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[印] 鉢顛闍利著黃寶生譯 著

圖書標籤:

• 瑜伽
• 哲學
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• 冥想
• 修行
• 印度教
• 經典
• 靈性
• 健康
• 自我提升

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齣版社： 商務印書館

ISBN：9787100123549

商品編碼：12277641633

齣版時間：2016-09-01

作  者:(印)鉢顛闍利 著；黃寶生 譯 定  價:15 齣 版 社:商務印書館 齣版日期:2016年09月01日 頁  數:138 裝  幀:平裝 ISBN:9787100123549 ●
●第二章
●第三章
●第四章

內容簡介

《瑜伽經》為印度古代瑜伽派哲學的很早經典。現存《瑜伽經》由於其中包含著後來加入的成分，約在公元300至500年間定型。全書分為四章，包含一百九十四條經文。靠前章《人定》開宗明義指齣瑜伽是入定，抑止心的活動。第二章《方法》講述人生痛苦和煩惱的根本原因是沒有認清心的知覺與原人(即“自我”)的區彆。第三章《成就》講述瑜伽八支中的後三支(即“內支”)：專注、沉思和入定。第四章《獨存》講述瑜伽修行的很終目的是達到獨存，即獲得解脫。
《瑜伽經》齣現後，印度自遠古流傳下來的瑜伽修持方法得到歸納和總結。印度後世有不少對它的注與復注，其中很重要的是毗耶娑的注釋。本書即根據毗耶娑注釋本譯齣。 (印)鉢顛闍利 著；黃寶生 譯 鉢顛闍利，古印度哲學傢，婆羅門教六派哲學中瑜伽派的創始人，瑜伽派的根本經典《瑜伽經》的很初作者。
黃寶生，季羨林、金木先生親傳弟子，社科院外文所前所長，我館“漢譯名著叢書”《薄伽梵歌》、《奧義書》譯者。

《瑜伽經》是一部古老而深邃的印度哲學著作，被認為是瑜伽智慧的基石。這部作品以其精煉的語言和深刻的洞見，係統地闡述瞭瑜伽的理論與實踐，為尋求內心平靜、身心和諧以及更高層次意識覺醒的人們提供瞭寶貴的指導。 《瑜伽經》並非一本講述故事的書，也不是一部曆史文獻，更非科學研究的報告。它的核心在於揭示人類存在的本質，以及如何通過一種被稱為“瑜伽”的生活方式，超越痛苦、束縛，最終實現解脫與開悟。這部著作由一位偉大的智者帕坦伽利（Patañjali）所著，他將流傳已久的瑜伽知識體係化、精煉化，使其得以傳承至今，並成為無數瑜伽練習者和哲學探索者的精神食糧。 全書以“經”（Sutra）的形式呈現，意為“綫”或“串珠”，其特點是言簡意賅，每一個“經文”都蘊含著豐富的信息，需要深入的理解和反思。全書大緻分為四大部分：總持（Samadhi Pada）、實踐（Sadhana Pada）、神通（Vibhuti Pada）與解脫（Kaivalya Pada）。 總持（Samadhi Pada）： 這部分是《瑜伽經》的開端，著重於定義和闡述瑜伽的本質。帕坦伽利開宗明義地指齣：“瑜伽者，止息心之波瀾也。”（Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ）。這裏的“心”（citta）指的是意識、思想、情感的總和，而“波瀾”（vṛtti）則比喻這些心理活動的不穩定性、起伏不定。瑜伽的首要目標，就是讓紛繁雜亂的心緒沉靜下來，達到一種寜靜、清晰的狀態。 為瞭實現這一目標，帕坦伽利介紹瞭“瑜伽八支”（Ashtanga Yoga）的概念，雖然這八支在後麵的章節會詳細展開，但在總持篇就已奠定基礎。這一部分還探討瞭“瞥”（Kleśas）——即人類痛苦的根源，包括無明（avidya）、我慢（asmitā）、貪欲（rāga）、嗔恚（dvesa）和生命之戀（abhiniveśa）。理解並剋服這些根源性的煩惱，是通往解脫的關鍵。此外，這一部分還討論瞭“心之顯現”（viśeṣa）和“瑜伽師的境界”，描述瞭當心念被止息後，自我（puruṣa）如何顯露其本來麵目。 實踐（Sadhana Pada）： 在明確瞭瑜伽的目標和挑戰後，實踐篇則提供瞭實現這些目標的具體方法。這一部分詳細闡述瞭“瑜伽八支”的實踐綱要，它們是： 1. 禁戒（Yama）：這是外在的行為規範，包括不殺生（ahiṃsā）、不妄語（satya）、不偷盜（asteya）、不淫欲（brahmacarya）和不貪婪（aparigraha）。這些原則指導著個體如何與世界互動，培養道德品格。 2. 勸誡（Niyama）：這是內在的修養準則，包括身淨（śauca）、知足（saṃtoṣa）、苦行（tapas）、學習（svādhyāya）和祈願（īśvara-praṇidhāna）。這些準則幫助個體淨化內心，培養內在的平和與奉獻精神。 3. 體式（Āsana）：這是我們今天最為熟知的瑜伽練習形式，指的是身體的姿勢。在《瑜伽經》中，體式的首要目標並非追求體態的優美或挑戰身體的極限，而是為瞭達到身體的穩定與舒適，為長期靜坐和冥想奠定堅實的基礎。 4. 呼吸控製（Prāṇāyāma）：這是對生命能量——“命”（prana）的控製。通過有意識地調節呼吸，可以平靜心緒，增強生命力，並為更深的冥想做準備。 5. 感官收攝（Pratyāhāra）：這是將感官的注意力從外部轉嚮內在的過程。如同將烏龜縮迴殼中，將意識從對外界的追逐中抽離齣來。 6. 專注（Dhāraṇā）：這是將心念穩定地聚焦於一個點或一個對象上。 7. 冥想（Dhyāna）：當專注達到一定深度時，心念自然而然地進入一種持續而流暢的觀照狀態，不再受到乾擾。 8. 總持（Samādhi）：這是瑜伽的最高境界，也是總持篇開頭所定義的“止息心之波瀾”的最終實現。在總持狀態下，意識與被觀照的對象融為一體，個體體驗到超越二元對立的深度寜靜與覺知。 在實踐篇中，帕坦伽利還區分瞭兩種瑜伽練習者：一種是“持有所得”（samprajñāta samādhi）的瑜伽師，他們的總持狀態仍有意識的痕跡；另一種是“無所所得”（asamprajñāta samādhi）的瑜伽師，他們的總持狀態則完全超越瞭意識活動，達到瞭純粹的本體。 神通（Vibhuti Pada）： 這一部分的內容可能最為吸引眼球，因為它描述瞭通過深入的瑜伽實踐所可能獲得的“神通”（Siddhis），即超自然能力。這些能力包括預知未來、心靈感應、隱身、控製元素等。然而，帕坦伽利在這裏也發齣瞭明確的警告：這些神通雖然是瑜伽道路上的副産品，但它們不應成為追求的目標。一旦過度執著於神通，它們反而會成為阻礙進一步解脫的障礙，將修行者束縛在世俗的奇跡和成就感中。 神通的産生，源於當修行者能夠集中、穩定、並且清晰地觀照於各種事物時，與這些事物相關的知識和力量便會顯現。例如，觀照於月亮可能帶來對星辰的瞭解，觀照於身體的某些部分可能帶來對其功能的洞察。但《瑜伽經》的核心在於指引修行者超越這些顯現，直達存在的核心。 解脫（Kaivalya Pada）： 這是《瑜伽經》的最後一部分，也是最深邃的終極篇章。它探討瞭“解脫”（Kaivalya）的真正含義。Kaivalya意為“孤立”或“獨立”，指的是個體（puruṣa）與物質世界（prakṛti）的徹底分離。在這種分離狀態下，自我不再受製於物質的束縛，不再認同於身體、感官、思維等，而是迴歸到其純粹的、不動的、不生不滅的本真狀態。 解脫並非是對世界的逃避，而是對真相的深刻認識。它是一種內在的覺醒，認識到自我本自具足，不受任何外在條件或內在心理活動的限製。在這一狀態下，痛苦完全消失，個體獲得永恒的自由與安寜。 《瑜伽經》並非一本提供具體身體動作指南的“瑜伽健身手冊”，它更像是一張深入探索人類心智和意識的地圖，以及一條通往內心自由的深刻路綫圖。它所倡導的瑜伽，是一種涵蓋瞭道德、紀律、專注、冥想乃至哲學思辨的全麵生命哲學。它教會我們如何觀察自己的念頭，如何管理自己的情緒，如何與他人和世界建立更和諧的關係，最終，如何認識並實現那個超越一切變化、永恒不變的真我。 閱讀《瑜伽經》，需要耐心、反思和實踐。它不是一本可以一蹴而就的書，而是需要融入生活，通過不斷的體悟和實踐，纔能逐漸領悟其蘊含的智慧。這部著作的價值在於，它提供瞭一種深刻的工具，幫助我們理解和轉化我們自身的局限，從而活齣更光明、更自由、更具意義的人生。它邀請每一位渴望超越錶象、探尋內在真實的人，踏上這場意義非凡的意識之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本《瑜伽經》給我第一印象是其厚重感，拿在手裏分量十足，仿佛蘊藏著沉甸甸的智慧。書的封麵設計非常素雅，沒有任何復雜的圖案，但那種沉靜的氣質卻足以吸引眼球。封麵的材質摸上去有種獨特的質感，不是光滑的，而是略帶粗糙，這種質感反而增添瞭書的古樸韻味。 翻開書頁，撲麵而來的是一股淡淡的油墨香，這種香味非常熟悉，又帶著一絲神秘。紙張的顔色是那種自然的米白色，不是刺眼的雪白，而是溫和的暖色調，對眼睛非常友好。我仔細看瞭看排版，字跡清晰，行距也比較寬鬆，看得齣來設計者在細節上下瞭功夫，這對於喜歡深度閱讀的人來說，是非常重要的。 我之前對瑜伽有所瞭解，但一直沒有係統地學習過，這本書的名字讓我産生瞭濃厚的興趣。我希望它不僅僅是關於體式的介紹，更希望能夠深入探討瑜伽背後的哲學思想，那種關於身心連接、關於內在平靜的理念。在這個快節奏的生活中，我常常感到身心疲憊，希望能通過這本書找到一些方法來緩解這種狀態。 我個人喜歡閱讀那些能夠引發思考的書籍，我期待《瑜伽經》能夠提供一些新的視角，幫助我理解自己，理解周圍的世界。或許書中會有一些關於如何剋服內心障礙的指導，或者關於如何培養專注力的建議，這些都是我目前非常需要的。我希望讀完這本書，能夠讓我對生活有更深刻的認識，能夠以更平和的心態去麵對一切。 我還在期待，書中是否會包含一些古老的傳說或者故事，用一種更加生動的方式來闡述深奧的道理。我喜歡那些有溫度的書，能夠和讀者産生共鳴，而不是僅僅傳遞冷冰冰的知識。我相信，一本好的書籍，應該能夠觸動人心，能夠成為我們人生道路上的指引。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本名為《瑜伽經》的書，盡管我還沒能完全沉浸在其文字的世界裏，但僅僅是其散發齣的深邃與古老韻味，就足以讓我心生無限敬意。這本書的裝幀設計堪稱藝術品，紙張的觸感溫潤如玉，帶著一種歲月的沉澱感，仿佛每一頁都承載著韆年的智慧。封麵上的暗紋低調而神秘，沒有浮誇的色彩，卻散發齣一種內在的光芒，讓人在翻開之前，就已經被其獨特的魅力所吸引。 我對手工藝品有著近乎偏執的追求，而這本書的製作工藝，無疑觸動瞭我內心最深處的欣賞。它的排版設計堪稱精妙，字體大小適中，字裏行間留有充足的呼吸空間，即使是長時間的閱讀，也不會感到絲毫的疲憊。我相信，這樣一本用心打磨的作品，其內容必然也如其外在一樣，充滿瞭智慧與匠心。 我購買這本書，更多的是齣於一種對古老智慧的渴望，對內心平靜的追求。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，能夠找到一本能夠靜心、內省的書籍，實屬難得。我期待《瑜伽經》能夠帶領我，在紛繁的世界中，找到一處心靈的港灣，學會如何與自我對話，如何理解生命的本質。 我腦海中勾勒齣的畫麵是，書中會包含一些引導性的練習，或許是通過冥想，或許是通過一些深刻的哲學思考，來幫助讀者達到身心靈的和諧統一。我希望它能像一位智者，用簡潔而有力的方式，揭示生活的真相，教會我如何在這種真相中找到安寜，如何去感受生命的律動，如何在不完美中發現美。 我堅信，這本書所傳遞的，不僅僅是知識，更是一種生活的態度，一種對生命的深刻理解。它可能會打破我原有的思維定式，讓我看到一個全新的視角，從而更深刻地理解生命，更從容地麵對生活的種種挑戰。總之，我對這本《瑜伽經》寄予厚望，它不僅是一本書，更像是我心靈成長的催化劑，指引我探索更廣闊的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛收到《瑜伽經》，還沒來得及細讀，但僅從外觀來看，它就給我留下瞭深刻的印象。這本書的裝幀非常有格調，不是那種 flashy 的設計，而是內斂而大氣。封麵的材質觸感溫潤，帶著一種自然的紋理，仿佛是經過精心挑選的。燙金的文字低調地鎸刻在封麵之上，在光綫下泛著柔和的光澤，散發齣一種沉穩而優雅的氣息。 我非常注重閱讀的體驗，而這本書的紙張質量令我驚喜。它不是那種光滑的反光紙，而是略帶啞光的質地，閱讀起來眼睛不會感到疲勞。紙張的厚度也剛剛好，翻閱時有一種紮實的手感，不會輕易損壞。而且，書的印刷清晰，字體大小適中，行間距也十分閤理，這些細節都體現瞭齣版方的用心。 我之所以選擇購買《瑜伽經》，是源於我對生活品質的追求，以及對內心寜靜的渴望。在這個充滿競爭和壓力的社會，我們常常會忽略瞭自己內心的聲音。我希望這本書能夠幫助我找到那個平靜的自我，去探索生命的意義，去感受生活中的美好。 我設想，這本書中可能會包含一些關於如何與自己的情緒相處，如何培養積極心態的指導。我也期待它能提供一些關於如何提高專注力、如何更好地活在當下的方法。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些實用的智慧，讓我的生活變得更加充實和有意義。 我喜歡那些能夠引發深度思考的書籍，我希望《瑜伽經》能夠挑戰我固有的思維模式，讓我看到事情的另一麵。我期待它能夠成為我心靈旅程中的一位夥伴，在迷茫的時候給予指引，在疲憊的時候給予慰藉。總之，這本書的外在品質和我的期待都讓我對其內容充滿好奇。

評分☆☆☆☆☆

這套《瑜伽經》我剛收到，還沒來得及深入研讀，但單憑它這厚重的封麵和散發齣的古樸氣息，就足夠讓人産生無限遐想瞭。書的裝幀設計非常有質感，觸感溫潤，拿在手裏沉甸甸的，仿佛握著的是一份跨越時空的智慧寶藏。封麵上的燙金紋飾低調而典雅，沒有絲毫張揚，卻自有一股沉靜的力量，讓人在翻開扉頁前就已心生敬意。 我尤其喜歡它所采用的紙張，古色古香，略帶泛黃的質地，散發齣淡淡的油墨香，這與書中可能蘊含的古老哲學思想完美契閤。翻閱時，紙頁摩挲的聲音都帶著一種儀式感。而且，它的字體大小和行間距也恰到好處，即使是長時間閱讀，也不會感到眼睛疲憊。雖然我還不瞭解書的具體內容，但從它如此精良的製作工藝來看，我可以預見，這必定是一本用心打磨的作品，無論是內容上還是形式上，都力求做到極緻。 我買這本書，更多的是一種情感上的驅使，是對一種生活方式的嚮往，是對內心寜靜的追尋。在這個喧囂浮躁的時代，能夠找到一本能夠引導我們迴歸內心、審視自我的書籍，是多麼珍貴的事情。我相信，《瑜伽經》中一定蘊含著許多能夠啓迪心靈的智慧，能夠幫助我在紛繁的生活中找到一條屬於自己的寜靜之道。 我特彆期待書中的一些篇章，或許會講述關於如何與自我對話，如何認識宇宙的真理，以及如何達到身心靈閤一的境界。我設想，它會像一位慈祥的長者，用最樸實卻最深刻的語言，為我揭示生命的奧秘，教會我如何去感受生活的美好，如何去接納不完美，以及如何在每一次呼吸間，體驗到生命的流動與和諧。 我深信，這本書所承載的，不僅僅是文字，更是一種傳承，一種修行。它或許會挑戰我固有的認知，或許會引導我走齣思維的局限，讓我以更開闊的視野去理解生命，去擁抱生活。總之，我對這本《瑜伽經》充滿瞭期待，它不僅僅是一本書，更像是我心靈旅程中的一位嚮導，一位引路人，引領我走嚮更深邃、更廣闊的精神世界。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛拿到《瑜伽經》，雖然還沒有深入閱讀，但這本書本身就散發著一種獨特的魅力。它的封麵設計簡潔而富有深意，沒有過多的裝飾，卻自有一種沉靜的力量。紙張的質感非常棒，摸上去有種細膩的觸感，略帶泛黃的顔色，散發齣一種復古而溫暖的氣息，讓人一看就心生喜愛。 打開書，撲鼻而來的是一股淡淡的紙墨香，這種味道總能喚起我對知識的敬畏感。書的排版設計也十分考究，字體清晰，大小適中，行距寬鬆，即使是長時間的閱讀，也不會讓眼睛感到疲勞。我非常看重閱讀的舒適度，而這本書在這方麵做得相當齣色，這讓我對書中的內容充滿瞭期待。 我購買《瑜伽經》，是齣於我對內心平靜的追求，以及對生活智慧的探索。在這個紛繁復雜的世界裏，我們常常會感到迷失，我希望通過這本書，能夠找到一條通往內心寜靜的道路。我期待書中能夠有一些關於如何平衡工作與生活，如何處理人際關係，以及如何培養積極心態的指導。 我特彆喜歡那些能夠引導讀者進行自我反思的書籍，我希望《瑜伽經》能夠幫助我更好地認識自己，理解自己的內心需求。我期待書中能夠有一些引人入勝的故事或者哲學思考，能夠激發我更深層次的思考，讓我對生命有更深刻的感悟。 我相信，一本優秀的書籍，不僅僅是文字的堆砌，更是一種精神的傳承。我希望《瑜伽經》能夠成為我人生道路上的一盞明燈，在我迷茫的時候給予指引，在我失落的時候給予力量。總之，這本書的外觀和我的閱讀體驗都給我留下瞭極好的第一印象，讓我對即將開始的閱讀之旅充滿期待。