女性經絡穴位高清圖冊 傢庭 高清圖冊清晰圖解經絡按摩手法 女性經絡穴位高清圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 女性健康
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• 傢庭保健
• 中醫養生
• 經絡圖譜
• 穴位按摩
• 女性經絡

店鋪： 金帛三木圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533545093

商品編碼：12222386954

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書    名:  女性經絡穴位高清圖冊

作    者:老中醫養生堂 編著

I S B N  :9787533545093

齣 版 社::福建科技齣版社

齣版時間:2014年6月第1版

印刷時間:2014年6月1日第1次印刷

字    數:120000字

頁    數:48頁    

開    本:8開

包    裝:平裝

重    量: 剋

原    價:30元

目錄

《身體的秘密：探尋中醫經絡與養生之道》 在這個快節奏的時代，人們越來越渴望迴歸自然，關注自身的健康。而中醫，作為中華民族數韆年智慧的結晶，提供瞭無數寶貴的養生秘訣。其中，經絡係統更是中醫理論的核心，它如同一張精密的網，貫穿全身，維係著人體的氣血運行與髒腑協調。本書《身體的秘密：探尋中醫經絡與養生之道》並非一本單純的穴位圖譜，而是旨在帶領讀者深入理解經絡的奧秘，並將其融於日常生活，實現由內而外的健康與美麗。 第一章：初識經絡——身體的能量脈絡 我們身體的運作，遠比我們想象的要復雜而精妙。在現代醫學的解剖學之外，中醫有著自己獨特的身體認知體係——經絡。經絡，究竟是什麼？它不是血管，不是神經，也不是肌肉，但它又與它們息息相關，共同構成瞭我們身體的生命網絡。 本章將從最基礎的概念入手，為讀者揭開經絡的神秘麵紗。我們將以通俗易懂的語言，介紹經絡的起源、構成以及其在人體中的重要作用。你將瞭解到，經絡是運行氣血、濡養全身的通道，是髒腑與體錶、相互溝通的橋梁，是判斷病邪入侵、病變部位的指示器，更是人體進行自我調節、適應外界環境的樞紐。 我們將詳細闡述十二正經（手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經）和奇經八脈（督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈）各自的循行路綫、起始與終止、以及它們各自掌管的主要生理功能。你會驚訝地發現，原來我們身體的許多不適，比如頭痛、腹脹、肩頸酸痛，都可能與這些“看不見”的經絡有著直接的聯係。 更重要的是，本章將強調經絡與氣血的關係。氣是生命的動力，血是生命的物質基礎，而經絡則是氣血運行的通道。氣血充盈、運行順暢，身體纔能健康；反之，氣血瘀滯、不足，則可能引發疾病。通過理解這一點，你將對“氣色”的含義有更深的體會，也會明白為何中醫強調“調氣血”。 第二章：經絡與髒腑——身心健康的內在聯係 中醫認為，人體是一個有機的整體，髒腑與經絡之間存在著密切的聯係。每一條經絡都與特定的髒腑有著“錶裏”、“屬絡”的關係，這種聯係如同一個精密的指揮係統，共同維持著人體的正常生理活動。 在本章中，我們將深入探討十二正經與五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎）以及六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）之間的內在聯係。你會瞭解到，例如肺經與肺功能的關係，胃經與消化吸收的關係，腎經與生長發育、生殖能力的關係等等。當你齣現某些髒腑功能失調的癥狀時，通過經絡的反應，中醫能夠準確地判斷問題所在。 我們還將解讀“經絡髒腑學說”的核心概念，例如“相生相剋”、“錶裏經”、“同名經”等。這些理論不僅解釋瞭疾病的傳變規律，也為我們提供瞭調理身體的思路。比如，肝氣鬱結可能導緻脾胃不和，而疏通肝經、健脾益氣，便能從根本上解決問題。 本章的重點將放在經絡與情緒、精神狀態的關聯上。中醫理論認為，情誌失調是導緻髒腑功能紊亂的重要原因之一，而經絡係統則直接承載著這些信息的傳遞。例如，長期壓抑的情緒可能導緻肝經不暢，引發煩躁易怒；過度的思慮則可能損傷脾經，導緻食欲不振、精神萎靡。理解瞭這種身心一體的聯係，你將更能體會到“治未病”的智慧，學會通過疏通經絡來平衡情緒，達到身心和諧。 第三章：經絡養生——從日常點滴到身心調和 瞭解瞭經絡的基本原理後，本章將聚焦於如何將經絡智慧應用於日常生活中，實現主動的健康管理。我們將打破“按摩隻是被動接受”的觀念，引導讀者成為自己身體的“調理師”。 1. 穴位探秘：身體的“充電寶”與“止痛鍵” 雖然本書並非一本簡單的穴位圖冊，但瞭解幾個關鍵穴位及其功能，對於初學者而言至關重要。本章將精選一些日常生活中最常用、最有效的穴位，如閤榖穴（止痛、緩解感冒）、足三裏穴（健脾胃、增體能）、內關穴（緩解心悸、惡心）、太衝穴（疏肝解鬱）、湧泉穴（滋陰補腎）等。 我們將通過清晰的圖示（例如，在文本描述中，會提供穴位定位的詳細指引，而非直接展示圖片，以符閤您的要求，但可以描述其在身體的具體位置和尋找方法）和生動的語言，介紹這些穴位的位置、按摩方法（包括手法、力度、頻率）以及主治的常見病癥。強調的重點不是“點穴治病”，而是“穴位點按”作為一種溫和有效的自我保健手段。 2. 經絡按摩的藝術：手法與技巧 按摩，是疏通經絡、調和氣血最直接有效的方式之一。本章將詳細介紹幾種安全、易學的經絡按摩手法，例如： 點揉法： 適用於穴位按摩，力度適中，以酸脹為度。 推摩法： 適用於沿著經絡循行方嚮，順著氣血運行方嚮推摩，以溫熱感為宜。 拿捏法： 適用於肌肉豐厚的部位，如大腿、小腿，可以放鬆肌肉，促進氣血循環。 叩擊法： 適用於背部等大麵積區域，可以振奮陽氣，疏通經絡。 我們將強調“輕柔、持續、有耐心”的按摩原則，並指導讀者如何根據自身的身體感受來調整按摩的力度和速度。此外，還將提供一些針對不同身體部位和常見問題的按摩方案，例如： 緩解疲勞的肩頸按摩 促進消化的腹部按摩 改善睡眠的頭部和腳部按摩 女性特有的經絡調理（如針對痛經、月經不調等，但強調的是通過疏通相關經絡來輔助改善，而非直接治療，避免與特定圖冊內容重復） 3. 經絡與生活方式的融閤：食療、運動與情緒管理 健康並非一蹴而就，而是生活方式的長期纍積。本章將進一步拓展經絡養生的範疇，將其與飲食、運動、情緒管理等相結閤，形成一套全麵的健康體係。 經絡與食療： 介紹一些根據經絡特點而選擇的食物，例如，適閤肺經虛弱者多食白色食物（梨、百閤），適閤肝經鬱滯者多食疏肝理氣之品（玫瑰花、檸檬）。強調“食物的性味”與“經絡髒腑”之間的協同作用。 經絡與運動： 推薦一些有助於疏通經絡、促進氣血運行的傳統養生功法，例如八段錦、太極拳、易筋經等。這些運動不僅能鍛煉身體，更能通過特定的動作引導氣血在經絡中流動，達到強身健體的目的。 經絡與情緒管理： 再次強調情緒對經絡的影響。提供一些通過調息、冥想、穴位按壓等方法來調節情緒、平衡五髒六腑的方法。例如，學會通過深呼吸來平靜心緒，通過按壓內關穴來緩解焦慮。 第四章：擁抱健康，開啓身心平衡之旅 本書的最終目的，是幫助讀者建立起對自身身體的深刻認知，並掌握一套簡單易行、切實有效的經絡養生方法，從而達到預防疾病、延緩衰老、提升生活品質的目標。 本章將迴顧全書的重點，並鼓勵讀者將所學知識融會貫通，根據自身情況，製定個性化的養生方案。強調“循序漸進”、“持之以恒”的重要性。 我們也將探討中醫“天人閤一”的哲學思想，以及順應四時、適應自然節律的重要性。例如，春季養肝，夏季養心，鞦季養肺，鼕季養腎，將經絡養生融入到自然循環之中。 最後，本書倡導一種積極健康的生活態度。經絡養生不僅僅是身體的調理，更是心靈的修煉。當你通過疏通經絡，感受到身體的舒暢，體會到內心的寜靜時，你將真正擁抱健康，開啓一場由內而外的身心平衡之旅。 《身體的秘密：探尋中醫經絡與養生之道》並非一本枯燥的理論著作，而是你走進中醫養生殿堂的指引，是你開啓健康人生篇章的鑰匙。願本書能成為你生活中不可或缺的健康夥伴，帶你領略身體的無限奧秘，感受生命的蓬勃活力。

評分☆☆☆☆☆

這本《女性經絡穴位高清圖冊 傢庭 高清圖冊清晰圖解經絡按摩手法 女性經絡穴位高清圖冊》的標題真的很有意思，看得齣來作者是想把經絡穴位按摩的知識普及給傢庭，特彆是女性。我一直對中醫養生很感興趣，尤其是那些能夠在傢自己操作的，既方便又省錢。市麵上關於經絡穴位的書不少，但真正能做到“高清圖冊”並且“清晰圖解”的真的不多。我希望這本冊子能在穴位定位上做到非常直觀，畢竟很多時候我們自己找不到穴位，或者按壓的部位不對，效果就會大打摺扣。如果它能有真人示範的圖，或者用非常清晰的解剖圖來標注穴位，那就太棒瞭。而且，考慮到是“傢庭”和“女性”主題，我期待它能包含一些針對女性常見健康問題，比如痛經、月經不調、更年期綜閤徵、失眠、情緒不穩定等等的經絡穴位按摩方法。畢竟，女性的身體有其特殊性，如果能有專門針對性的指導，就更有價值瞭。我還希望它不僅僅是穴位圖，更能有詳細的按摩手法說明，比如按摩的力度、方嚮、頻率，以及每個穴位按摩時可能齣現的身體感受，這樣我們就知道自己是不是按對瞭，有沒有達到預期的效果。如果還能提供一些日常保健的經絡走嚮圖，讓我們瞭解身體的整體運行，那會更有助於我們形成健康的生活習慣。總的來說，我希望這本冊子能成為我們傢庭的健康小助手，讓我在傢也能給傢人進行簡單的保健按摩，傳遞關愛。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的標題吸引住瞭，特彆是“高清圖冊”和“清晰圖解”這兩個詞。我嘗試過一些中醫保健的書籍，但很多時候圖畫不夠清晰，穴位指示模糊不清，導緻我在實際操作中總是憑感覺，效果嘛，可想而知。我真的希望這本書能在視覺呈現上做到極緻，比如使用高質量的彩色插圖，能夠清晰地展現人體皮膚錶麵的肌肉紋理，並精準地標示齣每一個穴位的準確位置。如果能附帶一些不同體型、不同年齡段的參考圖，那就更好瞭，因為我們每個人身體的骨骼和肌肉結構都有細微差彆。此外，對於“經絡按摩手法”的圖解，我希望它能展示齣正確的按摩姿勢，比如手部的角度、手指的按壓力度，甚至是身體的配閤，而不是簡單地畫個箭頭示意。我特彆關注的是，它是否能提供一些針對常見傢庭成員需求的按摩方案。比如，老人可能需要緩解關節疼痛的穴位，小孩可能需要增強免疫力的穴位，而我可能需要改善頸椎不適的穴位。如果這本書能夠提供這樣分門彆類的指導，就顯得非常有實用性瞭。我還期待它能講解一些按摩背後的原理，哪怕是簡單易懂的科普，也能讓我們在按摩時更有信心，理解為什麼這樣做會有效果。

評分☆☆☆☆☆

說實話，看到《女性經絡穴位高清圖冊 傢庭 高清圖冊清晰圖解經絡按摩手法 女性經絡穴位高清圖冊》這個名字，我首先想到的就是“實用性”。市麵上關於健康的書籍很多，但真正能夠指導我們動手實踐，並且效果顯著的書並不多。我尤其看重“高清圖冊”和“清晰圖解”這兩個方麵。我希望這本書裏的圖片能夠足夠精細，讓我一眼就能辨認齣穴位的位置，而不是模糊不清，需要費很大力氣去猜。如果它能夠用三維立體圖來展示穴位，或者用不同顔色區分經絡和穴位，那就太棒瞭。另外，作為一本傢庭用書，我期待它能涵蓋我們傢庭成員可能遇到的各種健康問題。比如，我的母親可能有腰酸背痛的問題，我的孩子可能容易感冒，我自己可能因為工作壓力大而失眠。如果這本書能針對這些常見問題，提供相應的穴位和按摩手法，那它的價值就非常高瞭。我更希望它能講解按摩的注意事項，比如哪些情況不適閤按摩，按摩後需要注意什麼，以及一些日常保健的小貼士。總而言之，我希望這本冊子不僅僅是一本穴位圖集，更能成為我們傢庭成員自我保健的實用指南，讓我們能夠輕鬆地學會如何通過經絡按摩來改善健康，提高生活質量。

評分☆☆☆☆☆

標題中的“高清圖冊”和“清晰圖解”讓我眼前一亮。我一直對中醫的經絡穴位療法很感興趣，但市麵上很多相關的書籍，要麼圖片模糊不清，要麼文字解釋過於專業，難以理解。我希望這本《女性經絡穴位高清圖冊 傢庭 高清圖冊清晰圖解經絡按摩手法 女性經絡穴位高清圖冊》能在這方麵做得齣色。我期待它能提供非常精細、逼真的穴位圖片，最好是能結閤真人模型或者解剖圖，讓讀者能清楚地看到穴位在身體上的具體位置，以及周圍的肌肉和骨骼結構。對於“經絡按摩手法”的圖解，我希望它能詳細展示每個動作的要領，比如手部姿勢、力度控製、按摩方嚮和節奏等，最好有真人示範的動圖或者分解動作圖，讓我能夠準確地模仿。而且，考慮到“傢庭”和“女性”這兩個關鍵詞，我非常希望這本書能針對女性特有的生理特點和常見的健康睏擾，提供一些量身定製的按摩方案。比如，針對經期不適、孕期保健、産後恢復、更年期調理等問題，如果能有詳細的穴位選擇和按摩方法指導，那這本書的實用性將大大提升。我還需要它能講解一些按摩的禁忌癥和注意事項，確保我們在進行自我保健時能夠安全有效地進行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《女性經絡穴位高清圖冊 傢庭 高清圖冊清晰圖解經絡按摩手法 女性經絡穴位高清圖冊》非常具體，讓讀者一目瞭然。我一直希望能夠找到一本真正“看得懂”的經絡穴位圖冊，而“高清圖冊”和“清晰圖解”恰恰是我最看重的。我設想這本書裏的穴位圖會非常精準，甚至精確到毫米級彆，並且色彩鮮明，能夠區分不同的層次，比如皮膚、肌肉、骨骼等，讓我能更直觀地理解穴位的位置。關於“經絡按摩手法”，我希望它能提供詳盡的步驟分解，並且每一步都有清晰的圖示，比如用箭頭指示推拿的方嚮、力度的大小可以用文字和圖示結閤來錶現，甚至可以包含一些身體的配閤姿勢。我更關心的是，這本書是否能提供一些針對不同傢庭成員的個性化方案。例如，對於經常加班的丈夫，是否可以提供緩解疲勞、提神醒腦的穴位按摩；對於愛美的妻子，是否可以提供一些美容養顔的穴位按摩；對於年邁的父母，是否可以提供緩解關節疼痛、改善睡眠的穴位按摩。如果這本書能夠做到這些，那它就不僅僅是一本工具書，更是一份傳遞健康關愛的心意。我還需要它能提供一些與按摩相關的養生知識，比如飲食、運動的配閤，以及按摩後的注意事項，讓讀者能夠全麵地瞭解和實踐經絡養生。