妈妈，你懂我吗：心理医生与五岁女儿的对话 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张楚涵 著

图书标签:

• 亲子关系
• 儿童心理
• 原生家庭
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 心理健康
• 家庭教育
• 五岁儿童
• 母女关系
• 共情沟通

出版社： 文汇出版社

ISBN：9787549618811

版次：1

商品编码：12175142

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：胶版纸

页数：184

字数：180000

正文语种：中文

内容简介

　　引导父母通过略带童趣、幽默、智慧的话语与孩子沟通，应对孩子的提问，并且运用“心理约谈”及“思考”等生动的方式帮助年轻的家长理解孩子，从而做到耐心培养孩子健全性格，陪伴其健康成长。
　　《妈妈，你懂我吗：心理医生与五岁女儿的对话》的作者张楚涵摒弃了生涩、枯燥的教条式心理教育理论，通过与女儿的日常对话，结合自身临床心理咨询及丰富的治疗经验，在孩子成长的过程中，在构建亲子关系等方面，深入了解并分析孩子心理，引导并帮助孩子的情商情绪的培养，以实际行动做出了很好的育儿榜样。

目录

1 人生探索篇
1．我从哪里来
2．我是谁
3．你更爱谁
4．人生难吗
5．皱纹是什么
6．我像谁
7．结婚了会怎样
8．我为什么记不住妈妈的生日
9．为什么药有苦有甜
10．名字有意义吗
11．奶奶去哪了

2 情绪协调篇
12．哭对眼睛好吗
13．我能赢吗
14．我真的很棒吗
15．妈妈，你不会死吧
16．我能不去幼儿园吗
17．我为什么会害怕
18．你失败过吗
19．我好孤单
20．我怕孤独
21．围巾丢了
22．为什么心爱的人会变呢
23．为什么王子总让公主伤心
24．什么是压力
25．妈妈为什么要化妆

3 情感认知篇
26．心是什么做的
27．能多陪陪我吗
28．最爱的人为什么离开我
29．我很勇敢吗
30．我能留它作纪念吗
31．为什么每天都一样
32．为什么会做梦
33．心情会变颜色吗

4 日常生活篇
34．关于无数个为什么
35．为什么我和妈妈不一样
36．为什么人有手有脚有鼻子
37．太阳生病了吗
38．春天也会开莲花吧
39．什么是一生相依
40．明年你几岁
41．我会写诗
42．眼睛和窗户
43．离婚是什么
44．你爱我有多少
45．为什么答案都一样
46．可以有很多如果
47．爸爸的回答不一样
48．小兔崽子和小兔宝宝
49．你有吓尿过吗
50．为什么爸爸的回答都一样

5 兴趣学习篇
51．弹琴时会下雪
52．还要再画一遍吗
53．我的故事讲得好吗
54．用琴声来治愈
55．听音乐做想象
56．你有隐形的翅膀吗
57．电影里的故事都是真实的吗
58．我来编儿歌
59．我给妈妈读书

6 性格完善篇
60．妈妈为什么爱拍照
61．工作难吗
62．我的梦想
63．透过眼睛分好坏
64．我为妈妈做家务
65．医生要穿白衣裳
66．爱要说出来
67．如何让别人开心
68．有没有神仙呢
69．我也当过小乌龟
70．爸爸会哭吗
71．妈妈要照顾我多久
72．和爸爸妈妈做游戏
73．妈妈总是很开心
74．为什么不能天天过节
75．什么是精神分裂
76．妈妈在黑暗里也很美
77．为什么爸爸不洗碗
78．妈妈的疼痛
79．时光可以停止吗
80．妈妈有人陪
81．给妈妈做心理分析
82．为什么要蹲着小便
83．爸爸的胸不好玩
84．妈妈，对不起
85．你会爱上我吗
86．妈妈眼里的小格格

《心之絮语：父母与孩童的深度对话》 在一个瞬息万变的时代，为人父母，尤其是在孩童心智发展的关键时期，常常面临着前所未有的挑战。我们渴望理解孩子内心深处的想法，希望能与他们建立起真正有意义的连接，但现实往往是，我们面对着一道道难以逾越的沟通鸿沟。孩子们的世界，充满了奇思妙想、纯粹情感和无数的“为什么”，而我们，作为成年人，却可能因为固有的认知模式、生活压力或表达的局限，而无法触及他们灵魂深处的声音。《心之絮语：父母与孩童的深度对话》正是为了弥合这一鸿沟而生。 本书并非提供一套僵化的教条或一蹴而就的解决方案，而是引导读者踏上一段探索之旅，深入了解孩童的心智构成、情感需求以及他们看待世界的方式。我们相信，每一个孩子都是一个独特的宇宙，值得被细心聆听、耐心解读。这本书的目的，在于赋予父母更多的智慧和勇气，去发掘那个藏在孩子天真面孔后的完整个体。 第一部分：洞悉童心的语言 孩童的语言，有时是直接而坦率的，有时却又含蓄而富有象征意义。他们用肢体语言表达喜怒哀乐，用涂鸦描绘内心的世界，用故事传递未曾言说的恐惧与渴望。本部分将从多个维度解析孩童的沟通方式。 言语的冰山之下： 孩子说出的话，往往只是他们内心世界的“冰山一角”。在他们纯粹的词语背后，隐藏着复杂的情感、未被满足的需求、对世界的初步理解以及那些他们自己也尚未完全厘清的感受。我们将探讨如何倾听孩子话语中的潜台词，识别那些不易察觉的情绪信号。例如，一个反复提到的玩具，可能不仅仅是对物品的喜爱，更是对安全感或陪伴的渴求；一个突然的“我不想去”，背后或许是对未知环境的恐惧，或是对某种变化的不适应。我们会通过案例分析，教授读者如何辨别这些“隐藏的语言”，从而更准确地把握孩子当下的状态。 肢体语言的低语： 孩子在情绪激动或表达受阻时，常常会通过肢体语言来宣泄或求助。扭动不安的身体、紧握的拳头、躲闪的眼神、突然的沉默，甚至是毫无征兆的发脾气，都可能是他们试图传达的重要信息。本部分将深入剖析孩童常见的肢体语言信号，以及这些信号可能预示的情感状态。我们会讨论如何观察和解读孩子在不同情境下的肢体表现，并将之与他们的言语和行为联系起来，形成一个更全面的理解。例如，一个孩子在面对新同学时，不停地拉扯衣角，可能是在表达紧张和不确定；一个孩子在感到沮丧时，将头埋进臂弯，可能是在寻求自我保护和慰藉。 情绪的真实光谱： 孩童的情绪，不像成人那样被复杂的社会规则和自我压抑所修饰，它们往往是直接、强烈且真实的。从纯粹的快乐到深沉的悲伤，从兴奋的期待到难以名状的愤怒，孩子的情绪如同变幻莫测的天气。本书将带领读者认识孩子情绪的“真实光谱”，理解不同情绪的发生机制，以及它们对孩子行为的影响。我们不仅会关注显性的快乐和悲伤，更会深入探讨那些容易被忽视的情绪，如挫败感、失落感、嫉妒、担忧，甚至是早期的焦虑。我们将提供实用的方法，帮助父母识别并接纳孩子的所有情绪，无论好坏，并学习如何引导孩子健康地表达和管理这些情绪。 想象力的翅膀与现实的脚印： 孩童的世界是想象力与现实交织的奇妙国度。他们的幻想故事、角色扮演，以及对事物超乎寻常的解读，都是他们理解和构建世界的重要方式。本部分将探讨如何尊重和引导孩子的想象力，同时帮助他们区分幻想与现实。我们会分析孩子为何会编造故事，这些故事可能反映了他们内心的愿望、恐惧或对某些情境的模拟。同时，我们也会提供方法，帮助父母在不扼杀孩子创造力的前提下，引导他们逐步建立对现实世界的认知。例如，当孩子告诉你他能和想象中的朋友玩耍时，如何既支持他的想象，又适时地引入现实社交的规律；当孩子因为害怕而创造出“怪兽”，如何帮助他理解这种恐惧并找到应对之道。 第二部分：建立深刻的沟通桥梁 理解了孩童的语言和情感，下一步便是如何建立一条通畅、高效的沟通桥梁。这不仅仅是“说话”，更是“共情”、“倾听”和“引导”的艺术。 倾听的力量：不止是听，更是感受： 真正的倾听，是一种积极主动的参与，它要求我们放下评判、打断和匆忙的建议，全心全意地进入对方的世界。本书将详细阐述“积极倾听”的技巧，包括保持眼神交流、运用点头和简短回应来表示理解、复述对方的话语以确认理解，以及提出开放式问题来鼓励对方进一步表达。我们将强调，在倾听孩子时，要特别关注他们的语气、语速和情绪起伏，这些细微之处往往蕴含着比语言本身更丰富的信息。例如，当孩子滔滔不绝地讲述一件小事时，耐心地听完，而不是急于打断去纠正他可能存在的逻辑错误，这本身就是一种极大的尊重和鼓励。 提问的智慧：点亮思维的火花： 恰当的提问，能够引导孩子深入思考，激发他们的好奇心，并帮助他们理清自己的想法。本书将介绍不同类型的提问方式，如开放式问题、探究性问题、假设性问题和引导性问题，并分析它们在不同情境下的应用。我们会探讨如何通过提问，帮助孩子发现问题的根源，探索不同的解决方案，以及学会自我反思。例如，与其问“你为什么会打架？”，不如问“在你觉得生气的时候，身体里发生了什么？有没有其他办法可以让你不那么生气？”。 共情与同理：触及灵魂的连接： 共情，是将自己置于孩子的位置，去感受他们的情感，理解他们的处境。同理，则是将这种感受传递给孩子，让他们知道自己是被理解和接纳的。本部分将深入探讨共情与同理心的重要性，并提供具体的实践方法。我们将教授如何识别孩子的情绪，并用语言和行动表达理解，例如“我知道你现在很难过，因为……”、“你觉得很委屈，对吗？”。我们会强调，即使我们不同意孩子的行为，也要努力去理解他们行为背后的情感驱动。这种无条件的积极关注，是建立信任和安全感的基石。 非暴力沟通的实践：和平对话的艺术： 在面对孩子可能出现的冲突、拒绝或不当行为时，父母往往会陷入情绪化的回应。本书将引入非暴力沟通的原则，指导父母如何以尊重、真诚和清晰的方式表达自己的需求和感受，同时倾听孩子的需求和感受，从而找到双方都能接受的解决方案。我们将学习如何区分观察与评论、感受与想法、需求与请求，并运用这些原则进行有效的沟通。例如，将“你总是弄得一团糟！”改为“我看到桌子上散落着玩具，我感到有些担心，我希望我们能一起整理好它们。” 第三部分：应对孩童成长中的挑战 每一个孩子都在成长中经历各种挑战，从情绪的爆发到行为的反复，再到对规则的挑战。本部分将聚焦于父母在育儿过程中可能遇到的具体问题，并提供基于心理学原理的应对策略。 情绪风暴的导航： 孩子的情绪爆发，如发脾气、哭闹不止，常常让父母感到束手无策。本书将提供一套系统的“情绪风暴”应对指南，包括如何保持冷静、如何识别情绪信号、如何提供安全的情绪释放空间，以及如何帮助孩子事后进行情绪梳理。我们会强调，惩罚和指责往往会让情况恶化，而理解和引导则更能帮助孩子学会情绪管理。 界限的设立与尊重： 孩子需要清晰的界限来学习规则和自我约束，而父母也需要为自己设立健康的界限，避免被过度消耗。本部分将探讨如何以温和而坚定的方式设立规则，如何让孩子理解规则的意义，以及如何在执行规则时保持耐心和一致性。我们会讨论，界限的设立并非是限制，而是为了保护孩子，让他们在安全的环境中成长。 “不”的艺术：处理拒绝与反抗： 孩子在成长过程中，不可避免地会表达拒绝和反抗，这是他们独立意识发展的表现。本书将分析孩子反抗行为背后的心理动因，并提供有效的应对策略，如倾听原因、提供选择、协商解决方案，以及在必要时坚持原则。我们会学习如何将“不”转化为一次学习规则和表达需求的机会。 恐惧与焦虑的陪伴： 孩子可能因为各种原因而感到恐惧和焦虑，例如对黑暗的害怕、对分离的担忧、对新环境的不适应。本部分将探讨这些常见恐惧和焦虑的根源，并提供父母如何成为孩子“安全港湾”的方法，包括给予安慰、理解和支持，以及帮助孩子逐步面对和克服恐惧。 《心之絮语：父母与孩童的深度对话》并非一本“育儿宝典”，而是一扇窗，一扇让我们得以窥见孩子内心深处、理解他们独特语言、与他们建立深厚连接的窗。它鼓励我们放下成年人的傲慢与评判，以一颗谦卑、开放的心，去倾听，去感受，去对话。通过本书，我们希望每一位父母都能成为孩子最好的倾听者、最智慧的引导者，与孩子一同成长，共同谱写一段充满理解、爱与尊重的亲子乐章。这趟旅程，始于对孩子的全然接纳，终于心灵的深度共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以用“豁然开朗”来形容。作为一位对心理学略有涉猎但又深感理论与实践脱节的读者，我一直在寻找能够将心理学知识融入日常生活，并且能够清晰展示亲子互动过程的读物。这本书恰好做到了这一点。作者没有生搬硬套那些晦涩难懂的心理学名词，而是将它们巧妙地融入到与女儿的日常对话中。我看到了一个心理医生如何将儿童发展心理学的原理，例如依恋理论、情绪调节、认知发展等，以最自然、最接地气的方式，通过五岁女儿的视角展现出来。最让我印象深刻的是，作者并没有将自己置于一个高高在上的“指导者”位置，而是以一个平等、尊重的姿态，与女儿共同探索世界的奥秘。女儿的每一个问题，都成了作者一次次深刻的剖析和引导，而这些剖析和引导，又是如此的贴合孩子的心理需求。我从中学习到了很多与孩子有效沟通的方法，例如如何积极倾听、如何共情、如何设置合理的界限，以及如何培养孩子的独立思考能力。这本书让我意识到，原来成为一个优秀的父母，并不需要多么高深的理论知识，而是需要一份持续的观察、耐心和爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的震撼，是它揭示了孩子世界里那些我们成年人早已遗忘的纯粹与逻辑。作为一个母亲，我常常因为工作繁忙而觉得愧疚，觉得没有足够的时间和精力去理解我的孩子。这本书就像是一份及时雨，让我看到，即使是在忙碌的生活中，只要我们愿意花心思去倾听，去捕捉孩子言语中的细微之处，就能发现他们内心深处的秘密。女儿的每一个提问，都像是一把钥匙，打开了作者（也是一位心理医生）的智慧宝库。他并没有直接给出“正确”的答案，而是通过引导、提问、类比，帮助女儿自己去理解。我看到了一个父亲是如何耐心地陪伴孩子度过情绪的低谷，如何教会她认识和表达自己的感受，如何帮她建立健康的边界。书中那些关于“为什么不能”、“我害怕”、“我想要”的对话，真实得让人心疼，又温暖得让人感动。我发现，原来孩子有时候的“不听话”或者“无理取闹”，背后都有着我们成年人忽略的原因。这本书让我重新审视了亲子关系，让我明白，真正的爱，不仅仅是物质上的满足，更是精神上的理解和支持。它让我学会了用更柔软、更包容的心去面对孩子，去理解他们成长的每一步。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉就像是经历了一场温暖而充满启发的旅程。作者以一个心理医生的视角，记录了与五岁女儿之间充满生活气息的对话，这本身就足够吸引人。我一直对儿童心理发展很感兴趣，但理论知识终究是枯燥的，而这本书用最鲜活、最真实的方式呈现了这一切。女儿的每一个问题，每一个看似天真无邪的表达，都被爸爸用耐心、智慧和爱意解读。我看到了一个五岁孩子是如何理解世界，如何处理自己的情绪，如何建立对父母的信任。很多时候，我们大人往往会陷入自己的逻辑和经验，忽略了孩子内心最真实的声音。这本书提醒了我，倾听，真正的倾听，是多么重要。它不仅仅是听孩子们说什么，更是要用心去感受他们为什么这么说，他们背后隐藏的情绪和需求是什么。那些关于分享、关于恐惧、关于爱、关于规则的对话，都像一面镜子，让我反思自己与孩子相处的方式。我尤其喜欢作者处理女儿“为什么”问题的那些段落，他不是简单地给一个答案，而是引导孩子自己去思考，去探索，这是一种多么棒的教育方式！这本书读起来毫不费力，语言简洁生动，但字里行间却蕴含着深刻的心理学智慧。它让我意识到，原来和孩子沟通可以如此简单而有效，原来我们可以用更温柔、更理解的方式去陪伴他们成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种前所未有的治愈感。我一直认为，孩子是父母的一面镜子，但很多时候，我们只看到了镜子里孩子的“问题”，却忽略了镜子本身——也就是我们自己的教育方式和沟通模式。这本书就像是一个温柔的提醒，让我看到了自己可能存在的误区。作者以心理医生的专业视角，捕捉到了五岁女儿那些纯粹却又充满智慧的问题，并用一种极其耐心和充满爱意的方式去回应。我从中看到了一个父亲如何能够完全放下成年人的固执和偏见，去真正走进孩子的内心世界。那些关于“为什么我不能”、“我想要”、“我害怕”的对话，让我深刻地体会到了孩子们的脆弱与敏感，也看到了他们内心深处对被理解、被接纳的渴望。作者在处理女儿情绪时所展现出的专业和温暖，让我学习到了很多实用的技巧，例如如何安抚孩子的情绪，如何引导他们认识自己的感受，以及如何建立健康的亲子关系。这本书让我意识到，与孩子沟通，最重要的是建立一种安全、信任的连接，而不是一味地纠正和说教。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿起这本书之前，我抱着一种“看看别人家的亲子对话”的心态。然而，翻开第一页，我就被深深吸引了。作者记录下的，并非是那种刻意营造的“模范家庭”对话，而是充满了真实的生活气息，有女儿的童言无忌，也有作者的耐心引导。作为一个心理医生，他能够捕捉到孩子语言中那些细微的心理信号，并将其转化为通俗易懂的道理。我惊叹于他能够如此精准地回应五岁女儿关于世界、关于情感、关于规则的各种疑问。书中那些关于“分享”、“失去”、“嫉妒”、“爱”的对话，让我看到了孩子是如何在父母的陪伴下，一点点地构建自己的认知体系和价值观念。我尤其喜欢作者在处理女儿的“为什么”时，所展现出的智慧。他不是简单地给出一个结论，而是引导女儿去思考，去探索，去找到属于自己的答案。这让我意识到，教育孩子，重要的不是告诉他们“是什么”，而是教会他们“如何去想”。这本书不仅仅是关于如何与孩子沟通，更是关于如何成为一个更好的父母，如何用心去经营一份深厚而温暖的亲子关系。