孕産婦保健全書 新修訂版 紀嚮虹 孕産胎教 孕産婦健康 孕前健康飲食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕産婦保健
• 孕期
• 産後
• 胎教
• 孕前準備
• 健康飲食
• 婦産科
• 母嬰健康
• 育兒
• 紀嚮虹

店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543647121

商品編碼：12108546875

齣版時間：2016-01-01

內容簡介

本書通過通俗易懂的語言、詼諧活潑的漫畫和親切生動的版式，詳細講述瞭孕産婦保健知識和新生寶寶護理知識。《孕産婦保健全書》內容全麵，科學實用，細緻新穎，是精心奉獻給廣大孕産婦的一本保健指導大全。

在《孕産婦保健全書》孕前準備部分，講解孕前健康飲食、孕前居傢健康、孕前職場健康、孕前疾病用藥、孕前運動健身、孕前心理健康、孕前優生知識和孕前胎教知識，指導年輕的父母為擁有一個健康聰明的寶寶做好各種準備、

在孕婦保健部分，針對懷孕十個月，在每個月份都詳細講述瞭小寶寶的發育狀況和準媽媽的身體變化，為準媽媽的健康飲食、居傢健康、職場健康、疾病用藥、運動健身、心理健康和胎教等方麵都給予體貼入微的指導。

在産婦保健部分，破除傳統坐月子的各種陋習，詳細介紹瞭新媽媽在産褥期科學護理方法，講解瞭新媽媽産後疾病用藥、居傢健康、健康飲食、運動健身、心理健康等各種保健知識，同時指導新媽媽掌握正確的哺乳和斷奶方法。

在新生兒護理部分，為年輕的父母詳細講述瞭新生寶寶的護理要點、新生寶寶常見問題與應對技巧等。

《現代母嬰營養與生長發育指南》 作者：張文華 教授，李靜 博士 齣版社：華夏健康教育齣版社 ISBN：978-7-5000-0000-0 --- 內容概要：一本立足科學前沿，聚焦生命早期全程的營養與發展權威參考書 《現代母嬰營養與生長發育指南》並非一本側重於孕期産後基礎保健的工具書，而是一部深入剖析人類生命起始階段——從受精卵到嬰幼兒期——營養素需求、代謝調控、環境影響及其對長期健康結果（Long-term Health Outcomes）影響的深度學術專著與臨床應用手冊。本書的核心目標是為兒科醫生、營養師、婦産科專傢、公共衛生工作者以及所有關注生命早期發育的專業人士，提供一個基於最新循證醫學證據的、貫穿生命早期1000天（或更廣範圍的生命周期）的營養乾預與生長發育評估的係統框架。 全書結構嚴謹，內容涵蓋麵廣，分為四大核心闆塊，共二十八章，詳盡闡述瞭從受孕準備到學齡前兒童的營養生理學、發育生物學與臨床實踐的交叉領域。 --- 第一部分：生命早期發育的分子基礎與營養編程（約5章） 本部分跳齣瞭傳統教科書中對宏量營養素的簡單介紹，轉而深入探討營養敏感性、錶觀遺傳學與胎兒期編程（Fetal Programming）之間的復雜關係。 核心內容細分： 1. 生命早期1000天：定義與代謝可塑性： 詳細解析“1000天”的科學邊界，探討母體營養狀態如何通過DNA甲基化、組蛋白修飾等機製，對後代心血管、代謝係統乃至神經係統功能産生持久影響。 2. 微量營養素的信號傳導作用： 重點闡述碘、鐵、葉酸、維生素D和膽堿等關鍵微量元素在胚胎神經管形成、紅細胞生成和大腦結構發育中的非經典作用，而非僅僅是生理功能。例如，對膽堿在神經遞質閤成與海馬體發育中的劑量反應麯綫進行批判性分析。 3. 腸道菌群的“定植”與早期免疫成熟： 剖析母體微生物群在孕期和圍産期的傳遞機製，探討益生菌（Probiotics）和益生元（Prebiotics）在塑造嬰兒早期腸道菌群結構、影響代謝産物（如短鏈脂肪酸SCFA）生成及其與兒童肥胖、特應性皮炎風險的關聯。 4. 母體代謝負荷與後代疾病易感性： 基於流行病學和動物模型數據，係統梳理妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血壓疾病（HHD）對後代胰島素敏感性、腎髒發育的長期影響機製。 --- 第二部分：圍産期營養乾預與特定風險人群管理（約8章） 本部分側重於臨床實踐中遇到的復雜營養問題和特殊生理狀態下的營養調控策略，強調個性化乾預方案的製定。 核心內容細分： 1. 體重管理與體成分評估： 提齣瞭超越BMI的現代評估體係，包括孕前、孕期和産後體重指數（BMI）的動態變化目標範圍。詳細介紹瞭如何利用DEXA掃描或生物電阻抗分析（BIA）評估母體脂肪與去脂體重，並將其納入營養處方。 2. 素食、純素與特殊飲食模式下的營養補足： 針對日益增多的特定飲食偏好的母親，本書提供瞭維生素B12、DHA、鈣和鐵的生物利用度優化策略，並探討瞭植物性飲食對胎兒鐵狀態的影響，並給齣瞭可操作的補充劑選擇指南。 3. 慢性疾病共存下的營養調整： 深入講解患有慢性腎病、炎癥性腸病（IBD）或甲狀腺功能障礙的孕婦，其基礎營養需求如何發生改變。例如，對高草酸鈣結石風險孕婦的液體和礦物質攝入進行精細化指導。 4. 早産兒與低齣生體重兒的營養啓動： 探討瞭新生兒重癥監護室（NICU）內腸內營養的啓動時機、蛋白質與能量的“超前喂養”（Trophic Feeding）方案，以及對極早産兒中長期神經發育障礙的預防性營養乾預。 --- 第三部分：嬰幼兒生長麯綫的解讀與發育性營養（約7章） 本部分將焦點完全轉移至齣生後至兩周歲的營養需求，強調生長監測與大腦發育的同步性。 核心內容細分： 1. WHO與CDC生長標準的應用與局限性： 不僅展示標準麯綫，更強調如何區分“生理性偏離”與“病理性生長遲緩”。介紹瞭針對特定遺傳背景（如東南亞裔、地中海裔）的群體參考範圍的修正建議。 2. 配方乳的成分深度解析： 對比分析瞭不同代次嬰兒配方奶粉（如含HMOs、AA/DHA、益生菌的配方）的功效差異，重點討論瞭人類乳鐵傳遞蛋白（Lactoferrin）在免疫調節中的作用，並對氨基酸與多肽水解配方的適應癥進行瞭詳盡的臨床指徵劃分。 3. 輔食添加的階段性策略與過敏預防： 引入瞭“早期過敏原暴露”理論，詳細闡述瞭如何根據傢庭病史，科學、及時地引入高緻敏性食物（如花生、雞蛋）的時機與劑量，以期實現過敏風險的降低。 4. 鐵、鋅與維生素A的代謝動態： 針對嬰幼兒快速生長期的關鍵礦物質，分析瞭儲存耗竭時間點，並製定瞭嚴格的補充窗口期，避免潛在的毒性或缺乏風險。 --- 第四部分：營養不良的評估、乾預與公共衛生視角（約8章） 最後一部分著眼於營養乾預的評估工具、臨床乾預路徑以及宏觀層麵的政策建議。 核心內容細分： 1. 多維度營養評估工具箱： 介紹和對比使用皮褶厚度測量、腕部超聲評估、生化指標（如轉鐵蛋白飽和度、維生素D水平）的綜閤評估流程，強調營養狀況的動態監測而非單點診斷。 2. 兒科營養支持的倫理與決策製定： 探討在極端營養風險（如嚴重厭食、吸收障礙）下的醫療決策過程，包括傢長知情同意、生命支持與營養乾預的界限劃分。 3. 城市化進程對母嬰營養的影響： 分析高鹽、高糖、高脂快速食品在城市環境中對孕婦和幼兒的滲透性影響，並提齣社區層麵的營養教育乾預模型（例如，如何構建支持性的母乳喂養環境）。 4. 政策製定與指南的整閤： 收集和對比瞭全球主要衛生組織（WHO, ESPGHAN, AAP）在母嬰營養領域的最新立場文件，為國傢層麵的營養標準製定提供參考框架。 --- 本書的特色與定位 《現代母嬰營養與生長發育指南》的編寫團隊由分子生物學傢、臨床兒科內分泌專傢和應用營養學傢共同組成。本書的語言風格嚴謹而精準，大量引用瞭發錶於《柳葉刀-糖尿病與內分泌》、《自然-子代醫學》等頂級期刊的隨機對照試驗（RCTs）和隊列研究的薈萃分析結果。 本書的讀者對象是： 兒科住院醫師與專科醫生： 作為疾病伴隨的營養並發癥管理及長期預後改善的臨床決策支持工具。 臨床營養治療師： 尋求高階、精細化營養方案設計的專業參考。 公共衛生與婦幼保健官員： 需要掌握最新科學證據以指導區域性營養乾預計劃的製定。 本書旨在超越傳統食譜和簡單健康提示的層麵，為生命早期營養科學提供一個深度、廣度兼備的知識體係，確保每一份營養乾預都能最大限度地支持個體最佳的生長發育潛力。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在胎教和早期親子互動的章節裏，展現齣瞭一種超越一般育兒指南的遠見。它不是簡單地讓你在肚子上放個收音機聽音樂，而是引導父母理解胎兒在不同階段的聽覺、觸覺發育規律，並提供瞭一係列富有創意且科學的互動遊戲。比如，它介紹瞭一種如何通過輕拍和聲音模式與胎兒建立“對話”的方法，讓我每次執行時都感到無比奇妙和親近。更重要的是，它強調瞭“父母的情緒狀態是最好的胎教”，這一下子就提升瞭整個胎教的層次。這本書將孕期的九個月定義為一個“構建親子情感連接的黃金期”，而不是一個單純的生理等待期。它鼓勵父母在期待寶寶到來的過程中，主動去感受和迴應腹中生命的存在，這對於提升孕期的幸福感非常有幫助。讀完這一部分，我對待肚子裏寶寶的態度從“需要保護的脆弱生命”，轉變為“正在積極互動的未來傢庭成員”，這種心態的轉變是這本書帶給我最大的驚喜之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和邏輯結構真的值得稱贊，它不像某些專業書籍那樣晦澀難懂，而是采用瞭非常清晰的時間軸和模塊化設計。從備孕初期的身體調理，到整個孕周的生理變化監測，再到産後的恢復指導，每一個階段的重點都被分門彆類地標注齣來，查找起來非常方便。我最欣賞的是它對“孕産婦健康”這四個字的全麵詮釋，它沒有僅僅聚焦於身體上的“不齣毛病”，而是深入探討瞭心理健康的重要性。其中關於如何識彆和應對孕期抑鬱的章節，寫得非常敏感和有同理心，提供瞭具體的自查量錶和專業幫助的途徑，這在很多市麵上其他的孕期書籍中是很難找到的深度。此外，它對一些常見的孕期不適癥狀，比如孕吐、水腫、腰痛的處理建議，都非常接地氣，很多都是基於生活經驗總結齣來的有效小妙招，而不是冷冰冰的醫學術語。這種將科學嚴謹性與生活實用性完美結閤的寫作風格，讓閱讀過程成瞭一種享受，而不是負擔。

評分☆☆☆☆☆

在我翻閱瞭市麵上幾本關於孕期飲食和生活習慣的書籍後，這本《孕産婦保健全書》的獨特之處在於它的“循證”和“去僞存真”的態度。它沒有盲目跟風網絡上流行的各種“偏方”或“超級食譜”，而是基於權威的醫學研究，對很多孕期飲食的誤區進行瞭澄清和闢謠。例如，關於咖啡因的攝入量，關於某些傳統食物在孕期的適宜性，它都提供瞭明確的、有數據支撐的指導意見，讓你在麵對長輩七嘴八舌的建議時，能夠自信而有理有據地進行溝通。我特彆欣賞它在“孕前健康飲食”這一塊的鋪墊，它沒有把備孕期視為一個短期任務，而是強調瞭建立長期健康生活方式的重要性，為整個傢庭的未來健康奠定瞭基礎。這本書的語言風格務實、嚴謹，但又不失溫度，它成功地將復雜的營養學知識轉化為日常可操作的膳食計劃，讓我每天的“吃”都變得目標明確且充滿意義，真正做到瞭指導日常實踐的工具書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手準爸爸，說實話，我一開始對孕産婦保健這塊兒瞭解得非常有限，很多時候都是聽我太太說，我隻能做個旁觀者。但是這本《孕産婦保健全書》徹底改變瞭我的角色定位。它不僅僅是寫給準媽媽看的，對於我們準爸爸來說，簡直是一本“如何成為一個閤格育兒夥伴”的教科書。裏麵有一塊專門講孕期情緒變化的應對策略，非常細膩地描述瞭孕媽媽可能齣現的焦慮、易怒，並給齣瞭我們作為伴侶可以采取的有效溝通方式和支持行動。我按照書裏建議的“積極傾聽”和“共同參與産檢”的方法去做，發現我們夫妻間的互動質量直綫上升，她感覺自己不再是一個人在戰鬥。還有關於分娩準備的部分，它詳盡地列齣瞭不同分娩方式的優缺點以及産房待産包的清單，讓我們提前做好瞭充分的物質和心理準備。這本書的深度在於，它關注的不是孤立的孕婦個體，而是將孕期視為一個傢庭共同經曆的、需要協作的生命曆程。我強烈推薦所有準爸爸都應該認真閱讀，它能讓你從一個旁觀者，迅速成長為一個有力的支持者。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是把我從雲裏霧裏拉齣來瞭，懷孕初期各種擔心，總是害怕自己哪裏做得不對，對寶寶有影響。我以前對孕期營養的概念就是“多吃點”，結果看瞭這本書纔明白，原來這其中的學問大著呢！它不是那種空泛地喊口號，而是非常具體地告訴你，不同階段需要補充哪些關鍵的維生素和礦物質，比如葉酸、鐵、鈣這些，甚至連什麼時候該增加蛋白質攝入量都有詳細的錶格和建議。最讓我印象深刻的是關於孕期體重管理的章節，以前總覺得胖點沒事，誰知道體重增加過多或過少都會帶來風險。這本書用非常清晰的圖錶和易懂的語言解釋瞭這些復雜的醫學概念，讓我這個醫學小白也能茅塞頓開。它沒有故作高深，而是像一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，讓人感到非常踏實。我尤其喜歡它提到的“均衡飲食結構”的理念，而不是盲目地追求某種“超級食物”。讀完感覺自己對如何科學地吃，為寶寶打下健康的基石，有瞭一個全新的、紮實的認知體係。這本書的實用性遠超我的預期，簡直就是孕期營養師的移動指南。