的不完美。通过书中那些触及灵魂的文字，我开始反思，究竟什么是“幸福的妈妈”？是时刻保持能量充沛，还是能给予孩子高质量的陪伴？是事业上的耀眼光芒，还是家庭中的温馨港湾？这本书以一种非常细腻且富有同理心的方式，引导我找到属于我自己的答案。它让我意识到，妈妈的幸福，并非是牺牲的代名词，而是一种滋养，一种对生活的热爱，一种对亲子关系的深刻理解。读完之后，我仿佛找到了那个内心深处渴望已久的平衡点，也更加坚定了要成为一个真正快乐、有力量的妈妈的信念。

评分☆☆☆☆☆

这本《做幸福的妈妈》的书名，一开始就深深地吸引了我。我一直认为，成为一名幸福的妈妈，与其说是成就，不如说是一种持续的修行。在为人母的这条道路上，我曾无数次感到迷茫、疲惫，甚至自我怀疑。然而，这本书就像一个温柔的向导，用一种润物细无声的方式，触碰到了我内心最柔软的部分。它没有空洞的理论，也没有生硬的说教，而是通过一个个生动的故事，一些看似微不足道的细节，让我重新审视了自己与孩子、与家庭的关系。我开始意识到，原来幸福并非遥不可及，它就藏在那些琐碎日常的点滴之中。它教会我如何更好地理解孩子不同阶段的需求，如何平衡自己的工作与生活，如何在给予孩子爱的同时，不丢失自我。更重要的是，它让我明白，真正的幸福，源于内心的平和与接纳，源于对这一切不完美的欣赏。读完这本书，我感觉像卸下了很多无形的包袱，内心充满了前所未有的轻松和力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《做幸福的妈妈》这本书，彻底颠覆了我对“幸福”二字的认知，尤其是在成为母亲之后。曾经，我以为幸福是孩子们听话懂事，是家庭一帆风顺，是自己时刻保持优雅从容。但随着孩子的成长，我发现现实远比想象的复杂，各种挑战接踵而至，让我一度陷入了自我否定的泥沼。这本书却像一股清流，涤荡了我内心的焦虑和不安。它没有给出任何“标准答案”，而是提供了一个视角，让我能够从更宏观、更深刻的层面去理解“幸福”。它让我看到了，妈妈的幸福，并不在于外在的成功，而在于内心的丰盈；不在于是否完美，而在于是否真实。它教会我如何与自己的情绪和解，如何欣赏生活中的不完美，如何在平凡的日常中发现小确幸。这本书，与其说是一本育儿宝典，不如说是一次关于自我觉醒的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《做幸福的妈妈》这本书，给我带来的感觉，就像是在一个繁忙的旅途中，意外发现了一个宁静的港湾。我一直认为，做妈妈是一项充满挑战的任务，需要付出大量的精力，并且要时刻担心自己做得是否到位。这本书却以一种截然不同的视角，让我看到了其中的美好和可能性。它不是那种教你如何“管理”孩子，如何“高效”育儿的书，而是更侧重于情感层面的连接和内心世界的探索。我特别喜欢书中那些关于如何与孩子建立深度链接的讨论，它让我意识到，很多时候，我们以为的“问题”，其实是我们自己内心的投射。这本书帮助我学会了放慢脚步，去倾听孩子内心真实的声音，去理解他们的行为背后隐藏的需求。它就像一位经验丰富的智者，用最温和的语言，指引我找到属于自己的育儿节奏，也让我重新认识了“幸福”的定义。

评分☆☆☆☆☆

拿到《做幸福的妈妈》这本书的时候，我抱着一种试试看的心态，毕竟市面上关于妈妈的书籍太多了，很难找到一本真正能触动我的。然而，这本书完全超出了我的预期。它没有那些陈词滥调的育儿技巧，也没有空泛的理论，而是用一种非常接地气、充满人情味的方式，与我进行了一场心灵的对话。书中关于妈妈如何平衡自我成长与育儿责任的探讨，尤其让我感同身受。我曾一度认为，成为母亲就意味着要牺牲自己的爱好和梦想，但这本书让我看到了另一种可能。它鼓励我，在照顾好孩子的同时，也要关照自己的内心需求，要持续学习和成长。它让我明白，一个快乐、充实、有追求的妈妈，才能真正地感染和滋养孩子。这本书，让我重新找回了作为“个体”的价值，也让我更加清晰地认识到，真正的幸福，是内外兼修的结果。