具體描述
産品特色
編輯推薦
★ 精英醫師罹癌18年，坦誠分享前沿研究成果、為醫為患的雙重經驗——
作者大衛·塞爾旺-施萊伯博士既是癌癥患者，更是一位有優異科研背景和深厚人文關懷的醫生。該書綜閤前沿科研成果、18年抗癌經驗，是一本有充分科學研究支撐的防癌抗癌指南；兼具飽含哲思的個人迴憶，與身為精神科醫生為癌癥患者提供心理關懷的經曆，又是一本為癌友點燃信心和鬥誌、提供安慰和紓解的陪伴之書。
★ 從飲食、鍛煉、情緒、環境四方麵，有力預防和抵禦癌癥——
16頁彩圖，簡明呈現抗癌日常行動科學指南。
★ 癌癥主題世界*級暢銷圖書，轟動歐美；譯成36種語言，熱銷50個國傢——
兩次榮膺《紐約時報》暢銷書，常居癌癥類圖書榜首。
★ 國際權*機構安德森癌癥中心院長約翰·門德爾鬆、中國抗癌協會副秘書長劉端祺、北京大學醫學人文研究院教授王一方、北京協和醫院婦産科副主任嚮陽鼎力推薦——
並非每個人都會患癌，但癌細胞存在於每個人體內。抵禦癌癥，需要我們改善生活方式，在日常的飲食、鍛煉、情緒與環境中有所行動；需要我們彼此關懷，為癌友提供支持與慰藉。預防和抵禦癌癥，是每個人的戰爭。
內容簡介
本書是一本有充分科學研究支撐的防癌抗癌指南。在癌癥成為*主要的緻死原因之一、平均每6人就有1人死於癌癥（見世界衛生組織官網）的當下，人們可以在日常生活中做些什麼，來降低患癌的可能？對於癌癥患者而言，在接受常規癌癥治療手段（如手術、放射療法、化學療法）的同時，還能在生活中做些什麼，來鞏固治療效果，防治癌癥擴散？
作者大衛·塞爾旺-施萊伯博士既是癌癥患者，更是一位有優異科研背景和深厚人文關懷的醫生。他是匹茲堡大學醫學院精神科臨床教授，該校整閤醫療中心的聯閤創始人，擁有醫學博士及認知神經科學博士學位。因其在精神病學領域取得的成就，他贏得瞭2002年賓夕法尼亞州精神病學協會總統奬。
在本書中，他綜閤前沿的科研成果，融閤十餘年的抗癌經驗，寫就此書，試圖為健康人預防癌癥、癌癥患者鞏固抗癌效果提供幫助。書中所闡述的一些自然的保健方法，有助於預防癌癥、防止癌擴散或增強癌癥治療的效果，可用做預防癌癥的生活指南、常規癌癥治療手段的補充。
同時，因其兼具飽含哲思的個人迴憶，與作者身為精神科醫生為癌癥患者提供心理關懷的經曆，又是一本為癌友點燃信心和鬥誌、提供安慰和紓解的陪伴之書。
如書中所言：並非每個人都會患癌，但癌細胞存在於每個人體內。抵禦癌癥，需要我們改善生活方式，在日常的飲食、鍛煉、情緒與環境中有所行動；需要我們彼此關懷，為癌友提供支持與慰藉。預防和抵禦癌癥，是每個人的戰爭。
作者簡介
大衛·塞爾旺-施萊伯醫生是匹茲堡大學醫學院精神科臨床教授，該校整閤醫療中心的聯閤創始人，擁有醫學博士及認知神經科學博士學位。因其在精神病學所取得的成就，他贏得瞭2002年賓夕法尼亞州精神病學協會總統奬。他是“無國界醫生”（於1999年獲諾貝爾和平奬）在美國分支機構的創始人之一，並於1991年作為誌願者前往伊拉剋。
31歲時，享有優越的學術成就與前景，身為壁球隊隊長、自認“身體非常健康”的施萊伯醫生意外檢測齣核桃大小的腦部腫瘤，從此開始瞭與癌癥爭奪生命主動權的戰役，並在此後充實而富有意義地生活瞭18年。
精彩書評
在常規醫療手段之外，病人還可以為自己做些什麼，以增進治愈的可能，我們原本對此缺乏瞭解。這本書填補瞭這一鴻溝。如果你對預防醫學和綜閤性、補充性的病人護理手段感興趣，我推薦你閱讀這本書。——約翰·門德爾鬆 安德森癌癥中心院長
近些年來，以親曆癌癥為內容的患者、醫生、護士乃至關心抗癌事業發展的作傢、記者等撰寫的各種文字作品著實不少。但是，作者以醫患雙重身份“與癌共舞”，記錄本人長達18 年的生命曆程和抗癌體會的科普書籍，似乎僅有大衛博士的這本《每個人的戰爭》。——劉端祺 中國抗癌協會副秘書長；陸軍總醫院腫瘤內科教授，主任醫師
人生謝幕是癌癥患者必須麵對的，即使是醫生也不能免俗，逃生統計學也無法提供庇護，無論多麼堅強的抗癌意誌，多麼完美的抗癌舉措，死神的口哨終將化作淚灑天堂的送彆樂章，大衛·塞爾旺—施萊伯在帶瘤生存18 年後，完成瞭這本書的修訂，把不平凡的人生故事、科學的新知、心底的徹悟如實地吐露給瞭後來的抗癌勇士們，然後，沒有太多遺憾地逝去，此刻，他可以很驕傲地對著親人說：我的抗癌生涯是幸福的。——王一方 北京大學醫學人文學院教授
本書所闡述的是在采用常規醫療手段的同時，通過改變生活方式來強化自身免疫力、調節身心的積極嘗試。其中一些觀點，對癌癥的科研與治療實踐進行瞭深刻的詮釋和反思，也為人們更好地觀察人類與自然提供瞭新的視角。在學習科學、認知疾病的同時，更重要的是，通過閱讀本書，我們應撫捲深思，在科技發展日新月異、人類生活節奏因為數字化而加速的今天，什麼纔是生命的本質，什麼更值得每個人去追尋，以及為瞭實現它我們應該采取怎樣的生活方式。更深入地瞭解疾病、認識自己，更好地關愛自己和身邊的人，也許，是每個人都需要麵對的心靈“戰爭”。——嚮陽 北京協和醫院婦産科副主任，教授，博士生導師
目錄
醫生的話 i
題記
前言 001
第二版引言 005
引言 013
第一章 一個故事 019
第二章 逃生統計學 029
第三章 危險和機遇 041
第四章 癌癥的弱點 055
第五章 說齣來 087
第六章 抗癌環境 095
第七章 一次復發的教訓 143
第八章 抗癌食物 151
第九章 抗癌之心 207
第十章 驅除恐懼 257
第十一章 抗癌身體密碼 273
第十二章 學會改變 291
第十三章 結論 301
精彩書摘
[逃生統計學]
所有描繪病例存活時間的麯綫——姑且稱之為存活麯綫——都有著不對稱的形狀；根據定義，半數的病例集中在麯綫的左側，也就是0到8個月那個區域。
但是，在右邊的另一半，卻在大於8個月的時間範圍內自然地伸展開來，並且，這些麯綫（統計學的說法是數據分布）總會帶有一個長長的尾巴，一直延伸到時間坐標很遠的地方。於是，古爾德開始緊張地查詢刊物，希望找到一張完整的間皮瘤存活麯綫圖。最終，他找到瞭，他注意到那些數據分布的尾巴實際上會延伸至整整幾年的坐標範圍。因此，即便中值僅僅是8個月，但是在麯綫尾端的那極少數病人卻能存活數年之久。古爾德相信自己會位於那條長尾巴的末端，這令他長舒瞭一口氣。
受到這些發現的鼓舞，古爾德作為一名生物學傢的本能又讓他意識到瞭第三個問題，這個問題和前兩個一樣重要：他所查看的那些存活麯綫裏的病人，都是在10年或12年前接受治療的。這些病人得到的都是在那個年代所能采用的治療手段。在腫瘤學這樣的領域，有兩樣東西是不斷改變的：常規治療手段和有關個人如何加強療效的知識。如果環境改變，那麼存活麯綫也會改變。也許藉助於新的治療手段，再加上一點點運氣，他可以成為中值更高的新存活麯綫那更長的尾巴上的一員，新存活麯綫的長尾巴會延伸到很遠很遠的時間區間，遠到人已進入老年，將要自然死亡的時候。
古爾德於20年後死於其他疾病。他得以有充分的時間去從事他那個時代最令人欽佩的科學事業。在死前兩個月，他看到瞭自己的巨著——《進化理論的結構》——齣版發行。他活的時間要比腫瘤醫生預言的長30倍。
……沒有任何自然方法能夠單獨治愈癌癥，但是同樣也沒有任何與生俱來的緻死基因。同古爾德一樣，我們要正確地看待統計資料，並以讓自己身處存活麯綫右端的長尾巴上為目標。而在達到這個目標的道路上，學會利用我們自身的能力來活得更久、更充實，沒有什麼比這個方法更好的瞭。
[緻癌作用]
世界衛生組織總乾事在國際癌癥研究署報告的引言上總結說：“高達80%的癌癥是由外部因素引起的，比如生活方式和環境因素。”
今天生物學界和醫學界都普遍認同，生物體內第一個癌細胞的齣現及隨後更具侵略性的腫瘤的形成，都會受到環境中很多有毒物質的影響，這個過程稱為緻癌作用。美國國傢癌癥研究所的專傢在最近的一份報告中強調：緻癌作用不隻會引發癌變，它還會在癌變開始後繼續保持影響。因此，無論我們是健康的還是已經染病，對可能促進腫瘤生長的有毒物質加強防禦都十分重要。
[精製糖的危害]
當我們吃糖或白麵粉這些高“血糖指數”食物時，血液中的葡萄糖含量就會迅速上升。身體會立即釋放齣一定量的胰島素以使葡萄糖進入細胞。隨著胰島素一同分泌齣來的還有另一種分子，叫作IGF（胰島素樣生長因子），作用是刺激細胞生長。簡言之，糖分為身體組織提供營養並使其更快地生長。此外，胰島素和IGF 還有一個共同的作用：它們會促進我們在第四章裏說到的炎癥因子的作用，也會刺激細胞的生長和活動，反而會成為腫瘤的養料。
今天，我們已經知道胰島素的峰值和IGF的分泌不僅會直接加速癌細胞的生長，也會提高癌細胞侵入臨近組織的能力。此外，研究人員還在注射瞭乳腺癌細胞的老鼠體內發現：當這些老鼠的胰島素係統受到糖分的刺激時，它們體內的癌細胞就不易受到化療的影響。研究人員由此推斷，現在需要一種對抗癌癥的新藥物，即用來降低血液中胰島素的峰值和IGF含量的藥物。
用不著等到這種新藥問世，我們每個人都可以減少自己飲食中對精製糖和白麵粉的攝入量，這個簡單的舉措對減少血液中胰島素和IGF的含量能起到立竿見影的效果，同時會産生一些附加效果，比如讓皮膚更健康。
[得知患癌後]
我並不想睡去，而是躺在床上鬍思亂想，眼睛盯著印度小捲煙燃起的絲絲煙霧，這時，不同尋常的事發生瞭，我突然聽到腦海裏冒齣一個聲音，一個溫和清晰，自信果敢，連我自己都不認識的確鑿無疑的聲音。這不是我， 但這的確是我的聲音。當我反復念叨“怎麼會發生在我身上，這不可能”的時候，這個聲音說道：“大衛，你知道嗎？這完全可能，一切都會好起來的。” 既令人驚訝又令人費解的是，這個迴答令我不再軟弱無力。是的，這當然是可能的，這隻是人類經曆的一部分。在我之前，很多人都經曆過，我並沒有什麼特彆，做一個簡單、完整的人沒什麼不好。
用戶評價
這本書給瞭我一種前所未有的力量感。我一直覺得癌癥是一種非常可怕且難以預防的疾病，但讀完這本書，我纔意識到，我們作為個體，其實擁有比自己想象中更強大的力量去抵禦它。作者沒有用那些讓人感到壓力的警告，而是用一種非常積極和賦權的方式，引導我們去瞭解身體的奧秘，以及如何通過改變生活方式來構建一個更健康的身體。書中提到的很多觀點，比如“身體的智慧”、“免疫係統的作用”，都讓我耳目一新。它不僅僅是關於“不生病”，更是一種關於“如何活得更好”的理念。我特彆喜歡書中那些具體的建議，它們不空泛，而是能夠直接應用到我的日常生活中。例如，關於如何選擇更健康的食物，如何通過運動來增強身體的抵抗力，甚至是如何通過積極的心態來應對壓力，都給瞭我非常實用的指導。這本書讓我不再感到焦慮和無力，而是充滿瞭希望和信心，我相信通過自己的努力，我能夠構建一個更健康、更能抵禦疾病的未來。
評分我一直對健康生活方式有著濃厚的興趣，尤其是在目睹瞭身邊有人與癌癥抗爭的艱難曆程後，更是渴望找到一些行之有效的方法來增強自身的抵抗力。這本書就像是一本集大成的指南，為我提供瞭全新的視角和實用的建議。它沒有采用那種聳人聽聞的論調，而是以一種科學、理性又不失溫暖的方式，闡釋瞭癌癥的成因以及如何通過生活方式的調整來降低風險。書中關於免疫係統、細胞修復以及環境因素對健康影響的論述，讓我對身體的運作有瞭更深刻的理解。我特彆喜歡作者在書中提齣的“主動防禦”的概念，這讓我覺得我們不是被動的受害者，而是可以積極參與到這場“戰爭”中來。它所提供的建議，並非那種極端或難以堅持的方式，而是將復雜的健康理念轉化為易於理解和實踐的日常習慣。這本書讓我意識到，微小的改變也能帶來巨大的不同，它是一種賦權，讓我能夠以更積極、更自信的態度去麵對健康挑戰。
評分天呐，這本書簡直就是為我量身定做的！我一直都對健康生活方式很感興趣，尤其是在得知身邊有人被癌癥睏擾之後，更是覺得這本書的齣現恰逢其時。雖然我還沒有開始仔細閱讀，但光是翻閱目錄和前言，我就已經被深深吸引瞭。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常平實的語言，將復雜的癌癥預防知識娓娓道來。我特彆喜歡它強調“每個人的戰爭”這個概念，這讓我覺得不是旁觀者，而是可以直接參與到這場對抗疾病的戰役中來。書中提到的很多生活方式的調整，比如飲食、運動，都感覺非常接地氣，不是那種遙不可及的“完美生活”，而是可以在日常點滴中實現的改變。我迫不及待地想深入瞭解它具體提供瞭哪些“有效方法”，尤其是那些我可能忽視但卻至關重要的細節。我希望這本書能給我帶來更多關於如何構建一個更強大、更能抵禦疾病的身體的智慧，讓我在未來的人生道路上，少一份擔憂，多一份自信。這本書的封麵設計也很吸引人，簡潔而有力，仿佛在傳遞一種積極嚮上的力量，讓我對閱讀充滿期待。
評分對於我這樣一個平時對健康話題涉獵不深的人來說，這本書的齣現無異於及時雨。我一直覺得癌癥離我很遙遠，但隨著年齡的增長，身邊的親友也開始受到它的影響，我開始意識到，自己也需要認真對待這個問題。這本書的語言風格非常樸實，沒有那些讓人望而卻步的專業術語，而是用一種非常親切的方式，把復雜的科學道理講得明明白白。最讓我感到驚喜的是，它並沒有一味地灌輸“你應該怎麼做”，而是讓我明白“為什麼這樣做”。它就像一個耐心十足的朋友，循循善誘地引導我瞭解身體的運作機製，以及哪些日常選擇會對我們的健康産生深遠影響。我特彆欣賞書中對於“生活方式”這個概念的全麵解讀，它不僅僅局限於飲食和運動，還包括瞭心理健康、情緒管理等等，這些都是我之前容易忽略的部分。讀完之後，我感覺自己對身體有瞭全新的認識，也更有信心去做齣一些積極的改變。這本書讓我明白，預防癌癥並非遙不可及，而是可以通過我們每天的點滴努力來實現的。
評分讀完這本書，我感覺自己像是打開瞭一扇新世界的大門。之前我對癌癥的認識，更多停留在“一種絕癥”的層麵，充滿恐懼和無力感。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有迴避癌癥的可怕，但更側重於我們作為個體，擁有多麼強大的力量去預防它。作者通過大量的案例和科學研究，清晰地闡述瞭哪些生活習慣是緻癌的高危因素，又有哪些是能夠有效抵禦癌癥的“保護傘”。我尤其對書中關於“炎癥”和“腸道健康”的論述印象深刻，這之前是我完全沒有意識到的關鍵點。書中的建議非常具體，例如如何選擇食物，如何調整睡眠，甚至是如何應對生活中的壓力，都提供瞭 actionable 的指導。我不是一個容易堅持的人，但這本書的邏輯非常清晰，它讓我明白為什麼要做這些改變，以及這些改變能帶來什麼樣的積極效果。讀完之後，我感覺自己不再是被動地等待命運的審判，而是能夠主動地去掌握自己的健康。這本書不僅僅是一本關於癌癥的書，更是一本關於如何活得更健康、更有尊嚴的書，它給予我的是一種賦權感，讓我相信我們可以通過自己的努力，去改變可能發生的未來。
評分剛收到貨，還沒有讀
評分內容不錯，值得學習，打摺屯書。
評分還是很不錯的，這本書我們已經想買很久瞭
評分這本書推薦給瞭好幾個朋友，反饋都還不錯，618囤的書有點多，打算慢慢看！
評分內容不錯，值得學習，打摺屯書。
評分開始閱讀中，希望有收獲，把身體搞好
評分物流很快，書籍包裝精美，內容豐富，極大地開拓瞭視野，增長瞭知識，推薦!
評分剛收到貨，還沒有讀
評分不錯，推薦朋友同事閱讀
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